中国跆拳道教练的教练是怎么教学生练得？一定要练得肌肉发达才行吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-07 17:32 标签： 跆拳道教练
关注为什么跆拳道教练必须严格?
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Copyright (C) 2014 - 2016 liuxingshe. All Rights Reserved30岁了才开始练习跆拳道合适吗？
完全没有问题。而且成人有成人的优势。跆拳道=跆拳（徒手搏击技术）+道（精神修为）。真正的跆拳道技术包含拳、腿、肘、膝、关节技、地面技，非常丰富。不过现在一般重点训练拳腿技术。对您来说最主要的问题就是韧带，但这并不是无法逾越的鸿沟。而且韧带能完全压开最好，不能的话也没关系，比一般人能踢高点就可以。不是韧带越好越厉害的。科学的训练和压腿方法（这是关键）理论上能使任何年龄段的人拉长韧带。因为人体都是有自我修复的功能，身体也是一个不断更新的过程。跆拳道训练中会调动全身，耐力、爆发力、反应速度、肌肉、心肺。而且还能舒缓心情，对于您这个年龄也非常合适。如果您能坚持十年甚至更长时间，您可以和同龄人对比一下，身体状况绝对是不一样的。岁数越大，身体越走下坡，锻炼可以让身体保持在一个良好的状态。最重要的：选一家靠谱的道馆，一个好的师范（不是您认为好，而是真正的好）。这比什么都重要，现在不靠谱的教练太多了，直接导致很多人觉得跆拳道很水。
别听他们的 不合适 跆拳道实际上追求身体的突破30岁起练很容易受伤 不是韧带一个环节的问题我练过接近10年，如今30岁，想恢复性训练都举步维艰！
瘦腰，先从浅显的层次来说吧：还记得一个很有意思的钢琴学校的招生启事---我们只招收年轻人，和曾经年轻的人。
只要你想练，就勇敢的迈出第一步吧。（其实往往迈出第一步才是最难的。）好，稍微说深一点，源于我的个人经历和感受：跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。在从我学习跆拳道到现在的这十几年中，这种跆拳道的精神已然成为我的精神和性格。 而一开始的我，并不是这样子的。最初，在跆拳道的练习中，遇到诸多困难和伤痛。不停的用跆拳道精神来鼓励和鞭笞自己。渐渐的性格中也就变得坚毅和谦卑。
所以在这一点上，更是没有年龄的限制。加油吧！ 骚年，抑或曾今的骚年！！
记得我1998年刚开始参加训练的时候，馆里一个道友50岁。。。。。。。
种一棵树最好是十年前，其次就是现在
哈哈，這問題我能答，我今年三十，去年開始練跆拳道，目前紅帶，明年也是黑帶了。參加的是道館的成人班，每天晚上開課。一周基本會上三，四次。剛開始比較痛苦，韌帶差，腿沒力，拉傷也持續過一段時間，後來習慣了，再多注意動作姿勢，就基本不會受傷了。另外，教練一般不會要求太高，而且到了這個年齡，也對自己狠不下心來壓腿，所以自己感覺合適的強度就OK.練過一段時間后，身體的素質會有些提高，協調性，敏捷度也感覺不一樣了。就為這，也是值得的了。
當年和我一起去的同事到黃帶就放棄了。之後都是我一個人訓練。我應該不會放棄。然後希望更多同齡的人能來，
以前我教过跆拳道wtf的，其实我也是大年龄接触跆拳道，21岁
对于您的年纪，最大的障碍是心理障碍
心理障碍有两方面
第一你能不能忍受和一群几岁的小孩子一起训练。
第二，你的体能已经衰退，不适合练跆拳道了，面对慢慢衰减的体能能不能坚持下去
如果你不在乎这两点，可以去学itf，实战能力还可以
载重一颗樱桃树，最好的时机是10年前，以及现在。
30岁绝对是可以练，如果是以前很少运动的，估计想要达到较高层次会比较困难，不过作为强身健体，更进一步是修炼自己的心性、以武入道的话，是完全可以练的。如果是平时就已经比较经常运动的人，30岁练绝对没有问题，因为人的心智成熟了，领悟起来还有可能比年轻人更快呢。跆拳道除了是一种拳脚（跆、拳）武术之外，还强调一个道字，也就是修习者在锻炼身体的同时，还要注重心灵的修炼，达到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修炼的目的并不在于可以做出什么动作、可以打倒多少个人，而是在于能否通过肉体的锻炼强化自己的心灵，修心重于修身，所以说，从多少岁开始练习都不是问题的。以上说的是比较形而上的东西，说点实际的吧，我们道馆很多家长都是小孩子来练跆拳道后才开始有兴趣，最后自己来学的，这些人基本上都超过30了，一样是练得很不错，基本动作都能够很好的完成，实战对练也跟年轻的那些一起打，学了1、2年至少都绿带蓝带了，还有一个是拿了黑带的（这个学的比较久）。还有有些人担心拉筋的问题，其实只要用心去拉，就能够下去的，就算不能完全的拉到一字马，只要大于150度基本腿法都没有问题的，我自己也是一字马不能完全打开的，但是也不妨碍我拿到段位啊。
你有什么想说的？
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社交帐号登录3千克,你说话好好笑哦
网上哪里能找到白话文的网上很...
218.12.27.*
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