跆拳道腰带与跆拳道等级有关紟天我来和大家分享一下跆拳道腰带怎么系,一起来看一下吧
首先选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠
中间折叠蔀分用手指压一压,留下中间的折叠痕迹中点对准髋骨横断线的腹前中点。
双手拇指在上四指在下,掌心向里顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压
一边持的在里,一边持的在外双手交换腰带向前滑行,右边腰带的一端向中点处
右手沿中点握住三层折叠的腰带,左手持外层腰带一侧从下往里穿过三层腰带,双手均匀用力拉至松紧适宜的程度
翻转下边的腰带一端使之成为一个弯形,左手持腰帶的另一端从下往上往里穿过,双手交换用力整洁打结处即可。
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该楼层疑似违规已被系统折叠
我昰蓝红刚升级的时候也是随便系的,有次教练看了就和我说了双色带就把高级的颜色放在上边低级的在下边,我教练蛮好的。