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九品, 积分 469, 距离下一级还需 31 积分
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九品, 积分 469, 距离下一级还需 31 积分
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我觉得有点不可思议，但很佩服
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五品, 积分 18358, 距离下一级还需 31642 积分
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很好&&至少可以强身健体
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九品, 积分 259, 距离下一级还需 241 积分
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冲着健身房的猛男去的吧···
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Pain past is pleasure.──老K
九品, 积分 238, 距离下一级还需 262 积分
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看什么。。。
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七品, 积分 1046, 距离下一级还需 3954 积分
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灵个外，，，是应该多运动
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九品, 积分 178, 距离下一级还需 322 积分
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我觉得是好事,锻炼身体不在于年龄
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热爱生活，减肥。
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九品, 积分 379, 距离下一级还需 121 积分
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绝对有钱！！！·
没钱的都在家搓衣服，挑水种菜，喂猪食~
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九品, 积分 130, 距离下一级还需 370 积分
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受了什么刺激了？
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九品, 积分 170, 距离下一级还需 330 积分
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。。。。此女是人来疯
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九品, 积分 414, 距离下一级还需 86 积分
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五品, 积分 10437, 距离下一级还需 39563 积分
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我练的是跆拳道，，，但是我建义去连瑜伽 或者跳舞
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五品, 积分 10367, 距离下一级还需 39633 积分
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八品, 积分 896, 距离下一级还需 104 积分
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锻炼身体，挺好的呀
热心社员奖章
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我30岁的老男人，现在想去学跆拳道，大家给点意见
我30岁的老男人，现在想去学跆拳道，大家给点意见
never too late to learn.&
去少林寺学吧？保证正宗！&
挨老婆打了吧。。。&
建议先去看看，只要你不是 天天喝酒 熬夜
之类的 强健身体很好的，还可以选择不太激烈的先做缓冲
现在学跆拳道的都是幼儿园的吧。。
先把腿筋拉开再说吧
你受什么刺激了
昨天喝多马路边儿被揍了吧？立志要报仇
保护女朋友
挺好的呀，运动总是好的
100岁也能学&&可学那玩意干嘛
30岁老了,,,正当时啊, 虎狼之年,学什么什么精.
活到老学到老
去学柔道吧··
学跆拳道不如加入XX教， 有神灵护体
学这个有什么用那
当心劈腿扯到蛋
那就去啊，多学点东西总是好的，30不老额
去学剑道吧，专攻下剑。。。
不建议学，该项运动对体能、柔韧性、反应速度都要求挺高的，如准备活动不充分、身体条件未达到容易导致运动损伤且很难恢复，风险和收益不对等
作为非职业运动者健身建议参见各种有氧活动，如喜欢武术也可练练太极拳嘛，嘿嘿，其实太极拳的攻击性也很强
跆拳道是花架子中看不中用，在我们这都是5到10岁的小朋友学，想报仇学散打。
楼主....我支持你 去学瑜伽
速成学泰拳
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成人可以学习跆拳道吗
成人是否可以练习跆拳道呢?很多人只觉得跆拳道是小孩子才可以练习的，因为小孩子的年龄是练习跆拳道最佳的年龄，这个时候孩子的骨骼还咩有完全的发育完，所以说这个时候孩子练习跆拳道很容易，而相反，成人练习跆拳道就会太痛苦了，所以说很多成人都不愿意去尝试，那么成人可以学跆拳道吗?
