怎么散打没办法自学吗散打？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-12 13:55 标签： 散打没办法自学吗
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　　对于学武术的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些?它的学习要领又有什么?视频的重点讲什么?
　　进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。
　　退步换步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。
　　侧跨步换步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
　　内步换步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。
　　盖步换步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
　　插步换步：右脚经左脚后向前上步。
　　上步换步：脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
　　垫步换步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。
　　击步换步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。
　　换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。
　　注意事项
　　步法的单独练习：学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。
　　结合信号练习：教练员应用掌心掌背的朝向或规定的某一信号，要求练习者信号做出相应的步法，这种练习既可以巩固步法技术，又可以提高反应能力。
　　两人配合练习：规定一方运用多用步法，移步闪退等，而另一方做出相应的移动，使双方距离尽量保持不变。
　　结合攻防动作的练习
　　1、把步法和各种攻防动作结合练习，提高整体协调配合能力以适应实战的需要;
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喂？幺幺零吗？我女朋友正在疯狂地打我，快来，我觉得我还可以抢救一下......算了不用了，我先走为敬。
如果你女朋友是学的，你该如何驾驭她？
能追到就不错了！！还想驾驭她？ 你咋不上天呢？
学散打的女人乃脱缰的野马、身负洪荒之力，伴有间歇性精神病，自己都驾驭不了自己，还爱和自己逆着折腾。 她在散打训练世界里受尽各种折磨，依然笑颜如花，百毒不侵。
你唯一能做的就是惯着她！只能惯！往死里惯！没有其！他！的！方法！
哈！哈！哈！哈！
下面我们来好好的说一说女朋友老婆是学散打的这件事情：
话说，如果你的女朋友或者老婆是学散打的，请更加珍惜，因为她们是潜力股！
相比之下，学习散打的女人，在仪态方面着实称得上典范，无论何时何地、站姿坐姿都无可挑剔，举手投足间皆是优雅气质，令人赏心悦目。从下面这几点就可以看出来：
她们身姿健美，走路有独特的韵味，身材会比其他女性更好
她们放飞心灵，是一道耐人寻味的风景线
她们天生爱格斗，那是一种骨子里流露出来的优雅
她们懂得坚强，有颗孩子一样纯洁的心，有天使一样的情怀
她们长得肯定丑不了，会打扮、会思考、有理想，有气质和内涵
如果你的女朋友或者老婆是学的，以下这些是需要你来疼惜和爱护的
让她再睡一会吧！在她懒床的时候不要责备她。
她训练受伤哭泣的时候，请用你温暖的双手抱住她。
请在她下课回去的时候给她一个拥抱，因为她真的很累。
请轻轻的抚摸她，因为她身上都有伤，她想要你温暖的轻轻的问候 。
请谅解她的所为。如果她拒绝和你参加你朋友的Party ，可能是她真的累了。
她走路慢的时候不要催她：你怎么走那么慢？ 因为练功我们肌肉都酸了，真的没有办法走快。
不管你女朋友是什么专业的，都请珍惜！因为她没有你想像中的坚强，她很脆弱，需要你温柔对待。
这些的这些，终归会有一位内心柔软的男子能读懂吧，如果，你的女友、老婆是武者，请一定要好好的珍惜她，因为，她们比常人更动懂得付出，更懂得珍惜！
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