&&·傅彪《功夫论》&
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美媒：外国人修行中国功夫指南
全球功夫网&马晶& 日期：日&
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全球功夫网讯 &近几年来功夫在国外持续火爆，越来越多的外国人来到中国旅游的同时都想学个一招半式，这样才觉得不虚此行，那么看了那么多功夫电影的老外们要从哪里开始学？在哪学？怎么学呢？一名在中国生活多年的外国记者对此有着自己的独特见解，他现在正着手拍摄一部关于中国功夫的记录片，&崛起的大师&。美国媒体CNN近期对其做了报道。中国功夫源远流长，经过朝代更迭、历史变迁仍然延续了下来，厚重而璀璨的历史是中国功夫的魅力，但也令老外们头疼，不同的门派不同的体系让他们不知从何处开始自己的功夫之旅。正如该记者所说，&想要学中国功夫，你在选择学什么时，修行就开始了。&
在外国的武术爱好者心目中，河南嵩山少林寺是首屈一指的武术圣地，是中国功夫的源头。CNN指出，&天下武功出少林，外国人来到少林不仅能欣赏中国的风景、领略深厚的佛教文化还能看到真正的中国功夫。&还建议到，&来少林，就一定要去看看武僧们的练武过程，那都是真本事！&
提到中国文化，多数武术爱好者都难以掩盖自己的热爱之情，CNN采访一名武术爱好者，他提到，&理解博大精深的中国文化是无法一蹴而就的，就像来中国旅游，如果你只是让火车载着你蜻蜓点水般的看看这看看那，你很可能觉得中国也没啥东西好玩，但是如果你细心观察，花些时间自己好好逛一逛，你就会被中国所震撼。&作为一名武术爱好者，练习中国功夫需要有一颗平常心，并且还要有恒心、耐心以及悟性，这些对于外国人来说是尤为重要的。
CNN采访到的某外国友人，习武已有12年，对武术教学有着自己的理解，&中国的武术师父有自己独特的教学方式，并且在中国，来练武的小孩通常来自农村，很单纯。他们的父母希望习武可以帮助孩子在未来找个好工作。这样一来，外国人可能就无法接受他们这种全天操练的训练方式。&但是这并不意味着外国人无法接受到正规的武术训练。&外国人可以先练练基础动作，譬如马步什么的，如果真的感兴趣就可以再练些难些的来证明自己，最后再找一名大师父拜师学艺。&
CNN认为武当山应是外国武术爱好者第二个感兴趣的地方，他们觉得那里作为太极拳的发源地令人神往。&那里景色太美了，山峰好像中国水墨画一样，不难想象150多年前这里的样子。&某未曾到过武当山的外国友人回忆道。谈起他对武当山的印象，他说，&想要发现武当山的超然之处太难了，除非你能心无旁骛地来修行，但是武当山本身就让我有了杂念。&回忆在武当山的经历，他说，&到处都有人在练太极拳，他们还会对我讲道家思想和太极拳是怎么让他们变好、改善他们生活的，每个人都可以也都愿意交我太极拳。&
说到太极拳，就必须说一下陈村。陈村是陈式太极拳的发源地，位于河南省。陈村并不大，但是陈式太极拳却是世界闻名的。&我总会看到有太极拳爱好者来这里，好像朝圣一样。&CNN记者在报道陈村时说，&太极拳练习者相信太极可以激发人们内部的能量，但是如果方法不得当，就会引起身体问题。&他还说年轻人可以学陈式太极拳，如果他们想打架的话。
下一个要提的地方就是峨眉山，CNN认为峨眉山在中国功夫的发展历史上扮演着重要的角色。&如果你细心，你能在中国任何一个省份找到一名功夫大师，他们和平常人一样，有着普通的工作。我在峨眉山找到了我的师父。&某位拜于峨眉派门下的外国友人回忆道。
