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怎么样提高自己的演讲能力
怎么样提高自己的演讲能力　　　当你发现你自己演讲能力不足的时候，你一定通过自己的方法来解决你目前的困境，包括那些舞台恐惧症的人。事实上现在很多演讲大师们在以前，也和你一样曾害怕上台，害怕演讲。要提高总裁演讲技能，首先你需要学会放松自己，对自己的演讲有足够的信心，另外再增加一些些与观众互动的技巧就可以了。　　当然，要提高演讲技能并不是一朝一夕的事情，你要有耐心，肯花时间，然后下定决心去做好这件事情，我相信只要你用心去做，你的演讲水平就会使观众震惊，同时观众也会吸收你想要传达给他的信息。小编以前也非常努力，小编上的是职场演说夜班，每天晚上都去那边练习，练习多了后，自己的能力也提高的，上台不再摇晃了，对我来说是一个突破吧。　　接下来让带大家进入今天的干货环节吧。　　第一：做好演讲前的准备　　①你需要对你所讲的话题了如指掌，只有这样才能让观众听了有收获。如果你讲的是一些扯淡的东西，那么，下面人也就昏昏欲睡。所以，演讲之前要上网或者去图书馆查找相关资料或者请教一下会这一方面的人，直到你觉得自己能够有效的传递你想表达的意思并且随时能回答观众的任何问题时，准备关也就算过了。调查研究做的越多，你的演讲就会越自信，当你非常自信站在前面演讲的时候，你会感染你的听众，有听众和你互动的时候，你的演讲就会越来越好。　　②分析听众。如果你想让你的演讲更完美，你还可以了解你的观众群体。比如，你是学生，你在给同班同学做演讲，你的内容应该是与同学们相关的并且能让他们感兴趣的。（以前小编喜欢和班上的同学说：今天晚上八点操场开Party。班上同学一瞬间的注意力都集中过来了）。比如：　　如果你是和你的团队开会，那么你是不是可以发一个微信红包？来来来，拿出大家的手机，在某某某群中，我要发红包了，动作要快，姿势要帅，慢的别找我麻烦，那一瞬间，是不是你的队员都被你带动起来了呢？如果你是给公司领导做演讲，你的内容是不是应该激发他们的好奇心和他们的兴趣？　　　尽管你不可能完全知道你的听众想听什么，但是根据观众的年龄，你大致可以确定你需要讲什么内容，因此准备演讲内容之前，我们还是要考虑到观众的情况。　　③根据演讲时间长度，决定内容，通常情况下，演讲都是有时间限制的，比如工作上半小时演讲，课堂上十分钟演讲。不管多少时间，你要根据时长安排相应的演讲内容，不要准备得太多导致语速加快还讲不完或者准备太少讲到最后不知道自己应该讲什么。演讲的时候你越放松，你也会表现的更加自如。　　④演讲的时候，尽力多用媒体因素。不管是添加背景还是辅助PPT，多媒体因素可以帮助你强化你的观点，并吸引你的观众。不过，也不要运用的太多，不然会适得其反。最好只将多媒体用作辅助工具，而不是完全倚仗它做演讲。因为要是那样，你会觉得自己没有完全准备好，又不敢完全脱稿演讲，就会造成你在读PPT的尴尬现象。不过，假设你要展示些图表、图片或者演讲的提纲，PPT会非常有用。　　⑤演讲或者口才的框架要清晰，符合逻辑、组织结构清晰明了的演讲会更受观众欢迎，也能体现你的演讲能力。当然，你的演讲风格要适当的创新，但对于大多数演讲来说，就跟大多数论文一样，都有他的格式。　　&& 介绍：吸引观众，介绍演讲主题　　&& 正文：用具体的例子、事实、故事来阐释你的观点。　　&& 总结：总结你的内容，并引发思考　　⑥练习、练习、再练习。如果你想提高演讲能力，最好的办法就是多练习，没有其他的办法。对着镜子练，在朋友或家人面前练。不过，你不要每个词都能背下来，不然会听起来很不自然。而且一旦你忘词或者被观众提问打断，你就不知道怎么说下面的内容了。把握演讲的重点，对于细节可以在真正的演讲时适当的删减，也就是自由发挥。　　⑦你可以把你的演讲录制成视频，录制完了之后你自己看你自己的演讲有那些不足。不过，有些人知道自己被录制，会更加紧张，对此我没办法帮助你，你可以自己解决这个问题。　　第二：自信的演讲　　①演讲或者口才演说时，努力放松自己。你不要大汗淋漓地赶到会场或因为紧张而讲话变得结巴。在演讲钱几个小时喝一杯菊花茶，或者安静的思考一下，或者出去散散步，放松自己。如果你想在演讲的时候不紧张，你必须事前做好计划。如果你是个精益求精，事事追求完美的人，又或者你在演讲的几分钟还在演练，那么你在演讲的时候很难做到真正的放松。你越放松，你的演讲就会越成功。所以，尽力提前到达会场，让自己的身体和心灵熟悉和适应环境。