&img src=&/50/v2-f9df2fd1c2d6ec0f1e52cd3e_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/50/v2-f9df2fd1c2d6ec0f1e52cd3e_r.jpg&&&p&一个合集&br&&/p&&p& 文 | 王俊俊&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&IMDb是全球信息量最大最全的电影数据库网站。它有一套极其严格的打分机制“贝叶斯算法”，对评分者有一定的要求，对恶意投票等都有相应的预防措施。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果只能选择一个榜单来当做选片标准，不妨从这个榜单开始。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面给大家列出IMBD排名前15的电影&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&001.《肖申克的救赎》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：弗兰克·德拉邦特&/p&&p&主演：蒂姆·罗宾斯 / 摩根·弗里曼 / 鲍勃·冈顿&/p&&p&类型：剧情/犯罪&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&704& src=&/v2-f8d67dd06f7866aaaa9e3a8f17b8e55a_b.jpg& data-rawwidth=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-f8d67dd06f7866aaaa9e3a8f17b8e55a_r.jpg&&&p&这部影片在中国豆瓣也是TOP1，可见影迷间有极好的口碑，这就是电影超越国界的神奇之处。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&002. 《教父》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：弗朗西斯·福特·科波拉&/p&&p&主演：马龙·白兰度 / 阿尔·帕西诺 / 詹姆斯·凯恩&/p&&p&类型：剧情/犯罪&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&545& src=&/v2-1c1b5c820a848cb750bb4_b.jpg& data-rawwidth=&969& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&969& data-original=&/v2-1c1b5c820a848cb750bb4_r.jpg&&&p&科波拉黑帮经典《教父》的首部，派拉蒙公司最成功的影片之一，坐稳IMDB头把交椅应属众望所归。虽然评论界一致对《教父》系列的第2集推崇有佳，但大多数影迷似乎还是对《教父》情有独钟，这可能与马龙·白兰度极具个人魅力的表演有关，直到今天他那种含糊沙哑的声音与神秘莫测的表情都依然叫人着迷。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&003. 《教父2》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：弗朗西斯·福特·科波拉&/p&&p&主演：阿尔·帕西诺 / 罗伯特·杜瓦尔 / 黛安·基顿&/p&&p&类型：剧情/犯罪&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&790& src=&/v2-9cfd4eddfad0e9b61db798_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-9cfd4eddfad0e9b61db798_r.jpg&&&p&《教父2》虽然有点儿长，但你会知道为什么三个小时你都坐在这里。&/p&&p&&br&&/p&&p&能找到一个喜欢看教父的女孩，花一天的世界看完三部曲，谈一天的恋爱，也不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&004. 《蝙蝠侠：黑暗骑士》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：克里斯托弗o诺兰&/p&&p&主演：克里斯蒂安·贝尔/希斯·莱杰/迈克尔·凯恩&/p&&p&类型：剧情/动作&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&300& src=&/v2-8edcd173fd8d94791a1d_b.jpg& data-rawwidth=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/v2-8edcd173fd8d94791a1d_r.jpg&&&p&小丑爸爸。&/p&&p&人性，神性，永恒的话题。&/p&&p&蝙蝠侠是最不漫画的漫画英雄，也正因为这一点，使之最有可能成为跨越犯罪剧情片和漫画英雄片界限的特例。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&005. 《低俗小说》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：昆汀·塔伦蒂诺&/p&&p&主演：约翰·特拉沃尔塔 / 乌玛·瑟曼 / 阿曼达·普拉莫&/p&&p&类型：剧情/犯罪&/p&&img data-rawheight=&510& src=&/v2-f9df2fd1c2d6ec0f1e52cd3e_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-f9df2fd1c2d6ec0f1e52cd3e_r.jpg&&&p&昆汀塔伦蒂诺的鬼才短暂却叫人刻骨铭心。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&006. 《辛德勒的名单》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：史蒂文·斯皮尔伯格&/p&&p&主演：连姆·尼森 / 本·金斯利/ 拉尔夫·费因斯&/p&&p&类型：剧情/历史&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&514& src=&/v2-0667fcadd21b29f194d2_b.jpg& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-0667fcadd21b29f194d2_r.jpg&&&p&斯皮尔伯格在《大白鲨》、《夺宝奇兵》、《外星人》、《紫色》四次与奥斯卡失之交臂后，终于在辛德勒和无数犹太难民的帮助下捧得金像。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&007. 《十二怒汉》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：西德尼·吕美特&/p&&p&主演：亨利·方达 / 马丁·鲍尔萨姆 / 约翰·菲尔德&/p&&p&类型：剧情&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&695& src=&/v2-c221f28ce2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-c221f28ce2_r.jpg&&&p&这部电影以前推荐过了，实在太棒。理性的思考永远是人性最伟大的地方。&/p&&p&亨利·方达领衔主演，确是一部非常精彩的电影。&/p&&p&整个故事发生在一间屋子之中，12个性格各异的人演出了一场智慧、理智与偏见之间的斗争。&br&&/p&&p&中国版也不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&008. 《指环王3：王者归来》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：彼得·杰克逊&/p&&p&主演：维果·莫腾森 / 伊利亚·伍德 / 西恩·奥斯汀&/p&&p&类型：剧情/动作&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&583& src=&/v2-f77fa4c5cd031_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-f77fa4c5cd031_r.jpg&&&p&第76届奥斯卡金像奖最佳影片。魔戒比其他魔幻系列的厉害之处在于中心的设定，没有一贯的非黑即白，每个人面对诱惑时都会迟疑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&009. 《黄金三镖客》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：赛尔乔·莱翁内&/p&&p&主演：克林特·伊斯特伍德 / 埃里·瓦拉赫 / 李·范·克里夫&/p&&p&类型：西部/冒险&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&360& src=&/v2-17af2ad5b9c1ece5669ebc1046d7bac3_b.jpg& data-rawwidth=&260& class=&content_image& width=&260&&&p&一生只有不到10部作品的意大利导演塞尔乔·莱翁内却是意大利西部片的开山鼻祖，他以黑泽明武士影片、美国西部片为基础开创出独特的意大利西部片风格。这位低产导演对意大利电影以及美国独立电影都产生过不小影响，中国影迷所熟悉的《美国往事》便是他的收山之作。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&010. 《搏击俱乐部》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：大卫·芬奇&/p&&p&主演：爱德华·诺顿 / 布拉德·皮特 / 海伦娜·伯翰·卡特&/p&&p&类型：剧情/动作&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&450& src=&/v2-efa68deabcf113aed0a0d04d0f22ead1_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-efa68deabcf113aed0a0d04d0f22ead1_r.jpg&&&p&将无政府主义、暴力倾向融和进一部布满悬念、条理分明的情节剧，大卫·芬奇再次以事实证明了自己是九十年代最出色的好莱坞导演之一，爱德华·诺顿的上乘表现绝对压倒了帅哥布拉德·彼特。&/p&&p&&br&&/p&&p&我的男神爱德华诺顿，我最爱的电影演员。&/p&&p&&br&&/p&&p&还记得那时候和初恋暂停截图那些在电影院把小孩吓哭的色情画面。历历在目。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&011. 《指环王1：魔戒再现》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：彼得·杰克逊&/p&&p&主演：伊利亚·伍德 / 西恩·奥斯汀 / 伊恩·麦克莱恩&/p&&p&类型：奇幻/冒险&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&300& src=&/v2-bddff57e9c3ae9d3a0a54_b.jpg& data-rawwidth=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/v2-bddff57e9c3ae9d3a0a54_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&魔戒永远是不可逾越的史诗。