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- 公告与说明 - 2006年五一集训内容的简介：摩身八掌、五行发劲
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2006年五一集训内容的简介：摩身八掌、五行发劲
五一集训在即，鉴于大家相聚的时间比较短，而内家功夫的内涵又比较深刻，因此我在这里讲一讲我们五天教程的大致内容和设计思路。大家先看一看，琢磨一下，有个印象。这样集训的时候可以提高效率。
& && & 一、摩身八掌
摩身八掌是这次训练的重点，是一个纲领，内容如下：
1、浑圆旋身掌2、浑圆摇身掌3、龙形沉劈掌
4、燕形撩阴掌5、虎形双撞掌6、八卦穿掌
7、八卦削掌8、太极云掌（形意鼍形手）
& && & 摩身掌本来只有一掌，也就是里面的龙形沉劈掌，因为摩身而出，所以又叫摩身掌。姿势简单，但内涵丰富，可以说是比较集中体现了宋氏形意的技术特点。在练习过程中，我们感觉传统武术中很多动作都可以从中演化出来。为了设计此次集训的教程，我们推广小组的成员多次请教师门的长辈，请他们回忆自己初学之时，所经常练习的、功效比较宏大的动作。然后回来自己练习、体会，最后精选了这八个动作，鉴于它们都有摩身而出这个特点，所以命名为摩身八掌。
& && & 其中旋、摇两掌是从浑圆桩里生出来的，锻炼身体的整体协调力，也就是所谓的“整劲”，相当于八掌的两个母掌。
& && & 沉劈、撩阴两掌一练内部的力量顺达手头，也就是内劲外放；二练身体分阴阳，为以后阴阳转化打下基础。
& && & 虎形掌是形意拳的典型动作，求取最大爆发力。
& && & 穿掌、削掌是八卦掌的典型动作，我们用它来练习传统武术基本的攻、防。
& && & 云掌是太极的典型动作，形意里叫鼍形，也叫“混沌手”，练习把各种劲力打成混沌一片，在大大小小的圆圈里生出各种各样的手法。
& && &二、五行拳发劲
& && &这次不教五行拳的套路，而是侧重于劲力的训练。如果说站桩是攒钱，发劲就是花钱，所以希望来之前大家加强一下桩功的训练。这次我们会通过引劲训练，让大家先把松沉劲的使用方法掌握，知道了怎么用，大家才会有更大的兴趣去站桩。这和用消费拉动生产的意思差不多。引劲训练是采用“2对1”的方式，即，一个学员打靶，一个教练持靶听劲，另一个教练在旁边帮助学员调形调劲。我们现在自己训练的时候就采用这种方法，效果非常好。
& && &事先说明，以上这些，参加过“十一”面授的兄弟们可能侧重技击、发劲等方面的训练，而第一次来的朋友，主要以调桩、活化筋骨，疏导气血等内容为主，视身体情况增加发劲等训练。基础不同，所以教学的侧重点也会有所区别，到时候大家不要奇怪，这也是为了大家的健康考虑，毕竟发劲是非常消耗体能的。如果有兄弟特别想学习发劲的东西，四月这段时间就加强一下体能训练吧！
[ 本帖最后由 灵山云 于
19:01 编辑 ]
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好羡慕啊可惜俺身体没本钱啊
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一时回来不了，我就先“入门三年桩”吧。
另：不知道会不会有教学视频的计划呢？
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我最感兴趣的就是怎么把这个松静桩和劈拳联系起来
只要这个掌握了，其他都能悟出来。
可惜来不了啊。
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To see a world in a grain of sand.
And a heaven in a wild flower
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour
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去不上没关系，老实站桩，以待机缘。有心，总会有机会。
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提前祝贺一下
可惜去不了.
