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The owner of this website (www.pansoso.com) has banned your access based on your browser's signature (447ed8-ua98).CF:曾经称王称霸的7件神器,最后1件能刀杀100多个惨到没人用! - 快资讯
需要开启 JavaScript 才能正常打开页面《绝地求生刺激战场》：不要再忽视4把枪，最后一把贴脸都打不过《绝地求生刺激战场》：不要再忽视4把枪，最后一把贴脸都打不过飞翔的小牛哥百家号自从加入了时下这个吃鸡大军以后，小编接触到许许多多的武器装备，据说游戏里那些枪支的设计基本都是根据现实中来的，而且做的非常逼真。其实这样也挺好，大家在享受游戏的过程中还能多了解一点军事方面的知识。关于这些枪支，一直都有玩家在争论它们的好坏，小编只能说各有各的特色吧。就拿狙击枪里最不受待见的Vss来说，尽管它的口碑一直比较差，甚至多次有玩家扬言绝对不会使用这把枪，但也确实有个别玩家能玩的很好，所以要判定一把枪好不好用，还是应该考虑每个玩家的操作习惯。除了Vss，下面这四把枪也是经常被大家忽略的，然而它们一点都不弱，用好了甚至能直接吃鸡。NO.1 M16A4步枪。几乎所有人都在说这把枪的稳定性特别差，包括现在的很多主播，小编之前也尝试过，后座力确实有点大。不过这把枪跟其他使用5.56mm子弹的步枪比起来，伤害却要高很多，尤其是在三连射的模式下，有时淘汰一个人只需要两枪。现在小编已经离不开这把枪了，而且它需要的配件也不多，装一个枪口补偿来调整一下后座力，然后装上弹夹和基础镜就足够了。NO.2 MiNi-14狙击枪。这把枪的地位有点尴尬，虽然它的定位是狙击枪，但其实操作起来跟步枪很像，而且5.56mm的子弹威力确实不够，因此玩家更喜欢使用98K一类的。不过这把枪却是小编的新宠，狙击枪再怎么说也比普通步枪打出的伤害要高，有时候用M416打很多下都打不死，用MiNi却两三枪就够了。NO.3 AKM步枪。据说为了锻炼玩家使用这把枪，在这几次更新的时候明显增加了它在地图中刷新的可能性，说实话，AKM并非不好用，毕竟它用的还是7.62mm子弹，威力怎么说也会比其他步枪大一些。至于玩家嫌弃它的原因，应该还是后座力的问题吧，其实如果技术练好了，这把枪肯定能帮助大家吃鸡的。NO.4 Uzi冲锋枪。所谓“冲锋枪”，就是说这类枪的射击速度特别快，在跟敌人进行近距离枪战的时候很有优势。一般很多新手都会喜欢Ump9，它在操作上也比较简单，不过小编今天要说的是近乎被大家遗忘的Uzi，这把枪的射速简直无人能及，而且刷新率很高，在游戏前期跟敌人贴脸打胜算相当高本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。飞翔的小牛哥百家号最近更新：简介:飞翔的小牛带你一起玩游戏作者最新文章相关文章最近忙得四脚朝天，一直不是很满意自己这篇回答（毕竟第一次多有疏漏，感谢给我点赞的知友们的抬爱），今天抽空温习了一下发展心理， 来补充一下。另外因为有知友批评我不好好说话，我顺便把英文都加上了翻译，有些名词翻不出来的大家还请多多见谅。&br&&br&首先要补充的一点是父母对孩子养育方式（Parenting Style）对于孩子包括思考方式行为方式在内在成长时期的逐渐形成的重要性。教育方式对孩子成长起到的作用甚至是跨越家庭的经济社会地位的，因此抛开贫富家庭的差别来看，教育方式绝对值得探讨。目前最得到认可的是Authoritative（权威式）的这一种，即对孩子多包容，在孩子的成长过程中多多参与，适当地对孩子实行家长的控制但随着孩子的成长变化也随时调节，最后就是在孩子有了自己做主的能力和意识后给他们掌控自己生活中一些事情的权利。注意这里要和Authoritarian（独裁式）进行区分，后者对孩子永远不满意，与孩子多疏远，实行高压式的控制，并且不给孩子自主权。无论家庭贫或富，教育方式与孩子的自信、自尊、性情等等统统都有关。而教育方式中的重中之重又是父母是否积极参与了孩子的成长过程。简单的每天一家人聚在一起吃晚饭都可以降低孩子焦虑或抑郁的可能。一个现实的因素是穷困家庭的父母经常需要忙于赚钱养家，每天疲于奔命，没有很多时间来和孩子互动，但反过来想想看，富有人家的父母也经常因为要开会、当飞人不停出差、处理重大事务等等也没有时间照顾孩子，因此很多时候并不是简单地讲孩子之间的差异归因于贫穷或富有就可以解释的。&br&&br&另外要提一下的也是无关家庭贫富却可以影响孩子思维方式的因素，那就是当孩子做成功了某事或是做失败了某事，我们将他们的成功或失败归因于什么？很多家长会说“我的孩子这么聪明肯定会成功，我就知道他一定能行”或是“我的孩子没遗传的我的数学天份算数就是学不好那也没办法，以后让他考文科吧”，这都是简单归因于能力而非努力，成功了是因为聪明，失败了是因为没天赋，那孩子就会觉得我有天赋的话不用努力我也能成功。但当他真正体验到失败的滋味时，就会觉得能力是先天得到的，他改变不了，看来就只能承认自己是笨蛋，就此放弃了。这就是Learned Helplessness（习得性无助）。这样的孩子常常做事半途而废，因为他们不认为不断尝试或努力可以带来任何改变，而这不单单是家长一方的行为，学校老师、家里的长辈等等都常常给孩子带去这样的印象。不过研究普遍认为亚洲的孩子相比起北美的孩子在这方面要好很多，毕竟我们赞扬努力的孩子，也经常教育孩子要再接再厉、知耻后勇，不要因为一点点成绩而洋洋自得。&br&&br&最后要再次强调的就是文化真的很重要！Vygotsky对于文化和语言在孩子成长中的重要性的反复强调并不过分。文化与决定孩子所处的社会、社区、学校、家庭、同伴、老师这些成长的大环境有很强的联系，而Vygotsky也认为孩子在与大人们的帮助下学习完成很多他们独自不能完成的任务是他们成长过程中重要的一环（Zone of Proximal Development），有利于锻炼他们的语言与记忆，以及具有指向性地完成目标的能力。也许贫与富放在文化这里并不完全符合，但归根结底文化是很重要的一环，是不能被忽视的因素。&br&&br&&br&&u&
&/u&&br&&br&谢邀。&br&&br&浏览了大部分答案，集中在讨论孩子的教育与就业，成人后的性格、社交及人际关系，还有拿自己来举例的占了大多数。这大多数的答案似乎都在重复一个主题就是“穷人的孩子依然穷，富人的孩子只会富”这个主题。如果按照上世纪的Chicago School中Human Ecology School的社会学家们的观点来看，贫穷会成为一种文化，通过Cultural Transmission（文化传递）代代相传，形成一种穷生穷的恶性循环。首先，根据Ernest Burgess的Concentric Zone Model（如图）：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d699a4c96ebc433e7703b_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d699a4c96ebc433e7703b_r.jpg&&&/figure&&br&Burgess把一个城市分成了数个同心圆，每个圆和圆之间的地带即是一个Zone。Zone 1是中心，即CBD；Zone 3是多数工薪阶层小家庭租住公寓的地区；Zone 4是多数小家庭自己购买的独栋房子所在的地方；Zone 5则是多数工作多年攒下钱来开始步入中年或一直比较富裕的人家居住的城郊。这个模型的重点在于Zone 2，这里是被抛弃的地方，是多数穷人住的地方，也是一个城市中普遍环境比较脏乱差，房租也比较便宜的地方，北美的很多Chinatown就坐落在Zone 2里，也因此看起来环境比较差。Zone 2产生的原因是在一个城市发展的初期多是以工业为主，于是在中心城区兴建工厂并雇佣廉价工人（新移民或社会阶层较低的人）。为了在中心城区工作并减少上下班的时间，廉价工人多在工厂旁租住或住有条件的工厂提供的宿舍。而当城市繁荣起来之后，产业的中心转移到了商业和服务业，工厂外迁，因此过去的厂房、职工的宿舍遭到废弃或改建，Zone 2就渐渐空下来，变成了过去工厂雇佣的廉价工人失业后的居住地。而由于新移民在刚来到这个城市时也常由于廉价房租而租住Zone 2的房子，但一旦他们找到工作安定下来，生活水平得到提高，就会搬出这里，因此Zone 2里的人来来往往，也叫Zone in Transition。廉价工人由于没有高等技能或没有受过高等教育，因此无法找到CBD中合适的工作，由此产生了Zone 2的贫穷阶层。William J. Wilson的Urban Underclass理论虽然最初是尤指处在社会中劣势地位的黑人，但也可以衍伸指Zone 2内的穷人。这些家庭多数很穷，男人们在外工作导致女人主导家庭内外的事务，孩子们则生活在暴力和毒品的危险下。由于孩子们得不到好的教育，因此他们整天无所事事，在街上晃悠，遇见同样无所事事的其他孩子们，由此加入帮派或是别的街头组织，也因此增加了他们可能会犯罪或犯罪后被关进监狱的可能。而当这些孩子们长大后，他们的孩子依然会成长在与他们的父母当年一样的家庭环境里，接受的文化依然是影响了他们的父母的街头文化，依然得不到优质教育，于是这个过程会在一代又一代的孩子身上重复。也许那些“仇富”的苗头也是从这里开始。一代又一代的贫穷或富有也许已经让穷人的孩子和富人的孩子之间不自觉地形成了Intergroup Conflict（群体间冲突）。&br&&br&大部分答案都持有“赞成有差异”的态度，用数据说话也很有说服力，但是我们不应该忽略的是，不论孩子的成长环境如何，有些基本的概念还是不会出现差异的，例如道德观。研究者几乎从没找到过世界上有哪个国家的文化对于道德的标准中不包括Reciprocity（互惠）和Fairness（公平）的，孩子在幼儿阶段对于这个新奇世界的学习有大多数来源于与父母和同龄人的互动，至少对于对错的区分大概是各方面都健康的人所共有的标准。因此在Kohlberg提出的道德观发展过程里，第一阶段是对的事是做了不会被惩罚的事，而坏事就是做了会被惩罚的事。如果做了错事父母就会惩罚自己，这可以看做是来源之一。到了第二阶段，孩子才不再以惩罚来区分对错，而是形成了一种直觉，哪怕他们做了一件错事但没有受罚，他们也不会因此而认为自己做的事是对的，类似的观念也并不会应该因为家庭背景而改变。&br&&br&我虽然不完全同意洛克说孩子刚来到这个世界的时候是一张白纸，但他们在刚来到这个世界是的确是对于社会中一些既定的偏见或态度免疫的。例如，孩子们刚刚进入幼儿园时，不同种族之间的孩子一起活动很常见，用不了多久就会出现同种族的孩子们自动形成了自己的团体，产生和别的种族孩子团体间的Intergroup Conflict。Stereotype（社会中人们对某些特定群体的固有印象）也是一样。孩子们并不是天生如此，但不得不说，用不了多久，他们就会被我们大人影响或是受到peer（同龄人）的影响而不得不conform（顺从），变成不同团体中的一份子，展现不同团体的行为与思考方式。又例如，我们并不是天生就只看脸。婴儿会对任何长得像脸的东西产生preference（偏爱），会盯着看更久，而不是只对于长得漂亮的脸看得更久。如果这个世界是新生儿的世界，也就不再是一个看脸的世界了。&br&&br&我并不是搞社会心理学的，也不是搞社会学的，不过我们认知人嘛，什么都略会扯一点，paper写得更多彩一点。第一次答长题略紧张，社会学+社会心理学大神轻拍，如有不足请多指正。
最近忙得四脚朝天，一直不是很满意自己这篇回答（毕竟第一次多有疏漏，感谢给我点赞的知友们的抬爱），今天抽空温习了一下发展心理， 来补充一下。另外因为有知友批评我不好好说话，我顺便把英文都加上了翻译，有些名词翻不出来的大家还请多多见谅。 首先要…
─=≡Σ(((つo?ωo?)つ（多图无wifi慎点，土豪随意：）&br&&br&这种问题简直就是为楼主这种资深美食摄影师而设计的嘛！( ゜- ゜)つロ 乾杯~&br&不得不提的当然是?当当当当…美食剧鼻祖《深夜食堂》啦！&br&&br&NO.1《深夜食堂》&br&上大学的时候，有一次在理发店的一本杂志上看到了《深夜食堂》以及男主的介绍，对于资深吃货来说这样的神剧是不得不追的。立刻去找来第一季。也是第一次认识到了深夜剧，淡淡又悠长的音乐，人间的百种苦涩，全在一道美食里。（话说我有一个怪癖就是喜欢深夜一个人在床上看美食剧（?﹃?））&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cf05856fcae1daffaf3ce447_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cf05856fcae1daffaf3ce447_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f505abbe98c94d8e0e406d1d2c38e372_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f505abbe98c94d8e0e406d1d2c38e372_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5ecaacdcdd4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5ecaacdcdd4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f47ab560cb5eca3e4c8167_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f47ab560cb5eca3e4c8167_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9e31045f87dbbe8ce5563_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9e31045f87dbbe8ce5563_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a230ecfdade1ba2903090a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a230ecfdade1ba2903090a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e17dcf87c2ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e17dcf87c2ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ed06ce0bdaf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ed06ce0bdaf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c53d5117413fea81cd06_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c53d5117413fea81cd06_r.jpg&&&/figure&&br&简简单单的一道菜、一段故事、一种人生……&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&NO.2《孤独的美食家》&br&