演讲之前喝杯水润润喉，或者在演讲的时候喝口水，这些都可以起到一定的放松效果。　　②演讲的时候一定要散发出非常充足的自信。如果你表现得自信，并且对你所讲的内容也深信不疑，那么观众自然会信任你。因此，微笑着，并用坚定的眼神注视你的观众，向他们传递你不紧张，并对自己讲的主题胸有成竹。如果你对要讲的内容实在不是很自信，尽量用自信的肢体动作，这样也更容易让观众信任你。抬头挺胸，适当的时候用手势比划一下重点内容，但是不要过于频繁。如果你讲错了，不妨大大方方地用开玩笑的语气承认，这样大伙也会一笑而过，而不会觉得尴尬。　　③演讲应该是引人入胜的，最好开头的第一个字就能吸引到观众的兴趣，比如用震惊人的事件或相关的事实，有趣的名人轶事，或者名人名言开头。不管用什么开头，一定要与你的主题有关，而且不单单只是娱乐下大众而已。不管你要演讲的内容是什么，你都不应该用道歉的形式开头，即使你对演讲的内容并不是很感兴趣，只是为了完成学校的作业或者工作上的任务而已，千万不能说。　　④发音要清晰，发音是一场演讲好坏的关键因素。你可能将内容准备的很充分，但是如果你讲的太轻或者太快，或口齿不清的话，观众很可能听了一整场演讲都不知道你讲的内容是什么，所以，口齿清晰，语速适中，声音洪亮，确保每个人都能听到。此外你还要适当的展示你的肢体语言，有助于观众更理解你演讲的内容。每句话中稍作停顿，尽量少用“嗯，啊”这类的词语。语言要简洁明了，讲干货。　　⑤举例说你你的观点。如果你的演讲中，你想阐述你自己的观点，需要在演讲中添加故事或者数据等等，讲故事的过程可以拉近你与观众之间的距离，更加有力的支持你的观点。故事不能讲太多个，观众会太累。在演讲结束之前对开始讲述的故事或数据案例作一简单的总结，使观众印象更深刻。　　⑥自然又充满人情味的演讲。流露出你自己的情感，没有人会喜欢无聊的演讲者，所以在你的肢体语言中可以正佳一点力量，转化一下语音语调，可以讲自己不成功或者出丑的例子，让观众在你的失败中获得学习的经验。　　⑦演讲要反复强调你演讲的重点。你说的每个词都应该是重点，不过肯定是有一两个观点你喜欢观众在演讲结束后还记得，可以反复强调自己演讲的重要观点，但是不要让观众觉得厌烦。如果你在演讲开头讲了一个故事或名人轶事，讲完后要总结要点，并在演讲过程中或结尾的部分再次强调观点，让观众意识到你的重要观点是哪些。还有一种强调重点的方法是放慢语速，直到观众意识到你讲的是重点内容。此外，还可以在重点处配上手势。　　⑧演讲的时候可以考虑留一些问答时间。问答缓解能帮助观众完全理解你的演讲内容，拉近你与观众之间的距离，让用户了解你想要传达的重点。如果必要的时候给观众留一个问答环节。问答环节设定一个范围，比如5-10分钟。　　⑨从演讲开始一直到结束，你都要保持足够的自信，抬头挺胸。演讲结束后，你还需要谢谢你的观众们花费宝贵的时间来听你的演讲。相信自己做了一个非常棒的演讲，然后做个总结鞠躬下台。千万不要因为你自己和观众看起都疲惫不堪就匆匆结束演讲内容。　　第三：演讲技能提升第三层完善心法　　①演讲完成后获取观众的反馈意见。当你演讲完成后不只是简单的走下舞台，然后离开房间，千万不要以为自己做完演讲就可以了。每个人都有自己眼见得不好的地方，每次演讲都能为下次演讲提供更好的演讲方式，这是你感觉不出来的，只有观众可以给你提供意见，所以你需要找一个好朋友，他可以为你这次演讲的效果进行打分。反之，如果你讲的一点都不好，那么也不要灰心，一步一步来，打好前面的演讲基础，采用飞扬演说的演讲技术，你一定可以获得更大的进步。　　如果都没有，那你你可以自己录制或者找个观众帮忙，让他帮忙录制你的演讲过程，最后，你也可以根据你自己的感受给自己的演讲打分，你认为你自己表现怎么样？什么时候讲得好，什么时候讲的不好，为什么？从这次演讲中你可以学习到什么？这些都可以促进下次做一个更好的演讲。　　②每个演讲高手可能都有舞台恐惧症，不过，只要你愿意每个人都能克制内心的恐惧，你也可以。所以，多参与飞扬演说的活动或者听别人的演讲，学习他们的有点，，摒弃他们的缺点。相信我，观看飞扬演说的演讲，你会让自己热血沸腾。　　③如果你是企业家，就加入飞扬演说。如果你是总裁，那么就加入。如果你是业内精英，那么就加入飞扬演说。加入将会对你有很大的帮助。你还可以在飞扬演说培训班中里结识一些有趣的朋友，接触很多新的知识并学会如何在一大群观众面前做一个语言精炼、振奋人心的演讲。如果你想在学校或单位演讲时有好的表现，或者演讲是你的一大爱好，那么加入飞扬演说绝对是一个不错的选择。　　　　飞扬演说专注于、、、口才培训等，9年好口碑，学员满意度达98%。目前在快速解决“演讲上台怯场、紧张忘词、说话没条理、发言没亮点、演讲没感染力”等演讲问题。效果方面，名列前茅！【详细咨询：曹老师，咨询热线：5/】