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&012. 《星球大战2：帝国反击战》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：厄文·克什纳&/p&&p&主演：马克·哈米尔 / 哈里森·福特 / 凯丽·费雪&/p&&p&类型：科幻/冒险&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&338& src=&/v2-e95f5b1f5d794da3e75c227b_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e95f5b1f5d794da3e75c227b_r.jpg&&&p&星球系列是美国国民必看系列大片。而第二部无疑星球系列中的最佳，莉亚公主超带感。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，如果你没有进《星球大战》的坑，那么可能会打折扣。&/p&&p&&br&&/p&&p&我7岁就1个人入坑了。那时候硬拖着两个同学来我家里看《前传》，小伙伴目瞪口呆，从来没看过这样的电影。很明显超出了他们的认知。&/p&&p&&br&&/p&&p&而我早就看了一遍又一遍，只是想试试不再单独看是什么滋味。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&013. 《阿甘正传》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：罗伯特·泽米吉斯&/p&&p&主演：汤姆·汉克斯 / 罗宾·怀特 / 加里·西尼斯&/p&&p&类型：剧情/爱情&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&1000& src=&/v2-296f9f792afa_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-296f9f792afa_r.jpg&&&p&第67届奥斯卡金像奖最佳影片，美国梦的史诗之作。&/p&&p&&br&&/p&&p&生活是一盒巧克力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&014. 《盗梦空间》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：克里斯托弗·诺兰&/p&&p&主演：莱昂纳多·迪卡普里奥 / 约瑟夫·高登-莱维特 / 艾伦·佩吉&/p&&p&类型：剧情/科幻&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&1080& src=&/v2-45e9baeb9671cdc29d4f7c0ee7fe5d19_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-45e9baeb9671cdc29d4f7c0ee7fe5d19_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&期待《敦刻尔克》，快点快点快点上映。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&015. 《飞越疯人院》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&导演：米洛斯·福尔曼&/p&&p&主演：杰克·尼科尔森 / 丹尼·德维托 / 克里斯托弗·洛伊德&/p&&p&类型：剧情&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&333& src=&/v2-ff6f2fd83c211ca66dff0646010abefe_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ff6f2fd83c211ca66dff0646010abefe_r.jpg&&&p&啊哈~&/p&&p&&br&&/p&&p&米洛斯·福尔曼和杰克·尼克尔森两人共同的颠峰，一堂影视表演的必修课。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上就是IMBD排名前15的电影，如果你全都看过，请在下方留言。&/p&&p&&br&&/p&&p&留言区第1,6,11位读者将会被抽选为幸运读者。&/p&&p&&br&&/p&&p&被抽选中的幸运读者，&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&也没有任何奖励。&/p&&p&谢谢大家阅读，明天见。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我做了一个公众号，全是好看的书和电影，每天推荐，不要错过了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&微信搜索：世上最孤独的读书俱乐部，&b&关注有惊喜&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&551& src=&/v2-b41a27db004c3b8f998d0d72ddf519d6_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-b41a27db004c3b8f998d0d72ddf519d6_r.jpg&&
一个合集 文 | 王俊俊 IMDb是全球信息量最大最全的电影数据库网站。它有一套极其严格的打分机制“贝叶斯算法”，对评分者有一定的要求，对恶意投票等都有相应的预防措施。 如果只能选择一个榜单来当做选片标准，不妨从这个榜单开始。 下面给大家列出IMBD排…
开始经验谈之前先放张照给看下真相。&br&&img src=&/cd42a6b0df6e2f484b78b3a_b.jpg& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&/cd42a6b0df6e2f484b78b3a_r.jpg&&&br&&br&然后在回答如何增重前先回答下楼主的疑问，&b&“为什么很多人每天坚持锻炼，比如慢跑等都没法增重”。&/b&&br&&br&&br&这里的增重如果是增加脂肪我不做讨论，集中说下如何增肌，因为单纯增加脂肪很容易，每顿吃汉堡pizza 喝可乐 妥妥的。而增肌的成效主要由几个方面决定，训练方式、饮食、休息。&br&&br&&b&#训练&/b&&br&建议楼主先明确目标－增重/肌，然后就是在初期的日常训练中不要加入任何有氧训练，比如慢跑，比如踩单车，这些都是容易消耗肌肉的。那为什么说不建议做有氧，也是因为在初期肌肉量很低的时候我们要尽可能保存保护肌肉。&br&&br&这里给楼主推荐一个训练计划 (workout splits) ：周一练腿、周二胸、周三休息、周四背、周五肩膀。&br&&br&下肢肌肉是人体上最大块的肌肉群，所以练腿对体重的增加 (整体肌肉量增加) 是最有效的手段，同时下肢的一些训练手段如自由深蹲等又都是最消耗体能的，所以建议放在体能最充沛的周一。&br&&br&之后的目标肌肉群安排也是依次减小，同时尽量不去影响前一天训练时连带作用到肌肉的休息。另外连着训练两天后安排一天休息也可以帮助对吃还不擅长的初学者来保护肌肉。&br&&br&&b&#饮食&/b&&br&再说营养这块，我遇过很多跟我抱怨增肌困难的朋友，有的是训练问题，但大部分都是不会吃。我之前也一直不会吃，虽然肉有长，但真的说学会吃也还是到去年的一次备赛经历才真的搞懂怎么用macro. 关于macro可以去看我写的 [[&a href=&/question//answer/& class=&internal&&合理的减肥方法? - McKay 的回答&/a&] 不过这个吃法太严苛，不是极度自律的人做不到，不在这里做大范围推荐，我自己也只坚持了2个月。&br&&br&这里看不出楼主具体的食量，对于增肌比较理想的饮食计划建议是一天5-6餐。重要的不是吃了什么食材，而是一天的碳水、蛋白质以及脂肪的摄入总量。普通人没时间没精力去记录的话，最简单的办法也只有尽量多吃了。每天都多吃米饭。&br&&br&举个例子我减脂期时候一天的饮食：早餐－5个鸡蛋清加一碗100g的燕麦片或者玉米粉；午餐－2个鸡肉卷，相当于3.6g脂肪 52g碳水 13g蛋白质；训练前的下午餐－1个鸡肉卷；训练后－分离蛋白粉加碳水粉一共 45g蛋白质 30g碳水化合物；晚餐－600g去皮鸡胸肉 100g 土豆 500g熟米饭。&br&&br&这样我一整天摄入了差不多240g蛋白质 340g碳水化合物 50g脂肪。&br&&br&普通人的自我要求没有那么高最不到美餐都精确记录的话，最简单的办法，增加碳水量，米饭土豆，蔬菜都吃起来。每周去做调整，觉得这周练完体重没变化，下周再增加食量。&br&&br&&b&#休息&/b&&br&我特别说一下休息也是因为很多以增肌增重为锻炼目标的初学者根本不会休息。我要说的休息主要分两块，一个是每天睡觉，另一个是肌肉休息。&br&&br&1. 每天的睡眠充足对肌肉修复很有必要，但要注意不要睡的过久，很多天生瘦的人代谢率都不低，睡久了也容易掉肌肉。&br&2. 对于增肌的人来水日常的活动要注意，一些运动也会过度消耗肌肉。笔者以前喜欢跑步打篮球，健身第一年还去跑了个悉尼半马，这样的运动很好，但长期慢跑或者打篮球肯定是对于增肌不利的。&br&&br&笔者第一年的增肌增纬度速度也很慢，这个过程头几年是越来越快的，肌肉量上升，神经传导更密集锻炼质量也会提升。耐心最重要.&br&&br&还还有问题欢迎关注我的微博 ID: mckaywei&br&&br&&img src=&/1f51a39d815a35b91e39f3cf07d688c4_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/1f51a39d815a35b91e39f3cf07d688c4_r.jpg&&&br&&img src=&/247a6dcc0057465dfb2d8f968cd2f4f8_b.jpg& data-rawwidth=&2400& data-rawheight=&2400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2400& data-original=&/247a6dcc0057465dfb2d8f968cd2f4f8_r.jpg&&再放张对比照&br&&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&有人说我下肢弱... 好累 再贴2张吧&br&&br&&img src=&/714fe9cf4efe_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2049& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/714fe9cf4efe_r.jpg&&&img src=&/3cde6dcf7ef47b62a5c520_b.jpg& data-rawwidth=&2718& data-rawheight=&3161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2718& data-original=&/3cde6dcf7ef47b62a5c520_r.jpg&&
开始经验谈之前先放张照给看下真相。 然后在回答如何增重前先回答下楼主的疑问，“为什么很多人每天坚持锻炼，比如慢跑等都没法增重”。 这里的增重如果是增加脂肪我不做讨论，集中说下如何增肌，因为单纯增加脂肪很容易，每顿吃汉堡pizza 喝可乐 妥妥的。…
