女生学什么武术比较好？女孩子能学武吗？
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女生学什么武术比较好？女孩子能学武吗？
时间： 11:37
作者：少林寺武术学校招
　　曾经骑马打仗是男人的事情，如今社会的改变，近期治安的混乱，很多女孩子也都到少林寺学武了，女孩子在外，有一身本领，家长也就更放心了，那女生学什么武术比较好?女孩子能学武吗?
　　说起学武，那肯定要去登封少林寺了，少林功夫闻名于天下，历史悠久，嵩山少林寺武术学校的武术教学设有套路、散打、搏击、跆拳道、武术表演及少林绝技等专业，每个学员可根据自身的条件或兴趣进行选择。
　　通常女生学武术都是为了锻炼身体，防身自卫。女孩子一般力气较小，较胆怯内向，也不太喜欢自己练一身肌肉，所以练习女子防身术比较合适。防身术主要是以弱制强，以柔制刚，气力消耗量少，对柔韧性、信心、基本力量和发力都比较容易上手的训练方法，还可以保持较好身材，塑造体形，比较适合女生学习。
　　女生练习武术还可以优化体态，改善身体线条。很多武术能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，是女性保持优雅的姿态。
　　很多女孩子学习散打或跆拳道也是可以的，可以根据自己的兴趣爱好选择，女孩子学武也拥有自己的优势，比如韧性、协调性等等，而且女生学习认真，通过刻苦练习也都能拥有一身好本领的，学校除了开设武术课程，还有文化课，一般是半天武术课，半天文化课，劳逸结合，让孩子不会产生对学习感到枯燥、厌学的现象。
　　嵩山少林寺武校面向全球3-25岁青少年招生，凡是热爱武术，身体健康，不限男女均可到校学习，少林寺武校是唯一一家公办的文武学校，毕业后可全部安排就业，现暑期招生开始了，名额有限，各位家长抓紧时间报名，不要错失机会。
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在北京女孩子学什么防身武术好
在现代高消费城市中的女性自卫保护能力是多么令人担忧的事情;女性自卫防身技能该如何掌握呢?在北京女孩子学什么防身武术好?下面我们就一起来看看飞龙精武会馆总教练刘飞龙的介绍，希望能对你有所帮助。
“飞龙精武会馆”始创于1995年，曾先后在辽宁、吉林、黑龙江等地传播武术文化，培训精武弟子。多年来，飞龙精武会馆传承精武宗师霍公元甲“爱国、修身、正义、助人”的精武精神;传播刘飞龙老师倡导的迷踪道系列武功。是集健身、防身、养生、表演、竞技为一体的连锁机构。原国家体委武术研究院副院长、国家体委武术运动管理中心副主任、中国武术协会副主席张山先生曾到本馆具体指导，并欣然题词“武魂”。本馆现已在国内开设多家分馆。
飞龙精武会馆馆长兼总教练刘飞龙：法号，释行春。中国嵩山少林寺32代武功传人，霍元甲迷踪拳第五代传人、迷踪道倡导者、香港国际武术擂台争霸赛全能冠军、一级社会体育指导员。自幼遍访武林高人，拜师学艺，练就一身绝技功夫，功成艺满，曾执教于南北方各大武术院校，以骄人的成绩和言传身教的精辟教学得到广泛赞誉，为传播中华武术文化，应邀率领弟子出访法国、德国、奥地利、荷兰、瑞士等20多个国家巡回表演及学术交流，个人事迹在海外媒体多次报道。
迷踪道包含迷踪散打搏击术、女子防身术、少儿防身术、精武魂霍氏迷踪拳、少林硬气功等项目，迷踪道是融伦理学、医学、力学、哲学、国学及中外实用武技，形成的一套独特健身、防身、修心、养生的现代武功技法。迷踪道起源于闾山，闾山自古以来就是僧、道、隐士、武林奇人修真炼性的胜地，刘飞龙经过多年潜心习练中外武术功夫，集各派武学之精华，在此修炼、研究、创立的迷踪道。迷踪道是修炼自我的功夫。是修炼人的智慧、胆量、神勇、斗志、养生、生存、内功、防暴等功夫的武文化。
