骑自行车的四驱兄弟之神级赛车手手脖子上带着那个超市在哪有卖的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-27 00:28 标签： 职业赛车手
在售车款--2015款----2014款--
常骑自行车的好处都有哪些？
　　[之家 ] 众所周知，经常骑自行车有好处，也是上班族保健的一个不错的选择。但是具体骑车有什么样的好处，可能大家都并不是非常的清楚。那么今天本文，就为大家带来有关于骑自行车的各种好处的分析，希望能够启发到大家，令大家都爱上骑车运动！
　　不管是哪一个自行车，只要人能够定期定量的进行运动锻炼，那么就一定能够发挥出自行车对于人体保健的重要性。骑车是一个讲求平衡的活动，所以在骑车的过程中，人的四肢都必须要达到协调的状态，所以有利于平衡人的四肢协调能力，提高自己的专注力，强化全身，特别是腿部的肌肉力量。除此以外，有研究报告指出，自行车锻炼能够预防心脏病的出现，因为在骑车的过程中，因为不断的运动，所以血液会更加顺畅地流通，并且进一步的强化了微血管的组织，把血液循环提高一个层次，最终达到一个强化血管的作用。所以有研究还指出，长期进行自行车锻炼还有利于保持青春永驻。
　　另外一方面，我们都知道骑车是一个需要大量氧气供给的运动，所以在不断的骑行的过程中，通过慢慢的锻炼，那么人的心肺功能也将会强大起来，心脏的功能也相对的被提高；对于一些老年群体来说，能够强化免疫力，及时的应对更多紧急情况的发生，对于身体保健是非常有帮助的。而且有专家还指出，骑车还有利于预防高血压的出现，甚至效果还比服食一些药物更加的有效。当然了，经常骑自行车，还能够达到一个减肥的目的，相信这在大部分的爱美女士的心中，自行车已经成为了一个减肥的好工具，基本上一有时间，她们就会骑车去减肥瘦身。
　　事实上，骑车还有很多好处，单纯通过本文是完全不能够全部说出来的，所以更多的好处还需要大家在生活当中实践出来。现在各种各样的自行车市场上都能买得到，大家都可以根据自己的喜好，来找到那些更符合自己口味的自行车，然后就能够开启自己的健康人生。骑车是一个既不用耗费多大的成本，同时又可以在任何地方锻炼的运动，男女老少都可以使用，所以说你还等什么？赶紧参加这一项保健运动！
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骑山地车手腕和脖子疼怎么办？
骑山地车手腕和脖子疼怎么办？
对于很多骑车的朋友来说，基本上都有过浑身不舒服的感觉，其实我们都可以通过自身或车子的调整，以及外部辅助来解决这些问题，下面我们就来看看如何应对手腕和脖子的疼痛吧！
手腕疼，脖子疼，背疼通常会同时发生，这也是新手们都会遇到的问题，有时可能都是因为同样的原因所造成的疼痛，但是则需要不同的方法来有针对的解决，为了方便大家的理解，下面我把两种情况分开来进行分析。
骑山地车脖子疼
脖子疼通常都和车架的尺寸，以及坐垫和车把的高度有很大关系，因为如果车架较大的话，人在骑行的时候，脖子会下意识的往后缩，时间久了就到出现累的感觉。车架的尺寸宁小勿大，如果确实因为车架太大，只能考虑更换车子。
如果和车架没有关系，则可以通过调节坐垫和手把的高度来缓解痛疼感觉，比如降低车座，升高手把（但车把不能太高），如果还没有解决的话，那就是骑行姿势不正确了，比如背部的弯曲太明显等等。
骑山地车手腕疼
手腕疼除了上面所说的原因之外，和骑行姿势，握把姿势有很大的关系，比如手臂伸的过直，手腕处所承受的压力增加，时间久了就会有明显的疼痛感，所以在骑行的时候手臂自然弯曲，手掌伸直放松，两只手可以交替松开车把放松一下，应该会有很好的缓解效果。
同时配置一个副把和质量好的骑行手套，也很有必要，比如质量比较不错的和，对缓解手腕，以及脖子的疼痛都有很好的效果，大家可以点击查看这两个配件详情介绍。
另外，大家在骑行过程中，尤其是对一些刚刚骑车不久的朋友来说，中途休息是十分有必要的，比如半个小时休息一次，等慢慢习惯了之后，这些疼痛感自然而然的就会不再那么明显。
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买辆山地车上万元，贵在哪？
青岛晚报电子报&&& 星期日
&&&&假期游玩骑骑自行车吧。这些年自行车销售很火，好多人周末健身，甚至上班代步都用它。现在的自行车不像以往那么简单，变速的、山地的花样繁多，价格从数百元一直到上万元不等。咱普通市民选购自行车，都该注意哪些事呢？自行车的分类中，哪一类更适合咱？听专业人士说说吧。&记者&高静文
通勤车结实，适合上下班山地车轻便，适合踏青游
