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小奥拉们觉得这篇文章怎么样呢？快来评论里说说你的想法吧！大家觉得这把武器有必要插上这个碎片么_百度知道
大家觉得这把武器有必要插上这个碎片么
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首先接一个叫：初始实力的任务，任务NPC——曲城的鲁班这个道具的获得是需要接任务的。此法已经得到证实，希望大家都能尽快获得碎片，就是第一个造成伤害的玩家如果组了3个同样做到最后一个任务的人的话，那么该组4位玩家在击杀完BOSS之后，可以这样操作：4个做到最后一个任务的玩家组队，然后仙盟所有人先不打BOSS，这样杀完之后，4个人将同时获得神武碎片，需要做的是击杀仙盟副本中的冰霜巨龙——第二个BOSS.这里，然后，大家群殴致死，告诉各位，这个击杀的具体方法。首先，恰恰相反，是第一击造成伤害的人才能获得碎片，完成武器开启。且72武器所用材料相对极少，升品为橙色至少是没多大难度，且攻击大幅度提升。也就是说，大家在具体击杀时，将全部获得神武碎片。同时，有一个隐藏的秘籍，击杀冰霜巨龙并不是最后一击的人才能获得神武碎片。在完成一系列任务之后，最后，由这四个人中的任意一个在BOSS点打第一下冰霜巨龙
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。WOW奥杜尔橙锤瓦兰奈尔，远古王者之锤任务怎么接？_百度知道
WOW奥杜尔橙锤瓦兰奈尔，远古王者之锤任务怎么接？
是BOSS尤格萨隆掉的碎片触发的还是那个NPC接的？
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这听起来不可理喻，但报酬是那么强力的一柄神器，你觉得还是值得冒险一试。最后这一步任务需要玩家参与到25人尤格-萨隆的战斗中，白金控制台会给玩家最后一步任务。档案馆控制台提示了你唯一可能的重塑瓦兰奈尔的方法：你必须将所有的碎片扔进一只叫尤格-萨隆的生物体内，现在你将成为这柄传奇神器的拥有者！同时也将获得光辉事迹瓦兰奈尔，并在他施放震耳咆哮时使用任务给予的松散的瓦兰奈尔碎片将其扔进他的嘴巴，并随后杀死尤格-萨隆：瓦兰奈尔，远古王者之锤。由于震耳咆哮仅会在困难模式——至少有一名守护者没有协助玩家——下施放，因此普通的简单模式是无法完成这一步任务的，对其点击使用将30块碎片合成为破损的瓦兰奈尔碎片，这个合成后的碎片将开启任务：远古的历史&gt：瓦兰奈尔，远古王者之锤 将瓦兰奈尔的碎片扔进尤格-萨隆暴露的脑部中。正在分析理论上可能存在的修复方式，请稍候。& 在名为……的……体内……理论上……酸性极强……液化……可能……重新熔合; 通过这个世界上实际存在的常规手段成功修复瓦兰奈尔的可能性无限趋近于零，回到白金控制台那里交还任务。通过这柄圣锤，他可以制造新的土灵，并赐予他们生命。& 在土灵和铁矮人之间爆发的第一次战争中，瓦兰奈尔碎裂了。据信这把武器的残片已在战争中遗失; 正在进行碎片分析。 这个神器不需要前置任务，打boss就有机会掉落碎片，能拿这把武器的人都能看到碎片的掉落，RL可以选择分配给某个人在收集了30块碎片后。在使用碎片并击败尤格萨隆后。在对碎片进行分析后; 目标确认。&gt，也就是说至少需要俗称的“三灯”战斗才能完成这个任务; 泰坦亲自铸造了瓦兰奈尔，并将其交给了第一位土灵之王，尤雷尔·石心，获得重铸的远古王者之锤。&gt，然后击败尤格-萨隆。&gt，远古王者之锤是3.1版本《奥杜尔的秘密》中加入的一把橙色治疗武器，也是魔兽世界历史上的第6把传说级武器瓦兰奈尔
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不需要任何前置任务的。首先确定你是牧师，萨满，圣骑士和德鲁伊这四个职业之一。
然后去打25人的奥杜尔，boss会掉落碎片。多打几次攒够三十个合成不完整的锤子，以后就有任务了，按着做下去就好，奥度尔现在很简单的，只要你能分到碎片
同时也将获得光辉事迹瓦兰奈尔，远古王者之锤 先去25人奥杜尔攒碎片吧。。攒够了就能接到任务了 先碎片吧。最好是公会组织，优先给你。那是最
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&&b&每个人对人生的看法都不同，我认为应该的事情，你可能相反意见，写给你作为参考，也是写给我自己作为提醒。&/b&&/p&&p&&b&1.注意饮食，爱护自己的身体，不过量饮酒&/b& 。胖了之后你会发现减肥所要承受的痛苦远远大于贪图酒肉的快感，身体垮了花多少钱都换不回来，过量饮酒可能会付出生命的代价。&/p&&p&&b&2.无论男女，花些时间装扮自己内在外在。&/b&不要求出门杜嘉班纳，杰尼亚，阿玛尼，但至少要讲究，有简单的搭配，只是干净整洁目前来看不够。多健身，这样穿衣好看，至于气质的培养不是一朝一夕，最简单有效的方法是走路要昂首挺胸，普通人第一面都是看你外在，外在不过关谁关注你的内在？ 只有一些情商比较低得人，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。 &/p&&p&&b&3.有个爱好。&/b&必须玩精，玩透，拿的出来，才叫爱好。穷玩车，富玩表（婊）等等，你自选啊。&/p&&p&&b&4.理财观必须尽早竖起。&/b&我记得07年的时候我刚上大一，手里就有1-2百块砖，由于没有理财观念，直接扔银行三年定期，现在看来如果投资物业，那么至少增值500万，所以理财尽早，理财不怕钱少，必须要理，股票需谨慎。&/p&&p&&b&5.多交朋友，尤其富人朋友，仇富会是独挡你进步的一块巨石。&/b&当你认识的人越多，越发现还是有钱人里好人多。钱谁都想要，这么一伙人特别会合法的赚钱，这群人不该被尊敬？跟人套套近乎，看看人家是怎么赚钱的，这事不丢人，只有兜里没几个钢镚就会抱怨的才丢人。当然也不是要你跪舔富人，因为他再富有，跟你是没有关系的，如果成为了朋友就是有关系，别等到自己父母生病住院都找不到一个医生朋友，哥们打架进去了，你找不到一个警察朋友，亲戚跟人打官司找不到一个律师朋友，这个时候你是不是觉得很孤独？&/p&&p&&b&6.做一个勇敢的绅士，自信 ，倾听自己内心的声音。&/b&年轻可以犯错，随着年龄的增长，社会对你犯错的容忍度会越来越小，你自己也会越来越输不起，做买卖有个6-7成把握就可以做，百分百的稳妥是把钱存银行定期，这样你的资产永远没有爆发增长，你觉得有意思吗？对待爱情要绅士，大胆的说出来，不要暗恋，不要猥琐，被拒绝扭头就走，不死缠烂打，留给自己最后的尊严，当然也有可能姑娘精通PUA，废物测试你，但是你要知道，如果你足够优秀还用废物测试的人才是最大的废物。不要受同龄人干扰，长辈的话不会害你，但是不一定对。10年我瞄准固定产，除了当时的女朋友，周边所有人都反对，我坚持自己，200万入市，三个月250万出来.12年瞄准新机场周边物业100砖进入，现在到350砖，还没有出，父母也是不支持，还有不少实业投资不是一两句能说完。自己有想法要敢于实践，真理绝对掌握在少数人手里，别人跟你说什么的时候，心里要多想一句，他为什么这么说。&/p&&p&&b&7.夏虫不可以语冰,要有强大的内心，良好心态。&/b&别跟你认为的傻逼争论，他们用他多年当傻逼的经验打败你哦，当然你可以骂他，因为争论有可能帮助他，骂他是摧毁ta，自己认为的事情要坚持到底，就算是一根筋也要比墙头草强万倍。心态要好，这个世界确实傻逼多，但是你应该感谢他们的存在，没有他们的衬托凭什么你住别墅开豪车泡明星？做生意赚个几百万不以物喜，赔了几十万不以己悲，做不到的你适合上班，不适合做一个商人。不要学你的同事干什么，说什么，要学比你高几个层次的人，比如你的大老板，这样你才可能成为他们。&/p&&p&&b&8.尽量把学识提上来。&/b&与其开劳斯莱斯，住别墅作为自己的价签，那么一个含金量高的学历别人也默默会对你做一个分类，说白一点，钱可能会没，但是学识是跟你一辈子的啊，就算挂了躺在棺材里你该是剑桥大学博士你还是，但是你得钱会跟着你进棺材吗？当然你可能会发现学到的不一定都用的上，但这不代表知识无用，只是你没有用上。&/p&&p&&b&9.男人多交点女朋友，女孩少认识些男人。&/b&女孩变女人一个晚上就够了，男孩变男人是要饱经沧桑，各种磨砺才能称得上男人，多交点女朋友以后才知道如何疼该疼爱的人。女孩认识男人太多绝对不是好事，你会过早的把男人看透把爱情看透，完事发现自己跟傻逼一样不会爱了，身边看起来傻傻的姑娘早成为别人的新娘，你告诉我到底谁傻？一直觉得找不到合适对象的，不是你认识的异性太少，是太多。&/p&&p&&b&10.做与自己身份相符的事情，爱自己。&/b&你爸上市公司董事，那你就出门迈巴赫，S，穿DG，阿玛尼就好，结交富二代，红二代朋友，别整穿的破破烂烂刷AE黑卡买保时捷这种事，你还是想炫耀，低调是最牛逼的炫耀，你再牛估计超不过王校长，超不过秦奋吧？这是面上的，还有许多隐藏的红二，红三就不提，所以装了半天也没有说高到哪里去，而且很恶俗。如果就是穷，我还是鼓励适度的包装，因为这个社会不包装很难混，但是不要欺骗，不要成为自己的负担，说的话，做事风格都要与自己的身份相符，再延伸一点，你喜欢的人要与你身份相符，你对人生的态度，你得成熟度也应该与当前相符。然后你做的任何事情的出发点是取悦自己而不是取悦别人，你要尽量让自己完美，这样欣赏你的自然会多。&/p&&br&&p&&b&最后，社会精英阶层一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。所以我送你的这碗鸡汤你喝还是不喝呢？&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&680& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba052fca2be7d7a8e4db455de765ab26_b.jpg& data-rawwidth=&1421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1421& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba052fca2be7d7a8e4db455de765ab26_r.jpg&&&/figure&
每个人对人生的看法都不同，我认为应该的事情，你可能相反意见，写给你作为参考，也是写给我自己作为提醒。1.注意饮食，爱护自己的身体，不过量饮酒 。胖了之后你会发现减肥所要承受的痛苦远远大于贪图酒肉的快感，身体垮了花多少钱都换不回来，过量饮酒可…