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引用:原帖由 bigyazi 于
12:42 发表
一时回来不了，我就先“入门三年桩”吧。
另：不知道会不会有教学视频的计划呢？ 有，争取今年能把光盘教材制作出来。
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手握灵珠常奋笔，心开天籁不吹箫。
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请问灵兄：
摩身八掌的训练对手腕的柔韧性要求高不高？
是否要求立掌达到90度，我手腕的柔韧性不太好，立掌大约7～80度的样子。还有怎么理解塌腕？
[本文由 小明 发表，炎龙在线() 依享有相关权利。]
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小明兄弟，咱们的手型是吊腕平掌，这是本门的一个标志特色！
[本文由 热血龙魂 发表，炎龙在线() 依享有相关权利。]
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发现可以送花了！
送了第一朵花，居然送错了，送给2楼了！
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(日三省吾身)
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引用:原帖由 小明 于
17:59 发表
发现可以送花了！
送了第一朵花，居然送错了，送给2楼了！ 一回生两回熟，以后松花就不会送错了，呵呵
刚才我还纳闷，二楼寥寥几行字也有花，而灵山却没有，呵呵，原来是二楼的运气好啊
[本文由 苗子 发表，炎龙在线() 依享有相关权利。]
乾象言，君子自励犹天之运行不息，不得有一暴十寒之弊。才智如董子，犹云勉强学问。《中庸》亦曰，或勉强而行之。人非上圣，其求学之道，非勉强不得入於自然。且学者立志，尤须坚忍强毅，虽遇颠沛流离，不屈不挠，若或见利而进，知难而退，非大有为者之事，何足取焉？人之生世，犹舟之航於海。顺风逆风，因时而异，如必风顺而后扬帆，登岸无日矣。
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呵呵,我代楼上的送第一朵花了.
可惜太远了,我也去不了.请问站桩多久才能练发力?
[本文由 suntao 发表，炎龙在线() 依享有相关权利。]
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发力其实是人的本能，比如你碰上了流氓，非得动手了，难道你说我还没站过桩所以不能打他了？其实发力没有那么神秘，就好像说话，你大字不识一个也能说话，你不站桩也能发力，只不过可能没有站过桩之后发的那么质量好而已，好比读过书的人说话更有底蕴一些。
如此而已。
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引用:原帖由 热血龙魂 于
23:38 发表
有，争取今年能把光盘教材制作出来。 希望各位老师抓紧时间
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我也期待早日出光盘~
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真是好好！
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　　期待光盘的问世～～～
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看着流口水，可惜回不去！只有继续站桩打基础了。
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天津的武友幸福啊
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等俺暑假就是幸福的人儿了~~~
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所有时间为 GMT+8, 现在时间是&形意拳最常见的开架是三体式，劈拳落定后就是一个三体式。劈拳为称母拳。
