写在前面：发现同一话题下有不少类似的问题，我想让更多的人的看到我的回答，然而时间和经历有限，因此在多个提问下发布了核心内容一致的答案，请勿见怪。&br&&br&初中以来，我时常关注网络和书刊上面个人或媒体发布的有关自慰手淫和射精等相关的文章，对各种观点和理论都有一定的印象和了解。&br&在这里&b&首先我想谈一下我自己个人的经历和感受&/b&。怎样应对请阅读完以下内容后自行判断，谢谢。&br&&br&初高中就读于省直属中学。某985大学本科在读，1.65m，55kg，10.8cm。&br&&b&小学六年级开始手淫&/b&。此后&b&十年多，频率基本保持在不少于五天一次&/b&，有时一天连续撸两回，几乎从未间断。&br&上初中开始，记得几乎每天早上都会打喷嚏流鼻涕然后犯困，直到课间操出去晒太阳回来有缓解。可以理解为那时就开始有鼻炎症状。&br&&b&初中&/b&对面就是图书馆，中午去那里待着，偶尔会翻翻青春期生理卫生教育的书，初衷是想借着书里的描述和情节意淫，自然也&b&知道“手淫是青春期发育后正常的现象，适度手淫可以缓解压力和情绪，不要有后悔、自责和负罪感，要多参加健康阳光的活动培养兴趣爱好转移注意力”这样的说法。&/b&&br&&b&高中的一个冬天&/b&，某天跑步的时候突然觉得胸闷、呼吸不畅、深呼吸会气冲脑袋等&b&身体不适&/b&。跑步、游泳等&b&锻炼一开始能短暂缓解&/b&，可是不适的症状逐渐明显且固定下来，&b&直到锻炼也没什么效果&/b&了。&br&&b&此后的两三年，是全身难受的高峰时期&/b&。以下是当时总结各种症状和感受的记录，那时的&b&主要症状&/b&为：&br&&br&1.全身憋闷紧张，难以放松，经常想着要伸展四肢；&br&&br&2.头颈肩部感觉受限制，闷胀隐痛又僵硬干涸，扭头、伸展时，内部有像是拧小时候玩的荧光棒那样碎渣噼啪的声音；&br&&br&3.大口呼吸几下后，紧张会明显和加重，心跳、全身脉搏还有血流变得感觉明显，加速且沉重，全身沸腾发麻，指尖相贴颤动明显肉眼可见；&br&&br&4.嗳气，常吞气过度，全身充气致紧张难排出，类似喝了汽水胀气的感觉，但不限于肚子；一喝水就嗝气，掏耳朵也嗝气；放屁变多了；跑步或者吊单杠易使头颈肩部有气不适；仰头或转头时候呼吸会顺畅些，脖子会感觉到气泡可嗝出；抚摸自己全身皮肤会容易嗝气出来；&br&&br&5.皮肤触感异常，穿两三件衣服稍紧或重就会感觉不适想脱或抖衣服，抚摸全身；皮肤接触外界会不自主逐渐压紧，越压越厉害，直到一段时间以后压麻了没有知觉了自己才发觉，比如睡觉时候从头到脚贴着枕头和床还有看书时候手臂贴桌子，离开接触以后便会放松一些，但是依然感觉到已经压得麻木灼痛了；&br&&br&6.下眼皮下垂无力，轻轻一闭眼，眼皮就会自己越来越用力越闭越紧；轻叩牙齿，可以感觉到牙齿明显颤抖和血流灼热感，而且牙齿会自己越来越用力越咬越紧；这两个症状在入睡后也会发生，因为醒来后会感觉到疲劳和逐渐放松；&br&&br&7.常年四肢酸痛，全身紧张，容易疲劳，脑子里面像是塞满了浆糊，重感冒一样；有时紧张感会莫名其妙地自行放松，放松后全身疲劳、松软、困倦；感觉神经对肌肉控制减弱如面部僵硬松弛，侧卧开始不自主流口水；注意力、思考、记忆、运动能力、协调性等都有下降；无法淡定，容易走神，不停地冒出各种碎片想法，多梦，容易焦躁；入睡后不自主紧张，醒来起床会全身劳累酸痛；睡一觉醒来要费力才能记起睡前发生的事情；头颈肩部，很多穴位都非常酸痛，需要不时按揉整个头来缓解；&br&&br&8.看东西比如看书或者盯着一样东西想看清楚或者想问题时经常屏气，导致呼吸困难、全身紧张；自主呼吸能力感觉变弱变浅了，需要经常注意、主动呼吸；主动呼吸久了全身会变紧张；呼吸时会嗝气，感觉下腹部有隔膜；深呼吸时像是被紧紧包裹着，阻力很大，撑不开；眼神会随呼吸游移，不能集中和固定，影响阅读；随着呼吸有时候脖子会变硬；&br&&br&9.弯腰或者匍匐的时候，血流充脑感觉明显；开始晕车；经常感觉恶心；耳鸣；鼻子和鼻子后面部位酸痛容易掐紧；视力下降，目光涣散，视物模糊，有时眼前泛灰白，难聚焦；环境声音稍大比如外放音乐或者老师拿麦讲课一段时间以后，突然静下来，自己会感觉瞬间放松下来然后累困；尿频尿急尿感强烈难憋住；平时姿势不自主变得紧张或者奇怪，比如坐在桌子前双脚放平，不一会儿发觉变成了勾着脚尖踮地导致下半身保持一种绷紧状态，或者交叉盘腿下半身前凑让屁股完全承重；&br&&br&10.早上起床后全身尤其是头颈肩部的闷胀淤紧困感觉会逐渐缓解，然后会打喷嚏流鼻涕；躺下入睡前头和枕头接触的部分会越压越紧直到发麻，犯困但是难入睡；&br&&br&11.洗热水澡可以缓解以上症状尤其是头部不适；不洗澡则第二天不舒服；冲较烫的水感觉皮肤好像隔了一层麻木了一样；夏天常温冷水从头顶冲脖子以上，会不自主大口急促呼吸，脖子僵紧发抖。&br&&br&&b&这些和手淫有什么关系呢？&/b&关键就是，这样全身不适一段时间以后，我发现&b&这些症状感受会在手淫之后加重，而随着时间推移一天天减轻&/b&，大约五天到一周会到一个平台期，然后&b&在下一次手淫后卷土重来&/b&。准确点说，是在每次射精之后。无论手淫多久，生殖器兴奋到什么程度，&b&只要不产生射精反应，便不会加深症状&/b&，最多第二天有点困累。一旦射精，哪怕只撸了不到一分钟，症状反复的程度并不会减轻多少。&br&&br&时至今日，我在&b&每次手淫之后能够立刻感受到的变化规律&/b&如下：&br&&br&1.从尾椎到后脑勺放空，脑袋暂时性地轻松清爽了不少，直到头皮，感觉呼吸都顺畅了一些，没过几分钟，从头顶和后脑勺开始，逐渐变闷变重变僵，什么都想不了，之后一两天整个脑袋除了眼睛嘴巴以外都是僵硬沉重的；下眼皮沉重无力；全身感觉到微微颤抖；牙痛，整排地痛，轻叩会感觉颤抖，有像血流烧灼感；每时每刻脑子要么不动，要么自己乱冒各种想法念头神游；随着时间有一定改善；&br&&br&2.鼻子变得敏感，即刻会随呼吸酸痒忍不住打喷嚏流鼻涕，然后犯困；接下来三五天都这样，特别是每次起床以后，会擤出一团浓鼻涕，紧接着不停地流一两个小时的清鼻涕，总共大概比射一次精液的量还要多一些；打喷嚏流鼻涕症状会逐渐减弱直至五到七天以后完全消失；&br&&br&3.全身容易变得紧张不适，一紧张就放松不下来；无论躺着站着坐着做任何事，每时每刻都有一个部位在过度用力紧张着，或者全身保持一个紧张的姿势，比如胳膊肘压桌子或者双手放屁股下面坐着；总是要刻意注意自身才能放松大部分身体；三五天之后不那么容易引起紧张了；&br&&br&4.跑步等锻炼明显感觉呼吸短促变浅，自由泳一百米就憋不住气喘得难受，肺活量也降低很多，在有规律少量锻炼的情况下明显感觉耐力下降；&br&&br&5.睛明穴和四白穴之间、鼻子后面的部位是常年来各种奇怪的感觉明显且最持久的地方；射精后一连几天那里会感觉堵塞、酸胀，眼睛盯着某个地方看比如看书或者想问题的时候那里会掐紧屏气；感觉有明显的脉搏跳动，一阵一阵的紧张放松紧张放松；深呼吸那里会感觉到变硬，直达脖子，摇头有噼里啪啦的声音；挑眉毛那里会有拉扯感和疏通感；&br&&br&6.尿感频繁且明显，喝水后不久便想撒尿，撒尿时可以闻到之前吃喝食物的味道，比如牛奶味，半夜会因为尿意醒来，再入睡便一定会做梦，这些都仅在射精后一两天明显发生；&br&&br&7.射精后一两天会冒一些痘痘；下腹部有收束堵住的感觉，肚子偶尔会翻涌一下；容易心慌发汗，换个姿势或者呼吸几下就会感觉到明显的心跳和脉搏；最严重的时候，用嘴呼吸貌似闻到热热的血腥味；视物模糊发暗，难聚焦；&br&&br&8.第二天中午午休一定困然而睡不着；&br&&br&以上这些症状会在手淫射精后发生，三五天后显著改善，具有规律性。对于我来说，这些情况和手淫必然有某种关联。&br&&br&相对于刚开始出现异常感受的高峰期，现在状况已经缓解许多了。总结一下，&b&那几年以来直到现在，我每天的生活感受就是，紧、闷、僵、淤、困、累，无精打采阴沉沉，挺郁闷挺难受挺痛苦的&/b&。我不知道什么时候自己身上这些奇怪的感受能够完全去除，找回轻松清爽的感觉。&br&&br&最后&b&总结一下我的结论，自问自答几个问题&/b&：&br&&br&1.手淫对人有害吗？&br&&br&&b&手淫对身体有一定的影响，影响因人而异。每个人的情况大不一样。&/b&&br&好比抽烟喝酒，科学结论貌似说抽烟喝酒对身体是有害的。偶尔抽几根烟，喝几杯酒，一般来说不会感觉到任何问题。养成了抽烟喝酒的习惯，程度再深一点，有的人吃不消，得了肺病肝病，可能还夹带着其它总结不完描述不清的疑难杂症；更有咳痰吐血的，酒桌暴毙的；当然也有段子里既抽又喝、五毒俱全，活了101岁的张学良将军。&br&&br&2.为什么要举抽烟喝酒的行为作对比，吃饭跑步不行吗？&br&&br&抽烟喝酒、吃饭跑步，都是&b&一个量的问题&/b&，可以从原点出发拉一条坐标轴来衡量，有少量、适度和过度之分，&b&根据每个人特质而不同&/b&。我个人觉得，手淫的一个特点是神经短期高度兴奋，具有一定的成瘾性，以及周期性，&b&最好的类比对象其实是吸毒&/b&。既然长期吸毒对神经系统和其它器官系统都有严重的损害，难道就能保证长期的手淫不会对神经等系统产生类似的效果？当然不是所有会上瘾的行为都有法律限制，比如网瘾游戏瘾，危害性没有表现得那么明显和严重。&br&&br&3.手淫对身体有什么影响？&br&&br&这个事情因人而异，人和人是非常不一样的。手淫对身体肯定是有影响的，每撸一次都有影响，撸的多影响得多，表现在每个人身上的程度和情况则大不同。有少数人是天生性欲旺盛、身强体壮、钢枪不倒、一夜多次，代表之一请自行百度“&b&广东男子性爱成瘾 十年内与万名小姐发生关系&/b&”，几年前网上有正规网站的文字新闻，现在找不到了。既然存在性能力如此强大的人，我相信&b&大多数人多年持续的手淫，身体上没有明显的不适，更不会在生活上造成困扰&/b&。