在北京女孩子学什么防身武术好?女子防身术动作的潇洒与细致，再配合每个动作的呐喊，能够使内敛性格的女孩变得更加活泼开朗。积极乐观的性格，对步入职场的女性来说，不但可以获得一个良好的人际关系，还可以让自己的生活充满阳光。
飞龙精武会馆女子防身术特殊训练班揉合“散打、拳击、跆拳道、空手道、泰拳、截拳道、迷踪拳、咏春拳、擒拿法、摔技、一招制敌”等中外武技精华于一体，教学内容包括：
一、学习人体关节武器化32式。二、迷踪怪招自卫术：不管坏人从前后抓住、抱住或卡住咽喉，保证你动手就能制服他。三、防抢绝招：传授防备坏人抢劫的招法。四、女性独门兵器防身秘法：利用女性独有的随身用品巧妙地制服坏人。五、防身法宝：比任何器械携带更方便、更隐蔽、出击更直接。六、女性心理战术对敌法：传授胆量、斗智等心理战术。七、江湖扭打八绝招：现代社会，精简实用的擒敌八大奇绝招法。八、国外女子特功绝技--菲利皮诺武道。九、全天候自卫防身。
飞龙精武会馆女子防身术训练强度适宜，训练形式灵活多变，训练课堂丰富有趣，释放压力，击打人形靶、木人桩、反应速度球、不倒翁沙袋。使女性朋友在训练中精神面貌得到改善，增加之间的彼此交流，消除久坐导致的亚健康状态，以充沛的精神面貌投入到工作中，从而创造高效率的工作业绩。
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28推商讯. All Rights Reserved.9岁武术女孩爆红 女孩适合练什么武术
来源：东方网
责任编辑：郭惠
据外媒报道，一位超级武术女孩杰西(Jesse)近日爆红，年仅9岁的她已获得117项武术界奖项，她展示的高难度侧翻获得了网友的大力称赞。
一位超级武术女孩杰西(Jesse)近日爆红，年仅9岁的她已获得117项武术界奖项，她展示的高难度侧翻获得了网友的大力称赞。
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来源：互联网
【软妹子一枚，体质比较差，想学习跆拳道和拳击，一是为了强身健体，二是为了保护自己。但由于身体韧性不好，做屈体前伸一般都摸不到脚尖，觉得学跆拳道有点不大实际。家里有个练拳击的沙包，买了都没用过，其实很想试试，我双手没什么力量，平时提大半桶水都觉得很吃力。 我很认真的，希望不要有抖机灵的答案。在此谢过～】
高一女生演示戳脚：
戳脚的威力——小女孩一脚将6块砖戳得粉碎
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=============================================================想到一点东西，随便说说。“男性身体素质比女性强”这个观点在武术中并不是那么可靠，相反，我接触的许多女生在身体方面的领悟力要远远强于男性，我遇到的几乎所有要跟我讨教一两手的那种之前没有任何武术基础的女孩子，我给她们讲个十分钟左右她们就已经可以一甩手打出一定的透劲（好痛的……）或者是把腿上的蹬力比较顺的传导到上身，而教的对象换成了男性，就要大费周章。女性的身体比男性要松、通透，这是女性习练武术的一个很大的优势。女孩子习武的一大硬伤其实是心性，我们的社会不把血性勇猛视为女性的优点，对于有血性的女性则以“母老虎”、“母夜叉”等讽刺之。而血性勇猛是能够良好地发挥格斗技术的前提，但这是许多女性（现在也包括许多男性了）所缺乏的。我师兄曾经给他们公司的姑娘们讲解过一些防身的技巧，那些姑娘们听完后的问题居然是：“这样会不会把对方打坏啊？有没有什么不伤他又能自保的方法？”呵呵，想得美。