上台演讲的五大困惑
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演讲常见问题
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湘ICP备号 技术支持:诀窍之一：即兴创作
即兴创作意味着在你要行动的时候准备。它表示放弃一成不变，而是尝试新的和激动人心的东西。演员们用即兴创作释放他们的创造力，再借着剧本找到他们的最佳状态。
你能够通过尝试不同的方式来架构你的演讲来进行即兴创作。在一次激励演讲中，我根据演讲的基调即兴创作，提出一个有趣的故事，就是我在为母亲花一分钟买电灯泡和花一小时为女友买50公斤大米的事情上所表现出来的不同态度，以此来说明你对梦想和目标的欲望程度决定了你的行动的论点。很明显非常成功地用热情与幽默把意思表达了出去。
在说明不要不相信奇迹及自身的力量的结尾时，我变了一个魔术。将矿泉水瓶的瓶盖在瓶底拍打一下后，进入到了瓶内。结果你可以想象，所有的人目瞪口呆，如睹神物，对于前面论点的记忆我相信终身亦没齿难忘，结果不言而喻。
试着用即兴的词汇来表达你已有的故事&&你会发现感觉最好的用词和表达方式。你不用去管时间，重复地用中速表达或乱讲一气。
这个观点是为了让你自由和开放。即兴创作给你空间使你有创意和显得自然。
诀窍之二：个性化你的故事
讲故事的关键不是记忆词汇，而是记忆那种体验。演员使用一个称之为&个性化&的技巧来达到这个目的。这意味着从你的生活中提炼出一种经验，然后把这种经验中的情感的影响力应用于表演的场景和故事当中。个性化是演员演得真实的秘诀。
举例来说，当安东尼&霍普金斯在影片《沉默的羔羊》中扮演杀人狂汉尼拔&莱克特时，他根据他曾经发狂地想去杀人的经历，再造了情绪的感染力。我们在荧幕上看到的霍普金斯是一个精神错乱的杀人狂。实际上，演员霍普金斯只是从他替代性的经历中演出真实的情绪。
作为一个演讲者，个性化意味着把你自己带进演讲。&就讲故事而言，如果你不能领会他，那观众也不能。&通过体验的再现把观众带进演讲。你得到的回报是，每一次你再造这个体验，它都会是新鲜的。
即使有时你在描述发生在别人身上的事情，也要把这个素材当作你自己的。&我所有的故事都是我自己的故事，&我的表演老师上戏教授安振吉曾经说道，&如果我听到我喜欢的故事，我会把它重新塑造。我会用不同于他人的方式来讲述它。&
诀窍之三：强烈的意愿
一个在演员在每个场景中都有一个意愿（或是目的），一个意愿对剧本来说是一条主线。意愿激励着每个角色。哈姆雷特的意愿是杀死他的叔叔克劳蒂斯。哈姆雷特一路上有很多障碍，但是他没有这个意愿的话，这部戏就演不下去了。
作为一个演讲者，你的意愿是任何你向观众所宣扬的--------你的观点。我的意愿是说服观众，双赢的谈判比单赢的更有效益。演讲者helen说，&我的意愿是让观众们说，&哦。我从没有这样想过。&是帮助他们建立新的观点。&而周可的意愿是，&不仅是提出观点，而是如何执行观点。&
没有意愿，你仅仅是一本会走路的百科全书。勇敢地站出来，并加以表达！
诀窍之四：戏剧化
演员总是要在台上尽量显得真实。但是舞台上的真实----实际上只是我对我们真实经历的强化。真实却没有戏剧性是非常了无生趣的！即时是最敏感的电影表演都会有戏剧性的成分。
我的表演导师说，戏剧化是&你需要变成你自己，但是要&比生活夸大，&&她还说道，&要做你自己&&但不是刻意的。&在以幽默结束他的关于科技的演讲时，诺贝尔得奖主对他的观众说起有关他和他的妻子在购物时看到小活塞的展示。他说道，&这次演讲最终以此来结束，就是我把活塞放在我头上，再把一个秃头的小伙子拉上台，把另一个活塞放在他的头上，然后两个人扔来扔去。&
记住好的表演是即使只是阅读电话号码簿，也会使观众得到享受。当你在和一大帮观众交流时，会有很多&电流&划过。使用这些&电流&，使演讲辉煌起来。
诀窍之五：精彩地开始
第一印象很重要。演员们知道他们必须尽快抓住观众。所以他们&精彩地开始&&&他们的精神一开始就很高昂。作为演讲者，你的充沛的精力能够激发和鼓舞他们，你必须开始就这样。
