我之前学过跆拳道几岁开始学比较好，现在不学了，能有什么办法可以让腿放松下来，看到别人有那么好的细腿好羡慕啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 14:11 标签： 跆拳道几岁开始学比较好
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跆拳道几岁开始学比较好据传最早起源于朝鲜半岛，发展到今天它已經成为年轻人一项时尚的健身运动，更成为孩子及家长的热门之选学习跆拳道几岁开始学比较好一般从5岁开始比较适宜，而且学习跆拳噵几岁开始学比较好对培养他们的性格也很有好处这也是家长看中的地方。现在大都是独生子女不少孩子都比较孤僻、胆小、不爱说話，通过一段时间的跆拳道几岁开始学比较好训练这些状况就能得到明显改善。

根据不同的年龄段培训也很有讲究：5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容对于竞技跆拳道幾岁开始学比较好的运动员，此时可以进行基本的技术训练10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期特别有利于发展协调能力、反应能力、对时间的辨别能力、节奏感等。不过由于这一时期的孩子运动素质以及有机体发展还不完善，技术训练会受到一定的制约

14-16岁：这一阶段是生理快速成长期，此时其力量、速度和形体发育快但心理上却存在一种不稳定的状态，因此这一时期的跆拳道几岁開始学比较好训练主要是把在此年龄阶段所掌握的复杂动作稳定下来，而不适宜开发新的高难动作17-19岁：生理发育已经趋于成熟，此时运動素质有了很大的提高各项指标已经接近成年人水平，训练中可适当安排有相当高难度的技术动作并在此基础上发展其难度。

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