陈氏太极拳第11代传人–王西安大师-北京任明明太极拳培训中心 北京太极拳馆 北京学习太极拳 陈家沟太极拳学校北京指定培训中心
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陈氏太极拳第11代传人–王西安大师
　　陈氏太极拳第11代传人&王西安大师
　　王西安，男，1944年7月出生，河南温县陈家沟人。国家武术高级教练、陈式太极拳第十九世传人、陈家沟武术院院长、河南温县太极武术馆副馆长兼总教练、省旅游协会常务理事、国际太极年会副秘书长、河南师范大学名誉教授、洛阳师专兼职教师。
自幼受太极发祥地村民练拳之风的影响，逐渐酷爱武术，青少年时期常串拳场，昼夜苦练。1963年后，先后师承于陈式太极拳第18代传人陈照丕、陈照奎，学习陈式太极拳老架、新架套路、器械及推手技法。通过长期的研练，渐而领悟其中奥妙。遍访师辈名手，切磋技艺，得益渐广。
曾连续4次参加河南省武术赛均获第一名;1982年参加北京全国首届太极拳推手赛获第一名;1985年参加哈尔滨全国首届太极拳推手名家邀请赛获第一名。
1970年担任河南温县陈家沟村大队党支部副书记期间，常利用农闲时间组织村民搞练拳活动，为更扎实地普及全村老少练拳又成立了&陈式太极拳业余体校&并担任校长，经过多年努力，终于使陈式太极拳重振威名。《香港电视台》、《中央新闻》、《中国建设》、《人民中国》杂志外文版相继报道了陈家沟太极拳发展盛况，引起了国内外武术界的轰动，至此陈式太极拳逐渐走出国门。
长年执教培养出了众多优秀武术人才，学生参加省级以上比赛获第一名者100人，500余次。省级以上包括国际性比赛第一名者150人，480次。河南省一青会期间，任焦作队教练，赛后成绩实出，被焦作市人民政府记二等功1次;因国际太极拳年会赛绩突出，被温县县委、县政府记功1次。
日首次受&日本太极协会&的邀请，以&陈家沟太极拳学校&校长的身份多次赴日访问、授拳。在此期间，受到日本天皇弟弟的三笠宫殿下邀请到皇宫作客。
日，应邀赴日本东京、大阪等地讲学、授拳。在此期间应&日本国际文化交流协会&会长和大阪市市长的邀请，参加了该协会举办的&国际学术交流大会&，精湛的表演受到各国代表的一致好评。期间大阪市市长赠金钥匙一把，并接纳为大阪市&名誉市民&。
日，首次应邀访问法国，受到了法国现任总统希拉克的亲切接见，并合影留念。
自1993年以来，先后多次赴美国、日本、法国、西班牙、瑞士、荷兰、比利时，卢森堡等国家授拳。并在国外组建了各种形式组织(分馆、分会)，并担任美国、法国、日本、马来西亚、韩国及国内的香港、山东、安徽、河南、浙江、江西、焦作等地太极拳组织的顾问和教练。
2000年5月受&美国勤武武术联合会&、&太极魂宝国际武术锦标赛&邀请，到美国访问、讲学。期间受到《世界日报》、《神州日报》等多家报纸纷纷报道，被《美国新闻》赞誉为&国际太极拳王&。
2000年6月受法国巴德尼市体育部邀请赴法国讲学，参加学习人员为法国各地、西班牙、德国、苏联等地教练，期间被巴德尼市市长米琪尔维先生受誉&巴德尼市永久荣誉市民&。2001年投资创办的私立武术学校&陈家沟武术院&，日渐兴盛，为国内外太极拳爱好者提供了一所参观学习、切磋、交流的场所。为太极拳的推广、普及、发展、作出了积极的贡献，此院的创办：造福子孙，恩泽相邻，现已成为陈家沟的一处旅游景点。
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拳管地址：西城区马连道路华睦大厦1114室，可以刷卡报名！（地铁7号线湾子站D口出向南500米路西）我看是打得最好的陈式太极拳_太极吧_百度贴吧
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我看是打得最好的陈式太极拳
视频来自：释延弘大师演练的陈式，我认为这是我见到最好的拳势和风格。他有的功底，精研20多年的太极拳，打起来非同一般。反正我见到过的各位大师级的演练，感觉就是释师父打得最好！上传供拳友们欣赏。
全局蒸汽无真爱水晶 居...
如题，在抱抱里面打“女...