但是我也相信，社会上也存在着一些&b&像我这样天生底子薄体虚的家伙&/b&，&b&同样的多年持续的手淫却对自己造成了成吨的伤害，对身心精神和日常生活负面影响严重&/b&。&br&&br&从高三开始，我尝试过和多名女性性交，以及一些模拟阴道抽插，都是阴茎进入阴道后基本十秒左右就射精了，最近几年内用五指紧握阴茎的撸管方式，以一秒两下左右的频率手淫，大约二十秒左右就射精，最近一两年甚至女性裸体在面前都难以勃起。因此可以断定，&b&我是有早泄症状的，可能还有轻度阳痿，而且并不是由于性交次数过少阴茎稚嫩或者性伙伴的原因过早射精&/b&。我常年的手淫并不追求快速高频和强烈刺激，而是小火慢炖型，相比于撸管，缓慢而轻柔，夹杂各种性幻想，大多数时候都弄十分钟以上，当然如果那时只是撸管不停可能也不到一分钟。根据个人经验，我认为&b&像我这样的手淫和早泄阳痿是脱不开干系的&/b&。参考其他多人的回答，恐怕人各有异，我就是手淫早泄的特质。&br&&br&我认为，手淫射精和性交射精对身体的影响没有多少区别。&b&总结来说，从刺激生殖器到高潮射精是一个复杂的生理过程，其中神经系统会受到强烈的刺激，也会不同程度地影响到内分泌、心血管、循环、呼吸、消化系统。如果身体不够强大，性行为过度，可能会导致神经衰弱、迷走神经异常兴奋，植物性神经紊乱、引发感知和控制障碍甚至房室传导阻滞等心脏病&/b&。&br&&br&4.手淫后的影响和性交、遗精后有什么区别？&br&&br&根据我个人的经验，&b&手淫射精和性交射精的反应&/b&和之后对我&b&身体的影响变化基本没有不同&/b&，而在不使用物理手段刺激生殖器致射精比如&b&梦遗&/b&的情况下，事后只会有一点疲惫，&b&没有严重负面影响&/b&的感觉。&br&&br&5.男生自慰的比例有多少？&br&&br&高中大学我都有问过身边一些同学有没有手淫过，限于男生，也观察过宿舍舍友的活动情况。第一，我身边高中以上年龄的男生绝大多数都了解手淫自慰是怎么回事，性知识远远多于舆论界想象的；第二，&b&我身边的男生大多数有过手淫经历，估计比例至少过半，但是极少数养成频繁或者长期规律的手淫习惯&/b&；第三，大学期间我住过两个宿舍，两个宿舍的舍友每天精力都在折腾各种事情上，对性方面没有特别兴趣，他们床上没有放纸巾，洗澡时间也很短，我一般比他们要晚睡一点点，我的嗅觉比较好，精液的味道我很熟悉，细节不一一赘述，总之可以基本确定他们不存在长期手淫的情况，综合我和一些同学的聊天，由此推断第二点的结论。&br&&br&6.我的症状这么严重以后，有自我约束吗，有积极锻炼和治疗吗？&br&&br&我承认我性欲比较强，&b&自制力差&/b&，有上瘾迹象，而且&b&受到手淫无害言论先入为主的教导，有异常感觉后几年都深陷其中恶性循环不能自拔&/b&，最近是真的病入膏肓心态绝望了，才开始逐渐收敛；初中时候每天都有打球，高中以来锻炼不规律，荒废不少，至少一周一次还是有的，跑步游泳打球等等常有进行，&b&自认锻炼程度虽然低，依然不低于多数同龄人&/b&；一线城市&b&三甲医院看了四家&/b&，中西医都有，神经内外科，耳鼻喉科，骨科，内分泌科，皮肤与性病科，心理科，中医科，针灸科，推拿科等等都去挂过号，检过查，治过疗，吃过药，起码都做了一个疗程，都说&b&查不出什么器质性疾病&/b&，应该都是心理问题和体质原因。时间金钱投进去很多，&b&根本上没有有效解决问题，改善症状&/b&。我想就算以后自己慢慢恢复了，也&b&回不到最初完全健康的状态，会留下一些小毛病后遗症&/b&吧。&br&&br&7.我想表达什么？&br&&br&就我个人而言，从开始手淫到出现异常感觉症状前，我对这个手淫的危害性没什么概念，从来没有什么羞愧负罪自责感，也从来没有什么学习课业的压力，所以至今我都可以肯定的说，&b&我身上发生的这些异常的起因绝对不是什么精神压力或者心理作用&/b&。现在我很讨厌总是看到铺天盖地的这样的说法，显得手淫带来的负面影响都是心理的而忽略生理的，由此可能耽误了一些人。&br&&br&我希望能&b&客观认真严肃坦诚地讨论&/b&这个&b&事关人身心健康的问题&/b&。早些年的时候，各种健康网，医药网，门户网站两性女性频道，各种文章胡说八道，瞎编乱造，捏造和传播不实信息，为了完成任务博取流量，言论片面夸大，不负责任。例如“房事锻炼身体 自慰促进身体循环代谢 规律的性生活使人长寿”，“一天一次性生活最幸福 每月射精21次减少前列腺癌发病率”，“男人一生平均射精7200次 男人一生平均有13.2个性伴侣”。最近两年有所收敛，所谓专业人士在回答手淫和性事次数的时候都强调事后没有身体不适不影响翌日生活为前提，建议次数也没有那么夸张了。还有，戒色吧里面夸张的描述，恐怖的渲染还有神化相关概念等等，初衷虽好，言论和观点恐怕大多是严重脱离实际的，整个文风吧风让人一眼就产生抵触反感，反而对身体不适寻求节欲调养的人产生了负效果。&br&&br&&br&回答问题第一重要的就是态度认真、切合题意，高质量的回答自然能使答主获得读者的肯定和关注，逻辑应该是这样的。最近一些性相关的自媒体和公众号，回答问题似乎以高曝光混脸熟刷存在骗关注为主要目的，复制黏贴，文不对题，空洞敷衍，不够真诚。&br&没有亲身实际的经历，起码要态度认真，行文严谨，言论负责。&br&&br&&b&不要把问题简单化&/b&。&br&有的人根据性行为是每个人成家繁衍必然经历的，动物也有手淫现象等等，推断说手淫或者性交射精是自然的正常的，只是事后可能感觉疲劳，应该对身体没有什么大的影响。&br&可是请永远不要忽略了社会中存在着像我这样深受其害优胜劣汰自取灭亡的失败者，心怀善意给潜在的还未遭受这些苦难的弱者足够的警示和提醒。多数动物有发情期，一年中有固定的交配时间，其余时间都在休养生息，大概不会存在过度的情况；人类自主性强，而且对于不少事情难以自控，成瘾贪婪。非要以动物类比的话，有的动物交尾之后就会死掉，有的动物为了补充营养会把同伴吃掉。&br&有的人说精液的化学成分分析出来是水及少量的无机盐和微量的蛋白质，射精一次不过几毫升，推断人体能量和营养的消耗不足挂齿，对人体没什么影响。&br&我认为人体是精密的构造，如果单纯按照仪器分析的化学成分来判断成本和价值，那么一辆宝马在仪器分析下的结果也不过近似一堆废铁。如果把大脑挖出来吃掉，表面上能分析得出的营养价值也许相当于一块同质量的肥肉，可是这个大脑在身体里面的生长形成和正常发挥功能，真的仅仅是一些物质和能量的消耗么。&br&不能否认的是，射出去的是可以产生下一代的精华物质，它们从精原细胞开始在体内一批批地成熟的过程，究竟有多少系统参与协作，耗费了身体多少精力呢。还有性活动过程中对神经系统的刺激以及各种系统的反应也不能忽视。&br&就好比医院里总能见到各种无法治愈的疑难杂症，性行为的过程反应和变化是复杂的，医学上有关性的很多问题暂时是难以定论的。比如前几年发过论文的为治疗早泄的背神经阻断术，最近有教授发声表明这个手段疗效差有危害了。&br&既然&b&事关繁衍和健康，千万不能掉以轻心&/b&。&br&&br&多说一点，一种对于铺天盖地的性开放无害宣传的解释是阴谋论。现在舆论给人造成的一种普遍观念就是大学应该谈恋爱，谈恋爱自然会上床。性解放观念深入人心，性活动活跃不受限制了，生产避孕套情趣用品的，开酒店的，制作性相关内容的，做人流治不孕的医院等等都能挣钱发达，对社会讲不出直接的明显的危害。最多就是古典主义的爱情一去不返。像杜蕾斯这样的企业做舆论宣传最积极了。至于有什么负面的消息，这些遵循自私利己原则的家伙自然不会主动交代的。&br&&br&总之我现在变成这样子了，希望有类似感觉的朋友们引以为戒，回头是岸。&br&如果你的身体没什么异常，祝贺你，享受性福吧。&br&&br&我讨厌有人说“自慰不会损害身体没有频率限制不要恐慌”，你不是我，请不要再来害我；&br&我讨厌有人说“手淫本身没有危害，危害在于伴随而来的罪恶感和自责心”，你不是我，请不要再来害我；&br&我讨厌有人说“我看到这个问题先笑了，因为就我目前看到的，大部分人压根不是早泄！”你不是我，请不要再来害我。&br&&br&折磨我的不仅是自身无时无处真实可感的痛苦难受，更是眼睁睁看着手淫无害论继续甚嚣尘上，引导着像我一样的年轻人走向loser之路，却没法争辩的无力感。&br&&br&待编辑，求交流，求辩论，求治疗。
写在前面：发现同一话题下有不少类似的问题，我想让更多的人的看到我的回答，然而时间和经历有限，因此在多个提问下发布了核心内容一致的答案，请勿见怪。 初中以来，我时常关注网络和书刊上面个人或媒体发布的有关自慰手淫和射精等相关的文章，对各种观点…
我也有过敏性结膜炎和过敏性鼻炎&br&常用的眼药水是色甘酸钠，非处方药&img data-rawheight=&700& src=&/0b94dc66df49b72e2a9dd235b3772164_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/0b94dc66df49b72e2a9dd235b3772164_r.jpg&&&br&预防性的，国产，药店有的卖，不过利润低，有需求的人少，所以很少有药店卖，我买的5块&br&&br&&br&&br&&br&医院有配过吡嘧司特钾，处方药&img data-rawheight=&700& src=&/afc040fb2fbd7cbfbc0f1cc_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/afc040fb2fbd7cbfbc0f1cc_r.jpg&&&br&有预防和缓解症状的作用，日本进口没在药店见过，二十几块&br&&br&&br&&br&还有一个依美斯汀，处方药&img data-rawheight=&700& src=&/8e6d224fe03f01e7dfb880e8a4ee23b8_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/8e6d224fe03f01e7dfb880e8a4ee23b8_r.jpg&&&br&药店有卖，一般都是大型药店，50块左右，是缓解症状的&br&&br&&br&&br&总之，无法远离过敏原是没办法的，增强体质，常备眼药水吧