香港电影对中国功夫的影响是深远的。CNN记者称&武术离不开香港，如果没有香港，很难预料中国功夫会发生什么，它很可能会变得让常人难以接触、难以理解。&目前，在香港得到较全面保留与发扬的中国传统功夫，已引进深圳大梅沙盐田体育中心。
李小龙，一个如雷贯耳的名字。正是这个人让世界知道中国功夫的存在，见识中国功夫的力量，感受中国&功夫&的魅力。他的荣誉数也数不清：世界武道变革先驱者、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、好莱坞首位华人演员等等。他在香港的四部半电影3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房在美元坚挺的当年达到2.3亿美元。香港人为纪念李小龙，在香港尖沙咀东部海滨为他树立了铜像。
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学太极拳心得体会
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学太极拳心得体会
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轻体育那些练功夫的外国人在想什么？发布时间： 14:03　来源：轻体育　作者：梁璇　　周埃乐 爱帅哥，更爱武术！
　　北京起飞，巴黎转机，最终抵达利伯维尔。从2008年起，周埃乐每年都要在这条航线上进行两次往返，为期两天的航程，把这个27岁的加蓬姑娘成长的轨迹，划定在赤道和北回归线以北这两端。但这个暑假开始时，还在北京的周埃乐决定“暂时不回国了，我想去中国的其他城市看看。”因为，明年暑假再次到来时，她将拿着单程票离开北京。
　　“中加关系很好，我有奖学金。”这两个理由让周埃乐的父亲决定将20岁的女儿送到中国，尽管妈妈对距离有些抱怨，“但我爸说了算。”
　　在加蓬，周埃乐见过很多中国人，可在出发的前一刻，她对中国还是一无所知，“好在还有弟弟同行”。下了飞机，说法语的两人意识到，“不得不在短期内同时学英语和中文。”但一年后，周埃乐还在坚持，而弟弟选择转到法国读书，“我爸很生气，觉得为什么女儿能坚持的事情儿子做不到。我想告诉他，因为我喜欢中国，中文和中国文化改变了我的思维方式，尤其是武术，对我有很大启发。”
【李小龙让中国武术的影响力超越国家界限】
　　习武之前，关于武术，周埃乐脑子里全是旧印象，来自“我爸看了无数遍的李小龙电影全集”，部分源于担任加蓬国家武术协会主席的叔叔吕克·本扎，但这些零散的记忆始终唤不起周埃乐对武术的兴趣，直到她在母校北京科技大学操场上看到“一个老外帅哥在练武术”。“如何搭讪那个绿色眼睛的男孩”成了她对武术最主动的尝试，结果，男孩早已毕业回国，周埃乐却真的爱上了武术，“ 学武术是我命中注定的事，只是上帝要找到方法去吸引我，那个帅哥就是方法。”
　　欧阳朝霞 充满个性的“杭州姑娘”
　　在周埃乐进行中国行的规划时，欧阳朝霞已经定好了7月中旬返回美国的机票。“原来的五道口街道很窄，这里除了一个个学校组成的方块，别的几乎什么都没有。”用手捋了捋披肩的金发，欧阳朝霞打量着窗外从五道口地铁站涌出的人群，如今，这片云集众多高校的区域，曾因学区房价格骇人被打趣为“宇宙的中心”。关于五道口的变迁，欧阳朝霞对中国青年报记者讲得生动而真实，因为22岁的她在中国已经生活了18年。