我把我方法总结为整形医生五步鉴定法法。&br&&br&1.查资质：医师资格证和执业证书。&br&&br&2.搜负面：整形医生有负面案例很正常，哪个有名的大医生手底下没几个负面案例？重要的是看他的处理态度。&br&&br&3.浏览社交账号：绝大部分整形医生会在微博等地方po自己的案例照片。&br&&br&4.搜索某些平台的案例和项目：一些平台会有用户po自己的整形经历和前后恢复照片，可以作为参考。但是也要谨慎，不乏医院和医生的医托，这个要注意鉴别。此外，想做一个项目，在医美平台上搜索一下，大致会对自己的项目价格有一个基本的范围的了解。&br&&br&5.检索文章和论文：医生的个人文章和论文，都可以部分反映医生的研究水平和整形观念。&br&&br&经过这几道步骤，&br&一个医生到底是李逵还是李鬼？&br&手术风格如何？有什么审美偏好？医生的工作态度和医德如何？过往的病人做的效果如何？手术量大致怎样？有没有一个比较深的学术底蕴？&br&就基本上可以差不离的查出来了。&br&&br&假设还没查出来，那也没辙了，现代网络只能帮你到这儿了，剩下来你能做的只有去找他过往的病人聊聊和亲自面诊了。
我把我方法总结为整形医生五步鉴定法法。 1.查资质：医师资格证和执业证书。 2.搜负面：整形医生有负面案例很正常，哪个有名的大医生手底下没几个负面案例？重要的是看他的处理态度。 3.浏览社交账号：绝大部分整形医生会在微博等地方po自己的案例照片。 4.…
&img src=&/50/v2-804c516c471bb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50/v2-804c516c471bb_r.jpg&&&p&…背单词的方法都是过时的&em&(垃圾)&/em&。开玩笑，各位大佬不要揍我。&/p&&p&———— (我是”不说狠点你们不会进来看，但我真的不是标题党”的分割线) ————&/p&&br&&h2&映射法背单词&/h2&&p&大家都知道，学习英语，背单词是必不可少的一部分。但是很遗憾，目前市面上所有的背单词方法其实都是同一类，我称这种方法为映射(mapping)法。&/p&&p&什么是映射法呢？不管你是拿一个四级六级GRE的词表来，还是有各种语音，例句，图片，乃至视频辅记手段的卡片，都是看英文背中文。一个单词一个意思，或者几个意思的这么对应。对的上就算背出了，对不上就反复看，直到下一次能&strong&映射&/strong&上。这种方法里面：&/p&&ol&&li&单词都是孤立的，割裂的，机械映射的。&/li&&li&单词没有靠所在的词群来体现他的意思。&/li&&li&单词需要映射多一层翻译体现他的意思。&/li&&li&单词的这种转换对阅读理解能力有损害。&/li&&li&单词的这种转换对听力理解能力有损害。&em&(背单词和听力什么关系?)&/em&&/li&&/ol&&p&想想看，你不是在做智力题，不是在进行最优大脑竞赛，不需要你翻卡片，3000个正面，谁能准确说出3000个对应的反面(我们俗称这叫3000词汇量？)，你就是冠军。你在用一门语言，是可以用来传递意思，表达感情的语言，当你看到/听到那一段段文字的时候，你会被这个故事，这些文字深深吸引，痴迷，欣喜，甚至黯然泪下。但是，你现在一直在做的，却只是mapping，mapping，mapping！&/p&&p&那么什么是好的背单词的方法呢？我先问大家两个问题。&/p&&p&第一个问题：当你【看】到下面句子时，你认为空出的地方大概是个什么词？&br&妈妈说：“小明，别看书了，快出来吃【】，妈妈今天煮了很好喝的【】。”&br&不出意外，吃后面大概是个“饭”字，喝后面大概是个“汤”字。你单独出现一个吃，啥意思？吃屎？吃惊？很多时候，你看到文字的上半句时，你已经明确知道他下半句的意思了，所以你不必看完而知道意思。你不需要每个单词都一一映射！对吗？想想看自己阅读中文是什么感觉？体会一下。&/p&&p&第二个问题：当你【听】到妈妈这段讲话时，你脑子里想到的是什么？&br&大部分人应该想到是饭或者汤的具体物件，或者美味的，香喷喷，甚至衍生到家的温暖等抽象感觉，你开始肚子咕咕叫留口水了，你开始想家了。我想你最不会做的，就是把语音转换成抽象文字载体，转换成一笔一划的拼写，然后再识别，再体会。那样，你的脑子会超载，你的理解会慢好几拍，你会像一个傻子一样在脑子里急急地做mapping，而耳机里的听力句子已经播到了后面好几句！是不是！说的就是你~&/p&&p&那么，说到这里，你大概明白我的意思了，两点：&/p&&ol&&li&单词不要脱离原句来理解。(阅读)&/li&&li&单词不要转换翻译后理解。(听力)&/li&&/ol&&h4&原句法背单词&/h4&&p&所以，我要说的背单词(如果一定要用背单词三个字的话)的方法，就是&b&原句法&/b&。&/p&&ol&&li&单词出现在原句中，你看到的都是一个个原句。&/li&&li&单词都是以词群的方式，或者搭配的方式出现。&/li&&li&原句都是日常文章里面读到的而不是词典例句。&/li&&li&单词的一词多义，由单词的多个原句来对应的。&/li&&li&原句含义能看懂就过，而不需具体翻译和拼写。&/li&&li&看原句时浮现的是场景而不是转换的文字载体。&/li&&/ol&&p&也许有人会说：What？你看文章原句，然后顺带猜出了这个单词的意思，你也好意思说这单词你认识了？不错，我挺好意思的。这正是我要的效果。如果这个文章原句里，我能知道他的意思，这表明他已经勾起我当时读这篇文章的回忆，这个单词前后词群的组合，已经让我不需要英中转译，就把意思理解了。如果你一定要考验自己，认为看到一个干巴巴的头词(head word)，然后能翻译出他在词典里的中文解释，那才算牛，那你还在用映射法。&/p&&h4&原句法的疑问&/h4&&p&OK，说完了？好像有点懵。你一定有好多疑问：&/p&&ol&&li&大量单词所需原句从哪里来？(原句如何积累)&/li&&li&看不懂得单词都不要翻译吗？(单词如何积累)&/li&&li&如何把单词记下事后复习呢？(复习如何安排)&/li&&/ol&&p&第一个问题：大量原句的来源当然是阅读。无论是根据&a href=&/people/2be9d2fe6f8& data-hash=&2be9d2fe6f8& class=&member_mention& data-title=&@恶膜的奶爸& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶膜的奶爸&/a& 《把你的英语用起来》里的透析法，旋元佑老师《文法俱乐部》中的广读法，还是&a href=&/people/1c39efd7de7& data-hash=&1c39efd7de7& class=&member_mention& data-title=&@魏剑锋& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$1c39efd7de7&&@魏剑锋&/a& 有关《经济学人》的学习法。都推崇大量的阅读。即便如传统的映射法背单词，不辅以大量阅读的话，都会迅速遗忘。所以就原句的来源，你可以通过电脑浏览器，手机APP，亚马逊Kindle等不同的设备【通过不同的方式】，在自修课、地铁中、约会、等人时不同的场景【在不同的场景】，对Quora/Reddit社交网，BBC/CNN新闻站点，经典书籍《简爱》/流行书籍《哈利波特》等不同内容【对不同的内容】，&strong&进行巨量(注意，是巨量不是大量)的阅读&/strong&，来收集不同的原句中的不同单词，只要不认识就可以收集。&/p&&br&&p&第二个问题：第一次看不懂的单词当然要翻译，但是翻译不能严重打断或者影响阅读的流畅(当然这里还有个分级阅读的问题，你一篇下来100个生词，你过分了哈)。这个在&a href=&/people/2be9d2fe6f8& data-hash=&2be9d2fe6f8& class=&member_mention& data-title=&@恶膜的奶爸& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶膜的奶爸&/a&推介的透析法有讲到，这也是为什么透析法里每两页只能查一次单词的原因，因为你会打断阅读的感觉，没有愉悦感，惊悚感，痴迷感，强迫自己阅读是走不了多远的。好在现在的手机APP软件，Kindle设备，电脑浏览器里都可以很轻易引用设备里安装的电子词典，指到那里翻译到那里。一边阅读一边就翻译了不懂得单词，并可以在理解后无缝的继续阅读下去，这在著名的记忆软件SuperMemo里叫增量阅读【&a href=&/?target=https%3A///help/read.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SuperMemo: Incremental reading - IR&i class=&icon-external&&&/i&&/a&】，既通过阅读时增量累积不懂得单词，而不是预先背一个没感情的大词表。这种阅读方式，也叫沉浸式阅读法(Immersion Reading - IR)，你需要花最少的精力，尽量不打断的情况，沉浸在你所阅读文章中。因为都是IR开头，所以我这里统称IR。&/p&&p&第三个问题：你也大量IR阅读了，你也翻译生词了。那么怎么把文章原句和句中单词保存下来事后复习呢？传统的方法，当然是拿一纸一笔记下来，再画张表格3-5-9-14天的根据浩宾斯曲线来复习。诚如你心中鄙视的那样，现在已经是信息时代了，为什么不能用工具记录。但是现在市面上的任何一款单词复习工具和词典工具都有下面的问题:&/p&&ol&&li&不能抽取阅读时文章中的原句。&/li&&li&不能自制以原句为中心的卡片。&/li&&li&不能动态定义复习样式和过程。&/li&&/ol&&p&那么，下面就为大家推介一整套原句学习法的免费工具。&/p&&p&&strong&以巨量的阅读过程，来记录原句中不认识单词。请注意，这不是一个预制可共享的词表。有阅读才有单词可背。没有阅读，请不要骗自己&/strong&&/p&&p&&strong&复习时只看阅读时的原句和单词，词典附送的没感情例句不看，干巴巴没上下文的词头不看，实现以词群综合理解单词含义而非机械映射&/strong&&/p&&p&这套工具有记下几个特点。&/p&&ol&&li&基本免费 (部分iOS软件有收费)。&/li&&li&以跨平台的复习软件Anki为中心。&/li&&li&以各平台的划词制卡助手为辅助。&/li&&li&实现在沉浸式阅读时的自动制卡。&/li&&li&灵活自定义复习形式和复习进度。&/li&&/ol&&p&首先，你需要一款Flash Card软件 &a href=&/?target=https%3A//apps.ankiweb.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Anki&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。Anki作为一款记忆软件，当然不仅仅是用来背单词的，但是他强大的灵活性，正好可以为我们所用，而且他是跨平台的，就是你手机上记录的材料，在电脑上可以看。Kindle上记录的材料，手机又可以看，很方便。具体Anki的使用方式，可以看《&a href=&/-anki& class=&internal&&知乎Anki专栏&/a&》的诸多文章。这里不详细展开。&/p&&p&这里简单说明一下，Anki是以一个个知识点(Note)来展开复习的，每个知识点由若干字段(Fields)组成。那么原句法里的知识点怎么安排呢？显然一个单词所在的原句，就是一个知识点，按照原句法，每个知识点仅含三个字段就好了：&/p&&ol&&li&文章里面的原句。&/li&&li&原句里面的单词。&/li&&li&单词对应的解释。&/li&&/ol&&p&总体而言，全平台的流程如下，那么可以看到，已经可以覆盖目前各类的设备和阅读场景：&br&&img src=&/50/v2-5e911bf4bb07d5f06ea2_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/50/v2-5e911bf4bb07d5f06ea2_r.jpg&&&/p&&p&接下来，让我们逐一来看看各自的阅读场景和图片示意。