用拳头俯卧撑做俯卧撑练出茧子以后会消失吗

用拳头做俯卧撑,把指关节的皮擦破了,是应该继续,还是等皮长好了在做??必采_百度知道拳头俯卧撑 每天都做几十个到一百个 为什么手成这样 有图_健身吧_百度贴吧
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拳头俯卧撑 每天都做几十个到一百个 为什么手成这样 有图
随后会放制作过程
此帖对国内两位新生代男...
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据说还要打遍全中国的初...
贯彻一贯拆开了、嚼烂了...
╯﹏╰跟我一样
挺卖力啊·
老茧呗。我以前练拳卧撑也是这样。后来我不这样练了。我主要是为练肌肉不是全面硬度。又不是为了打架。
有点儿问题 接不接受在你 受力点就是食指和中指那两个关节 而且压根儿用不上手指中间那一排关节 所以到最后变紫起茧子的也只应该是食指中指那两个最大的关节
你才用拳头做了吧,在砖头上做效果比较好,练久了再练其它的以后可以把砖头打断!!!
铺个毛巾什么的,你又不是练拳》
如果你要简单的,我可以来一个……如果你觉得阵容不够。。。我也能这样……或者我还能这样……正常打酱油 倒着打酱油 加速打酱油 极速打酱油 超长打酱油打 如果以上都满足不了你的要求,那么我知道你一定会喜欢这个……
往拳头下面垫一个软东西!!!
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佩服,男人就要对自己狠一点···········
我刚练一周 表示食指关节比楼主还惨。
不需要用拳面直接接触地面啊!!可以在底下铺个软点的东西!!带个手套或者包个护手绷就OK了!!
为啥非得用拳头呢??求解??
你要在水泥地上这样子,你皮就不会是老茧了,而是破了
还会长骨刺
您就不会垫上点东西啊
其实,只要手臂肌肉够爆发力就够了...拳头伤关节,老了就知道后悔了...如果练了是为了打架,劝你还是别练了,一刀子你就完了...健身保持健康才是真正的意义啊!
做什么运动都要以安全为前提 以健康为主。
跳跃的吗。
蛮厉害的。加油吧。
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用拳头做俯卧撑 结果拳头都起黑茧了 怎么办
我都喜欢用jj去触碰床或垫
我先去做,数数
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地板要拖干净哦,这样茧子就不会黑了。
深圳哪里有体育用品店呢
去格斗吧问不谢
我也是,但你不觉得男人就该有些茧才更man吗?
我脚的,二楼说出的是真相,楼主,你用两个小凳子卡墙上练不行吗?
用拳头做的话,容易伤筋动骨的,不值不值。
用拳头做的话,容易伤筋动骨的,不值不值。我的茧子全部在手掌,手背上是坚决不能长茧子的,呵呵。
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估计现在能一拳打死一个阿达
大家好,我是一个,我今年十岁性格腼腆,最主要不怎么会说话,如果有什么得罪的地方,你他妈……哎呀,卧槽,别打了……啊!不要…………呀买碟…………哦!哦!,,,,,用力点,,,。
又是你这病鸡
&吃能长胸肌。&亚洲健美冠军,肌肉玉米科技创始人先生这样说过。王宁先生在他的健美生涯中发现有一种能让肌肉疯长的植物!他选取每天第一道阳光的优质玉米,经过研磨到成粉装罐都由他亲手完成,讲究现磨,这是诚信与质量的保证! 是自然的恩赐和馈赠,我们不生产肌肉我们只是地的搬运工。
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练散打,怎么样能快速使拳头起茧变硬?
我已经坚持1个半多月了,就双手的食指起茧,其他都没有起茧,有点郁闷~
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发图片拳头的图片
就食指关节起茧没有知觉
握拳,楼主可以试试,刚开始会比较痛 兄弟如果有兴趣的话,或者懂得专业知识,实战经验可以来跟我们一起交流呢!热烈欢迎~健身格斗交流qq群:天下武林是一家
打皮粗糙或硬的沙袋,皮破几次就有茧了
为什么要起茧呢,打沙包,要不带拳套
要不缠绷带。
又不是练传统,起茧吓人?
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晕死,我拳头小防身的话,可能有点不靠谱。有没有什么适合偏瘦的人技巧一点不太需要力量的或擒拿
我为了让拳头起茧,打了两年多墙(用拳头砸)
为什麼要起茧?
擂台上有绷带+拳套,街头上靠肾上线素,用不到茧呀~
这个手指起茧没什么用的,关键的是骨密度.........
才一个半月,我练两三年都没什么茧子。你坚持空手对着沙子轰拳,很快你的手全是茧子
大哥茧子多年训练不经意间的结果 不是为了增加实力特意练的……
打墙,打地,打实沙沙袋
拳卧撑。 在瓷地板上做夹臂拳卧撑
一直没有的路过
要茧干嘛我有了都拿刀子刮了
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我也没有 一般时候戴套儿
缠上麻绳 打起水泡 水泡破了继续
不用起茧。那是怕初学者打沙袋伤了掌指关节,要慢慢压一压,以及一定要缠绷带。练到裸拳打沙袋手不肿不太疼就行了,过度也会受伤的。
起茧没啥用,打打沙袋、适当的增强一下拳峰硬度即可
茧子有什么好,如果想增加拳头的硬度直接多打打沙袋墙壁大树不就行了。
这个不用急了
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