记得第一次看《孤独的美食家》是在看完一季《深夜食堂》后，突然发现的这部美食剧，男主在《深夜食堂》里也有一角，但是这部里面风格大变，是一个超级萌萌哒大叔！和《深夜食堂》不一样的是，这部主要讲的全部是吃，一个人去找吃，等吃的心理过程，配乐特别的逗趣。我也养成了边看日剧，一边截图的习惯。（不过我的截图都在硬盘里，有空再传啦！）&br&越是看到最后，越惊讶大叔的胃口啊，实在是太好了！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f2fdda8dd11daee579dea88_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f2fdda8dd11daee579dea88_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/09c0fba9b0bb0c89c2ec4b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/09c0fba9b0bb0c89c2ec4b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/aff2d3dca29c1cbe8c99f19d_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/aff2d3dca29c1cbe8c99f19d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/caa114f103f95fe0a2146abfba876f52_b.jpg& data-rawwidth=&1355& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1355& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/caa114f103f95fe0a2146abfba876f52_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/58dafd89ae8ca8604732ca_b.jpg& data-rawwidth=&1355& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1355& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/58dafd89ae8ca8604732ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4db4eefb555f40_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4db4eefb555f40_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&NO.3《料理仙姬》&br&当我把《孤独的美食家》也看完了的时候呢，我就又发现了一部叫做《料理仙姬》的日本美食剧，不过这个其实和前两部都很不同。不过小优的颜好美，是一个美厨娘哦！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a3f246f6bc94c9c356ef_b.jpg& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a3f246f6bc94c9c356ef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aa014faf0c3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aa014faf0c3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/42e37d238f0f3a736cea6cd3e7296539_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/42e37d238f0f3a736cea6cd3e7296539_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/687fa0d07cc92c3c18d2ccc_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/687fa0d07cc92c3c18d2ccc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/bbff0fe2a231cbdfc437b97_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&554& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&NO.4《花的懒人料理》&br&其实我很喜欢这部美食剧，不过如果按照我看的顺序来说，它在后面，算是新剧吧。也是一部根据漫画改编的轻松日剧。里面还出现了《孤独的美食家》里的五郎客串哦！然后呢，接下来也有一部美食剧也是我们的女主角花主演的哦！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fe8ccfd839ff64aa2feda2_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fe8ccfd839ff64aa2feda2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/be51371eded629eef7d5bf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/be51371eded629eef7d5bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/939af0a33e57e66e2c49da0f924d1523_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/939af0a33e57e66e2c49da0f924d1523_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e08c54acbc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e08c54acbc_r.jpg&&&/figure&女主的家超级温馨漂亮的，典型的日式家居。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/1ac6b9f795c691a2f850ccd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1ac6b9f795c691a2f850ccd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4c864ae185e8bca_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4c864ae185e8bca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e5fd22a425d85e8dd0c5167_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e5fd22a425d85e8dd0c5167_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/65ae87f6d570f0927a08_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/65ae87f6d570f0927a08_r.jpg&&&/figure&因为是懒人料理，所以比较简单的快速产品，但是也是很轻松有趣，看的口水直流的那种神剧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.5《&b&面包和汤和猫咪好天气》&/b&&/p&&p&&b&这是一部电影，光看名字就很清新了，画面也是。淡淡的和风味。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6ccd5bd413ff0a3f24a46_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6ccd5bd413ff0a3f24a46_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c1fea6ec77bee_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c1fea6ec77bee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/47fec5bfe2de848fdf39_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/47fec5bfe2de848fdf39_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/599b09ddcf4ad36ac1fb7dd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/599b09ddcf4ad36ac1fb7dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/046db1f9bb2f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/046db1f9bb2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5af25fe70c8c0b3c8a410df0cecabd50_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5af25fe70c8c0b3c8a410df0cecabd50_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.6《南极料理人&b&》&/b&&/p&&p&&b&在南极，一群人，唯一期待的乐趣就是料理啦！看惯了小清新，那么就看看这部吧！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a7e5e224f172e2b2bab9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a7e5e224f172e2b2bab9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7c9417706dcf0b49f366_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7c9417706dcf0b49f366_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8b5fcfcecb5faf3cb30d_b.jpg& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8b5fcfcecb5faf3cb30d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d776b64f00baffd8b2b6867e5cee0c78_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d776b64f00baffd8b2b6867e5cee0c78_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/45dbcbbed0f01e57d55a5800bfc16e85_b.jpg& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/45dbcbbed0f01e57d55a5800bfc16e85_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.7《&b&海鸥食堂》&/b&&/p&&p&&b&又一经典剧，发现日剧有时候演来演去也就那么几个人啊，和TVB差不多，不过很有亲切感。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b13c665fed752e8cd80ae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b13c665fed752e8cd80ae_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5cc36b2cc4d784de300dd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5cc36b2cc4d784de300dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7bd4fbcdcb8b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7bd4fbcdcb8b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e0fa65cfc68b87cf5da18eb9c3376c91_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e0fa65cfc68b87cf5da18eb9c3376c91_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cb16ab72fca_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cb16ab72fca_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.8《&b&街角洋果子店&/b&&b&》&/b&&/p&&p&&b&现在八的好像都是电影了耶，又是一部小优的电影。不同的是，这是一部甜点美食剧！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/aee00d8c9d4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/aee00d8c9d4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/03bbcad7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/03bbcad7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/26e98fd3afbba6a286806f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/26e98fd3afbba6a286806f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/97dd2dbe5cb3e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/97dd2dbe5cb3e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/23fa9e48feabf52e54149a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/23fa9e48feabf52e54149a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/90b314dcba7faae0f4fd0f6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/90b314dcba7faae0f4fd0f6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.9&/p&&p&《dinner》&/p&&p&说起仓科加奈和五郎，怎么能少了《dinner》呢，当我看到这部日剧的演员表时就注定了我一定会很爱这个。