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驼背怎么矫正
严重到什么程度呢，女朋友都不敢交啊，驼背很严重本人从小睡觉没养成好习惯，自信心爱到极大的打击，我都不知道怎么办才好
1楼2楼的方法都不可行，我没这么好的毅力，把腰直起走，不知不觉中又驼下去了
我有更好的答案
3个月就可以,相信我,还有,开始可能会睡不着,但是一定要坚持,不要睡软床.2,靠墙站立头贴墙皮看电视,每天站着看一集电视剧就行,不要枕枕头.3,多吃多锻炼,两肩向后掰,走路的时候,要保持体力,你买个背背佳也有帮助.4,贵在坚持我不给你转贴了,能板过来没问题,1,晚上睡觉平躺着睡
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都已经自然驼背了很难彻底矫正，只有在平时生活中可以的把背挺直了。坐姿要端正，下意识地把脖子伸直，不要把下巴伸出去。下巴只要是往里缩的脖子伸出去就会很难受，脖子不伸出去，背也不太驼啦。还有就是一定长时间不能躺在床上看书，看电视什么的，哪怕是靠在床上，背上和脖子后面也要垫枕头或靠垫，不然很容易驼背的。我的颈椎就是因为常年躺在床上靠床背看电视歪掉的。睡觉枕头不要过高。矫正的方法：1.平时戴个背背佳什么的，把背固定住
2.每天贴墙站半小时以上，要求后脑勺，肩膀，屁股，脚后跟这四个点都贴住墙壁，膝盖绷直双手自然放松。这是模特行业的基本功，专门用来纠正模特们的驼背和不良站姿，长时间练习能够站出笔直的身型。看上去好像很简单只是靠墙站而已，但是要身体的四个点同时贴着墙壁站半小时真的很累的，我站了5分钟就酸了，楼主一定要坚持，站的时候可以听听歌看看电视什么的。加油噢！为了你将来的女朋友啊！！！^^
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法、辅助某些工具才能矫正过来。那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。 （5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。 （6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。 （7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。 矫正驼背也要从矫正姿势开始。 第一，矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。 第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。 第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。 青少年驼背青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。 一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。 二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。 三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟. 四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。 五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。 六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。 这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。 总之，要消除驼背，就要注意克服不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。ps戴“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，相信自己，会好起来的！
请人看到你驼背就拍你的背,坚持一段时间就好了.
要经常锻炼 走路尽量把腰直起走
慢慢你习惯了 就好了
天就能好的贵的坚持 年轻人吃点哭怕什么
要为你以后着想啊
坚持！！！！
找专业的驼背矫正医生进行手术治疗。
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回答问题，赢新手礼包67被浏览13950分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起/post/415074/8添加评论分享收藏感谢收起儿童凸肚驼背练舞蹈或武术能纠正吗?_百度知道
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儿童凸肚驼背练舞蹈或武术能纠正吗?
儿童凸肚驼背练舞蹈或武术能纠正吗?
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能，舞蹈或武术本就含有形体训练
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可以的，不过要坚持哦，平时生活中也要注意仪态，通过舞蹈的话建议去学芭蕾形体，学爵士肚皮舞之类的没用的哦
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医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：免疫内科常见病的诊治。
您好，驼背是佝偻病骨骼畸形的表现之一，如果是刚出现，则可以服用些含维生素D的药物治疗，比如龙牡壮骨颗粒，一般服用1-2个月后，佝偻病发展到后遗症期，畸形不继续发展即可停药。如果是已经出现很久，则多是佝偻病骨骼畸形残留，则以物理锻炼矫正为主。锻炼以增强背肌.挺直躯干和扩张胸廓为主。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 这与她坐立姿势不正确有关，让她注意平时挺胸昂头，最好先去医院拍个脊柱片子。考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.
职称：医生会员
专长：心理疾病、生理疾病预防与保健
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病情分析： 孩子引起驼背的原因是很多的，可以是由于长期坐位不正引起的，还有就是如果说缺钙也是可以引起的，所以说一定要及时的纠正病因。 现在身体正在发育的年龄，矫正的话好矫正。你必须让孩子自己意识到这个问题，平时自己有意识的把背挺直。 最好是去医院做个元素检查，看看是不是缺钙。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 不要太担心，十岁还小，是可以调整的，现在开始注意姿势：通过背背佳等辅助治疗 通过日常提醒注意 每天练站军姿，时间长了会很挺拔的。练舞蹈意见建议：舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管,皮肤性病
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病情分析： 你好，这种是习惯养成的，另外建议给孩子多补钙。补充维生素D，可给孩子买背背佳治疗的。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：注意端正身体的姿势.平时不论站立.行走.胸部自然挺直.两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头.更不要趴在桌上.最好睡硬板床.以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种.有各种形式的徒手操.有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌.挺直躯干和扩张胸廓为主.
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指导意见：青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼
问您好:我的孩子六岁了，有点驼背，该...
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病情分析：您好：考虑孩子6岁了，有点驼背，您如果觉得孩子驼背比较严重的话那最好去医院做个检查，看孩子的脊柱有没有问题，如果没有就不用担心了。意见建议：建议您可以让孩子多进行体育锻炼，者练练舞蹈，塑塑体形，都是可以的。祝宝贝健康成长！
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评价成功！我的孩子今年4周岁，可是已经明显能看出来驼背，在家时，说了能强点，但是只能持续很短的时间，他也觉得累，不舒服，而且晚上睡觉时，身子都跑到枕头上了，其实枕头并不高，都说背背佳能起作用，请问，谁能告诉我什么时候合适用，如果你的孩子有过这个经历，请你告诉我，好吗，谢了。
孩子还小，明显能看出来驼背，是佝偻病，缺钙引起的，要多晒晒太阳，多吃一些含钙的食品，含钙的奶制品等。建议去儿童医院做健康体验，千万不要带背背夹一类的矫正用品，会影响孩子的正常发育。孩子4岁了，应带他去少年宫，走走看看别的小朋友都在做些什么，找他喜欢的愿学的班上，如武术或舞蹈或相卜等等，让孩子活动起来，与小朋友一起有比较有兴趣，会慢慢的改正的。祝你能培养出身心智都能健康的孩子。
其他答案（共51个回答）
治疗比较科学.
可能快上小学了吧，可与儿科医生商议搞个“背背佳”，小孩正处于天天发育成长的年代，应该比较快地就可以矫正过来 的。
此外，也可与医生探讨一下，是否与体内缺钙有关。...
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