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练武之人常讲“功夫好练劲难得”，对太极拳而言是练拳较易起式难，这话听起来好像不合情理，或套拳都能练，起式就在套路里，练套路已经包括在起式之内，又有何起式难？听起来也在理，也可以说是对的，但如果对照拳论的要求做标准就差异了，万事开头难，太极拳的起式也如此，对太极拳而言，一动无有不动，牵动一发而全身动，听似简单的一句话，但一动全身俱动的整劲，也是要有相当功夫的。
武氏太极拳论所写一曰心静，二曰身灵，三曰气敛，四曰劲整，上四者具备后五曰神聚。一动无有不动是在劲整的基础上练出来的，全身整劲是在神意的指挥下做出来的，一起式五字诀都得在身内有所体现，是在练熟身法的前提下练出来的，身法的要求是涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫、提顶、吊裆、尾闾中正、气沉丹田、虚领顶劲、胯松直、塌腰胯、两手意 向上，两腿虚实分清，身法要练成肢体技艺，练熟后，在起式中运用身法的同时还同时加之劲法和心法的运用，真正做好一个起式是身法、心法与劲法融为一体的内动、身动之中存在的，缺一不可。
为什么人们都说太极拳起式难？会练拳不会起式，我把太极拳起式过程中内外动作简单说几句，起式首先是一动俱动，是从无极不动到阴阳出现的过程，古人云：动便是法，法于阴阳（忌双重），一动手脚、双眼、双肾同时随之变化，一动手与脚要相合，肘与膝要相合，肩与胯相合，，手与脚相系相吸，怎么吸？动时小拇指与斜对的大脚趾相吸相系，象用一根小细皮筋内中拉着似的劲，无名指与二脚趾相系相吸……依次拇指与小脚趾相系相吸，这是四斜合，同时有四正手指与脚的上下相系相吸，这是节节贯穿的相系相吸状，手动的同时又有螺旋向前和拇指往后撑拉状，手又如同挖泥状，用手挖河里的稀泥一样感觉，不用力用意去做的相吸状，同时沉肘与膝部又有相系相吸状，肘部自然沉与膝部相系相吸状，肘下沉，膝有向上之意，这样关节不会痛，肩微微内敛与胯相系相吸状，肩往下松，与胯相吸，同时胯是松直状，为保持中正，手脚相合，肩胯相合，肘膝相合是在四斜四正中相系相吸，一动手微上提，臀后溜，整个身体内圆，才有掤劲周身。
我恩师吴海清先生手是怎样上提的，我根本看不出来，他老人家是用内劲、内气不知不觉中摧上去的，我多少次也看不出老人家起式（因师父从不叫任何人录像），手往起抬，也看不出抬双臂的感觉，是内气摧外外形，体内鼓荡中身的整体变化，摧上去的，内气摧外形的气势变化，说明了就是象发面一样，上下左右四面八方的膨胀劲，如果拳论所说的有上就有夏，有左就有右的内里变化，这同时塌腰落胯，臀后溜，命门外撑状。
我师父跟我说过，他练命门外撑练了二年多，一动同时肩松的，肘是沉的，松肩是头部虚领顶劲，头虚领，头顶如用一根细绳吊着似的，虚领脖子上放一个假的衣领，浮放在脖肩上，用脖子轻轻靠撞状，一定要轻轻的，越轻越慢越好，这样头部虚领与肩部一上一下对拉，肩自然就松下来了，沉肘是手臂如同高压线的电线一样，手搭在高压线铁塔一端，手臂腋窝在高压线铁塔的另一端，肘就象高压线一样在两铁塔中间自由拽拉下沉状，圆裆是内气摧圆的，涵胸是下颌内收一点就涵胸了，不要内收多，涵多了胸会不舒服的，双手上提时，双手抱球的意思，这个球是气球。拳论云：轻灵活泼求懂劲，内中是按浮二个劲，又有拧大枪的劲，缠丝螺旋在内，又有捧簸箕的劲，又有推独轮车上岗的劲，这些劲内含其中，要按古人所讲要无形略意中练，不要求其外形，略略有点意念便可，一动无有不动要象海里的章鱼一样，动一爪全身俱动状，又有全身的弹簧气势出来，意气分开，骨肉分离状，等等……
想写的太多，一本书也写不完，时间关系，以后慢续，正如拳论所云，太极拳之为技也，极精微巧妙。太极者，理也，其大无外，我大胆的说一句，当下极少有人能按太极拳论把太极拳的起式练标准，练到位的，我这么讲不是贬义，而是太极拳太难练了。
我认为越是名拳师，越是有资质的太极拳大师，越会赞同我的观点，只是相对练太极拳数十年的明（名）大师掌握的拳理练法多些，传统的太极拳技艺真正得其真传，哪怕是一部分，都会让我们受用一生，正如王芗斋大师所说：“这拳看似简单，聪明绝顶的人越练越觉其难”。太极拳网地址：www.qth<微信公众平台：qth_taijiQQ群：
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哪些人不适合练太极 太极养生的理由
