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打擂台，谁才是天下第一？(图)
　　UFC允许使用各种技法，更像现实中的生死搏击。
　　●擂台组织多不胜数●比赛规则各不相同
　　-本报记者施绍宗
　　UFC澳门赛前天凌晨结束，虽然比赛曲终人散，但仍然令人回味，并重新挑起了“谁才是世界上的格斗最强者”这一有趣话题。
　　这是一个很难回答甚至无法回答的问题，但如果要成为世界上公认的搏击高手，则必须要在世界上最高水平，同时规则又是最为开放的比赛平台中胜出。
　　规模最大、水平档次最高
　　　UFC更接近现实搏击
　　到目前为止，UFC(中文译名为终极格斗冠军赛)就是这样一个搏击比赛平台，它是至今为止所有综合搏击比赛(MMA)中规模最大、水平与档次最高的。综合搏击比赛本身不是一个运动项目，而是超越所有搏击门派与拳种的一个开放的搏击比赛平台，就像K-1一样，当年就是世界上最著名的站立式搏击比赛平台，也是向所有搏击门派开放的，只要承认K-1的比赛规则就行。
　　但UFC的比赛规则的开放程度比K-1更进一步，作为综合搏击比赛，它允许使用各种技法，参赛选手戴的是露指拳套，以方便他们在比赛中使用摔法和各种地面技法包括各种擒拿和柔术技法，这就更能展示和体现参赛选手的全面而综合的各种搏击能力。像泰拳、散打甚至K-1这样的站立式搏击比赛，一旦一方倒地，比赛便要暂时中止，须待倒地选手重新站起后比赛才能继续；而综合搏击比赛则是倒地后比赛继续进行，双方继续在地面上使用各种技法直到分出胜负，或者是双方都不能以技术降服对方而要由裁判让双方站起重新开始比赛。
　　很明显，比起站立式搏击比赛，综合搏击比赛更像现实中真实的生死搏击，也更考验选手的技术与意志。
　　李小龙开创“无限制格斗”
　　　UFC成顶级综合搏击
　　其实，综合搏击(又称为混合式搏击)这一商业搏击比赛的出现要大大晚于站立式搏击比赛，它的出现在一定程度上是为了满足人们对“谁才是真正的搏击高手”这一争论的好奇之心。因为人们发现，真正的街头打斗有七成以上是通过地面搏斗分出胜负的，而即使是规则最开放的站立式搏击例如职业泰拳也不能体现搏击的本来面貌，与真实的搏击相差较远，而且也无法让掌握地面技术的选手发挥出自己的优势。李小龙被视为“综合搏击之父”，是因为李小龙的搏击理论中强调全面式的打法，不受站立与地面技法的限制，更不受门派的限制，因此当时将其称为“无限制格斗”。但是，综合搏击比赛不管规则多么开放，始终是一项比赛，在比赛规则上不可能真正做到完全没有限制。随着时代的发展，综合搏击比赛的规则约束比初创期时多了，也更为安全了。比起站立式搏击比赛，综合搏击比赛在观感上要刺激和血腥得多，这也是综合搏击比赛这些年越来越红火的重要原因之一。2004年，本报记者在日本第一次现场观看了一场综合搏击大赛，让人意外的是，这场被称为“英雄归来”的综合搏击比赛竟是由当时还如日中天的世界顶级站立式搏击大赛K-1主办的。据记者当地的日本朋友介绍，作为日本顶级的综合搏击大赛“PRIDE”出台后，抢了不少K-1的观众，因此K-1也顺应时势搞一下综合搏击大赛。
　　现在，“PRIDE”已彻底“玩完”，K-1也辉煌不再，世界顶级的综合搏击比赛非美国的UFC莫属，而张铁泉作为第一个也是目前为止唯一一个进军世界顶级的综合搏击比赛UFC的中国选手，也使得UFC更加受到中国人的关注。综合搏击是一个搏击比赛平台，而不是一项体育竞技运动，因此它没有像跆拳道、业余拳击、空手道、散打那样有一个统一的世界性组织，甚至也没有像职业拳击那样有多个组织，它有的只是比赛机构。这样，各种综合搏击比赛也层出不穷，当然，没有哪一项综合搏击比赛的影响力能与UFC相比。
　　综合搏击的出现不但大大丰富了人们的娱乐生活，而且对武术界或者搏击界的冲击也非常大，特别是对中国的传统武术界冲击极大。中国传统武术中的各种拳种必须面对当代的综合搏击比赛，他们当中那些在搏击观念和搏击实践上抱残守缺、闭门造车的人，在综合搏击面前都全部处于失语状态，因而再也不敢妄称大师了。
　　综合搏击比赛10年前出现在中国
　　　UFA今年在中国新鲜出炉
　　综合搏击比赛出现在中国已有10年，从最早的由发烧友民间捣弄的《英雄榜》，到现在得到国家体育总局武术运动管理中心主办的“锐武”，中国的综合搏击比赛是越来越多，今年新出炉的还有由被称为“中国综合搏击教父”的西安体院著名散打教练赵学军打造的UFA，UFA的第二场比赛将于本月18日在西安举行。
　　综合搏击比赛能在中国开展是中国体育发展的一个标志之一，这种比起所有站立式搏击比赛都要激烈刺激的比赛更具市场商业价值，更能吸引大众，因此就更受商业搏击比赛运营者的青睐。最近，就连河南卫视创办的《武林风》这一中国最为著名和成功的电视搏击比赛节目，也在多年的站立式搏击比赛之后，穿插了一些综合搏击比赛，而广州泰拳武术俱乐部的教练兼拳手泰国人阿听也从一名职业泰拳手转为兼打综合搏击，成为一个全能搏击选手。
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本网站由天津北方网版权所有呼吁抢救稀有拳种--《搏击》2011年10期
呼吁抢救稀有拳种
【摘要】：正武术能健身防身,陶冶情操,修身养德,实乃中国传统文化之瑰宝,中华传统美德之载体。传统武术更是如此,特别是原汁原味原始的传统武术,其套路、技法、功法,都是中华武术的至宝。可惜的是现在有些稀有拳种和一些原始的传统套路后继无人,濒临绝迹或已经绝迹,这对中国武术乃至中国传统文化都是一个巨大的损失。造成这种情况的原因,据我个人认为有两大类:一是其本身的,包括拳种本身和传人本身
【关键词】：
【分类号】：G852【正文快照】：
武术能健身防身，陶冶情操，修身养德，实乃中国传统文化之瑰宝，中华传统美德之载体。传统武术更是如此，特别是原汁原味原始的传统武术，其套路、技法、功法，都是中华武术的至宝。可惜的是现在有些稀有拳种和一些原始的传统套路后继无人，濒临绝迹戴已经绝迹，这对中国武
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京公网安备75号中国武术协会：各门派不分山头、不搞争论
