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两个半小时的英文
英文翻译two and half hours&&&&two&&&&half&&&&hour&&&&an hour and a half&&&&an hour and a half's discussion&&&& two-and-a-half&&&&half an hour= semihora&&&&he met with the prime minister of japan for an hour and a half&&&&two and a half men&&&&two-near points&&&&halfhour&&&&halfhourly&&&&half an hour ago&&&&half-time tactics&&&&economy min&&&&spend half an hour sawing&&&& q. quaque semihora&&&&a whole half hour&&&& reeving line bend&&&&i saw that movie on television last week&&&&halfhour storyy&&&&half-hour rating&&&&in half an hour&&&&(be) half an hour late&&&&two and a half men season 1
例句与用法You have till midnight , that ' s two and a half hours时限是午夜，还有两个半小时You marinate the meat in tequila for 2 1 2 hours你把肉在龙舌兰酒里浸泡两个半小时You marinate the meat in tequila for 2 1 2 hours . .你把肉在龙舌兰酒里浸泡两个半小时You marinate the meat in tequila for 2 1 / 2 hours . .你把肉在龙舌兰酒里浸泡两个半小时It took me two and a halfhours to get out here到这里来花了我两个半小时It took me two and a half hours to get down here过来花了我两个半小时It may be quite difficult to spare two and half an hours a day每天打坐两个半小时真是不普通哟！ We ' ll have two and a half hours nap我们有两个半小时的午休。 Because i just had dinner with you for two and a half hours这是因为我才与你一起吃过晚餐两个半小时Q : why does one need to meditate two and half - hours each day问：请问为什么需要每天打坐两个半小时？ 更多例句：&&1&&&&&&&&&&
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两个半小时的英文翻译，两个半小时英文怎么说，怎么用英语翻译两个半小时，两个半小时的英文意思，发音，例句，用法和解释由查查在线词典提供，版权所有违者必究。
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All rights reserved两个半世纪的不凡传奇：法国Baccarat水晶杯
两个半世纪的不凡传奇：法国Baccarat水晶杯
从1823年法国路易十八国王亲自向Baccarat订制酒器开始，开启了Baccarat和欧亚各国王室之间的不解之缘。作为全球最顶尖的水晶品牌之一，Baccarat至今已有超过250年的历史。品牌特有的工艺使得其水晶中含铅量达到32%，呈现出无可匹敌的密度与折射光线。
作为高档酒杯的代表品牌，Baccarat的水晶杯一直备受喜爱。繁复的手工雕刻花纹搭配上光芒四射的水晶材质，光是摆在家中欣赏就足以让人赏心悦目了。
这套于今年年初推出的Everyday Baccarat红色礼盒套装，汇集了品牌最具标志式设计的六款杯子，从大自然中汲取的设计灵感配合水晶晶莹剔透的材质，完美展现了其一直所倡导的法式生活美学。
Etna熔岩：从火山熔岩流中所激发出的灵感，从而设计出杯底直纹水晶切割图案的样式。
Vega织女星：用柔美的横纹切割工艺来歌颂大海的永恒起伏，生生不朽。
Rosa玫瑰：杯底的花瓣状装饰切割表达着如玫瑰般的浪漫，同时也蕴含了哥特式教堂设计所带来的灵感。
Stella繁星：以不对称的钻石状切割来打造，有如繁星闪烁于夜空中般迷人。