我也有过敏性结膜炎和过敏性鼻炎 常用的眼药水是色甘酸钠，非处方药 预防性的，国产，药店有的卖，不过利润低，有需求的人少，所以很少有药店卖，我买的5块 医院有配过吡嘧司特钾，处方药 有预防和缓解症状的作用，日本进口没在药店见过，二十几块 还有一个…
&p&首先要明确一点。激光手术是一种美容整形手术。激光手术是一种美容整形手术。激光手术是一种美容整形手术。重要的事情说3遍。它对近视没有治疗作用。它的原理是去除一部分角膜基质，形成凹镜，达到屈光矫正的作用。与框架眼镜及隐形眼镜的原理一样。相当于在你角膜里面配了一副度数固定的近视镜。&/p&&p&手术之后，绝大多数患者会有视疲劳，夜视能力下降的问题。&br&&/p&&p&下面再看看眼激光手术。&br&
再叙述一次分类:&br&
a.准分子&br&
【又分PRK/IK/EK/TK】&br&
b.半飞秒&br&
c.全分秒&br&
下面我会简单介绍一下IK，TK,半飞秒，全飞秒。&br&
不说的手术是因为现在已经没人做了，比如最原始的PRK，谈这个就没意思了。&br&
最常见的还是LASIK，也就是IK,做的人最高频，价格便宜 。最先进的技术还是全飞秒。&br&&br&&br&
先说说LASIK，为了方便大家理解，我在网上找了非常简明直观的图解，希望大家能学到更多。^_^&br&
LASIK手术主要分为两个步骤。&br&
第一步骤是制作角膜瓣，第二步骤是准分子激光切削。&br&
我们用简要的图片进行介绍。&br&
首先，看看正常的角膜的状态。&/p&&p&&img src=&/d5f1a8ad35e4_b.png& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/d5f1a8ad35e4_r.png&&&br&
下面，要准备应用角膜刀进行角膜瓣的制作了：&img src=&/f57f71ec4a2c48f1829389_b.png& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/f57f71ec4a2c48f1829389_r.png&&&/p&&p&制作角膜瓣&img src=&/dcb30cf4d0_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/dcb30cf4d0_r.png&&&/p&&p&好的，角膜瓣制作结束，并掀开了，下面，要准备激光切削了：&img src=&/23e6d962e56e08d40f3e_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/23e6d962e56e08d40f3e_r.png&&&/p&&p&切削结束。我们看看角膜的形态是不是变化了啊？&img src=&/bfe70dd26d31ccad96cb9_b.png& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/bfe70dd26d31ccad96cb9_r.png&&&/p&&p&现在，看到了角膜中央区变得凹陷了，角膜也就起到了一个凹透镜的作用了。&img src=&/3f3b8b4f2b52691fec68_b.png& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/3f3b8b4f2b52691fec68_r.png&&&br&
下面，要准备把角膜瓣复位了。要注意，角膜瓣复位之后也是不可愈合的。手术之后，只有角膜瓣外层细胞会愈合。角膜瓣仍然是贴在上面。有可能出现角膜瓣褶皱，移位，脱离的情况。&img src=&/715ad9ecb59ab5b2a64021e_b.png& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/715ad9ecb59ab5b2a64021e_r.png&&&/p&&p&原图的作者是Stephen!&/p&&p&好的，现在角膜瓣完全复位了。这时候，角膜表面是没有受到太多干扰的，所以，术后恢复比较快。角膜中央的厚度已经发生了变化，也就能够起到一个隐形眼镜的作用了。&br&
手术结束了。&br&
这就是LASIK手术的基本原理，一般手术时间很快的，只需要几分钟的时间。&/p&&p&然后是LASEK&br&
LASEK手术（简称EK）是一种针对高度数，角膜相对较薄的一种准分子激光手术。&br&&br&其中LASIK与LASEK的区别是：前者是在角膜的基质层进行手术，后者是在角膜的前弹力层进行手术。&img src=&/79f7da9ed17d81ff6406_b.png& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/79f7da9ed17d81ff6406_r.png&&&/p&&p&基质层似乎永远不会愈合（周围一圈的上皮层和前弹力层可以愈合，遇到过大外力可能会再次移位，当然这个概率不高），LASIK术后反应轻、恢复快、效果比较稳定、术后用激素类眼药水时间短、很少发生Haze；&br&前弹力层会愈合，但是是瘢痕愈合，遇到高度近视，激光切削多的愈合时出问题的概率要高一些。而且手术反应大，术后要长时间用激素眼药水。&br&所以一般首选LASIK手术，而LASEK 手术适合军人、运动员等特殊职业者以及角膜较薄的近视患者。&/p&&p&
而且第一，IK无痛，恢复快，而EK三到五天都很疼，恢复慢&br&
第二，EK术后要戴隐形眼镜，要避光&br&
所以更有优劣吧，具体要咨询医师。&br&
那么TK呢&br&
TK又称TORION LASIK，即波前像差引导准分子激光手术，是针对IK的更新，利用患者眼球各项屈光指数来降低误差，。所以TK解决了LASIK手术难以克服的误差问题，让手术变得更精确、安全和完美。&br&
同时因为更精确，TK有什么优点的，不仅提高视力，我还能给你提供更好的视觉品质，看的更舒服。&br&
然后是重头戏，半飞秒和全飞秒。&br&
首先理解什么是半飞秒?&br&
半飞秒就是飞秒激光制瓣+准分子激光角膜塑形的方式，完成近视矫正。&br&
那么什么又是飞秒?&br&
飞秒（femtosecond）也叫毫微微秒，简称fs，是标衡时间长短的一种计量单位。所以这里想突出的就是速度快。【问了度娘，刚开始我也很好奇，飞秒到底是什么概念】&br&
而飞秒激光就是一种周期可以用飞秒计算的超强超短脉冲激光。&br&&br&
来了解一下手术的原理，先用飞秒激光制作角膜瓣，掀开角膜瓣后;再用准分子激光切削角膜基质，改变屈光度;后将角膜瓣复位，手术完成。&br&
半飞秒手术与准分子激光手术的区别是手术摆脱了手术刀，全部用激光完成，所以很多机构称这种手术方式为“全激光飞秒”或者“飞秒全激光”，它的实质就是半飞秒手术，与真正的全飞秒激光又有本质的区别&br&
全飞秒激光近视手术&br&
也称“全飞秒smile手术”，全程使用飞秒激光在角膜基质的层间，进行两次不同深度的切割扫描，在角膜基质中做一个直径6毫米大小的透镜片，不制作角膜瓣，然后再在角膜上方做一个2-4mm的微小切口，顺着此切口，分离并取出飞秒激光制作的透镜式片状角膜组织来矫治近视。&/p&&br&“全飞秒”手术不需要准分子激光，完全用飞秒激光完成，用飞秒激光进行两次不同深度的扫描，不做角膜瓣，只在侧面边缘制作一个弧长3~4mm的周切口，然后从侧面的小切口将切掉的组织取出。&br&近视度数较高的人，被游离出来的角膜组织也较多（较厚），取出时相对较容易（几十~150微米）。对低度近视而言，需要取出的组织只有十几~几十微米，这么薄的角膜组织要通过一个小切口完整取出就不是件容易的事情。&br&&p&
那么优点呢&br&
第一，全飞秒smile手术保留了角膜的完整性，减少了对角膜神经纤维的损伤，术后干眼症状轻。&br&
第二，手术还保留了横跨角膜的前基质的连续性，术后角膜扩张的风险低。&br&
第三，术后不怕外伤，抗撞击能力强，第二天即可正常生活，运动不受限制，特别适合术后长期参加高强度对抗训练的人、察和运动员等人群。&br&
所以上面啰嗦了这么多，你要问我隐形眼镜和永久激光术哪一个更伤害眼睛，我还真回答不出来。&/p&&p&首先它是一个日趋成熟的手术，成功率很高，中低度近视效果显著。&br&
另外风险也是存在。&br&
链接：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&激光手术矫正视力对眼睛到底有没有伤害？ - 馍馍的回答&/a&&br&
潜在问题主要存在以下几点：&br&&i&（潜在问题是指：大多数人手术完成后不会有这些问题，但是在激光手术中是有以下问题出现的，所以这部分风险也应该考虑在内）&/i&&br&
1. &b&角膜不完全愈合导致的前面提到切开的“盖子”脱落、变形的风险&/b&：&br&&i&&u&1.1%到2.0%发生在围手术期&/u&&/i& (Melki & Azar, 2001)，而“&i&&u&手术后多少年之后脱落风险降低至今未知，据我们所知，外力创伤导致的角膜瓣褶皱最长时间的case是手术后7年&/u&&/i&”（Ursea
& Feng, 2010)&br&
2. &b&病人在手术后出现角膜变形，圆锥角膜（ectasia）的风险&/b&&br&