　　4岁随父母来到中国，在杭州度过童年的欧阳朝霞自称是“杭州人”。身材单薄、声音细微、语境里装满了舒婷《致橡树》的浪漫，这个钟情复姓的姑娘确实有种江南气韵，但“讨厌将‘90后’笼统归纳”、质疑宫保鸡丁“一道挺好的菜怎么变成了外国人菜？”透露出美国女孩的倔强与个性，这一点，从她对武术的选择上可见一斑。
【一身中国风装扮的欧阳朝霞】
　　棍术、刀术、长拳、剑术，有时天未亮，有时夜色深沉，北京语言大学的操场上总能看见欧阳朝霞在“舞枪弄棒”。而她对武术的印象，则来源于小时候学杂技的中国朋友，和金庸的《射雕英雄传》，但真正“不止于旁观”同样“与一个帅哥有关”。哥哥练拳的姿态让欧阳朝霞“着迷”，所以，当哥哥从北京语言大学毕业后，她便成了学校里的“老队员”，“参加过两次传统养生运动比赛、两次首都高校武术比赛和外国留学生的武林大赛。”频繁的比赛和训练，让欧阳朝霞不得不每隔两个月去一趟上地，那是“为了在北京体育大学附近买一双武术鞋。”
　　“我想，都是留学生比赛，太简单了，没想到高手特别多，水平特别高。”欧阳朝霞所说的留学生武林大赛，周埃乐也抱着“玩儿”的心态参加了，她打开手机里储存的陈氏56式太极拳视频，抬了抬眉毛说：“我今年是太极拳女子第二名，下去得跟着好好练，明年必须得第一。”比赛当天，她穿了一身玫红色的武术服，“淘宝上淘的，才300元。”
　　菲力 “武林高手”的武学困境
　　让周埃乐惊叹的众多高手中，在全国大学生武术锦标赛两次拿到第三名的德国留学生菲力便是佼佼者。今年7月，菲力从首都体育学院毕业后踏上归途，但他已算好返回中国的时间，“我会在德国陪陪家人，继续在德国拍电影，明年回北京找工作。”对菲力来说，看好中国，不是靠5年在北京的生活得出结论，毕竟这里“人太多，空气也不好”，只不过，他小时候燃起的“武术家梦”在身处中国的这几年越烧越旺。
　　10多年前，一个“来自少林寺的中国人”在德国比勒菲尔德开了武馆，想模仿功夫电影动作的菲力兄弟俩马上拜师学艺，“在德国还有别的功夫学校，但老师不是中国人，教的武术不地道”，所以，“即便中国老师不会德语，我们也毫不介意。”少林功夫丰富的动作和高难度，让菲力“一开始学就爱上了”，从此，到中国学武术便成了这个德国少年勾勒的未来。
【菲力从小便是武术爱好者】
　　菲力带着所学去了很多地方，在这次回家的路上，他在奥地利参加了一个“类似演唱会”的秀，日落的海岸边，灯光打在以长城、兵马俑作背景的舞台上，菲力和同伴用拳脚诠释了中国武术的神秘，但除了“神秘”，武术的概念很难在没有中国文化生根的地方清晰，“我想过教德国人武术，但非常难，以我所学的专业想回德国找工作，几乎不可能。”
　　“学武术不能只学招式，尤其对老外而言，必须对中国文化有所体会，才能抓到精髓。”菲力的困扰得到周埃乐的认同，虽然加蓬也有不少武术馆，“但没有中国老师、没有中国的传统思想，就推广不了真正的武术。”欧阳朝霞每次回到美国，也会向朋友展示武术套路，虽然不乏掌声与喝彩，“但最简单的动作他们都觉得很厉害”，秀了几次后，成就感便消失殆尽了。
　　感受 快乐与孤独并存
　　于他们而言，练习武术是一件孤独的事，顶多是少数人的狂欢。周埃乐对中国青年报记者“抱怨”道：“你们中国学生也没有多少会武术的”“留学生很懒，打听的人多，真练的也没几个。”但每次通过武术触碰到更多中国的气息，就能让他们体会到待在北京最大的“便利”。