很多演讲者建议，&强有力地开场。&这并不意味着你开始时要尖叫或在台上跳来跳去。适应观众的精神状态，开场是比他们稍高一点，如果他们精神实在低靡，不要显得过于兴奋，这样会把他们吓跑的。
我通常以一个故事开场，快速地尽可能多地吸引观众，这样一来他们就会抓住故事进行中的场景、气味、热情和感觉等等。当然我也曾见过演讲者用半小时来热身，我的观点是&&你会失去观众，如果你花过多时间来热身。
诀窍之六：保持敏锐
伟大的演员都是敏锐的反应者。他们一秒钟都不停。这意味着他们保持神经高度敏锐及紧张，不会去期望由另一个演员会去处理。杰克&尼克尔森的表演尤为激动人心，是因为他对其他演员的反应是很自然的，而不是事先计划的。
不要像我们曾经见过的那些演讲者一样，总在他的演讲中某些地方故意停上几秒钟让观众笑&&而不管他讲得是不是好笑。那样就很傻了。让你的神经对你的演讲中的每件事都保持敏感，相应地调整你的演讲。
&&魔术&是自然的发生的，&魔术师刘成认为，&对观众进行反应。通常我最好的素材是取自演讲中正在发生的东西。我的演讲不是固定在一个轨道上的火车&&它更像冲浪，这样或那样移动，甚至有时往下倒！！&
导演周可也认可这样的观点，&我脑中有一个大纲，但是我从来不知道我要说什么，因为我喜欢吸引观众，&他解释道，&当你问观众问题时，你可能会得到你没有期望到的答案，这时你会去处理它。我一些最好的思路是从观众中来的。&
诀窍之七：多样化
任何东西若总是用同样的方式表达都会显得很无聊。演员把一段场景分成几个部分，每一部分都互有不同。演讲者要致力于强调、移动、声音、精神层次、素材等等。
你能在你的演讲的组织中加入多样性，例如，故事&&过渡&&故事&&主要观点&&故事&&等等多样性能在你的声调和声高中体现。停顿也是一种多样性。不要忘记在你肢体语言中建立多样性。
我的老师曾对我说，&演讲者的敌人是重复。&记住，你的观众地注意力很短暂。多样性是一个抓住观众的有效方法。
诀窍之八：冒险
你记得影片《密苏里假期》马龙&白兰度演的&老奶奶&吗？愿意冒险使这位伟大的演员凸显出来了。这对演讲者也是一样的。&和观众在一起的时候要显得真实，但有时候你必须愿意从冲浪板上摔下去。&
在我刚迈入职业演讲的行业时，我曾冒险把观众带到台上，&我从来不知道谁会上来，也不知道他们会讲什么，&我必须承认，&但实在真的很刺激。&
最近，我在一次演讲中突然&扑通&一声跪倒在舞台上，那是为了表现某个非常激动的心情和场景的重现，这是一次冒险。有的人喜欢，有的人却不这样想，但是没人会忘记他。人们仍然会走到我这里，问我，&乐嘉，你的膝盖没事吧？&
所以，&你的膝盖如何？&你最近有没有冒险？朋友，毕竟，我们不是进行总统辩论。我们怕失去什么呢？
诀窍之九：对你的选择负全责
当白兰度穿上戏服，在影片《密苏里假期》在变成&老奶奶&时，就没有退路了。演员要进行有趣的选择，然后对其负全责。
如果你决定戏剧化，或是决定在舞台上冒险，不要后退。当我下跪时，我猛地沉下去，让身体与地板发出沉重的撞击声，然后把头埋在地上，开始痛哭，又是尖叫又是咆哮&&
对我来说，负全责意味着，&对我的信息及其对观众职业的影响力充满热情和信心，&记住你要对你的信息和你的选择负全责。
诀窍之十：你的放松在于你的专注中
如果演员的思路可以允许自由漫步，他会专注于他的紧张神经。演员通过他们专心地准备、剧本、和其他演员可以得到放松。演讲者可通过专注他们的意愿、客户、观众、定制的细节、室内的设备等得到放松。
很多演讲者通过会见和问候观众、分发材料、演讲前和观众交谈而得到放松。peter通常很专注于他的观点，他和我说过&当我得到越来越多的观众的信息时，我意识到对我重要的对他们就未必重要，&他承认，&所以我专注于重新按主次先后排列我的观点。&
不要期望不通过努力就能赢得你的奥斯卡奖。新演员常提醒为他们欢呼的影迷，他们需要多年的努力才能得到&显赫的成功&。
作为一名演讲教练，我必须让你得到足够的警告与提醒，&表演技巧是吸引人的，而且简单易用，但如果他们没有融入你自身自然的演讲风格的话，你会冒险，失去真实性，变得生硬刻意。&如何避免？你必须练习，观察反馈，直到确信你演讲中的表演技巧已经没有痕迹看不出来为止。如果正确使用，这十个诀窍会帮助你在舞台上做好你自己。他们会帮助你表现得自然和生动，会帮助你引导你的观众。所以，就像在演艺圈中的说法，把蛋打碎，破壳而出！
说话很简单，但如何能说好话，也许有些人在这方面还欠缺。懂得如何说话，也就懂得了生活。一个成功的演讲者必须在说话方面做到无可挑剔，此文分享一些说话的技巧。
