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弹钢琴左手僵硬无法用力怎么办
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弹左手僵硬无法用力，完全没有连奏能力怎么办?
& & 您好，看见您给我的留言了，因为要联系您，我才特意开通的博客，我目前左手的状况不是疼，主要是僵硬，《车尔尼599))第25条左手几个小节后就不能弹了。
& & 手臂放松后手指站立感觉不能承受那重量而导致手掌紧张或连带其他手指紧张，同时苦练了半年，左手不知道为什么完全没有连奏能力，到《车尔尼599》的第45条就完全没有能力完成了。
& & 我自己也在找原因，最近一个月还改掉了一点毛病，有几个疑惑：都说大指力量大，转指容易弹出重音，我却是相反的感觉，左手弹音阶转指的时候大指很无 力。另一个疑惑：左手3指下键会很容易引起4、5指的紧张，不知道是为什么，单独弹3指或者双音(3、5指)的时候都是这样的。
& & 因为您现在看不到我的弹奏状况，我自己也不知道文字的表述是否确切反映了真实状况，但我还是想把自己最近分析总结的情况说给您听：学琴半年一直用电钢练习 (集体宿舍没办法放钢琴)，应该还是放松和发力上出问题．另外突然从电钢到钢琴，没有减练习的量也是问题，新老师要求《哈农》的速度我严格遵守了，但前后 附点练习我告诉老师我的左手不能完成，手指发虚无力，老师的回答是附点练习要比高抬指多一倍的量去练，结果就是两个星期后(老师请假了一次课)，我基本无 力完成任何练习曲了，另外发现自己一直想有力下键而忽视了放松高抬，这才发现原来自己的左手居然一直都没有好好地松弛高抬而着急用力下键，苦练半年．完全 停滞不前。
& & 你好，很高兴看到你的留言，你说&看见您给我的留言了，因为要联系您，我才特意开通的博客&，我看了很感动，谢谢你对我的信任。
& & 你在留言中说：&&&我目前左手的状况不是疼，主要是僵硬，《车尔尼599》第25条左手几个小节后就不能弹了。手臂放松后手指站立感觉不能承受那重量而 导致手掌紧张或连带其他手指紧张&&&考虑到文字描述会与你的实际情况存在些偏差，于是我又仔细看了你提供的弹琴影像。当我把文字和视频联系在一起来回看 了好几遍后，我发现了你的问题所在&&手型没有抠好，掌关节塌陷，这使得你的手掌无法很好地起到支撑作用。
& & 要知道，一个正确的手型是弹奏的第一步，对于手臂力量的传送和支撑起着关键作用，更会影响音色和速度。因此，手型是否正确直接决定着你之后手指灵巧练习、力度练习等等各方面的基本功是否专业，所以从第一节课开始，老师就会对初学者的手型作严格的要求。
& & 至于你说&手臂放松后手指站立感觉不能承受那重量而导致手掌紧张或连带其他手指紧张&，甚至是&左手3指下键或很容易引起4、5指的紧张&，我想这个问题 正是你的手型不规范造成的。主要体现手指灵敏度的第三掌关节坍塌，使得手臂的力量阻滞于掌关节后便无法继续下达到指尖，所有的力量都堆积于掌关节，使得手 指无力、掌关节肌肉紧张。而本应该停止练习休息的你却坚持在手指紧张和疲惫的情况下苦练了半年，最终伤痛使你的左手&完全没有连奏能力&。
& & 你说&左手3指下键或很容易引起4、5指的紧张，单独弹3指或者双音(3、5指)的时候都是这样的&。我通过观看视频发现，虽然你弹得很认真，也有很尽力 地去高抬每一个手指头，但是实际上，你的手指每动一次，手腕都会跟着上下运动，这意昧着实际上你的手指头并没有独立运作(那只是个伴随动作)，而是通过手 腕上下运动来带动手指头弹奏，因此你弹琴时的实际发力点是在手腕上。虽然现在慢练似乎看不出有太大的问题，但是一旦将来弹奏速度加快的时候，就会开始出现 手腕抖动，手臂僵硬，力量倒抽、耸肩，甚至像你说的&左手弹音阶转指的时候大指很无力&、&&&手指发虚无力&等问题。我发现的另一个问题就是你的每一次 高抬指动作都是连带着其他的手指一起运作的，存在手指黏连的问题，而练习时手指没有做到高抬，也就谈不上具备真正的独立性，所以照目前你的情况来看，独立 高抬指仍是你要着重加强训练的科目。
& & 你在留言中还告诉我&学琴半年一直用电钢练习(集体宿舍没办法放钢琴)，应该还是放松和发力上出问题。另外，突然从电钢到钢琴，没有减练习的量也是问 题&。你对钢琴的热爱和执著令我感动，要知道，能真正把自己的喜好付诸于实践是难能可贵的，而聪明的你为了，还细心地选择了与钢琴键盘配重相仿的 电钢琴，可见你对是多么的用心。至于&没有减练习的量也是问题&，我认为学琴的效率与练琴时间没有必然的逻辑关系，如果只有量(时间)没有质(方 法)，结果只能是竹篮打水，没准还会造成双手的运动伤害。所以千万不要为了练好某一首乐曲或某个技术难点，长时间不问断地进行同一种练习，这会造成头脑和 手部肌肉的疲劳，时间越长效率越低。在练琴时间的分配上，注意一次练习的时间不要持续过长；一次练琴应多种练习交替进行，让肌肉轮流工作与放松，学会用科 学的方法来指引自己。