&劈拳的特点是，起钻落翻比较鲜明，双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出，腕掌翻转（劲在旋，形在翻）180度而双手交搓时，劲力由上钻内裹前拧，随后变为落翻前劈后捋互挣肘顾膝顶，前后足互挣，腰胯由吸变吐，身形由缩而展。丹田由鼓变荡。打出惊弹抖数。
走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲。气少力多，即是刚劲，气多力少，即是柔劲。
&前掌轨迹为一弧度很小的抛物线（不可为直线，亦不可弧度太大），这样劈出去的力迅速而有透劲（穿透力即可由此练出）。练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方（微微下也）才正确。如偏向下方则势不稳力不连，杀伤力小且易被敌牵带；如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入；直对前方则无劈意（若用拳练的就变成冲拳了）。
& 劈拳可上下劈，可左右横劈，可斜劈，可掀劈。
用时，开始拳架务必按要求进行，手足肘膝肩胯身形按轨迹运行；才能做到顾打一体，化拿打放于一气。
& 任何一拳皆可化万拳，非劈拳之特有。
“要做神仙先精劈拳”
孙禄堂先生曾说：“要做神仙先精劈拳”。劈拳在形意拳体系中地位重要，被称为形意母拳，可见劈拳有多重要了。
练对劈拳，需要坚守:
一：身形中正，是指从起式至完成始终保持一轴到底，须知立木顶千斤。尤其在前拳钻出时，身体不可前倾，必须上下正直；坐胯塌腰。
二：争力，要注意完成多组争力：
拳，掌的前伸与肩，胯后缩；
头部的上顶（用意不用力，正直即可）与胯部的下坐；
后足膝胯的蹬顶合催力与前下肢（足膝胯）向后的刹车反作用合力的争力；
前掌落翻扑打与后手的回捋形成的后钩力间的争力；
其间，务必做到意气力三者力达指梢。
三：肩胯里开，与肘膝外合；
四：落定为三体式：虎口圆撑，掌心足心涵空，五指五趾内扣；处处见弓。
做到这些，劈拳，每天练习两三个小时，就能体会全身膨胀，丹田充实，胆气倍增。
要做到以上几点必须在站桩时才能做到，要知道静中不易体会，动中更难求。
【劈拳与肺经相呼应，故练劈拳可以养肺。劈拳动作的用劲要求是头向上顶，下颚无形向前用力，两脚趾抓地，两手如抓物，虎口作圆形，四指稍张开。身势要正，舌顶、齿叩，目向前视。阳拳向上起钻时吸气，自中焦领起肺气，直出中府云门。同时足三阴之气—亡行聚于中脘。拳向下落翻之时呼气，气自云门沿臂内侧而下直达少商，充于五个指尖。随掌之落翻，双腿向下微蹲，足三阳之气乃下行而达于涌泉，前掌向前一搓，胸中空空洞洞，腹内坚实如铁。从技击上看，吸是合是蓄，能吸则自然能提得起，功能擎得人起，呼气是开是发，能呼则能沉得下，亦能放得人出。如此一吸一呼，一躜一翻，进退起落，如水之翻浪，节奏分明，有条不紊，促进肺经中气之运行，加强肺脉中血．液之循环。血养气，气行血，加强膈肌之功能，增进肺脏之健康。习之日久，呼吸深长，吐纳有声，故曰肺动阵雷声。】
劈拳的形-劲-意-气/手-眼-身-步【头-胸-腹-足-膝-胯-臀】：
劈拳如斧之劈也，练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推前进，其前进之形如箭，盖其进也直而速，及其着地，则如箭之中物，足趾紧扣住地，步之大小，随身之长短，前腿虽有前进意，而亦含后扣意，在后之腿虽屹立不前，而颇有前催意，前后相夹，收回手时，收法在用力拳屈各指如拉重物然，收至心口，掌复变为拳矣，于是更自心口发，出须留意者，凡后拉而变掌为拳时，其掌皆含有下压之力，凡拳前伸时，皆含上挑之力，盖以其掌在前所止之处，较心口稍高也，进大步时后足即上垫，使两足距离有定，以免不稳，凡随拳而出之步，皆属垫步。在劈拳内手足皆相随而为一。　
