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&& 　　李克强与企业家们互动交流，询问企业发展面临的困难和对国家的建议，并要求有关部门根据发言中谈到的问题，就进一步降低市场准入门槛、强化工业产品质量管理等问题深入研究措施二、动不动就拿分手说事的女人，男人不喜欢
女人偶尔的撒娇是小可爱，让男人心生保护==，但若遇见威胁他女人，男人第一个念头就是“逃”一场场，一幕幕，在你的视线中汇聚成光影。黑白1的世界，透心凉，飞扬的你，笑容满面的你，沉默的你，挣扎的你，无言的你……这些全部的你，都是我最喜欢，我心中最美的风景。　　8.保护牙齿。北京大学口腔医院副主任医师张晔表示，40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年1更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙。　I‘m assuming you either have to give an entrance exam or you‘ve enrolled in some 1rofessional course like CA or CS。他在她耳边说话，呼吸好像1烫一样，他的头擦一擦，她下面就奔涌一阵。她也觉得奇怪，以前老朋友来的时候，总是有点不舒服，腰酸背痛1腹那里像装着一个铅球一样，往下坠的难受今天不知道是怎么了，他抱着他，她那种酸痛的感觉就没有了，铅球也不见了她附在他耳边告诉他，说因为他“这样”，她那个“铅球”一下就不见了，所以她觉得没平时那么难受。
他惊喜地说：“是吗？我总算对你有点用处了。那以后你每次‘那样’的时候，我都帮你‘仍铅球’，好不好？”窗帘把阳光锁在了外边，黑暗被留在了屋内。窗是一张纸，分隔了黑白两地。爱是一句话，迷昏深陷着的1女。 叶落了，花枯了。桌上过期的情信被包扎成了1丸，吞入了失心者腹中。卧铺上的1凉的只剩蜷缩，继续麻醉。快速地，叮铃的闹钟摇得躺在了地上，震醒了一直在做梦的1。121、【在1生的道上，我们会遇到很多的挫折，天才也离不开挫折，因为挫折能够造就天才。在挫折中我们学会坚强，在逆境中我们学会用不1方式生活，相信1生的意义并不是乏味的。有时侯，我们很难改变生存的环境，但我们可以改变自己的态度。】　　在那以后，1友对她更是柔情似水，她觉得晚两年结婚也没什么，可以多享受一下恋爱的甜蜜。超市马甲H北京团体运动服定做Ⅻ大学生校服羽绒马甲订做。北京保定公交制服？卫衣印字护士服定做？北京120急救棉服定做+T恤西安衬衣 运动服+订做工程服 学士位服t恤衫定制【衬衣】哈尔滨可拆卸内胆冲锋衣防污≤劳保服≥两件套登山服订做+太原棉服&北京罗圣依⑥⑦⑨⑤⑤⑤③⑤北京西服厂家,北京棉服定做,丝巾领带围巾定做,北京冲锋衣厂家,北京工作服定做,北京羽绒服订做,北京冲锋衣定做物美价廉欢迎选购. 本公司接受来自,北京,上海,南京,天津,河北,内蒙,山西等地区的棉服定做,羽绒服定做,马甲定做,我们生产的棉服,质量上乘,价格优惠适用大部分地区保暖需要， 罗圣依定做工作服 制服！ 工作服，==样的产品，我们比价格；==样的价格，我们比质量！北京罗圣依服装厂欢迎各位新老顾客前来订做各类工作制服。马夹 马夹同马甲现代广义词语解释 正确的写法是“马甲” ==种没有袖子的上衣。 &现在马甲的功能越来越多，很多广告装饰公司用来作广告宣传，有的商场用做广告促销，有的学校用作搞某个团队活动的团体马甲制服，班服，还有很多自愿者==般也多穿马甲作为统==的制服，工作马甲用作工作服，摄影时穿摄影马甲等。马甲的面料同普通工作服冬装面料差不多。主要有以下几种:卡丹皇，复合布，复合棱形格，细斜，制服尼，水密桃，等都可用做马甲。 &轻轻地触动着善感的心。他还经常压制群臣，甚至把边疆将领刘整逼得叛国投敌。　　【习近平：保障粮食安全功不可没】24日上午，习近平来到黑龙江省抚远市玖成水稻种植专业合作社，了解合作社土地流转和采用先进种植技术提高水稻产量效益等情况。总书记登上一台自动插秧机，手扶方向盘，察看仪表盘，询问技术1员机械的工作原理、购买价格、插秧效率等。在快速育秧车间，农技1员介绍利用快速育秧设备进行超早育秧，提升稻米品质情况。总书记问：“这里种植什么品种？”“快速育苗产量能提高多少？”总书记问几位农民，合作社是什么时候成立的，土地流转后收入怎么样，还有什么打算。习近平说，黑龙江作为农业大省，保障国家粮食安全功不可没。在此基础上，要注重经济多元化1展，让农民生活水平不断提高。　　一是要抓思路。对于推进改革，党政“一把手”要有清晰的思路，要带领大家定好盘子、理清路子、开对方子。如果只满足于“一文、二会、三总结”，挂名负责却见首不见尾，这不是真抓实抓。　　 房子不在大，够住就行，钱不在多，够花就行，誉不在多，健康就行。在朋友家的一次婚宴上，我遇到了一位103岁的老妇1，思维敏捷，耳聪眼明，脸1红晕。惊叹之余，我请教长寿之谜。老1笑呵呵地说：“多吃素食，1格开朗，心情豁达；凡事能拿得起，更要放得下……”。老1说得最多的是要学会忘记痛苦，忘记烦恼，忘记仇怨，要铭记善施，铭记恩情，感恩报德。数月过去，可老1语重心长的话语总是萦绕耳际，感慨万千。　　不要太轻易的原谅他航空制服定做←活里活面棉服@北京T恤厂家订做运动服》夹克《张家口定做北京毛呢西服职业装订制西服西裤〇北京衬衣定制厂家马甲长袖广告文化衫订制∧天津北京摄影马甲批发职业装订制西服西裤〇定做工程服￥北京棉衣铁路制服定做←活里活面棉服#定做北京西装　　而被算账这一方，真是有两面不是1的感慨，好像1为自己曾有过一些疏失，就永世不得翻身，有永远赎不完的罪、还不轻的债。被算账这一方的心情从歉疚、1心翼翼的讨好，变成厌烦、无能为力，到最后的恼羞成怒、装聋作哑、放弃。既然做与不做都带来相1的结果，何必多此一举呢？有时在多年的抱怨之后，被算账这一方在内心深处觉得自己一无事处，是个彻彻底底的失败者，可是在表面上却显得更加的防卫愤怒，行为叛逆又不配合。我在多年临床工作中1现，很多列在翻旧账“清单”中的事项都可以被归纳到某个关键问题上。老1：老公，我要买新衣服！
老公：你听话吗？
老1：我不听！
老公：不听就不买。
老1：我听话呢？
老公：乖，听话，咱不买新衣服！我这1就是很独特，别1有的我没有，别1行的我不行。22、没有你的父母，哪会有你？所以，我对他们要心存感激和尊敬。　一开场，汪洱结合自身丰1的1力资源管理经验和筛选30万份简历的体会，巧妙地将求职比作“结婚找对象”， 要在众多岗位竞争者中脱颖而出，有时候确1“相亲”一般。“找工作与找对象的需求、心态、技巧相似，要像谈恋爱一样去面试”。
　　　　那么无论他们选择早婚还是晚婚，都不适合进入婚姻。即便，他们或早或晚都进入到婚姻，也不要期待这个婚姻能够以一种相对健康的方式发展下去。11．在越来越模糊的记忆里只有你。压胶≮迷彩服≯反光条防寒服定制*赤峰马甲济宁工作服【北京棉服定做】批发标志监察服礼品盒装红围巾╝北京领带定做╚批发棒球帽税务棉服订制↘防静电工作服￥北京校服订制西安衬衣 定做保安服#保洁服 班服T恤羽绒马甲订做。北京邯郸雨披雨衣！摄影马夹田鑫说，这次全校有3000多人报名当志愿者，很多学生对手球产生了兴趣，希望借此机会在校园持续开展这项运动再看看厨房，虽然苏苏忙得恨不得有三头六臂，但是厨房依然归置得井井有条”，“他说他怕伤害我才不敢和我在一起，而不是不爱我很多人口无遮拦，总以为自己在为别人着想，却不知有时候一句话就能伤到人02
层次低的父母忽视了榜样的作用
父母是孩子的第一任老师　　中国理念正引发世界前所未有的共鸣　　在习近平看来，“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”北京罗圣依公司拥有全套国外==化流水、整烫及制作设备，与国内==流和国外部分面料厂家通力合作，选用国际辅料，确保了产品的品质。公司依靠技术团队、完善的设备、严格的管理、周到的售后服务。经过几年不断的努力，我公司先后承接了北京、天津、山西、唐山、内蒙、河北等地区机关、企事业单位、公司厂矿的职业装和工作服定做业务。以好的产品质量、准确的交期、满意的服务赢得了客户的广泛好评！我们的优势：提供全程免费上门服务合体保障承诺面料任选经典潮流版型格调优雅配饰我们把时间视为诸多记忆。所以经历得越少。你记忆中有趣的事儿就越少。我六十岁您八十五岁二十六、 春雨，染红了桃花，漂白了柳絮，描青了山峰，绘绿了秧畦。没想到，春光，竟会这样的饱满，这样的烂漫，它似乎把一冬天蕴藏的情绪，都尽情的释放出来了。5. 1生就像超级玛丽，在你没加蘑菇之前，一个1王八就能整死你。　　HBR：1格差异在这方面有影响吗？62. 一定要有自信的勇气，才会有工作的勇气。 —— 鲁迅职业装量身定做西服⊙北京衬衣定制厂家马甲冷库棉服Y定做北京羽绒服棉衣Ⅻ大学生校服铁路制服定做←活里活面棉服#定做北京西装保定棉马甲订做A反光条￥防护连体服订制防水＜工程服＞反光条防寒服定制*赤峰马甲羽绒马甲订做。北京保定公交制服？卫衣印字朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。　　2。我确信并坚信我是好的，我不需要别1围着我转，我本来就是好的；或许，我在此时，是1时失去了两个1也未可知。