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好，太好了，看大师们打拳就是一种享受啊
好！！！享受啊
感谢各位朋友来我的空间。祝大家好运！
赞一个 陈杨结合。发劲再连贯，推推手，可以更好
拳架漂亮，走起来飘逸。就是看上去有点点空空的。期待他讲解太极拳的视频。
实话说，我发现光靠签到升级太慢了。对于这种刚发的帖子，我总是毫不犹豫的回了。如果火了就是个前排，可以混个脸熟，说不定谁好心就给粉了……，稳赚不赔；如果沉了就感觉是我弄沉的，很有成就感，还能捞经验。
喜欢！太好了，没想到陈氏拳也能打得这样优美，看这拳真是一种享受。
拳架很端正
过目难忘释延弘大师的拳，今天又来看一遍。
不好很丑，你自己看，扭扭捏捏，好丑，不要恼羞成怒啊
我看起来大师在跳一种比较飘的舞蹈，我外行，呵呵
楼主能把视频发我邮箱里么？感激不尽啊！
真的很漂亮，看了好多遍！棒
超喜欢释延弘大师打的这套陈式老架一路。这就是老太太心中的太极拳！
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央视4套：名将之约—陈小旺 (图)
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站桩呼吸：呼吸和顺，舒适自然。和顺：呼吸顺畅，轻，绵长，缓，不憋气。&&&&&初练站桩时，由于身体松不下来，且有一定的运动量，呼吸会加粗，急促变快，有时身体紧张易造成憋气。&&& 随着日复一日，练桩时间的增加，身体机能适合了此练功的静止状态【其实这也是动态的，相对运动态势而言】，渐渐松下来了，呼吸自然会变长，变细变匀。此时呼吸平和自然，气功上叫文火，重在温养。&&&&& 用意：意想不可重。师言，用意有念头就好了，老想着它就错了，也是执着相的表现。对练功有害无益。练功用意要专一，即排除杂念，一心不乱。我是用数息法，观想法二种方法。感觉初站时以数息法较能入静，站到后来用感觉身体内部变化来调节较好。&&&&& 放松：在站桩练功时，用意诱导，调节和保持身体肌肉松驰不紧张，除为保持外形架式自然有度，骨节对准外，绝不可用一丝力在身上，否则就形成僵力，努力。初练时身体易发紧，越想松越松不下来，此时我们就应调整呼吸，务必使气和顺，用意想将紧处打开，松开。随练功时日增加，自然身体会放开松开，渐入佳境。当然用意必须在有和无之间，所谓‘自然而然’之意。练桩常有沉重感，胀痛感，疲劳感，酸麻阵颤温热等感受。有人说这是换力的表现。我认为此是练功正常的反应，随练功的深入，会反复出现，不去强求就是了。&&&&& 身松，呼吸，用意是站桩的三个重要方面，气息和则百脉通，心静下来则身正，身正不紧张不憋气则气息和顺；相反意重则失于自然，强化和加重意念反而会使人精神疲劳，心烦气燥，不利于进入功态长功夫。这三者是互相作用的，要以轻松的心态去练功而不是我要练功，当作业来做。&&&&& 练功后，可达到丹田暖和，气血活泼，精神愉快，精力过人，身体强健，体能耐久，胆气壮大，反应灵敏，周身和谐。这些都是内功上身的表现，掌握意的运用，呼吸和放松，持久练功，必有收获。（阿炳）&&& 站桩为求整劲，求内气，开发人体潜在的功能功力，所以站桩要旨唯入静。（喝水罗汉）&&&& 站桩必须放松的。松中求劲，劲中求松。出拳的力量最大的点在拳的终点的那一瞬间。李小龙的截拳道里也将讲过，着人的时候发力能将力量发挥最大。而不是一个劲的用力。多看看书吧。你要不信书上说的，那就请教大师一级的人物。因为我们都没达到那个程度。我们也是看书和在练的过程中体会地。&&& 松，是根本，唯松，方能入静，唯静方能专一，唯专一方能用心听，唯用心听方能有我无我之奇境，有奇境方能有奇景在脑海浮现，这种奇景可谓最高境界也，这种境界方能倾听身上的气流冲撞，这也可谓松的最高境界。[陈志军}&&& 呼吸有多种方式：逆向,顺向...自然最好,不要求全责备,太极本身就是自然拳,来于自然归于自然,天为气,地为形,气形合一产生了阴阳.平常心去练,去体会,去感悟才叫&真&. [陈志军}&松静自然，然后体会体会体会体会.............. 无极桩不是练力气，练步法。是练整体的，练神气合一的，培养浩然内气的，是道法自然天人合一的功夫，所以还是要松静自然，然后体会体会体会体会，最后归于自然.....