&p&总结一下我看到和经历的：&/p&&p&1、以目的为导向的思维倒推&/p&&p&职场是个以结果论英雄的地方，所以能力强的人的思维方式是以结果往下推导，而能力一般的是从事情往上推导。&/p&&p&举个简单的栗子。就拿公司开公众号这个事说：&/p&&p&从事往上推的：开公号，找团队，定kpi，看着十万加流口水。养着团队，觉得你们水平不行啊，不但没有十万加，对销售也没啥影响，主管换了一波又一波，就觉得是因为人没找对。&/p&&p&从目的往下推的：开公号的目的无非就是宣传产品，有个官方的发生平台，塑造品牌形象。那么看看这几个目的，是不是非得用开公号的方式才能完成？如果是，开服务号还是订阅号？定位是微官网还是自媒体。如果不是，有没有别的方法可替代效果可能还更好？&/p&&p&从目的往下推的好处是，你的行为和最终要达到的目的是不会跑偏的，而且经过一套逻辑或者思维的推理，你会发现，当初自己拍脑门想当然的方式，最后可能根本就不适用。&/p&&p&我碰到过好多的老板，管理者，都给人感觉：想一出是一出。就是因为目的不明确。下面人只能猜，最后做出来的结果就是南辕北辙，互相埋怨。&/p&&p&对于经验不丰富的人也是一样的。我老碰到这样的小朋友，特别兴冲冲的跑来说我有个特别好的点子。说完了，创意果然很强，你一从目的往下倒推的问，就总有一个点被卡住，死活搞不定了。&/p&&p&然后回去了埋怨公司和领导傻逼。&/p&&p&我想说，没有公司不想要好的创意和点子的。但是大多数没被采用的点子，要不就是根本没有可执行性，要不就是，目的和公司战略＼发展节奏＼预算控制等一系列东西是相违背的。你不去想目的，只想这件事做好就行了，那就是螺丝钉的命运， 因为往上走你走不上去，就是快手而已。眼界、格局都没法提上去的。&/p&&p&这就引发了下一个点：&/p&&p&２、执行力&/p&&p&执行力不是说我今天说你开微博半小时后说报告领导我开好了。&/p&&p&这个不叫执行力强，这个叫干事情动作快。&/p&&p&&b&执行力强的意思是，能迅速对事情有分析和推理，然后形成一整套可执行的方案，并且能按照计划和步骤执行下去。&/b&&/p&&p&前两天我碰到这么个事，我的一个团队，完成了一个项目之后，发现了一个很明显的失误。虽然对客户的影响基本为零，但是对于我们自己来说，是个不应该发生的错误。&/p&&p&负责这事的小孩就非常懊恼，表示以后要认真再真认真。但是有一个小孩说，我们复盘看看流程是不是有什么问题，所以才会产生这样的漏洞，怎么把流程重新调整一下，以规避这样的问题。&/p&&p&在我眼中，后面这个小孩才叫这正的执行力强。因为她有发现问题并解决问题的能力。发现问题，不是说这有个错别字，那有个图配错了。而是能发现表面背后的本质。解决问题，解决的就是本质性的问题，并且形成流程或者制度去规避未来的风险和错误。&/p&&p&执行力怎么培养？引出下一个特点：&/p&&p&3、just do it！&/p&&p&我特别赞同老罗在《奇葩说》里说，公司的三个战略阶段：工业化，艺术性，手艺人。&/p&&p&最主要的其实是手艺人。就是把那些技能，通过一遍遍的练习，融入到血液，穿过身体来表达。&/p&&p&你的工业化流程，创意的艺术性，都是靠这种一遍遍的练习和做去总结出来的。&/p&&p&那些能力强的人，有天生是天才的，但是大部分都是地才。我有个土豪朋友，做了十几年程序猿，然后创业了两年就上岸了。那时候我还是在职场里迷茫的普通人类，我说你怎么这么轻易就成功了啊。他说，创业前他写过一百万行代码（好像是这个数字，具体是多少我忘记了，因为不是这个行业的不太清楚这个量级，总之就是很多），当时我问他所以呢？他说就是说别人需要花一天的功夫才能看到的bug，他十分钟就能找到了。所以同样的产品，他的速度比别人快很多，当然更容易成一点。&/p&&p&后来我发现能力强的人都是这样，他们能在很短的时间之内发现问题的关键在哪里，一针见血。也知道这件事情没开始之前，可能产生漏洞是什么，那么就得提前布局去规避。&/p&&p&这不是什么干的时间长了就自然能发现了，而是一遍遍的通过各种实操，总结、研究、发现、思考得来的。&/p&&p&Do这个词，很多人理解的就是我把事干了。写好多方案，写好多稿子，写好多代码，写着写着就觉得自己是螺丝钉。&/p&&p&其实真正的DO是从动念开始，就是从第一条开始，训练倒推思维开始的。&/p&&p&这事讲真的一点都不简单。大量的训练，事无巨细都来用这种方法训练，训练个三五年，你才会发现，自己对事情的判断，好像比以前快了一些。一件事情拿来，你就能一下看到关键点。&/p&&p&到这个时候，就是能力强。&/p&&br&&p&最后我想说，能力强的人是眼高手高，一般的人就是眼高手低，但是更多的人是眼底手低。&/p&&p&先想到的就这么多。&/p&
总结一下我看到和经历的：1、以目的为导向的思维倒推职场是个以结果论英雄的地方，所以能力强的人的思维方式是以结果往下推导，而能力一般的是从事情往上推导。举个简单的栗子。就拿公司开公众号这个事说：从事往上推的：开公号，找团队，定kpi，看着十万加…
&p&在换房前1个月前就开始跑来跑去看房子，但是都没遇到满意的，不是不朝南，就是面积太小，想在公司附近找一个阳光房还是挺难的。最后还是在豆瓣小组（上海租房）上找到了一个老小区里房子，价格和距离都合适，当场就租下来了（所以没有压下价来，太冲动了），但可惜房子的风格不是很喜欢。既然准备长住，就寻思这怎么改造自己的小家。&/p&&p&房子是单间，25平左右；有个厕所，由于下水有问题，所以后来被房东改成了储物间；有个阳台，然后被房东封了一小块作厨房……然而还是不能下水，所以基本上也只能摆摆杂物。&/p&&p&废话不说了，上图：&/p&&p&房东提供了1个床，2个双门衣柜，2个小桌子（并不是图上的那个），2个黑色的椅子，1个简易沙发。家具都是原木色系，沙发、窗帘还算同一色系，但是不符合我们小仙女的粉嫩风格，所以要！改！造！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd6e5bad7a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd6e5bad7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9bbe2e551b1dbc67e2d8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9bbe2e551b1dbc67e2d8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&整体房东的家具都没有丢，但自己去宜家搬回了些最便宜的家具，TB上买了四件套、装饰花、窗帘、桌垫、沙发靠垫、床头装饰方巾……&/p&&p&先来个集体照：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c94695afb7b95683ba90_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c94695afb7b95683ba90_r.jpg&&&/figure&&br&&p&家具乾坤大挪移：&/p&&p&（1） 床靠内侧墙，免得一大早被阳光叫醒；&/p&&p&（2） 两个衣柜移至床和大门之间，形成隔断，让合租的其他租户，不会从大门一眼就看光女孩子的闺房；&/p&&p&（3） 沙发移到了大窗户（朝南）下；&/p&&p&（4） 书桌移到了小窗户（朝东）下；&/p&&p&（5） 添置了2个宜家的方桌当做茶几；&/p&&p&（6） 添置了宜家的置物架当做床头柜使；&/p&&p&（7） 添置了一个原本准备放在厕所的洗衣机上置物架作为书架（这是个意外，因为洗衣机太宽放不下，组装好的东西又懒得退了）；&/p&&p&（8） 添置了个宜家风格的白色衣帽架，来安放我无处可堆的衣服……&/p&&p&软装换新，改变色系为白、粉、灰：&/p&&p&（1） 淘宝了1套粉灰配和1套纯灰色（暂时还没用上）的四件套；&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-336dc38d22ff5e0524316_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-336dc38d22ff5e0524316_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（2） 把房东床头挂的装饰画换成了粉嫩的方巾，本来还想换成一些装饰画，但是发现房东挂的画后面全发霉了……就只能找块布遮遮丑；&/p&&p&（3） 窗帘换成了灰色（结果买的太长了……稍有点失败），并在大窗户内侧加了层纱帘，长期遮住油漆都脱落了的窗户（幸好它还是白色的）；&/p&&p&（4） 铺上了宜家灰色的地毯（也是最便宜的款式）；&/p&&p&（5） 买了白色的翻新木纹帖，把原木色的桌子贴成了白色，瞬间颜值增高了很多；&/p&&p&（6） 黑色的皮椅套上TB上买了白色的椅套，也就瞬间顺眼了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de15dabd114c4c8e5cec13f4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de15dabd114c4c8e5cec13f4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-45b9eb37fe122eaa471c0ff_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-45b9eb37fe122eaa471c0ff_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（7） 还是白色翻新的木纹帖，把两衣柜后面丑丑的纸板（真的只是纸板！！）贴成了白色，并用很便宜的黑色纸胶带，贴出了城市的图案；&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cd233f4b5fbc11ea3674d86f_b.jpg& data-rawwidth=&1098& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1098& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cd233f4b5fbc11ea3674d86f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（8） 自己画了3副北欧风格装饰画（还是因为穷，买不起装饰画），用黑色的纸胶带直接黏在了墙上，然后效果也还不错；&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-33b152edb0a1e3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-33b152edb0a1e3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9be8cbfe3616_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&892& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9be8cbfe3616_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（9） TB买了2个灰色餐桌垫，在宜家看中的同款要20多块，然后万能的TB只要3块多还包邮！！而且拍食物超美！！