　　比赛或表演虽然不多，但总能结识新朋友，对异乡人而言足以消解孤军奋战的聊赖；欧阳朝霞甚至因身背刀、棍等“武器”去食堂排队，引起了一个中国男孩的注意，从而收获了爱情；至于所学专业“4年只有我一个老外”的周埃乐，便学着在生活中发现中国武术的细枝末节，学校食堂三楼的拉面师傅就是她的“重大发现”，“我第一次看见他拉面，面条飞来飞去，我就问他会不会功夫。”此后，拉面师傅只要看见“老外来了”，不论多忙都会给她展示一下自己的绝技，这被周埃乐视为与“你吃了吗？”相似的“中国式热情”。
【“你吃了吗”是中国特色的打招呼方式】
　　但对周埃乐来说，中国人的这种热情放在运动上却少了很多，她曾对寝室室友唠叨：“武术是你们的文化，现在老外会了，你们都不会，难道以后要老外教你的孩子去练武术吗？”撂下狠话后，室友悻悻地跟她走向了操场。
　　“独乐乐不如众乐乐”，周埃乐觉得，至少自己习武后产生了很大变化，“我原来的脾气特别不好，但学了太极拳之后，变得温柔了。”但她同时强调对女性地位的唤醒，“在很多国家，女性的地位并不高，所以女人应该要保护自己。”说到激动时，周埃乐在嘈杂的咖啡厅里坐着比划起太极拳的招式，然后话锋一转，“要不我去学学咏春，甄子丹演的叶问真是太帅了。”
【嗯哼？我只想静静地耍帅！】
　　（图片来自于网络）
　　——中青报出品
【责任编辑：何欣】
新闻排行榜
一直以来，关于娱乐圈明星的花边新闻，绯闻丑闻从未“消停”过，一代情歌王子陶喆被爆婚后出轨，声泪俱下的道歉发布会，PPT进行事件综述的表现方式，着实抢占了本周的头版头条。在娱乐圈想说“永远”，真的这么难吗？
历史不应被世人忘记，抗战老兵的荣光更不能褪色！今年是反法西斯战争胜利70周年，我们诚邀您分享您与抗战老兵的故事。
互联网+社会创新并不高冷，它是很有人情味儿的。这些idea让我们的生活更加便利，更为残障人士和特殊群体带来了无限可能。格斗太极拳，是什么鬼？
最近我(原作者，是一位太极拳师)注意到在美国健身太极拳和格斗太极拳有些不同。研究了过去三十年内的太极拳大师以及两种不同的太极拳流派(杨氏太极和吴氏太极)之后，我承认我刚开始听到这个所谓格斗太极有点疑惑。如果你询问任何一名太极拳初学者关于健身太极拳和格斗太极拳之间的区别，你会发现大多数初学者都觉得没有区别。
太极就是太极。健身太极拳和格斗太极拳之间没什么区别。当然，如今美国有许多所谓的太极拳老师，他们希望公众能分开对待这两种太极拳。为什么？答案是民间的健身太极拳师傅太多，他们为了与市面上那些真正了解太极拳的师傅竞争，他们只好说自己了解更多知识，也能传授更多内容。
不过这回避了一个问题，到底什么是健身太极拳，什么是格斗太极拳？
首先，这些太极拳的动作都一样。不过，我发现那些练健身太极拳的人常常不理解他们正在练的动作。
其次，二者所锻炼的经脉也一样。不幸的是，我发现大多数号称自己练健身太极拳的人连经都不知道，更别提如何锻炼了。真正糟糕的消息是，经脉才是太极拳真正的精髓所在。
我发现最大的问题在于美国人对太极拳非常无知，也不了解它的锻炼意义。在西方医疗设置中，周末锻炼太极拳或才练过两周及以下太极拳的人也能得到认可。但其实这些人对太极拳的了解通常不深，能力也不够。太极拳对健康的好处必须要锻炼到位才能体现出来。那么学习太极拳的人如何学到太极拳的精髓呢？
答案是找一个对太极拳真正了解的教练。真正了解太极拳原理的老师才会了解格斗太极，毕竟健身太极和格斗太极同宗同源。让不了解太极拳的老师来教你太极拳，基本达不到效果。