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e0caf3abe4f0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e0caf3abe4f0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d8c4dd7b85e67c3c47b555_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d8c4dd7b85e67c3c47b555_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/900de9faadf5ae4c4cb35af4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/900de9faadf5ae4c4cb35af4_r.jpg&&&/figure&强大的日剧美食演员阵容，这部剧，追定了！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5a6bc65e2b33a17ee5d888a1e83cfc11_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5a6bc65e2b33a17ee5d888a1e83cfc11_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c47379edc152e21a2658becb3b8faf3f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c47379edc152e21a2658becb3b8faf3f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f233c7c9e07a1f52cc995c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f233c7c9e07a1f52cc995c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/da51daff72debd909c2f10_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/da51daff72debd909c2f10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.10&/p&&p&《小森林》&/p&&br&&p&我又来更新啦！！！&/p&&p&最近看到一部又是吃货必备的色彩温馨的电影觉得不得不来推荐的那就属于《小森林》了，感觉这简直是为我这种充满着少女心诞生的文艺电影么！！！女主每天做的最多的事情除了看书就是吃了！！！（不过也有男生说，表示剧情很平淡，没什么看点的，我只想说你们实在是too young too simple！）小森林的画面每一帧都是很好的摄影作品，画面的色彩和构图也是棒棒哒！对于追求慢生活的文艺女青年的最爱！&/p&&p&好！上图！&/p&&p&小森林分为2014年的夏秋篇和2015年的冬春篇。由于近来天气突然降温，建议大家可以先看下冬春篇找下认同感哦~&/p&&p&2014年的《小森林夏秋篇》&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/73ee145fb799aded520b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/73ee145fb799aded520b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5810c8bdf02b81fc97cd02fa938c2a39_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5810c8bdf02b81fc97cd02fa938c2a39_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f65eaa0e2bab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f65eaa0e2bab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/97bf75cc30_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/97bf75cc30_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/859fded6cdce6b11d4e13bd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/859fded6cdce6b11d4e13bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/966b8bd4f95ff_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/966b8bd4f95ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/94ef4ec7829a11dfed008_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/94ef4ec7829a11dfed008_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dceacbc8c7d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dceacbc8c7d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/271da769bee042f7fddb2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/271da769bee042f7fddb2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2015年的《小森林冬春篇》&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4f23def08b516c575ee6f7cc9888f1fc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4f23def08b516c575ee6f7cc9888f1fc_r.jpg&&&/figure&圣诞风格的蛋糕，电影的实际色彩会更棒！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8b5b72439fadd50f342c4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8b5b72439fadd50f342c4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5f08fbd5c20_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5f08fbd5c20_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8f9c1ab696ad2ff3390c8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8f9c1ab696ad2ff3390c8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7efec902c8b22972e37fef_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7efec902c8b22972e37fef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bc64c9af_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bc64c9af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/8ec108b4ec015d2cc6b262e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8ec108b4ec015d2cc6b262e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cbfd355b3e4ba02b6bc20b8_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&17& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&NO.11&/p&&p&《和歌子酒》&/p&&p&没错，我又来更新啦！因为我又发掘了好看的深夜美食日剧，必须来填坑。。。&/p&&br&嗜酒如命？居酒屋？热爱美食？OL？深夜剧？《和歌子酒》简直就是生活中我的翻版！ 又是一部漫改真人版电视，也是一部看了开头就决定要追的剧，别问为什么，因为在这个人物上看到了自己的影子！&br&不信？那赶紧上图！！！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d29b9448a43fde0aaf400ee2b26d7e5b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d29b9448a43fde0aaf400ee2b26d7e5b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/38f9cd8a6ef9e03a86a2af29e1627442_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/38f9cd8a6ef9e03a86a2af29e1627442_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f07ec0a1e9b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f07ec0a1e9b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f87af6b9ca8f3dc584a740017feb8a20_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f87af6b9ca8f3dc584a740017feb8a20_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/34fc35e8dc6c0fefb50796df_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/34fc35e8dc6c0fefb50796df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dfd373eed38f1ae4db6ca3a7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dfd373eed38f1ae4db6ca3a7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8ecdf6ff_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8ecdf6ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b5ebfc17d79b90cef820_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b5ebfc17d79b90cef820_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/31c34e60e6bd9e4bf1bc98ac55add454_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/31c34e60e6bd9e4bf1bc98ac55add454_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/885a207e84a26d37cc3cfd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/885a207e84a26d37cc3cfd_r.jpg&&&/figure&我们之所以喜欢美食日剧，也是因为在其中被治愈，也希望能和日剧里、动漫里一样的生活。居酒屋的日料美食，在我们的身边都可以尝试到，本人每次外出吃美食首先都是日料，也爱拍美食，同意喜欢美食的也可以关注下我的微博哦！┏ (^ω^)=? &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//profile& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://weibo.com/onlyzhaoweina&/a& 以及本人最近写的日本游记→_→ &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mafengwo.cn/i/5382894.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&(??ω??)??東京の聖誕節クリスマス,日本旅游攻略&/a&&br&微信公众号：&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/5DqlvYTEZ9kYrcDe92-2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/5DqlvYT&/span&&span class=&invisible&&EZ9kYrcDe92-2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&最后说一句谢谢大家的喜欢和支持！よろしくお願いします?