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4dc36089aaba80d4af3ea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4dc36089aaba80d4af3ea_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb6798b85cdce8ffd21ebe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb6798b85cdce8ffd21ebe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5f228c6a536b18ffe738e9e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5f228c6a536b18ffe738e9e_r.jpg&&&/figure&&p&（上图真的只是外卖……）&/p&&p&（10）宜家买了些绿植，但是花买的是假花（TB入，宜家的也是死贵啊），这样就一年四季有美美的花了（然而并不是，因为真花会被我养死的！！）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c07e035a23cd526714f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c07e035a23cd526714f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（11）在宜家买了个烛台，还有香薰蜡烛，每天都睡前点一个，屋子里也香香的，小夜灯也省了~&/p&&p&整个改造没涉及到硬装改造，全都是软装改造，全部杂七杂八的花费总共1279元，希望对小仙女们有参考价值~&/p&&p&_______________________________________________________________________________&/p&&p&下面是新家购入的物品清单：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-95c0723ceb309e2193e29_b.png& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-95c0723ceb309e2193e29_r.png&&&/figure&&p&最近总加班，总算有空过来贴链接了，下面是大家比较感兴趣的几个单品的链接：&/p&&p&粉色四件套：
&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4c757c& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&item.taobao.com/item.ht&/span&&span class=&invisible&&m?spm=a1z09.2.0.0.wFjCMg&id=&_u=280gj4c757c&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&p&白色椅套：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4ce4c6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&酒店椅套凳子套罩弹力椅套椅背套椅子套 连体家用餐椅套电脑椅套&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&白色衣帽架：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4c772c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&木马人正品 简易实木质落地衣帽架 客厅卧室挂衣架收纳架包邮&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&粉色ins风背景布：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4c9d78& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&item.taobao.com/item.ht&/span&&span class=&invisible&&m?spm=a1z09.2.0.0.wFjCMg&id=&_u=280gj4c9d78&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&p&桌垫&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4cba74& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&item.taobao.com/item.ht&/span&&span class=&invisible&&m?spm=a1z09.2.0.0.wFjCMg&id=&_u=280gj4cba74&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&p&白色木纹纸：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4cdc54& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&item.taobao.com/item.ht&/span&&span class=&invisible&&m?spm=a1z09.2.0.0.wFjCMg&id=&_u=280gj4cdc54&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&/p&&p&假花：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.taobao.com/item.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.wFjCMg%26id%3D%26_u%3D280gj4ccf6d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&田园家居塑料盆栽假花仿真花干花婚庆花餐桌摆件客厅装饰品小清新-淘宝网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&——————————————————————————————————&/p&&p&关于TB上买东西的小经验！一定要买退运险！&/p&&p&我四件套买了4次，前面3次都不合适，2次甚至都洗掉了，发现褪色或尺寸不对，最终都退货了；沙发套也是买了2次，实在不合适也退货了……&/p&&p&很多人觉得搭配一套色彩和谐的装饰很难，但有了退运险，就可以不满意就退咯~虽然会比较麻烦，但是最终还是会选到合适的宝贝~&/p&
在换房前1个月前就开始跑来跑去看房子，但是都没遇到满意的，不是不朝南，就是面积太小，想在公司附近找一个阳光房还是挺难的。最后还是在豆瓣小组（上海租房）上找到了一个老小区里房子，价格和距离都合适，当场就租下来了（所以没有压下价来，太冲动了）…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a95457ac83aaa1db235edad_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8a95457ac83aaa1db235edad_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&前言&/b&&/h2&&p&「想瘦腿就练腿，腰痛就治疗腰」这些方式在如今的健身和康复圈依旧是常见现象，但是事实果真如此吗？&/p&&p&今天就为大家提供个新思路，带大家换个角度看问题，透过现象看本质，看看还有哪方面是大家没有未曾考虑到的~&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&本系列文章传送门：&br&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&『改善腿粗-1』先天因素&/a&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&『改善粗腿-2』改善膝超伸，告别O型腿！&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8bfca66c74ebd_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&前两篇文章分别讲了先天因素、体态的影响，相信大家对自己的身体有了一定的了解。今天我们继续提升难度，说一说「&b&足对于腿的影响&/b&」。&br&&/p&&p&&u&本文的内容有点干，也有点长，但是最后的方法很简单。&/u&&/p&&p&&u&大家备好酒水瓜子，准备开始！&/u&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&我们都知道，三角形具有稳定性，有着稳固、坚定、耐压的特点。我们人类进化至今，身体结构上也存在很多这样的稳定结构。比如骨盆，还有今天我们要讲的足。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-007d8df1b773d9be202cdb_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-007d8df1b773d9be202cdb_r.jpg&&&/figure&足的稳定，可以将其简单的归纳为「2个三角形」&/p&&p&从侧面看（矢状面上），想要维持足底的正常形状，作用在三角形各边上的力需要达到平衡。我们将它简单的理解为「足弓对于足的整体力学结构起着&b&至关重要&/b&的作用」↓↓↓&/p&&p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6fb4a0bddcf1aaf42f1_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6fb4a0bddcf1aaf42f1_r.jpg&&&/figure&&br&从上向下看（水平面上），足底是由&b&脚后跟、大脚球、小脚球&/b&这3个点来支撑 身体。只有3点形成一个平面，脚才会稳定，此时的身体也才会稳定↓↓↓&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2c8b1320ea_b.jpg& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2c8b1320ea_r.jpg&&&/figure&&p&理想很丰满，现实却很骨感。我们每个人生来就不是完美的，都或多或少存在着「两侧发育不对称」或者是「先天的足底畸形」。提到畸形两个字，大家不要慌，这种现象并不鲜见。&/p&当腿和足处于中立位时，脚后跟和大脚趾都着地的时候，小脚趾却是翘起来的——我们 称之为「&b&前足外翻&/b&」↓↓↓&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8160dc6efca2a920c748ef07cf8f7665_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8160dc6efca2a920c748ef07cf8f7665_r.jpg&&&/figure&看到这，大家可能会问：为什么生活中从没见谁小脚趾是悬空的？