这也是为何我们要花几个月时间来学习基本的太极拳技能。一个人能轻易地花一个周末的时间学会8套太极拳动作。其它的学习时间其实我们是在学习太极拳的神韵、呼吸节奏、情绪控制、经脉伸展以及对这些动作的运用，学生只有了解了太极拳动作的本质才能真正起到健身效果。
总的来说，健身太极拳和格斗太极拳属于同一种东西，因为他们的动作、经脉伸展等要求都一样。不要只听我的话，你去问问任何一名太极拳教练，他们肯定会告诉你，健身太极拳和格斗太极拳一样。
好消息是，如果你在读这篇文章，说明你正在积极锻炼，你在太极拳上取得的进步对你的学生和社区都有利。那些一周速成的太极拳训练实在误人子弟。我正在努力让大家明白这些速成班其实根本无法让你得到训练。和我一起与这些误人子弟的势力作斗争吧。
基于创作共用协议(BY-NC)发布。
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17:02:16 :你不看，你就不知道电影里的太极拳和公园里的有什么关系 - 简书
你不看，你就不知道电影里的太极拳和公园里的有什么关系
有没有人知道，李小龙年幼时最早学的功夫可不是咏春，而是太极拳，他所创办的截拳道，里面讲究的寸劲和太极拳里面的斗劲如出一辙。还有没有人知道，甄子丹的母亲麦宝婵是一名世界级别的太极高手，甄子丹的综合格斗在电影界常被誉为“宇宙最强”，虽然电影中他没有展现过太极，可他确实从小就学习这个拳法。李连杰，曾在1993年参演多部以太极为主题或包含太极的电影譬如《太极张三丰》《魔教教主张无忌》等，为了演好角色多次拜访太极发源地陈家沟，从此养成勤练太极的习惯。吴京，最早的一部电影为《功夫小子闯情关》，其角色原型为太极宗师杨崇文之子杨学文的爱情故事。后来一部电视剧《太极宗师》，让他很长时间都被打上了太极高手的标签。
图片发自简书App
成龙……成龙从来没有系统的学过太极拳，但每到大型表演场合总爱展示自己的太极功夫，经常打快拳的他耍起慢招来到还有些味道。这些案例都很形象的说明了一点，太极拳真的很火热，而且确实不是花拳绣腿，那么电影里的太极拳就是真的太极拳吗？为什么大家都会误解或者认为太极拳过于神秘？公园里练习太极拳的大爷们，他们打的，到底是什么拳？真相即将揭晓。现在比较火的功夫或武侠片里面的拳种似乎少不了太极拳的参与，当你看着电影里面精彩绝伦花里胡哨设计精巧的打斗场面时，可能也会有这么一种冲动：当年我爸为什么不送我去少林寺。你爸没送你去少林是对的，这样你才能永远对功夫有一种向往，而不是看破了之后的失望。再回到主题，很多人都会有一个疑问，为什么电影里面的太极拳在公园看不到。也许，也许这些大爷们深藏不露，却没有打架的机会吧。当然不是，首先我们来看看电影是如何表现太极的。
无根无尘是佛教用语，并非出自道教武当
电影关于太极拳的有很多，比如《太极张三丰》，《魔教教主张无忌》，《功夫》，据说周星驰的下一部电影就是《太极》。现在电影荧幕上的太极打斗看起来赏心悦目，可早期的电影电视表现的却很古怪，比如用电脑特技表现身体柔软的如同面条～而且是那种波浪似的拉面，或者打架就是跳霹雳舞和体操托马斯回旋之类，梁朝伟版本的《倚天屠龙记》，就是这样。
风清扬和如来神掌