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成功演讲必备的十个小技巧
作者：网编整理&&来源：新东方论坛&&时间：
　　We've all heard the statistic that says people fear public speaking more than just about anything else. The good news is if you can focus on these 10 tips you'll be on your way to breaking past the fear and onto delivering a powerful speech that engages your audience。据统计，面对公众发表演讲是人们最害怕的一件事。不过好消息来了，如果你能遵循以下十点提示，你便能够克服对演讲的恐惧心理，开始一场精彩的、让观众投入的演讲。
　　1. Condense Your Main Message. Ideally you should get it down to a 30 second blurb. How do you do that? Start with the goal of your speech. Is it to convey knowledge? If so what is the main thrust? Perhaps your goal is to inspire your audience to take action. If so, what action do you want them to take Maybe your goal is to make your audience feel something. This is your overarching message. Write your first draft without attention to length at first. Once you've done that, then condense it. When you deliver your speech, touch on it at least 3 times or whenever appropriate, but be sure to include it in the beginning, middle, and especially at the end。
　　1.浓缩你的演讲主题。你最好能将你演讲的主题精简到只有30秒的一段话。为此你要怎么做呢？这就必须从你的演讲目的着手。它是用来传达知识吗？如何是，那么它的重点是什 么？或许你的演讲目的是呼吁听众行动起来，那么你希望他们要采取什么行动呢？或许你就是为了让听众们有所感悟。这些最重要的内容才是你需要在演讲中强调的。首先，写出首稿，不必理会字数是多少。一旦初稿完成，就要浓缩它。在演讲时，在任何适当的时机重复你的演讲主题三遍以上，但是，你一定要在演讲的开始，中段，尤其要在末尾提及到演讲主题。
　　2. Have Three Main Points。 Even if you need to cover many different ideas, try to categorize them into 3 main points that all tie back to your Main Message. Let your audience know you'll be talking about those 3 main points in the beginning. This will help them to follow along, especially if you are not using visual aids. And keep in mind that this holds true regardless of the length of your speech。
　　2.三个要点。这适用于长短不同的演说。即使你必须表达很多不同的想法，你也要尽力将它们归纳成围绕主题的三个要点。在演讲开始时让你的听众知道你会谈论这三要点。这会有助于他们紧跟你的思路，特别是让你在没有使用其他视觉辅助工具的时候，仍然保持听众的注意力。
