筋拉不开就不适合练跆拳道适合女生吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-07 18:22 标签： 适合跆拳道的背景音乐
学跆拳道必须要抻筋吗？_百度知道30岁了才开始练习跆拳道合适吗？
完全没有问题。而且成人有成人的优势。跆拳道=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好，不能的话也没关系，比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。科学的训练和压腿方法（这是关键）理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能，身体也是一个不断更新的过程。跆拳道训练中会调动全身，耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情，对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间，您可以和同龄人对比一下，身体状况绝对是不一样的。岁数越大，身体越走下坡，锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。最重要的：选一家靠谱的道馆，一个好的师范（不是您认为好，而是真正的好）。这比什么都重要，现在不靠谱的教练太多了，直接导致很多人觉得跆拳道很水。
记得我1998年刚开始参加训练的时候，馆里一个道友50岁。。。。。。。
以前我教过跆拳道wtf的，其实我也是大年龄接触跆拳道，21岁
对于您的年纪，最大的障碍是心理障碍
心理障碍有两方面
第一你能不能忍受和一群几岁的小孩子一起训练。
第二，你的体能已经衰退，不适合练跆拳道了，面对慢慢衰减的体能能不能坚持下去
如果你不在乎这两点，可以去学itf，实战能力还可以
种一棵树最好是十年前，其次就是现在
载重一颗樱桃树，最好的时机是10年前，以及现在。
30岁绝对是可以练，如果是以前很少运动的，估计想要达到较高层次会比较困难，不过作为强身健体，更进一步是修炼自己的心性、以武入道的话，是完全可以练的。如果是平时就已经比较经常运动的人，30岁练绝对没有问题，因为人的心智成熟了，领悟起来还有可能比年轻人更快呢。跆拳道除了是一种拳脚（跆、拳）武术之外，还强调一个道字，也就是修习者在锻炼身体的同时，还要注重心灵的修炼，达到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修炼的目的并不在于可以做出什么动作、可以打倒多少个人，而是在于能否通过肉体的锻炼强化自己的心灵，修心重于修身，所以说，从多少岁开始练习都不是问题的。以上说的是比较形而上的东西，说点实际的吧，我们道馆很多家长都是小孩子来练跆拳道后才开始有兴趣，最后自己来学的，这些人基本上都超过30了，一样是练得很不错，基本动作都能够很好的完成，实战对练也跟年轻的那些一起打，学了1、2年至少都绿带蓝带了，还有一个是拿了黑带的（这个学的比较久）。还有有些人担心拉筋的问题，其实只要用心去拉，就能够下去的，就算不能完全的拉到一字马，只要大于150度基本腿法都没有问题的，我自己也是一字马不能完全打开的，但是也不妨碍我拿到段位啊。
瘦腰，先从浅显的层次来说吧：还记得一个很有意思的钢琴学校的招生启事---我们只招收年轻人，和曾经年轻的人。
只要你想练，就勇敢的迈出第一步吧。（其实往往迈出第一步才是最难的。）好，稍微说深一点，源于我的个人经历和感受：跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。在从我学习跆拳道到现在的这十几年中，这种跆拳道的精神已然成为我的精神和性格。 而一开始的我，并不是这样子的。最初，在跆拳道的练习中，遇到诸多困难和伤痛。不停的用跆拳道精神来鼓励和鞭笞自己。渐渐的性格中也就变得坚毅和谦卑。
所以在这一点上，更是没有年龄的限制。加油吧！ 骚年，抑或曾今的骚年！！
哈哈，這問題我能答，我今年三十，去年開始練跆拳道，目前紅帶，明年也是黑帶了。參加的是道館的成人班，每天晚上開課。一周基本會上三，四次。剛開始比較痛苦，韌帶差，腿沒力，拉傷也持續過一段時間，後來習慣了，再多注意動作姿勢，就基本不會受傷了。另外，教練一般不會要求太高，而且到了這個年齡，也對自己狠不下心來壓腿，所以自己感覺合適的強度就OK.練過一段時間后，身體的素質會有些提高，協調性，敏捷度也感覺不一樣了。就為這，也是值得的了。
當年和我一起去的同事到黃帶就放棄了。之後都是我一個人訓練。我應該不會放棄。然後希望更多同齡的人能來，
你有什么想说的？
我就是一名兼职跆拳道教练，是全国知名的体育院校在校学生，跆拳道专项，体育教育专业。虽然大学才接触它，但是对于一般的跆拳道入门教学还是绰绰有余，首先你这个年龄段学习跆拳道肯定不是为了参加奥运会或者打专业的竞技比赛，只是为了强身健体，兴趣大于目的。而且跆拳道分为腿法，品势以及实战，一般对于你这类学生，我们的教学不会要求那么严格，只要求能对技术进行模仿与理解对品势能够基本掌握即可，实战一般只做了解不接触，做到完成基本的段位考试，没有任何身体接触所以难度不是特别的大，但是也要靠你个人的配合与练习，在相互配合的情况下 你这个年龄练习跆拳道完全是没有任何问题的。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录23岁开始学跆拳道筋（韧带）还能拉开么？_百度知道跆拳道一定要拉韧带吗？_百度知道成人可以学习跆拳道空手道什么的么？看平时一般都是小孩学。有的还需要拉筋，成人的筋还能拉开了么？是不_百度知道

我要回帖

更多关于 适合跆拳道的背景音乐 的文章

 

随机推荐