之所以现在的太极拳打斗如此成熟，还是多亏了那部《太极张三丰》，世界第一武指袁和平导演兼任武术指导，李连杰钱小豪主演，电影中第一次体现了太极拳借力打力，以柔克刚的内涵，同时还颇具美感，大家还记得电影里李连杰玩水撑破了水缸那个片段吗，有多少小时候偷偷跟着学的，请自觉举手。自此，太极拳荧幕化和商业化便开始成为潮流。电影里的太极拳一直崇尚将张三丰奉为太极宗师，可现在官方已经承认了太极最早发源于明末时期，创始人为陈家沟陈氏第九代传人陈王廷，而张三丰只是提出了太极的理论依据而已。可能很多人都会失望，或者不会相信，但的确如此。而且就算张三丰是太极拳的创始人，其拳法也与五形拳没有太大差距，只有养身作用，没有格斗意义。可以格斗的太极拳有很多，不过既能够用来格斗技击还顺带健身的，只有两种太极，一个是陈氏太极拳，一个是忽雷太极拳。忽雷太极过于生猛，打起来还不好看，所以你没听过也没看过，很正常。而陈氏太极拳分有老架，小架，新架，每个架势里都分有一路拳和二路拳，一路拳重点在于慢和旋转，二路拳刚猛迅捷，不知道的人以为这是散打套路，飘逸潇洒，电影里面的太极拳正是将这种柔中带刚的弹抖之力表现的淋漓精致。正如数字顺序排列，先要学好一路拳，才能学好二路拳。想要快，首先慢。袁和平，吴京，李连杰，甄子丹曾多次前往陈家沟拜访太极大师，巧合的是，后三者的出道或者成名都与袁和平有着不可分割的关联。好了，说到这，我就要跟大家讲讲公园里的太极拳了。首先给大家讲个故事。
虚领顶劲，气沉丹田
清朝有个人叫杨露禅，大家都知道吧，吴京的太极宗师里原型是他，太极之从零开始偷拳的原型也是他，他就是偷学陈氏太极拳，回家后创造杨氏太极的人，同时也是第一个将太极拳事业深入推广，发扬光大的伟大武术家。为什么说伟大，主要还是因为陈家门规深严，传男不传女，传内不传外。而公园里的这些大爷大妈，他们的太极拳可跟这老杨关系大大的有，话说为什么输入法打老杨时打出了老王，算了不要在意这些细节。话说杨露禅成名后，京城的王公贵族都纷纷找他学拳，可是杨露禅哪敢教他们，一个个身娇肉贵的，万一扭伤了腰身体被掏空了怎么办。于是乎，他把太极架势放大，套路放松，使这一套太极拳完全没有竞技作用，但是健身效果明显，故而收到大家的追捧。所以电影里面的太极虽然有些夸大，但确实体现出了太极拳的本质，一个不以技击为目的的武术，是不可能存活好几百年的。而公园里大多数的太极拳，多是杨氏宽容套路，但实际上不讲究内涵，只在意动作。可以称之为太极操，与体操没有任何区别。你以为太极拳就真的慢悠悠的，告诉你吧，确实慢悠悠的，可是一点都不失劲道，这绝对不是方便面软文广告，真正的太极拳有很多发力点，如果身上有灰尘，弹抖之时的画面不比电影里面差，很费力气，我学拳作为业务爱好已有很多年，可若是三天没有打，突然再打十五分钟，第二天都会双腿发软，跟跑了三千米似的，你敢信？不信的话可以去学学，不过千万别找公园里的老大爷，不是怕他们的功夫不正宗，而是怕万一碰到了真正的大师，你要是敢跟他学，你会后悔的，别问我为什么，当年我也是好奇才入了这一门。
微博：由子茶
微信：imagine314159
在太极拳的修练过程中，从开始，我就对太极拳谱产生了浓厚的兴趣。 习拳之道，理义先明。从普遍认知的太极拳，是一种老年人“养生运动”，对太极拳一无所知，开始对太极拳有种探求。想探求的是，影响2亿人的太极拳，到底源本的面目是什么？ 那么，从理上探求，可以探究其源、 其流传，前人所...
引言 永乐帝：“朕想长生不老，胡广把这封信带给张三丰。” 胡广：“臣肝脑涂地，在所不辞！” 杨露禅：“班侯，如今爹被封为杨无敌，名满京城，以后再有谁来挑战，就你上吧！拳怕少壮，唯快不破，你最适合。” 杨班侯：“爹说的对，我要打，绝不留情！” 徐晓东：“什么狗屁太极拳，传统武...
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