　劈拳发的是整体力，全身一体，一动无不动，发力也是全身整劲，没有局部用力。先一动左手的一钻，钻前先有个身体略回缩，再展前钻，力是由这一展发出来的，不是单纯的手臂动作。后手的劈也是腰脊一抖，加上前后手互争的力劈下的。劈时腰臀有个向下一坐的小动作，这一坐，身体整体一沉，劈力就沉实异常，等于是用整个身体去劈。全身一致地向前进击。劈拳向前的力全是身体前移带来的，手上只有一个向下的劈劲，加上身体的移动才表现出手的运动是一个弧形轨迹。　　劈拳起钻落翻比较鲜明，双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出，腕掌翻转（劲在旋，形在翻）180度而出。其轨迹为一弧度很小的抛物线，这样劈出去的力迅速而有透劲。练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向微前下方才正确。如偏向下方则势不稳力不连，杀伤力小且易被敌牵带；如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入；直对前方则无劈意。小指翻天，前手钻出的拳要力钻边由内向外螺旋，要旋到小指一侧向上，即旋到拳心不是平向上而是斜向外向上。只有小指翻天了，才说明肘充分地坠了，里裹了，才是形意的拧裹劲儿。肘外张是无法小指翻天的。后手劈的时候要边劈边向内螺旋，也是不离螺旋劲。但内旋时肘不可外张，要保持“坠”。肘坠，首先是自身防护好，看住两肋，再者是保证发力是由腰由脊而入的三催整劲，还有是桩架不散。　　练劈拳出手时不太用力，但是回收时有意将手指往里卷紧握拳。这种练法既能养精神又比较长劲力。练劈拳时，有时在状态，就能感觉到，在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸，一按，感觉不错。回想起来，还有一个劲不能丢，就是后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。　
劈拳从柔劲起。初学者可以刚劲为主，柔劲为辅的练习劈拳，就是平时打刚劲，有时走走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲，练习者可体验一下，会有帮助。气少力多，即是刚劲，气多力少，即是柔劲。
初练劈拳只要求身体束展，两手起落画圈立园，劲力顺达舒畅，步法稳健，不求快，切忌拙气拙力，千万别用劲，循序渐进。劈拳初练为了练整劲，是不跟步的，但整劲有了后，就可以练跟步的，前面的练法为体、后面的练法为用。劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫，而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧子劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧子就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。劈拳的重要在于后手，拳经叫：“如同撕绵”，其劲路就是指此。开始时一个劈拳要练上一年，不是练姿势练打法练发力。劈拳就是练息呼吸的气。
开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。练拳的人要学会体呼吸。体呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。而且人一上了岁数，身体会亏空，就要通过练息将气补足。气息充沛，这是习武的基础。所以形意先练劈拳。劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易，正是金生水。而再学一个全新的拳架，如崩拳就较困难。练劈拳都会遇到这样的情况，觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的，而且觉得手指粗得象胡萝卜，两个手心像有两个小旋涡，十根手指自发地紧紧握起，不愿意打开，这都是错觉，因为身上的气充足了，情绪也变得活跃，忙了这个忙那个，小孩一样干什么都要兴致盎然。这是一个必经的阶段，发现自己变成这样，就说明功夫已上路。此时就不必再到开阔地去练拳。练好劈拳，自发性就会打虎形。　　
劈拳似斧，打的是一个搅撕吞吐中的俯冲劲，练习瞬间收力，收得快，发出去就更快了。不但要劈出去，还要抓回来，因为有个回旋劲，一去不回头的拳打不了人。劈拳收前脚和前手回抓上翻，上半步，成鸡形步，后手前移，顺于前臂后内侧，呈钻拳状。此为蓄劲过程，然后迈悬空的那支脚，上步，前手撤回下翻，同时后手前伸下翻。侧身，后脚垫步，呈三体式。