23/4027 只眼睛，也就是0.57%，在做手术7年后（Spadea, et al., 2012)&br&
3. &b&并不是100%确定的术后视力准确性：&/b&&br&
其中包括由角膜“central island”造成的眩晕，重影，视力波动 (Melki & Azar, 2001)&br&
4. &b&眼睛受到外部压力的创伤风险（这里所指的是很多人问到的“被打了一拳”这样的大力撞击而并非揉下眼睛）&/b&&br&
真实case来自Ursea & Feng,（2010)，这个报告中，一个做完LASIK后6年的病人因为被打了一拳角膜瓣脱落，幸运的是医生及时帮他重做的手术最后他的视力救回来的很完美。&br&
5. &b&术后愈合期间的感染发炎风险&/b&&br&
6.&b&手术愈合期间表皮细胞增生到角膜基质的手术创面中间造成影响视力风险&/b&&br&
0.92%直接来自第一次手术后，1.7%发生在再次掀开角膜瓣进行二次手术时&br&
7. &b&干眼症&/b&（普遍存在的术后问题，不算病理性，一般情况下可以通过人工泪水解决，但是严重的个例会影响正常生活）12.50%~35.29% （术后六个月）其中的比例差别来自于不同的切开角膜瓣的方向
&br&&br&&b&其中最严重的第1、2和6点是可以致盲的，发展到后期唯一的解决方法是角膜移植。&/b&&br&&br&
令我惊讶的是，许多选择激光手术的人并不知道知道：&br&&b&在步骤2，3中切开的角膜瓣，在最后一步盖回去之后是不能完全愈合的，愈合的只是角膜的表皮细胞，中间大面积的角膜基质只是贴在一起而已。&/b&&br&
有很多知友私信已经做过激光手术之后，眼睛干涩怎么办？&br&
个人觉得可以试试人工泪液，和佩戴防蓝光眼镜。&br&
但是必须要提的是，市场上的人工泪液绝大多数含有防腐剂，所以学生一党还是要慎用。下面是我本人觉得比较好的一个德国牌子。&img src=&/2dbb35eaddbdfd75ec3e3f2c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/2dbb35eaddbdfd75ec3e3f2c_r.jpg&&&/p&&p&防蓝光眼镜也推荐一个德国的牌子。有条件的可以试试看。&img src=&/ee1adb0e4c9dcf08e9b262d1_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ee1adb0e4c9dcf08e9b262d1_r.png&&&/p&
首先要明确一点。激光手术是一种美容整形手术。激光手术是一种美容整形手术。激光手术是一种美容整形手术。重要的事情说3遍。它对近视没有治疗作用。它的原理是去除一部分角膜基质，形成凹镜，达到屈光矫正的作用。与框架眼镜及隐形眼镜的原理一样。相当于…
利益相关：我于日在西安市WJ医院做的Q值+LASEK手术。&br&&br&个人情况：成年男子，术前近视双眼800+，散光100，无别的眼睛疾病，隐形眼镜佩戴历史极短，术前一周内未佩戴隐形眼镜。但因高度近视，角膜厚度薄，无法预留足够的安全距离，无法做最新的飞秒激光手术，因此选择了Q值+LASEK手术。该手术恢复期长，需要一个月，我会一直更新这个回答的。给答主及关心这个手术的人做一个参考。&br&&br&术后效果：&br&&ol&&li&术后当天眼睛干涩，因手术中给角膜上佩戴保护型角膜接触镜，所以有强烈异物感，术后当天不能洗脸洗澡，视力比手术前不佩戴眼镜时有明显改观，但无法聚焦看书上的字，无法看清手机屏幕，畏光。&/li&&li&术后第二天去医院复查，无异常，开了很多眼药水，每天滴5瓶眼药水，4瓶各4次，剩下1瓶滴2次。每隔一天复查一次，无异常状况。截止第一周结束，视力逐渐恢复，可以不清晰的看到书上的字及手机屏幕，畏光大幅好转，夜晚视力与白天无明显差别，无炫光现象。&/li&&li&术后第一周到第二周，视力无明显恢复，需要进一步观察。&/li&&/ol&&p&----------------------------------------------------------------&/p&&br&7月13日更新&br&&ol&&li&术后第二周到第三周，视力有恢复，能够感觉到在恢复，但依旧不清晰，这周因为学习需要，开始看书和轻量使用电脑，会有眼睛疲惫感，需要严格控制用眼时间。&/li&&li&术后第三周至今，为了减少用眼强度，去骑行环青海湖，各种看远景看绿色，用墨镜注意保护眼睛不被强光照射，感觉视力研究在恢复。至今无炫光，夜晚视力轻微下降，基本不畏光，眼干不频繁，乘坐飞机时有眼压高的感觉，需要进一步观察。&/li&&li&应私信要求附上环青海湖攻略：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&7月末去青海湖骑行，有什么好建议么？ - 屈祎的回答&/a&&/li&&/ol&----------------------------------------------------------------&br&7月25日更新&br&&ol&&li&术后第三周至一个月，视力仍未恢复到最理想，去医院满一个月的复查时，检查出视力为单眼0.6，双眼0.8。因手术前度数过高，所以恢复比较慢。平时用眼强度正常。&/li&&li&术后一个月至今，仍未明显恢复，等待8月底的第二次复查时查视力结果。&/li&&/ol&----------------------------------------&br&7月29日更新&br&&ol&&li&因实习需要，开始一天看电脑7小时+，基本上凝视屏幕半小时不到，眼睛就会出现酸痛感，闭眼休息瞬间会被刺激出很多眼泪，但每次休息后都能觉得视力有大幅提升，周而复始。&/li&&li&现阶段尽量每隔一会放松一下眼睛。平时出门还是得小心风沙入眼。&/li&&li&等待进一步观察。&/li&&/ol&-----------------------------------------&br&8月5日更新&br&&ol&&li&最初的看电脑半小时就会有酸痛感的情况基本消失。&/li&&li&每次滴降压眼药的时候都会有刺痛。&/li&&li&视力无明显变化。&/li&&/ol&---------------------------------------&br&8月13日更新&br&&ol&&li&平均一天用电脑时间7小时+，视力感觉恢复不上去了T=T。视疲劳严重，每次降压的眼药都会刺痛，之前降压药用完之后，有几天没有滴，明显感觉不舒服，暂时还是先用着吧。&/li&&li&听医生朋友建议，睡前点散瞳药放松眼睛，尝试了一次，确实有放松，只不过第二天上午什么都看不见了。。。&/li&&li&夜晚不清晰。&/li&&/ol&---------------------&br&8月29日更新&br&&ol&&li&复查后视力左眼1.0，右眼1.2，双眼1.2&/li&&li&还是需要按时点眼药水，否则会觉得眼睛不适&/li&&li&坐飞机前后还是要点降压眼药，否则会有胀痛（不强烈）&/li&&li&夜晚视力不够好，光晕现象依旧存在。&/li&&li&自身感觉视力没达到1.2，但是查视力确实1.2 。。。亟待进一步观察&/li&&/ol&-------------------&br&9月14日更新&br&&ol&&li&因工作需要，频繁使用电脑。眼睛偶尔有酸痛感，眼药经常顾不上滴。&/li&&li&滴眼药之后眼部疲劳感削减明显，若过于酸痛可考虑尝试花王蒸汽眼罩放松。&/li&&li&视力无退步感，等待下次复查再看。&/li&&li&感谢视力恢复中一直陪伴着我的kindle和送我kindle的萌妹子。&/li&&/ol&------------------&br&9月21日更新&br&&ol&&li&无异常反应。&/li&&li&接到一个上海的电话，做术后回访的，很出乎意料。&/li&&/ol&------------------------&br&11月7日最后更新&br&1. 无异常反应。&br&2. 因工作原因，长期使用电脑，视力感觉有下降，需要等有空了去检查视力。&br&3. 光晕现象消失。&br&4. 眼睛干燥酸痛现象消失。&br&-------------------------------&br&日半年更新&br&1. 复查视力左眼1.0，右眼1.2，双眼1.2&br&2. 医生表示视力回复正常，不过常规情况下会下降到双眼1.0。&br&3.光晕现象没有复发。&br&4.眼睛干燥酸痛没有复发。&br&——————————&br&总结：&br&1. 当前看来，手术是值得的。不过不排除个人体质问题等差异，本回答仅供参考。&br&2. 任何时候都需要保护眼睛，看书看手机注意亮度和距离，多休息，放松眼睛很重要。&br&3. 有需要帮助的朋友欢迎私信我。私信必答。若无特殊情况，本回答停止更新。
利益相关：我于日在西安市WJ医院做的Q值+LASEK手术。 个人情况：成年男子，术前近视双眼800+，散光100，无别的眼睛疾病，隐形眼镜佩戴历史极短，术前一周内未佩戴隐形眼镜。但因高度近视，角膜厚度薄，无法预留足够的安全距离，无法做最新的飞秒…
月抛：&br&视康日夜型 月抛&br&强生欧舒适 双周抛&br&库博佰视明 月抛&br&&br&日抛：&br&视康Dailies total 1&br&强生Trueye&br&&br&其它还有稍微差一点点的硅水凝胶镜片就不推荐了。&br&&br&个人认为Dailies total 1是目前最好的隐形眼镜，没有之一。
月抛： 视康日夜型 月抛 强生欧舒适 双周抛 库博佰视明 月抛 日抛： 视康Dailies total 1 强生Trueye 其它还有稍微差一点点的硅水凝胶镜片就不推荐了。 个人认为Dailies total 1是目前最好的隐形眼镜，没有之一。