&br&&/p&&h4&在电脑浏览器里阅读网页&/h4&&p&使用Chrome浏览器的一款插件Chrome划词制卡助手，一边阅读，一边就把单词查询和制卡一键完成了。具体方法详见&strong&《&a href=&/?target=https%3A//ninja33.github.io//anki-dict-helper-chrome-extension/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chrome插件《Anki 划词制卡助手》使用说明(含视频教程)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&/strong&。如果在PC端想阅读文字版的PDF文件，可以使用PDF.js在浏览器里打开PDF文件，然后再用划词助手取词。&br&&/p&&p&这是一个在Quora网页端阅读的划词场景(看见那个绿色加号没，只点一下，卡片就做好了)：&img src=&/50/v2-cec7ecd69b59_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/50/v2-cec7ecd69b59_r.jpg&&&br&&/p&&p&复习界面：&/p&&ul&&li&电脑端(正面/反面):&img src=&/50/v2-525c7cccf_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/50/v2-525c7cccf_r.jpg&&&br&&/li&&li&手机端(正面/反面)：&img src=&/50/v2-c4fcebcc97e2f728a9582_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-c4fcebcc97e2f728a9582_r.jpg&&&br&&br&&/li&&/ul&&h4&在安卓手机端阅读文章。&/h4&&p&阅读时可以选中原句，把需要记忆的单词挑出翻译后，加号一键制卡，用于事后复习。&br&具体方法详见&strong&《&a href=&/p/& class=&internal&&安卓版的Anki划词助手&/a&》&/strong&。&/p&&p&下面是一个安卓手机上阅读经济学人的场景，分别是划词/翻译/复习界面&img src=&/50/v2-b27bf38bb73f846ab7547d_b.jpg& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&/50/v2-b27bf38bb73f846ab7547d_r.jpg&&&br&&/p&&h4&在iPhone手机APP里阅读文章&/h4&&p&可以使用iOS workflow的自动化方式来实现一键生成制卡文件，再导入Anki。具体方法详见&strong&《&a href=&/?target=https%3A//ninja33.github.io//iOS-workflow-dict-helper/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS workflow 划词制卡助手&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&/strong&&br&&em&注：iOS上的Anki和Workflow是收费软件&/em&&/p&&p&这是一个iPhone手机上用BBC新闻APP阅读的划词场景：&br&&img src=&/50/v2-bf1e46f5eae37f434712_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&667& class=&content_image& width=&375&&&/p&&p&复习界面：&/p&&ul&&li&电脑端(正面/反面)：&img src=&/50/v2-9df1a7d1df0a00afd4d15ff94adbc9a0_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/50/v2-9df1a7d1df0a00afd4d15ff94adbc9a0_r.jpg&&&br&&/li&&li&手机端(正面/反面)：&img src=&/50/v2-8f53cd4db3bcf2dd6f6da8_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/50/v2-8f53cd4db3bcf2dd6f6da8_r.jpg&&&br&&/li&&/ul&&h4&在Kindle阅读各类小说&/h4&&p&可以使用kindle自带生词本功能+KindleMate导出生词本，而这个生词本本身是带了原文例句的。&br&但事实上Kindle上已经可以刷自定义安卓客户端了。如果kindle上刷了安卓系统，那么就可以很方便的使用上述第二种方式，用安卓划词助手来实现制卡。&br&具体KindleMate的使用方法，详见 &strong&&a href=&/?target=http%3A//kmate.me/cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&KindleMate官网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&，这里不再累述。&/p&&p&最后KM导出的生词本，不管是文本格式，还是Excel格式，都可以再进一步使用Excel版本的制卡助手来生成Anki制卡文件导入，详见&strong&《&a href=&/?target=https%3A//ninja33.github.io//anki-excel-tool/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Anki Excel 批量制卡工具(含视频教程)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&&/strong&&img src=&/50/v2-53e3e6be492fcadbe0b08b47a1afb751_b.jpg& data-rawwidth=&1107& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&/50/v2-53e3e6be492fcadbe0b08b47a1afb751_r.jpg&&&/p&&h4&写在最后&/h4&&p&写了这么一篇，就是想告诉大家，这种以IR阅读为基础的原句法背单词，由于学习工具的发展已经可以实现。那么现在，你可以读5本书，随手记下500个书中的原句，再以这些原句去带动你单词的学习，其单词理解的透彻程度，相对于以前单纯的没感情的词表，是一种大大的提高。希望大家能通过这种方式，更透彻的提高自己的阅读和听力词汇量。。&/p&&p&原文链接：&a href=&/?target=https%3A//ninja33.github.io//the-new-way-of-vocabulary-world/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&老黄老巢&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
…背单词的方法都是过时的(垃圾)。开玩笑，各位大佬不要揍我。———— (我是”不说狠点你们不会进来看，但我真的不是标题党”的分割线) ———— 映射法背单词大家都知道，学习英语，背单词是必不可少的一部分。但是很遗憾，目前市面上所有的背单词方法其…
长文预警，分享一些独特的记忆心得。时隔数月，再来一次更新。11/21/2015&br&总摄关键词：&br&视觉位置记忆&br&回忆recalling&br&眼跳位置&br&阅读框&br&记忆块chunk&br&心智资源&br&学习的本质是大脑神经元的变化&br&思维烈度&br&学习效果&br&long term working memory（请wiki）&br&线索&br&&br&&br&&br&远远算不上记忆力超群，但是被很多人夸过羡慕过记性好。集中注意力可以把百字左右的短文背下来，不论是是中文，还是英文。试过一句一句地倒背古文，一字不差，就记忆过三遍。考前一天认真预习，文科类基本过85。之前我也一直以为自己挺牛逼的，直到上大学后别人岳阳楼记还诵读如流，自己记忆里却只剩下残篇，才意识到我只是背得快而已。&br&&br&&br&而背得快的技巧很简单。&br&&br&&br&背诵背诵，普通学生就是一直诵，机械重复，非常passive的记忆。我一旦要背书，注意力就高度集中，眉头都拧成一把，以比正常速度略慢的语速念一遍文章，同时要把句子看进眼睛，看进脑子里。&br&念完第一遍，我就立马闭上眼睛背诵。（很多人都是念很多遍才敢背诵，这其实很浪费时间。recalling对大脑刺激是很大的，可以帮助我们更好集中“心智资源”）。这一点非常重要。第一次背诵，视文章长度和难度而定，我一般可以记忆到75％到100％。我一般会以两百字左右为一个模块，正确率一般能到百分之八十五以上。这样我再睁眼查看原文，修正自己的记忆。第二遍就都接近百分之百了。&br&而在我闭眼背诵的时候，也是有技巧的。我难免卡壳。很多同学卡壳之后背不下去，是因为他们都是靠诵读的流利度，就像是水流一样，中间一截断，就难以持续了。而我不同，我脑子里还储存着模糊的二维图像，而且二维图像和声音是相匹配的。我闭上眼睛，就像是在读自己脑子里的一本书。这本书是现实的拙劣复印，有些地方印刷得不清不楚我认不出来，那我就先放过，继续读。读过的地方，字迹变得更清晰。所以我记忆一句话，我记忆了诵读时肌肉的感觉，耳朵听到的声音（我读书有一种怪异的很古人的语调），汉字或英语的字形，句子在书中所在的位置。这些信息在我的大脑中是整体输入进行的，我在背诵时，也整体输出。因而我的记忆是成块的，有声有色，栩栩如生。但我总是一背会就不读了，没有重复记忆，这些记忆块在时间的冲刷下似乎就支离破碎了。而其他同学靠简单重复而形成的接近肌肉记忆，或者程序式记忆的片段却比我的更牢固。&br&有人说你骗鬼吧？怎么可以同时做到这么多。&br&可以的。&br&一是我注意力好，在我的记忆力受老师同学认可前，我上课时的专注和回答问题的反应速度也是一般同学不能相比的。归结起来就是，我就是比较active，我调动了我更多的大脑的“心智资源”&br&二是我刻意训练了，在我发现我能背得比别人快一点之后，我开始为背诵着迷。高一的时候就一直热烈地背诵唐宋诗词精选。可惜后来我做错决定，选了理科，没有取长，做了补短的苦工。所以现在就只能在帝都读一个普通的211。突然意识到，我可能是擅长背书，记忆力稍好。但之后的高中生涯，我再没能像以前一样琢磨这些很本质的学习问题。&br&&br&&br&————————————————————————————&br&前文是描述性的语言，下文总结一下。&br&一是，视觉位置记忆。一般人机械诵读的背诵方法，决定了他们句子背诵的顺序不能凌乱。有时候漏背了自己也发现不了。而我把句子在书里的位置记住了，就等于把书页放在脑海里。倒背对我来说就很简单了。我顺着会背了。脑海里书页上的字迹都能在注意力所过之处依次清晰浮现。我倒着读出来不就是倒背吗？？？只不过念的磕磕绊绊。别人见我倒背，都问我昨晚是不是花了很多时间背书。我说不是，没人信的。&br&二是，recalling。书读过一边，半生不熟的时候就要开始背诵。这一点非常重要。每个人都是可以这么操作的。我前文说的很多东西，都非常个人化，描述比较形象，但是非常难操作。但是recalling谁都能做。recalling应用于背诵课文的话，可以如下操作：&br&材料：一篇课文。步骤：第一步，将文章拆分成几个部分。最好是一段一段地背，段落的划分背后有逻辑的支撑。但如果一个段落太长的话，我们可以自己分析划成两半。每个人背书的习惯都不一样，我喜欢两三百字的单词量。第二步，以比平常稍慢的阅读速度仔细默背part 1，可以用下文中的阅读框方法辅助。第三步，默背后，立即闭眼，尽量回忆所学的内容。1.可以在脑子里回忆，按照视觉位置，从第一句到最后一句。2.实行完1后，拿出纸笔，仍旧不能看原文，写下这篇文章你印象中的关键词，和你特别注意到的句子。3.
