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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-25 08:04 标签： 健身动起来周捷走光
健身动起来：陈式太极拳手型手法、步型步法
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健身动起来：陈式太极拳手型手法、步型步法
今天我们来学习陈式太极拳的基本动作，也就是手型、手法、步型、步法。
陈式太极拳手型：
1. 五指自然分开，大拇指和小拇指有一个微微向里的合劲。
2. 勾手：手指自然弯曲，五指相合。
3. 刁手：手腕上提。
陈式太极拳手法：
单云手：单手上下旋臂
双云手：两手上下旋臂
陈式太极拳步型步法：
横开步：屈膝收脚，脚后跟内侧向外平擦出去，移重心并步。
虚点步：一腿弯曲，另一腿的后脚跟提起。
学会这些基本手型步法，才能更好地掌握陈式太极拳简化二十四式的动作要领。下面请您跟随视频练习一下。
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健身动起来陈氏太极拳专题陈小星 黄红召
上 传 者：
内容介绍：
黄红召老师带领健身动起来栏目组赴尧山，平顶山文化宫八角亭拍摄视频以及访谈，去陈家沟找陈小星大师领略太极圣地的风采
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视频简介：[健身动起来]完整版：陈式太极拳（上）
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编辑：刘岩　
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（《健身动起来》
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