大嫖客的101个答案&br&希望这篇回答能让你们认识一个会生活 爱生活 爱家的大嫖客&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/be45fef3cb9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/be45fef3cb9f_r.jpg&&&br&个人认为床上用品是提升幸福感最有效的&br&一、席梦思黑标床垫（图侵删）&br&一个好的床垫可以给你带来的睡眠体验不是钱可以衡量的&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/804bc4513ddc1c704412ebb4c25de26a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/804bc4513ddc1c704412ebb4c25de26a_r.png&&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/df191cad5a2e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/df191cad5a2e_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&/ff96b53aec94bde7858ea82f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/ff96b53aec94bde7858ea82f_r.jpg&&&br&二、一个好的枕头也是必不可少的 推荐德国technology的凝胶枕 我给我爸妈买的就是 凝胶比体温低 有利于睡眠 &br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/cc1c4a5d25b5d46d6ca2f18e8a31d397_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cc1c4a5d25b5d46d6ca2f18e8a31d397_r.png&&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/9de49cfa1e475d9d27b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/9de49cfa1e475d9d27b6_r.jpg&&&br&三、我全家用的都是飞利浦的电动牙刷&br&&img data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& src=&/e6fd46a7fb44b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/e6fd46a7fb44b_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/46acaefac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/46acaefac_r.jpg&&&br&四、电动冲牙器菲利普的 清洁牙缝的 我对口腔护理很重视&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&504& src=&/53d604a4a385ab324cb0eb57fafef1b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/53d604a4a385ab324cb0eb57fafef1b1_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/46acaefac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/46acaefac_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/140bd4d22c561de66bb12b1b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/140bd4d22c561de66bb12b1b_r.jpg&&&br&五、电动马桶圈 我家用的松下的 我妈已经离不开了 给父母装一个马桶盖我墙裂推荐 尤其是父母年岁高的 很方便 自动加热 除臭 清洗 烘干&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/dafc51e66b5f0ae1ebecea22_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/dafc51e66b5f0ae1ebecea22_r.jpg&&&br&六、马歇尔马勺MARSHALL STANMORE Woburn复古无线蓝牙摇滚音箱（图侵删）放家里逼格直接提升&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/bb4b9fb9c559f48f2755_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bb4b9fb9c559f48f2755_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&601& data-rawheight=&800& src=&/bde0dfb6c591ce2a1143f1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/bde0dfb6c591ce2a1143f1e_r.jpg&&&br&&br&七、蚕丝眼罩 我睡觉必戴眼罩 不然感觉没着没落（图侵删）&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& 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data-rawheight=&1707& src=&/c588cefa3fbffd419ddfc0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/c588cefa3fbffd419ddfc0_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/13be741e2b5bb47b02aa24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/13be741e2b5bb47b02aa24_r.jpg&&&br&&br&十、穿鞋磨脚问题可以靠这个解决 &br&英国Compeed防磨脚膏 在磨脚的地方涂一下就不会磨了&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/32b2fc8adcbf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/32b2fc8adcbf_r.jpg&&&br&&br&十一、香薰 藤条和蜡烛都是极好的 放在卧室瞬间心都安静了&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/fa4dd8dfd5753_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fa4dd8dfd5753_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/a1a8e7dab78ea1fd368bedc8d4c3a525_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a1a8e7dab78ea1fd368bedc8d4c3a525_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/a8df221b1efa61de2f1acc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a8df221b1efa61de2f1acc_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/dacdbde5477_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/dacdbde5477_r.jpg&&&br&&br&十二、导管式的卫生棉条 我大学开始用 感觉那叫一个清爽 再也不会热乎乎了简直妇女的解放好嘛&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/c9e985be76d5b2c51b25ada_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c9e985be76d5b2c51b25ada_r.jpg&&&br&&br&十三、啪啪啪润滑油推荐进口的 国产的算了 毕竟啪啪啪是一件幸福的事情 