　　3. Include only the Most Powerful Data and Facts。Like preparing your main message, collect all the data you think you might want to include in your speech. Then go through it all and include only the data that helps you dramatically drive home your main message and your 3 main points. Less is more. If the data doesn't pack a punch don't include it。
　　3.列举最有力的资料和事实。如同准备你的演讲主题，将所有可能包含到演讲中的资料都收集起来。然后详细地分析它们，选取最能充分表现演讲主题和三个要点的资料。紧记：宁缺毋滥。如果那些资料不能强有力地支持主题，就不要用它们。
　　4. Visual Aids. Keep Powerpoint presentations as concise as possible。 Use as few words as you can and whenever possible use pictures and graphics instead。
　　4.借助视觉辅助工具。尽可能将幻灯片制作得简明扼要。尽量使用图画和图表以代替文字。
　　5. Speech Outline Cue Cards。 If you must use a prompt, use flash cards that only contain an outline of your speech with the main topics and facts. Reading from a script will sound like just that and will most likely not engage your audience。
　　5.使用演讲卡片。如果你在演讲的时候一定需要提示，那么就使用一些只写有要点和事例的提纲小卡片。读稿式的演讲听上去只会像是读稿，而且很可能留不住听众的注意力。
　　6. Practice. Show of hands: how many of you prefer to "wing it" when making a speech? Ok, you're not alone. Now another show of hands: how many of you get up the podium and think "Oh crap, I should have practiced?" Yeah, ok, so you know where I'm headed with this. Practice. The goal is not to be able to deliver the exact words verbatim. The goal is to be able to memorize your outline, to sound natural, and feel relaxed while delivering your speech. Practice your speech at least 5 times with at least one of those times recording yourself. This will help you to edit your delivery。
　　6.勤加练习。想想，你们当中有多少人演讲会选择即兴发挥？很好，你不是唯一一个。现在再想想，你们当中有多少人，当踏上演讲台时会想：“噢，我应该事先练习一下。”好了，那你现在明白我是什么意思了吧。练习的目标不是能够将每个字准确读出来，而是要能够记住演讲的大概内容，让演讲时语气听上去自然一点，让自己演讲时放轻松。练习演讲至少五次，而且至少有一次有录音。这会有助于修正你的演讲风格。