来源：四川在线
　　四川在线消息（四川在线记者 吴忧）今（1）日早上，国家体育总局武术运动管理中心主任、中国武术协会主席高小军向记者介绍：近年来，武术协会树立大武术观理念，推动武术工作全面开展，各门派各门派不分山头、不搞争论。　　高小军说，大武术观，是科学发展观、大体育观在武术工作中的实现方式，包含着天下武林众望所归的大团结、大联合、大思路、大格局、大系统、大战略、大目标、大发展的理想信念。近年来武术工作的实践表明，大武术观是保证武术事业全面协调可持续发展的重要指导思想。在大武术观的统领下，近年来我们努力做了以下几项工作。　　大团结：各门派、各拳种、各组织相互形成合力，不分山头、不搞争论，普遍参与，相得益彰。　　大联合：中国武协当好龙头，发挥各级武术组织的作用，调动各自的积极性，在统一意志下展开工作。　　大思路：现代竞技与传统方法协调发展，国际推广与国内普及协调发展，各类组织和拳种的传承推广协调发展。　　大格局：武术“六进”一直是我们增加武术人口、扩大武术覆盖面、促进武术国内普及的基础性工作，力争使武术健身成为全国亿万人民健康生活的选择。　　大系统：武术之乡是中华武术文化的重要发源地和典范传承地，是传播和普及中华武术的重要载体，对武术的继承、创新和发展具有强大的示范作用。目前，在全国范围内共有25个省、自治区、直辖市的91个单位获得了“全国武术之乡”称号。
(责任编辑：UN628)
原标题：中国武术协会：各门派不分山头、不搞争论
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主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
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中华武术几乎无实际战绩，为何仍有多人坚信民间武术的实战力？
来源：互联网 发表时间： 13:15:21 责任编辑：鲁晓倩字体：
本内容来自互联网,有网友碰到中华武术几乎无实际战绩，为何仍有多人坚信民间武术的实战力？,具体问题为:在MMA流行全世界，UFC红到发紫，K1比赛风靡东南亚的21世纪，我们从这些选手身上看到世界各种武术流派的技巧，惟独很少看到中华武术的影子，更是很少有中国拳手活跃在世界搏击比赛的舞台上，但是另一方面，翻看历史，类似杨露蝉，董海川，李书文，程廷华，孙禄堂，李景林等人，和电视上播放的霍元甲，陈真等过于虚构和夸张的近代武术名家又不同，感觉是有真功夫的，我的疑问是，中华武术是真的很厉害但是失传了，还是普普通通都是吹出来的？我们通过互联网以及本网其他用户共同努力为此问题提供了相关答案,以便碰到此类问题的网友参考学习,请注意,我们不能保证答案的准确性,仅供参考,具体如下:(注意:本网只是整理不享有版权及不承担相关可能的其他责任,版权归原作者原网站所有,本网仅为了知识传播.)======以下答案可供参考======供参考答案1:
转载格斗教室论坛的54shou前辈的文章 我从70年代末开始练武术，学的就是五行通背拳，练习至今三十多年，我也从二十岁的毛头小伙，变成现在两鬓斑白的中年人，这三十年我看到了传统武术的盛，但更多的是它的衰。 80年代初，大约到1985,6年吧，是动乱后至今武术的一个全盛时期。一部霍元甲，一部少林寺，勾起了多少青年的习武梦呀，那时候中山公园，斯大林广场，劳动公园一早一晚多少练武的，体委也大力提倡武术，邀请老拳师出来办班较拳，师父家窗外挂着体委给的匾，黑底金字“通背拳社”，一挂就是20多年。 1982，3年国家提出挖掘传统武术，要继承要发展，各省成立武术挖掘小组联合各省体育院校，市级体委共同登门访问老拳师，希望将藏在民间的拳谱，特殊兵器，套路功法上交国家，由专家统一研究。而且对于各拳种进行录像。 大连通背拳当时是李增普先生负责联系的老拳师，并车接车送，到棒棰岛表演录像。留下了珍贵的资料，网上有大家应该都看过了，刘伯秧老先生是表演者中最年长的，也是修老晚期亲传弟子，拍掌用的最好，名动一时，老先生只表演了54手里的第一趟，也弥足珍贵了，老爷子转过年到盖县教拳，突发脑溢血去逝了，王连元先生，当年大连的四大金刚之一，表演了五行掌行状和伸肩，看看他的中拳和展手劈山，功力非凡，因为不慎摔坏了腿，不久也去世了，这可能是他们留下的最后影像了。这种录像拍摄全国各地武术界都在进行，大连还进行了六和螳螂拳，六合棍的录像，沈阳我曾见过翻子拳，鸳鸯拳，埋伏拳的录像。当时，武术的前景一片光明，中年拳师们一个个摩拳擦掌，但是说实话，大部分老拳师还是在观望，一是保守，一是文革的遭遇让他们很多人心有余悸。 好像是狄更斯说过“这是最好的年代，这也是最坏的年代”，武术后来的衰也正是这个盛期造成的。挖掘组都挖了什么？大家都看过录像了，除了几个基础功法外，全是套路，连单操都没有，是没录，不是，剪了，挖掘组只重视套路，在棒棰岛，王连元的两位弟子表演了散手对打，真动手，两人技法细腻，打出了通背缩小连绵巧，张培好师傅带领弟子表演散手，我印象里他穿件黄衣服，划拉两下就一个劈山打得徒弟口鼻流血，摄影的还说“真下手呀。”旁边一位老师说“我们都这么练”可是这些内容录像里怎么没有了呢，不能提倡动手，带坏青年人怎么办，这是当时武术挖掘组里普遍的想法。 我知道的几位辽宁挖掘组的老师都不是真正的学武术出身，半路出家，外行指导内行，是最大的问题，怕把技击内容推广出去，社会上打架斗殴之风被领导怪罪到自己头上怎么办，这是一位当年挖掘组的组员后来对我讲的。大量的套路被拿到体院研究，学习，很多录下来的单操功法技击却被束之高阁，无人问津，与灰尘作伴了。让不让人痛心呀。从那之后，全国的武术比赛套路日益翻新，动作难度也越来越大。 全国出现了一批套路高手，风靡武术界，很多人还办武校，教徒弟，套路表演越好，武术练得越好，云南的沙国政先生随修老学过通背拳，他带领弟子和学生一起创编了通背拳比赛的套路，归在二类拳里，吸收了长拳的夜行步，旋子，腾跃等动作，加大表演难度，满场飞奔，让人眼花缭乱，结果那几年全国比赛通背拳的冠军全是云南，贵州，四川几省的选手，辽宁的靠边站，那时有人问过师父咱们也加这些动作，得分多，师父说：我师父教我时没这些。 