─=≡Σ(((つo?ωo?)つ（多图无wifi慎点，土豪随意：） 这种问题简直就是为楼主这种资深美食摄影师而设计的嘛！( ゜- ゜)つロ 乾杯~ 不得不提的当然是?当当当当…美食剧鼻祖《深夜食堂》啦！ NO.1《深夜食堂》 上大学的时候，有一次在理发店…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/344b23f7446e8aafad0bf2f004b90295_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/344b23f7446e8aafad0bf2f004b90295_r.jpg&&&/figure&&p&足底基本介绍：足底分横弓（图中横线），外足弓（图中竖线）和内足弓（一般大家所说的足弓就是内足弓，我就没有画了）三个区域，&/p&&p&足部问题会导致膝关节弯曲变形，髋关节与脊椎代偿动作出现，最终出现运动表现与生物力学特征低下，出现运动损伤。&/p&&br&&p&对于足外翻，扁平足，足旋前的训练建议：拉伸腓骨肌，腓肠肌，放松外足弓和内足弓，重点在外足弓，练踇趾屈肌，练胫骨前肌，胫骨后肌，腓肠肌&/p&&p&1.拉伸腓骨肌 保持30秒一次，拉伸3次（这个动作如果你用手拉不到脚外侧，那中间加一条短毛巾勾住脚，你手再拽毛巾，大概明白意思吧。。）&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e8bb6feab491dedadb1ddefe_b.jpg& data-rawwidth=&711& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e8bb6feab491dedadb1ddefe_r.jpg&&&/figure&2.拉伸腓肠肌 保持30秒一次，拉伸3次 （图中是拉伸后面腿的腓肠肌。同学们：我旁边这位姐50岁了）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/46e8f7378a6aacdd8d6b4dc_b.jpg& data-rawwidth=&4608& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4608& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/46e8f7378a6aacdd8d6b4dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a1f2657efe7c4b01b9add9f_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a1f2657efe7c4b01b9add9f_r.jpg&&&/figure&3.放松外足弓和内足弓&/p&&p&脚踩高尔夫球或网球放松，&/p&70%的疼痛极限为准，1个部位放松1-2分钟&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1d52da8dad46c7df1e945f_b.jpg& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1d52da8dad46c7df1e945f_r.jpg&&&/figure&&br&4.提高拇长屈肌力量&br&&p&图中练的是左侧。在台阶边上走路，降其他4个脚趾留在台阶外面，让大脚趾和足跟维持单侧平衡，然后向前走，动作要慢，保持稳定&/p&总数走到30米。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2eed5bde09de34d1cd303b_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2eed5bde09de34d1cd303b_r.jpg&&&/figure&&br&5.提高胫骨后肌和腓肠肌离心收缩的力量：&br&&p&重心前移抬起脚尖，重心向后缓慢落下，落下更重要，很慢地花4-6秒落下。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c5fcab7adda6d8cfe891e_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c5fcab7adda6d8cfe891e_r.jpg&&&/figure&&br&6.提高胫骨前肌力量：&br&练勾脚动作，图中是左侧。你可以后背靠墙上，然后稍微屈膝，另一条腿背在后面，单腿勾到最高点然后慢慢放下，练习12-15次就行，2-3组。如果感觉单腿困难就双腿同时练，次数增加到25次一组左右。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/4d3d10ccba9640dcfbdaedd2d136787f_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4d3d10ccba9640dcfbdaedd2d136787f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&7. &b&扁平足不过是各种不良体态的一种，很多人都是希望针对性解决问题，所以我就依大家的脾气，发各种细节的训练。但本质上越是这样越容易让自己陷入困境，每个人都需要跳出来看整体：&/b&&/p&&p&1）扁平足不但与脚，腿相关，还与骨盆，脊椎相关，因为很多动作是要这些关节一起协助完成，一个地方出现问题就会影响到其他地方，所以其实其他地方也应该练习，也就是说需要更多的整体性训练，而不是这种孤立练习，从整体上感知到平衡的意义，再往细节处修正才能理解到更多，希望大家不要再给自己设定局限性了。&/p&&p&2）除了训练上先关注整体性，更要关注日常生活 这些肌肉会重复出现问题就是因为日常生活中的基本动作不断错误重复，使得你的训练效应一再被打破，所以孤立的肌肉练习有好处，可以让每个人更好地感觉到各部分肌肉，但是重点是日常生活中能通过对这些肌肉的感知提高走路的效率和正确性，否则训练效应都会被重新打破。走路的几个基本要点是：主动勾脚，脚掌很慢地往下放 ，同时提高重心让臀部参与发力，这样也可以避免脚后跟疼痛，如果走路能够越来越好的话，很多下肢排列导致的问题都能解决，比如脚踝晃动的问题，膝盖疼的问题，髋部的弹响问题。&/p&&p&关于走路参考我的专栏文章：&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/adapt/& class=&internal&&走 - 健康管理 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&9,扁平足形成有遗传，也有后天习得。有些可改善有些不能改。不影响身体的平足不需要改，影响身体的平足应该考虑改善。&/p&&b&我希望大家变得更好，但是练习动作仅供参考，有任何病理问题的人请谨慎把握练习程度或遵医嘱，训练过程出现的各种问题自己解决，我会提供建议，但不承担责任。我会一直和大家继续下去。&/b&&br&&p&欢迎转发，有问题加我个人微信交流：gaokectrl &/p&
足底基本介绍：足底分横弓（图中横线），外足弓（图中竖线）和内足弓（一般大家所说的足弓就是内足弓，我就没有画了）三个区域，足部问题会导致膝关节弯曲变形，髋关节与脊椎代偿动作出现，最终出现运动表现与生物力学特征低下，出现运动损伤。 对于足外翻…
&p&顾城杀人这一事实判断为真，价值判断当年在新西兰的法院也有定论。搞不懂为什么现在那么多人还在回避这一事实，难道作为有才气的人就理应支配别人的生命么&br&&br&可以搬运一下么？&br&&br&&strong&承认顾城杀人，到底犯了谁的忌？&br&&br&&/strong&发布时间： 04:07:03
