一般从多大年龄开始练散打较合适？_散打吧_百度贴吧
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一般从多大年龄开始练散打较合适？
我听说从15岁开始练较合适，是这样吗？不过15岁之前要有别的体育基础，比如中国传统、、举重、体操等等，从5岁练到15岁，然后再练散打，是吗？
跪舔大姐大镇楼！
这是暗示我好好玩散打嘛！
天啦噜 麻麻说我老大不...
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没有一定的要求，
要练就要努力、坚持!
散打、拳击、摔跤…一般15-20岁练最适合！但主要得坚持，这样才会有所成就！
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还没关注列表网？一大波金豆等你拿！导读：就爱阅读网友为您分享以下“散打教材”的资讯，希望对您有所帮助，感谢您对的支持!进后的身体姿势个变，衔接进步与跟步时越快越好。2退步后脚（右脚）先后退半步，前脚再退回半步（图14）。图13
图14 要点：参考“进步”。3．上步后脚向前上一步，l司时左右拳前后交换成反架姿势（图15）。要点：上步时身体不能前后摆动，上步与两手要同时交换。4撤步前脚向后撤一步，成右前左后，左脚跟离地，右脚脚尖外展，重心偏于右腿(图16)。图15
图16 要点：撤步不宜过大，重心移动不要明显5插步后脚向左横移一步，脚跟离地，两脚略呈交叉(图17)。要点：插步时身体不要转动，左侧面仍与对手相对；插步后要及时还原成预备势。6步跨左脚（右脚）向左（向右）侧跨半步，右脚略向左脚靠近，两膝弯曲，同时右拳向斜下方伸出，左拳同收至左腮旁（图18）。图17
图18要点： 此步法主要用于侧闪防守。跨步后身体重心下降，以利于反击。两腿要一虚一实；两臂分别防守上、下，形成较大的防守面。7闪步左（右）脚向左（右）侧移半步，右（左）脚随之向左（右）滑步；同时身体向右（左）转动约900（图19）。要点：步法轻灵，转体闪躲灵活、敏捷。8换步左脚与右脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成反架姿势（20）。图19
图20 要点：转换时要以髋关节带动两腿，身体不能明显向上腾宅。9盖步右脚向左脚前迈步，脚尖外摆；左脚跟离地，两膝微屈，重心偏于右腿（图21）。要点：迈步身不转，重心不要起伏，步幅适中。10纵步单腿纵步一腿屈膝上提，另一腿连续蹬地向前移动（图22）。双腿纵步两脚同时蹬地使身体向上或向前、后、左、右跳起（图23）。图21
图23 要点：腰胯紧收，上体正直，腾空不宜过高。11垫步后脚蹬地向前脚内侧并拢；同时前腿屈膝提起(图24、25)。图24
图25 要点：后脚向前脚并拢要疾速，垫步与提膝不脱节、停顿：身体向前移动，勿向上腾空。12跃步右脚蹬地后向前跨跃一步，左脚继而再向前上一步(图26、27)。图26
图27 要点：两脚动作要连贯、迅速，上体不要前后晃动，腾空勿高。五，步法的训练步法是散手技术中的重要内容。实战时，双方都保持着一定的距离，只有通过步法的移动才能抢占有利的位置，发动进攻或转换防守，距离不合适，有效的进攻和防守就是一句空话。武术谚语说：“步慢则拳（
（脚）慢，手到步到力之为妙。”又说：“练拳容易走步难。”说明了步法在散手训练中的作用。步法的总体要求是“疾、准、活”。“疾”是指步法移动要迅速；“准”是指移动的步幅要准确；“活”是指步法移动要灵活多变，不僵不滞，富有弹性。步法训练的方法很多，主要有：1.单兵练习每学完一种步法以后，个人必须通过自己的反复练习，反复揣摩，体会要领，巩固技术。开始可专门练习一种，待技术熟练以后，可把儿种步法组合练习，如进步和退步、垫步接单跳步、跳闪步中突进转突退或突退转突进等，以适应实践中的各种变化。2.结合信号练习教师或同伴可以运用掌心、掌背的朝向或手指的数量，或规定的某一个动作等为信号，要求练习者根据信号做出相应的步法，既巩固了步法，义提高了反应能力。3两人配合练习两人一组，面对面保持一定的距离，分主动与被动进行练习。主动一方随意做各种步法；被动一方要根据对方的变化而变化，如一方进步，另一方则退步；一方左闪；另一方也左闪；一方垫步，另一方则收步等，双方的距离应尽量保持不变。这种练习方法除提高练习者的反应能力外，更主要的是提高步法移动的准确性，即距离感。4结合攻防动作练习步法移动的目的是为了更加有效地进攻或防守反击。因此，结合攻防动作进行步法练习，是提高步法移动有效性的主要方法，也是提高上下配合、整体协调的重要手段。同一个左冲拳，可以结合进步、退步或左右闪步等进行练习，以便适应比赛的各种战况。5实战中练习实战是运用和提高各种技术的有效方法。步法移动的时间、速度、幅度可以通过实战检验效果，也从中发现不足，为改进技术提供依据。第二节