可以尝试热感 冰感的 会有不同体验 还有针对产后恢复的&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/edf223ca4a60dec86bce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/edf223ca4a60dec86bce_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/190e88dfdede2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/190e88dfdede2_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/11c1f4dc6ec599a05b626b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/11c1f4dc6ec599a05b626b_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&604& src=&/aef34c1af2bc206f99d1fb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/aef34c1af2bc206f99d1fb_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&635& src=&/ab01b91afb6b4e7c6f65_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ab01b91afb6b4e7c6f65_r.jpg&&&br&&br&十四、日本相模sagami001套套 几乎无感 但缺点是太紧 易破 相模001 用的材料是聚氨酯 不是传统的橡胶 所以弹性一般 &br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&/abc6b530e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/abc6b530e_r.jpg&&&br&001只有一个尺寸 对于大嫖客来说不够 于是我买了002有large号 赫赫盒 但还是太紧&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/d38baa5917086_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d38baa5917086_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/17b4c5fdd3f92bea6c7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/17b4c5fdd3f92bea6c7a_r.jpg&&&br&十五、虽然我是黑暗料理的新星 但我装备不能差 厨具得逼格高&br&英国Joseph Joseph不锈钢菜刀（图侵删）&br&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/7edaf08bbfbdf2c7d712ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7edaf08bbfbdf2c7d712ca_r.jpg&&&br&&br&来一套德国双立人也是不错的&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/b7179acc807a2e86c8aebfc3e2ce431a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b7179acc807a2e86c8aebfc3e2ce431a_r.jpg&&&br&十六、我之前思考过一个问题 有没有比啪啪啪更爽的事 &br&答案是肯定的 采耳！尤其是鹅毛捅进去旋转的几下 爽飞了 &br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/a138c6d397f59fbfa91c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a138c6d397f59fbfa91c_r.jpg&&&br&&br&十七、分享个单身女生的福利 仙女棒 用过的都说可以单身一辈子 你咋不上天其实并不是调侃 真的可以&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&378& src=&/70ce33bbf28af8cbd71f5a67d17596d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/70ce33bbf28af8cbd71f5a67d17596d5_r.jpg&&&br&十八、家用投影仪 完全可以不用电视了 屏幕又大 又清晰 在家就能看电影 嫖客买了以后就想天天在家宅着看片儿&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&542& src=&/d590ac2d01fd3514a6eec0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/d590ac2d01fd3514a6eec0_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/67e137b251dcb5969ec90e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/67e137b251dcb5969ec90e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&/d3e6c267b4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d3e6c267b4d_r.jpg&&&br&十九、如果单身多年的你 突然有了男或女朋友 那么生活就算是得到了质的飞跃 &br&比如这样的可爱的可man可萌的朋友 星星眼～&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/66ce9a043e79b8fc60b6e5dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/66ce9a043e79b8fc60b6e5dc_r.jpg&&&br&二十、不光人要提高生活质量&br&家里的宠物也要哦 为了他们的健康 我给我家猫咪狗狗选择进口的天然粮 就是天然食材制作的 从不吃市面上的商品粮 添加了各种添加剂的 推荐百利instinct本能 猫狗粮都有 &br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/b370c8f704a3ccd657d8f2af0c4d2166_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/b370c8f704a3ccd657d8f2af0c4d2166_r.jpg&&&br&&br&除了粮食外 日常保健品也是必不可少的 狗狗从年轻就要补充软骨素 维生素 钙片定期除虫 我会给他们选择性价比最高的 &br&推荐美国DS关节宝 价格比我吃的保健品可贵多了……&br&&img data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& src=&/8cdcda47a67ed0e97e1ce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/8cdcda47a67ed0e97e1ce_r.jpg&&&br&二十二 、指纹锁 为了安全我给自己家换了三星的指纹锁&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& src=&/a25d9a615f45d1e6c7054_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/a25d9a615f45d1e6c7054_r.jpg&&&br&大家是不是感受到了一个很懂生活的大嫖客～生活本身就是艺术 要雕琢的精细一点才有味道 所以叫我人民艺术家&br&&br&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& src=&/eff_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&
大嫖客的101个答案 希望这篇回答能让你们认识一个会生活 爱生活 爱家的大嫖客 个人认为床上用品是提升幸福感最有效的 一、席梦思黑标床垫（图侵删） 一个好的床垫可以给你带来的睡眠体验不是钱可以衡量的 二、一个好的枕头也是必不可少的 推荐德国technolog…
第一 现在市场上的手机POS机品牌有很多，例如拉卡拉、盒子支付、乐刷、速刷、酷刷、钱袋宝、快钱支付、达派、联动通付、而且这只是比较出名的一些品牌，还有一些不是很有名气的品牌加在一起大概有几百个之多。这样如果用户无论是代理还是个人如果没有什么行业相关经验的话，该如何从这几百个品牌里挑选出适合自己的品牌哪？&br&&br&首先