就一招，踢裆。
以我多年格斗教学以及学员男女对战的实践经验，想要提高体质，学任何流派的现代搏击都成，想要防身，单纯学拳击、摔跤，柔术都不好用。原因如下：1、在同等训练的情况下，女性上肢力量不足男人的一半，这点天生决定了女性和男人拼拳拼巴掌只能激怒对方并带来对方对自己更大的暴力攻击。练了三个月，我的普通女性学员的拳击，那种头大脖子粗的男学员都能抗住。摔跤也一样，背负投、下潜抱摔这种竞技摔投技很难摔倒比自己体重大的男性。除非这个女生身高一七零以上，体重70公斤以上，他的拳法和摔跤经过系统训练三个月以上，顶多能战胜60公斤以下的男士。而且要打出有效果的拳，必须把女生胳膊练出肌肉练很粗，摔法上必须把腰练粗，这两点是很多女性不可接受的。2、防身效果好，建议还是学习以色列格斗体系。下面简述原因。（1）我开发的整合版以色列防身术。女性的自卫防身分四环节一突破。四环节为摆脱技，破坏性格挡与硬直技，语言控制，逃脱技。——内容较多，训练了才知有益，不多赘述。视频：手部攻击破坏式格挡基本功训练（男打女，仔细听打到的声音 )：
以色列防身术格挡练习基础(女学员防御男学员的攻击）
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一突破指的是女士刀法（包括水果刀的刺杀实用，钢签子，美工刀和服装裁剪用剪刀的格斗术），这里面没有管制刀具，但攻击力可轻易制服甚至至死。由于和警方的部分接触，了解到一些女杀男的刑事案件。所有女士刀法技术源自刑事案件实战、以色列战术刀和医学解剖。比如几年前广州火车站附近出租屋女生被压制身下遭强奸，水生下位持刀轻易结果了那个男性强奸犯；比如邓玉娇持水果刀不足3分钟轻易完成一死一伤。——这方面只是部分的教授，因为可能造成过大危险。（2）指关节的运用。我的右手大拇指现在还有伤，是在美国训练时，一个美国女伴儿训练时给我弄伤的。简单讲原理就是控制住你的一个手指，用腰和腿的扭转去拧一个手指，即使大力士，他的一个手指也没有任何一个女生的腰有劲儿。发全力可以轻易扭断。下面视频中有我的女性学员女子防身术的一些花絮（大多是手机随堂记录，不太清晰，大家多担待）视频中1分22秒有女生指关节技摆脱男士后方熊抱：视频中2分56秒女生插喉绊摔训练：视频中3分女生徒手夺棍训练：视频中3分13秒女生初级摆脱后方双手掐脖子：视频中3分16秒女生被男人推倒后的初级反击：
以色列防身术训练花絮1
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（2）有大量踢击腹股沟（踢裆）的训练。练拳三个月，女生的拳，大部分男人能顶住。练踢击腹股沟三小时，所有男人即使带护裆顶不住；不带护裆一脚就趴下。而且踢击腹股沟对腿部柔韧性要求很低，对力量要求也不高。被踢到的感觉是从睾丸向上串痛一直到小腹内部，像一根筋儿抻着那样疼，身体只能成向前蜷缩状，被踢者全身抽搐无法发力。再坚强的人，在生理抽搐时都无法发力。此外还有专门的膝法攻击腹股沟，手法六种抖击腹股沟等……（3）特殊摔投技。用常规抱摔和地面柔术，女生等于自投性侵犯的怀抱，到地面性侵犯通常使用抓胸抓下阴强吻撕扯衣服等性侵动作，这种动作会干扰和阻断柔术的动作发挥。特殊摔投比窝式插掌插喉摔，鼻推式绊摔，打喉摔等，我的训练课上，女生是可以放倒比自己体重大的男生的。原理上全是运用生理短时神经抽搐，痉挛，憋气等手段让对方发不出力量并实施摔投。（4）据统计，男性攻击女方攻击概率最大的是扇耳光，其次是抓头发。女生互打最高的概率是一手抓头发，一手乱打；或抓着头发一顿乱踹。——这种攻击方式完全不是竞技武技的攻击方式。自然应对上也有异于竞技格斗。下面视频是我的学员，被抓头发后利用指关节技和腋下关节技的综合摆脱（男的抓女的头发）：
