跑酷葫芦小金刚中金刚定点和猴跳定点有什么不同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-29 16:57 标签： 跑酷金刚跳
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跑酷猴子跳如何练习
跑酷猴子跳是跑酷的基本动作之一，猴子跳也是跑酷金刚跳的入门动作，那么猴子跳应该怎么练习呢？都有些什么要点呢？我们来看看北京影子是怎么做的。
猴子跳（Monkey
Vaults）价值：1、此动作用于空间狭小、正面翻越栏杆时；2、经常练习会增强腹肌力量和手脚协调性；3、也是栏杆金刚（猩猩）跳的入门动作。动作分解：1、手握栏杆2、下蹲弹跳3、用手臂把身体向上甩5、甩到最高点时，用手推6、落地[镜头]近距离猴子跳、正面、侧面、背面动作难点：很多人初学心理压力大：总觉得自己胳膊短，害怕腿绊到栏杆。当年我胫骨也是磕了N多次，不过不用害怕，请仔细看要点。动作要点：1、腹肌越紧越好，紧了不磕腿；2、手臂越直越好，直了感觉长；3、找甩得感觉，甩起来才显高
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