很多人都有疑问，都说太极拳养生，它到底为什么养生呢?只是缓慢的打几套拳，就有那么大的作用吗?太极拳到底有什么样的功效，今天小编就来告诉你，为什么说太极拳能的八大理由，一起来看看文章吧。1.腹式呼吸，扩大了肺扩量所谓腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸气时内气，沿脊椎督脉上行。婴儿出生之前，在母体中生存为胎息，呱呱落地后即转为腹式呼吸，稍后从学步起便转人了以胸式呼吸为主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺扩量，同时也直接影响了人体机能的强健度。科学实验表明，肺扩量的太小与力量的大小及生命长短成正比。诸如，人体处于状态，呼吸深、细、匀、长的必是强健者，而呼吸短促无力或长、短不匀者，非病即弱无疑。呼吸波的长短、粗细是一个人的体质强弱的标志。所以说，无论气功健身还是武术，无不重在改变呼吸方式、加大肺扩量上下功夫。2.气达四梢，强化了血液循环功能太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领项劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢(指为筋梢、发为血梢、牙为骨梢、舌为肉梢)，就技击而言。旨在激发内劲;就人体生理面言，实乃对全身血管包括微血管的锻炼。
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小儿阶段是人一生中生长发育最快的时期，无论在体重、身长、头围、牙齿以及小儿体格、智力等各个方面都可以用“一日三变”来形容。这么快的生长速度，食物质量自然要比成年人高。蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素、微量元素、矿物质等营养物质都应均衡摄取。因而宝宝的进食次数较成人为多。但是小儿脾胃不足，其消化腺发育不全，部分消化酶分泌不足，消化功能弱。所以小儿很有可能会得消化不良，那么小儿消化不良要怎么办？
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冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日。而从万年历中外面可以看出2016年的冬至为12月21日日星期三。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”北方有“冬至饺子夏至面”的说法，那么您知道这几类人冬至最需要进补。冬至养生，血糯米养活女性血气。
眼睛对我们来说是非常重要的器官之一，我们用眼睛来看世界，然而，现代人的生活习惯会让我们的眼睛变得脆弱不堪。大街上，大多数人都开始戴着眼镜，不仅成年人，连小学生都开始戴眼镜，而且近视患病率也在不断增长，如何更好的保护我们的视力，要从日常生活中做起，注重小细节。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显。其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。 胸闷气短，可千万别轻视。
专家建议，年轻人不建议吃感冒药的，又贵，还没有用，所有的感冒药都不能治病，而是针对发热，鼻塞等一些症状的，不信你去看看就知道了。如果不严重，不吃药5天就好。如果鼻塞严重，可以吃些带伪麻黄碱的药，减轻鼻塞症状。发热可以吃含有退热成分的。如果你年轻，抗几天就是了，没什么。 老人和儿童不要硬抗，去医院比较保险，小心并发症。 最好别去点滴，白花钱。那么。风寒感冒吃什么药，虽然风寒感冒很常见，但是治疗效果不一样，笔者经常感冒，这方面有经验，和大家介绍一下风寒感冒吃什么药。
感冒不仅是病毒性的，还会并发一些炎症，鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。鼻腔的粘膜很娇嫩，有很多的微血管，发生炎症时出血也是常见的。由于这个炎症会伴随于感冒的整个病程，鼻涕里连续数日有血就不足为奇了。然而，当感冒引起鼻涕带血这种症状发生在你身上的时候，你是不是会感到害怕?而你在害怕之际，是不是更应该审视下自己的健康问题呢?那么，究竟,感冒鼻涕带血因素多 你是哪一种?下面请来详细了解下吧!