睁开眼，检查缺漏。这次阅读速度将会加快，快速略过会的，重点关照遗忘内容。&br&4. 重复2，重复3。5，对下一部份，实行1，2，3，4，直至背完全文。6，对全文进行2，即整体recalling，再如3所描述进行全文检验。&br&注意：看流利程度调整重复2，3步骤的次数。每个人的记忆速度是不一样的，没有放之四海而皆准的规范。关键是自己学着的时候只是感觉有点小挑战，不是轻而易举，也不是难如登天。要把握这个度，慢慢地锻炼出自己的记忆力。&br&&br&&br& ps：如果不需要细背的内容，可以读完之后，直接闭眼回忆个大概，能回忆多少都无所谓刚开始。闭眼回忆的时间随心所欲，想回忆得细点，考试的deadline远一点，就闭眼长些。如果很急的话，就短一些。睁开眼，再看文章时，就是第二遍了。这是简化版，应付考试够了。上周考合同管理，虽然几乎没听过课，如此学了十个小时，分数就过了90。当然也是因为考试有英文内容。&br&&br&&br&我们在阅读的时候，眼睛的关注点是在跳动的，心理学有个专有名词叫眼跳位置。眼睛在移动的时候是无法阅读的。当眼睛不动时，关注点集中在句子某一部分，围绕其形成一个隐形的阅读框。这是我能记忆视觉位置的生理学基础。但是根据文本内容的不同，我们投入在每一个阅读框的注意力是不均匀的。有些阅读框里的内容你感兴趣，大脑一兴奋，啪一下就全记住了。有些内容你不感兴趣，或者不知什么原因你就是忽略了，每次读过这些内容都没用心，那么啪啪啪啪啪啪你也可能记不住。&br&&br&&br&所以recalling就非常重要了，啪一下就记住的内容是不是在脑海里面已经印刷清楚了，你轻松地背出来。其他没记住的你心里留下印象。背完拿书检查一遍的时候，你的注意力自动会转移到之前没注意到的地方。在检查的过程中，记忆是非常高效的，因为你的注意力很有针对性。我想说，一般智商正常的人，读一遍，背一遍，检查一遍，基本上就能把全文记忆得差不多了。检查一遍的速度是非常快的。&br&&br&以上两点结合起来，就是我背书较快的原因了。强烈建议知友尝试一下我的方法，你肯定不会吃亏。多经历这样的训练，对注意力，记忆力的培养是很有好处的。&br&&br&————————————————————————————&br&直接把原理降解成方法步骤吧。&br&关键词：阅读框，记忆块（chunk），心智资源。&br& 前文提到，人的阅读因为眼球感知的特性，是会形成一个个的阅读框的。而作为曾经的捕食者，我们的眼睛实际上对运动的物体更敏感，而对于静止的文字，眼睛是很不适应的。因此，我们阅读的时候，眼球会时不时地“游移”，习惯性地准备着感知突然冒出来的猎物。而眼球移动的时候是无法摄入信息的。&br& 为了纠正阅读时眼球不必要的游移，有些速读书提议用一只笔或手指顺着句子移动，以引导眼球阅读。我不知道这个方法是不是有用，我自己没实验出效果。&br& 我自己的方法也是依据上面的原理。一般人的阅读框是因其阅读习惯的不同而有大有小，阅读中，前面的阅读框也可能与后面的阅读框有部分的重合。&br&&img src=&/8ce295de9dcf096ad6d0e0e9c8556ca7_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/8ce295de9dcf096ad6d0e0e9c8556ca7_r.jpg&&&br& 如上图所示，这样的阅读框是很没有规律的。同时每个阅读框投入的注意力很不均匀。因此你可能会记住词根和原始意义单位，却没能记住单音节。&br& 因而，我们要根据文本的特点，特意形成一个个地阅读框。然后用一个个阅读框把文本信息一段一段地筐进眼里，筐进脑子里。&br&&img src=&/944be7d36dc54bb2bc3cae9_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/944be7d36dc54bb2bc3cae9_r.jpg&&&br& 如图所示。只要你受过良好的文法教育，就可以在阅读中，快速地划分出斜杠所示的阅读框（阅读时思维虚拟划分一下就行）。这样的阅读框是没有重合的，也是有意义的，自然也是有利于记忆的。&br& 我阅读需要记忆的内容时，就是这样一个阅读框一个阅读框地“瞪”过去的。对，就是有一种瞪的感觉，眼睛的关注点是从一个阅读框跳到下一个阅读框的。这样的阅读方式，可以有效改正一边读书一边默念的毛病，也能形成对注意力投射到一个又一个阅读框的自我感觉。既提高了阅读速度，也提高了阅读时心智资源的调动。英文也是如此。&br&&img src=&/ce74e35c94b2f0bfa269cdb5_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/ce74e35c94b2f0bfa269cdb5_r.jpg&&&br& 认知科学的研究发现，working memory或者短时记忆的容量普遍是四个记忆块（chunk），远远比我们想象得小。刻意地阅读“阅读框”就是刻意地形成记忆块。Mr.C always 人容易形成一个记忆块，hithers and thithers又一个记忆块。如此类推。有些复合句可能会超过四个记忆块。那些从句，尤其是定语从句，是可以拆分出来的。这就是英文断句的技巧了。&br& 而一个句子在整篇文章中又可以看作一个记忆块。我们用每个句子的意思把一个段落串起来。这样一个段落成为一个记忆块。而一个段落的中心句或者大意又可以把整篇文章串起来。这就是chunk在不断地联系中不断增长，最终使我们成为博闻强记的砖家叫兽。知友可以去学习一下coursera中一门名为learning how to learn的课程，很有启发。&br& 上文的长篇大论的目的，一是帮助知友形成上一次更新所说的视觉位置记忆。我们以中文为母语并经过多年教育的人，普遍都是善于视觉记忆的（中文是世界上唯一的视觉加工语言）。形成的视觉位置记忆就可以与recalling结合，形成背诵自查的效果。&br&&img src=&/d80fe1911_b.jpg& data-rawheight=&648& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/d80fe1911_r.jpg&&&br&&br&&br& 第二个目的，就是要纠正阅读方式，加快阅读速度，形成跳跃式的阅读方式（这么说其实不确切，所有人的阅读都是跳跃的，我强调地是去掉不必要的游移）。同时改善注意力的投放，调动起来更多的心智资源，根本上加快记忆速度。&br& 有人可能会不屑地问，这么复杂，背一篇文章岂不是要背一整天。大家需要理解的是，我背书的技巧是自我训练形成的技能，是一种隐形知识。我把隐形知识，这种独特的个人技能，翻译成可理解的文字，可学习的显性知识，类似于高维降维成低维，所有细节铺展开是比较繁琐复杂（相对比其他技能，就根本不算什么了吧）。如果能把每一个小点训练清楚，那么这些繁琐的的细节就从二维的纸面收拢成三维的思维模块，成为每一次记忆都可以套用的简单模式。&br&&br&&br&&br&&br&&br&————————————————————————————&br&前文都是干货为主。突然很想提一些原理性的东西，一些本质的我认为不可忽略的东西。&br&&br&任何人，无论贫穷还是富有，都有两种跟重要的资源——时间和心智，对学习尤其如此。学习的本质是大脑神经元的变化。下文的学习都指广义的学习概念。即便你什么信息都不摄入，你某一天你突然肯定地想到“男人都不是好东西，女人都是绿茶婊啊”这么烂俗的东西。从学习心理学的定义上来说，你也学习了。&br&&br&&br&本文的general idea就是在有限的时间里调动起尽量多的心智资源。（天才有两种，一种是天生心智资源多于常人的。比如，普通人工作记忆容量四个chunk，他可能六个，这差距可能比人与狗的差距更大，不过我不知道这个例子现实中存不存在。我也不知道怎么测量自己的工作记忆容量。另一种天才就是不知怎么地就是能比常人多利用那些心智资源（当然大脑未完全开发那是伪科学啊）。同样是听课，有些人能控制自己的注意力；读书也是如此。就跟举铁似的，有些人善于控制肌肉，更懂得收缩发力，对肌肉生长的刺激比常人更大。最终这种天才的脑子也会越来越“强壮”，既拥有更多的心智资源，又拥有使用心智的技巧。）&br&&br&&br&我们以时间为x轴，单位为t;心智资源调动的烈度为y轴，单位就是e（excitement啊）吧;可以为自己每天的学习（广义的，心理学上的学习）画一条曲线。如图手绘&br&&img src=&/e54b5c16a37c89a54a4cced_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e54b5c16a37c89a54a4cced_r.jpg&&&br&标着1直线的意味着完全的心智利用率，应该是可以无限趋近而不能达到。而下面那条曲线的值应该难以确定。理论上每个人每个小时都在学习，包括睡觉。你就想象你的神经元无时不刻不在挥舞着小触手互相交流。所以学习烈度有个最低值。毫无疑问，曲线下方的面积就是真正的学习效果。（我真是个天才！！！）&br&&br&所以关键是E有没有，关键是是思维烈度啊。所以我们都应该选择高思维烈度的学习活动。写作肯定比阅读相比是一种更深刻的学习活动，但两者锻炼到的大脑功能肯定不一样。所以，我特别喜欢用kindle做读书笔记，主要是字丑其实。说英文和写英文肯定比听读更深刻。所以练听力，要么听读，要么听抄，单听太慢。在这里不得不感谢一下@恶魔的奶爸关于听读ESLPOD的方法，帮我推开了英语的大门。&br& 上面是活动的选择，不多举例了，自己思考，效果更好。&br&真正能帮助我们狭义的学习的，就是兴趣了。比如宅男能记住很多四个字的名字，这是一种脱离了低级趣味的冲动。我一看到关于大脑，认知，记忆的文章资料，脑子就兴奋，跟看到美女一样兴奋，所以这是一种低级冲动。好冷的笑话。&br&&br&兴趣是最好的老师，兴趣是最靠谱的天赋。如果你想真正学有所成，依旧是广义上的，一定要选择自己喜欢的东西。因为那是你的天赋，是你的天生我才，是你的年少轻狂。然后琢磨吧，实践吧，想尽用尽除了兴趣之外的提升思维烈度的办法吧，改造你那颗无语伦比的天才大脑！&br&&br&&br&the end.&br&&br&————————————————————————————&br&&br&&br&&br&&br&&img src=&/57ed781a6ef924ded79b2d_b.jpg& data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/57ed781a6ef924ded79b2d_r.jpg&&&br&&img src=&/7f03fece59afaac97951_b.jpg& data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/7f03fece59afaac97951_r.jpg&&&br&&br&补充一点。根据long term working memory理论，阅读框方法其实把文本中的部分语法线索，直接在思考中区分出来。这样，新线索就少了一个，有助于理解。&br&————————————————————————————&br&&img src=&/070f768ad16cbd1a4e32bc7_b.jpg& data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/070f768ad16cbd1a4e32bc7_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/ffd792bde73e2_b.jpg& data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/ffd792bde73e2_r.jpg&&&br&&br&请忽略知友的玩笑话（严肃的哭脸）&br&&br&&br&&br&觉得说的中的点下赞，实验后有效果的还不点关注。&br&&br&看看有没有人打赏。加油，开始认真写文章，看看能不能形成passive income。&br&&p&&a href=&///?target=HTTPS%3A///FKX02643HNDDYQYJAGK2CA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&HTTPS://&/span&&span class=&visible&&/FKX02643H&/span&&span class=&invisible&&NDDYQYJAGK2CA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