建议用户购买一清机而不要购买二清机；&br&一清机就是用户在刷卡之后资金经过已经取得第三方收单牌照的收单公司或者银联结算，二清机就是用户在刷卡之后资金不经过银联而是经过没有取得支付牌照的二清公司结算，这样资金就纯在安全隐患。很多用户会问，在购买之前怎么才能辨认是否是一清机，这里跟大家分享一下我的经验，你可以让商家提供给你一下已经刷卡提现成功的小票或者短信提现，你可以看到是哪个公司给你打款。例如是上海通联打款或者是银联打款，那么这个就是一清机。&br&&br&&br&&img src=&/4eeefdcf83e60a26b8099f5_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4eeefdcf83e60a26b8099f5_r.jpg&&如果你看到小票上打款公司的名字是没有取得第三方收单资质的公司那么就是二清机。如何知道小票上的公司名字是不是有收单资质的公司可以到百度上查找，现在全国一共有269家公司取得了收单资质，但是取得了全国POS收单资质的第三方公司只有43家，这个数据可以在百度上搜到的。 其次 建议用户从下面几个方面考虑是否购买手机刷卡器。 &br&&br&1
手机刷卡器的硬件是否是新大陆生产；现在生产手机刷卡器的硬件公司比较出名的一共有3家，新大陆、BPPOS、深桑达、这三个公司最好的就是新大陆。我为什么要强调手机刷卡器的硬件生产厂家那？因为硬件设备和手机的兼容性还有刷卡灵敏度是息息相关的，假如手机刷卡器的硬件设备不达标，那么很多手机和刷卡器不兼容检测不到设备是用不了的，还有就是可能会出现刷卡的时候反应不灵敏，导致每次刷卡都不成功。
&br&&br&2 刷卡是否有积分 现在很多用户刷信用卡是为了积分，所以手机刷卡器是否有积分也是用户考虑的重要因素之一。 &br&&br&3 商户是否会随机切换
很多用户会刷自己的卡就会担心如果商户老是在同一家的话会不会被银行以封卡，所以商户是否会随机切换也是用户考虑是否购买的重要因素之一。 &br&&br&4
APP软件是否完善和稳定
现在市场上的很多手机刷卡器品牌的APP设计的非常的不人性，在加之不稳定，经常会死机或者接受不到验证码或者查询不到相关信息等，这样严重影响用户的体验，我之前就用过上海优乐的APP，那真是非常的糟糕，都不知道用什么语言来形容这个APP的糟糕性。还用过一个联动通付的APP，这个就非常非常的棒，现在这个牌子我还在用，是用过的所有的手机刷卡器里最好的。
&br&&br&5 到账是否及时
这个是非常非常的重要。现在无论是一清机还是二清机都会出现到账延迟的情况，如果因为系统原因或者节假日原因偶尔延迟个一天到两天用户是可以接受的。但是有很多二清公司经常会出现延迟一周甚至半个月的时间，这样用户就非常担心资金的安全性了。即使是一清公司也会出现延迟到账的情况，所以一旦你的到账出现了延迟三天以上的情况建议千万不要用了。
&br&&br&6 是否可以刷芯片卡 2015年末银联将取代磁条卡的使用，所以手机刷卡器是否能刷芯片卡是非常重要的因素。 &br&&br&7 手续费的高低
现在市场上的手机刷卡器的费率标准有很多，比较普遍的是0.5和35封顶，所以这两个费率也是很多用户能够接受的。 &br&&br&&img src=&/3dd45fbbf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3dd45fbbf_r.jpg&&&br&&br&第二 简单分析一下现在市场上的手机刷卡器品牌 &br&&p&&br&我用过的和比较了解的有10来个品牌，下面简单介绍一下这些品牌的利弊。&/p&&p&拉卡拉，钱袋宝、快钱、达派、酷刷、这些品牌是一清机资金安全到账及时。但是现在由于品牌比较大，导致市场上鱼龙混杂真假难辨，不是很懂这个行业的人很容易买到山寨或者价格非常高的机子。这些品牌的机子也有很多的局限性，像拉卡拉的额度只有5000而且客服服务非常不好，钱袋宝不能刷芯片，快钱代理，起价要30万，这样让很多用户很难接受，而且体验也不是很好。 &/p&&br&&p&盒子支付和联动通付，盒子是到账稳定，服务好，软件稍微差一些，零售价格比较高。联动通付用户体验非常不错，APP设计的非常人性化，到账也及时。&br&&/p&&br&&img src=&/4d948e369d48dbc1c47a3acbcc4bf3e8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4d948e369d48dbc1c47a3acbcc4bf3e8_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&br&&br&最后总结一下，现在有很多用户加我的微信询问手机刷卡器安全吗？手机刷卡器哪个好？在这里统一回复一下，一清机是安全的，二清机是不安全的，至于如何区分一清和二清我在上面的文章里也有介绍。
&br&至于手机刷卡器哪个好？我用过的牌子有盒子、联动通付感受比较好，盒子支付可以到官网购买，联动通付可以到淘宝购买。
&br&希望上面的文章能给想购买手机刷卡器的人提供到帮助，如果还有问题不懂也可以加我微信了解 FMAMBA&/p&
第一 现在市场上的手机POS机品牌有很多，例如拉卡拉、盒子支付、乐刷、速刷、酷刷、钱袋宝、快钱支付、达派、联动通付、而且这只是比较出名的一些品牌，还有一些不是很有名气的品牌加在一起大概有几百个之多。这样如果用户无论是代理还是个人如果没有什么行…
下载梦音煲机 白噪声20小时
粉红噪音10小时
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补充分割线&br&一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一&br&&br&不知不觉百赞了，作为一个小透明，想想还有点小激动^_^&br&从去年十一到现在，坚持跑步一年了，期间就有过一次咽部发炎的情况，不过隔天炎症就消了，都没来得及咳嗽=_=。&br&&br&&br&补充分割线&br&一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一&br&1.最想提醒大家的一点是千万不要在空气质量不好的时候进行室外跑步或其他有氧运动，千万不要为了锻炼而锻炼，也不要为了所谓的社交排名去跑步，锻炼的目的有且仅有一个，那就是为了健康。&br&2.以上我的跑步经历仅供大家参考，请一定要结合自己的实际情况来选择合适的锻炼方式，以下信息供大家参考。&br&个人信息&br&年龄 25&br&职业 程序员&br&坐标 上海&br&身体质量指数 偏瘦&br&跑步时间 下午四点至七点之间 频率根据天气情况调整，我是平足，所以一周控制最多不超过三次。&br&&br&&br&原回答分割线&br&一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一&br&我不是学医的，所以尝试着从另一个角度回答一下。&br&首先，我也是慢性咽炎患者。我从小身体就很差，经常生病，体形也很瘦弱，一直到现在我依然很瘦，不过体质比以前好了很多。之所以说这些是因为我对于生病最大的体会是：体质差了，身体抵抗力就差了，身体就容易受到外界的影响而处于不正常的状态，我认为这种不正常的状态就是生病了；另外一方面，体质差了，免疫力也就差了，这种情况下如果身体某个部位不正常了，就不能够通过免疫力让身体迅速调整到正常状态，身体长时间出于不正常的状态，我认为就是所谓的慢性疾病。&br&&b&所以，慢性咽炎这种慢性疾病，在我看来根源在于人的体质&/b&，体质好的人即使得了咽炎，也会很快康复，也就不存在什么慢性不慢性了；体质差的人得了咽炎，由于长时间不能痊愈，导致咽部器官长期出于病理状态，就有可能对咽部器官造成损害，从而出现所谓的慢性咽炎（个人推想，没有医学根据，还请不要盲目相信）。&br&当然我之所以敢这么说，是因为我有自身的例子作为例证（每个人体质不同，在我身上有效的不一定别人身上也有效，所以还是那句话，请结合自身情况选择性的评判我的观点）。&br&我大概在2013年的11月左右被查出患有慢性咽炎，由于我不抽烟，所以发病的主要原因是雾霾，那年我咳嗽了一整个冬天，白天咳，晚上咳，睡觉都睡不好，一直到天气转暖之后才慢慢痊愈。由于被咳嗽折磨怕了，所以一直想避免这种情况再出现，当时就决定开始跑步，当时的想法是这样：我的咳嗽基本都是感冒的后遗症，所以只要我不感冒，就可以避免咳嗽；而要想不感冒，就要锻炼身体，增强体质（当时对感冒的认知就是这么简单），瘦弱的身躯让跑步成为我锻炼身体的最佳选择。&br&大概坚持了大半年，跑步的频率是每周末跑一次，一次跑1000米，速度就大概大学1000米考试的那种速度，结果14年就感冒了一次（在那以前我一年至少得感冒三次），而且还很快就好了，喉咙疼的时间非常短（头一天早上起床喉咙疼，第二天早上起床症状就消失了）；&br&通常到这里应该结束了，不过2015年因为换工作的原因，中途跑步停了几个月，结果后面立马给我来个下马威，10月份的时候一不小心就感冒了，整个十一都是在咳嗽中度过的，不过不像2013年的那次那么严重。十一放假过后，痛定思痛，立马找了个地方开始跑步，这次跑步是大概每周三次，最初一次大概三公里，后面逐渐增加到五公里，速度属于慢跑的那种，半个小时左右跑完五公里，后面一直到我回答这个问题的这段时间，慢性咽炎再也没有发过。&br&所以，说这么多，我的观点就是：&b&慢性咽炎这个病，真的不用去医院开各种药了，老老实实改善自己的生活方式，多锻炼身体，养成健康的生活习惯，比吃什么药都好&/b&。&br&以上就是我的回答，有说的不对或者不全面的地方，还请指正和包涵，谢谢！