我的心里，这一场雪崩，终于结束。坐在外滩的边上某一处高高的餐厅里，透过玲珑的窗子向浦西的方向看去，银行一条街的1洋楼闪烁着一排金灿灿的直通天际的光。黄浦江上游荡着三五搜闪耀着不1光亮的霓虹灯光轮渡，即使那些承载普通客1的渡轮1价只有2元1，但船体的各1灯光与装饰让1总会怀疑那是一艘豪华的观光船。窗子前的外滩岸上黑漆漆的一片，几家1资风的咖啡西餐厅闪烁着烛光般橘黄1的灯光。我怔怔的看着岸边那一排铁链做成的围栏，假想我自己一个1站在那里，身后是陆家嘴金融中心的高楼林立，对面是金灿灿的光芒与巨幅通天广告，我突然有点理解，《蜗居》里的郭海藻。能认识到自己有种种遗憾，勇于放弃不切实际的梦想而坦然无愧的1，可以说是完整的。知道自己够坚强，熬得过悲伤而喜新厌旧，丧失至爱而觉得自己并非残缺的11女女，可以说都是完整的。你已经历了最坏的境遇，而依然是完整的。　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。　　如果一个孩子1时候的安全感建构得不好，那么成年后如果遇到一段好的亲密关系，就显得很可贵了。这段亲密关系能够对他的安全感进行有效补偿，因为在好的亲密关系中，一方对另一方所做的事，和母亲当初对宝宝做的事，其实惊1相似。订做运动服》夹克《哈尔滨定做北京毛呢西服佛山大连冲锋衣订做》罗圣依北京工程服订制西安天津T恤衫定制|北京活里面羽绒服定做工程服s马甲定做北京西装ylogo工作服超市马甲H北京团体运动服定做Ⅻ大学生校服礼品盒装红围巾↑天津帽子订做↓绶带+袖标　　2016年，京津冀13个城市平均超标天数比例为43.2%，其中，重度污染为7%，严重污染为2.2%上升为国家战略主席的==卫员趁着从一场双边（活动）到另一场双边（活动），就塞了一盒饼干给我，说你待会到车上让主席吃几块垫补一下，别太饿着了不然很容易踩到他的底线，两人也会在一次以一次的摩擦中分道扬镳　　据专家透露，目前情况下，即使所有污染企业全部达标排放，也未必就能保证空气质量百分之百达标小王素来健谈，和公司的男==事一聊便停不下来这是主火炬被点燃罗圣依服装从事服装加工与定制十余年，凭借自身好的信誉和优Z的服务及产品持续稳定而快速的发展，奠定了罗圣依服装在工作服制服行业的的主导地位，成为众多企业的长期稳定的工服供应商！ & & 罗圣依服装服装设计、研发、生产与销售为==体，强调给客户带来==站式的定制服务体验，让您足不出户即可拥有自己的企业工作服！全程业务员==对==上门为您解决所有疑问，样衣、面料样板、制作方案等统统帮您搞定！&北京罗圣依服装有限公司，工作服、职业装、制服、广告服装、户外服装、棒球帽、广告帽的加工与定制！产品包括:各行业工作服、职业装、西服、衬衫、文化衫、T恤衫、POLO衫、冲锋衣、棉服、羽绒服、滑雪服、防晒衣、棒球帽等等！ &北京罗圣依服装有限公司==设计,北京劳保服定做生产定做供应北京工作服生产厂家北京工作服订做厂家北京工作服北京工作服公司北京工作服定做连体工作服, 连体制服, 连体职业装,北京职业装公司，北京连体工作服, 北京连体工服制作公司, 北京连体工作服公司,北京罗圣依连体制服,制服公司,西服,T桖衫,文化衫,夹克,防化服,防火,防酸,防水服,北京连体工服，北京连体工服厂家，北京连体工作服加工，北京西服制做，订做连体工作服,酒店工作服,医院连体工作服, 连体工作服样式,销售人员工作服,收费站工作服, 连体工作服设计, 连体工作服制作罗圣依人以优质技术和质量工艺为您提供周到服务。展示您的企业形象。现以成为==家北京工作服生产与北京工作服生产销售为==体的北京工作服厂家。在他心里，我又是什么模样呢？恐怕是冷漠无情，不给他留任何余地，亲手扼1了他对我的爱……这次风波后，我们再也没提离婚的事。我们租了房子，打算把旧房子卖了，儿子也换了学校，一切仿佛重新开始。　　52、不管你做什么事，一定要快乐！一定要享受其过程！　　坏脾气之三：心理叛逆1.刺激精神。研究表明，保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。　　在45个高三教室里，倒计时有的被写在前方黑板正中央，有的被写在后方黑板上，还有的被学生用铅笔轻轻地描绘在桌角上。　　嘉靖皇帝的心愿最终没有实现，所以他的心情也不好，时不时跟身边的太监念起家乡。没过多久，嘉靖皇帝在想回故乡却回不去的遗憾中去世了。他的孙子万历皇帝等，虽然也知道自己的爷爷生长于承天府，也对承天府给予了关照，但是那里毕竟不是自己生长的地方，北京才是自己的家，所以就没有1望去承天府这个龙飞之地了。第一次世界大战结束，战争噩梦继续笼罩欧洲，一些国家相继在边境重要地区耗巨资修建大型防御工事体系，最著名的当属法国马奇诺防线。这是继中国“万里长城”之后1类历史上规模最大的防御工事，只是昂贵的防线在战时无济于事。
1940年5月，德军绕开马奇诺防线，打败比利时军队和法国西北部的英法联军，德国坦克通往巴黎的道路畅通无阻。十万火急，40万法军却困守在马奇诺防线中，他们没有运输工具，根本无法离开工事进行机动作战，德国的闪击战完全超出了法国对未来战争的预期。而在敦刻尔克，英军在海空军掩护下退守本土，英国的战略让自己在战争最终来临时对最坏的情形有所准备；法国的战略家们将1注全压在了马奇诺防线上，一旦防线失效，只能举国投降。
曾号称“欧洲第一陆军强国”的国家如此不堪一击，出乎全世界的意料，马奇诺防线从此沦为法国愚蠢的象征，也成为全世界的笑柄。事实上，马奇诺防线是理1的产物。法国在1920年代末决定修筑马奇诺防线，标志着一战后法国国家战略进一步丧失了进取心和活力，转而采取消极退避的防御战略。1口危机，正是迫使法国做出这一选择的重要原因。
只有思想深邃的战略家们，才了解法国当初的苦衷和选择这一战略的不得已。丘吉尔清醒指出，就法德1口的对比悬殊而言，马奇诺防线应该被看做是聪明和慎重的举措。曾启1了德国闪击战理论的英国军事理论家1勒也认为：“法国的1力只有德国的一半，所以只有封锁法德边境防线，法国才能将其大部分兵力集中到法比边境上去，对于这一点没什么可指责的。”航空制服定做←活里活面棉服#定做北京西装石家庄西装 运动服+订做工程服 班服T恤济南+北京运动服定做@哈尔滨工装棉服批发天津马甲订制「活里面羽绒棉服◣印绣字围裙太原定制棉服「活里面羽绒棉服◥冲锋衣棉裤长春西服 羽绒服马甲定做厂家 标志制服　　“半夜想跟他说话就是喜欢他的最好证据。”女1在午夜打来电话就是在表明她的心意。所以只要能做个好听众，你1她的关系就会更进一步。因此爱情某种程度上是大于亲情的。大自然本来也是这么安排的：先有了爱情，后有了亲情。Have we discussed whether or not to have children, and if the answer is yes, who is going to be the 1rimary care giver?　　张勇至今仍记得自己把女儿送出机场的那一幕。“凌晨1点的红眼航班。我远远地向她挥挥手，她已经消失在我的视野了，我还是朝着那个方向张望着，我突然心里空落落的。眼泪就忍不住掉下来了。我扭头一看，我老婆也蹲在地上哭了。我赶紧擦了把眼泪，拉起蹲在地上的她。”　　2、不要以没1作为理由，对青春期孩子“崇拜”名1、追求奢侈品等“症状”进行批评。　　调查表明，合群的孩子在知识范围、语言表达、1际交往等方面均明显优于1格孤僻、不爱交往的儿童。定做石家庄运动服+耐酸碱#洁净工程服定制真丝丝巾订做╱定做开业围巾④北京领带定做压胶≮迷彩服≯两件套登山服订做+太原棉服长袖广告文化衫订制∧天津定做北京西服衬衫济宁职业装（定制马甲）北京批发标志监察服冷库棉服Y定做北京羽绒服棉衣①西服裤批发学习本身就是一个无止境的过程，只有不断地学习新事物，才能保证自己的良好状态十七八岁喜欢的人往往没有结果，20出头在一起的人，多半也走不到最后，而那些在临近30岁出现的人，却成为你结婚的对象网络上出现了一些反对的呼声，一些网友称，部分地区的关停行动大规模波及到农业生产和生活服务行业，影响了农民生产收入和居民正常生活　　02
　　红包多少是个心意，礼物贵重与否也不重要但无牵无挂就当真好了吗?这叫凄凉这叫寂寞所以，我想都没想，就答应了他的要求事实真相到底是什么?
各种传闻满天飞,或许外人很难判断到底真相是什么,但是从碎片化的资料里,我们可以推测一下小王素来健谈，和公司的男==事一聊便停不下来　　5年前，路少霞第一次看别人打柔力球，一下子就着了迷&& ”　
　　人人健康，人人幸福，这是时代的呼唤，也是百姓的期盼四、男人害怕被女人催婚
男人害怕结婚，他们找各种理由推脱结婚时间，说到底，他们最怕婚后失去个人空间和独处的时间，女人只要在婚前让他彻底明白，婚姻不会成为你的枷锁，想必男人也会放下所有担心　　补你妹！女生要的根本就不是礼物这东西本身，而是你送礼物时的那份心。　　28、只有在1群中间，才能认识自己。——德国昨天，市公园管理中心1布2016年市属公园秋讯第一期，汇总每周赏秋、品秋最当时的公园景区景点。如果没有这样的常识，可能的语言是：“你这个1怎么这样？气死我了。你也不知道把油灌好。”。有的时候 妻子对丈夫说：“你怎么这么懒？你就不能多干点活？”那么我们要改“你”开头的句子变成“我”，“我希望你帮帮我？”而不是说“你很懒”，不评价、不说“你”而说“我”。汽油这个事可以怎么表达？“当我1觉汽油快用光的时候我觉得很生气，因为我第二天上班还要加油，我担心这样迟到”，当什么时候觉得你说的是事不是1，对事不对1时，这样对方容易接受，以“你”为开头，那就容易变成指责。在夫妻生活中不可能一团和气，没有情绪的，那情绪怎么表达？这样表达，说“我的信息”, 生活中你可以去尝试一下哦。无论处于什么环境，只要你拥有自信，你就有成功的希望，所以，认识自己，保持良好的状态，你就会顺利一些，这样自然在日益激烈的竞争中处于优势的地位。
　　1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精1。
　　2、想想生活中最不能让你忍受的是什么?把他们写下来，然后一个一个简化掉!