长文预警，分享一些独特的记忆心得。时隔数月，再来一次更新。11/21/2015 总摄关键词： 视觉位置记忆 回忆recalling 眼跳位置 阅读框 记忆块chunk 心智资源 学习的本质是大脑神经元的变化 思维烈度 学习效果 long term working memory（请wiki） 线索 远远…
&p&大学时，我可是学生会副主席！！&/p&&p&我自认为交往不错的，没有一百，五十人总是有的，逢年过节，就我收到的祝福短信响个不停，还是有浓浓的自豪感的！&/p&&p&哥可是朋友交际遍天下，不仅有北上广，美国日本英国也不少啊！&/p&&p&这是一笔丰厚的人脉资源，我一直小心呵护着。&/p&&p&12年时，我急需用一笔钱，资金缺口25万，想找几个混的不错的朋友搭把手，帮忙凑凑，发出去十多条消息吧，我只收到了3条回信，无一例外解释各种原因，仅有一个借了我2万块。&/p&&p&我感觉是非常崩溃的，不仅是因为缺钱，更是毁三观，我引以为豪的人脉，原来是这么个玩意！&/p&&p&什么东西啊这是！！！&/p&&p&后来，我把消息发到死了很久的室友群，也只是试试看的态度，这几年，群里好几个室友买了房子，这个群都已经被搜刮了好几遍了，干了！&/p&&p&老大回复最快，他在北京买的房子，房贷压力很大，他赞助了两个月工资，还有一张5万元额度的信用卡，利息他先帮着还！&/p&&p&老三没买房，喜欢玩股票，那段时间套的最厉害，割肉了10万块钱离场，到现在还跟我说：他娘的，毁了他的股神之路！&/p&&p&老四屌丝一个，12年还没有女朋友，但是胆子大，拿了10多万放民间贷款，利息15%，千辛万苦给提前要回来了！&/p&&p&钱，凑齐了。&/p&&p&教训，我也真正感受到了！&/p&&p&大学里，那么多时间，觥筹交错挺热闹，我像个傻逼一样居然还乐在其中，真是日了狗了！&/p&&p&很多人根本就没搞清人脉是个什么东西，就盲目去搞人际关系！&/p&&p&什么是朋友？情感上的臭味相投！&/p&&p&什么是人脉？现实中的互相利用！&/p&&p&朋友，才跟你讲感情！&/p&&p&人脉，那是讲实用的！&/p&&p&&b&但很多人，却是拿交朋友的心态搞人脉，妄图对人脉以情动人！&/b&&/p&&p&无事时，一切都看着很美好，但真要有事，你就会痛苦的醒悟：&b&人脉的核心，永远是赤裸裸的功利，没有任何一点脉脉温情！&/b&&/p&&p&我（现在混成什么样子）对他有用吗？&/p&&p&我（发展潜力有多大）对他以后有用吗？&/p&&p&如果你想搞人脉，这两个问题要经常问问自己！&/p&&p&&b&所谓的人脉，绝不是你认识了多少人， 而是多少人想认识你！&/b&&/p&&p&作为大学生，你最好的人脉，绝不在应酬交际上，而在书本里！&/p&&p&读书无用论，让他见鬼去吧！&/p&&p&&b&大、学、就、是、要、学、习、啊！&/b&&/p&&br&&br&&p&分享点学习干货：&a href=&/question//answer/?group_id=534144& class=&internal&&你有什么相见恨晚的高效学习方法？ - 高太爷的回答 - 知乎&/a& &/p&
大学时，我可是学生会副主席！！我自认为交往不错的，没有一百，五十人总是有的，逢年过节，就我收到的祝福短信响个不停，还是有浓浓的自豪感的！哥可是朋友交际遍天下，不仅有北上广，美国日本英国也不少啊！这是一笔丰厚的人脉资源，我一直小心呵护着。12…
不会啦。相反，我习惯在电脑上双拼，而在手机上完全不会双拼（试过了越狱的iphone、安卓上的双拼输入法），全拼很遛。&br&学会双拼之后，就像五笔一样，你脑袋里面会形成一个独立的可切换的键盘布局。&br&=============&br&我现在完全记不清使用的紫光双拼方案里每个声母、韵母到底对应英文键盘的哪个字母。&br&但当想输入双拼的时候，两只手摆好在键盘上，立即就知道每个声母、韵母是用哪个手指往哪儿按。&br&我想输入英文的时候，脑袋里就是个英文键盘布局；&br&想输入全拼时，脑袋里还得稍微转一下，得想到发音对应的拼音写法。&br&想输入双拼时，脑袋里就是个声母、韵母发音对应按键的键盘布局。发出某个音，下意识去按键，都不必想什么字母。这就是双拼的优势。&br&=============&br&放在手机上，就算是全键盘，我的双手没法按照标准键盘那样放上去，对我而言完全输入不了双拼。&br&英文、数字、全拼、双拼、五笔，毫无转换压力。&br&会五笔的人难道就不习惯拼音输入法了么？当然不是了。&br&=============&br&说到底，电脑盲打和手机输入，最终是形成两种习惯。&br&可能都适应某种特定输入法，也可能分别适应不同的输入法。
不会啦。相反，我习惯在电脑上双拼，而在手机上完全不会双拼（试过了越狱的iphone、安卓上的双拼输入法），全拼很遛。 学会双拼之后，就像五笔一样，你脑袋里面会形成一个独立的可切换的键盘布局。 ============= 我现在完全记不清使用的紫光双拼方案里每个…
作为一个超级怕冷的南方妹子，夏天都是不会喝凉水的，冬天暖暖的热饮最爱了。&br&早上起床，洗漱好吃早饭之前，温水一杯，不仅可以让一天通通畅畅而且一杯温水下肚，胃里就开始暖暖的，冬天拿着暖暖的水杯眺望一下阳台的风景也是很棒喔。&br&日常我一般会带个保温杯，这样水一直是滚烫滚烫的，喝下肚真的会让浑身都暖暖的，你可以加一些红枣，枸杞还有桂圆，女生喝真的超养颜&img data-rawheight=&933& data-rawwidth=&700& src=&/48d5fec18c81f14f934599_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/48d5fec18c81f14f934599_r.jpg&&平时如果上自习的话可以制个柠檬杯，冬天吃水果太凉对胃不好，柠檬茶不仅可以解决维生素问题而且最重要握着杯子真的好暖的，加几片柠檬和两勺蜂蜜搞定。蜂蜜要等水温一点再放下去，不然会破坏营养物质。&img data-rawheight=&1536& data-rawwidth=&2048& src=&/2ada935f1c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/2ada935f1c_r.jpg&&&br&这是自己上自习时候的照片，女生长期喝真的对皮肤好喔，柠檬美白蜂蜜增加皮肤弹性～&br&晚上我喜欢煮桂圆红枣红糖水，甜甜蜜蜜的，超级养颜，长期喝的话气色会红润一些，而且红糖水下肚身体好暖的～这个茶很简单的，教程随便就搜出来了。&img data-rawheight=&280& data-rawwidth=&280& src=&/f4295aed07dce5ede214a8092b07deea_b.jpg& class=&content_image& width=&280&&&br&&br&晚上的话我一般在睡前喝一杯热牛奶，牛奶用热水烫热就好，不然也可以选择奶粉，晚上睡的香香第二天皮肤也感觉润润的～这个习惯好多年啦～&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/831fcedf72a72_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/831fcedf72a72_r.jpg&&&br&&br&来姨妈之前我都是喝酒酿蛋，吃了几个月了，好像没有传说中丰胸的作用～哈哈～不过确实皮肤会好起来，晚上躺在床上身体也是暖暖的，红糖酒酿蛋也很简单易做，对女生来说都是超级棒的夜宵～&img data-rawheight=&2048& data-rawwidth=&1536& src=&/4fea996eecbc651a6b7d8b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/4fea996eecbc651a6b7d8b_r.jpg&&&br&好吧，就酱，希望大家有个暖暖的冬天。
作为一个超级怕冷的南方妹子，夏天都是不会喝凉水的，冬天暖暖的热饮最爱了。 早上起床，洗漱好吃早饭之前，温水一杯，不仅可以让一天通通畅畅而且一杯温水下肚，胃里就开始暖暖的，冬天拿着暖暖的水杯眺望一下阳台的风景也是很棒喔。 日常我一般会带个保温…
日更新：&br&&br&就在昨天，我在这篇文章中着重推荐的马耳他蓝窗塌了。美好的景点也留在了记忆中和这篇文章中，虽然预测到蓝窗可能会消失，但当它真的消失时还是有些惆怅。&br&&br&所以，有了旅行计划要乘早去完成，巴米扬大佛消失了，咸海消失了，蓝窗消失了，也许下一个就是马尔代夫、威尼斯、大堡礁、洞庭湖……&br&&img src=&/076bf681d8d342a5afa17e01b52200e5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/076bf681d8d342a5afa17e01b52200e5_r.jpg&&图：畅游蓝窗的我。&br&&img src=&/v2-570e43df4ba7fe865f9aaaf2_b.png& data-rawwidth=&1262& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1262& data-original=&/v2-570e43df4ba7fe865f9aaaf2_r.png&&图：现在的蓝窗。&br&&br&&br&以下为原答案：&br&&br&终于发现了适合自己回答的问题，怒答一记！&br&&br&今年是我在欧洲生活的第三个年头。这三年来，每有闲暇时间，我都会去欧洲各处走一走，尤其爱去“冷门国家”，可以说足迹遍及了整个欧洲大陆。其中小众冷门的地区，包括科索沃、波斯尼亚黑塞哥维那、黑山、塞尔维亚、马其顿、罗马尼亚、保加利亚、克罗地亚、圣马力诺、马耳他、斯洛伐克、葡萄牙的海外行省“马德拉”、意大利的西西里岛等等。下面这张google map的截图标出了我在欧洲的足迹，每颗星星都代表着一段有趣的故事。因为没有办法每个小众国家都写到，所以大家想听哪一个国家的故事，可以留言告诉我。&br&&img src=&/v2-933cbb54f_b.png& data-rawwidth=&965& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&965& data-original=&/v2-933cbb54f_r.png&&&br&一些在其他答案中写到的国家：&br&&br&塞尔维亚：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些消费不高、不用签证的国家适合旅行？ - 一只北欧狗的回答 - 知乎&/a&&br&&br&立陶宛：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你在青年旅舍有哪些难忘的经历？ - 一只北欧狗的回答 - 知乎&/a&&br&&br&丹麦：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&生长在小国家里（类似新加坡或欧洲的小国家或非洲小国）是怎样一种体验？ - 一只北欧狗的回答 - 知乎&/a&&br&&br&一.马耳他&br&到了夏天，很多欧洲人都会选择去距离比较近的海岛度假，比如塞浦路斯、西班牙的伊比萨，再比如法国科西嘉岛，意大利西西里岛和萨丁岛以及希腊的科孚岛。这些岛屿中，我最喜爱的就是“地中海的心脏”马耳他。