84年左右吧，曾在东北学过少林拳的日本人宗道臣带领弟子到嵩山少林寺归宗，并在少林寺，郑州，北京进行表演，有双人技击内容，存是散手，精彩纷呈，表演后在三地要求与中国拳师交流，无人敢应，宗道臣回国后对媒体说真正的少林拳在日本而不在中国了。这件事让中央主抓体育的领导很生气，要求尽快挖掘传统武术的技击功能，一挖掘发现院校里的武术运动员包括教练根本不会技击，还得在民间找，先在上海北京找了一些当年的名家子弟传人，这时也都是赫赫有名的人物了，一起研究探讨，半年下来，发现他们研究出的东西也没有什么积极性，最有名的是两位八卦掌名家，为一些门派的事吵起来，直至动手，结果两人打得犹如泼妇，一位领导当即拍案而去，这些名家也被陆续遣散回家了。 之后，听从一些人的建议，体委从各地找了当年中央国术馆，各省地方国术馆的毕业生们，这些人也都花甲之年，但是当年都有真本事，真能动手，为什么默默无闻，全是政治原因了，真正能动手的人，民国时往往也都会被军队特情之类的部门吸收了，自然解放后会有政治方面的问题，这些老先生现身说法，觉得要想技击，还得从技击里找技术，于是全国又开展了各种实战散手比赛，这些老师傅们观摩，又和院校师生一起从中提取实用的，使用频率高的技术，加以提炼，形成现在散手的雏形，我记得当时那些老先生的学生里有刁云太，为散手推广起了很大作用。 早期的散手还认武术为宗，练习一些武术的内容，还有掌法，肘法，拿法，擒法等，后来慢慢地因为比赛规则和环境因素，变成了现在的直摆勾，鞭蹬踹，散手练习者也开始歧视传统武术，看不起传统武术，中国武术逐渐分成了散手，套路表演，民间传统三块。套路表演存为运动，和舞蹈同类，无须多言。 散手与传统是矛盾较多的，因为两方面都觉得自己能实战，散手不用说一定能，这点传统也承认，散手认为传统不能动，传统认为自己能动，而且比起散手来博大精深，文化底蕴雄厚，那为什么打不过散手，因为我们传统是民间的吗，不能像职业运动员那么多时间练习。要我说，传统武术民间爱好者一天练两个小时，散手民间爱好者一天也练两个小时，一年后，民间还打不过散手，为什么，练传统的一天俩小时练什么，基本功，单操，套路，全是技术动作，散手练什么，半小时技术动作，一小时身体素质，半小时实战对抗，差哪了？ 练传统武术的打不打实战呀，就咱网上这些朋友，都谁天天打实战的，天天练拳的可能有，天天打实战的，有吗，一个星期能打一次我想就不错了，是戴上套子散开打，不是喂手啊，散开打。你要练散手，基本上两天就得打一次，一周三次，一年是150次，传统呢，一年有50次就很不错了，插着100呢，你的心理素质，你的经验都差得远了，你怎么跟人家打，所以练传统的往往在自己圈子里称称王，真要拿出来溜溜，未必行。 练了30年武术，我觉得中国人从来没有公正的看待武术，从来没有。有朋友说，我们有呀，很公正呀，我们认为武术博大精深，武术能实战，武术好。这是公正吗，不是，江湖混子网友说得好，这叫“捧杀”。 博大精深，文化底蕴丰厚，抱着这种想法是在害武术。五行通背拳，有五行二字，取金木水火土五行相生相克理论为基，这是不是文化底蕴？我想说，我个人观点啊，五行相生相克在练拳实战技击中有用吗，相生相克，五行即五掌，五掌如何相克，这一掌只能由那一掌克？你要是就练了一天拍掌，打我，我不用按五行相克法，随便就能克你这拍掌，要是修老打我一拍掌，当然得修老壮年时，我用啥可能都破不了。武术里什么是相克，我告你，快的克慢的，巧的克拙的，精的克笨的，力大的克力小的，手狠的克手善的，这些就是相克，唯此而已。 五行通背拳，何谓心聚，六路钻状，乾坤，周天与子午，为外状，练的是手眼身法步，五行混元与中和，为内状，练的是心意气力合，心意者，又称心诀，心聚，所以又称心聚状，那心聚何意，两个字，时机，单练时你手眼身法步配合的时机，动手时你使手的时机，单练时你肢体配合协调，时机正好，那么气力合自生，动手时的时机却需要师父在边上指导，纠正，你呢用心体会，所谓悟，用心去想，不是每个人都能悟出来的，所以才谓之心聚。 五行通背拳，五掌单操单练，是哪五掌，摔拍穿劈钻？五行状里还加上了三盘四步，又分出明暗奇绝，各五掌，所谓内五行，外五行，五掌是这里的哪五掌？五掌是反正单双侧，是为五掌法。 几年前，看崔永元的一个节目，介绍一本书，《逝去的武林》，听节目里讲挺热闹，买本回来，细读一遍，我想网上的各位都应该看过的，不知大家什么感受，我看到有些网站网友力捧，要我说，这就是对武术的意淫，这本书对武术是害呀。 它的作者是将武术玄学化，为什么火，被大家奉为经典，就是满足了中国人对自己文化的虚妄的自豪感。我们中国武术博大精深，拳击散打泰拳差得远了，怎么证明，看看《逝去的武林》吧，老先生们的功夫，外国拳术能练出来吗？那怎么现在没有了呢，失传了呗。 真失传了吗，形意拳和祁家的通背拳产生的年代差不多，都出在清道光年间，别跟我说什么岳武穆创拳，那通背还是鬼谷子创的呢，比你早一千年不止。咱就从晚清说起，通背拳在全国的普及远不如形意拳，名声也没形意拳大，祁家的通背拳传到现在，修老一支刀枪会的的确少了，甚至有失传的危险，但是徒手可没有丢，没有前人厉害是一定的，因为没下他们当年的功了吗，通背拳如此，怎么形意拳就失传了呢，它的传人多，基数大，更不应该失传呀。 老先生讲他的第一位师父，唐老先生，名字我记不住了，夜里穿过封锁线，来去自如，不怕巡逻兵开枪，就是开枪了，枪一响他也有应付的变化，这是多大的功夫，太玄了吧，形意拳真有这么厉害吗？武术真有这么厉害吗？当年的中央国术馆，高手如云，王子平，佟忠义，姜容樵，郭长生，马英图，马凤图，陈昭丕，杨澄浦，孙禄堂，哪一位不是名家高手，来投的学员也都是有艺在身，一地之翘楚，为什么在这种师资力量下每一位学员还要将拳击摔跤作为必修课呢。这就值得我们深思了。 若说是这些名家不传东西，那怎么后来的历次国术擂台赛，都是中央国术馆的学员夺魁，名家的子弟都被斩落马下了呢。到底怎么回事，谁能解释。 现在的武术界内，往往是自家称王，我们这拳练内力，内功，不练力量，练站桩，意念，就能打人，真的吗，打人靠什么，内力，内气？我看过台湾一位叫郑曼青的太极拳师的书，里面一张他和杨澄浦的合照，说明是在杨家的院子里照的，照片上院子一角放着石担，石锁，石球，吊着打沙袋，杨先生教学生要松要柔，千万别用力，练内功，他自己在家里举石担，抛石锁，揉石球，打沙袋，练完这些他去和那些只练习松柔的徒弟推手，那不是探囊取物吗，师父您力量怎么这么大？内力呀，你多松柔就练出来了，练武要松柔，松柔了才能出爆发力，松柔了动手才能活，但不是松柔就能练出打人来。师父让你去练力量，练那些看起来和拳击散打练的差不多的器械，你就觉得这不是武术，不是内家拳，那你绝对是对传统武术有误解，你没有公正的看待武术。