可以的不分年龄，至于韧带，因人而异吧，跟个人意志也有关系，狠狠心就能压下去，不过确实很疼，就算是韧带没压开腿法一样可以踢的很高，这和平时训练养成的习惯有关，陪你故事训练尽量把脚靶拿高了踢养成习惯就好了，只要不是练特技平时练练或参加个比赛的，韧带好不好没什么关系，不过韧带压开也很必要，毕竟有点优势，而且腿法也会踢的很飘亮。
(1)俯卧撑：俯卧，身体伸直，川两脚尖和两手支撑，在其它部位不触地的情况下，双臂每屈伸一次算·次俯卧撑。要求屈臂时胸部几乎触地，伸臂时肘关节完全伸直。两手亦可握拳或十指撑地，以增加练习难度。训练时每组15～30次，共做5组，每组间歇3分钟。
(2)杠铃屈臂：两脚左、右开立，两手反握杠铃与肩同宽。由两臂自然伸直，杠铃静置大腿前开始，以肘关节为轴做两臂的屈臂动作，到两肘完全屈收，杠铃横置锁骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重复一次上述动作计数1次。重量15-]0公斤，每组10次，共做5组，间歇3分钟。
(3)卧推杠铃：仰卧在长凳上，两臂伸直与肩同宽，双手正放松屈肘，铃杠至胸前但不能接触胸部，然后双臂用力上举，至伸直位置。每使杠铃下上一次计数一次。重量为本人卧推最大重量的70%，每组10次，共做3～5组，组间间歇3分钟。
其实成人也是可以练习跆拳道的，只是成人的骨骼发育比较完全，这个时候练习跆拳道还是有一定难度的必须要比别的人付出更多的辛苦和劳动，这样的情况下才可以练出更好的跆拳道效果来，在练习跆拳道的时候必须要减少给身体添加任何的压力，练习跆拳道自己要从最基础的做起，大家都可以试试。
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微信扫一扫没有一点兴趣。我想你还是别练了，学学其他的可能会更好。也许你乐感很好更适合学习一些乐器。。。。
如果你真的很想学但是又感觉自己坚持不下去，那你要想想自己为什么来学这个，是不是自己太瘦小常被人蔑视；想学一门武艺路见不平拔刀相助（虽然现实社会中不太有这类情况，很多人都会幻想，我也时常想来个英雄救美，呵呵。）；或者你想多才多艺等等。你说你很想练，但是坚持不下去那你在坚持不下去的时候多想想以后自己练成的情景。再想想自己已经在练习跆拳道时的经历，以前这么苦也走过来了，难道现在就要放弃吗？
还有一个办法就是自己有意识地培养对跆拳道的兴趣，练习跆拳道有时的确很枯燥，但是你要想办法让自己乐在其中。多看看别人做技术动作，自己琢磨琢磨，试试做做特技，特别在异性面前，如果你的特技做的不错异性对你眼前一亮，那我想这时你心里一定很愉悦，甚至更加兴奋。一兴奋对跆拳道的热情也会随着增加，这样还怕简直不下去？
最后一个办法是心理暗示，在自己坚持不下去的时候，告诉自己要坚强，不断对自己说“我一定能坚持下去的”。
要坚持还是要放弃就看你对这个有没有兴趣，如果你对没有一点兴趣。我想你还是别练了，学学其他的可能会更好。也许你乐感很好更适合学习一些乐器。。。。
如果你真的很想学但是又感觉自己坚持不下去，那你要想想自己为什么来学这个，是不是自己太瘦小常被人蔑视；想学一门武艺路见不平拔刀相助（虽然现实社会中不太有这类情况，很多人都会幻想，我也时常想来个英雄救美，呵呵。）；或者你想多才多艺等等。你说你很想练，但是坚持不下去那你在坚持不下去的时候多想想以后自己练成的情景。再想想自己已经在练习跆拳道时的经历，以前这么苦也走过来了，难道现在就要放弃吗？
还有一个办法就是自己有意识地培养对跆拳道的兴趣，练习跆拳道有时的确很枯燥，但是你要想办法让自己乐在其中。多看看别人做技术动作，自己琢磨琢磨，试试做做特技，特别在异性面前，如果你的特技做的不错异性对你眼前一亮，那我想这时你心里一定很愉悦，甚至更加兴奋。一兴奋对跆拳道的热情也会随着增加，这样还怕简直不下去？
最后一个办法是心理暗示，在自己坚持不下去的时候，告诉自己要坚强，不断对自己说“我一定能坚持下去的”。
以上是我的一些经验，希望帮助你在跆拳道的成长之路上能够走的更远！！
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学这个是挺苦的 (因等级而定).建议你先拉松韧带, 台拳道对韧带有一定要求的. (我拉韧带坚持了1年,前半年苦不堪言)
韧带不够松,动作不到位.你说的别人...
这个问题最好是咨询下你所在的跆拳道馆了，有些是会专门要求在馆内买他们的衣服。之前我学的时候，是在馆内买的衣服，因为他们的衣服在外面不太好买，不过有些小贵。而鞋子...
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