补充分割线 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 不知不觉百赞了，作为一个小透明，想想还有点小激动^_^ 从去年十一到现在，坚持跑步一年了，期间就有过一次咽部发炎的情况，不过隔天炎症就消了，都没来得及咳嗽=_=。 补充分割线 …
给大家讲个故事。&br&&br&有个小女孩儿，出生于一个很严苛的家庭，很小就被创业的父母送走，从半岁到十岁都在各个亲戚家辗转，跨越了很多地区。有对她比自己孩子还疼的好亲戚，也有吃饭时她一伸手夹菜就打她筷子的坏亲戚。随便说件小事吧，一个亲戚叫她和自己的儿子打一架，说自己儿子太懦弱，打打架激发他男子汉的勇气。那个儿子比她高，又壮，那个小女孩儿却瘦得像一根麻秆。小女孩儿很害怕，她迅速找了一根椅子坐下，背靠着墙，当这个哥哥扑过来的时候，她本能性地一脚踢过去，没想到踢中了他的鼻子，流血了，她怕得发抖，但还是外强中干地质问亲戚：为了让你的儿子不懦弱，你就准备把我当靶子吗？亲戚愤怒的脸突然变得讪讪的，但从此以后一直很讨厌她。这十年她就像一头受伤后敏感的小兽，别人一靠近就张牙舞爪示威。因为保护她的，只有她自己。这就是她无处安放的尴尬&b&童年。&/b&&br&&br&后来终于和父母生活在一起，也就开始了最漫长最绝望的噩梦。她父母很年轻就有了她，自己还是孩子的时候面对一个生命简直手足无措，也丝毫不懂得教育方式和控制脾气。他们想弥补过去十年的缺席，想用爱灌满逐渐变得沉默寡言的她，但是却演变成了可怕的控制。&br&&br&为了防止她谈恋爱，他们剪掉她的头发，留男士寸头，每个季节除了校服以外只有两套换洗衣服，她就读的初中是私立学校，攀比风气严重，很多人就比发型比鞋子。为了不“同流合污”，她穿的鞋都是妈妈不穿的不合脚的成人旧鞋，想想她当时的形象，一个孱弱，自卑，留着男士寸头穿着可笑皮鞋的小女孩儿在那个攀比风气严重的学校会受到怎样的嘲笑。更何况初中生丝毫不懂得这样会对她身心造成多大的摧残，他们只觉得聚众捉弄一个人很好玩，是枯燥学习生活中的大乐子。她因自己的发型自卑，于是买了顶帽子戴着，第一天就被老师勒令取下来，她的头发已被帽子压得变形，看上去更滑稽了。不知谁大声喊了一句天线宝宝，有的人眼泪都笑出来了。自此以后，每天都有人从她座位路过的时候，用手重重地弹她脑门儿，看见她疼得缩成一团掉泪的时候大家就乐不可支笑得前仰后合，有一次她在学校洗手间照了一下镜子，被人看见了，几个人围着问她，丑八怪你刚才居然照镜子，你还有资格照镜子吗？她不敢抬头分辩，他们就把丑八怪照镜子写在黑板上，供众人取笑，她的脸一阵阵发烧，耳朵一阵阵轰鸣。那一刻真希望自己死过去了，关闭一切感官。&br&&br&当时这个小女孩儿虽然自卑老土，但是在青春懵懂的时候也有自己喜欢的人呀。她暗恋一个男生两年半，最后在要毕业之前终于鼓起勇气表白，后来那个男生回信了：在她写的情书背后回了四个字：你长得丑。她一下子站不住，蹲着大声哭起来，眼泪氤氲了字迹。这就是她的青春。&br&&br&这个小女孩儿，说话很早，认字很早，别人还在学拼音的时候已经能畅读四大名著并且写作文了，读小学的时候也因每门满分的成绩在五岁的年纪被破格录取。父母认为她很厉害，可是上初中面对长时间的侮辱嘲笑，以及眼睛近视看不见黑板也不敢说，她的成绩一落千丈，每次回家都遭受父母毒打。后来父母干脆让她转学降级，放到身边，每天司机专车接送,切断她和外界一切的联系，不允许有朋友，不允许和任何人出去玩。他们觉得她很聪明，如果成绩不好，一定是因为她被旁人分心，不够认真。当时有个女生给她写信，称她是红颜知己，半夜睡着的她因这封信被毒打了一顿，她哭着说是女生写的但是没人相信，第二天她的母亲还到学校去要写这封信的女孩儿对笔迹。她就这么满心抑郁地过了几年，策划了很多次离家出走，都失败了。&br&&br&这么一个从小漂泊，饱受父母伤害，有着无数童年阴影的人，你觉得她会多自卑呢？你觉得接下来她会有怎样的人生呢？&b&她想过普通人的生活都很难，又有几个人有她这样悲惨的经历，能比她增加自信更困难呢？如果她能做到，你为什么不能做到呢？&/b&&br&&br&她用了七年的时间重塑对自己的信心，对生活的热爱，对未来的肯定。那些问后来的朋友，我只能说一句她现在很好，已经成为一个内心强大有自己理想追求的女孩儿。是否聪明漂亮见仁见智，但我可以肯定的是：&b&她现在很自信，而且内心依然对这个世界充满热忱.她不仅救赎了自己，而且也在救赎着别人。&/b&&br&&br&&br&后边写不下去了，打了很多字，想写的经历有很多，不过是一个小女孩儿跌跌撞撞想在黑暗里追寻一点点光明的血泪史，但是发现所有曲折的经历艰难的成功都能概括为一句话：&b&不甘心之后去努力拼搏然后拥有的底气。&/b&&br&&br&增强自信的小tip有很多种，你可以对着镜子去练习调整自信的表情，你可以学一些铿锵有力的表达方式，甚至可以像营销集团惯用的每天运动之后在多巴胺分泌顶峰时大喊三声：我很棒！我很自信！但能让你脱胎换骨的，绝对不是这些哗众取宠的言语行为的小技巧，而是首先你得发自内心强烈的不满足现在的生活，不甘心此生就这样了，要有改变的念头觉醒的意识，&b&明白阿Q般的盲目乐观和自信不过是一个一戳就破的气球。&/b&&br&&br&而底气是什么？你只有认认真真学习并且做了足够的练习，考试时才不会慌张；你只有实实在在地掌握几门不错的谋生技能，才不会担心自己不讨好谁就流落街头；你只有用正确的方式认真对待一个人，分开时才不会后悔遗憾。你害怕什么，就去克服什么&b&，所有的自信只源于你自己&/b&。你很难说服一个什么都不会的人独立自信,也很难看到一个事业有成的人瑟缩自卑。&br&&br&&b&如果一定要给点什么自信的小建议的话，还是按步骤来，别走小女孩儿的七年弯路。&/b&&br&&br&第一步：找到你自卑的原因，远离让你自卑的源头，有的人就是充满着恶意和毒汁，如果无法远离，至少做到不要较真，不要被打倒。最重要的是，学会原谅，做一个内心平和善良的人，带着仇恨和怨忿是很难开始新生活的。&b&当你在凝视深渊时，深渊也在凝视你。&/b&&br&&br&第二步：由外及内的改变。先从改善外貌着手，至少让人不嘲笑你，平等的看待你，给你一个安静的环境去内修。如果成天被嘲笑，安抚自己的内心都很困难，哪来的心思去提高自己呢？&br&&br&第三步：每个人都有自己擅长的方面或特别的能力，去挖掘发现自己的能力所在，进一步奠定自信心。如果不知道自己擅长什么，那就先从多做自己喜欢的事情开始，用后天累积的方式在这个领域取得一席之地。&br&&br&第四步：在你发现自己能力并得到肯定以后，自信心有了一定基础之后再着手去改善自己最不擅长最容易遭人嘲笑的方面，至少拉到普通人水平。你已经尝过被肯定的甜头，面对困难就有了更多的勇气。&br&&br&第五步：虽然说信心全来源于你自己，但你不是独立的个体，你是社会的一份子并深深地缠绕其中，所以你需要别人的帮助以及鼓励，不要拒绝对你伸出手的人。有的路多一个人和你一起走也不错。&br&&br&第六步：也许你家庭贫困，也许你亲人吃喝嫖赌对你没有任何关爱，也许你童年凄惨无比少年被迫早早自谋生计，但是你要知道：&b&风虽大，也饶过我们的灵魂。凡是不能杀死我们的，都会使我们更强大。也许你这辈子都无法成为人上人，至少你可以选择不永远当一个人下人。&/b&&br&&br&&br&&b&下面讲一些增加自信的干货：&/b&&br&&img data-rawwidth=&827& data-rawheight=&599& src=&/32e18d91b9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&/32e18d91b9f_r.jpg&&&br&传播学家艾尔伯特发现，说话的时候，语言其实只占信息传递的百分之七，剩下的百分之九十三就是真正能够促进我们沟通技巧展现我们自信的-----态势和语音。所以你要调整你的声音，我发现很多自卑的人说话要么吞吞吐吐，一直嗯嗯嗯，要么语速十分急促，因为他害怕对方不会给时间听完他想说的话，所以不自觉加快语速，甚至有的人说话带着哭腔让人感觉很不舒服。所以我们说话的时候一定语速要平稳,声音要洪亮，表情要自信。&br&&br&&br&&b&在努力建立自信的过程中，接受自己是一个普通人，少一些苛责，渐进的鼓励式改善好过雄心勃勃的失败。不要定过高的要求，看到自己实现的每一个小目标。&/b&&br&&br&&b&一生顺遂之人谈自信难免有点高高在上，他们不是不善良，只是没有经历过很难去理解自信这件小事有什么难的，只有曾经深深自卑然后杀出一条血路的人，才知道增加自信这四个字的不易。&/b&&br&&br&&br&&b&Ps：不要再问是不是编的了，句句属实。每一句质疑都是再补一刀。不求感同身受，只求别再撒盐，希望网络语言暴力至少不要出现在这篇文章下。&br&&/b&&br&&br&&img data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&477& src=&/v2-13c98073d60fbf44a61c66f7a2333509_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&/v2-13c98073d60fbf44a61c66f7a2333509_r.jpg&&
给大家讲个故事。 有个小女孩儿，出生于一个很严苛的家庭，很小就被创业的父母送走，从半岁到十岁都在各个亲戚家辗转，跨越了很多地区。有对她比自己孩子还疼的好亲戚，也有吃饭时她一伸手夹菜就打她筷子的坏亲戚。随便说件小事吧，一个亲戚叫她和自己的儿…
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