拳法技术一、冲拳1左冲拳预备势为正架势，即左脚、左手在前（以下均同），右脚微蹬地面，重心微向前脚移动；同时左拳直线向前冲出，力达拳面(图28)。要点：(l)冲拳时，上体不可前倾，腰略向右转。(2)拳面领先，上臂催前臂，臂微内旋，肘微屈。(3)快出快收，切勿停顿，迅速还原成预备势。易犯错误及纠正方法：(])撩拳。由于冲拳前肘先于拳而动，形成拳往下撩的错误。纠正时强调以拳领先，勿先动肘；或同伴帮助以一手拉拳，一手按肘，慢慢体会要领。(2)只动前臂。冲拳时以肘关节为轴，不是以肩催臂，而只是前臂屈伸。纠正时强调肩先起动，催肘送拳。用法：左冲拳是一种直线进攻型动作，特点足距离对手较近，易发动，预兆小，灵活性强，但相对地力度较小。可以结合身体高、低姿势，或左右闪躲击打对方
腰部以上任何部位。即可主动进攻，又能防守反击，而更多足以假乱真，虚招引诱对手，为接用其他方法“探路”，是进攻技术中最常见和最主要的动作之一。例(1)抱攻对手的中、亡盘（上盘：胸部以上；中盘：腰部以上；下盘：腰部以下。以下均同）。对方在对峙的状态下，突然快速的进步或L步，以左冲拳攻击对方（图29、30）。图29图30 例(2)当对于向前追击时，突然向左侧闪躲反击其头部（图31）。例(3)当对手左掼拳击卜盘时，右手挂挡，同时用左冲拳反击其胸或头部（图32）。图31图32 例（刚当对手左冲拳攻击上盘时，迅速俯身向下躲闪，同时以左冲拳反击其腹部（图33）。例(5)当对手左掼拳向上盘进攻时，打手外挂防守，同时以左冲拳反击其胸部（图34）。图33图34 图35例(6)当对手右掼拳攻击上盘，俯身下躲，同时以左冲拳反击其腹部（图35）。例(7)当对手拟用左蹬腿进攻，屈膝提起时，迅速抢步进身，同时以左冲拳反击对手头、胸部，后发先至(图36)。图36 例(8)当对手进步欲俯身抱摔时，左冲拳反击其头部(图37)。图37例(9)当左腿被对手抱住欲使用摔法时，迅速前移身体重心，并以左冲拳反击对手头部(图38)。图38例(10)当对手进步左勾拳进攻腹部时，右手掩肘防守后，左冲拳反击对手的头部（图39、40）。图39图40
2．右冲拳预备势开始，右脚微蹬地并向内扣转，转腰送肩的同时，右拳直线向前冲出，力达拳面；左拳变掌回收至右肩内饲（图41）。要点：(1)右冲拳的发力顺序是起于右脚，传送到腰、肩、 肘，最后达于拳面。(2)上体向左转动（头不转），以加大冲拳力量。(3)还原时以腰带肘，主动回收。易犯错误及纠正方法：(1)上体过于前倾。冲拳时，上体向前移动过多，腰没 有向左拧转。纠正时，多体会腰绕纵轴方向拧转的要领，克服向前俯身的毛病。(2)翻肘撩拳。冲拳时前臂、肘关节先动并外翻，形成撩拳错误。纠正时，由教练或同伴帮助，或面对镜子，傲慢动作练习。(3)后引拉拳，预兆明显。这是学习拳法的常见错误。纠正时，面对镜子或同伴监督，用慢速放松练习，以体会出拳路线。用法：右冲拳足主要的进攻动作之一。它的特点是攻击距离长，能充分利用蹬腿转腰的力量加大冲拳的力度。运用得好具有较强的威胁力。例(1)在双方对峙状态下，突然以快速的步法逼近对方，同时右冲拳抢攻其中、上盘部位（图42）。图42例(2)当对手左冲拳攻击上盘时，俯身下躲，同时右冲拳反击其中盘（图43）。图43
例（3）当对手左掼拳向头部攻击时，俯身下躲，同时右冲拳反击其中盘（图44）。图44例(4)当对手右冲拳进攻上盘时，向左侧闪躲，同时右冲拳反击其腹部（图45）。图45例(5)当对于右冲拳进攻中盘时，先以左手拍压其拳，继而右冲拳反击其头部（图46、47）。图46图47 例(6)当对手右掼拳攻击上盘时，左手挂挡防守，同时右冲拳反击其躯干或头部（图48）。图48例(7)当对手以右横踢腿向下盘进攻时，左手外挂防守，随即进步右冲拳反击其上盘(图49、50)。图49图50 例(8)当对手右横踢腿向上盘进攻时，左手挂挡防守后，以右冲拳反击其上盘（图51、52）。图51图52二、掼拳l左掼拳上体微向右转，同时左拳向外（约45。）、向前、向里横掼，臂微屈，拳心朝下，力达拳面或偏于拳眼侧；右拳护于右腮(图53)。图53 要点：(1)力从腰发，腰绕纵轴向右转动。(2)掼拳发力时，臂微屈，肘尖抬至与肩平。易犯错误及纠正方法：(1)掼拳幅度过大。纠正时，面对镜子或同伴帮助，消除只想用力的心理，严格体会掼拳的运行路线，待动作摹本定型后再加大动作力量。