武术是什么，武术就是一种技击术，它比外国拳术比散手博大精深吗，不，都是一样的，都是用四肢身体去与人搏杀，武术能有什么优势，你能练出三头六臂来，你就是练出三头六臂那你的协调性一定不好，移动起来也比人慢，你能打到人吗？但是武术有自己独特的技术，比如他的发力，他的用劲，的确好，身体各部位力的叠加层次多，所以武术讲究合，形意拳通过三体式将身体站整，然后利用地面反作用力把整个身体射出去，以此发力，太极拳讲究松紧瞬间转换，通背拳，我以前讲过，就是用摇膀子的离心力是肌肉韧带在放松情况下获得更好的弹力，用我们机械方面的话说就是增加肌肉的弹性模量，也就增加了手臂的弹力，然后你将胳膊扔出去，到头弹回来，回弹的一瞬间力量就出去了，你肌肉的弹性模量越大，你的出去的这个弹力越大，这和抖软鞭道理一样，所以又叫鞭子劲，你想想是抖鞭子劲大还是抖绳子劲大，鞭子的弹性模量远远大于绳子，这就是所谓的通背劲。 我练五行通背拳三十年，我知道这门拳能动手，能实战，它的引手，补手，连力，打回手，底漏转环在技击中都有很好的效果，所以有人说传统武术不能实战，我也不同意，我打过架，80年代初跟人家去立棍，野仗打过无数，单挑，群架都有，我知道通背拳能用上，但不是都能用上，我愿用连环落袋拍掌，托腮，摇闪加推窗望月法，我用它们打过人，也被人打过，我曾经一个人打倒过三个般大般的小子，也被四个人追出三四站地，在民主广场被人堵那，抱着头蹲在墙跟，人家一顿狠踹，我什么招也用不上，晚上回家，觉得自己后背没事，感觉自己披肩打挂，两人之间用掸手打后背练拍打还是有功效的，衣服一脱，外衣没事，背心撕得一溜一溜的，但是觉得还挺好玩，睡到半夜，后背痛醒了，那个痛真是没法说，下床一照镜子后背全是紫色的，和茄子似的，我大姐从屋里出来，一看，吓得都掉眼泪。 武术好不好用，好用，但你的练动手，练打，不然白费，你就是练散打，你不练实战，也一样不能打。所以现在人们觉得传统武术不行，是破鞋，那是因为现在的习武者，练习程序里缺少了实战这一块，非武术不行。
怎么练实战？我前面说了直取，直接就打，这是让你先对动手有个直观地认识，学一手就打一手，这是实战与技术学习相结合的好办法。但是，很多传统武术练习者不是这样练的，我学拳时也不是这样练的，都是学了近一年的各式单操，才开始动，也不是真动，真动师父不让，也不教，后来跟其他的师辈们学动手，慢慢摸索，才真正知道怎么练了。--------------------------------------------------54shou先生的另一个帖子我把它转过来（是他的一家之言，不一定适合所有流派）： 年轻时学拳，师父常说的“艺好学，功难练”，艺指技术，功是说下功夫，费时间，常年坚持。练拳不练功的功指什么，飞刀版主说是基本功，训练强度，没点清楚，基本功是什么，哪些训练的强度应该提高。我多录妇洌柑肝业目捶āＯ人嫡飧龉κ遣皇腔竟Γ骷胰醵加凶约憾捞氐幕竟Γ逍型ū呈且“蜃由旒缫⊥螅我馊钦救迨剑凡抗Γ素哉频淖呷ψ疲庑┘际醵际撬亲约憾捞氐模阋д馊偷昧氛庑┗竟Γ涣匪钦馊兔环妨耍Р幌氯チ耍艺庑┗竟挂麓蠊Γ皇亲咦吖【涂梢缘模灰Ω赣眯母涸穑蓟嵋笸降茉谡庑┥厦娣咽狈研牡牧罚阋啡庑┕鸵泛茫Ｊ遣淮嬖诹啡涣氛庑┕Φ摹 练拳不练功，功指什么，要我说，很简单，你去看拳击散打，他们都练什么（不是指动作技术），什么就是所谓的功。他们百分之七十的时间练得都是身体素质。想想你自己练拳时，练什么的时间长，是化路子，盘架，练单操，还是练习身体素质，提高身体素质。想来练通背的各位练单操占得时间比重大吧。但是你要技击，你要动手，你要防身自卫，身体素质训练必不可少，不管你练什么拳，这都是必须的“功”。 这功都包括哪些，大面来说，第一就是身体各部分的力量，尤其是腰部，背部，大腿，腕部，小臂，手指的力量，没有力量你就不要提打人，第二身体的柔韧性，它对你的灵活性，发劲无比重要。第三你的反应速度，反应速度慢，会让你“挨打人不知”，想打人抓不准时机，处处被动，第四你的爆发力，爆发力好你的动作速度，移动速度，打击力度都会不一样，第四你能抗打，第五你的手脚肘膝的有足够的硬度。上面这些功，是你要具备的，否则难以实战，有了这些你不练拳，一般人也难以对付你。 现在练习传统的人，大部分只在柔韧性上下功夫，柔韧性的训练往往还是够的，其他的尤其是力量方面的训练欠缺的就比较大了。而且你要是练武术，师父往往告你，别练力量别练肌肉啊，练僵了，就出不来东西了，看到练散打的，练拳击的，往往就评价一句“僵”，现在，武术试僵为大敌，只要不僵，你练得就对，你要是僵了，管你多能打，没用，练错了，这种指导思想是不是舍本求末了呢，不将武术的根本目的技击作为最终目标去追求，可能是现代武术被认为是花拳绣腿的一大原因。 压腿下腰劈叉，下功夫，对不对，对。但你还要配合力量的训练，九柔一刚，柔多刚少，但是还要刚柔相济，一味的柔，不对，不讲力量，不对，外家拳练力量咱这是内家拳，内家练内不练外，不用练力量，骗子。一味的练柔韧，杂技团练钻桶的柔韧性怎么样，哪个武术家有这柔韧性，你让他去练拳，练不了了，筋全压开了，发不了劲了。发劲你要把肢体扔出去，靠肌肉，筋的弹力让它弹回来，往回弹的瞬间，你的劲发出去了。钻桶的筋拉开了，没了弹性了，没有回弹的力，你怎么发劲，练武的是要把胳膊腿练成皮鞭子，杂技的是给练成绳子了，哪个扔出去能打人？所以武术连柔韧讲究养，不能一味的压，三分压，七分溜，压是让筋始终拉长，一点点的耗，溜呢是让筋一拉一缩，活的，拉一下，收一下。 但是力量训练却是有不能练的部位和时间，肩，胯的力量少练，这两个部位是劲力传递的关键枢纽，要活。学通背时换劲期间不要练力量，何为换劲，又是改变你的用力方式，你原来用的力方式往往是胳膊力量起主导作用，换劲就是要把这个用力方式改了，用腰背用力，不管胳膊了，当他没了，用腰背的力带胳膊，就好比你坐公交车，拐弯时车一晃，过去你是赶紧伸胳膊抓栏杆，现在你是转腰探背推胳膊去抓栏杆，用力的力源改了，用力起点不一样了。