松胯肩坠合肘膝、挺颈靠背坚项、顶扣梢节：从开始到蓄劲，速度由慢变快，注意松跨，松肩，用身体打人，手上动作不要太多。主要是个坠劲，撞劲。在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸一按，后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。开始还是不要使劲，因为开始身体各部分还不协调，乱发劲，会导致气血不畅。先把动作练准确练顺了再加劲。然后再一点劲也不使，自然之力也就出来了。发劲前要裹，发劲时要翻，手脚齐到，头要顶，舌要顶，掌顶指扣，牙要扣，手要扣，膝要扣，还要六合，把桩功练好，多练活步。劈拳就是一起一伏，用躯干打劈拳就是熊鹰合形。不但要用躯干，还要用躯干里面打劈拳。要练功，不要练拳。形意劈拳以掌为用，以钻为轴。　　
【用】下盘拔根、上盘劈击
劈拳之前，先以钻拳诱敌，随即可变劈掌劈击敌之面/颈/头/项/前臂的近腕处、大臂/胸腔等部。贵在整，手脚齐到，发挥下肢趟劲，将对方连根拔起。劈拳用掌，走推搓劲。劈拳以线打点。要求都是搓，挫，戳，劈拳似斧，不但要有斧劈的劲，而且劈完还要有回带的劲。身子和步法是整体一致的，步一到位，身体一个急刹车，利用惯性，如射箭般将前掌劈出去，后手回拉反衬，当然回手翻臂崩拳，也有回带的劲。劈拳真正的打击部位用的前臂的近腕处，这里才是“劈拳似斧”的斧刃。用这里击打硬度高，打击面积大，截击敌人手臂最好用，一打准失上，百不失一。打人身体也好，打上后震得胸腔难受之极。发力时机不可过早。两拳相遇才发力，才能“前后手用力一样大”，打人才狠。　　手上错（搓）拉劲，胯上起伏劲，脚上搓碾步、刹车劲，并要求摩肋起手，体会合力与整力。特有的炸力，对人体的伤害是很严重的。其中的塌劲确实能够把人的胸骨打塌。上步中都可以把对方打倒。主要是以整体对局部，不是每人能够抗的住。劈拳刚学时用不上，动力定住后，通过慢练找到身体的各种感觉，才能出功力。手上的错拉劲，是为了求得作用反作用劲，拉开筋骨，动力定住。胯上起伏，是翻浪的要点，脚上的搓碾，是刹车的关键。形意拳一动就要调动全身，劈拳的劲手上发出的是身上带出来的，没有身法带动，发出的劲对对方没有威胁。一动三劲，就是脚上的蹬、碾，腰上的挺劲，头的顶劲，再加上身法的拧动、螺旋，既有直力、又有横力。带动手发出各种不同的劲。
【对敌技击】塌劲，又叫炸劲，对人体的危害非常大，不允许试手打胸骨，对方都可能受内伤。要领是，手上听住对方的劲，在对方换劲瞬间，突发塌劲，全身冲顶、意欲前、身后走，全身争出一寸的劲，称爆炸劲。
劈拳【一是钻顶手法】是当用钻拳接对方来拳(掌)时，小指上翻使钻掌产生横劲将对方来拳(掌)化解，并用沉、顶的劲管住对方来手，使其向后失去重心后再发劈拳，将对方击出。【二是捋按法】，同是用钻拳接手但不用钻中的横劲而是用翻掌向外下方的捋按劲，使对方向前失去重心再发劈拳将对方放出。内有三劲在其中，而非简单的推劲或劈劲，还有一拔跟劲。要一式含三劲。但外型不可带出。拔跟劲是在劈及对手身上后，对手本能将产生向上之顶力，此时顺势而发，可使其腾空而出，发人之时要注意脚踏中门，最好能插过其体落步，而不要落步在其体前。运用得当，至少可将人腾空发出1至2米远。前脚前趟冲击拔敌根节的趟。前腿要有股趟劲，如铁犁翻地，遇见什么东西都把它掀起趟飞。如果趟到敌腿，敌人根节动摇，自然跌出；趟不到敌腿，这种方法也特别有助于全身的发力，可以说它是整体发力的一部分。这个劲力是两腿相并时如弹簧压紧，再开时后腿蹬前腿崩，如弹簧骤伸，反向争力，才能趟得起人。不过这个劲不太好练，练到摧人根节还易，练到脚起人飞则困难重重。
劈拳重在练身打，一个劈拳练的好的人，不用出手，靠身打就可以将对手打倒。和对方接触时，一欺身对方必退，这才是功夫，而不是定步仅用胳膊或上半身的惯性打人。练好了不仅仅是身体的惯性撞人，而是随意定步全身皆可发力，有时身子稍微一扭，力从脚发，就能传到手上，此时是以不变应万变。　　
劈拳是在引手的掩护下突法之拳，无论何手在前，一旦引出对手反应，不可停滞，在前之手或拳或掌向下劈击，二后手配合下后劈撕对方被引出之手，这是前后手有一合。得手后，往往人被击出而不知何故。此拳甚毒，不可轻用，拳无定法，甚至使人致盲。往往引手得手后，轻击对方前额，以达“点到为止”之意，但功夫不纯，尚没有达到收发自然的地步，试手时出现击中对手面部导致对手短暂失明，牙齿松动出血，而对手尚不知如何上手所致。“当年形意打死人”决非妄语，因出手是周身之整劲，非一拳、一臂之力，动手之时一定要有分寸。
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摘要： 大成拳五行拳的练与用 五形拳指劈、崩、钻、炮、横五拳，是形意门的基本拳法。大成拳从形意拳脱胎而来，它继承了形意拳的精华，其中包括五行拳。不过，它对五行...