（福建老农）&为您精彩奉献太极宗师的前世今生：&&2009年6月11号晚10点央视4套《名将之约》播出节目《陈氏太极拳十九世掌门人陈小旺》，引起强烈反响。据悉，该纪录片是应央视名将之约栏目组相邀，陈氏太极拳十九世掌门人、陈家沟太极拳学校校长大师于2009年4月返乡祭祖、开班授课之际，与村中父老、陈氏家族理事会、学校学员及社会各界人士共同拍摄。&一、陈小旺与陈家沟陈小旺，陈氏太极第十九代掌门人。自幼习武，精通陈氏太极拳理论，套路、器械、推手。1980年被河南省体委调入从事专职武术训练和教学工作。1980年-1982年参加全国武术太极拳比赛，连续三年获金牌奖。1985年代表中国队在西安首届国际武术邀请赛中获太极拳冠军等多次重大比赛冠军。多次代表中国到日本、美国、新加坡等30多个国家交流、访问，多次以太极功夫战胜和折服了不少前来挑战的武士和力士，为国家赢得了荣誉。多年来培养出一大批国内外太极拳冠军和优秀太极拳手，辅导、教授学生有数万人次。人们往往在意一个功成名就之后的人，而忽视关注这个人成功路上付出的艰辛。陈小旺的父亲陈照旭在解放初期的合作化运动中，由于说了一些“不该说的话”被戴上反对合作化的帽子抓了起来，加上后来的种种“罪名”，陈照旭被判了刑，并于1960年，心闷郁结，死在狱中。陈小旺的爷爷是陈式太极拳的一代宗师陈发科，这样的武术宗族家庭背景和当时的社会环境，磨砺了陈小旺的心灵意志和性格品行，但陈小旺的一身太极拳功夫则师承伯父陈照丕和陈照奎两位前辈。1990年，陈小旺抛下国内如日中天的太极事业，孤身一人前往澳大利亚谋求发展，用他自己的话讲“刚到国外那些年，语言不通，生活不习惯，人生地不熟的，没少遭罪。最大的困难是外国人对太极拳不了解，不接受。”自1990年赴澳发展，成立“世界陈小旺太极拳总会”，巡回到亚、欧、美、世界各州诸国推广、传播太极拳，为太极拳在国外的普及推广作出了不可磨灭的贡献。&“我是祖国培养出来的，我所获得的荣誉也是祖国给的。我这身太极拳功夫就是在陈家沟练出来的，是陈照丕、陈照奎两位老师口授身传，一招一式传授给我的。祖国是我的根，陈家沟是我的根，无论走到哪里，我都不会忘记我的祖国，不会忘记我的家乡，不会忘记我的老师的。”陈小旺深情地说，“这些年我在国外就是为了传播太极拳，扩大太极拳在世界上的影响。现在，在国家的大力支持推广下，太极拳在世界上得到了前所未有的普及发展，我感到很欣慰。人们都说叶落归根，将来我是一定会回来的。”“越是远离故土，越是怀念家乡。这十几年，每年我都要回来一两次。”旅居国外十数载，陈小旺已近六旬，古人曰：“六十而耳顺”，近耳顺之年的陈小旺，十几年海外漂泊，历经沧桑；如今荣回故里，仍旧为“太极拳”的发扬光大奉献着自己的绵薄之力。&二、陈小旺与太极拳自太极拳的鼻祖陈家沟陈氏第九世陈王廷(字奏庭，约公元1600－1680年)创太极拳以来，世代沿袭，习拳之风蔚然而兴，名手辈出，历久不衰，传至陈小旺这一十九代，“太极拳”更是在世界范围内大放光彩。据了解，国际武联已于2000年7月决定，将每年的5月定为“世界太极拳月”。目前，太极拳已传入100多个国家和地区，全世界已有70多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达1.5亿人，太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动。这一切，陈小旺功不可没。天资聪慧、名师指点、加上後天的勤奋好学，陈小旺深得太极之奥妙，上个世纪70年代末，陈小旺就在武林中崭露头角，与陈正雷、王西安、朱天才并称为陈家沟的“四大金刚”。1985年，陈小旺随中日友好代表团出访日本，受到日本天皇的亲切接见。在一次为日本武士进行完太极拳表演走下台的时候，陈小旺突然感到背後有人。本能地，他转身出招，把从背後向他偷袭的日本武士甩出了几米远。看到这一幕，周围的日本人无不赞叹中国的太极拳功夫精妙。第二年，这名武士带著他的弟子拜在了陈小旺门下。还有一次陈小旺出访新加坡，一位柔道高手向他发起挑战，陈小旺婉言拒绝，但对方执意要比试，并熟练地将他的关节死死拿住。在此情形下，陈小旺只得出手反击。只见他顺势一抖，柔道高手就被甩出几米远。这位柔道高手又邀其同伴，从两边拿住陈小旺的腕关节。陈小旺不慌不忙，沈腰转胯，使用太极拳中的解脱之法，就将两人甩趴在地下。在场的外国武林高手都为陈小旺的太极拳功夫叹服不止。