& & 接下来，让我们再回到你的具体问题当中，来说说你的另一个困惑。你说：&&&《车尔尼599》第25条左手几个小节后就不能弹了，手臂放松后手指站立感觉 不能承受那重量而导致手掌紧张或连带其他手指紧张&&&于是我查阅了《车尔尼钢琴初步教程》(作品599)No．25，然后一下子就明白了你的问题所在 &&震奏。要知道这首曲子的左手部分练的不是音阶不是琶音也不是，而是一个加上一个单音共同在一定跨度范围内的反复出现，也就是我们常说的震奏， 如果你改用震奏弹法那么你的左手就会变得很省力很好弹了。
& & 《车尔尼599》No．25这首曲子的震奏弹起来其实很简单，你只要用手腕的左右摆动来完成大拇指与3、5指的组合就可以了。我建议你先在慢速度中学会控 制手腕的左右摆动，这是弹好震奏的第一步(其实动作就好像是拧门锁一样方便)。记住，弹震奏起主导作用的是手腕，这就要求你的手腕在弹奏过程中，要保持结 实、弹性的状态。一定不能僵硬，这样弹出来的音速度才能既快叉力度均衡。同时注意手的重心要低、保持好平衡，千万不要像洗衣机甩千衣物那样将力气四敖开 来，无论什么速度，都要围绕着前臂这个中轴转。
& & 当练得有一定的心得后，你再逐步把速度加快，相信不用多久你就能把这首曲子弹得有模有样了。更多有关震奏的弹法，你可以参看我写的《哈农钢琴练指法教学指 导》P139一P144。练习曲No．60就是一首震奏练习曲，其伴奏音型和《车尔尼599》No．25一样。文章中不仅有震奏这种弹法的具体讲解，还有 震奏的分解手型的真人版照片供参阅，它能在一定程度上帮助你在学习震奏时尽量少走弯路。
& & 接着，你提到在练习《车尔尼钢琴初步教程》(作品599)的No．45时，&&&左手不知道为什么完全没有连奏能力，到《599》的第45条就完全没有能 力完成了&。翻开谱子，我发现这条跟刚才的No．25其实是一个道理，左手的内容：柱式和弦与的转换，还有一行是音阶的变形跑动。这就要求你的左 手必须掌握相关的和弦与音阶跑动的弹奏法，这些都是最基本的弹奏法，只不过你一定要在曲子里用对地方。另外，左手第四行的音阶部分也应该引起重视，因为这 也是难点之一。除了我前面提到过的改正手型、放松手腕之外，还要注意一个小问题，那就是对有黑键参与的音阶要多花些时间去练习，这不仅能够让你熟悉键 盘，更能够增强你的左手和弱指的能力。这首曲子的右手是5度音阶、大跳，左手是分解和弦(与《拜厄》No．62有点类似)，为了实现弹奏的连贯性，更为了 让你的左手肌肉得到放松，在进行弹奏时，双手都需要提前准备，在空拍时要迅速找到下一个音的位置，这样才能
弹准下一个音的前提下有足够的休息放松时间。
& & 最后，你还说到大拇指的问题。它与我们其他的手指不同，别看它是我们五个手指头中长得最短的，但却只有它可以进行横向运动，在音阶中能够起到连接作用，在我们的弹奏中起着很大作用。因此，从操作上来说，要想顺滑连贯的运用大指，我们需要进行一些特别的练习：
& & 一、拇指空中圆周运动。双手紧握，竖起拇指并在空中画圈，即：
&&二、加强拇指活动性的练习。
& & 练习一，空中练习：大拇指依次碰触食指、中指、无名指、小指指尖。
练习二，键面练习：A&&用食指、中指、无名指同时摁下re . mi．fa三个音，大拇指横向运动进出手掌。
B．用食指、中指、无名指同时摁下re．mi fa三个音，大拇指横向运动进出手掌，来回弹奏dol. sol。
C．轻轻摁下大拇指不出声，食指、 无名指轮流在大拇指左右弹奏。
& & 总之，勤奋+热情+方法才是学琴之道，希望你在继续保持对音乐热切追求的同时，多多注& & 意休息，保护好你的手，为将来能够作长远的学习而努力。
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左手握紧拳头的时候，或者手臂倚在桌上（手
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左手握紧拳头的时候，或者手臂倚在桌上（手掌在空中），手有时会不停颤抖有时较轻微。右手完全正常。近来才注意到，右手一切正常，只有左手察觉到不对劲。
想得到怎样的帮助：该怎么办？需要进一步确诊吗？
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左手中指早上起来关节好象错位那样，握紧拳头时有痛感好象有条经键回不了位那样，动一动，拉几下又好一些，已经有几个月的时间，请问，是什么毛病。
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