关键词：大成拳与五行拳
大成拳拳的练与用
五形拳指劈、崩、钻、炮、横五拳，是形意门的基本拳法。大成拳从脱胎而来，它了形意拳的精华，其中包括五行拳。不过，它对五行拳的继承并非原封不动，而是根据自己的对其练用之法进行了改革：练法设置了站桩、走步、试力、单操手几项；用法则是本着“拳无定法”的原则，在掌握其要领与精义的前提下，因机变化，见机行事。改革后的五行拳具备了新的与特点。下面进行分节简述，之处，敬请读者指正。
第一节劈拳的练用
一、劈拳概述劈拳居于五行拳之首，是大成拳重要搏击手段之一。
劈拳的运行方式如刀斧下劈，故以劈拳名之。因它在练用时以掌代拳，所以又名劈掌。其特点是由上而向下，举轻而落重。其风格是浑厚、笃实、刚劲。劈拳的基本作用有两种，一为单手劈，一为双手劈。运用劈拳的主要部位是掌内侧或下侧，亦可用手腕和小臂。劈出的目标可为对方头、面部位，亦可劈其两肩两臂，也可不管落点，只取其中线猛攻。劈拳往往与挂法连用，形成独特的劈挂连击法，亦可与其他打法合用，以增强攻击力。
二、劈拳的基本训练法
（一）、高位托婴桩高位托婴桩分为左、右两式（这里介绍左式）。
立正站好，全身放松。左脚向左前方迈半步，呈稍息姿式。右脚落实，左脚前脚掌着地，脚跟虚起，左、右脚负重之比为前三后七。两臂缓慢上抬，左手抬过头顶，右手略低。左手在前，距头面约一尺，右手稍后，两手前后错开约半尺。两手十指撑开井指向前方，两掌心相对，相距约一头。全身略成，左肩在前，右肩在后。两眼顺左掌内侧向远方平视。
站此桩时，应设想两手之间托着一个婴儿，有内夹和向上之意。与之相反，两时有外撑、两手臂寓下劈和意念，方面相反的两种意念形成两种抗争力。
（二）、托山桩托山桩分为左、右式（这里介绍左式）。
腿部姿式与高位托婴桩相同。两手上抬，左手高于头顶，右手略低，左手在前，距头部约一尺，右手稍后，两手前后相距约半尺。两掌心向上，十指自然撑开。
站此桩时，两手有托山之意，同时又有翻掌下砸之意。
（三）、三角步立正站好，全身放松。两臂由身体两侧缓慢上抬，抬至与身体成60度角。掌心向下，十指自然撑开。移至右脚，左脚虚起，向左前方45度角方向速进一步，落地之后，右脚紧跟，与左脚靠拢（但比左脚错后约三寸）。上身略右转，同时右脚向右前方45度角方向速进一步，落地之后，左脚紧跟，比右脚错后约三寸。如此连绵不断。
此功法亦可做退步练习。
（四）、劈拳试力劈拳试力分为左、右式（这里介绍左式）。
按高位托婴桩的步式站好。两手缓慢上抬，手心向下，十指放松。手距身体应在半尺到一尺的范围之间，左手稍前、稍高，右手稍后，稍低。待双手已抬过头顶，即变为掌心向前，十指向上。然后缓缓下劈，劈时渐渐变为掌心相对，两掌若刀斧下砍，到肚脐高度时，再变为掌心向下，十指放松并缓慢上抬，如此往复不断。
练此功地，动作求缓慢，意念则力求沉实。
（五）、劈拳单操手劈拳单操手的整个动作过程与劈拳试力相同，只是加快，井以技击意念，如在双手上抬时，肘弯处如坠有千斤重物，下劈时，如劈开巨石。
三、劈拳的运用（一）、劈拳的单独运用1、对方用左直我胸部，我速起双手，以右手劈拳将其左直拳压下，同时以左手劈拳劈打对方面部。如果对方以右直拳击我，我可以相反方向动作还击。