&p&那就需要在这里给大家补充一个概念：&/p&&p&足可以分为前足、中足和后足，这三部分可以产生一定幅度的独立运动。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fd369d365ccab2b5becf_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fd369d365ccab2b5becf_r.jpg&&&/figure&当我们有前足外翻，只有2个点着地怎么办？&/p&&p&身体一定会做出最有效的代偿，来实现我们最基本的功能（站立和行走 ）。这时中足和后足就会产生这样一系列的动作——脚心朝内运动（足旋后）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a55ac75a949c4f6c250cc4_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&396& class=&content_image& width=&420&&&/figure&这样大脚球、小脚球、足跟同时处于一个平面了，足变得相对稳定了。&br&嗯，所以大家都觉得自己的脚还可以，没有无法站立、无法走路的情况。&/p&&p&但是&/p&&p&&b&这样的代偿也为我们的身体留下了隐患！&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&①习惯性崴脚&/b&&/p&&p&只要走起路来，脚在落地时都会产生一个明显的内翻（足旋后），只要地面不平，稍不留神就会崴脚。&/p&&p&习惯性崴脚的因素有很多，如果主因是先天畸形，无论做多少康复训练都是治标不治本。只是单纯通过增强肌肉功能来代偿，代偿的最终结果是失代偿，久而久之反而会引发其它身体问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-303fabe2feffcc0f41dd8_b.jpg& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-303fabe2feffcc0f41dd8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&脚心向内是内翻（我们也称之为足旋后）&br&脚心向外是外翻（我们也称之为足旋前）&br&百分之九十以上的崴脚属于内翻崴脚。&/blockquote&&br&&b&②全身连锁问题&/b&&p&人是一个整体，牵一发而动全身。前足外翻会直接导致小腿外侧的腓骨长短肌向下牵拉，就&b&可能&/b&产生下面的情况：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aaafdd06d95d12f663d4bf7_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aaafdd06d95d12f663d4bf7_r.jpg&&&/figure&&blockquote&1.腓骨错位→大腿后侧腘绳肌牵拉坐骨结节→骨盆错位&br&2.体侧链张力升高→大腿外侧酸胀（根本不敢碰，轻轻按一下都痛的要死）&br&3.臀中臀小肌功能受影响 →骨盆侧倾&br&4.肋间肌腹斜肌紧张→呼吸紊乱&br&5.胸锁乳突肌紧张→偏头痛眼眶痛&/blockquote&&br&&p&对于正在阅读本文的姑娘们，这些还不是最重要的&/p&&p&最重要的是：&/p&&h2&&b&腿很可能会粗！&/b&&/h2&&p&一个没有经过步态训练的人，自然走路时，足底的压力是按下图中黑线的路径。&br&&/p&&p&前足外翻的同学，为了维持足底的平衡，每一步都会在着地和支撑期出现足内翻（旋后），走路是下图中红线的路径。&/p&&p&（在掌握了步态中的旋转发力之后，确实是红线的路径。但对于不会旋转发力的同学，自然放松的步态中出现红线的路径，就可能有问题了）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d8bdb1ae1f6b0034aed1e2c_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d8bdb1ae1f6b0034aed1e2c_r.jpg&&&/figure&前足外翻的判断&b&依据之一&/b&就是，自然走路时，足底的压力是完全沿着脚外侧的。&br&&/p&&p&&b&步态不稳&/b&，就需要腿部肌肉更多的参与身体的稳定，总用力稳定身体，那么腿部肌肉就会变得更发达，腿粗。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fdf_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&讲了这么多，该如何自我判断？&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&h2&&b&自我评估&/b&&/h2&&p&&b&提踵测试&/b&&/p&&blockquote&1.双脚与胯同宽，脚尖朝向前方，自然站立。&/blockquote&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-217895fda9c834bbbb2c463_b.jpg& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-217895fda9c834bbbb2c463_r.jpg&&&/figure&在这里补充一句，如果你放松站立时，脚是下图这样↓↓↓&/p&&p&说明你的脚很有可能是足弓塌陷，得加强足底训练或者垫矫形鞋垫了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f50cbcf5f2b86b1dab11d4_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9f50cbcf5f2b86b1dab11d4_r.jpg&&&/figure&继续我们的测试&/p&&p&现在收缩小腿后侧肌肉，提起脚后跟。可能会出现以下2种情况&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5f4dfad7bc68b05ce2d1_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5f4dfad7bc68b05ce2d1_r.jpg&&&/figure&&blockquote&A：前脚掌以大脚球和小脚球支撑，足部整体没有明显的旋转&br&B：脚心向内旋转，否则难以稳定身体&/blockquote&&p&如果你的情况如同图B，那么你很可能存在前足外翻。&/p&&p&如果你做提锺的动作维持不了8秒，也很可能存在前足外翻。&/p&&p&也可以抬起一条腿，只做单侧的测试，对比两侧的程度。&/p&&p&&br&&b&*以上为大体测试，仅供大家自我检测，可能存在特别情况，仅供参考*&/b&&/p&&p&&b&若要更加精准的数据，还需找专业人士进行评估&/b&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&h2&&b&如何改善&/b&&/h2&&p&既然是小脚球不着地，我们需要想办法让它在中立位的时候可以贴地。让下图中红圈处于其它两个点在一个平面。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-426da718fff4df21ee2f73e8f7629c28_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-426da718fff4df21ee2f73e8f7629c28_r.jpg&&&/figure&回到刚才的测试，就是这样↓↓↓&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1eac5c3f487e8eabc2cb16_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1eac5c3f487e8eabc2cb16_r.jpg&&&/figure&现在用面巾纸，放在刚才有发生内翻的脚下，可以先只加一片，再做一次提踵，看看有没有改善？&/p&&p&如果还有旋转，就继续加片，加到自己感觉稳定的时候，看看加了几毫米，记住这个数据。&/p&&p&日常生活中，你只需要在脚下垫上创口贴或者面巾纸，或者是在鞋垫下面垫东西。垫到刚才的高度，那么你的前足外翻就搞定了~&/p&&p&脚底更稳，身体更稳定，做下肢训练的时候也会有完全不一样的体验~&/p&&br&&br&&h2&&b&总结&/b&&/h2&&p&①腿粗因素很多，前足引起的下肢不稳只是&b&其中一个因素&/b&，请大家理性看待。&/p&&p&②本文旨在说明前足外翻的问题，以上方法仅供尝试，一旦出现身体不适&b&请立刻停止&/b&。&/p&&p&③某宝上大行其道的鞋垫&b&并没有&/b&前足的处理，对于本文讲解的问题没有任何帮助。且鞋子大不大只有脚知道，每个人足底情况都不同，而足底任何一个关节的位置变化都可能引发连锁反应。&u&我个人不推荐任何不亲自评估和现场试穿的鞋垫订购。&/u&&br&&/p&&p&④以上是暂时改善的办法，大多数人足底的问题不只是前足，往往合并着足弓塌陷、高弓足等情况，这时候单纯垫前脚掌的效果有限，如果条件允许，可以考虑使用针对个人足底情况的订制矫形鞋垫。（现在市场价在上千元）&/p&&p&比如这种：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fae7b494a2b4a255a11ec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fae7b494a2b4a255a11ec_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ff3d11afcfcbd6f4a7bb6_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&h2&&b&下期预告&/b&&/h2&&p&这篇文章是写得比较干，为了更多人能够看到，不得不做了一次标题党~&/p&&p&市面上关于蝴蝶袖的练法有很多，但是至今我没看到最精准的练法。暂定下篇讲一下蝴蝶袖吧。&/p&&p&最近比较喜欢答题，等我先把大家私信给我的doge整理一下，更新到最近那篇回答里再说。。。&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&在知乎上被私信搭讪是一种怎样的体验？&/a&&/p&&p&线上步态课可以预约了，具体看下面~&br&&/p&&br&&br&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/natechi& class=&internal&&→迟老湿的知乎专栏←&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/natechi/& class=&internal&&→含胸驼背请点这里←&/a&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/natechi/& class=&internal&&→骨盆前倾请点这里←&/a&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&→胯宽，影响腿部线条的元凶←&/a&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&『改善腿粗-1』先天因素&/a&&br&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&『改善粗腿-2』改善膝超伸，告别O型腿！&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-be55f6eb2b9de7e7a7be541a74192fee_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&h2&&b&线上步态指导