产生更年期症状的原因比较复杂，女性与女性性激素的减少（卵泡数减少和排卵停止，下丘脑-垂体-卵巢轴病变，全身疾病如甲状腺疾病、肾上腺疾病、贫血、营养不良、免疫缺陷等）有关，男性与睾丸功能退化，睾酮水平下降有关。其他如遗传、环境、生活习惯、饮食结构、个人体质、性格、有无精神压力等也与之密切相关。那么女性如何轻松度过更年期的烦恼?
春节是中国人一年当中最重要的一个节日，不管在天涯海角，人们都会坐上回家的快车，赶回家与亲人团聚，大吃大喝，开怀畅饮。然而，欢乐之余，人们更要多多保重身体，远离疾病和意外事故的干扰，过一个健康、平安、文明的春节。下面小编就给大家说说过年你需要注意些什么。
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减肥大概是每个女生都关注的一个重点。许多人都尝试过各种方式去减肥，要么运动要么节食，但这实在是一件辛苦的事情，很多美眉都希望能有不节食不运动的减肥方法，我就跟着我来看看下面的介绍吧。
花椒具有温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气俗话说，热水泡脚，胜吃补药。不过，陆广莘先生在的泡脚水里，多了一味作料，这就是花椒。花椒泡脚胜吃药，预防感冒又安神。
人的一生中有一小半都是在睡眠中度过的。睡眠对人体具有保护性功能――使大脑得到充分休息，消除疲劳，调整和维护身心功能与健康，贮备必要的能量。长期失眠，会导致我们的身体机能下降，对我们的身体有很大的危害。
所谓“寒包火”本是中医对一种外感病理的形象解释，这种情况大多发生在身体本来有热, 又感受寒邪,症状呈现寒热并见。多出现在冬季。但夏季人体出汗较多，全身表皮血管扩张，长时间呆在温度过低的空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿，往往会引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。还有的人加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。1985年在我国神经症座谈会上确定的神经衰弱定义指出，本症患者精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状。有学者认为神经衰弱者的疲乏是有选择性的，即对有兴趣的情绪体验不易疲乏，而对无兴趣或潜意识中有抵触情绪者则容易疲乏，这是其特点。那么，神经衰弱有哪些常见的缓解方法呢？
肺热属于一种慢性疾病，医治难度非常大，患者需要坚持医治，这样方能取得良好的康复疗效，该病医治时间比较长，大家必须在医治期间做好对应的护理，对于病情康复有着重要意义，怎样做护理呢，那就必须注重日常的饮食护理，通过饮食来改善身体免疫力，患上了肺热吃什么让身体有足够的力量来对抗疾病的伤害呢。
?冬天来临，虽然天气很是寒冷，但是小编提议你可以适当吃一些凉食哦!小编为您推荐了账款冬天菜谱，您不再为冬天吃什么菜好而烦恼了。食谱的功效以及做法小编都给大家附上了，一起来看看吧~
冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个穴位。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转。
孕妇在怀孕的时候，要注意许多东西，稍有不慎，就会对孕妇的身体造成危害。所以，孕妇要想养胎补胎，一定要注意吃食。这不是迷信，而是食物中真的含有一些对孕妇和胎儿生长不利的元素。要让胎儿安安稳稳度过这十个月，这些食物妈妈们一定要注意避吃。
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习练太极拳并不难
现在有不少人对太极拳望而却步，对太极拳理法和心法不敢问津。而依据笔者的习练体悟，只要树立五大观点，习练太极拳并不难。第一，要树立“腰轴”观点。太极拳的身法，有中正安舒、上下相随之说，但最重要的核心内容是“以腰为轴”。轴是承上启下、承前接后的重要部位，具有左旋有转的功能。杨健侯宗师把腰胯形象地比喻成磨盘（腰为磨，胯为盘，肘为磨拐）也是这个道理。能够让腰像车轴一样灵活的转动，必须让腰保持虚空状态。怎样让腰保持虚空状态呢？王宗岳宗师说：须“虚领顶进，气沉丹田”（《太极拳经》）。内气往上虚顶往下一松沉，腰部便松空了，保持这个状态习练各种拳势，气便鼓荡，神亦内敛。从而为身法顶天立地、支撑八面的习练提供了绝好的条件。第二，要树立“劲整”观点。习练太极拳，训练的是内劲。内劲是内气通过骨骼与筋（包括腱与筋膜）的作用方式发放出来的。