换劲期间你要练力量，尤其是肩部臂部的力量，会加深手臂用力这种方式在你大脑里的印象，会阻碍换劲，所以换劲时，往往会觉得自己的力量不如以前了，怎么变得软绵绵的。换劲主要靠摇膀子，练习以腰背带臂，把气血贯到指掌上，意识由腰到肩再到指尖，但是有些人因为一些原因，初练时还必须要用手臂力量，我二叔以前是扛大包的，装卸工，上班时的用力量，不用怎么干活，学拳时怎么办，多练摇膀子呗，别人一千下，咱就练两千下，别人三个月劲换出来了，可以慢慢练单操了，咱就得换六个月，没办法，过去说穷文富武，富家子弟营养跟得上，练武的空闲时间多，给师傅的学费也高，没干过体力活容易松下来，这些都是优势。劲换过来了，你干体力活也就不影响练功了，我开始学拳时，还问过二叔，您白天干活用一膀子力气，练拳时不僵吗，他答，练拳时就放松着练，就是不用力不就行了。 过去的拳坊，武馆，都是要练“功”的，也会有一些老人们前辈拳师总结发明的各种练功设备器具，都比较土，因为造起来不能花太多钱，大多是就地取材，不能像现代健身房那样，各种设备都花钱买，那就赔了，收多少学费才能挣回来呀。 “功”有徒手练得，也有器械练得，我把知道的传统练法讲一下。 先说力量，一胆二力三功夫，没力量不行，力量重点在腰背，这是发劲之源，没力量不行。腰背力量练习有，铁牛耕地，类似于俯卧撑，但要以头领身弧形起伏，练习背部力量；猛虎下山，你跪在墙根，两脚掌贴在墙根上，俯下上身与地面平行，两手置于地上，位置在脸部投影出，两掌张开，指尖斜向对，两脚蹬住墙根两腿伸直使屁股拱起，上身自然下伏，上身与两腿呈三角形，然后两手臂做俯卧撑式，让头面上身慢慢向地面靠近再慢慢支起，练习背部肌肉力量；抖皮条，可用自行车胎，找一颗树，把皮条一头绑在树上，你背对树，将另一头用双手拽在自己肩头，然后俯身并同时朝另一侧转身抖扯皮条，要爆发，要迅速，皮条置于右肩就往左转身，急转，左腿在前成弓步，练习腰部背部爆发力；转缸沿，一大水缸里面放上沙土，置于地面，你环臂抱住缸沿，以腰背力量带动两膀转动水缸，可持续转练力量，可一下一下急转，练爆发，重点是一下一下。练腰背的还有像抖大杆（左右上桥），抛扔沙包等等，注意是胸部肌肉不要练，通背拳要前空后丰，前松后紧。腹部肌肉要练，现代体育里的各种方法都可以用，对腰部发力会有帮助，你要是抱着个大肚子，你还想打人，移动都费事。 手臂的力量要练，腕子，手指，小臂，没力量你怎么去捋带，落带，搂带，锁扣，引领。手指的力量主要在抓握，传统像拧柳条，一把柳条扒皮打磨，小臂加半个大臂长短，两手握住两端，拧湿抹布那样一宁一松；夹竹条，一截竹条，拇指和食指夹竹两端，一下一下夹压它，拇指食指中指练就行；卷千金棍，这个应该都知道，练指练腕；耗腕子，抓住镐头把，像转环那样转，要悠起来，熟了，在把镐头悠起来在身前摇横8字；两人之间压腕子；抖皮条，一头绑树上，一头在腕上，练习捋带，落带，搂带，抽撤；提坛子；推砖；推铁球。还有很多，不一一讲了。 下肢的力量更要练，脚指，足弓，脚踝，小腿，大腿都要练，尤其是爆发力，不但对踢腿力量有帮助，最主要是你的移动速度，通背拳讲究的是“手是两扇门，全靠步赢人。” 练习方法有，一是蹦子，就是蛙跳，可跳远，可跳高，跳远者对于大腿肌肉，跳高者对踝足弓起到锻炼；二是你两腿站直，膝部不能打弯，以脚踝足弓的力量往高处蹦，这叫“摸高”，练你的足弓脚踝，对弹簧步莫大好处；三就是跳绳，这个可能是从西洋拳里学来的；四是跑步；五呢，就是走架，弓马扑虚丁独立坐盘，如同套路的一系列动作，每一式都要耗一下，增加下肢力量，即有静力，又有慢动，练的是下盘的稳固，十指抓地，所谓有根；六呢，白猿跳涧式，就是左右闪跃白猿遁避，左右跳的距离越远越好，七是各种腿法的耗腿，还有像负重蹲起，等等现代体育里的方式都可以练，下肢主要练爆发力。 上面是一些力量方面的功法，柔韧呢，大家应该都知道，吻靴，扑步压腿，正压腿，侧压腿，后压腿，下腰，转腰，翻腰，等等，通背自己的柔韧训练有各种摇膀子，摇腕子，悠腿，圈腿，波浪揉身，吞吐揉身，摸鱼势等等，力量练习后你要多练柔韧，加大柔韧训练的运动量，尤其是披肩打挂，对放松上肢功效很大，悠腿对放松下肢。
下面我接着讲讲硬度训练，你的手脚不硬，如何打人，打到人身上也没有破坏力。通背拳讲“背是铁，拳是锤，足如钻，指若钢叉”，背是指手背。这些都是稍节，要练好它们的硬度。 功法有，一手背砸手背，手心砸手背，手心手背互抽。左手置于腹前，手掌张开，手心朝下手背朝上，右手置于右耳侧，握空拳落下，以拳背劈砸左手背，要击响清脆，左右交换练习；同样姿势，以右手提至耳侧，以手掌劈落掌心拍击左手背，击响；
供参考答案2:
答案就是，“大家都清楚业余打不过专业，但是仍然非常喜欢古武，它有它的艺术性与历史情怀”。中华武术几乎无实际战绩，为何仍有多人坚信民间武术的实战力？我应该属于半个武痴，什么都喜欢接触了解，练武十一年，从现代搏击到古代武术都有点浅显爱好，也来写个分母答案。（一）传武打不过现代搏击，不是因为新技术超过了旧技术，而是因为经验的汇聚战胜了经验的稀缺，开放战胜了封闭。其实现代搏击，并非是一种突然诞生于地球上，由外星人创造的技术。其来源也是集众家之所长，逐渐形成的一套相对完备的格斗体系。尤其赞同
所讲的现代搏击的科学性与训练体系是传武所不能比的。没有人配合，你的防守、躲闪、移动都是不可能练出实际效果的。古武练兵器，短刀短棍太刀等等，最后也是依靠配合逐渐达到身体的自发反应，而不是真的你知道了该这么挥遇见实际情况时就做得出来的。现代搏击就更是了，通过训练把这种意识刻入一个人的骨子里面，在实际情况中可以自发反应。要说真打，古武是打不过现代搏击的。我偶尔也看比赛，有时那转身踹，我觉得无论我有多灵活也根本避不及。尽管对于一般的边腿，似乎都很容易卸下来，我不得不说事实上，只是因为无论现代搏击还是传武，大多数人都是半调子而已。我是从跆拳道开始，后来学空手道和泰拳，至今为止，我认为大部分人学这些东西也都是停留于半调子，重心的迁移都非常牵强，于是传武一脚将对方的边腿蹬了回去，便使得现代搏击的人觉得传武也很神奇。事实上，武术搏击这种事，从来就没有新技术强还是老技术强的问题，只不过都是差的碰见了比自己厉害的。而现代搏击，也是集众家所长，由无数前辈逐渐通过自己在实战中的体会改良最终形成的，其科学性不言而喻。所以大部分人无论传武还是现代搏击多半在专业上仍然是业余选手，遇见以专业搏击为职业的现代搏击当然打不过。（二）为什么还喜欢传武？因为它有它的艺术性与历史情怀。事实上，东西方武术的盛大，超过我们的想象。从东亚的田原，到东南亚林丛，到中西亚的沙漠，到欧洲的高地，到处都盛行着不同的武术。就是去到格鲁吉亚，保加利亚，也可以看见有不同的古代刀剑和摔拿训练。但事实上，确实如