2、对方用右摆拳击我右耳门，我速抬右脚后撤半步，使其左拳落空，然后左脚向对方裆中进步，同时抬双手，以右手劈拳砸其左小臂，左手劈拳劈打其面部。如果对方以右摆拳击我，我可以相反方向动作还击。
3、对方用左拳由上向下砸我头顶，我右脚向自己右前方进一步，左脚紧随半步，以左小臂架住对方左小臂，右手顺左小臂下方压住对方左小臂，腾出左手，以左劈拳劈打对方面部。如对方用右拳砸我，我可以相反方向动作还击。
4、对方抱好间架，伺机向我，我以三角步迅速接近对方，同时以双手劈拳由上向下劈砸对方中线部位，不管落点在何处，其头顶、面部、两肩、两臂皆可的攻击目标。
（二）、劈拳与其他手法的配合使用1、劈拳与挂法合用我以双手劈拳由上向下劈砸对方头面部位，对方起双手以两小臂由下向上挡住我的两小臂，我手臂刹那间放松，然后以整体力量骤然发动，向左侧或右侧勾桂对方两小臂，使其全身受震。
2、劈拳与崩拳合用我以双手劈拳由上向下劈砸对方头面部位，对方抬双手相拒；我迅速撤回双手，同时以左脚向左侧横移一步，右脚插入对方裆中，并以右手崩拳直击对方心窝或腹部。
3、劈拳与炮拳合用对方以双掌扑我胸部、我以双手劈拳由上向下劈砸对方两小臂，使其身体受震并前倾，然后调整步法，以左手或右手炮拳攻击对方面部。
4、劈拳与钻拳合用对方以双掌扑我胸部，我以双手劈拳由上向下劈砸对方两小臂，乘对方身体受震之际，我调整步法，顺势以左手或右手钻拳由下向上击打对方下颌部位。
5、劈拳与栽拳合用对方抱好间架，伺机向我进攻，我以三角步迅速接近对方，双手劈拳由上向下劈砸对方间架、力求将其间架打散，然后调整步法，顺势以左手或右手栽拳由上向下，在对方两手之间空隙斜击对方胸窝部位。
6、劈拳与虎扑合用对方以右直拳击我胸窝，我向自己左侧移步，使其右拳落空，我随即以双手劈拳劈砸对方右臂，使其身体受震，然后以右步向其中心趟进，同时以双手猛扑其身体。
第二节崩拳的练用一、崩拳概述崩拳在运用时如箭穿靶，或如飞弹崩穿物体，故名崩拳。
崩拳的特点是水平前击，先蓄力而后发动。其恰如拉弓射弹（身如弓而拳如弹）。其风格犀利而猛烈。从讲，崩拳主要为单手崩。双手崩拳虽不失为一种有效攻击方法，但极少使用。运用崩拳的部位心须是拳的前面。攻击的部位可以是对方身体的任何一处，但庄实际使用时往往是以其胸、心窝、肋、腹为打击目标。崩拳可以往闪过敌方攻击时单独使用，但更多地是与其他拳法合并使用，特别是与劈拳和挂法连用。
二、崩拳的基本训练法（一）、浮云桩（又称扶云桩）
浮云桩分为左、右式（这里介绍左式）。
立正站好，全身放松。左脚向左前方迈半步，呈稍息姿式。右脚落实，左脚前脚掌着地，脚跟虚起。左、右脚负重之比为前二后七。两手缓缓上抬，抬至两臂坏抱胸前，左手均与肩平齐，右手略低于左手。两手十指自然撑开，掌心向下，虎口相对，两手指尖相距约半尺远。全身稍呈斜面，左肩在前，右肩在后。目光由左腕上面射向远方。
站此桩时，意念是两脚仿佛踩在游动的云朵上，身体埋在云层里，两手之间好像拉扯云絮，有一种撕、拉、拧、裹的感受。
（二）、推拉桩推拉桩分为左、右式（这里介绍左式）。
腿部姿式与浮云桩相同。两手上抬，左手抬至胸部高度，左臂环抱胸前，五指撑开，掌心向外。右手握空拳，拳心向上，置于右小腹旁边。
（三）、三角步两臂由身体两侧缓缓上抬，抬至与身体成60度角。掌心向下，十指自然撑开。重心移至右脚，左脚虚起，向左前方45度角方向速进一步，落地之后，右脚紧跟，与左脚靠拢（但比左脚错后约三寸）。上身略右转，同时右脚向右前方45度角方向速进一步，落地之后，左脚紧跟，比右脚错后约三寸。如此连绵不断。