但发放的形式有散有聚。拳家所追求的内劲形式是聚集而快速，能在短暂的时间里调动出金身的内劲通出体外，形成合劲，这就是“劲整”。这个意思好比打歼灭战，用几倍或十几倍的兵力打击一倍的敌人，没有不胜利的道理。树立“劲整”的观点，就是严格训练的观点，就是致敌制胜的观点。第三，要树立“虚实”观点。内劲的虚实变转，是太极拳先贤们突出强调的问题。《十三势歌》中就有“变转虚实须留意”，“因敌变化示神奇”的歌诀；《十三势行功心解》中也有“意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也”的语句。何谓“变转虚实”？就是内劲由虚转实，由实转虚，相互转换。懂得了内劲的虚实转换，才有动静相寓、刚柔相济，有刚柔相济，才能形成“劲整”。“变转虚实”的内劲是怎样训练出来的呢？是从懂得阴阳开始的。阴阳的道理很简单，很易懂。人身分内外。外为阳、内为阴。从外面说，上、高、前、左为阳，下、低、后、右为阴；从体内说也是同样的道理，只不过是方向相反而已。太极拳在习练中，既要注意手与手合，肘与肘合，脚与脚合以及肩胯膝脚的上下相随，也要注意体外与体内相合，也就是外形动作与内气相合，训练内气引导催动外形动作练出各种拳势。时间一长，内劲就训练出来了，同时，自然就懂得了虚实转变的法则。这是太圾拳的第一要义。习练者掌握了第一要义，太圾拳的大门就被打开了！第四，要树立“用意”观点。杨澄甫宗师为了化解人身后天的僵劲，提出了练拳“用意不用力”的原则。这句话是取舍关系的短句，旨在取意而舍力。力是意的天敌。练拳只要一用力，身体便僵硬起来，而太极拳是内功拳，身体一出现僵劲，内气就不能畅通运行。太极拳的要求是“气遍全身不稍滞”、“腹内松静气腾然”（《十三势歌》），要做到上述要求，前提条件就是放松。肢体上放松必须意念上放松。所以练拳非要崇尚“用意”不可。但是，强调用意，意念却不能太重，太重了，肢体也会出现僵劲。只能轻轻的一想就足够了。想什么呢？想“以意导乞气”，想“以意导形”的内容。第五，要树立“内气”观点。习练太极拳要有境界目标，是太圾拳的上乘，技击是下乘功夫，属于末技。但不论上乘还是下乘，基础都是内气。内气是母，技击和养生是子，是一对孪生的兄弟。母壮儿肥，母亲身体强壮，儿子身体也就强壮。怎样强壮母亲的身体呢？练先天真气和后天真气。先天真气是生命的初始元气，是与生俱来的。其练法是肾精化神、化气，再与心精化生的神、意、气相融相合，化生出的神、意、气，构成“内三合”高级营养物，返回肾区滋润营养肾精。这是个练精化气，练气化神，返神还精的过程。其问完成两个拳式：肾精化生是开式，意气化合是合式。由开到合练出了一个精气神的圆圈。如此循环往复，先天真气与后天真气融为一体，形成强劲的浩然正气，称之为“内气”。内气是内功的本体。本体强盛，无论是“以心行气”，还是“以气运身”，都能便利从心，从而使养生和技击的水平都会得到极大的提高。上述的五大观点，基本上概括了太极拳的本体内容。掌握了本体后还可以习练各种应用的劲法。通过推手的习练，掌握“人不知我，我独知人”的感知功能。逐步进入散打的阶段。
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随着身体的“日渐衰落”，感冒越来越多，一个冬天不感冒几回，不咳个把月，冬天都舍不得离开，于是，我决定再也不能这样过。跑步，太累太单调。打球，定场地比打球还费心。去年的10月，决定练太极，但当我绕着公园转了一圈后，心里很失落，一个公园，几帮练太极的，大部分是大爷大妈，师父又看着那么的深不可测，实在没勇气加入他们。
　　但当我告诉同事、朋友，我在练太极的时候，他们第一反应就是：那是老年人在练的吧，他们的眼神让我马上老了20岁，立刻步入了老年行列。但当我再告诉他们，我们一起练习太极拳的学员，我年龄最大的时候，他们又很怀疑，真的有年轻人在练？？
　　所以，我自己经常就在想，为什么太极拳这么一个优秀的运动，有这么多人误解。为什么太极拳就不能像跆拳道、瑜伽那么在国际流行？？因此，就有了发个帖和大家交流的想法。
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我发这个贴是希望消除大家对太极拳误解，并且希望更多的年轻人来练太极，也希望太极拳更好、更国际化的发展。
　　由于我是个初学者，对太极拳那些高深的理论了解的非常肤浅，我只是发表我个人看法，如果你有什么不同看法，欢迎讨论。此贴真心希望大家从更好发展与推广太极拳角度来讨论，不要进行门派之争，不要进行个人攻击，做一个真正的太极人。
　　在此，非常感谢教练褚亚龙，在我的反复说服下，同意配合我拍照片，并对动作做了讲解。
