最近迷上气功了 道家的道家易筋经三式图解有没有人练过

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-12 19:32 标签： 道家易筋经优酷
最近迷上气功了
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最近迷上气功了
道家的易筋经有没有人练过
想买本书回来看看的
但很多都说是里的
到底哪个更注重养身
要的是天人合一
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五禽戏十二段锦，易筋经是达摩带来的，麻烦有些事不确定就去百度一下确认下，一句道家易筋经听着让人脸红啊
易筋本身没什么稀奇，和尚的易筋经也只是一本练身教材，我有个兄弟祖传无名拳术，就能靠筋肉牵动骨骼关节，易筋经有很多种，道家的武术里也有些
《易筋经》序中言易筋经为少林达摩所传，对此武术史学家唐豪曾对《易筋经》作了详细考证，并在《少林武当考》中指出：“此书疑是羽流所作，托名达摩以售其欺者耳”，断定《易筋经》是道士或修道者所作的伪书。另据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经（修订本）》以及《中国大百科书·体育卷》等书考证，均认为《易筋经》系明天启四年（1624）天台紫凝道人托名达摩所作目前考证出现最早的《易筋经》版本是道光年间的来章氏《少林易筋经》，其中有紫凝道人的《易筋经义》跋语，称此书传于“绍黄两家”，并历数“禅家”、“宗门”、“金丹”、“清净”、“泥水”诸术语，显系明人手笔。而“易筋”之名又明显出自道家文献，并非佛家所创的语汇。宋代张君房所撰的道教类书《云笈七签·延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法。《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，所以“易筋”原属道家思想，因此可以断定《易筋经》为天台紫凝道人托名达摩所作。国家体育总局易筋经健身气功课题组经多年研究也否定了《易筋经》源自达摩的说法。
另从功理功法上看，以最近少林寺出的《易筋经》版本为例。里面内容虽经僧人改编，但仍然有大量的道家的名词和术语。里面的功法也多为道家，例举如元精元气元神辩，练元丹说等章。不仅写有魏伯阳，张伯端等内丹家的名字和功法，甚至有飞升而仙的说法。里面动功功法多来源于道家导引养生术，静功功法的练精化气，练气化神，练神还虚的功夫则完全为道家南宗的丹法，《易筋经》三教参悟说里阐叙三教同源的思想也为道教南宗张伯端祖师所提倡。可见易筋经功法传到少林寺后，僧侣们对《易筋经》进行了一些改进和发展，但仍然是以道家功法为主体。
说白了，让达摩掌握这么多汉文化也不容易，也是很难为这些佛门弟子的
五禽戏、八段锦更不用说了，和易筋经一样，都出自中华古代的导引术
你想学道家的易经可以找我，我可以教，但是你必须准备艰苦和艰苦之心
道藏 有精华 胎息经
道家的达摩祖师很厉害的
海淘年货大集合
道家的易筋经没练过，练过佛家的太极拳
确实道家易筋经
不如练瑜伽
易筋经不是房中术吗
，没人给你点关要练来也不过是体操而已，有个屁用
气功，后天功法，无根之水，丹道，先天道法，有源之池
@通学丨子然，那个二货连续辱骂，请及时处理
你可以选择炼气，姿势为舌抵上颌，抱元守一。艾灸辅之
合八字 梅花占卜 面相 您的私人命理顾问V：MLS2639 T宝：玉宫灵符店 平安符、文昌符 转运手链吊坠。
你确定不是少林寺的
我在练八段锦和
丹道周天功
易筋经是佛教的
练道家内功一天得气的诀窍
练内功最难的是得气这一关，无数人一辈子都无法得气，什么是得气？得气就是练出气感。那为什么无数人练不出气感？因为现在内功种类繁多，而大多数内功功法如同隔靴搔痒根本找不到气窍，而有的功法虽然能让人有热感但是气感是精微物质感不是热感，而且在不该有气感的地方有了气感就属于出偏，此时要采用纠偏技巧。那气窍在哪里？气窍在神阙，也就是肚脐。为什么在肚脐？因为每个人出生时断脐带通鼻窍后那一点先天之气就保存在肚脐内，初学者刚开始就练中丹田和下丹田都不合适，应该从神阙入手，否则会胸闷头痛，那意守神阙就行吗？也不行，因为意念需要手法的配合才有效果。
本人真气已经凝结成丹（实丹），丹并没有传说中那么大只比花生米大一点，隔着肚皮可以摸到，结丹前丹田气团中心会忽然跳动，这就是至虚极守静笃的笃，此时会伴随着强烈的舒爽感，等到功力日渐高深真气量变产生质变，丹田中心真气逐渐形成液态胶态然后自然结丹并被外围真气包围，结丹时体内一片光亮，此时全身轻松气息融融，真气随时蓄丹待发，其境似仙其乐无穷，有人只能结虚丹就不相信别人能结实丹，还有喷子说丹是结石，结石能生长在气海被真气包围并且舒爽无比吗？有人说我只发经验不发功法，敝帚自珍不愿意让别人分享我的快乐……
以下是本人练习多年的睡功（本功法采用卧式，主修道家先天真气）写出来请各位道友点评；
睡功初级功，第一步，平躺床上，本功法如果采用打坐或站桩的方式会效果大减。双腿与肩同宽可伸直可弯曲，松静自然如同睡觉一样，右手拇指放在肚脐眼里（不要完全填满肚脐眼，填一小半即可），左手拇指跟着按在肚脐下一厘米处，右手食指接着放在肚脐下两厘米处，左手食指随之放在肚脐下三厘米处，四个手指相连如同四星连珠保持在人体中线，手指和皮肤不要隔着衣裤，不要刻意用力按依靠手臂自重即可（手肘不要悬空），其他手指自然摆放。
第二步，自我暗示自言自语几句，例如我是光，我是空气，我在水面飘荡等等。
然后做几次热身运动（吸气时短促的吸吸吸吸吸吸吸吸吸吸吸吸……直到吸满，呼气正常呼）这是正式练功前的热身等正式练功时只要自然呼吸就好
第三步，尽量做到心无杂念，然后吸气时意念想着大地，天空，山林，海洋，世间万物的纯净灵气从肚脐眼吸入右手拇指按的肚脐内部（或者肚脐下半厘米这两个位置都有可能），并想象灵气在此处形成一个蛋黄大小的气团，真气蒸腾，气息弥漫，呼气时意念体内黑色污浊之气从鼻孔呼出。（初学者意念就是靠想象和感觉，得气后才能逐渐脱离想象，刚开始意念强度可以大一点，得气后逐渐改成似守非守，此功法自然呼吸即可，不要刻意深呼吸，不要逆腹式呼吸，练时始终保持微笑，等有电流感时就得气了，（悟性资质差的人一周才能得气，得气后把手指和意念调整到有感觉的位置，此时也不必觉得过于奇妙，电流感是生物磁场加强后的感觉，是科学可以解释的，不要和迷信沾边，气感没达到强烈明显又真实的程度时切记不要向上导引，有疑问可以微信交流p082406）
第四步，练习二十分钟左右收功，（可以多练，但每天最多不要超过六小时）双手抬高从头顶下压到肚脐意念气沉丹田，同时唾液用意念咽入丹田，双手搓热擦脸数次，起床后喝口温水用意念咽入下丹田同时双手再从头顶下压到肚脐收气，可以多做几次收功，收功草率会拉肚子。
你想从我这里学必须从基础学起！而且我这里教学是有偿的！有句真理是天下白吃的午餐！
你可以练练《八部金刚功》。
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