可以预约了~&/b&&br&&/h2&已进入最后准备阶段，现在可以提前预约报名&br&▲课程形式：远程半定制、微信跟踪&br&▲课程周期：持续1个月，包含1次评估、4次答疑、4个训练进阶&br&①学员按要求提供照片20张左右、视频几段。&br&②需要12-24小时的整体评估&br&③经过评估后，会收到针对性的改善计划（训练动作会以微信视频的形式发送）&br&④每周末进行一次课程反馈、答疑，并提供进阶训练计划&br&&b&第一次开放10个名额，第一波同学会有优惠噢~&/b&&br&详情可私信咨询&br&&br&&br&&h2&&b&线下指导&/b&&/h2&以下肢评估及步态指导为主。&br&体态方面：&br&不同于传统的局部处理办法，课程中会结合肌肉处理，以及放松自我的动作练习，从心理、情绪上根本上改善一些体态问题&br&步态方面&br&会对学员的先天结构分析，结合身体的联动训练，让学员用最适合自己、最轻松省力的方式走路。走得轻松，走得自然，代偿性的腿粗和不良腿型，会自然得到改善。
前言「想瘦腿就练腿，腰痛就治疗腰」这些方式在如今的健身和康复圈依旧是常见现象，但是事实果真如此吗？今天就为大家提供个新思路，带大家换个角度看问题，透过现象看本质，看看还有哪方面是大家没有未曾考虑到的~ 本系列文章传送门：
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-790bac24e391e765740dfc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-790bac24e391e765740dfc_r.jpg&&&/figure&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//at.umeng.com/WbS1ja& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&作者：丽塔小姐&/a&&/p&&br&&p&真的需要买遮瑕吗？&br&&/p&&p&按照国际惯例，丽塔小姐还是先来跟大家贴心地科普一下~不少姑娘隔离、底妆都会用，但遮瑕往往会忽略掉，往往也不确定自己到底要不要再多加这一步呢？其实只要有黑眼圈、痘痘和泛红的情况出现，你就需要一款遮瑕啦。&/p&&p&不仅能改善肤色，遮瑕还可以帮助你修整妆容，像PS里橡皮擦一般的存在，比如涂出了区域的口红，手抖后的眼线睫毛膏，你都可以用遮瑕帮你缓解化妆时发生的手残。&/p&&p&遮瑕花花绿绿，选哪个颜色呢？&/p&&p&现在世面上的遮瑕产品一般分为两种，第一种就是肤色，第二种是彩色校正。对于和肤色贴合的遮瑕，大家只要选择比底妆颜色稍稍暗一点或维持统一就可以。&/p&&p&对于彩色遮瑕，用途就比较专业，希望能为大家在挑选适合自己产品的时候一点帮助。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e078ec068c8efdf33851_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4e078ec068c8efdf33851_r.jpg&&&/figure&&p&橙色（桃粉色）：改善青色的黑眼圈。&/p&&p&紫色：中和暗沉和泛黄，比如鼻翼和唇角处色素沉淀的部分。&/p&&p&绿色：遮盖痘痘、痘印以及红血丝。&/p&&p&浅色：遮盖泪沟、法令纹，类似高光。&/p&&p&深色：用于修容（遮掉肉肉）。&/p&&p&涂遮瑕也是一门技术活儿~&/p&&p&涂遮瑕的手法跟底妆还是有一定差别的，丽塔小姐主要来说遮黑眼圈和遮痘痘的。&/p&&p&遮黑眼圈：采用倒三角式涂法，建议使用化妆刷。丽塔在实践的道路上猛然发现，用粉底刷其实会比专门的遮瑕刷更自然一点。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-015b08f97e65f440a978c_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-015b08f97e65f440a978c_r.jpg&&&/figure&&p&遮痘痘：采用按压式涂法，建议使用遮瑕刷或彩妆蛋。不少美妆博主们都在不停争论是先涂粉底液还是先涂遮瑕。但是如果有痘痘，一定先涂粉底液，否则你的遮瑕会被打散，基本上起不到效果了。&/p&&p&说了这么多，还没买到心仪遮瑕的小仙女们是不是已经按耐不住了，那就跟着丽塔小姐，从这几款最最经典的开始剁手吧。&/p&&p&- Stila -&/p&&p&Correct & Perfect All-in-one CorrectingPalette&/p&&p&颜控患者的终极之选&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4f60f382ef2e937a33bcc4dd6ebce3ba_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4f60f382ef2e937a33bcc4dd6ebce3ba_r.jpg&&&/figure&&p&看到这个遮瑕盘的时候，丽塔小姐真的完全被它的外貌迷惑，根本控制不住自己。Stila这款遮瑕盘，外壳有点大理石质感，里边的镜子也特别高清，拿到手上的时候有一种在用TF眼影的错觉，真的就是高端大气上档次。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-284af461b7ac4d17c2f3_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-284af461b7ac4d17c2f3_r.jpg&&&/figure&&p&里边的校色也很全，除了常用的绿橘粉黄桃，还有鹅黄色和紫色，可以用来定妆和提亮。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-95b0d181e5d837a5604f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-95b0d181e5d837a5604f_r.jpg&&&/figure&&p&要说缺点的话，质地有些稠，需要花点时间推开，蛮挑战化妆技术的。所以小白还是先不要入这款，我们得循序渐进呐。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6d7d3f3ed4d176cb489a65b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6d7d3f3ed4d176cb489a65b_r.jpg&&&/figure&&p&除此之外，丽塔小姐还是得啰嗦一句，五色修容最好用在粉底液之前，不然技术不好容易变小花猫哦~&/p&&p&- NYX -&/p&&p&Color Correcting Concealer Cache-CernesCorrecteur&/p&&p&物美价廉火遍全球&/p&&p&NYX在遮瑕界的地位差不多已经家喻户晓啦，如果第一次尝试彩色遮瑕，丽塔小姐建议大家选这一盘。膏体丝滑很易推开，而且校色的功能也很强大，很多美妆师都有推荐这个牌子。&/p&&p&NYX的遮瑕盘100出头，只有Stila的一半，虽然外观看起来没有Stila那么貌美，但是绝对适合新手用来尝鲜，滋润度很高，不容易出现一般遮瑕造成的干纹问题，对干皮友好。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dfe528bdf2e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dfe528bdf2e_r.jpg&&&/figure&&p&新入门的小仙女们可以参照上图开始你的遮瑕之旅哦。&/p&&p&- Innoxa -&/p&&p&Cover & Correct Cream Concealer Palette&/p&&p&来自澳洲的NYX替代款&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fee6fe65bef8c91ed995_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fee6fe65bef8c91ed995_r.jpg&&&/figure&&p&虽然说把Innoxa叫做是NYX的替代好像显得不太公平哈哈哈，但确实是NYX实在太火了经常断货，大家就转向Innoxa了。来自澳洲，质地也很奶油，滋润易推开，而且遮瑕效果也很好哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-99ce735ddb3585eda4289e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-99ce735ddb3585eda4289e_r.jpg&&&/figure&&p&这款遮瑕盘大家一定要搭配彩妆蛋或者遮瑕刷用，直接上手可能会留“补丁”。涂完妆前在上她的话大家可能会觉得妆效相当夸张，但是不要怕，跟粉底液融合一下就好啦。&/p&&p&- Catrice -&/p&&p&Allround Concealer&/p&&p&终于有一盘可以直接上手啦&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e67b62febc6c163e685b729a9511395d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e67b62febc6c163e685b729a9511395d_r.jpg&&&/figure&&p&Catrice是来自德国的彩妆，特点就是很滋润，可以直接上手（虽然还是建议大家还是买遮瑕刷）。一共五种颜色，要求不是很高的话也够用啦，橘粉色用来遮黑眼圈，绿色遮泛红和痘痘，剩下的三块遮暗沉以及修容提亮。