&br&&br&在马耳他机场看到的第一眼，就让我爱上这个国家&br&&img src=&/2db6caeb5ddf785f96d277bda214fee0_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/2db6caeb5ddf785f96d277bda214fee0_r.jpg&&&br&1.历史与建筑&br&马耳他是个文化交融到有些令人觉得匪夷所思的国家，首先它的地理位置在地中海的中心，在西西里岛的南边，与北非的突尼斯很近。当地的语言属于阿拉伯语系，当地的饮食和生活方式又与意大利相似，而它又是一个英联邦国家，在这里处处看得到英联邦国家的印记，比如超过7成的英文普及率，比如右驾左行的汽车，再比如街头的英式电话亭。&br&马耳他的首都是瓦莱塔，整座城市都是世界文化遗产。穿梭于城市的街巷中，很容易被瓦莱塔独特的地中海风情征服。所有的建筑都统一采用当地产的岩石的色彩，是一种类似土黄的颜色。老城的巷子都狭窄幽长，每一个巷子的尽头都是地中海，这些巷子的起伏也很大，给人很强的视觉冲击力。看惯了欧洲大陆的古老建筑，再看一看马耳他这些有些原生态感觉的建筑，真的别有一番风情。让我觉得马耳他是整个欧洲保存古建筑最好的地方。&br&&br&瓦莱塔的街道&br&&img src=&/44dc98cdaf5_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/44dc98cdaf5_r.jpg&&&img src=&/3bc522ece965b55db5162cd_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/3bc522ece965b55db5162cd_r.jpg&&&img src=&/aa0eebb19da_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/aa0eebb19da_r.jpg&&&img src=&/165d8f92e57dae30a8a2aa3_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/165d8f92e57dae30a8a2aa3_r.jpg&&&br&2.骑士团与教堂&br&马耳他交融的文化与其被各种民族侵略的历史有很大的关系。从公元前10世纪起，腓尼基人定居于此，公元前8世纪马耳他被希腊人占领，公元前4世纪又被迦太基占领。公元前218年始被古罗马统治。9世纪起马耳他相继受拜占庭帝国、阿拉伯帝国、诺曼人统治。&br&1523年，圣约翰骑士团自罗得岛移此，并获神圣罗马帝国皇帝查理五世的承认。该支骑士团后更名马耳他骑士团。1565年的马耳他大围攻中，骑士团击败奥斯曼帝国军队，此战是马耳他历史上最重大事件，因成功阻止奥斯曼帝国向西欧扩张。此后骑士团一直控制马耳他超过二百年，直至1798年，拿破仑率军占领马耳他。骑士团期间修建的圣约翰副主教堂也成为了马耳他如今最重要的旅游资源之一。&br&&br&圣约翰副主教堂内景&br&&img src=&/dcfee8c1fef7fb5c27e4f46cf014ab58_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/dcfee8c1fef7fb5c27e4f46cf014ab58_r.jpg&&欧洲大陆有很多很多的教堂，我自己对教堂已经有一些审美疲劳，但很多欧洲人都把这座圣约翰副主教堂视为欧洲最精致的教堂，在精致这个方面，这座名不见经传的岛国教堂甚至超越圣彼得大教堂、圣母百花大教堂和科隆大教堂。进入教堂，确实名不虚传，整个教堂金碧辉煌，穹顶上的壁画更是气势恢宏，一切的细节都处理的十分精细，让人叹为观止。这也是楼主见到过的最让人印象深刻的教堂。&br&教堂呈早期巴洛克建筑风格，部分摹仿了哥特式建筑风格。教堂整个圆顶是一副大壁画，由意大利画家马迪亚布雷迪所画，表现了圣约翰的生平故事。大理石地面上刻着下面埋着的出身高贵的骑士的名字，第一任首领阿达姆和第六任首领瓦莱特的遗体就埋放在教堂的地下墓穴里。大教堂内部又分小礼拜堂，分归骑士团的“八语”骑士（骑士来自法、德、西、意、英、葡等六国，当时法国骑士来自三地，所操语言不同，按语言分支）供奉自己的守护神。&br&所以，教堂爱好者也应该来马耳他逛一逛。&br&&br&3.地中海与地中海风情&br&马耳他的海是我见过最蓝的海之一，在瓦莱塔的“上巴拉卡公园”有一个很好的观景平台，在这里可以俯瞰整个瓦莱塔海湾以及海中的“三姐妹城”。在这里我意外的发现了《冰与火之歌：权力的游戏》中一个取景地：龙女与御林铁卫队长巴利斯坦·赛尔弥爵士在异域的一个码头初次相见的地方。&img src=&/0f24bab4a15c8ce72ab9ab98d5f5e436_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/0f24bab4a15c8ce72ab9ab98d5f5e436_r.jpg&&&br&&img src=&/38acc57c266ea0bcf84dcb_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/38acc57c266ea0bcf84dcb_r.jpg&&&br&&img src=&/b1f106ab7be8f395d138_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/b1f106ab7be8f395d138_r.jpg&&&img src=&/c6a8ef00d4ff95effd8646_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/c6a8ef00d4ff95effd8646_r.jpg&&&br&&br&“地中海风情”到底是什么，我也说不太清楚，大概就是一种无法言表的感觉吧。之前一直以为西西里岛是最有地中海风情的地方，但当我分别去过西西里岛和马耳他之后，我觉得马耳他是更具有“地中海风情”的地方。&br&&img src=&/bde3c1e0ca050e5b241e_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/bde3c1e0ca050e5b241e_r.jpg&&&img src=&/f41cb07d981aad3f1c3b594_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/f41cb07d981aad3f1c3b594_r.jpg&&&img src=&/1eb4e2b6aa51c94e4c68ec8c1b7a3308_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/1eb4e2b6aa51c94e4c68ec8c1b7a3308_r.jpg&&&img src=&/af151a5fc69d28dbfab0df40_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/af151a5fc69d28dbfab0df40_r.jpg&&&br&4.海上日落与在落日中畅游&br&马耳他的海上日落真的很美，这种美无需多言直接上图就好&br&&img src=&/fd72edd2e09f114e7a07ab6_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/fd72edd2e09f114e7a07ab6_r.jpg&&&img src=&/402bdd200081c_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/402bdd200081c_r.jpg&&&img src=&/b693121aaaa8bdc28f30a7b417ebbcb5_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/b693121aaaa8bdc28f30a7b417ebbcb5_r.jpg&&&img src=&/a0bbfbb20dbd5a2d7df0e_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/a0bbfbb20dbd5a2d7df0e_r.jpg&&&br&在海岛国家必须做的一件事自然是游泳，但与其他欧洲国家的“海滨浴场”不同，马耳他当地人游泳的区域就在老城脚下，老城中的教堂和其他建筑近在眼前，在这种地方游泳简直感觉游在欧洲中世纪的画卷中，梦幻、惬意。夕阳、老城、清澈的海水、鱼群、当地少年，这种经历实在难得，实在奇幻。&br&&img src=&/71e20f934ac9954b5bcddea234ce470c_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/71e20f934ac9954b5bcddea234ce470c_r.jpg&&&img src=&/069c8fbc89cb021cd06a206_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/069c8fbc89cb021cd06a206_r.jpg&&&br&5.极致的悠闲与丹妮莉丝·坦格利安&br&以意大利为首的南欧比我生活的北欧要悠闲很多，西西里岛又比意大利本土要悠闲一些，而马耳他比西西里还要更悠闲。但是，马耳他也并不是最悠闲的地方。&br&在马耳他主岛的西北侧有一座人口三万人的小岛叫做Gozo，从马耳他主岛搭船可以来到这里。在Gozo岛上，我曾乘坐了一辆中国产的金龙牌的观光巴士，巴士上居然有中文的导览。中文导览的普通话并不是很标准，有山东口音，当然在马耳他能找到一个普通话不标准的山东人来录导览的内容已经实属不易了。导览中说：“繁忙的马耳他人，把Gozo作为一个放松度假的圣地。” “繁忙的马耳他人，快节奏的马耳他”这几个词真的让我忍俊不禁，每天睡到大中午，最大的体力消耗就是喝啤酒的马耳他人居然也号称繁忙的，那让东亚的上班族们如何是好？马耳他人没有见过真正的快节奏是一件幸运的事儿，当然从导览的内容也可以听出，Gozo是一个比马耳他更休闲，比马耳他更轻松的地方。&br&Gozo岛上有着整个马耳他最著名的景点——蓝窗。这座由于千年前两大石灰岩的崩塌而形成的天然大拱门矗立在地中海之上，充分体现了大自然的鬼斧神工。随着时间的推移，越来越多石灰岩从拱门内侧往下掉。2012年春天，一块巨大石灰岩的坠落不仅让拱门越来越薄，越不稳定，也使得拱门完美的椭圆形遭到了破坏，有专家预测，蓝窗可能会在未来几年内崩塌，所以想要看蓝窗的同学，要抓紧时间了。&br&&img src=&/e9d7b29e6c79f06b0157db_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/e9d7b29e6c79f06b0157db_r.jpg&&&br&因为蓝窗的鬼斧神工，它也成为无数电影青睐的取景地，如电影《泰坦之战》（1981）的104分钟和电影《基督山伯爵》（2002）的第13分钟都出现了蓝窗的身影。当然，最著名的还是《权力的游戏》在这里的取景，龙女丹妮莉丝·坦格利安的婚礼就是在这里进行的。&br&&img src=&/778edae8484d49ddc65b68dd76d9766b_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/778edae8484d49ddc65b68dd76d9766b_r.png&&&br&蓝窗的景色非常壮观，附近的地形还有一点儿外星地貌。穿过崎岖不平的月球表面，和浅浅的海水，可以来到一处世外桃源。有人在这里潜水、游泳。我自然也没有错过这个机会，水下的能见度令人惊讶，海底的一切尽收眼底，鱼群、珊瑚、水母、海葵、水草、岩石、潜水的人，全都那么清楚，清楚的不可思议，清楚的让人觉得这一切是不真实的，几十米下的潜水的人吐出的气泡都看的清清楚楚。在这样清澈的海水中，我一口气游到了蓝窗的正下方，水越来越深越来越凉，身边的鱼群也越来越多越来越大，真的是奇幻的经历。在蓝窗正下方往上看，蓝窗变得更加壮观，也庆幸自己是在欧洲，可以和鬼斧神工的自然景观有更近距离的接触机会。