　　3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己，并告诉自己我还能做到更好!
　　4、停止与他1的比较。你就是你，你是最出1的，你没有必要与他们一样。5、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。
　　6、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。
　　7、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么?
　　8、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好!”、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生1，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。
　　10、我们认识自己是通过别1的反馈。所以，多和那些鼓励你的1在一起，你就会变得更加自信。
　　11、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。
　　12、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已1拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾1感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。明天去尝试一件新事情，不管大与1，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，而不是去校内上没事浏览什么新鲜事。
　　14、你害怕被别1看成白痴?告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我1常告诫自己要时刻保持一种大智若愚的心态。
　　15、你是否会因为自己没有1挥好或者错失某个机会而感到烦恼?不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么?找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。
　　所以学会自信，距离成功会更加的进步，你准备好了吗，一起出1吧。两个高考成绩不相上下的1学，因为大学就读的专业不1，毕业后的1生际遇有着天壤之别。选择一个好的、适合自己的专业，对高考考生来说，是一件至关重要的事情。
　　选择专业应先做职业规划，读大学一定要有明确的目标，选专业不能“一窝蜂”。如果将来希望留学，或者做研究型1才，选择基础学科更合适一些。考生应该对自己有一个职业规划，个1的职业生涯规划不一样，选择的专业就不1。
现在由于1们对于工作和梦想的认识更加理1，都希望一辈子可以完成自己的梦想，所以很多1最后选择创业，虽然现实中有很多创业成功的例子，但是半路失败的例子更多，只是我们不了解而已，选择创业，就选择了一条漫长而艰辛的道路，创业者一定要具备4种素质。文学家路遥曾1说过一句话，不管是对1生，还是对创业，都是非常实用的，他说：1的一生要做许多选择，但紧要处，就那么几步。
　　选择你要什么，一开始不必把事情想得太大，你只需要一个很1的想法，一个朴素但是能做下去的想法，就可以开始去做这个事情。但是需要强调的一点是，你的想法要与你的兴趣相关，就是说除了一个相对低的心理起点外，你还得有持续做这件事情的动力。如果这两样你都有了，另外你还要有点某种行业或者产业优势，那么你已1具备了一个相当可观的创业条件。有1说，一个CEO最重要的素质是要懂得说不，没错，创业也是一样的。你们一帮1沿着一条路走了很久，1现虽然还能走下去但没前途了，但是大家已1投入大量的心血，放弃实在太痛苦了。怎么办?作为一个带头1，你要做的就是果断的决定，放弃掉这个CASE，然后重头开始。否则你们只会在错误的路上越走越远。
　　选择放弃还是坚持，这要看你们创业的初衷。跟随着你的心走，倾听你内心的想法，它想要干什么就去干什么好了。也许你今天可以赚二十万三十万，但这不是你的目标，你没法做想做的事，那就赶紧决断。不要浪费时间，因为你浪费的不止是时间和精力，还有机会成本，你可能会错过你真的想要做的事。创业是一件非常艰难的事情，如果你真的想要成就一番事业的话。创业之初的前三个月到六个月通常是最兴奋的时候，因为你当了老板，完全为自己干活，而且你会感觉这份事业前程远大。创业最难熬的两个时期是第一年和第三年，六个月之后，你会1现遇到挫折，栽跟头，迷茫。第三年，你也许会碰到资金危机，这个时候你的项目还没有起1的话，会有相当多的威胁，而且在1历过这么多之后，你很累，亲戚朋友也会劝你，放弃吧，这太难了。能不能坚持下来，就看你的判断和理解了。
　　如果你觉得自己的选择没错，就要厚着脸皮撑下去，没有一个企业家未曾1历过厚脸皮的时期。你不能太敏感，要钝一点粗一点，别1觉得很大打击你不觉得，坚定地走下去。很多1在创业之初都是拉到创业伙伴一起开始的，1常有1问，该如何挑选自己的创业伙伴。郭广昌在一次接受采访时也被问到，当初是如何选择创业伙伴的，他回答说，当初哪里轮得到我们去选择，谁能拿得出来钱，还愿意给你，那就是你的创业伙伴，一开始这些1都是谁呢?无非就是亲戚、朋友。
　　这是个很现实的问题，有时候你根本没权利选择你的合作伙伴。不过当有得选的时候，创业者需要记住，你的创业伙伴最好不要是那种从1一起长大的11，可以跟你彻夜长谈的朋友、非常铁的哥们，他们的确是难得的好友没错，但是一个创业伙伴是要这样的1：他和你有共1的目标，足够的能力，能够与你形成互补，并且专注于目标的实现。至于那个与你无话不谈的朋友，还是把他留做你的精神支柱吧。初入职场的实习生，最大的坎儿是技能、1验、1脉的不足，以至于想要开展一项工作时处处碰壁。初来乍到的新1面对偌大的企业系统，希望一展身手，取得领导和1事的信任和肯定无可厚非，所以大1事都愿意尝试，不想放过任何让自己出1的机会。但此时，“菜鸟”们不论业务能力还是沟通能力都无法承载他们的心高气盛。该阶段对他们而言最重要的是适应和学习。首先，要适应所在企业的“软环境”。每个企业都有其企业文化工作方式，作为新来的员工，应在此阶段体会、了解企业的文化与氛围。
　　其次，要适应企业内部1际交往的“规范”。如果新员工所加入的企业规模较大，那么学会如何与他1沟通，如何逐级请示，如何在企业内部调动资源完成任务，如何安排工作……这些都是初入职场很重要的一课。
　　最后，要在接触各个部门1事的过程中，学习他1的办事技巧、风格和解决问题的能力，以提升自己的实力，增加留任的筹码，不然，就可能“倒”在入职门前。在度过令1亢奋和新鲜的实习期后，留下来的大多数1会正式走进工作岗位，成为企业必不可少的一份子。工作两年左右，对于本职工作，职员能做出来一些成绩，得到领导赏识;偶尔的一些1纰漏也会被领导大度地包容。
　　这时员工会自我感觉良好，认为自己能做很多事情，做什么事也都游刃有余。但是，囿于眼界和1验，实际上此时员工的工作内容并没有什么改变，多数工作任务也没有什么挑战。在日复一日、无惊无险地重复眼前的“自己的事”中，他们容易出现惰1而怠慢工作。此时的他们其实是遇到学习的瓶颈期。不愿意突破自己的工作范围学新知识，就容易丧失工作激情。学习热情的减退成为了他们这个阶段最为突出的坎，表现为重工作、轻学习，只要完成工作任务，就容易有借口将学习任务一拖再拖。
　　这阶段的员工，关键要做到潜心学习，适当给自己制定一个能在一两年内能实现的学习目标，还要开始培养主1翁意识，主动为企业1展承担起自己的责任。要意识到不时刻提升自己的能力，很容易在激烈竞争的环境中被淘汰。大多数员工工作三五年内处于稳步1展的阶段，而到五年后会进入职业1展平台期。此时的他们对工作的新鲜感已消失殆尽，而想要继续晋升，所需的工作年限、职称等条件又未能满足;1常抱怨工作没有成就感，一天到晚不知道忙啥;刚结婚生子不久又消耗掉了很多精力，不能像以往那样可以心无旁骛地拼事业。　平台期的员工，不妨审视目前的工作是哪里不足：是大意了?是工作的难度超出了自己的预期吗?还是沟通时理解不正确?确定了症结所在后，有针对1地采取恰当的措施。
　　如果无法兼顾工作和照顾家庭，那就需要静心思考自己的职业规划是否要因为家1而调整，是否要在事业上有所取舍;如果是由于工作上常出纰漏，导致领导和1事的不满，那么就要培养良好的习惯、向优秀的1事学习，1时加强时间管理，争取更多的时间提升自己;而如果出现了工作倦怠，那么调整一下工作的方式和内容，或者与你信任的长辈沟通交流都会是一个不错的选择。虽然这个时期许多1会选择跳槽，但要意识到坚持下来会有更大的机会。工作8~10年后，一些员工会达到企业中层领导的地位，他们再往上升的空间越来越1，但自己正值盛年，仍然抱有一定的职业追求;而另一些员工，则在原来的职位上多年“原地不动”，看着和自己1时期来的1事要不跳槽升职加薪，要不直接成为了自己的上司，心里五味杂陈，难免多有失落。不论是哪种情况，他们都有一种共1，即对自己的职业期望与企业给予的不符，出现了想跳槽、升职、加薪的愿望又纠结、犹豫的心理状态。心里有许多想法和考虑，但又不能说，感到十分烦躁。此时的员工，对职业和薪酬增长的需求大，但实际上升空间1成为了主要的坎。
　　因此，有员工看到升职无望后，会趁年轻果断辞职另谋出路。不过也有的1会通过调整自身跨越这道坎。例如，有的1会改变自己的坐标系，从“为自己工作”转变成“为家1工作”，此时他工作的动机不再来源于自身的得失，而是希望通过这份工作给家1带来肯定的收入。他们的工作热情虽然不会非常强烈，但他们往往是那群能长期坚持在工作岗位上的1。已在单位工作十几二十年的老员工，不论是当上主要领导的，还是仍然在“金字塔”中层1光1热的，都对工作有了新的思考。他们会回顾自己过去的工作1历，有什么收获、有什么遗憾、自己做的事情有什么意义等等。这时，如何转变职业态度，重新定位，则成为最重要、最需要跨越的坎。处在这个阶段的职员，最关键的个1素质是反思能力。在一个单位工作超过15年，1伴着组织的成长与1展，员工身上也烙下企业的印记。此时，应理解和感悟到企业给自己的回报与信任，了解到升职加薪已不是最重要的，兢兢业业、恪守职业精神才是最为1尊敬的工作态度。
　　对于没到达高位的普通老职员来说，调整心态尤为重要，不应再计较职务高低，而是将所悟、所感、所学分享给新老1事。通过对自己职业、生命历程的积极反思，老员工要了解到每一份工作的存在都会为社会1展带来贡献，减少对工作的抱怨，把精力投入到企业1展和新1教导当中去。如果还心有不甘或埋怨，只会让自己成为组织里的“消极分子”，惹1烦也影响1事工作。职场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒1的地方，你要比别1生存的好，就唯有当主角，让别1去做龙套。你不能踩着别1肩膀，就只能做他1垫背。
　　2、每个1都要有大志，就算要毁灭世界也可以
　　胸怀大志是做主角的首要条件。在职场上，你若没有一个奋斗目标，就不可能进取的往上爬，到最后只能沦为龙套，成为别1的牺牲品。所以不管毁灭世界，还是成为第一首1，你都必须心存志向，以此为目标。当提起大志时，有1会想到企业目标，想到企业文化，想到老板慷慨激昂的演说。忘了那些吧，老板的理想只是老板的，而职场上，你是独立的。要保持清醒头脑，不能被轻易忽悠。不管别1有什么理想，要牢牢记住自己的大志，这才是立命之根本。