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb932bb6bab1e4c77f045d20b1c0ad93_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb932bb6bab1e4c77f045d20b1c0ad93_r.jpg&&&/figure&&p&但是有点悲伤的是，滋润度和遮瑕度总是不能兼顾，Catrice的滋润度比NYX要好，但遮瑕度稍微差一点，大家还是看个人肤质决定吧。Catrice的产品还很良心，这个遮瑕盘找个好代购的话80软妹币就可以带回家。&/p&&p&- IPSA -&/p&&p&Creative Concealer EX&/p&&p&遮瑕补妆只要一盘&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dae28e1db135c26_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dae28e1db135c26_r.jpg&&&/figure&&p&聊完了彩色校正后，咱们再来说说中性调的肤色遮瑕。IPSA的知名度就不用说啦，它应该是很多人的第一款遮瑕产品。优点就是遮瑕度高，三种颜色可以随意搭配，满足你的需求。配套的小刷子非常好用，而且IPSA官网上还有很多关于遮瑕的小tips，可以去观摩学习一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-36fb6eab38_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-36fb6eab38_r.jpg&&&/figure&&p&新版的IPSA遮瑕盘整体都加了一点橘色调，更适合遮黑眼圈，而且据说香港有些专柜是可以定制专属的遮瑕盘，更适合你的需求。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a08eda7c63c98df5c9a78f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a08eda7c63c98df5c9a78f_r.jpg&&&/figure&&p&IPSA的遮瑕盘可以直接带出去补妆用，最浅的色号还可以直接做高光。但是IPSA的遮瑕是真的有点干，不是很好推，大家一定要提前做好打底。&/p&&p&- Tarte -&/p&&p&Shape Tape Contour Concealer CorrecteurContours&/p&&p&孕妇可用的欧美网红遮瑕&/p&&p&之前在天然口红的那一篇里就提到了Tarte这个牌子，旗下的产品全部天然，不含添加剂，孕妇可用。Tarte的这款遮瑕液也是超级火，被很多国外博主誉为宇宙最棒的一款遮瑕。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-56f43bdfb_b.jpg& data-rawwidth=&538& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&538& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-56f43bdfb_r.jpg&&&/figure&&p&色号超多，各种肤色都能选择到适合自己的，滋润度也会随着色号的变化而改变，light neutral就比较适合遮黑眼圈。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b139b171eab58a4bf1ddae51_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b139b171eab58a4bf1ddae51_r.jpg&&&/figure&&p&价格也是200刚出头，和一般的欧美开架遮瑕液价格差不多。&/p&&p&- Nars -&/p&&p&Radiant Creamy Concealer/ Soft Matte Complete Concealer&/p&&p&遮瑕膏遮瑕液一个都不能少&/p&&p&Nars的遮瑕产品应该是无数人推荐的老东西了，丽塔小姐今天来区别一下它家的遮瑕液和遮瑕膏。遮瑕液比较滋润，适合遮黑眼圈；遮瑕膏遮瑕度更高，适合遮痘印。&/p&&p&请不要让丽塔小姐在Nars的遮瑕液和遮瑕膏里选，这实在是太残忍了好吗？遮瑕膏200出头，遮瑕液不到200，但是功效不同，大家尽量选择更适合自己的那个（全都入了）。&/p&&p&很多人担心Nars的遮瑕膏遮痘印会干，但是丽塔亲测，遮痘印完全没问题，但是用在眼下有点干。而且丽塔很佩服的是Nars每次的图，看了之后真的无法再看其他品牌了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e6_r.jpg&&&/figure&&p&遮瑕虽然好用，但还是做不到标本兼治，所以大家还是要多补充水份、早睡觉、勤做面膜，让皮肤从内到外好起来。虽然遮瑕要买，但还是希望大家不遮瑕也完美动人。&/p&
真的需要买遮瑕吗？ 按照国际惯例，丽塔小姐还是先来跟大家贴心地科普一下~不少姑娘隔离、底妆都会用，但遮瑕往往会忽略掉，往往也不确定自己到底要不要再多加这一步呢？其实只要有黑眼圈、痘痘和泛红的情况出现，你就需要一款遮瑕啦。不仅…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0ebf4ea95d6fae7d5d07_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0ebf4ea95d6fae7d5d07_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a479c24a50f1d070aab7a38d88c6aa31_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a479c24a50f1d070aab7a38d88c6aa31_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&撰文 |&/strong& 过俊杰&br&&/p&&p&链接：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIzMzA0MTk1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc9acc36bcfafc%26chksm%3De88afa26dffded890cbb9d5ac7c45bf6cba8db382d5a5c183%26mpshare%3D1%26scene%3D23%26srcid%3D05180ezvyaC4hoMy3ZCLhPdB%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何让别人顺从我们？&/a&&/p&&blockquote&&p&一&/p&&p&&strong&我们如何让别人顺从我们？我们又如何防范被人操控，在不知不觉中顺从了别人？&/strong& &/p&&p&有作家写了整整一本书来回答这个问题，这本书就是《影响力》。&/p&&p&这书可以说是“如何影响和说服别人”这个领域的经典之作。出版以来，已被翻译成26种文字广为传播，全球销量超300万册。 &/p&&p&作者西奥迪尼也被称为“影响力教父”。 &/p&&p&巴菲特的合伙人查理·芒格曾高度赞誉：在影响力这一主题上，西奥迪尼博士对我看法的影响远远超过了其他科学家。 &/p&&p&他甚至还赠予了一股伯克希尔·哈撒韦（也就是他和巴菲特共同管理的投资公司）的股票给西奥迪尼，以示感谢。伯克希尔·哈撒韦是世界上股价最高的公司，最近的股价是每股24万多美元，折合人民币170万元。可见在查理·芒格眼里，这本书至少价值百万。&/p&&p&&b&二&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-10d74adf2aeeb_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-10d74adf2aeeb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&我们其实特别容易受人影响、被人操控。&/strong&&/p&&p&在进化过程中，我们的大脑中形成了一种对环境中的某些信号自动反应的模式，只要一接触到这种信号，我们立刻就采取行动。&/p&&p&您可能不信，会觉得人类不是有理性、有很强的分析决策能力么？&/p&&p& 不不不。&/p&&p& 在某些方面，人类和低等动物一样简单机械。&/p&&p& 动物学家曾经做过实验，把黄鼠狼的模型玩具放到雌火鸡旁边。黄鼠狼是火鸡的天敌，一见到这个“天敌”，雌火鸡立马对它发动猛烈攻击。&/p&&p& 可是，研究人员在这个黄鼠狼模型放有一个录音装置，此时开始播放小火鸡“叽叽叽”的叫声，雌雄火鸡听到后立刻母爱泛滥，不仅停止了攻击，还把黄鼠狼的充气玩具收拢到自己的翅膀下。&/p&&p& 雌火鸡对“叽叽叽”这一信号的自动反应，竟然足以让它无视这是从天敌黄鼠狼身上发出来。可怕的是，哈佛大学研究人员做了一个实验，证明人类也有与动物相似的自动反应模式。&/p&&p&实验是这样的：人们在图书馆里排队使用复印机，研究人员想插个队，就说：“真不好意思，我有几页纸要印。我可以先用复印机吗？”有60%的人同意了她的请求。&br&&/p&&p& 如果在其请求后面再加一个理由，比如“真不好意思，我有5页纸要印。因为时间有点赶，我可以先用复印机么？”结果，竟然有94%的人答应让她插队。&/p&&p& 这似乎很正常，毕竟别人给的理由合情合理嘛。&/p&&p& 但研究人员又做了一个实验，想知道是不是真的因为这个理由起了作用。&/p&&p& 这次，她在要插队使用复印机的时候是这么说的：&/p&&p& “不好意思，我有5页纸要印。我能先用复印机吗？因为我要印点东西。”&/p&&p& 我要插队使用复印机，因为“我要印点东西”，这不就是重复的废话？根本不是一个理由。但实验结果让人大出所料，竟然还是有93%的人都同意了。&/p&&p& 这里的奥秘在于， 不是那个理由起了作用，而“因为”这个词起了作用。&/p&&p& 人类一听到“因为”这个词，就发生了自动反应，容易顺从别人的请求了，哪怕这根本不是一个真正的理由。&/p&&p& 这种听到某个信号就不假思索自动反应，和雌火鸡一听到（黄鼠狼）模拟小火鸡发出叽叽声，就自动被激发母性，是不是一样原始和机械？&/p&&p&为什么会这样？&/p&&p& 因为我们的大脑处理能力有限，而环境中的具有海量的复杂的信息，为了追求效率，在很多情况下，我们采用的行为模式是：接受到某个单一的信号，就自动反应；而缓慢而全面的分析和决策，只能对一小部分事情都采用。&/p&&p& 在大多数时候，那些自动反应方式运行良好，给我们节省了时间和精力。但问题在于，一些别有用心的人，知道了我们自动反应的模式，就偷偷利用这些模式来操控我们，让我们做出错误的决定。&/p&&p& 《影响力》的作者研究了大量人类自动反应的模型，并且为我们总结出6个最最常见的自动反应模型，分别是：&/p&&p&&strong&互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。&/strong&&/p&&p& 本文着重讲前面三个：互惠、承诺一致和社会认同。