女子长期睡前玩手机致排卵期混乱不能正常怀孕
来源：重庆华龙网
　　华龙网讯? 近日，一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。昨日，记者走访了重医儿童医院、大坪医院、重医附一院等多家医院，专家们纷纷表示，手机、平板电脑诱发的各类现代疾病，在30岁以下的青少年人群中，几乎可用泛滥成灾来形容。主要集中在颈（腰）椎、视力、睡眠等三方面，甚至可能影响女性生育。专家呼吁，睡前不要过度玩手机，请转移你的注意力，别让这些电子产品害了你。
　　六成人不玩手机睡不着
　　近日，有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机睡不着，27.33%的网友表示，睡前玩微博、打游戏等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。
　　有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖；有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中，70%以上的是30岁以下人群。
　　记者还从淘宝网获悉，每天晚上10点到次日凌晨3点，是淘宝网友下单的高峰期，除了电脑，使用手机的网友也不少。可见手机上网已成为不少年轻人睡前的催眠曲。
　　重庆网友“难得糊涂”称，他是手机控，每天晚上睡觉时，必须躺在床上看完当天所关注的微博，还要和朋友聊天，不玩手机肯定睡不着，浑身不自在。网友“柯南先生”说，他无论几点钟上床，都会拖到零点甚至更晚才收工。
　　专家点评，睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患，将让年轻人及早地患上如颈椎病、腰椎病及失眠等疾病，如果不及时纠正，其危害巨大，会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。
　　每晚游戏冲关到凌晨
　　技术员颈椎病了
　　昨日，在新桥医院做颈椎治疗的小伙盛小宇告诉记者，他今年25岁，是一家包装厂技术负责人。去年底，他买了一台苹果手机，白天上班比较忙，因此，晚上睡觉后便成了他耍游戏的最佳时间。他最喜欢玩冲关等竞技类游戏，每天晚上都要坚持打接龙游戏，“失败了重来，胜利了想继续向前冲，不知不觉就到了凌晨一两点。”小宇称，他经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比，“上床后，如果不拿起手机打游戏，浑身都不自在。”最近，他发现自己颈椎疼得厉害，尤其是下雨天，疼得起不了床，才到医院做理疗。
　　释因：医生称，他是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。手机和平板电脑自身没有支撑点，使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间持续就会使其处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
　　躺床上通宵看电影
　　会计患上严重失眠
　　“明明知道这样不好，还是控制不了自己。”昨日，在重医附一院精神卫生中心，因为失眠而就诊的黄艳说，她今年26岁，是一名会计，平时工作很忙。她爱看《宫》等电视剧，为了不漏一点细节，她把电视剧下载到iPad上，每晚一躺上床，就迫不及待地看起来，“看完了一集，又想看下一集，总想早一点知道悬念和结果。”小黄说，熬通宵是经常的事，即使强行关掉，自己也睡不着，因为各种情节会在她脑海里浮现。
　　近段时间，她精神萎靡，越来越忘事，她意识到这是自己过度熬夜所致。她试着改变这一习惯，才发现自己已出现严重失眠症状，才向医生求助。
　　释因：重医附一院精神卫生中心专家李静称，黄艳能够清楚认识到这一危害，其实离治愈失眠就不远了，除了用少许的药物辅助矫正外，睡觉时远离电子产品，她的失眠就会很快得到改善，“但更多人还没有意识到危害，这才是可怕的。”