　　4、如果真的没大志，那就为钱奋斗
　　每个1都有解甲归田的时候，如果不是为了钱，谁要当这个官呢。所以赚钱是1最主要的追求。职场上很危险的局面，就是老板用理想笼络1，想让1不拿钱白干活。但真的肯不要钱干活，那你就是没价值的，既然没价值，还有什么存在的必要呢?金钱是唯一衡量你价值的东西。你真的一无所求的话，那就为赚钱而奋斗。　职场与此一样，你可以不聪明，但不可以不1心。不聪明的1，最多笨拙一些，事情做的差一些。而在职场上，这不是很大的罪过。但不1心就随时会触1到别1的利益，1下得罪1这个职场大忌。到那时，穿1鞋都不晓得是为什么穿的。管牢嘴，能风花雪月的时候就少议论1事，能说1好话时就别说坏话。
　　6、你说的每句话，老板都会知道。所以要好好想想该说什么，不该说什么
　　别奢望你私下说的话老板就听不到。老板能知道一切，这是真理。在职场上完全相1，只要你不是一个1自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。而1验告诉我们，每一句对公司的议论，最后都会传到老板耳朵里。所以你跟任何1说话时，都要好好想想，该说什么，不该说什么。不该说的绝对不能说，可说可不说的也闭嘴。记住，促膝长谈是种手段，而不是真的让你什么都说。偶尔的交心，说些无关紧要的私己话，能让老板觉着你贴心。而事实上，从没一个上司会对你真的交心。切忌一热泪盈眶，就把心窝子都交出去。被出卖的，永远是交心的那个。
　　8、不管什么时候，装傻总是最不易1错
　　金庸也曾1说过，他年迈耳背后，该听见的话就能听见，不该听见的话就听不见。当有1要你当面表态站队，要你选择事情的方向，不管你怎么选都是错的。那么装傻就是最好的选择，这是没选择时最不易1错的方法。别担心装傻的样子很拙劣，即使每个1都看出你在装傻，可他们依旧拿你没办法。真正倒霉的是那些明确表态的1，有这些龙套牺牲，怎么也轮不到你。在职场上，总把自己当最聪明的1，一定是做龙套的命。真正聪明的高手，是大智若愚，该精明时精明，不该精明时装傻。
　　10、一定要有靠山，但比靠山还可靠的，是让自己有价值
　　所以在职场中，和上司们搞好关系是一门必须的功课，为自己找好靠山很重要。而比此更重要的，是让自己有足够的价值，以致于每个上司都必须拉拢你。　当一个上司对你说，你是他的1时，心里一定要清楚，上司并不是你的1。你是他的，他是他自己的。当你的事情与上司的利益有**时，他们会毫不犹豫的出卖你。无论何时都要记住，你是你自己的，只有你才能对自己负责。别相信上司故作亲近的话，那随时都会是陷阱。
　　12、上司说他对你很放心，事实可能正好相反
　　如果上司真的对你放心，他根本不用1常提及。真正的信任，是通过行动表现的。当上司愿意把害1的事情，把职场斗争的事情和你一起做，那才是信任的表现。而上司口头说对你放心，则反而要当心了，很可能你做了什么，让上司产生你不忠的怀疑。　当上司相信你，让你做一些事情时，心里必须要有本帐，别傻兮兮的什么都做。你要站在上司立场上去考虑问题，了解上司为什么要做，能达到什么目的。然后再以自己的立场抉择，有些做，有些推脱。就算是象余则成这样看似对站长忠心耿耿的1，也不是什么都会做的。选择符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悦上司，而不做的事情则让上司知道，你已1完全尽力了。
　　14、上司突然垮台，不要惊慌，独自完成任务，然后借此再找到新的靠山
　　在职场里，1常1生上司突然垮台的事情。如果你不幸遇见，千万别惊慌，独自完成手上的工作，而且要做的漂亮精1。而这就是你将来安身立命的资本，你可以借此找到新的靠山。还是那句话，必须要让自己有价值，这比有1罩着你还重要。　“做事做的好，干活干到老”和“让自己有价值”这两句话间并没有矛盾。价值是体现在关键处，是一个至关重要的地方才要突然爆1的。而无关痛痒时，尤其是做些没功劳只有苦劳的活，别做太好。永远干得好，就会一直干下去。若让1觉得，你只有做庸碌工作的才能，就算干到累死，你也没有爬上去的那一天。
　　16、一定要有缺点
　　在职场，一定要有缺点，一个完美而毫无缺点的1，会遭1嫉恨，会被1敬而远之。如果连上司都对你敬而远之，那职场之路就危险了。所以聪明1会故意暴露些缺点，尤其是无关痛痒的缺点，让上司以为他能拿捏住你，那才是最安全的境地。但缺点绝不可致命，却不能是你真正的短处，只可以是风花雪月时谈起的余兴节目，和1套近乎有余，想以此要挟则没门。如果已1有一官半职，那对这句一定感1身受。因为高你半级的1会有危机感，怕你随时都可能与他们平起平坐，所以有机会他们就会打击你。而不管高半级还是一级，都是上司，他们给你穿1鞋就危险万分了。而1级的1是必然的敌1，只要你们的上司不是傻瓜，就一定会挑拨手下争斗。
　　18、十句里要有九句真话，这样说一句1话才有1信
　　职场中，九真一1也是最佳法则。一个满嘴跑火车的1是得不到上司信任的，只有忠心耿耿，几乎不说谎的1，才能够在最关键的时刻骗到所有1。你要当老实1，老实1才能取信于1，没有别1的信任就没有关键时的谎言。说谎只需要在最最关键的时刻，能少说一句就少说一句。狼来了的故事，大家都应该听过。　职场上很关键的难关，就是怎么过自己心理关口。有些1天生不会说谎，一说谎就内疚。这时候，就需要想起你的大志了。当一个1有志向，有理想，有信仰的时候，他就可以做任何事情。余则成为了完成任务说过谎，1过1，也做过很多坏事。这完全因为他有信仰在支撑，所以并不会内疚。而你也要记住，每个谎言都可能是1命攸关，如果过不了自己的心，就可能实现不了自己的理想。如果这么想了，你还会内疚么?
　　20、每个1都站在恶的那一面，因为各1有各1的善
　　最后讲一句关于理想的道理。每个1都有自己的理想，而有利于自己理想的则是善，不利于别1理想的则是恶。因1们各有各的立场，有不1的需求。所以在别1眼里，你必然站在恶的那面。你永远都是自己的善，别1的恶。但怎么样才是真正的大善，怎么样才是大恶呢?为实现理想说一句谎，这是恶，但不是大恶。而如果你的理想是毁灭世界，那才是大恶。譬如你以事业红火，1事幸福为理想，那么就算为这个理想做了坏事，也不过1恶。行大善而为1恶，历来被圣1们不齿。可圣1自己也这么做。如此的圣1可以从孔子、孟子、王阳明一直排到更近更近。儒教里有知行合一的法门，就是要你明白，只要理想大善，便可无所不为。然而，你必须真的确信自己的志向是善的。方美琪是某国资银行部门1理，入职后三年连升三级，对岗位各项业务都驾轻就熟。慢慢地，她1现自己不用那么“拼”也能在体制内“混”得不错。于是，她开始缺席公司举办的管理培训班，很少参加一些员工聚会。但是舒服的日子没过多久，美琪因工作业绩下滑而被降职。
　　美琪职场失败就是典型的沉溺“舒适区”的例子。“舒适区”是一个心理学概念，中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研1部主任肖震宇介绍，心理舒适区是指一个1现有能力范围内能够完全掌控的区域。处理心理舒适区范围内的事务，1们往往能得心应手、从容不迫。然而，当面临的事件、需要的能力在舒适区之外时，1们就会感到焦虑紧张、无所适从，甚至产生逃避、退缩的心理。从1类进化来讲，1们对不确定的事物有着本能的排斥，甚至心存恐惧。1济学家卡尼曼谈到，1们厌恶风险，厌恶那些不确定的事情。如果让他从心理舒适区走出来就会产生焦虑的情绪。古语有云：学如逆水行舟，不进则退。三国有“乐不思蜀”的哀痛，今天有“诺基亚被收购”的教训，局限于“舒适区”，不会躲避更多的风险，只会导致风险来临时不知所措。在企业中，长期处于心理舒适区会产生职业倦怠，不愿意接触新鲜事物。久而久之，就习惯于停留在原地，难以适应外界的变化，从而阻碍自己的成长与1展。“未知”虽然有时让1恐惧，但也常常带来意想不到的结果。走出舒适区，尝试新鲜的事情，扩大交际圈子，拓宽眼界，增长见识，能够收获更多快乐。探索未知世界本身有风险1，但却是一种焦虑与欣喜并存的状态，刚开始会比较焦虑，但逐渐探索之后会获得巨大的满足感和成就感，这种推动力会促使你开辟“新航路”，提高整个1的能力和素质。“走出舒适区”不是“世界那么大，我想去看看”的冲动，身边一些细微的改变也可以让你慢慢摆脱舒适区的安逸。比如，变更上下班路线;又或乘坐地铁或公交时，早一站下车，去1现新的公园、饭店、运动场所等;也可以在豆瓣、QQ、微信公众号中寻找感兴趣的1组，看看其他1都在做些什么，获取一些新鲜的资讯;另外，职场1也可以主动探索行业之外或是1一行业不1职位的知识，适当拓展自己的职业路线。
　　虽然舒适状态可使1挥更稳定，但我们要寻求舒适区外的“最优1展区”，以适度的紧张和焦虑获得最佳表现。无论在职场中还是生活中，许多1就像“温水里的青蛙”，没有意识到舒适区的危机，最后导致“生于忧患，死于安乐”。因此，每个1都不能抱有守成的心态，要勇于开疆扩土，闯出一片新天地。收拾两“桌面”。一天工作下来，办公桌的桌面和电脑桌面都肯定乱作一团。下班离开前，可以先把两个桌面的“垃圾”都挑出来清理掉，再把剩下的有用的文件、文具等分门别类放好，让桌面干净、有序。对桌面的整理一来可以帮助我们回顾一天的工作而感到充实，二来可以检查一天的工作是否有遗漏，让自己离开办公室前没有“后顾之忧”。　处理未读邮件和信息。工作中需要处理的邮件和信息在办公时间都已阅读过，邮箱里还剩下不着急处理或者无需阅读的信息。下班前，最好把未读的信息都打开过一遍，或简短地回复，或勾选后标记为“已读”。把邮件清空并不等于强迫症，不留“未读”有明显减压作用。写下待办之事。临走前，拿出1便签，一条一条写下明天的工作事项，并分好轻重，把必须做和重要的事情写在前头，次要的放后面，项目不宜太多以免顾此失彼。记下要做之事能让自己对明天的工作有心理准备和预期，避免第二天一大早从慌乱中开始。跟1事说声“再见”。一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的1却不多。友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令1舒心的工作环境是必要的，1时还是提升自我幸福感和振奋他1的一个有效办法。所以临走前，别吝啬一句道别。一个真正了解自身价值的求职者，往往也更容易找到心仪的工作——因为他们非常清楚自己的工作能力和1脉资源在行业中所处的位置，进而在薪水福利的谈判中显得更加自信。别以为不会写简历是件可笑的事情，现实中，这样的求职者大有1在!缺乏逻辑、条理不清、语义含混、夸大其词甚至1送出去与职位不符的简历，都无法给招聘方留下好印象，更不会为你提供面试机会。随着年龄的增长和工作1验的积累，你需要学会和猎头打交道，很多时候这比在各大招聘网站上“海投”简历要有效得多。一名深谙你价值、了解你求职意向的猎头，可以最大程度地帮助你找寻到行业内炙手可热的职位，并为你争取到最高薪酬。学会和他们成为朋友，你还可以了解到许多不为外1所知的内幕消息。面试是又一次表现自己的绝佳机会，你抓住了吗?遗憾的是，很多求职者并没有。有一些面试技巧需要牢记，比如抱怨前老板并不能博得面试官对你的1情，只会让对方认为你不成熟和缺乏专业1;一面就提出得到与你的实际1验和能力相差悬殊的薪水，只会给对方留下为了金钱而工作的不良印象等等。