多年来，陈小旺辅导中外学员数万人次，并培养出一大批国内外优秀太极拳选手，这其中包括多次国内、国际太极拳大赛冠军得主丁杰；全国传统太极拳、剑、推手比赛，65公斤级推手亚军毋乃秋；全国武术观摩交流大会太极拳冠军单伟；全国煤矿武术运动会太极拳冠军彭杨锁；上海中日太极拳、剑比赛太极拳冠军、日本女选手中村朱杏；武汉国际太极拳、剑比赛一等奖获得者、日本选手远腾清彦；日本全国太极拳冠军及川真；马来西亚全国太极拳冠军王春清，亚军赵汉源；全美国太极拳、剑、推手比赛三项冠军得主任广义……1988年，陈小旺获得国家体委武术研究院颁发的武术贡献奖。陈小旺第一次向世人展示陈式太极拳的风采，是在中央电视台拍摄的影片《陈式太极拳》中，随著这部影片的播放，人们不仅认识了刚柔相济的陈式太极拳，也认识了将陈式太极拳的风格发挥得淋漓尽致的陈小旺。据了解，陈小旺创办的“世界陈小旺太极拳总会”已遍布欧洲、南北美洲、澳大利亚、日本、奥地利、英、法等30多个国家共50多个分会，学员共计10万人以上。陈小旺还曾参加指导《拳乡行》《太极神功》《神丐》《陈式太极拳》《少林弟子》等影视片的拍摄工作，发表《论陈式太极拳的五层功夫》《陈式太极拳端拳的发劲》《陈式太极的抖杆》等多篇论文，著有《世传陈式太极拳》《陈式三十八势太极拳》等专著，并录制了陈式太极拳、器械、推手录影教学片，以多种语言版在国内外发行。无论是用于修身养性还是用于技击，太极拳这一武术奇葩的魅力已越来越被世界各国普遍认可。&陈家沟的历史可以追溯到元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐朽统治，实行残酷的政治压迫和经济剥削，给人民群众带来了深重的灾难，更引发了元末农民大起义。朱元璋于1367年派兵北伐，强渡黄河，统一了中国，但镇守在河南怀庆府的元将铁木耳却堵住朱元璋的北伐部队。&双方在黄河北岸怀庆府属地交锋，一连打了多日，难分胜负。朱元璋心中十分恼火，便把火气迁怒于怀庆百姓身上。他称帝后，山西的一批皇杠在怀庆府温县境内耿庄附近一座桥上遇劫，几个溃逃的明兵向上禀报，说是被怀庆府百姓打劫。朱元璋闻讯大怒，又记起他在怀庆境内受到元将铁木耳拼死抵抗的老帐，认为怀庆府内没良民，遂密令明将常遇春率兵血洗怀庆府，在怀庆府所辖的沁阳、温县、孟县、武陟县等地先后三次实行残酷的血腥屠杀，致使方圆数百里人烟几绝，万顷良田荒芜。明洪武五年（公元1372年）朱元璋又下令由山西省洪洞县向怀庆府属地移民。移民中有一青年名叫陈卜，祖籍本在山西泽州郡东土河村，时因家乡连年遭灾，逃荒到洪洞，与妻儿一起被裹入移民队伍带入怀庆府境内，在温县城东北10公里处落了脚，将此村取名陈卜庄。由于陈卜庄地势低洼，常受涝灾，明洪武七年，陈卜合家迁往常阳村。此村位于陈卜庄东南、西清风岭上，南临黄河，北负一岭，旱涝保收。因其西有柿沟，东有赵沟，北有正北沟，三面环沟，随着陈氏家族人丁繁衍，常阳村易名为陈家沟。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。&陈卜及其后代六世同堂，计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗儒（独子思贵）等人。到七世开始分家立业。其中一支为七世陈思贵、八世陈抚民、九世陈王庭和陈王前兄弟……。&陈王庭（约1509年）又名陈奏庭，系明末文庠生、清初武痒生，文武双全，曾只身闯玉带山，劲阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗菲立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精化，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。自陈王庭创立太极拳以来，世代沿袭，发扬光大，如今已成为国际社会普遍接受并爱好的武术与养生之道。&四、陈家沟精神纵观陈家沟历史发展的来龙去脉及陈小旺的人生轨迹，我们深为陈家沟的精神折服，思考之后，总结罗列如下：（1）自强不息，不屈不饶，顽强拼搏的奋斗精神；（2）勇于创新，打破常规，博采众长的开放精神；（3）勤奋好学，志存高远，锐意进取的向上精神；（4）谦虚谨慎，以德服人，海纳百川的宽容精神；（5）尊师重道，投桃报李，感恩戴德的爱国精神；