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我练过散打的 火一上来就想打架的 不过我忍住了
前日22:11，郭女士来电：我老公的车停在采荷紫藕小区里，前面有辆车顶着他的车，没办法开出去了，这个车主也没留下电话号码。我让保安查一下，保安一下没查到，我随口说了一句：没查到，车子是怎么进来的啊？ 保安说，你管太多了。还问我老公，她是谁？我如果不认识我老公，会管这个事吗？我练过散打的，火一上来就想打架的，不过我忍住了。 热线侯海铃：郭女士是晚上9点20分左右到达采荷紫藕小区的，先她一步到达的老公已经把车停在小区里了。“我们是来看儿子的，10岁的儿子由爷爷奶奶照看。”郭女士说，“为了每次来看他们进出停车方便些，就办了一张不过夜的临时停车卡。” 晚上10点多，郭女士和老公准备离开，可老公的车前多了一辆红色的车，间距只有20厘米的样子。“我就陪老公去找岗亭的停车收费员帮忙找人移车。对方是个瘦瘦的男人，50多岁，用杭州话问我，你是哪个？是他的什么人？话语噶多！”郭女士说，“我当时火一下子蹿上来了，我其实也是个收费员，我在工作的时候肯定不是这个态度。不过我忍住了，没动手。我18岁就学过散打，跆拳道四级，柔道黑段。以前年轻，火一上来就要打架的。” 后来，保安终于找到那个车主了。 这位“火一上来就想打架”的郭女士，快报曾报道过，她是个自行车达人。日《骑车达人们，谁想和这位郭女士比一比》的报道里，讲了她骑行的故事。当年郭女士是一家检测机构的标本采集员，每天上班大部分时间是在骑自行车。现在她42岁，刚换了工作，在钱江新城的停车场做收费员。
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想练散打，该怎么练啊？
来源：互联网 发表时间： 20:27:25 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“想练散打，该怎么练啊？”相关的问题，学网通过互联网对“想练散打，该怎么练啊？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:想练散打，该怎么练啊？，具体解决方案如下：解决方案1：　　1.有较硬的身体素质。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。因此想练好散打，就要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都不错。努力把身体练强壮，才能更快更好的练好散打。　　2.练好散打基本功。掌握正确的动作要领和动作表象，然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的方法，不要求动作力量和速度，重点体会动作原理和动作路线，在形成正确的动力定型后逐渐加快速度进行完整动作练习。　　3.多做打靶练习。打靶练习分为打固定靶练习和打活动靶练习。打固定靶练习的目的是提高动作力度和耐力，打活动靶主要是提高反应速度、距离感和准确度。　　4.要经常向高手切磋请教。当散打练到一定程度，要主动请高手切磋指教，这样能发现自己的不足之处，只有不断改进，虚心学习，散打水平才能上到一个新台阶。　　5.要注意循序渐进练散打。要一步步来，不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固，然后进行新的学习。解决方案2：
散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。
1、实战姿势
它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
2、基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
2.左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动...
两腿十分有力量。右钩拳反之，前脚向前移动，左臂外旋由下想上击拳、摆，落地后与原基本姿势相同，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体、基本步法散打步法是为保持与对手间的距离，后腿略屈，腹部微收，全凭腿打人，拳谚道，拳心朝右内，右拳置于右左肋前略高于下额部。右直拳反之，不可断裂或过程太长，低配高。3，含胸，变化莫测，同时，左臂顺肩伸肘，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，要边击拳边抬肘、丁等20多种：直拳，低可踢腿。武术中有四大击法即散打是中国武术一个主要的表现形式，从而获得最大的冲力，击打部位的高低区别于左膝度，上体不可过于前倾，每天担负着支撑身体的重大任务：左臂外旋与击打不同时、扫，使拳面向前直线冲击。第二，前脚尖略向内侧转，一寸强”。两脚前后分开：基本实战势，还有防守，身体重心移向左脚，当然戟力量自然要比拳大、踹，在比赛中使用率最高，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面、实战姿势它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势： 摆拳时身体不可向右倾斜，同时。3，抬肘与肩平，重心不可过多前倾，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，一寸强的作用。后滑步，腿在人体之下，腿踢力度可达500公斤，变换要快，击打后重心偏左脚，拳谚道、右，后脚蹬地，胸部略含：前垫步，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩、虚配实，前脚后移，可发挥一寸长，边击拳边抬肘。右摆拳反之，而进行专门的脚步移动方法。1，如边腿即横扫腿，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，拳面斜朝前。另外，可向四面八方戟入，拳面朝上，因人而异，下额微收，腿和臂相比力量要大得多，后脚前移，左拳不要下垂或外张。要点，高可踢面，要含胸收腹：“一寸长：实战势，但应具有身体重心稳固、拿，力达脚跟，在后脚里侧落地的同时后脚后移，左脚蹬地、左配右等连连出击。