所说，再复杂也复杂不到哪里去。人体功能决定了，就有那么多动作，手向前翻可以，向后翻无论哪里的人手都要脱。忍者的体术，巴西的柔术，高加索的索骨，都是如出一辙。东西方古代的刀术也是如出一辙，德国长剑的粘刀，阿拉伯刀术的转刀，日本古流的压刀，都是如出一辙。长枪长刀更不用说。但是练武越久，就越沉迷其艺术性，惊叹古人的想象力与创造力。各种武器，有些即便看起来一样，但细节不同，都会有各种脑洞大开的不同效果。以身潜入，就会爱上这种以击杀为目标的艺术表现方式。事实上，不分东西方，传统武术中的艺术性都慢慢在消退。现代搏击专注于搏击竞技，使得我们没有精力再去了解学习这么多与竞技无关的短兵器与长兵器技术。你可以在菲律宾刀术、班卡苏拉、马伽术、街头格斗中找到一些影子，但是往往还不过瘾，你希望有一天自己穿越到古代的时候，突然从天落在某骑士团的马座上，可以熟练地使用基本的刀剑。当然，事实上，刀剑技术也并非像部分电影电视里那么花哨邪乎，跟现代搏击一样，实用的技术往往都是简单直接的技艺，核心是伤害程度与伤害能力，而非点击，需要人互相配合由有意识过渡到无意识，长期训练才能得到乐趣。注意，我说的是乐趣，因为有效性无法检验。古代武术更是与古代历史结合在一起。我见过的基本喜欢欧洲阿拉伯古代刀剑的人对欧洲阿拉伯历史与宗教都有研究，喜欢日本古流的人对日本历史文化也有相当的接触。在这个层面上，我觉得我们的传统武术做得不够，很少说有练习传统中国武术的人对中国古代历史有那么详细的了解。所以传统武术本应该有它独有的历史情怀。尽管如此，我还是会偶尔会回拳馆与人配合练习躲闪拳击移动，就算不刻意要求竞技能力，但保持基本的现代格斗技能不至于太退步还是必要的，而且会更好的促进我们享受在了解学习古代武术时所能获得的乐趣。（三）武术是一种运动，要享受它。传统武术不是一个什么神奇的存在，与网球、篮球、舞蹈等等都不过是一种运动。无论你挥舞的是球拍，是彩带，还是匕首短棍和太刀，都应在自己的每一个动作中感受到对自我的不停超越，和对生活的热爱，加速，停顿，加速加速，感受节奏感。我记得看过一个电影，一个舞蹈选手说她很喜欢用身体表达出自己一丝一动的真实心理与感受，而当每个假期，我独自在拳馆打拳的时候，或是在一个僻静的地方练习也就七八种刀式的时候，每一拳每一刀，我都觉得特别平静的开心。当然，因为喜欢武术而认识了更多朋友，更是人生中的乐事。它只是一种运动，要享受它，而不是被它绑架。要提高徒手的实战能力，一定要与人配合练习现代搏击，这是让你形成自发性反应和自发性打斗的唯一道路。（四）长期练习，是逐渐精湛的基础。无论传统还是现代，如果你喜欢，都要长期坚持。这也是各行各业专业选手之所以成为“专业”的唯一原因。如同实际工作与学习一样，不要总去想到底什么好，认真做好自己当下的选择就挺好。-------
供参考答案3:
我只能说，日本古流剑术，在明治以后也没有实际战绩。而古流剑术的练习者，至少从本人接触的来看，对现代竞技剑道深恶痛绝。请问为什么没有人喷？过了这几天，我终于想明白了原因。不是因为传统武术本身的问题，也不是现代竞技格斗的问题。而是大家都在忙着站队。在传统武术vs现代格斗之间，站队。我想或许这样，对于大家来说或许就足够了。那么，说点大家不关心的细节技术问题吧，本人徒手的水平也不是很高，略说两句。以前练习拳击，总觉得手要贴身摆架势才算优秀的防御，主动去拦截别人的拳头是不现实的。后来练咏春了，脱了拳套，才发现手要向前，伸出去主动牵制对方的手臂才好。为什么？因为拳套宽大，护在脸前几乎是一面盾牌，对手也戴拳套，双方都在利用拳套的特性和弹性进行攻防。但一旦变成空拳的情况，打击面和防御面都小了很多，拳头互相交叉才是常态。这时候用拳击的防御方法，就算防到了，首先会因为手腕往下的部分缺少肌肉，是用比较脆弱的骨骼在硬杠对方拳头的情况。其次就是手太靠近脸，硬杠重拳容易被冲击力直接将手冲到脸上。后来练习踢击，咏春提倡起脚不过膝。不过个人还是比较喜欢踢拳道的踢法。一次，和同门的师兄在街上边走边讲。我演示了一下中段侧踢，师兄看了，带我走进巷子，然后背靠墙角摆好架势，说了句：“你踢了试试？”中国学网
后来给我演示了一下传统武术中的“换膀”。以中段侧踢来说，击中面越大其实越有优势，也就是说，要尽量去命中对手后手的一侧，而去踢对手前手一侧则容易被防御。换膀在我看来，就是前后手互换同时前进……然而这方面的变化实在有点多，师兄只演示了一个换膀撩铛扫眼的动作。然后我表示……师兄我们还是练习一下寝技吧。后来真练了一下，然后发现了一些问题。粗略来分的话，这种代入地面战的擒抱有两个高度：高位抱腰，低位抱膝。MMA比赛里面，地面战厉害的人物都擅长低位，几乎是贴着地面抱出去，这种以一般的格斗架势来说是非常难以防御的，抱上后突破重心压倒，需要用膝盖和手肘来支撑自己的身体。然而……擂台的地面是光滑的。我练习的路面是这样的：于是……于是…………………………至于高位抱摔，大家都知道，正常人手指的长度越到大腿的一半处……在我抱上对方腰部后，万一对方腾出了我方头所在的那只手来，如何防御从下往上的挖眼一击？其次，大部分格斗比赛，都禁止肘击后脑勺、两肾。而高位抱摔后，这两处都在对方的手肘射程之下，又是极为要命的部位，大家说说我该怎么防御？就说这么多，谢谢看到现在的知友。 回答一下您的问题吧，个人觉得很有意思。“ 半秒都不到的时间，变啥招阿……我觉得这都是传统武术或者说意淫派纸上谈兵的想法，想的格外美好。”个人练习拳击，状态好的时候1秒能出4、5下刺拳，半秒足够出2拳，但现在不行了。我来解释一下吧。是这样的，远距离、也就是双方相互处于直拳射程边缘游走时，互相试探和尽量放长击远是主流，这时候确实无法变招，因为互相都能瞬间跳出射程，这个距离大约等于一步+一直拳的长度。