Beluga鱼子酱：杯身的圆形凹面水晶切割代表着白鲸在海下喷出的气泡，有如深海鱼子及珍珠般珍贵。
Biba蜂巢：底部采用蜂巢状的水晶切割方式，将蜂巢形状在水晶杯上放大后，展现出一种与众不同的现代感。
这样一组杯子放在家中，不管是用来周末和家人一起共度个惬意的下午茶，或是夜晚伴随着烛光和美酒感受浪漫，或是相约几个好友在家里一起饮酒谈心，都会让相聚的时光变得更加美好。
您可以通过以下方式购买：
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健身小白希望得到好心大神们的指点。我自己健身已经半年了，然后绝大多数时间都是每周三练，周一周三周五（学校健身房就这三天开放）。 我每次都是和一个同伴一起去的，每次训练时间也基本稳定在五点到八点这个时间段。并且我每次的训练项目基本都是固定的，最近一个月的健身顺序是 平板卧推4*12 / 斜板卧推4*12 / 高位下拉4*12 / 哑铃侧平举4*12 / 哑铃坐姿推举4*12 / 两组腹部动作各4*20 / 宽握引体24个 / 双杠臂屈伸32个 / 自由深蹲4*12 / 硬拉4*12 / 杠铃弯举4*12 / 以上就是我每次训练所有的项目，我选取的重量都是比较力竭的，动作也是尽量标准的我。然后我大概每次做完后第二天都会有酸痛感，但第三天下午基本就能恢复。以上基本就是背景铺垫，好长的铺垫^-^。然后问题来了，我最近看知乎上的健身相关文章，基本上都是推荐每次练一个小时左右，然后每次练一两个肌群这样的健身方式，并且不推崇我这样长时间练全身的健身方式。但是我觉得我这样的训练方式让我的肌肉确实得到了较明显的增长，并且我受限于学校健身房一周只开三天的规定，所以不能每天都去，不然我可以每天去，每次练一个小时。所以！所以！我自己是认为在这样的限制下，如果我每次只练一个小时，每次只练一两个肌群，这样的训练效果是比不上我现在的健身方式所带来的效果的！因此我想烦请各位好心大神能否对于我目前的健身方式和认知提出点建议，让我更好地健身^-^。（我一三五健身，二四会花快速跑四公里，大概用时16分钟，加上热身和拉伸，总共用时五十分钟左右）Ps,附上我四个月前和一个月前的身材照，以让大神们看看健身成果。我以前体重58Kg，现在是64Kg。这是三个月前的。这是一个月前的。希望各位好心大神帮我提点意见，我真得很想更好地锻炼，但搜寻了很久也没有很好地找到我这个问题的答案，所以就自己来提问了。Ps.综合楼下好心大神们的建议，把自己的训练计划改为周一周五，练胸和深蹲，各十二组。最后加四组引体。& & &周三练八组硬拉，八组肩部，八组腹部。一个多月以后感觉很不错，在逐渐生长哈哈。JRs大家庭！& & &骑士加油哈哈哈哈哈哈哈，GO CAVS！& & &附上上个星期拍得照片，这次没打光影咯。[ 此帖被我吻你你就微笑在 12:19修改 ]
唉心碎，没有人来回复我下嘛。我真的很想得到解答
楼主练的不错。加油。目标如果不是太高，这么练看起来挺好，毕竟条件所限
引用2楼 @ 发表的:
楼主练的不错。加油。目标如果不是太高，这么练看起来挺好，毕竟条件所限
最开始的半年，这么练没问题。随着水平增高，训练重量加大，再这么练的话恢复会跟不上。
If you don't push heavy weight, you will never be able to push it.
引用3楼 @ 发表的:
最开始的半年，这么练没问题。随着水平增高，训练重量加大，再这么练的话恢复会跟不上。
那请问大神，我应该改用怎样的练法比较好呢？关键的是我只有三天的训练时间，但是我却有点贪心地想练很多肌群。
引用4楼 @ 发表的:
那请问大神，我应该改用怎样的练法比较好呢？关键的是我只有三天的训练时间，但是我却有点贪心地想练很多肌群。
如果是这样，就把训练放在三大项，既深蹲，硬拉，卧推。
重点放在三大项的原因很简单，因为在起步阶段这么练长肉快而且全面。
既然每次训练两个半小时，基本足够进行两个动作的训练以及相关辅助（例如引体向上），所以，一周三天可以练六个动作。我推荐这样：深蹲两次，硬拉一次，卧推两次，自由发挥一次（根据弱项查漏补缺，手细就练二三头，没腹肌就练腰腹，你自己决定）
如果要给出计划，大概是这样：
周一：深蹲5x5 & 卧推5x5 & 引体向上4组周三：硬拉5x5 & 自由耍 & & 引体向上4组周五：深蹲5x5 & 卧推5x5 & 引体向上4组每项训练的安排都已5x5为基准，可以按自己的需要把5x5改成4x6,8x3等等。三大项都属于多关节参与的复合运动，所以练习三大项基本代表全身肌群的发展。也许你会觉得训练量小，不过相信我，这种练法会很快的提升力量，当你力量上来之后（比如深蹲120kg之后），就会开始觉得这个计划订的太累了。[ 此帖被弱小孩在 08:41修改 ]
If you don't push heavy weight, you will never be able to push it.