　　首先，我希望从几个角度来探讨太极拳，并且我会提出自己的问题，并写出自己的体会，图片部分将分为太极拳文化之旅和陈式太极拳套路图解两部分。
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第一个问题
　　1、什么是太极------太极就是矛盾。
　　什么太极呢，不知道大家想过这个问题没有，好吧，我先来一段互联网上的资料：“易经系辞：，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。系辞传又说：。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系”
　　不知道大家耐着性子看完了没有？？理解了没有？？深奥吧，头大吧。好吧，我的理解就是，太极就是矛盾，而矛盾就是对立的统一体。怎么样，熟悉吧，高中有没有学政治？？这是唯物辩证法的的基本规律啊。所以政治课本如果把“矛盾”都改成“太极”，是不是有利于中国文化的传播？？
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我怎么不习惯城市论坛的新版面，我发那去了？？
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我一直考虑为什么太极是这个图，这是谁先画出来的？？据说华夏的伏羲氏于8000千余年前发明的“太极八卦图”， 将中华有文字记载的5000千年文明历史提前了3000千余年！！当然，具体的考证，有兴趣的同学可以去查资料。但这个图，我觉得太他妈的的神奇，精准了：既有对立，又有转化，很好的表达了矛盾的概念。
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第二个问题 太极拳的起源
　　关于太极拳起源有很多说法，甚至带有神话传说，比如太极张三丰。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，确定了太极拳的名称。这是有据可查的。太极拳的是拳手术和古代导引、吐纳气功之手术和中医经络学说等结合，包含了古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，同时吸取了道教养生概念。所以，我觉得古代太极拳的起源肯定比较久远，但现代传各式太极拳基本架式均源出陈式太极拳，这是无可争议的。
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上图是马王堆导引图，关于马王堆导引图度娘是这么说的：导引图》是1974年湖南长沙马王堆三号汉墓出土，现存最早的一卷保健运动的工笔彩色帛画，为西汉早期作品。《导引图》出土时残缺严重，经过拼复共有44幅小型全身导引图，从上到下分四层排列，每层各有11幅小图。而发明“五禽戏”的华佗是东汉时期人。据此我们可以认定，《导引图》与《五禽戏图》不是一回事。那么，《导引图》与华佗的“五禽戏”之间是怎样的一种关系呢?? 首先，我们必须弄清“导引”的含义。所谓“导引”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医学体育方法。早在原始时代，先民们为了表示欢乐、祝福和庆功，往往学着动物的跳跃姿势和飞翔姿势舞蹈，后来，便逐步发展成为锻炼身体的医学方法。我国古代的“导引”就是指“导气会和”“引体会柔”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育疗法。用现代汉语来表达，“导引”就是保健医学体操。早在春秋战国时，以呼吸运动为主的“导引”方法已相当普遍。
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全民讲养生。预计会是长篇连载，楼主加油！！
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天天添点田
最近太极很火啊，前段时间那个闫芳被逐出师门了。期待楼主的后续内容。
　　顶起来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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太极我早就想练了，可一直没找到好师傅，先学点理论喽
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杨某专用隐形衣
明故宫有位很好的太极老师,还上了扬子晚报,可惜离我家太远,夏天去学.