　　7. Release the Nerves。 Before giving your speech release some of your nervous energy and pump up your confidence with some physical body movements that show strength. Do some jumping jacks. Raise your arms high. Jog around the hallway listening to some music. Stop about 5 minutes before your speech to do one last brief review of your notes。
　　7.释放焦虑情绪。在发表讲话前，通过进行一些简单的运动为自己的打气，释放一部分紧张情绪。比如说跳跃运动，挥舞手臂，在走廊边慢跑边听音乐。在演讲开始前5分钟停下来，对笔记做最后一次简单的回顾。
　　8. The Pep Talk. Before you go "on stage" give your self a pep talk. You could say something like: "I am going to deliver a powerful speech today. People will understand my powerful message and will be inspired to take action. And I am going to have fun doing this! I can't wait!"
　　8.运用自我激励的话语。在你登台演讲之前，对自己说一些自我激励的话，比方说：“今天我的演讲一定会很成功！”；“听众一定会领会我的意思，并受到鼓舞立刻行动的！”；“我一定会演讲得很开心！我已经等不及要开始了！”来鼓励自己。
　　9. Smile and Have Fun。 Make it a point to enjoy giving the speech. Have fun. What's the worst that could happen? You could fall down, sneeze, get dry mouth, have shallow breathing, and so on. Who cares? If it happens just keep smiling and if appropriate refer to it to produce an easy laugh for your audience. But then move on. Just like an ice skater in a competition, keep smiling no matter what and if you fall down, just get back up and keep going。
　　9.保持微笑，轻松，自在。愉快地享受演讲的过程吧。什么最坏的情况会出现？你可能会摔倒，打喷嚏，嘴巴干渴，喘气等等。不过谁介意呢？就算真的发生了，只需保持微笑，适当的 话让它变成令你的听众轻松一笑的题材。然后继续你的演讲。就像比赛中的滑冰选手，就算跌倒了，也保持微笑立刻爬起来并继续下去。
　　10. When You Can't Smile. Ok, the exception to smiling and having fun is if you need to deliver a very serious or solemn message. If that's the case, then cultivate the proper tone by taking a few moments before the speech to close your eyes and visualize how you want to sound and look. Visualization is a powerful form of practice。
　　10.当你不能笑的时候。例外的情况是，让你要发表一场严肃、庄重的演讲时，你不能面带微笑。在这种情况下，演讲前的几分钟，闭上眼睛，想一下应该用什么适当的神态和语调来演讲。想象也是一种十分有用的演讲练习。
　　（责任编辑：胡静平）
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