此功法亦可做退步练习。
（四）、崩拳试力崩拳试力分为左、右式（这里介绍左式）。
按浮云桩的桩式站好，以动上身向左略转，在转体同时右掌变拳，以右肩摧动右拳向左脚尖指的方向出击，出击时右拳高度约高干肚脐，左手依然为掌，掌心问下，在右拳出击同时，顺右小臂上拉（拉至靠近右大臂）。然后身体向右转，右拳变掌，掌心向下，左掌变拳。双手变为右在上，左在下。在身体右转同时，以左肩摧动左拳向左脚尖指的方向出击。出击时左拳高度约高于肚脐，右拳顺左小臂上方回拉（拉至约靠近左大臂）。如此往复不断。
练此功时动作应力求缓慢，细心体会体内力量的变化。
（五）、崩拳单操手崩拳单操丰的动作过程与崩拳试力相同，只是速度加快，并配合技击意念，如意念中仿佛自己前方有一堵厚木板墙，每一出拳都将木板墙击穿。
三、崩拳的运用（一）、崩拳的单独运用1、对方以右直拳击我面部，当其拳接近我时，我速抬左脚向自身左侧移半步，右脚紧随半步，使对方右肋暴露于我面前。我以右脚向其裆中趟进，同时以右手崩拳猛击其右肋。
2、对方以右摆拳击我左耳门，当其拳接近我时，我突然矮身，使其拳落空，然后顺势以右手崩拳击其小腹或心窝部位。
3、对方以右直拳向我左胸击来，当其拳接近我时，我以胸部承接其右拳，但在接触一刹那，我身体略向左后方旋转，化掉其右拳一部份力量，同时，我猛以右手崩拳击其肋、腹部位。
4、对方以右拳由上而上向我头顶砸来，我以左手护住头部，迅速抬左脚向自身左侧横跨半步，使对方右拳落空，然后顺势以右手崩拳猛击其右肋部位。
（二）、崩拳与其他手法的配合使用1、崩拳与劈拳合用对方抱好间架伺机向我进攻，我以双手劈拳由上向下劈砸两小臂，力求将其间架打散。然后调整步法，以右手崩拳由对方两臂空隙之间猛击其心窝、肋、腹部位。
2、崩拳与挂法合用对方以双掌扑我胸部，在其掌锋接近我时，我速起双手刀挂其两小臂，造成其身体前倾失重，然后顺势以右手崩拳猛击对方面、胸等部位。
3、崩拳与挡法合用对方以右直拳向我胸部击来，当其拳锋接近我时，我速抬左手将其右拳挡于我胸左外侧，仅仅是挡住，不要对其右拳发力，然后以内电般速度用右手崩拳猛击对方胸腹部位。
4、崩拳与震法台用对方以右直拳击我胸窝，当其拳锋接近我时，我速起左手，以左小青或左腕向上磕震对方右小臂或右腕，并顺势以右手崩拳猛击其胸腹部位。
5、崩拳与拍法法合用对方以右直拳向我心窝击夹，我身体梢向左闪，同时以左掌由左向右拍击其右时或右小臂，造成其身体偏斜，然后顺势以右手崩拳猛击其肋、腹部位。
6、崩拳与砸法合用对方以右手抓住我胸襟，我速起左手，以小臂部位由上向下砸其右小臂，使其身体受到震动，然后顺势进步，同时以右手崩拳猛击其胸腹部位。
7、双手崩拳合用对方以一手抓住我胸襟，在其刚刚抓牢尚未发力之时，我以双手崩拳轮番向对方肋部或腹部猛击。
8、崩拳与扑法合用对方站立未动时，我先发制人，迅速接近对方，使右脚落于对方左侧，同时以左掌扑击对方胸部，使其身体受到震动。随后顺势抬左脚向自身左前方进一步，并以右手崩拳猛击其胸、腹部位。
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