首先恭喜楼主这4个月进步较大。但是全身训练，由于对于每块大肌肉群的刺激度有限。我想在之后的月份里，要想进步恐怕就没这么简单了。特别是胸背腿，这样的肌肉群，通常需要经过一个小时的摧残，才能得得到提高。
如果楼主一周只能去3次，那我建议，胸部 一天。背部一天。肩和腿并一起一天。腹部在每天练完之后加练15分钟就可。
营养也要跟上，不然容易生病或者掉肌肉。
喜欢乔丹的女女，耶O(∩_∩)O哈哈~ 请大家亮我一下啦
楼主效果还是可以的啊，建议多一些复合型的动作，如深蹲，硬拉，引体向上等等，这些都是全身集群都会参与的动作，另外，营养得跟上。
引用5楼 @ 发表的:
如果是这样，就把训练放在三大项，既深蹲，硬拉，卧推。
重点放在三大项的原因很简单，因为在起步阶段这么练长肉快而且全面。
既然每次训练两个半小时，基本足够进行两个动作的训练以及相关辅助（例如引体向上），所以，一周三天可以练六个动作。我推荐这样：深蹲两次，硬拉一次，卧推两次，自由发挥一次（根据弱项查漏补缺，手细就练二三头，没腹肌就练腰腹，你自己决定）
如果要给出计划，大概是这样：
周一：深蹲5x5 & 卧推5x5 & 引体向上4组
周三：硬拉5x5 & 自由耍 & & 引体向上4组
周五：深蹲5x5 & 卧推5x5 & 引体向上4组
每项训练的安排都已5x5为基准，可以按自己的需要把5x5改成4x6,8x3等等。三大项都属于多关节参与的复合运动，所以练习三大项基本代表全身肌群的发展。
也许你会觉得训练量小，不过相信我，这种练法会很快的提升力量，当你力量上来之后（比如深蹲120kg之后），就会开始觉得这个计划订的太累了。
如果背部力量较弱做不了引体向上，用什么动作替代合适？
TO BE ANOTHER MAN
引用5楼 @ 发表的:
如果是这样，就把训练放在三大项，既深蹲，硬拉，卧推。
重点放在三大项的原因很简单，因为在起步阶段这么练长肉快而且全面。
既然每次训练两个半小时，基本足够进行两个动作的训练以及相关辅助（例如引体向上），所以，一周三天可以练六个动作。我推荐这样：深蹲两次，硬拉一次，卧推两次，自由发挥一次（根据弱项查漏补缺，手细就练二三头，没腹肌就练腰腹，你自己决定）
如果要给出计划，大概是这样：
周一：深蹲5x5 & 卧推5x5 & 引体向上4组周三：硬拉5x5 & 自由耍 & & 引体向上4组周五：深蹲5x5 & 卧推5x5 & 引体向上4组每项训练的安排都已5x5为基准，可以按自己的需要把5x5改成4x6,8x3等等。三大项都属于多关节参与的复合运动，所以练习三大项基本代表全身肌群的发展。也许你会觉得训练量小，不过相信我，这种练法会很快的提升力量，当你力量上来之后（比如深蹲120kg之后），就会开始觉得这个计划订的太累了。
谢谢大神的仔细回复，太感谢了。我听大神的！然后我刚才好好看了大神的回复，由此提个自己的问题：就是如果我卧推是做五组，那我是都做平板还是说三组平板两组斜板之类，还是说这次五组都平板，下次都做斜板呢？
引用8楼 @ 发表的:
如果背部力量较弱做不了引体向上，用什么动作替代合适？
这个我知道，做高位下拉！
引用11楼 @ 发表的:
这个我知道，做高位下拉！
明白了，谢谢
TO BE ANOTHER MAN
理论是理论，实践才出真知，你练的好有效果就说明这方法适合你，再说，按照你的说法，你也没改变的计划的条件和想法，只是来求心理疏导的吧
长期收tmac 1、3
内长270或275mm
球鞋只是摆设 只有实战才能体现价值
引用13楼 @ 发表的:
理论是理论，实践才出真知，你练的好有效果就说明这方法适合你，再说，按照你的说法，你也没改变的计划的条件和想法，只是来求心理疏导的吧
我在求变呢。所以想问问你们，因为我理论知识不够多。然后我在知乎找了好久都没找到相关的回答，就来这里问问呢。
引用14楼 @ 发表的:
我在求变呢。所以想问问你们，因为我理论知识不够多。然后我在知乎找了好久都没找到相关的回答，就来这里问问呢。
既然效果好为什么要求变，大多数人不一定比你练的好，实践出真知，健身更是
长期收tmac 1、3
内长270或275mm
球鞋只是摆设 只有实战才能体现价值
引用15楼 @ 发表的:
既然效果好为什么要求变，大多数人不一定比你练的好，实践出真知，健身更是
因为我看知乎上和学校的体育老师都对我们两的健身方式是不认同的，我就心慌了。然后就来提问了，觉得他们比我有经验，应该说得对。
lz腹肌可以
那个人样子好怪啊。。。
我也看到了。。。嘶。。。
他好像条狗唉
腹肌很不错，图上看到的胸背和胳膊弱了点，太瘦。建议按5楼说的做。不过对你来说最重要的可能是吃东西。你这身材吃更重要。可以考虑买一对哑铃，去健身房的时候以5楼说的为主，在寝室可以用哑铃练胳膊，腹部之类的。
楼主腹肌可以啊 怎么练的？
引用18楼 @ 发表的:腹肌很不错，图上看到的胸背和胳膊弱了点，太瘦。建议按5楼说的做。不过对你来说最重要的可能是吃东西。你这身材吃更重要。可以考虑买一对哑铃，去健身房的时候以5楼说的为主，在寝室可以用哑铃练胳膊，腹部之类的。
我是大学生，每天吃三顿，早上主要吃纯牛奶，粗粮（比如紫薯），加上两个鸡蛋。 中午吃牛肉，加正常饭菜。 晚上正常吃。 吃得不算少也不算多，请问大神这样子吃法有什么改进的地方吗
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