&&&&宋盼盼是一名有着5年单车运动经验的“玩车一族”。在喜德盛青岛李沧专卖店，他向记者详细介绍了如何挑选自行车。宋盼盼说，自行车从大类上可以分为通勤车和山地车，通勤车车体由铬钼合金钢构成，很结实，不过相对笨重一些，适合不超过五公里的出行距离，平时上下班骑骑最方便，价格也便宜，通常在千把块钱左右。
&&&&如果想要踏青出行，就要选择山地车。它的车体由铝合金组成，更为轻便，同时拥有变速、减震装置，能适应不同路况。山地车又分可折叠和不可折叠的，可折叠的山地车便于携带，但它的折叠处在车的前杠上，这里是个受力点，长时间骑对车的损耗就比较大了。“不至于骑断，但肯定不如普通车结实。&”宋盼盼说道。如果一直在山上骑行，路面有碎石，就不能骑折叠车。但一家人去海边，折叠车是个不错的选择，价格从一千元往上各价位都有。
&&&&如果是购买不可折叠的山地车，买车时还要注意男女区分。虽然外观看上去都差不多，但宋盼盼指出，女式山地车车架的后三角更大，整个车的重心也低，对于身材小巧的女性来说更为稳当。而坐垫也会针对女性设计得更大一些，不会“硌屁股”。男女山地车价格一般差别不大。
普通山地车，八级变速足够专业赛车手，变速达十几级
&&&&选好类型，各部分配件对车的合适度至关重要。宋盼盼告诉记者，决定一辆车价格的主要因素就是变速、刹车和避震装置。山地车链条两端分别有两套齿轮盘，通过改变链条和不同的前、后大小的齿轮盘的配合来改变车速快慢。这就是它的变速装置。
&&&&他给记者展示一辆山地车，链条的前端有3片齿轮，后端有8片从大到小排列的齿轮。“后面有几片齿轮就是几级变速，这款就是8级变速。”宋盼盼说道，也可以用前后轮片数相乘，3×8，8级变速也叫做24级变速。
&&&&“变速并不是越多越好。&”宋盼盼说，有些赛级自行车能达到十几级变速，各个齿档之间差别非常细微，适合更多的路况，价格也高达上万元。普通家用的山地车，8级变速就足够应付青岛的各种地形，更多的变速没有必要。
V刹便宜便捷，雨天刹不住碟刹类似汽车，安全但价贵
&&&&宋盼盼介绍，目前自行车的刹车主要分为V刹和碟刹。V刹是传统的刹车，捏住把手后通过拉绳，夹住车圈进行制动。这种刹车比较轻便，维护成本低，只需要100元左右，但因为反应灵敏，速度过快时很容易摔倒。而且V刹安在车轮钢圈上，如果碰到雨雪天气，轮胎沾了泥巴，再通过滚动沾到刹车上，就会影响灵敏度。因此宋盼盼建议初学者可以选择V刹，但下雨天不要骑到泥巴路上。
&&&&碟刹是山地车刹车的主流类型，通过制动轮胎上的碟片来刹车，分为机械刹车和油刹两种。机械刹车的原理与V刹类似，但因为安装在车轮的中心，雨雪天也不会沾到泥巴。油刹则更要高级，通过和把手相通的活塞注入刹车制动液，产生压力，制动碟片。它的单独价格也高达400元甚至上千元，是V刹的好几倍。
油簧避震价格低，入门选它气动避震价格高，专业选择
&&&&山地车的前轮上都安有一个U型装置，握住车把后，这个U型装置可以上下弹动，在地面不平时减少颠簸，这就是避震器。宋盼盼介绍，避震器分为油簧避震和气动避震两种。油簧避震里有避震油，通过弹簧压缩、伸展来上下弹动，价格在400元左右。而气动避震是通过调节气压大小来减震，效果更好，价格高达1000多元。宋盼盼认为，如果刚入门，或者只是周末出去郊游，选一款油簧避震就足够了。他建议入门者可以选一千多块钱的车，加上安全装置，不超过2000元。
直径大的轮胎，颠簸不剧烈宽度大的轮胎，晃动不怕摔
&&&&仔细观察自行车的轮胎内侧，可以看到印有类似26×1.95的字样，这分别代表了自行车轮胎的直径和宽度。宋盼盼说，一般轮胎的直径都是26寸，有些轮胎可以达到29寸，直径越大，过一些沟壑越容易，颠簸也不剧烈。当然小直径也不代表蹬起来就会累，这类自行车会通过加大齿轮的直径来弥补，蹬起来一样轻松。
&&&&1.95代表的是轮胎的宽度。普通山地车的轮胎宽度在1.75-2.0之间，轮胎越宽，与地面的摩擦力就越大，蹬起来不容易摔倒，当然阻力也更大，骑起来也更费劲些。
自行车品牌&青岛有专卖店
&&&&到哪里买车最放心呢？宋盼盼介绍说，一定要选正规厂家生产、质量有保证的自行车。目前青岛地区开有专卖店的有国内三个品牌，分别是喜德盛、美利达和捷安特。如果是给孩子买车，可以考虑去辽阳西路的迪卡侬运动专业超市。
&&&&据了解，喜德盛在青岛李沧区黑龙江中路有门店，美利达在热河路、宁夏路和大尧一路有专卖店。捷安特在延安三路和江西路有专卖店。喜德盛青岛地区负责人金迪对记者说，他们店全称青岛喜德盛单车运动俱乐部，有什么要咨询的，可加他们的QQ群：。
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