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之前我对太极拳也存在误解，认为那是属于老年人的运动，感谢楼主发贴为我们这些误解者释疑解惑。
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laohai8060
很支持楼主的观点，欢迎来陈家沟参观。
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想不到还真有喜欢太极拳的，本来认为是个小众的帖子。希望给位能参与讨论，看到你们自己的观点。
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漏发了一段：太极的妈是谁？？
　　王宗岳在其《太极拳论》里面说：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”，很清楚啊，太极的的妈是无极，太极有两个孩子，一个叫阴，一个叫阳。当然，最厉害的是无极，因为是太极的妈啊。
　　不管怎么说，是无极生了太极，太极生了阴阳，就这么个关系。
　　BaiDu百科说：“无极”一词在文言文中是表示“没有中心”的意思。代表着上古华人对宇宙大爆炸之前状态的抽象理解。
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关于闫芳事件，我将引用网易图册，专门来讲。
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一般来说，年龄大的师傅，由于年龄在，或表达能力不够，或由于中国人特有的“教会徒弟，饿死师傅”的观念，即使功夫很好，如果跟着学，也学的比较慢。
　　现在要找到一个功夫好，又有一定表达能力的教练，确实很难。
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故宫出来的都是大师，皇家气派。
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谢谢小灰的支持。
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你是陈家沟的？？
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我一直在想，为什么只有中国才有导引手术，太极等养生功夫，其实，想想看，我们是农耕文明，农耕文明一般很容易吃饱没事干，饱暖不但能思淫欲，也可以养生啊。
　　上面是五禽戏图，据说是华佗整理的，其实就是老祖宗模仿动物动作锻炼身体，养生的一种方法。中国很多武手术都是模仿动物的动作而发明的，比如螳螂拳，猴拳等等，太极拳里面很多架势，比如白鹤亮翅，猿猴献果等等，也是从动物的行为而来。所以，我觉得的太极拳既有导引手术，也有五禽功夫！！
　　看来模仿是我们中国人本能的行为，包括我们的文字也是模仿的，象形嘛。所以，现在我们山寨一切也不稀奇。
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爱的心疼1586
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与楼主有同感，开始学太极拳后，有相见恨晚的感觉
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天天添点田
太极的门道很玄妙，养生有养生的练法，实战有实战的侧重，练到极致二者自然融合，这是内家拳的特色，在外家拳里是不多见的。
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这个就需要长期坚持了吧~~~~
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太极小旋风
我认为，太极是适合各种人群的，不光是老头老太太练的。太极更是中国文化和思想的结晶，现代社会，压力繁重，人心叵测，诱惑重重，在如此眼花缭乱的世界，我们怎么保持内心的平静，心灵的纯洁，思想的觉悟？？我认为太极是最好的选择，其独有的魅力和运动路线，给了我们一种人生的启迪，心灵的洗礼，如痴如醉。我们年轻人更应该练太极，在乱中求静，在运动中释放压力，在运动中调养身心。将来太极拳一定可以风靡全世界，因为它是中国的。中国人加油....。
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太极很好，我老公就是太极痴迷者，我也在学太极，太极可以整形嘿嘿....
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匆匆过客zxx
太极拳好，高手难找。教的师傅不好找
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