指关节技 腋下关节技破解前方抓发
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（5）当然，传统的踢打摔拿和地面关节技与绞技都要教，要学会发力，但实战中用特殊攻击为主。（6）在美国纽约，所有种类格斗馆，18岁以上的女性学习比例最高的就是以色列格斗体系。——还有大量视频内容超过百G，实在没有时间弄，有机会给大家传上。——其他适合女子防身与躲避危险的实用技巧，请点击：
身体这么差，首先把身体素质练上来再说行吗？提桶水都费劲，屈体前伸都摸不到脚尖，这绝对力量和柔韧性我毫不留情的说，就是没有，绝对的零基础，恐怕你跑八百米也跑不下来吧？知不知道练习任何一种搏击术都是以训练体能为基础？只不过不同的技术会有不同的专项训练。作为一名女性，本来力量就差，就不如男性，看你的描述，你不光是一名女性，你还是一名弱女性。想学搏击，你绝对力量不够，白搭，你耐力不够，白搭，动作速度不够，白搭。这三个方面涵盖了你肌肉的爆发力和耐力和力量，凭你现在的肌肉质量，你还不配学任何一种实用搏击术，还不配…还不配…毫不夸张加不留情面的说，我觉得按照你的描述，我觉得你现在身体状况是不健康的。你花三个月到半年，一星期起码不低于五次的体能训练你才可以达到“健康”这个标准，想要超越“健康”，继续努力三个月到半年，然后你再去学搏击。再毫不夸张不留情面的说，你学习任何一种搏击，想要达到在紧急情况可以自卫，你得学精，什么叫“精”精就是专业，十万小时定律，你自己想想吧，而且你作为一名女性你遇到男性侵犯你的时候想的不是跑而是防卫，那你搏击学“精”还不够。你还得学聪明。最后，我推荐巴柔，就看你能不能找到专业的地方学了。
任何武术，相信你练着练着就忘了自己是个女生这件事。
说句有用的 学什么都行 但是能跑就不要打
具体得看您求什么。强身健体，实战防身。
这八个字都不容易。不是今天买了武术的衣服穿上了，明天就有效果。
诚心实意的说，要想强身健体，跑步都行。太极不要乱练，现在没几个老师能教你真东西了。太极操强身不如跑步。
想实战防身，先静下来，模拟下环境，看看自己能不能下的去手。我教过许多妹子，咏春套路练完了都不敢动手，和“你拍一，我拍一”似得。
您发觉自己真能下的去手。中国的东西也好，外国的玩意儿也罢，对您来说差别就不大了。以色列那个就不错。
身为女子，若无大毅力千万别练内家拳，能成的少，能精的几乎没有。
如果是为了遇到突发情况而保护自己的话，建议楼主学拳击，散打或泰拳，这三项是最接近实战的格斗术。跆拳道的话，鉴于现在大部分地方的道馆都是教WTF，我个人认为实战性是远远比不了上三项的。如果只是想学一个适合女生的武术，我首推巴西柔术，柔术对于初学者的体质要求并不高，四肢健全就行，并不像摔跤等项目一样非常吃身体素质，虽然柔术中大部分技术都是在地面施展，但万一被痴汉扑到后也可以运用下位技术脱险甚至制服痴汉。最后说下，哪怕你是个综合格斗高手，也不要小看瞬息万变的街头突发情况，女性身体上力量天生就不如男性，更何况街头不是擂台，你根本无法保证歹徒会插眼咬你甚至掏刀出来捅你，如果有机会的话，逃跑永远都是最好的求生方法，不要觉得怂或丢脸，武术可以学很多种，命只有一条。国外多少职业的格斗选手都是死于街头纠纷斗殴...
