武术中小沙袋沙袋的制作方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-28 12:21 标签： 沙袋的制作方法
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大三男生痴迷武术 自制沙袋药酒练铁砂掌
（长江网i新闻记者 曾晗）一字马、朝天蹬、腾空外摆……这不是电影动作片，而是武汉科技大学城市学院大三男生龙贤兵一天不落的“练武”习惯。
&&& 22岁的龙贤兵，是武汉科技大学城市学院大三学生，老家在荆州市。喜欢武术的他，从小就爱坐在电视前，模仿演员里的“招式”。“那时候，也不是很懂，就觉得练习武术可以锻炼身体。”龙贤兵笑着说。上了大学，龙贤兵通过一些书本上的介绍开始自学掌法、内功。真正系统练习武术，是从进入大三开始的。一次在四美塘公园玩，他看见一位健硕的长须老人在教一群人练武，顿时就被迷住了。经过交流后，他报名参加了“振东武馆”的短期班，拜“振东武馆”的教练李战奎老人为师。
&&& 一字马、朝天蹬、腾空外摆……这些基本的动作，龙贤兵做起了丝毫不费力，偶尔闲暇的时候，在同学面前表演他的“绝技”——徒手劈砖，也让他聚集了不少人气。几个月来，龙贤兵的“练武”习惯也悄悄影响着同宿舍的室友。“刚开始的时候，看着他打完沙袋，把药酒涂抹在手上，用打火机点燃，看蓝色的火焰在他手上游走，觉得很好玩，后来也跟着练了一下呼吸吐纳的基本功，觉得对自己的身体还是很有好处的。”室友李赛说。
&&&&在师父的指导下，龙贤兵从网上网购了铁砂、花椒、冰片，按照比例缝制了一个10公斤重的沙袋，还买来了药材和酒泡制了药酒。练习完打沙袋后，手掌都会肿胀，龙贤兵也学会了自己用药酒来活血去污。每天早上7：30到8：00，龙贤兵一定会出现在宿舍的阳台上，扎马步，进行抗击打练习。“每天至少练习40分钟，有时候周末没课就去公园练一整天。”
&&& “在‘龙哥’的带领下，我们宿舍也都慢慢的开始锻炼身体，现在提一桶水上五楼感觉比以前轻松多了，身体也很好。”同宿舍的李红峰说。
&&& 谈到自己练武术的感悟，龙贤兵说：“像我现在来说，冬天穿一件单薄的衣服也不会轻易生病，而且中国武术是博大精深的，不管是以后开一家武馆，还是单纯的只是为了锻炼身体，多煅练一下，对身体总还是有好处的。”
责编：齐云
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扔沙袋 国家级摔跤和散打教练 李宝如老师在天坛公园率众弟子扔沙袋。冬练三九 夏练三伏都在苦练扔沙袋。沙袋是武术和摔跤附属功。练 手眼身法步，闪展腾挪。各种摔跤动作演练，如；勾子，揣，大崴桩等
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