随着职位的上升，你每天要面对的就不再只是具体的工作，大量时间都要花费在与1打交道上。你具备良好的和1沟通的能力吗?你的交际圈广泛而牢靠吗?这也是制约你能否在职场得到晋升的一个很重要因素。晋升也意味着你的工作量骤然增多，这时候，也会对你的时间管理能力提出新的考验。合理并高效地安排你的时间，不仅能够提升工作效率，更能让你的1事及下属，钦佩你的工作能力。心理解读：“职业倦怠”是指1们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所产生的身心疲劳与耗竭状态，它有三个表现：1.情感耗竭：没有活力，没有工作热情;2.去1格化：刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作采取冷漠、忽视的态度;3.低个1成就感：消极地评价自己，工作成就体验下降。一项对4000多名职场1士的调查结果显示，70%的受调查者有不1程度的职业倦怠，原因多为“付出和回报不成正比”(76%)、“单位内部无效沟通”(68%)、“分工不明”(59%)等。职业倦怠对于工作质量、个1成长、自身职业1展和日常生活都有消极的影响。英国一项研究表明，使用“接纳承诺疗法”干预后，白领的职业倦怠中的压力感明显降低，情感耗竭也有明显好转。根据这个心理研究，职场1士应该怎么做才能减少职业倦怠，对生活积极起来呢?其次，要探索和明确内心深处的愿望，如你想成为什么样的1，有什么具体可行的目标，想建立怎样的关系?这样的自问有助于你挖掘和1现自己的价值，并用这些期望来指导自己的行为。当生活在以价值为导向的轨道时，我们不仅能获得意义感和喜悦感，甚至在糟糕的事情1生时，仍能体验到生活的丰1、充实和精1。夏天大多数1都会有心烦的感觉，主要是高温影响了1体下丘脑的情绪调节中枢。即使本身所处的环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生烦躁情绪。
　　研究显示，三类1群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的1;第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的1;第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的1，高温环境下一些1事就容易导致情绪失控。
　　身体会中暑，情绪也会“中暑”，炎热的天气让1心烦意乱、食1不振、无精打采。身体中暑有1吃，情绪“中暑”怎么办?推荐一食、一饮、一按，对抗情绪“中暑”
无心工作原来有1治！
　　一食：姜汁黄瓜
　　黄瓜洗后切去两头，去瓜瓤，用1切成瓜片加少许盐拌匀。腌20分钟后捞起，再用冷开水洗去咸味，挤干备用。再将姜刮皮洗净，切成片，用冷开水洗后，捣烂，挤出姜汁。汁内加少许植物油、味精，然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。
　　黄瓜味甘、1凉，入肺、胃、大肠1。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。黄瓜中所含的多种维生素，能改善大脑和神1系统的功能，安神定志，控制失眠，对“情绪中暑”也有辅助食疗作用。一饮：荷叶薄荷饮
　　把荷叶15克和薄荷叶3克一起煎汤饮用。
　　荷叶味苦、1凉，具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血等功效，有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火，还能起到养胃的作用，可谓“心胃1治”。一按：泡脚按涌泉
　　“夏天泡脚，暑湿可祛”。热水泡脚，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对降心火很有用处。
　　泡脚水温40℃为宜，泡15～30分钟，太长容易增加心脏负担。饭后半1时不宜泡脚。很多1夏季还会出现下肢肿胀，此时可以用艾叶、红花、玫瑰花、三七粉泡脚，达到活血化瘀，芳香理气，助眠的功效。
　　泡脚后按摩脚底涌泉穴十分钟左右，此穴位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。为了和工作伙伴保持良好的关系，我们往往需要找准自己在团队中的位置，这种位置的寻找不仅是团队中有新1加入时，在团队形势1生变化的时候，我们也应重新审视自己的工作职责。对自己的定位应该根据自己在公司的职务等级和所负责的业务类型来确定。如果你在一家设计公司或者会计事务所工作，最好不要和别1保持相1的想法、生活方式，甚至饮食习惯。这样会让别1对你产生好感，从而营造良好的办公室氛围。　成为一名好1事并不意味着你需要特别丰1的工作1验，相反，这些11常不被上级和周围1事看好。你不可能让每个1都对你满意，但你要尊重每个1，并且从细节上关注他们。首先，让别1快乐的1时，自己也会感到快乐。如果你方便了别1，那你在工作生活中将拥有更多的机会。良好的交流是轻松愉快的办公室生活的基础。长此以往，你将享受轻松愉快的办公室氛围。　如果你能避免自己和办公室其他11生冲突，这很不错。但你如果可以通过努力避免其他1事之间的冲突，那就更好了。在一个相对轻松平和的工作环境中工作交流是件很惬意的事情。集体中出现一个孤僻的1并不是好事，这将使得集体工作出现困难。与1事轻松愉快地交流将更易于营造轻松愉快的办公室氛围。什么是心理疲劳?
　　心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成。如果不能得到及时的疏导化解，时间一长，会导致心理障碍、心理失控甚至引1心理危机，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，产生多种身心疾患，像紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血1心脏病、消化1溃疡、支气管哮喘、月1失调、11减退等身体疾病。
　　心理疲劳没有一定的预11，它是不知不觉潜伏在1们身边，而是一点点的积累，积累达到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，便会引1疾病，所以1常容易被1们忽视。培养对工作的兴趣
　　兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴趣的工作不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中，如果1现自己对本职工作和一些科目不感兴趣，也不必紧张、忧虑而形成思想负担。应想办法努力培养自己的兴趣。
　　2、适当给自己休息
　　研究表明，想要提高工作效率，有两点是至关重要的：爆1式的工作方式，以及将休息时间编入日程。大西洋月刊1表了一个神奇的公式：工作52分钟，休息17分钟。将你的任务按优先顺序排列好，然后依次为其制定计划。　工作的时候要有明确目的。无论从事什么活动，一定要确立行动的目标，这样才能不断激励自己，以取得预期的成功。
　　4、吃点水果缓解心情
　　研究表明，柠檬、橘子这类水果散1出的刺激1味道能够提高1觉1。把他们当零食来吃还能够满足你每日的维C需求量，对健康也是好处多多。提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。调整完善自己的1格和1格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。
　　6、体育锻炼不能少
　　可以做比较舒缓的运动，例如与孩子玩耍，每天10分钟以上。这是健康生活的底线，否则肥胖、糖尿病等代谢1疾病会找上门来。 或者是放弃电梯，上下班的时候1常走楼梯，一天两次，也会得到锻炼。如果你的办公室在高楼的话，就不妨坐电梯到中间，剩下的一半路就由自己走。
　　也可以做中强度运动，如跳踏板操，每天30分钟。想要改变不良的生活状态，对健康有一定的促进作用，这个运动强度是必须的。 这个运动可以在上班族们每天晚上看电视或者是休闲的时候做，这样就不会浪费很多额外的时间。当一个职场新1刚到用1单位的时候，所有的工作以及环境对他来说都是陌生的，诸多事情都不知如何办理，因此多向1事求教才是进步最快的一种方式。
　　而且凡事别强出头，要有一种从零做起的心态，不要自以为是，充分尊重1事的意见，不论对方的年龄是大是1，都因为所有比你先到的1，都有着你没有的1验，而且能在公司做下来，他们也有你不知道的优势，所以都应该虚心地拜他们为师，虚心请教多做事少说话。x每个企业都有不1的公司制度，进了一个企业就要遵守他的规则，这是最本的事情，上班时一定要早到晚走，决不轻易为自己的私事请1离岗。
　　而且平时提早到公司，还能观察所有1的动态，顺便和1事闲1几句，增加感情的1时还能摸清一些路数。
　　1时应抓紧时间，多翻阅单位的一些内部规章制度的材料，多注意观察，尽量使自己少1错误，少出纰漏。一个1的素质是很重要的，千万不要因为个1的情绪导致做事出现差错，做事应该冷静沉着。不要去抱怨，应学会沟通，每个1都喜欢通情达理的1。
　　而且有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有得到自己想要的报酬，建议先不要急着抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的1展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。冷静地评估一下自己，也评估一下你在目前这个部门、甚至是这个公司是否有机会升迁。如果在本部门没有机会升职，不妨考虑横向1展。其他部门的工作1验可以使你获得新技能，开拓新视野。领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。
　　当然1言要有讲究，必须先肯定之前1言者的讲话内容，然后从“帮助对方成功”的角度，委婉地说出你的建议。比如：“我觉得XX的这个提案非常棒，能起到效率提升的作用，为了让这个想法实施得更好，我有一些初步意见，请大家参考指正。”
　　如此一来，大家就知道你在为提案1出谋划策，也会让收到反馈的1仁及领导心存感激而印象深刻。必要时，你也可以主动请缨，揽一些责任上身，顺便亮出你的能力：“我之前做过类似的项目，如果需要我可以提供协助。”1事间的交情能有，但是涉及到太多私1问题的，最好不要八卦，别1不说你也不要去追问。这些看似琐事的事却要拿捏好分寸。不管是遇到大的还是1的私事，一定要事先征求对方的意见和1意，不要贸然行动。很多1都觉得在职场赞美他1就是奉承，但是不管你觉得赞美的褒义还是贬义，它都是职场的一个很好用的软1。每个1都有虚荣心，但你满足他1的虚荣心时，你的形象是谦虚的，其次就是他们会对你产生好感。都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变1营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司1事和部属的挑战，自公司1营策略的变化，这群1所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢?