必然是拳击，老少皆宜，简单粗暴，给你个链接，只要你会基本动作，剩下的就是练习组合拳了，没什么技术含量，全靠反应。
好好练肺活量，吊吊嗓子，目标是喊救命时候振聋发聩。好好练肺活量，练练跑步，目标是情况不对撒丫子快跑，或者靠上面那一嗓子震得歹徒发愣一瞬间如离弦之箭一样跑路，这才是最重要的，不无论是对男女，只要您没经受过严格的格斗术训练。一般女性千万别指望练个花拳绣腿就真能对付精虫上脑或者满眼只看到钱包首饰的歹徒，作案对人的刺激有点类似做爱，从事这么带劲事情的歹徒在高度兴奋情况下，肾上腺素会疯狂分泌，对疼痛的忍受大大增强，而肌肉力量会大增，除非女孩儿力气很大或者关节技等很娴熟，不然想制服一个成年男性真不容易
Master Escape:
跆拳道、咏春、太极。
强烈推荐学太极。题主体质差，而太极习练初期动作舒缓放松，不会耗费多大体力，中间配以基本功和柔韧性的练习，练到后期会涉及发力，虽然比较耗体力，但由于是日久天长磨合出来的功夫，所以不会让人受不了，能够达到先强身健体而后击技的目的。太极的击技不是单纯的力量对抗，而是走劲，劲走螺旋。走劲的前提是要会感应，即听劲，要会感知对方的来力，然后根据对方来力展开化解攻击。而这不是一朝一夕能练成的。所以，要想达到预期效果是可行的，只是要做好长期奋战的准备。
形意拳，八卦掌，找明白师傅练三五年应该就可以了，你想要的都能获得，记住，前提是：明白的有真传的师傅教，练三年五载。什么是形意拳？八卦掌？百度吧。
Accelerator Yang:
女生遇到危险（劫财劫色），唯一可靠的自救途径大概只有逃跑吧……还是练的跑的快一点，平常机灵一点，尽量不要把自己暴露在危险中或者总是摆出一副我很好收拾的样子就好了。应急的第一要义就是不要慌乱，而很多女生在真实的搏斗中被对方摸一下胸都会慌成一团，所以还是尽量避免搏斗吧………
欲练武，先练功，练武不练功终是一场空。其实按照你现在的身体素质来说，去学习的话负责任的师傅绝对不会教你任何的技击技巧。这样只会害了你，在身体不达标的情况下做任何的技击动作都只会伤害你自己，而且对暴徒(对手)不会产生什么影响。长久来说跆拳道拳击传统武术散打泰拳其实只要你找对了师傅而且有恒心能坚持都是可以的。练武有一句话:拳无高低贵贱，殊途总是同归。(前提学的是真正的格斗术，表演性质的和骗钱的不用说了吧)如果真要说推荐的话，实战太极拳和正宗的跆拳道。注意，不是公园老头老太太的健身操也不是中看不中用的花架子。如果你在国内推荐你找个师傅练一下太极，国外的话学实战跆拳道吧，国内跆拳道行业水太深，而且负责人的说99%的道馆都是骗钱的，考段位的那种。不是黑跆拳道，也不是否认跆拳道段位的合理性，只是单纯的说，用来防身的话真的不合适。推荐太极是因为太极本属南拳的一种，也是内家拳，更加讲究巧劲和关节、力从丹田，四两拨千斤。相对那些硬来的格斗术来说对硬性身体素质的要求可以低一些(当然，真正太极高手身体素质绝对不差)跆拳道是因为其主腿法，女生上肢力量相对男生会差很对，而且一般情况下提升的空间也不大，但是下肢力量却几乎跟男性一样(同样肌肉围度)。而且下肢力量是很可怕的，经过训练掌握发力技巧之后不管多瘦弱的女生给男性来上一脚基本都够男生喝几壶了(本人抗击打能力一流，有次在拳场做靶子，厚厚的防具迎接一个仅仅练了几天发力的女生一脚，还是着实有些吃不消，力量比男生一计抡拳大出狠多狠多，再壮的男生一拳也比不过瘦弱女生的一腿)当然，对象仅限于普通人，没有给专业的做过靶子。
咏春哇。实战就算了，健身还是可以的
去武当山学学基本功吧，增强一下体质，别的随缘吧。
每次看到这些题目就知道，继续者张肯定有赞，但不会太多。感觉他的回答要是把第一段删掉，点赞会成几何数目提升。
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学啥无所谓，那个练精了都具备强大能力，主要遇到好师傅。
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