右手握拳，记东西快
　　记电话号码、人名、购物清单时，过不了多久就容易忘。这时不妨紧握右手，有助于控制记忆力。
　　据英国《每日邮报》4月25日报道，美国俄亥俄州托莱多大学研究人员要求参试者在记住列有72个单词之前，用最大力气握皮球。几分钟后，再次握皮球，然后尽可能多地回忆单词。结果显示，先用右手握皮球，随后再用左手握皮球的人回忆起的单词最多;两次都用右手握皮球的人成绩排第二;两次都没握皮球的人记住的单词较少。
　　研究人员认为，右手握拳的动作激活了大脑中负责储存记忆的区域，而左手握拳则激活了大脑中负责回想的区域。通过这一简单的肢体运动，能暂时性地改变大脑运行的方式，从而提高记忆力。记东西时可以右手攥拳，帮助记忆;回忆东西的时候不妨左手攥拳，想起来地就更快。
　　善用生理期提高记忆力
　　德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。
　　嚼口香糖
　　你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。
　　经期触摸穴位
　　除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体机能在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。
　　把握最佳时间
　　最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
　　科学用脑
　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
　　注意集中
　　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
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作者：生物谷
来源：EurekAlert!
关键词：大脑,移植,手
科学家发现，在经过双手移植之后，左手比右手更快地与大脑建立了联系。此前的研究表明和手的控制有关的大脑区域与负责手臂以及面部肌肉的皮层区域相邻。这些大脑区域在一只手或双手被切断之后会进行相当多的重新连接，而面部和手臂的运动皮层代表区可能蔓延到原来被手支配的区域。
Angela Sirigu及其同事利用经颅磁刺激方法监视了两个双手移植受试者（最初惯用右手）手臂和手的肌肉电脉冲。经颅磁刺激是一种用脉冲磁场刺激皮层神经元的方法。这组科学家证明了恢复的进程对于一个人的左手和右手并不相同。根据受试者的大脑活动测定，左手在手术后10个月重新获得了显著的存在，而右手用了26个月，而且需要对大脑更强的刺激才能发现。这组作者说，这些结果提示移植患者可以重新激活他们的双手在运动皮层上的原始代表区。（）
生物谷推荐原始出处：
PNAS April 6, 2009, doi: 10.1073/pnas.
Re-emergence of hand-muscle representations in human motor cortex after hand allograft
Claudia D. Vargasa,1, Antoine Aballéaa, érika C. Rodriguesa,1, Karen T. Reillya, Catherine Merciera,2, Palmina Petruzzob, Jean M. Dubernardb and Angela Sirigua,3
The human primary motor cortex (M1) undergoes considerable reorganization in response to traumatic upper limb amputation. The representations of the preserved arm muscles expand, invading portions of M1 previously dedicated to the hand, suggesting that former hand neurons are reassigned to the control of remaining proximal upper limb muscles. Hand allograft offers a unique opportunity to study the reversibility of such long-term cortical changes. We used transcranial magnetic stimulation in patient LB, who underwent bilateral hand transplantation 3 years after a traumatic amputation, to longitudinally track both the emergence of intrinsic (from the donor) hand muscles in M1 as well as changes in the representation of stump (upper arm and forearm) muscles. The same muscles were also mapped in patient CD, the first bilateral hand allograft recipient. Newly transplanted intrinsic muscles acquired a cortical representation in LB's M1 at 10 months postgraft for the left hand and at 26 months for the right hand. The appearance of a cortical representation of transplanted hand muscles in M1 coincided with the shrinkage of stump muscle representations for the left but not for the right side. In patient CD, transcranial magnetic stimulation performed at 51 months postgraft revealed a complete set of intrinsic hand-muscle representations for the left but not the right hand. Our findings show that newly transplanted muscles can be recognized and integrated into the patient's motor cortex.
(责任编辑：chenguang)
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