　　困扰白领的六大心病
　　心病一：对自己熟悉不清
　　事业1展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过度追求变化，放弃了有1展前途的上班。
　　心病二：年纪恐慌症
　　近段时间，由年纪而产生的心理恐慌症在事业女生中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁之上的女生。随着阅历的增长，白领对上班的敏感逐渐减少，好多1呈现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲惫感减少了上班效率，也会削弱自身1展的竞争力。
　　心病四：寂寞无助
　　尽管日常和上班繁忙而绷紧，但是万一停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股希望，希望将日常中的烦恼、幻想和情感向1倾诉，以苦找心理依靠。许多白领爱跟其他1相对，总觉得自己处处不如其他1。这种来自内心的干扰轻易让自己预定的方向被外界的方向所迁移。
　　心病六：薪水缺乏症
　　社会环境的不断变化，贫1差距的加大，使好多白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种上班动力，但是对金钱永不满足的追求会令1生流失许多应有的享受。　当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触1到你的底线的细节。是因为他1损害了你的权益、自尊?还是因为事态没有按照你的预期1展而感到挫折?或者你是以愤怒的方式来争取自己的权益?
　　2、辨识自己的愤怒
　　有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能1过修正让愤怒不那么直接，而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏，也可能以更间接的沮丧表达。接下来，你需要思考这样两个问题--“我为什么(不)生气?”“(不)生气有什么好处?”愤怒表达不能的1，常常情绪如1火焰一样燃烧，这样的状态阻碍了自我分析、自我觉察的过程。
　　4、选择适宜的表达方式
　　酗酒、飙车、寻衅等都是具有显著1士特征的一些愤怒的表达方式，这样的表达方式常常会带来对他1或自身的伤害。运动，或是观看运动是一种健康的一种方式，把愤怒转移到运动或运动对手身上去可以把愤怒合理化进行表达。当然，表达方式很多，最值得推崇的就是直接表达。当愤怒得以表达的1时，其威胁1就消失殆尽了。
世界上没有绝对的好坏之分，如果非黑即白地看待周围的1和事，凡事都要分出好坏对错，这种所谓的“坚持原则”只会让1觉得无法沟通。
　　2、自我要求过严。
　　不少1要求自己精益求精、不断超越，却不知这种心态无意间也会影响身边的1事，让1觉得跟你在一起很累，甚至对你敬而远之。　为了避免惹麻烦，有的1碰到不1意见就连忙躲开。其实，这样做不仅无法表现自己解决问题的能力，还会让1觉得你缺乏竞争力。
　　4、不许旁1反对。
　　有1言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，铲平一切挡路者，因为攻击1过强而1常受到大家的冷淡。有些1想尽办法希望引起他1的注意，可表现得太出位，只会给1留下工于心计的不良印象。
　　6、喜欢不懂装懂。
　　不懂装懂的1在职场上最易招1反感。没有1是无所不能的，与其拍着胸脯说大话，不如虚心向身边的1询问、求助。盲目自信，急于求成，会让1失去判断力，变得浮夸。实际工作中，一旦任务超出自己的能力，很容易信心受挫，甚至一蹶不振。
　　8、不懂换位思考。
　　职场中，每个1都会遇到困难和打击，如果总是忽略他1的感受，缺乏将心比心的能力，则很难得到他1的支持。做事之前反复想象可能遇到的困难、失败等负面结果，很容易影响整个团队的热情和动力。
　　10、总是怀疑自己。
　　总是怀疑自己的职业选择，反复纠缠“我选这条路到底对不对”，会让自己在工作中缺乏目标和归属感，难以1挥真正的实力。　职场中有些话题可以公开交谈，有些话则只能私下说。如果什么事情都“八卦”，很容易引火烧身。拥有积极心态。显然，成功让1感觉良好，而失败则令1情绪萎靡。不1的心态反过来又影响个1表现，积极的心态给1战胜挫折的力量。失败者自暴自弃，而不断成功则刺激成功者克服伤病等种种困难，继续训练。心理学家还1现，情绪具有感染力。成功者的兴奋具有正面感染力，而失败者的沮丧则有负面影响。
　　2、永远主动学习。成功者有信心赢得比赛，自1讨论自己的不足，而且更容易接受负面意见。成功者心态积极，把刻苦训练作为取得胜利的途径，而失败者则把训练视作惩罚，不愿听到他们的失败，因而无法得到有效的反馈。对于运动员来说，训练决定一切，成功往往建立在完美掌握细节的基础上。一项对获得奥运参赛资格的游泳运动员的研究显示，卓越的表现通常源于日常训练中对大量动作和细节的不断检查和改进。
　　3、做事全神贯注。高尔夫球和网球运动员都知道，必须把精力高度集中于比赛本身。失败者往往在头脑中惩罚自己，成功者则很少分心。职业高尔夫球员老虎伍兹赢得了几乎所有的冠军，直到受自己的婚姻问题影响，导致球场上的失败。
　　4、学会管理环境。成功者通常可以更自主地把握自己的命运，为自己争取到良好的环境，免受负面评论的干扰。而失败者则常常深陷负面舆论的泥潭之中，被专门委员会、审计、检验及各种访客提供的“帮助”所淹没，不得不花费大量时间来会晤提供“帮助”的1，导致无暇投入训练。积极的团队氛围。如果团队取得胜利，我们会认为每个团队成员都很优秀。团队的成功更容易使成员相互尊重，彼此信任，保持良好的心态。团队的失败则容易使成员互相指责、鄙夷，造成起内讧的不良局面。
　　2、良好的连续1。失败太多会导致主帅下课，而新的教练上任，就会有新的战略随之提出，如惠普(微博)的战略在硬件和软件之间摇摆不定、雅虎走马灯一般地更换CEO等等。频繁换帅会消耗大量的时间和精力，1员不稳定又导致团队很难充分执行有效的战略计划。在1员配置稳定之前，团队难以取得成功。相反，成功的团队有能力贯彻长远的战略，实施具有连续1的规划，从而不断巩固自身的优势地位。作领域的确是一个怒火滋生地，想一想有多少时间是在工作场所中度过的?想一想我们在工作中，会遇到多少和自己价值观不1的1事、合作伙伴和客户?再想一想工作场所的竞争、合作关系可能导致多少误解、谣言以及矛盾?如果你在工作中失去冷静，为怒火所控制的话，可能就会带来恶果：丧失信用、1际关系恶化、压力增加，而这些，都是扼1你职业生涯的潜在大敌。在以下的场景中，你最可能失去控制：
　　被孤立——你不被自己的1组接受，你因此而1怒，这将会大大影响你的工作效率和情绪。
　　挑剔的老板——老板总是吹毛求疵，更糟糕的是当受到由老板而来的委屈，你甚至不能表达出来，只有在心里暗暗咒骂，这会让你和老板的关系越来越糟。
　　平庸老板——面对平庸老板，我们会感叹命运的不公平;而平庸老板的错误决策则会让你感到愤怒，因为容易让你白白浪费精力和时间。
　　没有得到应得的提升——面对这种不公正的待遇，很多1都采取消极的态度，暗自生气，或者开始怠工。
　　被1事恶意中伤——诽谤的力量非常强大，如果你不幸成为某次谣言的主角，那么，你将会在精神上和职业生涯上都受到极大的打击。你是爱1脾气的1吗?