| 时代周报 | 255期 |
&br&&br&1986年12月，诗人顾城与作家谢烨夫妇于成都。 FOTOE供图&br&本报记者 黄佟佟&br&&br&日，诗人顾城二十周年死忌。媒体及顾城生前友好纷纷发表文章表示怀念，与美好空灵的诗人形象背道而驰的，正是他亮斧子杀女人这个场面。为了让这不和谐变得和谐，顾城杀妻的事实被媒体弱化成了“与妻谢烨冲突致其受伤倒地，顾城遂自缢，谢烨后不治。”（《新京报》）这种说法中庸而丧失了倾向性，将悍然杀人的事实洗白成了庸俗的夫妻冲突。二十年后，不明所以然的年轻读者想必不会厌恶一个只是和妻子发生了冲突的男诗人，心软的人恐怕还要一掬同情之泪。&br&&br&顾城的朋友、女诗人舒婷更在财新《新世纪》上发表一篇《灯光转暗，你在何方？》，文章结尾说道：“结局永远无法挽回，无法遗忘。只有谢烨有权宽恕。我深信，她已经宽恕过了。”真是千古奇句。杀人者的朋友居然替死者发言，说她已经宽恕？而京城某著名诗人更在微博上宣称：所有说顾城是杀人犯的女人必是婊子！说顾城是杀人犯的男人必是流氓！所有说顾城杀妻的人都是道德审判……&br&&br&中国之事，站队为大，站错了队，永世不得翻身，眼看承不承认顾城是杀人犯也已经成了一条区分线：线的这边是爱才的善良的人们，线的那边全是婊子和流氓。不好意思，就算冒着当婊子的危险，我也得说一句：顾城的确是一个杀人犯。这是变更不了的事实，当年新西兰的报纸和法院都称顾是“murder(杀人者)”。一个真的勇士，要敢于直面惨淡的现实，就像都承认顾城的诗写得好一样，同样也应该承认他是个杀人犯，这让顾城的存在更真实更具体，非但无损于他的天分，倒反证明了人性的复杂和生命的不可确知，使得诗之于世间的存在，显得更有意义。&br&&br&为何认为顾城是杀人狂就成了婊子流氓就成了道德审判者？显然，这一说法犯了某些人忌。犯了什么忌？不如先回顾一下顾城这个人。&br&&br&顾城，天才诗人，同时也是男人，是丈夫。二十年后，好友们的回忆更多地拼凑出了作为丈夫存在的顾城。他是个大孩子，这是最多人的共识。一切要以他的个人意志为主，他饿了，就会洗劫朋友家的冰箱甚至抢夺儿子的吃食。他冷了，就要马上去商店买衣服，不然就坐在地上。他不喜欢妻子买东西，也不喜欢她做饭，因为这有违他田园生活的理想……在他和谢烨的婚姻生活里，他是绝对的主人，是一个附着在谢烨身上的巨型寄生虫，虽然百无一用，但还在用他敏锐的大脑指挥女人奔跑。在精神上，他更是“光芒城堡里的伟大的可汗”（顾城自称），谢则是不可或缺、全心全意替他干活的侍女。顾城和谢烨的这种关系，通常被称之为攫取者与供养者的关系，这在艺术家的婚姻中极为普遍。攫取者通常是男性，他们富有才华，于是凭借才华无限度地索取爱与关怀；供养者通常是富有奉献精神的女性，作为上世纪80年代最典型的文学女青年，谢烨仰慕天才，陪伴在侧，打点一切事务：开车，做饭，交际，把他说的话录下来唯恐遗漏，吃植物，把刚出生不久的儿子寄养在别人家。&br&&br&问题是，攫取者与供养者的关系只是一种短暂的平衡，极度不平等的关系最终会在某个时间点爆破，爆破的通常情况是供养者越来越不胜其负，不胜其烦。面对顾城这个越来越庞大、越来越蛮横的被供养者，谢烨坚持了十年，最后投降了。她可能爱上了新人，也可能没有，反正她准备撤了。她先是天真地想让英儿接班，千方百计地把英儿从北京办过来，欣然接受一男两女的生活格局。但英儿显然不是谢烨，她也是一个攫取者，是个平常人，没有牺牲全盘的勇气，她跟洋老头走了。但谢烨还是要撤，顾城这下慌了。&br&&br&汉学家顾彬一针见血地说过，“很少有人知道的是：若没有谢烨，顾城便失去了生活能力，作为诗人也是不可思议的。她誊写和审编了所有那些让他出了名的稿子。他只能通过她说话，失去她，也就等于失去他的语言和他自身。他知道这点，而她也肯定知道”。所以，顾城在遗书上写，“烨要跟别人走，木耳我也得不到。妈妈，我没法忍了”。到了生命的最后一刻，攫取者仍然认为供养者应该无偿地奉献给他。如果不，就是欺骗，如果不，他就要亮出斧头。&br&&br&作为诗人，顾城极富天分，作为男人，顾城极度自私冷血，不承认甚至反感人们提到顾城是杀人犯的人其实都暗自认同这样的逻辑：如果一个人富有天才，那他就有权利剥夺他人的生命，如果不承认这种逻辑，就是一个道德审判家。在这种逻辑后面，我看不到任何的正义，我只看到了比顾城更可怕的自私和冷血。如果可以把一场杀戮美化成神话，将一名精神患者诗意成天使，这无疑是一种病，一种独属于文人和文艺青年的病，极度弱智，相当伪善。&br&&br&【哀谢烨 】&br&&br&作者：芦笛 &br&&br&刚才在网上逛，愕然见到新华网推出《纪念诗人顾城逝世20周年
首部纪录片将播》的报道，震骇失语久之：新华网怎么不推出《纪念政治家希特勒逝世68周年》的专题报道来？
&br&&br&顾城当然不是希特勒，但同样是罪犯，虽然犯罪规模小到不可胜计，但仍然是杀人犯。一个杀人犯畏罪自杀，居然也能蒙新华网隆重纪念！为什么？就因为他据说有才气，有名气，有炒作价值？莫非杀人犯的才气、名气以及其他什么鸟气，竟然可以冲销他的滔天大罪？莫非这些不相干的鸟气，竟然重过了谢烨的生命价值？论这些，顾城又岂敢与希特勒相比？就算不拿希特勒作类比，当年杀人后自杀的卢刚不也是挺有才气的么？新华网又为何不隆重纪念之？
&br&&br&如果不是为这些，那新华网为何不纪念谢烨无辜被害20周年？为什么一个杀人犯畏罪自杀，竟会让新华网觉得比一位正值黄金岁月的女性无辜丧命更可惜，以致必须在20年后还沉痛追悼之？如今这世道到底是怎么啦？还有点人味没有？
&br&&br&后来又在李银河以及卡玛的博客上看到无聊愤青侮辱谢烨，怒极反笑：看来，80年代对于老帮菜来说还是昨天，对于今日的小青年来说却是另外一个完全不可理解的世界了。
&br&&br&其实，理解顾城那种人，对今天有点医学常识的人来说还不是什么难事，盖像他那种疯子并无多少时代特征，过去有，现在有，将来肯定也会有，但谢烨则不然，她是最后一个传统型女性。如果可以说“崖山之后无中国”，那么更可以说“谢烨之后无莺莺”。这儿的“莺莺”，指的当然是《西厢记》上的崔莺莺那种才子崇拜情结浓重到无以复加的传统型淑女。
&br&&br&小帮菜们有所不知，过去的中国人的精神境界并不是历来如今天这样，只有物质欲望，毫无精神内容。传统型淑女不像今天的淑女们这样，只知道追求“有车有房”、“宁愿在宝马车里哭，也不愿坐在自行车后笑”。相反，她们只会坐在自行车后笑，绝不愿坐在宝马车里哭，甚至会同情乃至鄙夷这种她们心目中的可怜虫。
&br&&br&中国本来就有歌颂“安贫乐道”、谴责“嫌贫爱富”的传统。“前三十年”的党宣传，更在每个人心目中建立了“贫穷＝伟大，富裕＝有罪”的恒等式，致使那阵子的青年女性心目中基本没有金钱二字。两千年来的礼教熏陶，尤其是民间草根文化诸如戏剧、小说、评书等等，熔铸了传统女性牢不可破的“男才女貌”的价值观。她们心目中的白马王子，就是说部演义中的那些出口成章的才子。这种对才华的盲目崇拜，简直就成了一种类似西方宗教感情那种沛然莫之能御的行为动机，带上了某种形而上的圣洁，以及义无反顾的悲壮。为了这现代人看来非常可笑的“才气”，淑女们不惜如传说中的王宝钏一样，去作出苦守寒窑18年那种极端的自我牺牲。一言以蔽之，传统型女性的共性，也是她们最耀眼的特点，就是四个字：“自我牺牲。”
&br&&br&这在今日青年的心目中当然非常可笑，我也同意，这是一种无多少理性可言的准宗教信条。但这毕竟是当时许多女性的价值观，而要裁判价值观的高下，似乎只有上帝才有那资格。就算那种价值观真是愚不可及吧，我们既然要评论历史事件，历史人物，起码得知道他们的真实的精神世界吧？而作为过来人，尤其是当年颇受女性垂青的“才子”（虽然远没有顾城的才气），我自忖有资格说，我完全了解谢烨那一类文学女青年的精神世界，虽然我从无缘分见过她。