(2)翻肘过旱，出现甩拳。纠正时，请问伴帮助，一手拉拳，一手按肘，克服翻肘的错误。(3)向前探身。纠正时，多体会向右转腰发力的要领，或同伴帮助控制身体前探。用法：左掼拳是一种横向型进攻动作，町以结合身体姿势的高、低变化击打对方的侧面、，上盘可击太阳穴冲盘叮击腰肋部位。例(l)双方对峙时，突然向左闪步，左掼拳抢攻对手头部右侧（图54）。图54例(2)双方对峙时，突然向前进步，俯身，左掼拳抢攻其腹部(图55)。图55例(3)对手左冲进攻上盘；向左闪的同时，左掼拳反击头部（图56）。图56 例(4)对手右掼拳向上盘进攻，俯身下躲闪后左掼拳反击其肋部(图57、58)。图57图58例(5)对手左抄拳向胸、腹部进攻；左掩肘防守后以右掼拳反击其头部（图59、60）。图59图60 例(6)对手左横踢腿向中盘进攻；右手外截防守后急速进步，同时以右掼拳反击其头部(图61、62)。图61图622右掼拳预备势开始，右脚微蹬地并向内扣转，合胯并向左转腰，同时右拳向外（约45。）、向前、向里横掼，力达拳面或偏于拳眼柳；左拳变掌屈臂同收至左腮前（图63）。图63 要点：(1)右脚内扣，合胯转腰与掼拳发力要协调一致。(2)掼拳发力时，肘尖微抬，使肩、肘、腕基本成水平。易犯错误及纠正方法，参考“左掼拳”。用法：右掼拳也是一种横线型进攻动
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第十一条 申请机动车驾驶证的人，应当符合下列规定:
(一)年龄条件:
1、申请小型汽车、小型自动挡汽车、轻便摩托车准驾车型的，在18周岁以上，7
好是肯定很难了，但可以当作健身
2楼的在放P，
2个月你什么都学不的到。最多你站站散打式。
别说直拳了。
散打本来就是很僵硬的。也比较好学，25了理解能力也比小孩强学起来
没有年龄限制基础可以补 石家庄嘻哈街舞学校成立于2002年，省会唯一一家专业街舞培训基地以街舞为重点的文化艺术培训基地。并在08年7月获得“河北省专业街舞培训基
在武汉武昌南湖那边有一家，好像是湖北长江工程机械职业培训学院办的叉车培训速成班，15天就可以全部学会了，学费是2600元，包住宿，包叉车证，18周岁以上的都可以
行..只要有钱，你说你自己多大，他都会信你的.
现在的驾校一般都不正规.只要你出钱，他是不会问你年龄的.问的话也是摆个场面.
你自己觉得想学的话，可以去学.
有的. 未成年人是不能考取驾驶证的
学车是你自己的事，当然不会有人限制，但是注意安全，不能学会后无证驾驶
申请小型汽车、小型自动挡汽车、残疾人专用小型自动挡载客汽车、轻便摩托车准驾车型的，在18周岁以上，70周岁以下；
有，练散打最好不要超过四十，想练好最好不要超过二十。散打不但要练拳脚身手，还要练反应能力，有些动作还要靠自己想来领悟，所以年龄大了不好
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如果大一，学综合格斗还来得及吗？学习综合格斗有年龄限制吗？
看女儿溜冰心里痒痒的也...
单身，挺好的。
又给窝酷打替补？
但是最好藏在心底，不要...
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不行不行！
有什么年龄限制，想做就去做，安乔斯24岁才接触mma
不行不行！
啥时候都可以
我是古板的，没有动听暖人心的话，大道理却总吐出一堆，我只是害怕，你在繁华中的蜕变，让你没了童心。只有幻想。
来不及了，太晚了
多年一线经验大师亲自传授，小班教学，生产实验环境，3月学习=2年工作经验
别听楼上那些人瞎说。每次有新人发贴问:我××岁k了，学××晚吗？总会有一些老吧友出来安慰，只要想学，多大都不晚。我想问一下，我爷爷85了，练拳击合适还是练摔跤合适？
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村里有一娃两岁就会帮人点烟，人人夸之聪明 。因此他爹就很受鼓舞，逢大叔逢大爷就让娃上烟。这种优越感一直持续到这娃把家里的房子点了。
只要喜欢，什么时候都不晚
体能充足的话 mma这类博而不专的 3年就能上台 类似拳击这样的 至少五年技术训练才能达到业余水平 类似摔跤这类的一样 要达到竞技素养体能是个大坎 当然 自己练着玩 那就无所谓了
你可以去ACU全接触联盟练呀 这边有MMA 和自由搏击
肯定来得及
帮楼主顶顶
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