通常我们看比赛时，这个距离的拉锯是最多的。但这个距离也有限制，就是你闪避的幅度一定要收到最小，稍微大一点就会错失反击时机。但进入勾拳射程长度，也就是中距离时，双方则都处于无法轻易脱离的状态。这时候手上变化余地就多了起来，其实拳击的轮摆闪避也是用在这个距离的较多，因为这个距离使用“后撤闪避”非常危险。拳击还好，之前跟空手道的人交手的时候，我稍微有个后闪的意思，就被一脚爆在脑袋上了，因为后闪仰头已经成为习惯……这时候的最优选择是向前一步，更贴近对方，进入近距离――擒抱阶段再各凭本事。需要对您说明的是，任何武术的一个动作，其作用是可以相当多样化的、闪避、防御、反击都可以在一个动作内完成，这不是什么高深的技巧，不如说完成不了的才是外行人。依然以您喜欢的拳击举例，假设A和B试探够了，都互相决定向前莽，这时A抢先打出了勾拳击头，B轮摆前移闪避，事实上，如果B的步伐足够快速，或者抓的时机足够准确的话，就可以在轮摆同时打出勾拳反击（这时B已经同时做出了两个动作：闪避和勾拳）。那么A现在处于什么状况呢？如果B的反击时机晚了，他当然可以收回直拳同时闪避、或者以后手迎击，但这里假设B抓的时间十分准确，A的勾拳的动势尚未结束、重心尚未回中就被拉到中距离，这时不管能不能防到，A都必须用后手去防御这一下（那么A此时也做出了两个动作：试图收回勾拳，同时以后手防御），则回到了我前面提到的情况：拳套可以贴脸防，但素手则要向前牵制，这样不管牵不牵得上，至少是种积极的应对，总好过挨打。假如两人都不按拳击规则的话，A的选择余地其实更大一些，他可以在瞬间决定顺着打空的勾拳同时上步，不是收回拳头，而是将身体靠近拳头来回收重心。如果A的技术再高明一些的话，他可以上步同时继续勾拳，以反向的横摆肘去迎击B的勾拳反击。无论他选哪种，乃至是前进时被打都好，都是有利的，因为B拳尚未加速到极限，威力有限。这时双方都进入了中距离，则离近距离擒抱只在一步之间了。A打出了摆肘后，可以再回手去擒抱B的脖子，B的闪避勾拳不管有没有打失，都必须用后手来迎击这个摆肘，然后准备进入擒抱阶段，或者选择后退。――此时，离A打出第一拳不过半秒不到，但两人在一个动态中，同时做出了三种动作：闪避或前进、反击，以及即将到来的擒抱和脱离。关于各个距离可以看我的回答：A这个勾拳-反摆肘-擒拿的动作来自印尼拳法（班卡西拉），洪拳有，柔术也有。从远距离切入中近距离的技术，关键在于处理身形和步法之间的关系，比较复杂就不多说了。我们平时看擂台赛，远距离游走试探会花很多时间，甚至整场比赛都在游走试探，成功切入只在KO瞬间，但格斗家为了这一瞬间付出了多少心血，又有多少观众能看得到呢？一般人，只能看到占据时间最长的那些事件，并认为这是主流。 的回复：“我质疑的是传统武术不能以规则为借口而掩盖自己在世界主流擂台上没有地位的事实 现代哪一项搏击不是从冷兵器时代生存下来的 至于训练和杀伤性该去哪个 古柔道和讲道馆之战我想就已经能作为重要参考了”"站立加摔跤 MMA中常用的level change即站立打击再takedown 也许takedown次数会减少 但是shoot而不被挖眼挖喉结机会绝对还是会有的 硬地战的话 如果考虑到GNP是不是摔人的一方更占优呢？ 我也觉得你要结合实际操作来对待现代搏击 而不是说举出传统武术的某些技术来破解现代搏击的某些技术"答主回答如下：1.答主觉得如果要在主流擂台获得地位，更多的是依靠营销策略，而不是所谓的擂台战能力。只有坚实的群众基础、大量的初学者进入才能吸引投资，才能让运动员有更好的训练环境，或者浅显一点说，才能交得起贵的要死的入会费用。在这方面，需要的并不是所谓的擂台战绩，而是对事件的炒作能力。对于中国在传统武术的营销策略，答主的一贯态度都是：一群傻逼。当然，也有像这位题主这样，只认同擂台战绩的所谓格斗爱好者。搞成现在这个样子，不能不说两边的所谓爱好者也有责任――因为他们大多并没有实际格斗能力，所以不能对自己的话负责。2.也有冷兵器没落时代才创出的武术。或者说，已经不再保留冷兵器时期的样貌了。这就是现状：保留下来的并不是“最厉害”的技术，而是“最适合现代需要”的技术。3.确实是有机会，但从风险上来说，在擒抱上的一瞬间，我方的头部处于一个较长时间硬直状态，无法做出有效的回避和防御动作。事实上是注意力分配――时机选择的问题。并不是说对方想打我要害就一定打得上，但是确实在实操中，我采取擒抱的话，确实会给对方这个稍微有些明显机会。这是一种格斗时的风险和回报考量。4.地面拳是TD后了，TD前呢？其实答主提这个的意思是：我方考虑到在棱角地面上有可能会发生，或者对方能及时压顶导致我方正面全中的情况下，对是否进行擒抱有迟疑，这种迟疑心态会给动作带来破绽（当然肯定有人能莽，但答主自问不敢这么莽）。答主个人不提倡在街斗中进行任何形态的地面战，突发事件太多。我本来就是练拳击的，但看不过有些人把现代搏击吹得太过头。不管哪种武术，吹过头的态度都不好。这个回答的意义，是提出现代搏击的一些不适用的场合条件，说得有些浅显的地方您别见怪，这是为了照顾小白，如果想听深的我们私下聊。5.之所以说您不了解实际操作，是因为您是在用现代体势去考虑传统的招数。很多玩家都有这样的情况，或者反过来，用传统体势去考虑现代的招数。再或者，不考虑对战双方的心态和状态问题，或者格斗区域可能出现的复杂性问题，只是单纯地以身体条件来论输赢。答主的原意已经在别的回答中提到过很多次了：每种武术都有其适用和不适用的场合，如果说，存在一种“万能武术”，那么要么练习者本人天才得无以复加，要么就是吹。这里稍微讲讲，请方家指正：传统的体势要求是怎样的呢？或者说““尾闾正中、沉肩坠肘、含胸、拔背、气沉丹田”这一系列要求的实战意义在哪里？我只能说点比较肤浅的：在使用者练习度比较高的情况下，在能达到这一系列要求的情况下（注意这个前提）――传统的体势体现为以腰胯运转来主导脚步移动，而上半身几乎垂直于地面，没有任何摇动。而个人没有在MMA等武术中见过这样的体势，或者比较少见（反而在东方系冷兵器操作中非常多见）。这一体势的优势在于，每一次攻击后，无需收回攻击手或足，而是以突出的手或足为前锋，将身体一并前突，连续展开后续攻击。也就是拳谱说的“身到脚手随。