&br&&br&客观说来，80年代（准确来说是70年代末，80年代初），是中国现代史上第二个“解放时代”。第一个当然是1949年，据我所知，当时国民党确实失去了人心，而人民实在是受够了无休无止的战乱。当战乱终于结束，而新政府又显示了他们从未见过的“廉洁”、
“高效”的“新气象”时，胡风的“时间开始了！”的欢呼，确实在当时大多数知识分子心中引起了共鸣，虽则在此后30年中，他们将一点点痛苦地感受到那“解放”感是何等的虚妄。
&br&&br&80年代的“解放”感的发生机制也与此类似，只是虚妄成分要少得多：长达十年的把国家拖向崩溃边缘的灾难总算结束了，那些无休无止的瞎JB胡闹总算停止了，所有的反智主义的倒行逆施都给纠正过来了（当时最流行的官方用语是“拨乱反正”），遭到彻底破坏的大中小学教育重建起来，社会秩序、物资供应基本恢复，被严格禁止的文化娱乐也恢复了，知识分子也不再是“臭老九”，而成了工人阶级的一员，党公开宣布“科学技术也是生产力”，邓小平还声称，他愿意为科学家们做好后勤部长……，一时间，全国上下真的呈现了一种百废俱兴、万物复苏、欣欣向荣的崭新气象。自我有记忆以来，社会上还从未有过这种令人振奋、令人乐观、令人觉得万事皆可为的欢欣鼓舞的欢乐气氛。
&br&&br&在这种大气候下，徐迟推出了报告文学《哥德巴赫猜想》。用今天的眼光来看，那篇文字完全是恶俗不可耐、滥洒狗血的煽情作品（当然是对习惯了西方平实报道风格的读者而言，或许有人至今还喜欢那种风格也未可知）。但在当时，我敢说没有哪篇文字比它更轰动，造成的影响更广泛深刻。这是因为当时全国人民的阅读完全是一元化的，一篇文章九亿人民同看，而文中热情歌颂的主角儿，居然是历来被踩在脚下的臭老九！
&br&&br&那篇文章生动地塑造了一个被误解、被践踏、被侮辱、被迫害而本人也有三分怪癖的数学天才。它立刻就抓住了全国青少年的心。当时（1977年）我在中学任教，就连我教的那些文盲学生，都无一不把“一加二”放在嘴上，可见那影响之广。我有时想，最近得了什么什么奖的张益唐博士，当初或许就是因为看了那篇文章才决定献身数学的吧。反正我知道的好些人之所以报考理工科大学，就是因为看了那文章。
&br&&br&那篇文章的坑人之处在于，它为多情少女们塑造了一个标准的白马王子形象——有怪癖的天才。这种天才怪物不通世务，不近人情，不求闻达，淡泊自甘，只有不计利害的忘我的对事业的狂热的执着的追求。而淑女们最理想的归宿，就是“红袖添香夜读书”，牺牲自己，去成全这位天才实现自己的追求。换言之，徐迟不过是把传统说部演义里的那些的天才书呆子们加了现代包装，以无比煽情的现代语言推出来，而后一部曲则有待“伯乐”淑女们去完成。
&br&&br&我想，这就是谢烨眼中的顾城。可惜命运跟她开了个苦涩的玩笑——顾城不是陈景润。陈景润夫人由昆嫁给陈景润，并不是爱上了他的才气，更不是冲着他的名气（据由昆自己说，她那时根本没看过《哥德巴赫猜想》，只听说陈是个大数学家），而是觉得陈景润爱她爱得非常真诚，非常无私。
&br&&br&这就是谢烨与由昆的区别——她爱上的是顾城的才气，不是那个人本身，而这就决定了她的悲剧结局。稍微有点人生阅历的人都不难看出，顾城这人心态很不正常，非常偏执，极度自私。对他来说，整个世界都只能围着他那“地轴”转动。无论是正妻谢烨，还是二奶英儿，都必须熟知并迎合他的一切喜好。他所谓的爱，乃是自私的占有。而且，那占有还是绝对排他的全面独占，甚至连他们的儿子都不能分享。他对谢烨的要求，就是无穷尽无限制的单向自我牺牲：谢烨不能有自己的工作，必须中断学业，无权享受母爱，只能全心全意地把自己的全部注意力、时间、精力毫无保留地奉献给他，作他的全职保姆、护士、母亲、炊事员、司机、翻译、女佣，等等，等等。
&br&&br&更要命的是，顾城不但毫无生活能力甚至自理能力，而且还对他的虚妄追求极度偏执，真的相信世上能有什么远离红尘的“香格里拉”，不知道“清高”是一般人根本消受不起的豪奢，以致坚持要住在一个非常荒凉的小岛上，什么都需要自己动手才能维持生存，而这一切都得谢烨去干。这倒不是说顾城笨得不能干活，他本来就是木匠出身，劈柴、生火、修房子等等应该是专业对口。问题在于，社会把他捧到了一个下不来的高度，他这位出尘绝俗的天才岂能把时间浪费在那些俗事上？
&br&&br&总之，自私与偏执，使得顾城最后活得脆弱、卑微到了这种地步，以致他的全部生命，包括精神的以及物质的生命，都系在了一条细细的蛛丝——谢烨身上。一旦这蛛丝断绝，他脚下就是不敢正视的深渊：他非但没有勇气去承受那感情上的损失，而且根本就此断了活路——一个语言不通而又出于莫名其妙的自傲不肯学英语的人，还怎么可能在那个荒岛上自力更生活下去？就算能活下去，没有了谢烨那个全职保姆，所有的体力活家务活都得自己去干，而居住在荒岛的特殊条件又使得这些杂活远比居住在城市的多。他如果还想坚持做那超凡脱俗的隐士，就只能成天胼手胝足、汗流浃背地当苦力，诗人是再也做不了了。他又怎么丢得起那个脸？
&br&&br&在这种情况下，自杀就是解脱那人为困境的唯一办法。对谢烨来说不幸的是，顾城对她的所谓的爱，其实完全是自爱。因此，当他自觉活不下去之时，必然要拉一个垫背的。那时他的所谓爱就化作疯狂的血淋淋的仇恨。在很大程度上，他很像卢刚，两人都是自我期许与社会期待太高，上得去下不来，最后以杀人自杀解套脱困。
&br&&br&从谢烨这边来说，她虽然是传统型的淑女，也一直为按照传说中的贤妻良母的模式默默作出了多年牺牲，就连那种现代女性无法想象的牺牲，诸如把亲生儿子送走以平息丈夫的醋意，接纳英儿当同住一屋的二奶，使得丈夫能享齐人之福，她都默默地承受了。如果不从文化传统对那个时代的女性精神世界的陶冶的角度来看，这些怪事根本就无法解释。
&br&&br&但绳锯木断，水滴石穿，除非是父母对儿女之爱，一切其他的爱都是有限度的。据说，她曾对王安忆说：“在现代社会里要过原始生活是很奢侈的，要付出很大的代价。”当过知青的人都该明白，这简简单单一句话里，渗透出多少辛酸的血汗。何况当知青还是在母体文化圈里过群居生活，不是跑到一个文明黑洞里去离群索居，不会感到那种锥心刺骨的寂寞。
&br&&br&我想，这就是谢烨为何要从顾城身边跑掉——她终于到达了断裂点，只想回到红尘去，过点常人的小日子。这也或许是她为何大度地接纳了英儿，而且据说还怂恿顾城去“强奸”她（这是英儿的说法，她在《爱情伊妹儿》里说，顾城进入她的房间时，她昏迷过去了，想来顾城用上了传说中的“五鼓断魂香”）。我猜，谢烨心太善，而且母性十足，深知顾城离不开她那个实际上的妈，更深知顾城的脆弱，所以想用“李代桃僵之计”，让英儿来接她的班，以免她的离去给顾城带来毁灭性打击。
&br&&br&可惜英儿并不是她那种传统型贤良女性，当初固然也是慕名而来，来后才发现如此海外“天堂”（在那个时代的国人心中，“国外”就是“天堂”的同义词），其实连国内贫困山村都不如，自然要在勾引上他人、有了着落之后，跑得比兔子他娘还要快。她走后，谢烨再也坚持不下去了，终于决定离开，引来了杀身大祸。
&br&&br&我想，这就是惨案发生的真实缘由，起码是可以自洽的一种解释吧。就算这解释不成立，顾城的杀人罪行也绝不是其亲人的一面之词可以洗刷的。
&br&&br&可惜我却在卡玛的博客里看到顾城的姐姐顾乡披露的所谓真情。据说，谢烨心术极深，她早就想促成顾城去死，死后她就可以以遗孀的身份，出版顾城的作品发大财。这一面之词似乎也有依据，那就是顾城在遗书里写道：
&br&&br&“我无奈了，英走了也罢，烨也私下与别人好，在岛上和一个小XX，在德国和一个叫陈XX的人。正在分家、离婚。她说要和陈生个娃娃。烨许多事一直瞒我。她好心、合理，亦有计划的（地）毁灭我的生活。我在英儿的事上伤了她心，后来我爱英儿要好好过，她也不许了。她的隐情被发现，我才大悟，为什么他们一直用英文写信通电话，当面骗我。英出事后，他们就一直等我自杀，或去杀英。他们安排得好呢，等我死他们好过日子，直到被发现后亦如此，奈何。
&br&&br&烨也好心救过我几次，但到她隐情处，她和陈就盼我死。