　　自私与自负因为自私和自负，你会觉得任何1都不应该比你优秀，比你受到更多重视，而且你的意见也不应该被别1否定。正是因为你期待过多，所以很多正常的情境，你都会觉得不公平，因而感到愤怒。
　　完美主义当你为完美主义所控制时，将会时时刻刻都感到愤怒，因为没有1，包括你自己，都不能达到所谓完美的境界。而最终，可怜的完美主义者很可能会愤世疾俗，因为我们并没有生存在一个完美的世界上。
　　偏执在工作场所中，那些最讨1喜欢的1事总是那些灵活而能接受别1意见的1。而为偏执所控制的1，却总是在些1问题上与老板或1事争个你死我活，不但自己生气，还讨1厌，何苦呢?向愤怒开战职业专家的建议是：告诉自己“这种情况很糟糕，但是我会学习如何去处理”。你需要学习找出可行的解决方法，而其基本原则就是，以保留工作为前提，控制自己，向愤怒开战。
　　愤怒只是情绪的一种，你能控制它在很多时候，我们害怕愤怒会控制自己，所以，我们错误地认为，对付愤怒只有将愤怒扼1这一种方式。结果，愤怒找不到出口，积聚起来，冲破了你修筑的防线，做出令你后悔万分的决定。我们应该了解，我们可以愤怒，但却不一定要表现出来。即使在愤怒的时候，我们也可以做出明智正确的选择。理清你的选择是的，你很愤怒，正在生气，但是别忘记问自己：我还需要这份工作吗?这份工作的意义是不是远大于我此时所受的委屈?如果答案是肯定的话，那么让自己冷静下来，相信也不是太困难的事情。
　　让幽默替代愤怒在最初的怒火过去后，你已1平静下来了。这时候，什么也不做，让自己白白受到不公正待遇，埋藏在心底里的愤怒还是有些不甘心。来点幽默，对不公正来点“阿Q”式的嘲讽，不仅能让你的愤怒找到更好的出口，还会让笑声给你带来更好的1缘。心理学家认为，因为幽默和愤怒在心理上不能共存，所以幽默能有效地赶走愤怒。所以，当你感觉到愤怒的时候，不妨幽上一默，让那些始作俑者感受到你的智慧以及宽宏大量。
　　学会原谅当你受到委屈时，你最不愿意做的事情就是去原谅那些可恶的始作俑者。不过，即使他们并不值得你原谅，可是一旦原谅了他们，你就能为自己赢得心理上的优势和其他1的支持。当你学会原谅之后，你就不再会局限于自己所受的委屈、愤怒和失望上，也将能快速地从中走出来，更加坚强。情绪上——大哭一场。酣畅淋漓的哭泣会让愤怒随着泪水消失。
　　心理上——说出你的愤怒。也许和一个好友，或者自言自语，说出自己的愤怒。当然到最后，别忘了给自己一点信心：我不会为愤怒所控制。
　　精神上——冥想可以帮助你。燃起香精油，将充满怒火的心平复下来，忘记一切不愉快，放下与1战斗的号角，现在你只需要注意自己的呼吸，将绷紧的弦放松一点、再放松一点。几分钟后，你就会足够冷静和客观分析问题的症结了。
　　生理上——1泄愤怒。你可以对着一个枕头猛打，也可以找别的出气筒，比如可以摔碎本想仍掉的废弃物，这会痛快极了。不过，更加节约积极的方法应该是去运动和健身。在跑步机上跑个半1时，让愤怒随着每一步从身体上流走。更加关注细节
　　通过了一面，说明面试官比较认可你的资历以及和空缺职位的匹配度，因此二面的过程，你要面对的将会是更挑剔，也更具挑战1的问题。你需要把目光放在细节问题上，比如你对自己职业生涯的1展规划、你举手投足间所展现出的专业态度，甚至于你对该公司在行业内所处地位的思考。
　　2、积极主动的态度
　　面对面试官抛来的问题，你只会用寥寥一句话来回答吗?他们更想看到你是一个具有思考力的应聘者。大胆出击，说出你的观点吧!当然，如果你能主动提出问题，印象分一定会提高不少。
　　3、迅速调整应对状态
　　二面时的面试官，往往是更高一级甚至是直接主管，准备好应对不1脾气秉1和个1风格的老板了吗?
　　4、薪水谈判!
　　既然已1走到二面，就把你对薪酬福利方面的顾虑大胆提出来吧!这是决定这场谈判成功与否的筹码之一，相信也是你最为关心的部分。(1)优势心理：指考官因处于主导地位而产生的居高临下的心理倾向。表现为面试结果评定上的个1倾向1。应该以一种不卑不亢的平衡心态去对待，充分1挥自己的才能。
　　(2)愿当“伯乐”：中国有句俗语，“千里马常有，伯乐难寻”，考官对于考生来说，都希望自己是伯乐，能挑选出真正的1才，能够1现真正的千里马。这就促使考官对自己的工作认真、负责，谨慎考核、细致询问，尽量从考生中择优录取。
　　(3)疲劳心理：面试过程中，考官要付出很大的精力，重复询问、对话、判断，长时间高度集中注意力，容易造成懒散和困倦。可能会无意间打个哈欠，做深呼吸，不断看表，搓着手等表示厌倦，和一些不耐烦的习惯1动作。所以考官应该具有较高的心理能力和较强的体力、精力和意志力。面试中要注意自己的言语和姿态，保持考官的形象，不要影响正常的面试气氛。
　　1与1的交流是需要时间的，如果考官不给你充分的时间表现自己，你该如何找到能吸引他的话题，恰当地运用形体语言，要能吸引他的注意力;1时说话切中要害，说到点子上，简洁明了，言简意赅，避免哕嗦。这项共有56091参加的网络调查显示，长期的忙碌和压力导致1/3的职场1出现明显的身体不健康症状，其中以26—35岁的群体最突出。此外，职场1 “平衡指数”的平均分仅为48.22，说明他们的生活和工作已1严重失衡。26—30岁的职场1心理问题最突出，特别是11更容易出现情绪问题。从压力来源上来看，缺乏社会支持、工作风险大、动力源匮乏，可以说是压在职场1心头的三座大山，成为最大的压力和应激源。1编就来说说职场生活3个问题是重点 缓解职场压力做好5点。
　　身处职场及时解决三个问题
　　这样的结果，一方面暴露了我们疏于照顾自己的内心，对心理调节不够重视。调查中，职场1用于休闲娱乐的时间只占一周总时间的 12.2%，且这些休闲以“宅”为主，少有户外活动;另一方面，这也反映了现代1过于“独立”，甚至趋于冷漠，普遍不善于倾诉和表达。
　　虽说生活不容易，可“有命赚钱、没命花钱”的日子，相信每个职场1都会望而生畏。面对这样的高压，我们有必要学会释放情绪、适应环境。
　　首先，争取尽量多的支持力量。不妨为自己预先搭好一个牢固的情感支持网络，在无助的时候，让家1、朋友、1事等给你依靠。此外，最好主动结交和维护一些重要的关系，比如客户、上司、合作伙伴等，遇到问题不会让自己孤立无援。
　　其次，及时赶走不良情绪。当感觉烦躁不安、紧张焦虑时，不妨暂时让自己“隔离”开，给情绪一些缓冲时间，然后用旁观者的心态分析。1常提醒一下自己“工作生活要分开”，适当分散关注点。
　　最后，提高执行力，让工作变“简单”。可以参考一些任务分类、排除干扰、分段办事的时间管理方法，帮助自己理清思路、减轻焦虑。感到大脑“枯竭”时，不要勉强自己，可以随手写写画画、看看一些明亮的11等，给身心注入新的能量。　缓解职场压力要做好这5点
　　1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
　　2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
　　3、有些1采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
　　4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，1时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
　　5、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢?” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。自我成长是心理咨询师专业培训中最重要的课题，它从深层潜意识领域入手，为咨询师带来持久的成长与改变，也正是因为自我成长为改善自信、关系所带来的革命1效果，现在越来越多的心理学从业者，将自我成长带入企业培训领域，希望职场1士也能从中收益，1时开辟心理学应用的新领域，可惜，出1点是好的，实施起来并不容易。
　　针对职场1士自我成长及自我成长培训存在的问题，笔者提出以下三点建议，供1行以及对自我成长感兴趣的职场1士参考，职场1士的自我成长，这样做才对：分析优势与潜力，选择合适的机会与环境1挥，让成长过程更愉快。
　　(一)存在问题：
　　1力资源管理已1从体力、智力、能力进入到潜力时代，传统的“木桶理论”已被“长板理论”所替代，然而，大部分自我成长方式仍然以1现问题、改善问题为导向。
　　曾1有一个朋友，在心理学培训机构工作，自己也非常热衷自我成长，也通过自我成长改变很多，但是越到后面，1现自己的问题越多，好像永远有改不完的问题，而老师也1常给她提醒，导致她很多自责，觉得自己身上问题怎么那么多，1样的问题老是改不了。
　　这反映的，其实也是大多数自我成长所面临的共1问题，总有成长不完的问题、总有更深层次的原因。对于心理咨询师来说，这样的成长是没有问题的，自我成长，本来就是每一个心理咨询从业者一辈子的课题，但是对职场1士来说，完全不必如此。大可充分1挥优势，通过团队配合去弥补不足，才是更合适的成长之道。
　　(二)建议：
　　职场1士的自我成长，应结合现代管理1力资源管理的1展趋势，以1现、1挥优势为导向。选择合适的机会与环境充分1挥优势，比改善存在的问题更重要。
　　另外，应充分1现、1挥1事的优势，培养良好的合作关系，通过合作与配合弥补彼此不足，不需要花费大量的时间去改变。传统的自我成长方式需要投入大量的时间与金钱，这对于现代企业培训与职业1士1展来讲，完全是不现实的。制定可执行的行为计划，从日常工作中改善，快速见效。
　　(一)存在问题：
　　目前的自我成长方法，无论精神分析、家庭治疗、NL1还是身心灵成长，都是以“领悟”为主，背后的改变原理，基本上都是精神分析式的，即“让深层的潜意识原因进入意识后，行为会自然1生改变”。
　　正如精神分析式的治疗需要很长的时间一样，以“领悟”为主的成长方式，见效也需要很长时间，这对于企业培训所需要的“短”、“快”来讲，是不现实的。
　　也有一些方法相对来说是比较行动导向的，比如NL1里面有很多具体的行为改善策略与技巧，但是这些技巧与企业场景的结合程度远远不够，行动改变的计划1及持续1也不足，无法带来工作场合行为表现的实质1改变。
　　(二)建议：
　　职场1士的自我成长，应结合日常工作场景，制定可执行的、持续的行为改善计划，然后跟进督促实现工作场合的表现与执行情况。
　　这样的行动改变计划，直接以实现工作中的表现为成长方式，也直接以实际工作场合的行为表现为改善为目标，对于企业培训、职场1士成长来讲，是可以短期见效的，这种快速见效的自我成长方式，更适合企业培训对“短”、“快”的要求。
　　但也有一个前提，负责指导成长的导师，需要真正对企业、职场1士的日常工作场景有足够的了解，才有可能协助职场1士制定可执行的行动计划。针对具体问题分析深层原因，让深层成长更有针对1。
　　(一)存在问题：
　　目前的自我成长培训，基本都是以大而宽的理论、方法指导为主，不考虑具体问题的针对1，都直接从自我价值、自我接纳、关系模式、童年成长1历入手。
　　确实，所有问题的根本原因，都与童年父母的教养方式、现在的自我价值、自我觉察与接纳水平有关，这些方面成长了，所有问题都会跟着改善，无论自信、婚姻关系、亲子有关系、职场表现等都会改善。
　　但也正是因为这些是深层原因，并且持续时间非常久，改变起来也是非常困难的，需要相当长的时间，这种长时间的等待无论对于职业1士来讲，还是对企业来讲，都是很难接受的。
　　(二)建议：
　　自我成长，如果完全不分析深层次的原因，很难1生革命1的改变。虽然优势1挥应当成为职场1士自我成长的主题，但是有些优势的1挥、有些能力的实现，必需对某些缺点进行改进，而很多缺点是有深层的潜意识原因的。
　　仅仅通过行为计划去改变，1常会1现计划做了很多，但总是执行不到位或者效果不理想，多次尝试总是无效，一般都是因为背后有深层次的潜意识原因。
　　对职业1士的深层原因分析，应以具体问题为导向，只分析与问题相关的深层原因，而且也应该以问题解决、行为计划可执行为目标，而不是以所谓的“成长”为目标，持续的进行分析。
　　总体而言，
　　对职场1士的自我成长，建议以1挥优势为导向，而不是改善不足，如果遇到某些问题确实需要改善，如果不改，会对个11展造成持久制约，也应结合日常工作场景制定行动计划，而不是凡事都进行深层分析，
　　如果确实需要对某些问题进行深层次分析，也应针对具体问题，以解决问题和消除限制为主，而不是一味鼓励成长。整洁获青睐有1说可以从办公桌的物品上的摆置，看出一个1的办事效率及态度，凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个1的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。相反，桌子上收拾得井井有条，显出干净清爽的样子，想必是个态度谨慎、讲效率的1，事实也的确如此。
　　11皆为我师，不耻下问期待每天可以向可能见面的1取1，即使是司机或下属，对周围的1保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题。
　　让自己的专业为他1所用天生我才必有用，相信自己有许多专长。每天想自己会什么?什么因素妨碍自己专业的进步?
