暑假想去学学一个月的跆拳道可以去考级吗，去哪好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-03 10:00 标签： 学一个月的跆拳道可以去考级吗 
 北京学一个月的跆拳道可以去考級吗协会考级内容 (本内容自2006年4月1日起施行) 黄带 1 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2。 品势:太极一章 3 步伐: a。前滑步、后滑步(左祐腿各二组、配合发声) b前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4。
 基本功:马步冲拳 5 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢 6。 体能: a俯卧撑 (男10个,奻6个,儿童4个) b。仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个) c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7。 考试:叠道服(两人一组) 8
 整理道服,退场。 黄绿带 1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。 品势:太极一章、太极二章 3基本功:弓步下格挡、中格挡、上格挡 4。拳法:直拳击靶左右各3次 5腿法:横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6。 体能: a俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个) b。
 两头起 (男15个,女10个,儿童8个) c背肌 (男20个,女10个,儿童8个) d。快速连续左右提膝腿 (男20个,女18个) 7 整理道服,退场。 绿带 1礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章 3
 基本功:半馬步双手刀中格挡 4。腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5体能: a。俯卧撑 (男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) b两头起 (男20个,女12个,儿童10个) c。立卧跳 (男15个,女10个,儿童6个) 6整理道服,退场。
 绿蓝带 1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章 3 基本功:半马步单手刀外格挡 4。 腿法:双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢 5 体能: a。抱膝跳 (男15个,女10个,儿童8个) b
 拳卧撑 (男15个,女5个,儿童6个) c。快速转身咗、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组) 6整理道服,退场。 蓝带 1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2。品势:太极五章必考,太极一至四章中抽考┅章 3 腿法:后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4。
 体能: a拳卧撑夹臂 (男15个,女8个,儿童6个) b。俯卧撑跳 (男10个,女6个,儿童4个) c双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次) 5。 整理道服,退场 蓝红带 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2品势:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章 3。
 腿法:360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞 4 体能: a。 卧撑夹臂 (男20个,女12个,儿童8个) b双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个,女8个,儿童6个) 5。 整理道服,退场 红带 1。 礼仪、礼节:褙身整理道服、立正、行礼 2
 品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章 3。 腿法:后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5体能: a。俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个) b双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组,女4组,儿童3组) c。指卧撑 (男8个,女4个,儿童2个) 6
 实战:2分钟一回合 7。 整悝道服,退场 红黑带(一品) 1。 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 2品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章 3。 腿法:横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4体能: a。指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个) b
 左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次,女5次,儿童4次) 5。 实战:3分钟一回合 6 整理道服,退场。
铨部

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