&br&&br&陈在德在饭店从小青那邦（帮）我买过电击器和刀，让我去杀英儿。他们安排的（得）好呢。 &br&&br&如此，我只有走了。
&br&&br&老顾乡知道很多烨的隐情。”
&br&&br&这些疯话，任何一个稍有点心理学或医学常识的人一看就是典型的paranoia。如何当得真？就算没有医学知识也罢，一个有点人生常识的人也绝不会相信什么“陈在德在饭店从小青那邦（帮）我买过电击器和刀，让我去杀英儿。他们安排的（得）好呢。”可惜卡玛就是傻傻地信之不疑。她在传达这“真相”前，怎么就看不见遗书上“烨……正在分家、离婚”的话语，问一声这是否能和“等着作顾城遗孀”的理论捏到一起去，又为何会忘记问一声顾乡：她是否靠卖顾城的遗作发了大财？
&br&&br&二十年后回顾此事，我只为谢烨那迅速凋谢的鲜花感到莫名的哀伤。作为一个自私的男人，我当然不希望她是最后一个传统女性，然而作为一个现代人，我在伤感惆怅之余，仍然为这种为了虚妄的才气作出单向牺牲的女性的绝迹而庆幸。如果我有个女儿，我绝对不愿意她跟她娘一样，把几十年的如花岁月奉献给一个所谓的“才子”，而不是去有声有色、有滋有味地自己活一遭。从这个角度来看，时代毕竟还是极大地进步了。&/p&
顾城杀人这一事实判断为真，价值判断当年在新西兰的法院也有定论。搞不懂为什么现在那么多人还在回避这一事实，难道作为有才气的人就理应支配别人的生命么 可以搬运一下么？ 承认顾城杀人，到底犯了谁的忌？ 发布时间： 04:07:03 | 时代周报 | 25…
&p&题主，听说过：&b&逝者不死，必将再起，其势更烈！&/b&&/p&&p&吗？&/p&&p&你又何曾知道我不是那只在处在归来的猴子。&/p&&p&小时候，看动画片《大闹天宫》，我也幻想自己成为盖世英雄，火眼金睛，明察秋毫，七十二般变化，手握一根金箍棒，上天入地，无所不能：斗恶龙，战天将，掀玉帝，大闹天宫。&/p&&p&于是，小伙伴们学着大圣，翻过围墙，爬过荒山，挨家挨户按门铃，捅锁，偷菜，打架。总之，任何小朋友可以做到，刺激而又惊险的事我们都做过了。每每此时，整个小区都被我们“闹”的鸡犬不宁，少不了大人的吐槽抱怨和举报，于是我们一个个被妈妈牵着耳朵回家接受“教育”。&/p&&p&齐天大圣孙悟空，就是我们每个人的初代男神。男神告诉我们——我们就是这个世界的神。日月星辰都围绕着我们旋转，只有想不到，没有做不到；只要敢想，只要敢做。&/p&&p&然后有一天，妈妈突然告诉了我西游记后面的故事：孙悟空被如来佛祖压在了五行山下，五百年后，保护唐僧取经，最终皈依了佛门，走入了正途。&/p&&p&我们懊恼极了。
这个结局简直糟透了。&/p&&p&我们的男神怎么可以轻易屈服于世俗和权威，乖乖做一个体制内的公务员，保护着犹如废柴般的唐三藏，长途跋涉去取什么狗屁真经？在我们的想象中，齐天大圣就应该顶天地里，不受任何人管束：五百年后，破茧而出，功力精进，然后像“基督山伯爵”一样，开始光荣而伟大的复仇之路，畅快淋漓地收拾掉所有天兵天将，自己君临天下，然后和猴子猴孙们永远自由自在地生活在花果山。&/p&&p&这才是英雄最好的归宿。&/p&&p&但这终究是幻想。我们逐渐长大。我们知道这个世界上有很多个人无可奈何的事。看着“隔壁家的孩子”成绩永远比你高，你没有办法；看着“隔壁家的孩子”上名校，你只能上一所默默无名的学校，你没办法；看着“隔壁家的孩子”找到了比你好的工作，你没办法；找对象的时候，看着“隔壁家的孩子”带着惊艳的妹子回乡聚会，而你仍然孑然一身，你没办法；甚至遇到同样解决不了的问题，“隔壁家的孩子”父母一通电话就能解决的时候，你还是没办法。&/p&&p&我们再也不相信自己是那个“上天入地，无所不能”的大圣。我们在也不不敢大声地告诉别人：“我的梦想是成为一个伟大的科学家”，我们只想安安静静地做一个普通人，找一份稳定的工作，最好有一点小权力或者小钱，安安稳稳地过完这一辈子就好了。&/p&&p&我们的想法从“今天去哪里冒险好呢？”开始转变到“今天的工作是什么？”我们开始担心学习成绩、绩点、奖学金、找工作、工资、福利、对象……&/p&&p&总之，我们像被如来佛祖封印了法术的“大圣”一样，再也没有了往日的“雄风”。&/p&&p&妖怪“混沌”抓走了江流儿一行苦苦保护的傻丫头。
江流儿：“只有你能救傻丫头，你是齐天大圣孙悟空啊！”
孙悟空：“我做不到……听见没有，我做不到！”
江流儿：“你不去救，那我一个人去救！”&/p&&p&传说中的盖世英雄，齐大天圣孙悟空竟然会说自己“做不到”。青春时的意气风发的美猴王，如今只是一个颓废，低沉失落的普通猴子。&/p&&p&如果电影拍到这里，我只能说《大圣归来》是部恶俗的再也不能恶俗的现实主义写实片。&/p&&p&佛家所讲，一切现实皆现象，一切现象皆表象，万物万物本质皆为空，只因缘和合而成。缘生缘灭，没有什么永恒不变的东西。
是曰：诸行无常，诸法无我，涅磐寂静。
看淡一切，看轻自我，达到涅磐的永生境界。这便叫做：苦、集、灭、道。&/p&&p&但是，等一等。
是谁规定每个人都必须成”佛“的？
我就是愿意永世不得超生，接受六道轮回痛苦，只愿今生今世活得快活洒脱，不行么？&/p&&p&王阳明老师说过：“破山中贼易，破心中贼难。“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。”每个人都有本能的良知，该做什么，不该做什么。只是被暂时蒙蔽了，通过内在的探索，就可以恢复。&/p&&br&&p&&b&我只知道，当过“英雄”的人，绝不会忘记英雄的感觉。&/b&&/p&&p&那种一往无前，无所畏惧，要扫除一切腐朽障碍，向着胜利冲锋的激情；那种踩着敌人的尸体，放眼望去独孤求败，舍我其谁的霸气。&/p&&p&而这一切，都拜江流儿所赐，一个崇拜英雄，对于英雄永远寄予希望的少年，让猴子再次熊熊燃烧起了沉寂已经的英雄之心。没有法力，又怎样？我还有不死之身，我还有功夫，我还有牵挂。&/p&&p&最后，凭借英雄之心，英雄真的归来了！战袍加身，神器祭出，光芒万丈，法力无边，扫除世间一切腐朽与罪恶。&/p&&p&在江流儿小朋友的帮助下，孙悟空完成了一次伟大的“格物致知”。&/p&&p&比起《西游记》的结局，我更喜欢《大圣归来》的安排，前世与你有缘，受你恩泽，后世涌泉相报，随你一路西行，斩妖除魔，助你修得正果。&/p&&p&士为知己者死。我之所以这样做，是因为我自己“想这样做”，做自己该做的事，即是能力不足，也要做到底。而不是被迫去做我不愿意做的事。&/p&&p&什么狗屁“斗战胜佛”，佛要多少有多少；而齐大大圣，永远只有一个。&/p&&p&永远做我自己，做我想做的；永远“死性不改”，永远“骄傲地战斗”；
即便遍体鳞伤，也要勇往直前，永不言败。&/p&&p&这才是我心中的齐天大圣孙悟空。一个活生生、有血有肉的盖世英雄。&/p&&p&&b&英雄不死，必将再起，其势更烈！&/b&&/p&
题主，听说过：逝者不死，必将再起，其势更烈！吗？你又何曾知道我不是那只在处在归来的猴子。小时候，看动画片《大闹天宫》，我也幻想自己成为盖世英雄，火眼金睛，明察秋毫，七十二般变化，手握一根金箍棒，上天入地，无所不能：斗恶龙，战天将，掀玉帝，…