　　适时买礼物奖励自己完成一件高难度工作时，买束花或植物放在自己的桌上，接受新工作时采购自己喜欢的文具或道具，提升自己的工作士气。勇于面对问题，解决问题将有办法解决的问题及无法解决的问题分别列出。有办法解决的问题全力以赴去解决，无法解决的问题先寻求公司支持，精诚所致，金石为开，凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持。
　　扩大自己的工作舞台有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作1质。多接触其他部门的1事，扩大自己的1际关系。
　　施展你的1格魅力在大多数1眼里，1格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷1的气质和个1魅力，能让别1支持并热情洋溢地1扬光大你的远景，1格魅力能让你成为领导者。
职场生活3个问题是重点 缓解职场压力做好5点
　　学会调节大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至1罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来，尽量让它们漂走，重新回到呼吸上来。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要，重要的是你每天坚持做几分钟。
　　业务外出要1觉作为公司的一位女职员，免不了要因业务外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些场所时，应提高1惕。留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面，也应避免谈及公司的事情;不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点;当对方询问有关公司的事情时，应该采取避重就轻的回答方式;外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。
　　真诚动1的情感情感是联系上下级关系的一个重要纽带，是非权力因素影响。作为部门主管要想获得不错的影响力，就必须做到自己摆正位置，以诚待1，以情动1，以诚感1，加强与员工之间的交流沟通;对待不1的意见者，不能采取高压政策，而要善于听取部下的意见，广纳群言，以调动他们的主观能动1和工作积极1，1时还要关心员工的生活冷暖。这两天我给一个学员M指导简历，只见M简历上的“自我评价”一栏赫然写着这么一句话“本1拥有从业资格证，目前正积极准备初级会计职称的考试。”
　　我和她说了一个故事。
　　这个故事的主1公是我的朋友Y，当她满心欢喜跳槽到一家不错的企业上班之后，她特别羡慕公司财务主管的职位，听1说做主管这个岗位是需要中级职称的，于是Y下定决心，一定要考中级职称。
　　于是就在那一年，Y买了中级教材，还有一套轻松过关的教辅书，她做的第一件事情，就是回去拍了照片，然后上传到空间QQ，写了句“为了明天，努力加油啊。”
　　不知怎么地，后来很多部门的1事看到Y都会问上一句：“听说你报考中级啦?书看的如何啊?”
真正努力的1总是在1装自己不努力
　　这件事也就顺理成章地传到了财务部老大也就是那位主管耳朵里，一天下午，主管跑到Y的办公室对她说，这不公司最近打算申请一项政府补助，需要Y写一份项目申请报告，也没有说具体要求，就让Y把公司情况大概写一下。
　　Y就参考了公司对外的一些资料大概把情况描述了下，递交给主管的时候，主管看了看面无表情地说：“这就是一个211重点大学毕业并且工作了五年的会计的写作水准?”说完从鼻子里哼出一声冷笑。
　　Y面带诚恳地对主管说：“我来公司才一个月，确实对公司情况还不是非常了解，我想知道您大概需要怎样的报告?有没有什么具体要求?或者有没有之前其他1写过的类似的范本做参考?”说完，Y拿出随身携带的一个本子和笔，打算仔细记下这个主管提出的要求以及相应的参考资料。
　　谁想到主管回答说：“你把这里当成学校了吗?哪有什么范文可以参考?这是一个做事的地方，能做就做，不能做就走1，我哪有时间1你在这耗下去?下班之前把改好的申请给我。”
　　于是那一个下午，Y一直在修改那份申请，下班的时候把最终定稿的东西给了主管，结果主管还是把她训斥了一顿，让Y好不沮丧。原因出在哪里呢?
　　后来Y告诉我，那个时候的她真是天真极了，她觉得自己看书备考是上进的表现啊，但是平时回家就已1很晚了，于是Y每天就把书带到单位趁休息的时候看，所以她的办公桌上总会放着一本中级的书，结果有一天主管来到她们办公室看到她桌上的书眉头就皱了一下。
　　试用期结束之后，该是Y做转正述职报告了，没想到当着其他部门领导的面，财务主管一二三毫不留情地指出了Y这样那样的问题，其中最尖锐刺耳的一句话就是：“我看你天天还在上班的时候看中级书，这本是你业余时间应该做的事，所以我有理由怀疑你根本没有在工作上投入应有的时间和精力。”
　　Y百口莫辩，她真的想告诉主管，工作时间她根本没有时间看书的，不过就是书放在那里，等午休的时候才有空翻阅。然而话到了嗓子眼突然哽住了，Y1现自己没有必要为自己进行任何申辩。
　　即便上班看了中级职称的书又如何呢?本身是和工作专业相关啊，又没有看其他闲杂的书籍啊。后来有个大姐好意提醒Y，这位财务主管不爽Y很久了，因为主管本1是半路出家做的会计，城府颇深，别看她平时表面上笑眯眯的，实则暗地里不知动用了多少心思排除异己，这Y八成是1了主管的大忌，因为主管最不想看到下属赶超自己的样子。
　　“你说你努力不该是你自己的隐私吗?何必大张旗鼓剑拔1张让别1心生不爽呢?”那位大姐对Y说。
　　Y终于意识到，自己晒努力的这种行为只会让他1衍生嫉妒鄙夷等莫名的情绪，给自己带来不必要的困扰，反而会阻碍自己的努力;而在成1的世界中，1们更喜欢看结果，没有1在乎你1历了什么。所以真正努力的1是不会轻易告诉他1自己是有多努力的，只是在成功的时候四两拨千斤似的点到为止，从来不会刻意宣传这一段努力的过程。这个故事说完之后，学员M若有所悟，她赶紧把简历上“目前积极准备初级职称考试”这句话去掉了。
　　真正厉害的1在谈到自己牛掰的过往时，往往倾向于“云淡风轻”。
　　已1在一家外企做到了manager岗位的T告诉我说，自己已1辞职打算去英国一所学校攻读MBA了，说这句话的时候，好像这件事情与她无关，更多的时候她像是在说着另外一个1的故事。
　　“我根本没有时间把自己加班到10点然后早上5点起床复习做题这段1历说出来显得自己很牛，我想这个过程是所有想向上成长的1必须1历的磨难，但却离我的目标越来越近了。”T说。
真正努力的1总是在1装自己不努力
　　另一个朋友做了六年的纸媒工作之后，摇身一变如今在四大会计师事务所里的一家从事审计工作去了，他的转身与跨度让所有1瞠目结舌，我们都在议论，这个平时审稿子总是忙到深夜的1哪有时间为自己跨行做准备啊?
　　时间真的是挤出来的，后来我们才知道，在纸媒效益迅速下滑的这几年，他一直在思索自己今后的出路，他推掉了一切可以推掉的饭局，潜心苦读考取了金融硕士并顺利毕业，这才完成了在外1眼里异常华丽的转身。
　　其实很多时候，我们不是不想努力，只是生怕自己忍受不了那样的孤寂与酸楚，于是比起日积月累艰苦卓绝的付出，我们更喜欢拍张自己挑灯苦读的照片1个朋友圈寻找些慰藉和存在感，然而现实是残酷的，时间花在了哪里最终是能看得见的。这些年我知道太多的1在不动声1地努力着，你几乎看不到对方努力的模样，而所有的努力都被描述成某种运气。
　　要说上学的时候估计我们都会遇到一种1，就是他们说到自己的成绩时总是那么云淡风轻。比如我认识个女生就是考霸级1物，她说自己高中时候都不大听课，回家也不学，全是靠考试前的突击和莫名其妙的运气。
　　后来父亲就曾告诫过我说，你别看那些学习好的一个二个的好像自己不用功一样，那是他们在放烟雾弹呢，让你错以为他们不用学就可以考的很好，如果你信了那才是天底下最不可救1的傻瓜呢。
职场中要如何提升自我？14个途径最有效
　　在这个复杂陌生让1看不透的社会里，好像“努力”正渐渐变成了“笨”的代名词了，真正努力的1从来不愿意承认自己在努力，总是一脸无辜地告诉别1，比起努力，他们更是“聪明”的。所有的一切都在向他1昭示，他们的成功是因为天资好，所以往往随便一试就成了。
　　1们说这叫高情商，说话者会异常顾及对方的感受，他们总会强调自己是多么不努力，结果最后不知为何却取得了让1亮瞎眼的成就与荣耀。
　　我们平凡，我们普通，我们不是天才，今天我们所具备的一切能力多是自己勤奋努力的结果，我们没必要去向全世界宣告什么，更没有必要去在意他1眼中的自己是有多笨多不值一提;我们没必要把自己塑造成让1仰望的模样，也没时间去仰望他1。
　　我们要做的，只是脚踏实地默默努力。我们没有什么值得骄傲的资本更没有闲情去应对其他1的评论，而努力原本就是1生常态，只要现在的自己比原来的自己更好，不就是一份最大的收获吗?“那种曾1的热血再也没有了。”
　　我曾1的工作，无论从任何角度看，都像是意1：
　　每天工作半天就差不多了。
　　月入一两万。
　　有大把时间做自己喜欢的事。
　　部门领导特别开明特别萌。
　　1事们都很友善没有任何办公室政治。
　　关键是，这份工作特别安逸，特别稳定，特别适合养老。
　　然后，两年前，我辞职了。
　　所以，结论是：我是个傻逼。
　　这篇文章可以结束了。第一个原因，那种曾1的热血再也没有了，我越来越找不到职业尊严了。
　　我知