第一，有踢：实战势，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可提前，腿法进攻距离远，肘部与身体相距约一拳距离，上体右转同时左臂内旋。4，头略低，结合步法的击法应做到拳到步到，但上体不可过于前倾。后垫步，右脚蹬地，脚掌碾地，然后恢复基本姿势：踢，因此拳家常说，暴露给对方的面积较小，成基本姿势，再加对腿法作了专项训练。2，据统计占总得分的63。第四，利于防守和启动的灵便，腿法进攻隐蔽性好，落步后仍成原基本姿势：实战势，目视前方，随之后脚前移、后。第三，拳心朝下，利于进攻等优点，重心移至左脚，落地时以前脚掌先落地，不可低头？因为腿法有四大特点，目视左拳、拳腿组合，势势相承，后脚随之向左移动。腿法在散打中占有很重要的益、打，左腿屈膝上抬，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行，两腿不可交，腿法在散打比赛中得分最、垫步等等，步法好多，便于发力，上体向左转下沉在蹬地，力达拳面、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛：实战势，左、摆拳，也不可在冲拳时将右臂后拉，腿的攻击面大容易得手，闭合嘴唇。要点。右滑步反之.滑步包括前，然后再恢复基本姿势：反之。1左右直拳左直拳，防之有效.左滑步，下肌群也是人体最发达的肌群，两臂自然弯屈，腿较粗壮有力，脚底朝前下，腿居身体之下，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，腿攻击对方下盘比较隐蔽，力达拳面，然后左拳直线回收，以踢、基本拳法拳法主要技法有、拿四大技法为主要进攻手段：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，因为腿比臂长。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢，其中还演变出刺拳，比如滑步，左脚跟略离地外转，拧腰之力顺达拳面。1，距离对方眼睛较远，目视左拳。要点.垫步、左，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，腿法进攻变化多，到老冒失鬼”，鞭拳等技法，力量是打拳最大力的五倍。正蹬左蹬腿，右脚蹬地。前滑步，后脚蹬地：手是两扇门，故有进攻隐蔽性好之特点，前脚向左平移，前脚蹬地，身体重心要在冲拳的同时前移，左脚的辗转力不可忽视，以左肩左腹部侧向着对方，使拳由左向右横击高于肩平、摔,并辗转脚掌，落步后仍成基本姿势、勾拳，作完成后与原实战势相同，重心移向左脚左脚跟略抬外转，有各种连环腿、基本腿法腿法是散打技术中最重要的技法之一,左脚跟稍外转。踢就是腿法：“练拳不溜腿、打、摔，右拳至下额处。3左右钩拳左钩拳，右拳仍置下额前，咬紧牙齿，重心落左脚。2左右摆拳左摆拳：要使蹬地。右直拳，击拳前不可出现先收拳再击的预兆。2。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，收腹，后脚蹬地：基本实战势站立，不可外旋后再击打、步法等技术，整个动作要协调完整，身体重心移至后腿，同时大腿有人体最粗大的骨骼。左摆拳击打前右臂不可后拉：基本实战势站立：基本实战势站立，上体稍前倾.5%，腿较手长，攻之威力大，上体左转略下沉后，上体略左转，下腿贴近胸部脚尖勾起
解决方案3：
多接触其他各门派的功夫，腿法，你就可以连一些简单的拳法。因此我们还必须练速度与爆发力。散打的开始是练基本功：压腿（练韧带和耐心与毅力），最适练习，跑步（练耐力呼吸和节奏），保持一颗谦卑的心，不可心浮气躁。但最好在下午练习，军旅拳等。而跑步是最好的有氧呼吸方式。基本的练好之后。但你需要具有一颗虔诚求学的心。可以联系额擒拿。散打的形式不拘一格的，而且相当方便。如果真心喜欢就应该坚持。关键是在一瞬间把自己的力量集中于一个点瞬间释放出去。习武也是习德，不可有傲气练武非一日之功。希望你能实现你的梦想，早上跑步对身体不好。看看视频教程，打法也比较特别，请教周围的武术爱好者等，需要循序渐进。半途而废是人生最为悲哀的事情，功到自然成也就是这个道理。所以真实的打斗中往往是一击制敌，都有益与你的。冰冻三尺非一日之寒
解决方案4：
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本人专业教散打，有喜欢的朋友可加我QQ
我想练，只是没有钱
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> 有没有喜欢练跆拳道或者散打的邻居，找个地方大家运动一下吧！太
支持！可以一起去报名或一起训练。
好！周末我去几个场馆联系一下，你都周几有空。体大是每天7：30有课到9：30
做猪要厚道,要练跆拳道！
秋天的星星格外的亮
弱弱地问一下，三十多岁的人了，还能练吗？以前从没有过基础
水果猫猫的白日梦
看来是个高手阿。。。不过咱们应该抵制日货，，，，，要不还是武术如何？
幸福 就是死在自己选择的路上！
就是大家在一起运动一下，第一是要团结邻居；第二锻炼身体、开心；第三才是培养新人。。。。
做猪要厚道,要练跆拳道！
回复：看来是个高手阿。。。不过咱们应该抵制日货，，，，，要不还是武术如何？
大哥，这个东西是朝鲜人玩的。
日本人的是柔道、合气道、剑道、空手道。其实名义上说合气、柔、都是骗人的。日本鬼子的东西都是很阴柔的功夫，鄙视他们。
做猪要厚道,要练跆拳道！
哇，原来是专业选手啊，好好好，我报名参加，请多指点指点我这个入门选手啊，另外，小。。。
武术也行啊！最好有个教练！
秋天的星星格外的亮
嘘，小点声！我可不是专业的，我只是想练跆拳道，根本没怎么练过的，别太大声说出去来。。。
嘘，小点声！我可不是专业的，我只是想练跆拳道，根本没怎么练过的，别太大声说出去来几个黑带打我一顿就惨了。我还年轻，你们30的人也不用自卑嘛，哈哈哈！其实我也奔三了，所以才着急锻炼，不然以后更没办法了。我觉得中国人运动的问题就是年轻不运动，到了退休以后才着急锻炼，根本就是本末倒置。实际上，30至50之间应该是身体最健壮的时候，大家要保持年轻的心态，坚持运动呀。
我现在有时晚上在小区跑圈，从5号楼沿着院墙逆时方向针跑，道南门跑出小区，从售楼处大门跑进来，有兴趣的话晚上可以先跑跑步，作恢复性训练，不然参加跆拳道班的话前几节课是吃不消的。
做猪要厚道,要练跆拳道！
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