我想我如果在桂林，游到象鼻山周围的话，可能会被抓被罚款吧。（图为答主）&br&&img src=&/076bf681d8d342a5afa17e01b52200e5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/076bf681d8d342a5afa17e01b52200e5_r.jpg&&&br&因为自然环境太好，所以蓝窗周围有很多可爱的动物。&br&&img src=&/6e77664dfe4e942b07e453e7b1a1aee9_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/6e77664dfe4e942b07e453e7b1a1aee9_r.png&&&img src=&/3b4de87f3faa6bd60736f_b.png& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/3b4de87f3faa6bd60736f_r.png&&&img src=&/a6cd12dcf773bd26fbffb40_b.jpg& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&/a6cd12dcf773bd26fbffb40_r.jpg&&&br&6.马耳他人与美食&br&作为南地中海小岛，马尔他人和其他南欧人一样热情好客，如果看到亚洲面孔的游客，他们是很乐于上前搭讪的。记得刚到马耳他，坐公交车从机场到宾馆，因为不知道公交线路是否可以到达宾馆，就拿着地图去问公交司机。公交司机是个大叔，他看了我们的酒店名之后说，“这个地方我知道，我直接把你们送过去吧。” 于是，公交司机把我们送到了酒店门口，公交车俨然变成了出租车。&br&马耳他的食物很棒，价格低廉又美味。除了海鲜之外，最出名的是兔肉。&br&&br&&br&先写到这里，未完待续。下面一个国家准备写克罗地亚或者波黑，大家想看哪个国家请给我留言。&br&&br&=========================以下内容为第一次更新===============================&br&&br&交完论文，不管还有没有人看，更新第二个国家：克罗地亚。&br&&br&克罗地亚是南部欧洲一个风景非常优美的国家，但它丰富的旅游资源和在国内旅行者中获得的关注度好像不太成正比，以至于我把它列为欧洲旅行的“冷门国家”。克罗地亚的旅游资源分为三个亮点：第一个是首都萨格勒布，这是一座典型的中欧风格的城市，但私以为萨格勒布与布拉格、布达佩斯风格相似但又不如后者出彩，所以在此不做详细介绍；第二个是中部的自然风光“十六湖”，这是一个集湖泊群、洞穴、瀑布为一身的国家公园，堪称“欧洲九寨沟”，对于去过九寨沟的答主来说，这个地方的吸引力也不是很大，故亦不做详述；而亚德里亚海滨的沿海城市是我想要详细介绍的克罗地亚旅游中最出彩的亮点。&br&&br&1.斯普利特&br&斯普利特是克罗地亚第二大城市，也是该国最重要的海港和东南欧著名的旅行目的地。通过飞机上的航拍，可以看得出来，这是一个依山傍海的城市。&br&&img src=&/9ed83f5591a_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/9ed83f5591a_r.jpg&&&img src=&/f3f33cda72893_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/f3f33cda72893_r.jpg&&&img src=&/1c6faac1ff_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/1c6faac1ff_r.jpg&&&br&亚得里亚海甚至比马耳他的地中海更蓝。在斯普利特，海水更是达到了“绝对蓝度”。&br&&img src=&/d08fbfe75e2770661bcbb5bd61c1a742_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/d08fbfe75e2770661bcbb5bd61c1a742_r.jpg&&&img src=&/c2b7e0bef36ed8e2c6a9fd6cc5589d48_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/c2b7e0bef36ed8e2c6a9fd6cc5589d48_r.jpg&&&img src=&/90ebd4949ee0baab43e249d098e626f3_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/90ebd4949ee0baab43e249d098e626f3_r.jpg&&&br&&br&斯普利特的海滨有一条主街道，很多游客和当地人都会在这里面朝大海，吹着海风晒太阳。在海边的咖啡厅一坐就是一整个下午，十分悠闲。即便这里是主要的旅游区域，物价和西欧大部分地区比起来也很是低廉。&br&&img src=&/09abea3cbd96_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/09abea3cbd96_r.jpg&&&br&答主去克罗地亚旅行的时间是四月，春天可以说是亚德里亚海滨最好的季节。天朗气清，惠风和畅，气温不高也不低，阳光很足但又不算很晒。&br&&img src=&/fb0370cc6b_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/fb0370cc6b_r.jpg&&&br&&img src=&/d1cb_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d1cb_r.png&&&br&&br&除了海滨风光，斯普利特也是一个颇具历史的城市。作为一座城市，它有1700多年的历史。公元305年，罗马人在这里建造了戴克里先宫。罗马帝国皇帝戴克里先退位后即居于此。戴克里先宫是一座宏大壮丽的海滨堡垒和豪华巨型乡间别墅，1979年，该遗址被列为世界文化遗产，这也是斯普利特最著名的景点。图为戴克里先宫。&br&&img src=&/13b015c500fba4b8499533_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/13b015c500fba4b8499533_r.jpg&&&br&&br&漫步于老城中，亚得里亚海（地中海）的风情与古罗马时期的历史风貌交织在一起，别有一番风味。&br&&img src=&/32bf243c99b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/32bf243c99b_r.png&&&img src=&/5ed6ba204c5040475acdb1da_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/5ed6ba204c5040475acdb1da_r.jpg&&&img src=&/349a4ff6af6a981b0b2e0dc7e7f9dea0_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/349a4ff6af6a981b0b2e0dc7e7f9dea0_r.jpg&&&br&在这样的老城中可以一直从白天逛到黄昏再逛夜里也不觉得疲惫，老城中的夜景颇有一番梦幻的感觉。&br&&img src=&/90b414ed733e65a7db1dc69dc858e3b9_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/90b414ed733e65a7db1dc69dc858e3b9_r.jpg&&&br&&img src=&/63f735e03ed79ef369c33ce39807ca40_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/63f735e03ed79ef369c33ce39807ca40_r.jpg&&&img src=&/ef9e9cc0bb8f0eba0f66fabd4e07428b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&3072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/ef9e9cc0bb8f0eba0f66fabd4e07428b_r.jpg&&&br&斯普利特是一座依山傍海的城市，登上老城旁山顶可以眺望老城的全貌，而山道两旁全是普通的人家，有很强的生活气息。这些人家养的小猫也不怕人。&br&&img src=&/e15162b13cfedd56159fd7_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/e15162b13cfedd56159fd7_r.jpg&&&img src=&/384d5c7abc9f47b5d479_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/384d5c7abc9f47b5d479_r.jpg&&&br&在山顶眺望全城，老城中清一色的红色屋顶。关于可以更多可以俯瞰全城的山坡，请移步我的另一个答案 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些城市附近有可以鸟瞰全城的山坡？ - 一只北欧狗的回答&/a&&br&&img src=&/c58bfa9a167c1be74140_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/c58bfa9a167c1be74140_r.jpg&&&br&2.杜布罗夫尼克&br&杜布罗夫尼克是克罗地亚最著名的旅游城市，杜市是克罗地亚的海外飞地，该市并不在克罗地亚境内，与克罗地亚也不相接壤，而是与黑山共和国和波黑接壤。&br&&br&上文说到马耳他的蓝窗是电视剧《权力的游戏》的取景地，杜布罗夫尼克则是该剧另一个更为重要的取景地，这里是King’s Landing的原型。&br&&img src=&/1d88cc239c6dbc3acc683b75ee0f3594_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/1d88cc239c6dbc3acc683b75ee0f3594_r.jpg&&&img src=&/bfe892af81c151e6d22a7a96_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/bfe892af81c151e6d22a7a96_r.jpg&&&br&杜布罗夫尼克的发展是建基于海岸贸易，在中世纪时，它是拉古萨共和国的所在地，在当时亚德里亚海中唯一能与威尼斯匹敌的城邦。这城市凭借它的财富及外交手段，在15及16世纪时的发展已经达到一定的水平。现在的杜市以风景优美闻名，是热门的度假胜地，有“亚得里亚海之珠”的美称。杜市最有名景点当属它全长数公里的城墙。登上城墙后，答主无数次被眼前的景象惊呆，太过壮观和美丽，大海，蓝天，白云，城墙和红色的屋顶仿佛融为一体。答主自认算是去过一些地方，可还是无数次地发出“不可能比这更美”的感叹。城墙环绕老城一圈，走完要两个半小时，走完这一圈，也奠定了杜市在楼主心中排名第一的地位。&br&&img src=&/cdd44c0eb0ac9_b.jpg& data-rawwidth=&3072& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3072& data-original=&/cdd44c0eb0ac9_r.jpg&&&img src=&/e06fcfdda85e3c766