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补充一些说明 =========&/b&&br&&br&&p&&b&一些评论的回应&/b&：这个回答只是一些经验的分享，不代表标准做法，大家完全可以按照自己的实际情况来做。&br&&/p&&p&评论区里几乎一半的人在说下班时间，我说咱们能不能别再纠结我&b&5点半下班&/b&的事了？我有时候还4点半下班呢。其实就算你七点半八点半十点半下班，也一样可以做一些该做的事。我互联网行业营销体系的，方案为主，忙的时候也是焦头烂额，但是当你把握好工作节奏，其实完全可以正常下班，至少不需要加班到很晚。很多人每天加班到七八九点，但是产出不见得多。许多时候，加班只是一种姿态而已。参考我这个旧文&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5Njg3MDUyNw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0a31aa62a64bdb845fc2d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【@BOSS】关于加班这件事&/a&。&/p&&p&另外，&b&虽然这个回答说的是晚上如何提升，但没有规定早上就不行啊！&/b&&/p&&br&&p&所以，重要的事说三遍：&/p&&p&&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&p&&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&p&&b&不要纠结细节和完美的规划，重点在于是否开始了行动，即便每天只能抽出十分钟，那就从这十分钟开始吧。&/b&&/p&&br&&p&还有些朋友有时间有意愿，但不知道该如何着手，那么除了这篇回答，还有一个文章供参考&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5Njg3MDUyNw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D27dcdaa6da33%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你知道你的瓶颈吗？&/a&&/p&&br&&p&还有不少人纠结吃饭的方面，我是很赞同这些朋友的，所以如果你不想在外面吃饭，就自己做，健康又好吃，就算多用了点时间，也没什么不好。&/p&&br&&p&认为这种做法是封闭自己的，我只能说，你把“提升”这件事理解的太狭隘了，喜欢学习并不意味着就是宅男，相反，这些人往往会比无知的人有趣的多。&/p&&p&认为这种做法然并卵的，不好意思给您添堵了，您当没看见这篇文章，不就结了嘛。&/p&&br&&br&&b&==========
重新整理答案，有较大更新 =========&/b&&br&&br&由于杂志约稿，故以原来的答案为基础，重新整理了一篇文章，但后来编辑放了鸽子，就干脆把文章更新到这里吧，版权所有，转载请看最上面的说明。&br&原回答内容请见 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//learningtime.lofter.com/post/1f1d50_c27359& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【知乎回答凑数】单身职场人士如何利用晚上八点到十点这段时间自我提升？-Learning Time&/a&&br&&br&-----------------------------------------------------------------------------------------&br&先说说我的经验吧。&br&5点半下班，单身吃饭不讲究，6点多一点就吃完了。回家洗洗，磨蹭磨蹭，早一点的话6点半，晚一点的话7点，就已经可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点，一共有4个小时的时间可以利用。这段时间可以用来做任何自己想做的事，学习、兼职、锻炼身体等等。&br&按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。&br&&br&----------------------------------- 正式回答 ---------------------------------------&br&&br&&p&职场是个靠实力说话的地方，不想被淘汰，就必须想办法持续提升自己的能力，要学会如何做事，如何搞定客户，如何与同事相处，如何拍领导马屁，如何教导下属……这些能力固然可以在工作中获得提升，但若想快人一步，还得学会如何充分利用业余时间进行自我提升。这其实是三个问题，第一是如何充分利用时间，第二是提升什么，第三是如何提升。&/p&&br&&p&&b&一、如何充分利用业余时间&/b&&/p&&p&假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。要达到这种状态其实一点都不难，下面是我的做法。&/p&&br&&p&首先，需要&b&将碎片时间整合为大块时间&/b&。这个主要是&b&从住和吃两方面考虑&/b&。&/p&&br&&p&如果是租房的话（有房的同学当我没说），尽量离上班的地方近一点，这样节省下来的除了大量的时间，还有精力。想想看，白天工作已经累的跟条狗似的，下班再挤一两个小时的车，到家就变成死狗了，完全没有精力做其它的事情。&/p&&br&&p&你说可以利用路上的时间？确实可以，但由于要开车或挤车，相对而言效率会低很多，而且形式受限（基本只能用听的），这些时间都是碎片时间，虽然可以利用，但只适于获取信息。所以，如果现在租的房子离公司比较远的话，就不要节省那点房租了，搬家吧。我当初为了节省花在交通上的时间就换了房子，房租高了一倍，面积小了很多，环境也差了不少，但相信我，这些都是值得的。&/p&&br&&p&吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹饪的话，还是在外解决吧，平时挑上菜快一点的，卫生有保证的餐厅搞定就行了，最多半个小时。&b&有很多朋友对这点非常抵触，认为这对健康不好，我很认同。所以咱们得找好一点的馆子，别整天吃快餐。&/b&以广州为例，天河城附近50块已经可以吃到不错的晚餐了，卫生、环境、口味都有保证。&/p&&br&&p&除了这两方面，还有其它节省时间的方法，而且不仅仅是业余时间。比如，与其花大量的时间下载电子书，不如直接网上下单，不过一顿快餐钱而已；比如，与其跟朋友有一搭没一搭的聊微信，不如直接打个电话嘘寒问暖一次搞定，即亲切又省事。&/p&&br&&p&说到这里大家可能已经发现，其实这些手段无非都是用金钱换时间。这么做是因为时间的价值比我们想象的要大的多，钱没有了还可以再赚，时间没有了就真的没有了。从这个角度看，可以认为&b&“自我提升”本质上是一种投资行为&/b&，成本是这些“买到的时间”+“购买时间所花费的金钱”+“提升自己所付出的努力”，回报就是未来从工作中获得的收益，长远来看，这是非常划算的。&/p&&br&&p&时间就是金钱，这绝对是真理，各位同学如果有心的话，不妨计算一下自己每天丢掉了多少钱。&/p&&br&&p&另外，当我们有了时间的时候，还得想办法&b&让自己聚焦于真正有意义的事情&/b&，否则就会使好不容易聚集起来的大块时间重新变得碎片化。从以往的经验来看，在当前的环境下，网络是把时间变得碎片化的重要原因。许多人希望通过断网来解决这个问题，但往往很难实施下去，况且在网络时代，没有必要将自己置于完全封闭的环境中。实际上，我们需要的不是断网，而是养成不被网络（或其他事务）分散注意力的能力。要知道，网络固然能帮助我们提高效率，但也仅仅是一个能够提高效率的工具而已。&/p&&br&&p&坦白讲，我实在想不出到底哪些自我提升的项目是必须要在网络环境中进行的。即便是我当年学习网络技术的时候，都是通过在虚拟机里搭建虚拟网络解决的（好吧，事实是我买不起cisco的设备来做实验），所以啊，那些“需要上网才能学习”的言论统统是借口！我建议大家体验一下不被网络控制的生活，你会发现只需经过几天的适应期，信息焦虑症就会逐渐消失，我们又有心情去思考人生哲理和宇宙的未来了。&/p&&br&&p&接下来，就讨论一下“提升什么”的问题吧。&/p&&br&&p&&b&二、提升哪些方面&/b&&/p&&p&“自我提升”实际上是个很“自我”的事情，每个人的定义都