新手打沙袋视频教程歪了一般多久可以好，手腕肿了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-24 00:58 标签： 赤手打沙袋怎么样
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赤手打沙袋手腕扭了下很久了可是用力抬
健康咨询描述：
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河北省威县第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&29岁，分析您所述的症状，常见于局部肌腱损伤所致，必要时，请到医院骨科检查&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生的指导下，积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：昨天用拳头狠狠的打了沙袋一拳，然后手腕特别疼，现在整个手没有力气，手腕不能活动想得到怎样的帮助：我该怎么办？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：如果是你拳头疼是正常的。因为拳击或者任何无数本来就是重新又重新的使自己拳头骨头裂掉，而使自己骨头持续修复变硬，意见建议：达到最高大约5被硬度的效果。我以前也打拳击，一开始也很痛，而且打完手会发抖，但是你要持续下去。
问20天前我左胸被人用拳头狠狠地推了一拳,刚开始只是有点...
职称：护士
专长：妇产科、宫颈糜烂
&&已帮助用户：56016
问题分析：你的情况根据叙述需要考虑神经牵拉引起的疼痛，应该问题不大，需要一个月左右恢复，如果不放心建议结合临床拍片检查确诊即可。意见建议：如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
问你好医生，我之前被人用拳头狠狠的打头之后，头不但没...
职称：主治医师
专长：脑血栓,缺血性脑血管病,老年人脑出血,高血压脑病,脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死,高血压脑出血,老年人脑血栓形成,老年急性动脉栓塞
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问题分析：你好，当时打你的时候有可能神经精神过于紧张兴奋，或者你饮酒后被打，也可能没有感觉知觉。意见建议：建议既然检查了那么多，核磁都查了也没事，而且现在没有什么不适，就不要纠结了，无大碍。
问我去年被人用拳头狠狠的打头了，当时打了将近30拳，头...
职称：主治医师
专长：精神科，心理咨询
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问题分析：因为你已经做了CT及MRI等的检查，已经排除了脑神经的问题，同时还要看下颈椎是不是有损伤。但是你目前没有不适的情况，应该不会有问题的意见建议：每个人的抗击打能力不同，所以感受不同，而且也可能是因为剧烈的打击，导致麻木的情况。如果检查之后没有问题，那么就不会有后遗症的问题了
问我之前被人用拳头狠狠的打头之后，头不但没起包，也不...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析：你好，请问目前有什么不适的感觉,如果没有不适，这影响不大的。意见建议：最好及时去医院进行脑部CT检查，同时建议脑电图检查，排除有脑损伤的可能，明确后及时治疗的。
问拳头打沙袋我的小拇指像断了一样
职称：医生会员
专长：妇科
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问题分析：你好，这种情况考虑有骨折或软组织损伤可能，建议去医院拍个X线片看看意见建议：建议去医院做进一步检查，确诊后再对症治疗，另外注意局部卫生和饮食清淡等
问被打了一拳
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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我还是建议你注意吃的消炎药吧注意在观察下看看不行就是在去医院查下看看有没有骨折的
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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打沙袋后手腕为什么会疼,该怎么处理？
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　　进行完自由搏击中的沙袋练习后，手腕都会比较疼，有的严重的还肿起来了，这到底是怎么回事，会不会影响健康，该怎么处理呢？　　手腕在防守中损伤的原因比较多，但进攻或者打击目标时出现损伤，原因通常只有一个，就是前臂到手腕这一条直线与击打目标表面不垂直。　　手腕是人体力量比较小的一个关节，对外力的承受能力有限，尤其是对导致手腕弯曲的力量承受能力更有限，腕部擒拿就正是利用了这个特点，极限扭转腕关节，达到控制人的目的。　　也因为如此，所以反复强调，在打拳时，手背和前臂一定要成一条直线，不能上下弯曲，这样能保证拳峰、拳背、前臂成为一条直线，在打中目标时力量能够完全由骨骼承受，达到“立木支千斤”的效果，不会因为弯曲给腕部韧带肌肉过大压力而导致受伤。　　但是击中目标的瞬间，拳头和手臂上承受的反作用力是目标给的，所以同样重要的一点是，前臂和拳头这条直线要和击打目标的表面垂直，这样才能保证反作用力的方向是在拳头手臂这条直线上。　　道理说着非常简单，关键是要在练习中去认真体会并且找到正确的击打感觉，其实最危险的是打沙袋，打靶和实战中打人反作用力都不会太大，相对还比较不容易受伤，但沙袋的反作用力就相当大了，而且表面是圆柱体，击打后又左右晃动，一拳打不准就容易扭伤手腕。　　刚开始打沙袋时最好有个人帮你稍微扶着点沙袋，不要让沙袋有太大的晃动，避免抓不准距离角度导致手腕受伤。而且不要一上来就用全力打，首先要体会正确的动作，动作是否正确一个重要指标就是击中目标时反作用力是否能够直线传导到前臂上，如果拳头击中目标时手腕感觉有左右扭动，那肯定动作有问题，力量越大就越容易受伤。到无论怎么打，反作用力能够完全由手臂承受，手腕上不会再有左右扭动感觉后，再开始慢慢加速加力击打，这时就算你动作还有问题，起码也不容易受伤了。　　这个问题尤其是刚开始练习打沙袋的自由搏击拳友们一定要重视起来，一般刚开始打沙袋都容易兴奋地上来就重击，想感受一下自己拳头的份量，但最容易受伤的也往往就是这个时期，克制一下自己的兴奋，冷静下来好好体会一下动作要领，动作正确了再开始施展你的重拳，不然很容易给腕部造成严重伤害，反而影响训练，得不偿失。　　阅读推荐：　　　　
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