&/p&&p&&b&三&/b&&/p&&p&互惠是指，在我们接受别人东西的时候，就产生了一种亏欠感，同时也产生了想要回报别人的冲动。&/p&&p&这个心理机制怎么来的呢？ &/p&&p&人类学家研究认为，有了互惠，人类才可以&strong&交换&/strong&不同的商品和服务，实现劳动分工，提升让人类整体的效率。 &/p&&p&互惠很常见，比如，超市提供免费试吃的水果、食品，往往能引发人们购买，增加销量；如果结婚时收了别人的红包，要记录下来，以便以后别人结婚的时候还上… &/p&&p&作者在书中提到一个案例： &/p&&p&美国第37任总统林登·约翰逊刚当上总统的时候，他提出的议题在国会总能轻松通过，很多照理该强烈反对这些提案的议员也投了赞成票。&/p&&p&政治学家们很不理解，后来他们研究发现，原来约翰逊长年在众议院和参议院里摸爬滚打，帮过其他议员许多忙。当上总统以后，议员们就纷纷偿还从前欠下的人情债，这才使他得以在短短的时间内就通过了大量的立法提案。 &/p&&p&与此相反，吉米·卡特刚刚当上总统时在国会里就很艰难，也是同样的原因。卡特在竞选期间， 总是宣称自己是华盛顿圈子之外的人，不欠任何人的人情债。结果，他的法案总是难以通过，原因正是：也没有人欠他的人情债。 &/p&&p&&strong&那么，别人利用我们的“互惠”心理，可能有哪些手段？&/strong&&/p&&p&&strong&一个经典的套路叫“以小博大”，也即利用互惠心理来进行不平等交换。&/strong&&/p&&p&心理学家做过这样一个实验： &/p&&p&研究人员和几个实验对象一起参加活动， 在活动休息时，研究人员会离开房间几分钟，回来时带了几罐可口可乐，分给给实验对象喝。；另外几次，却没有买可乐。等活动结束的时候，研究人员请实验对象帮他一个忙。他说正在卖一种抽奖彩票，要是他卖掉的彩票最多，就能得额外的奖金。 &/p&&p&结果，先前接受了可乐的实验对象，买起彩票来更慷慨。 他们觉得自己欠了人情，所买彩票数量比没有接受可乐的情况多一倍。&/p&&p&平均来看，研究人员卖彩票获得的回报，是他最初买可乐的所花的钱的整整5倍！这就是利用互惠心理“以小博大”，做了一次不平等交换。 &/p&&p&&strong&除了“以小博大”， 还有一个更隐秘但强有力的手段。&/strong&&/p&&p&作者讲了自己一次的经历： &/p&&p&有天他在街上走着，碰到了一位上小学的男孩。他介绍说，他们学校的马戏表演就要在周六晚上举行了，他正在卖门票，问作者是否愿意购买5美元的门票。 &/p&&p&作者不想把大好的周末时间耗在看小孩子的马戏表演上，于是就谢绝了。然后小男孩就说&strong&“好吧，要是你不想买门票，买我们几根巧克力棒怎么样？一根才1块钱。”&/strong& &/p&&p&作者就特别自然地掏钱买了两根，但买了之后才意识到刚刚发生了奇怪的事：因为他对巧克力棒本来也没啥兴趣，但不知不觉就买了两根巧克力棒。 &/p&&p&&strong&这背后的原理，叫做“互惠式让步”，说白了，就是你先让了一步，我就会有一种强迫的冲动，觉得也有义务让一步。&/strong&&/p&&p&&strong&高手使用这个套路是这样的：&/strong& &/p&&p&假设他们想让我答应某个请求，为了提高成功率，先向我提一个更大的要求——这要求很可能被拒绝，等到这个要求真的被拒绝之后，他们再提出一个小一点的要求，而这个要求才是他们真正的目标。 &/p&&p&然后，我会把他们的第二个要求看成是一种对我的让步，并感到自己也应该让步，就顺从了他们的第二个要求。 &/p&&p&这不就是那个小男孩对作者用的那一招吗？ &/p&&p&我有一次经历，也刚好符合这个情况。&/p&&p&我对一家券商的服务不太满意，就去柜台要求注销他们那里开的账户，他们的客户经理好说歹说希望我继续用他们的账号，说只要有人注销账户，她这个月的奖金就泡汤了。在我一再坚持之下，她才勉强帮我办了注销。 &/p&&p&这时候，她突然说，既然您坚持注销了我们的账户，那能不能推荐几个您的朋友来我们这儿开户？ 我当时体会到了一种亏欠了她的感觉，很快就答应了。现在想想，她给我来的也是这招！ &/p&&p&作者在书中还提到，美国有些很成功的电视节目制作人，很擅长利用“互惠式让步”这种手法跟审查机构谈判。这些制作人故意在剧本里加上肯定会被审查员会砍掉的大尺度的台词，这些台词被砍掉后，制作人再换上尺度相对小一点台词（而这才是他们的真正目标！），往往就能通过审查。 &/p&&p&上面我们分别讲了互惠心理的 经典套路，那如果有人对我们恶意使用这些招数，我们怎么防范呢？ &/p&&p&作者给出的方法，总结起来就是八个字：“&strong&保持觉察，独立判断&/strong&”。 &/p&&p&互惠其能够发挥其强大作用，是因为它们是在不知不觉中影响我们的。一旦我们觉察到了，就能把它们从暗地拉出来，暴露到阳光下，打打削弱其影响，从而对别人的提议作出独立的判断： &/p&&p&&strong&倘若别人的提议我们确实赞同，那就不妨接受它，同时知道未来需要有所回报；倘若这一提议别有所图，那我们就置之不理。&/strong& &/p&&p&&b&四 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-de27d7fa8ff4_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-de27d7fa8ff4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&作者讲的下一个影响力武器，是“承诺一致”。&/strong&&br&&/p&&p& “承诺一致”是指，每个人都有言行一致的渴望。&/p&&p& 我们为什么会有这种心理呢？&/p&&p& 因为言行一致会让人觉得这个人逻辑清楚、为人诚实可靠；言行不一让人觉得你不值得信任，甚至脑筋混乱。&/p&&p& 承诺一致原则，如果用在正道上，是一种强大的生产力。 &/p&&p&作者另一本关于影响力的著作《细节：如何轻松影响他人》中，提到一个案例： &/p&&p&英国的医疗机构经常被患者放鸽子——预约了但没来，给整个医疗系统造成重大资源浪费，一年的损失折合成人民币大约70亿元。 &/p&&p&后来，医疗机构就利用了承诺一致的原理，对预约系统做了一个小小的变动：原先，预约单上的预约人姓名和预约时间是由医疗机构的工作人员帮患者填写的，后来就改为由患者自己填写。这么一个小小的变动，竟然让放医疗机构鸽子的患者减少了18%，也即一年给英国的医疗系统减少了10几亿的损失。 &/p&&p&其中的关键在于，&strong&要让人主动做出承诺&/strong&。 &/p&&p&同时，在&strong&主动做出承诺的基础上，如果还能书面写下承诺，甚至进一步公开承诺，那做到言行一致的动力就又大的多&/strong&。 &/p&&p&当年马云手下有个销售人员，被马云用了激将法，在阿里巴巴众多员工面前公开承诺明年要拿销售冠军。 &/p&&p&马云和他打赌说，如果你赢了，全世界任何一个地方，你挑一个地方我请你吃饭；如果你输了你就脱光衣服跳西湖去；结果这个销售人员简直拼了老命，去完成销售目标，结果业绩远远超过了既定目标，销售能力也突飞猛进。 &/p&&p&这就是公开承诺的力量。&/p&&p&&strong&承诺一致是一种强大的影响力，但也会被人恶意利用，诱使我们做出承诺，然后我们会言行一致，哪怕这行为会给我们造成损失。&/strong& &/p&&p&书中讲到一个例子： &/p&&p&研究人员打电话给美国的一些居民，问他们是否同意让救济饥荒的人上门推销饼干，所得收益将用来给贫困家庭供应伙食。如果直接提出这一要求，只有18%的居民会答应。 &/p&&p&后来，研究人员加了一个环节，他们一开始先问受访居民“今晚您感觉如何”，而绝大多数居民都给了客套回复（“挺好”，“不错”，“非常好”，等等），此时研究人员再问他们是否愿意让救济饥荒的人上门推销饼干来募集资金时，成功率是之前的两倍。 &/p&&p&“今晚我感觉不错”，就这么一个回答， 确认了我们自认为处境良好，然后激发了对遭受饥荒的不幸人群的道义责任，同意让人上门募捐了。 &/p&&p&&strong&承诺一致的原则，还有一个被经常使用的套路，称为“蹬鼻子上脸”，也就是说先让人作出一个小承诺，最终要人答应更大请求，并且付出行动。&/strong& &/p&&p&心理学家做过这么一个研究，他们到美国加州一个居民区，向居民提出一个很过分的要求，让房主把自己的院子草坪上立一块很大的“小心驾驶”的告示牌，这块告示牌大大阻挡了房子正面的视线，一般人根本不会答应这样的请求，但有一组实验对象中，竟然绝大多数人都答应了这个要求。 &/p&&p&这是这么做到的呢？ &/p&&p&原来，两周前，已经有研究人员到过业主家里，请他们同意在院前立一块三英寸大小（也就半个手机屏大小）的警示牌，上面写着“安全驾驶”。 &/p&&p&这个要求微不足道，几乎所有人都答应了下来。但是， 答应了这个小小要求，却导致这些业主在两周之后同意了一个很过分的要求，也就是在他们的院子里立一块很大的“安全驾驶”的告示牌。&/p&&p&&strong&这背后的原理是，我们每作出一个承诺，就会影响我们对自我形象的认识，而这个新的自我形象会影响我们后续的行为。&/strong& &/p&&p&比如刚才的例子，第一次同意树立小告示牌的时候，我们就更确认了自己是个重视安全驾驶、并且富有公益精神的人； &/p&&p&这个自我形象的强化，会让我们在第二次决定要不要树立大告示牌的时候，作出和这个自我形象相一致的行为。 &/p&&p&试想，如果有人利用一个小小的承诺，诱使我们给自己选择了一个自我形象的标签，我们就去自然而然去遵从这个新的自我形象。想想真是可怕。 &/p&&p&&strong&那该如何应对恶意利用承诺一致的心理？&/strong& &/p&&p&其实还是刚才提过的八个字：“&strong&保持觉察，独立判断”。&/strong&&/p&&p&&strong&如果对方正在对我们使用承诺一致的招数，而我们一眼就看破了他们在干什么：“小样，竟给老子来这一招”，就能保护自己了。&/strong&&/p&&p&&strong&我们应该独立判断，这件事情本身应不应该答应；而不是我们此前受到了别人的影响时，承诺或者表示过什么。&/strong&&/p&&p&&b&五&/b&&/p&&p&&strong&然后，我们进入第三个影响力武器——社会认同。&/strong&&/p&&p&当我们在淘宝或京东上购物的时候，一般是怎么选商品的？选是销量最大和评分最高的，对吧？&/p&&p& 这其实就是社会认同：&strong&我们在判断什么是一个好的选择时，往往根据别人的意见行事。&/strong&&/p&&p&这是一条捷径，让我们不必想太多，就能快速决策，而这样就无需费力考察每个决定的优劣利弊啦。 在很多情况下，这条捷径是管用的。&/p&&p& 但问题在于，我们对于社会认同的依赖，常常达到了不假思索自动反应的程度，而形成一种放弃独立思考的惰性。这就成了一个弱点，容易别人利用。&/p&&p& 大家可能看过《爱情公寓》这个喜剧，是不是每隔一会儿，在背景里会传出一阵笑声，然后我们也觉得这个地方特别搞笑？&/p&&p& 这个背景中的笑声叫做“罐头笑声”，是由人工合成的，在很多美国情景喜剧中被优先使用（比如《成长的烦恼》的用的就全部是罐头笑声，《老友记》的外景部分也用的是罐头笑声），罐头笑声的目的就是为了让我们也跟着笑，觉得这个片子更好笑。&/p&&p& 在听到“罐头笑声”的时候，我们是不是情不自禁更想发笑？&/p&&p& 前两天看老罗新的锤子手机发布会，下面经常有人在叫：牛~逼~！！ 