　　长期睡前玩手机
　　白领至今没能怀孕
　　北碚区的刘小姐今年30岁，从事金融工作的她为缓解压力渐渐喜欢上用手机玩游戏和上网，甚至睡前也是如此。她原本计划今年怀个龙宝宝，但从年初努力至今仍然未能成功。她先后在市九院、重医附一院、市妇幼保健院等医院求诊，各种检查做下来，医生的结论都是排卵期混乱导致不易捕捉受孕机会。
　　市妇幼保健院的医生在询问她的日常生活规律后表示，排卵期混乱不排除跟刘小姐经常熬夜上网，包括睡前喜欢长时间玩手机有关。如今，刘小姐已接受医生建议，晚上定时上床睡觉，且睡前半小时即关掉电视和电脑，更不再玩手机，希望能尽快得偿所愿。
　　释因：市妇幼保健院妇产科主任张媛表示，“没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育，但从医学角度出发，如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机，且时间太长，引起生理周期紊乱，甚至影响到生育能力，这也是有可能的。”睡前长时间玩手机还容易使得本原形成的生物钟长期被打乱，影响到新陈代谢、情绪、免疫力等。
　　近视弱视患儿猛增 年轻人失眠腰椎痛
　　多半都因过度玩手机
　　除了上述个案，记者在走访重医儿童医院、大坪医院、重医附一院等多家医院的神经内科、眼科、心理科等科室时，得到的答案更加让人揪心，专家们纷纷表示，这些现代电子产品诱发的各类现代疾病，尤其在30岁以下的青少年人群中，几乎可以用泛滥成灾来形容。其中，主要集中在颈（腰）椎、视力、失眠等三方面。
　　“随着近年来智能电子产品的普及，儿童近视、斜视、弱视等患儿逐年明显攀升。”据重医儿童医院眼科医生介绍，最近三四年，假性近视、斜视、弱视的患儿猛增，尤其是在暑假即将结束时，不少孩子突然发现自己的视力不及以前了。到医院一检查，医生问诊发现，绝大部分患儿都有长期在躺、卧等不良的姿势下过度使用手机、iPad等产品的经历，由此诱发假性近视、斜视及弱视等。
　　重医附一院精神卫生中心专家李静透露，越来越多的年轻失眠患者不是因为焦虑导致失眠，而是因为睡前过度用手机、平板电脑玩微博、打游戏、看影视剧，久而久之，导致神经亢奋而失眠。
　　在新桥医院疼痛科，前来就诊的颈椎腰椎年轻患者络绎不绝，很多患者都表示，他们确实有睡前用手机打游戏的习惯，部分人开始意识到，是这种不良的姿势将自己送进了医院。
　　A计划：彻底戒掉
　　方法：睡前听音乐看书
　　重医附一院精神卫生中心专家李静称，健康的睡眠对人有着巨大的作用，失眠等不良睡眠状况，将直接影响人的生活质量。
　　李静建议，对那些已产生依赖性的人来说，如果上床睡不着，可以听听舒缓的音乐，或者半躺看一会儿陶冶情操的书籍，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。
　　晚上看视频、打游戏时，也不要选择过度惊险刺激，充满悬念的，因为它们会让人亢奋，影响正常的睡眠。
　　B计划：适度玩耍
　　方法：不要超过45分钟
　　眼科医生柯宁还提醒，在晚间使用手机或平板电脑时，应把光线调暗一点，且一次性注视屏幕时间不要超过15分钟，通过远眺的方式缓解视疲劳。
　　据国外研究表明，在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他会发光的电子产品，会减少人体生成褪黑激素，一旦褪黑激素受到了抑制，生理周期将受到影响，使睡眠处于浅状态。
　　科学家建议，夜晚使用手机等电子产品的时候，尽量调低亮度，并且控制使用时间，最好别超过45分钟。
(责任编辑：董海扬)
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准妈妈们该如何正确使用手机？
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[摘要]上一篇文章介绍了孕妇不正确的玩手机方式会对胎儿有不良的影响。那么，准妈妈如何安全使用手机呢?