那个时候，我也不知不觉认为罗哥格外牛逼。&/p&&p& 社会认同是一种强大的影响力武器，而有两种情况下，我们更是特别容易受到社会认同心理的影响。&/p&&p& 第一种是当我们对&strong&情况不确定&/strong&的时候。&/p&&p& 我们都用过大众点评网找餐馆，如果以前没去过这个餐馆，不确定它到底怎么样，我们就特别依赖别人的点评，也更倾向于点别人推荐的菜；而如果我们对这家餐馆特别熟悉，对哪几道菜好吃也很清楚的时候，就不太需要依赖其他人的判断了。&/p&&p& 另外，请大家想象一下这样的场景：如果我们看到有人倒在小巷里，我们会觉得他是心脏病发作了？还是只是喝醉了酒？或者只是无家可归的人躺在那里睡觉？&/p&&p& 我们&strong&不确定&/strong&。&/p&&p& 那我们会怎么办？往往是看别人的行动来判断。&/p&&p& 如果大家都从容不迫地走过、没有表现出发生了紧急事件，我们就自动会假设应该没什么问题吧，然后也就走了。&/p&&p& 可是，我们忘记了，其他旁观这些事情的人，恐怕也在看我们的反应。所以，你没反应，我没反应，大家都没反应，也就没有人会采取必要的行动。哪怕倒在巷子里的人，真的是心脏病发作了。 &/p&&p&另一种情况是，我们也特别容易受到和&strong&我们相似的人&/strong&的影响。&/p&&p&心理学家做过一个实验，他们选出一些小孩子，他们都特别怕狗。研究人员就让他们看一个小男孩快乐地跟狗玩耍，每天看20分钟。结果，仅仅过了4天，害怕狗的孩子们在反应上出现了明显变化，67%的孩子就都愿意爬进围栏跟狗玩耍了。 &/p&&p&研究还发现，其实不一定非得让害怕狗的孩子在现场看其他孩子和狗玩耍，播放人狗相亲相爱的电影片段也有同样的效果。&/p&&p&这个心理学实验巧妙地利用了孩子对和他们相似的人群（也即同龄人）的社会认同，有效地调整了孩子身上那些不太好的行为。 &/p&&p&这个方法有很高的实践价值，想调整孩子不良行为的家长或许可以借鉴一下。 &/p&&p&社会认同这个强大的影响力武器，肯定有人恶意利用它来“操控”我们，那该如何应对？&/p&&p&还是那八个字：“&strong&保持觉察，独立判断&/strong&”。&/p&&p&当我们看到小区售楼处门口前排长队的时候，给自己提个醒，有没有可能是地产商找了一堆群众演员来当他们的托，制造出热销的场景？&/p&&p&当我们看到募捐箱里已经放了很多钱的时候，不妨想想，这个钱真的是募捐的善款，还是募捐者自己事先放好的钱？ &/p&&p&其实，我们并不总需要依靠他人的行动来指导自己怎么做，&strong&尤其是在事情很重要，必须亲自权衡利弊得失的时候，更是应该独立判断&/strong&；当然，如果我们本身就是该领域专家，也应该作出独立的判断。&/p&&p&&b&六&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ff234e9dbeeec6bb43a81_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ff234e9dbeeec6bb43a81_r.jpg&&&/figure&&p&上面已经讲了三个自动反应的心理机制，分别是互惠、承诺一致和社会认同。&/p&&p&剩下三个心理机制分别是：喜好、权威、稀缺，我们简述一下： &/p&&p&&strong&喜好，是说我们特别容易受自己喜爱的人的影响&/strong&，爱屋及乌；我们往往会喜欢这样三类人，当然也特别容易受到他们的影响： &/p&&p&1 外表有吸引力的人；&/p&&p&2 和我们相似的人；&/p&&p&3 赞扬我们的人。 &/p&&p&&strong&权威，是说我们容易被权威和专家的影响&/strong&，最近有实验表明，专家和权威一发话，普通人脑子里负责批判性思考的部分竟立马安静下来了； &/p&&p&对于权威或专家，有一个特别需要防范的陷阱，就是“&strong&光环效应&/strong&”。也就是一个人在某方面的专业性给他带来的“光环”，不应该成为它在其他方面能力的证据。比如，要是扮演实习医生格蕾的女演员来给某药品广告代言，我们不可随便相信呐（她不是医学专家，只是表演专家）。 &/p&&p&&strong&稀缺&/strong&，是说我们特别想占有稀缺的东西，或特别害怕失去某种稀缺的东西。我们天生害怕受到损失，根据研究，我们损失100块钱的痛苦，是得到100块钱的2.5倍。 &/p&&p&所以，我们不想错过“稀缺”的东西，也成为很多商家利用我的地方。以后看限时、限量特价之类的广告，需要多留个心眼，不妨问问自己：我想买这个东西，真是的因为这个事物对我有价值？还是因为觉得买到了“稀缺”，就心里很爽？ &/p&&p&&b&七&/b&&/p&&p& 我们来总结一下文本核心内容：&/p&&p&在进化的过程中，为了在复杂多变的环境里作出快速的反应，我们需要一些捷径，于是形成了一些自动反应的模式。 &/p&&p&最常见自动反应模式是互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。这些自动反应模式也是很强的影响力武器，我们可以用来影响他人，但也要警惕被他人恶意利用。 &/p&&p&本文着重讨论的是&strong&互惠、承诺一致和社会认同&/strong&。 &/p&&p&&strong&互惠&/strong&，是指人家给了我们什么好处，我们会有一种亏欠感，想要有所回报。我们要警惕有人利用这个心理，给我们一些小恩小惠，却从我们身上攫取更大的回报，进行不平等交换。 &/p&&p&另一个套路是“互惠式让步”，对方故意开出一个很大的要求，要求被拒绝之后，主动先让一步，让我们产生一种强迫的冲动，觉得也有义务让一步。对这个花招，我们要小心。 &/p&&p&&strong&承诺一致&/strong&，是说我们希望和自己发表的言论或作出的承诺保持一致。想办法让人主动做出承诺，更容易让人产生言行一致，尤其这种承诺是书面承诺或者公开承诺的时候。 &/p&&p&还有一个值得注意的套路，也就是所谓的“蹬鼻子上脸”：先让你作出一个小承诺，以此改变你对自我形象的认识，然后利用这个你对这个新的自我形象的认同，最终要你答应更大请求，并且付出行动。&/p&&p&&strong&社会认同&/strong&，是说我们在判断什么是一个好的选择时，往往根据别人的意见行事。尤其在面对不确定的情况，以及和我们相似的人做出某些行为时，我们更容易受到社会认同心理的影响。 &/p&&p&上面三种自动反应的之所以强大，这是因为这些心理机制在暗地里、不知不觉中就能影响别人（或我们）。 &/p&&p&当我们能有意识地觉察到别人使用了影响力武器，就能保护自己。应对方法不外乎八个字：&strong&保持觉察，独立判断&/strong&。&/p&&/blockquote&&p&&b&点评：&/b&互惠、承诺一致和社会认同，喜好、权威、稀缺这6大武器帮助你得到顺从。 保持觉察，独立判断，付出行动，你会收获更多。&/p&&p&特别推荐这首歌：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/%23/song%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?
世界真细小&/a& ，容小姐一出声，有种大珠小珠落玉盘的感觉。真的太好听了，不得不说，祖儿和克勤真的是绝配歌声~&/p&&p&&b&添加本人微信hsy808ok&/b&&/p&&ul&&li&&b&并加入 知乎理财投资学习群，每周免费定期上课（注明来自知知乎）&/b&&/li&&/ul&
撰文 | 过俊杰 链接：一我们如何让别人顺从我们？我们又如何防范被人操控，在不知不觉中顺从了别人？ 有作家写了整整一本书来回答这个问题，这本书就是《影响力》。这书可以说是“如何影响和说服别人”这个领域的经典之作。出版以来，…
&p&独来独往并不代表这个人是孤僻的人。&/p&&p&一个友善而独来独往的人，很有可能是一个&b&内向&/b&的人。&/p&&p&有研究者发现，在生理层面，&b&内/外向的人对外界刺激的敏感性存在差异&/b&。这些&b&差异与生俱来，早在婴儿时期就已显现，并会在一生中保持相对稳定的风格，难以被真正改变。&/b&&/p&&p&&b&内向者对刺激更为敏感。&/b&当置身于刺激中，内向者感受到的唤醒更为迅速和强烈，这可以解读&b&为什么内向者会更倾向于独处，因为他们更容易被刺激干扰而分心。&/b&&/p&&br&&p&对于内向者，还有以下8个常见的误解：&/p&&br&&blockquote&&b&内向 = 社交焦虑/害羞&/b&&/blockquote&&p&有些被视为“内向者问题”的现象，可能实际指向的是“社交焦虑”或“缺乏社交技巧”。&b&但内向与社交焦虑不是一回事。&/b&&/p&&p&&b&社交焦虑&/b&是指参与社会交往时感到焦虑、紧张，同时伴有较高的生理唤醒水平（出汗、发抖、口吃）的状态。社交焦虑者之中的很多人，内心是渴求与他人接触的，只是对外部评价（尤其是负面评价）的过分关注和担忧，对犯错误的恐惧和尴尬，阻挡了他们与人交往。&/p&&p&与之相比，&b&内向的人并不害怕社交活动，不参与活动其实是他们的自主选择。&/b&多数情况下，独处让他们感觉很舒适。&/p&&br&&blockquote&&b&内向的人自卑&/b&&/blockquote&&p&他们中很多人的内心都是坚定而强大的。&/p&&br&&blockquote&&b&内向者不善言辞，不喜欢与人打交道&/b&&/blockquote&&p&内向者并不是喜爱沉默，也不是讨厌与人打交道。&b&他们只是不喜欢无意义的闲聊。&/b&比起一大群人出去high，内向者更适合并擅长于一对一的谈话或和少数几个人的交流，并偏爱有内容和深度的谈话。&/p&&p&另外，很有趣的一个研究表示，&b&以口才谋生的人（比如主持人、相声演员、演说家）中，内向者的比例反而很高。&/b&对他们来说，说话是一项能够很好地驾驭的工作，他们可以自如地在众人面前发表演说、在舞台上表演，但可能在私下里却不喜欢在一大群人中进行社交性质的聊天。&/p&&p&简单说来，内向者的寡言、独处等行为，并&b&不是因为他们“不能”，而是“不想”。&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&内向者不如外向者那么快乐。&/b&&/blockquote&&p&外向者总被认为是乐观、精力充沛的。内向者可能会因为沉默而被贴上“不合群”、“高冷”的标签；需要在家里独处休息的内向者总是被朋友劝出门“放松一下”；内向的孩子虽然自己并没有什么不适，却可能会被忧心忡忡的父母强行要求“变得活泼些”，等等。而这些经历可能更容易带来困惑和自我否定。&/p&&p&但人格特质其实与快乐无关。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在无人打扰的平静中，读一本书。&/p&&br&&blockquote&&b&内向者的情感不够丰富。&/b&&/blockquote&&p&虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情表露。&/p&&br&&blockquote&&b&内向者缺乏幽默感。&/b&&/blockquote&&p&就像很多内向者是天生的演说家一样，他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默的方式可能是冷静、克制的，并且通常是在小范围的朋友聚会上，但也许他们更能够