上一篇文章介绍了孕妇不正确的玩手机方式会对胎儿有不良的影响。那么，准妈妈如何安全使用手机呢?尽可能少用。每天使用手机的时间一定要控制好，可以用发短信的方式来替代打电话。　　2.通话时间要尽可能短。通话时间不宜太长，有条件可以用座机替代手机，或者尽量让手机和头部的距离远一点，如使用扬声器功能。　　3.信号不好时尽量不要用手机。因为此时的手机辐射是最大的，信号不好时可以换个地方使用，比如到户外或者离窗户近的地方。　　4.通话时最好使用耳机。孕妇使用手机通话时可以使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射。　　孕早期防止手机辐射怎么做?　　1、孕妇不要把手机挂胸前。有很多的女性朋友，喜欢把手机挂在胸前，这是非常不好的，尤其是孕妇，手机的辐射会伤害到孕妇的心脏，损害女性的内分泌系统，对胎儿的发育非常不利。所以，孕妇应该改掉把手机挂胸前的习惯。　　2、使用手机要在信号强的地方。孕妇在使用手机的时候，要找一个信号强的地方，这样可以降低手机的功率，减少手机的辐射。所以，孕妇使用手机的时候，要选择户外、阳台等空间开阔的地方，这些的地方的手机信号会比较好，可以降低手机的辐射作用。　　3、手机接通不要马上就听。手机在刚刚接通的时候，信号传输系统还处于接洽之中，手机帮助非常繁忙，需要手机以最大功率来支持，因此会产生很大的电磁辐射。　所以，在手机刚刚接通的时候，孕妇不要马上就去听，应该等上一段时间，待手机信号稳定后，才可以听电话，减少辐射的伤害。　　4、让手机离头远一点。据说手机信号刚接通时，因为这时信号传输系统还不稳定，处在最大工作功率，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此，信号接通的瞬间最好把手机放在离头部远一点的地方，这样能减少80%至90%的辐射量。专家说，手机在接通时，最好让手机与大脑相距15公分。　　5、可以使用免提耳机。为了避免辐射，用户在通话时应该远离手机，但如果距离手机太远，又会影响手机的通话质量。为了保证通话质量，并避免辐射，我们可以使用免提耳机来接听电话，这样可以帮助手机用户减少移动电话释放的90%以上的电磁辐射。　　6、手机不用时应尽量关闭电源。许多人常常会产生一个错误的认识，即认为手机只有在接听或者拨出的一刹那才会有电磁辐射，而处于待机状态时不会产生电磁辐射。其实，手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是手机在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，我们在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭而不要将其设置在待用状态。　　7、不要忽视手机充电器。在手机充电的时候，手机的充电器处于工作的状态，也会产生电磁辐射，这一点很容易被孕妇忽视，从而对孕妇身体和胎儿造成不良影响。孕妈妈在对手机充电的时候，不要忽略了手机充电器，应该远离充电器，更不要放在床边。　　手机作为一种重要的通讯工具，人们往往离不开手机，所以很难避免手机的辐射，但我们可以减少手机辐射带来的危害。对于孕妇来说，要减少手机辐射带给胎儿的伤害，可以多吃一些富含维生素、蛋白质以及抗氧化剂的食物，如：西红柿、胡萝卜、卷心菜、海带、瘦肉等。　　在怀孕的前三个月，胎儿还未成型，处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，影响到细胞的分裂，可能会导致胎儿肢体缺陷或畸形。所以，在这个时候，孕妇要尽量少用手机。　　8、尽量少用手机。看到这个方法，您肯定会很诧异，那还不如不用手机呢。其实，这是所有方法中的最有效的一种措施。因为少用手机，人身体就会少受电磁辐射，不用手机就不会受到电磁辐射，在所有方法中也只有不用手机可以确保100%屏蔽电磁辐射的危害，而其他方法只不过是有效降低辐射的危害罢了。当然，这并不是建议大家都不要使用手机，而是建议大家不要长时间使用手机，或者可能的话用电话来替代手机。　　9、使用绿色手机。尽管众多独立科研机构的调查显示，至今尚未发现手机有害健康的证据，但手机电磁辐射问题已越来越被广大消费者所关注。由于不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射功率较低，对人体危害小，因此选择CDMA手机也是有效降低手机对人体的有害辐射的方法之一。　　　　孕妇把手机放哪里最安全?　　1、莫把手机挂胸前　　许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。　　手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友更好不要把手机挂在胸前。　　2、手机不要挂在腰部　　据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。　　3、手机别放枕头边　　据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。　　因此，人们在接电话时更好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。
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上午：8:00-12:00下午：14:00-18:00我长期玩手机有辐射吗？
被采纳回答
你好，长期玩手机，虽然有一定的辐射，但是一般不会造成人体的损伤的，另外玩手机最大的影响 是对视力影响，可能会造成视力的下降。因此建议少玩手机，可以适当的到户外进行活动，但是要注意身体以免着凉。
回答（3条）
手机有一些磁场。有人怀疑和脑瘤有关。还未证实。什么程度会造成影响现在也不清楚。
有的，尤其是电话接通和短信发出去的那一刻
有的，手机不关机的时候都会有辐射，在接通电话时辐射是最大的。但是辐射也不是很可怕，睡觉时要把手机放在距离头1米之外。另外，不要因为怕辐射的影响而去买防辐射的衣服，因为里面的金属成分不会起到防辐射的作用，反而会有反作用。
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