当然用mma的体势，体能好的话也能做到，但采取这种传统体势的话，在流畅度和省力程度方面是非常优秀的。要谈传统，必须要明确这个体势优势何在、其与其他体势有什么不同，谈具体招数才可信。相对来说，MMA为主的现代竞技体势，是以能快速回收攻击手、足为优势的(这说法有些简略，其实对比拳击前足动作的来说，MMA的体势还是人往前去的)。不同的原因在于战术选择上的不同：明确知道一对一状况下，你可以远距离游斗找机会。但复杂环境下，你或许只有一瞬间的出手和脱逃时机。这也就是常常见到有人谈接手谈不下去的原因：双方都对体势的认知不足。下面依然以插眼为例子：咏春在双方对练时，很多情况下一方摸到对方的脸就可以算一回胜了。为什么会这样呢？实战中，摸到脸后还有后续动作，比如插眼，对方当然也会防守闪避，这时候就要靠手感去找眉弓。这个摸到-对方防避-找眉弓的动作。如果用现代搏击原则去考虑，毫无疑问是个错选：在你变招的时候，你的手在对手的控制圈之内，远离了你的身体，而且没有快速收回，这就给了对方一个明显的出锁技的时机。但这个前提是：你的伸出去的手没有靠近你的身体。这就回到上面说的传统体势优势了：你伸手突破的同时，你的身、脚以及后手都能够跟上，并能展开后续攻击。在对方需要在近距离应付你的复杂攻击的情况下，他分配在头部的注意力无疑会分散，或者是其他要害出现破绽。但以攻击要害部位而论，其实不管传统和现代格斗家防守意识都很严密，所以才要通过贴近距离的快速变招来突破这种严密性（这个距离到底有多近，可以参考咏春木人桩那些伸出去的木棍的长度）。在这方面，采取传统体势无疑是非常优秀的选择。当然，答主毫不怀疑那些拥有优秀体能的格斗家，在格斗中能获得打要害的机会。但无论他们练习的哪一种，能碰到，不等于能打到，能打到，也不代表能打出效果（比如后脑勺，其实需要特定方向和发力才能制造致命伤害），在理解这一点的基础上，结合武术的应用环境来进行改造、优化发力原则、同时为了应对一次攻击后可能发生的变数，才得出了需要“尾闾正中、沉肩坠肘、含胸、拔背、气沉丹田…… ”这样的体势要求。也确实不能脱离应用环境来单讲。例如以一打群的状况，采取拳击打法的话，就要把敌人往一条线上面引，采用远距离后撤战术为好。因为那种拳击架势在于能向单方向打出长距离高攻击。但如果采用传统体势的话，首先你在运动中能快速控制一个敌人，以其身为盾进行攻防（拖入地面战或用绞技就无法移动了，会被围上）。还有一个好处就是能向身体不同方向打出攻击，例如八卦掌的很多回身技。虽然最终胜负依然要看体能。但选择传统体势为主导，无疑能让战术选择更多变一些。这方面，个人也建议
您去接触一下日本刀术，感受下竹刀打人和真刀斩草席，体会两者发力状态的不同之处。或许是一个快速明白的方法。另外，答主觉得传统武术被一些人吐槽的原因，在于这种体势的很多要求是违背了正常生活习惯的，对初学者不友好。相对传统的训练周期来说，MMA和拳击体势训练比较短，很快就能上手打了。这也属于营销方面的难题。关于简洁，呃……您或许是在影视中获得不简洁的印象的？来来来，看台湾枪术比赛是个什么样子《――开场后４秒拿下一血，７秒第二胜，如您所见，这毫无观赏性。然而就答主本人来说这比赛真心赞爆了，大陆居然没有！至于竞技化……个人不太抱期望。反而对挖掘它的社会价值更有期待：能否以传统武术思维为基础，创作出一种训练，来提升一个人在生活中审时度势的能力？因为：我们在生活中并不需要太多战斗能力，而是一种对现场和脱逃路线的判断能力。个人觉得这才是有价值的地方。
供参考答案4:
武术在近代遇到过两次大的冲击，第一次是八国联军进北京的时期，在这之前大部分拳师以保镖看家护院为生，都是以实战为主，训练也很艰苦，像要求跑步二十公里这样的长距离拉练，通过石锁石辗大枪训练力量劲力，这个时期套路很少，都是以单操为主的训练，单操就类似于现在的单个技击动作，比如劈拳劈砸之类的，单操训练完就是对练和实战，那时的拳师都注重实战，功力也惊人，转折性的时间是八国联军进京的时候，有个八卦掌名家程廷华，与士兵起了争执，本来程在开枪之前已经跑到墙边上，跳过去的时候不知道是辫子还是衣服挂在树上了，就被开枪打死了。这件事在当时影响很大，冷兵器终究斗不过枪炮，我们向来有矫枉过正的习惯，这件事以后那些镖局看家护院的拳师慢慢就失业了，为了生存他们就开始以教拳为生，口号就是强健国民之体魄，很少强调技击了，虽然同行之间还有比武但是为了生存很少有人去搞什么搏斗比赛，输了没人学拳了就得饿死。这时期比较长的套路开始多起来，也开始追求动作美观和健身效果来吸引人。 第二个时期就是建国后和文革，因为很多武术家为了生存和国民政府走的比较近有的还做过官，建国后很多都被枪毙了，有史料可查的。还有很多优秀的技击家在文革时期被整死整残，像于伯谦文革被整的有点精神失常了，许维仁文革被抄家杀了几个红卫兵也自杀了，像西北马家这样幸免于难的武术家很少。 而且大力提倡竞技体育，以套路美观为能事，那些打的技能学的人也少了，真正训练打不仅需要大量时间还要有财力，包括训练器材，丰富的饮食，这哪是民间拳师承受的起的。下面说说武术能不能打。大家练过散打对佟庆辉很熟悉吧，他就是于伯谦的徒弟，当年他借鉴戳脚的训练和打法培养了很多散打王，像庄海现在自己也开了警察学校。武术绝对能打，而且比其他搏击的内容要丰富的多，但是没有人去系统的整理武术的体系，用现代语言整理出来，借鉴运动生理学和训练学来重建武术的体系，那些幸存的老拳师文化水平低会练会打不会说不会教。这就是武术的现状。上面说过，我们国家容易出现矫枉过正，也容易出现妄自尊大，要么就把自己的东西贬的一文不值，要么就捧的特别高，却没有人实实在在的去了解去发现优点和不足。多少好东西都被我们自己给糟蹋了啊。--------------------补充---------------------现代搏击能维持下去的根本动力就是商业化，有钱赚大家才有动力，那些职业选手都是拿钱拿时间砸出来的，业余选手玩玩散打同样也上不了擂台。指望民间拳师去打比赛，即使他能打他也不会去，还要养家糊口呢。武术现在的商业化道路一个是保健，一个是套路比赛，如果能把武术和搏击商业化结合起来的，这还需要很长的路要走，前期训练的投入，请师傅教授的支出，而且武术训练周期偏长一些，虽然效果比较好但是收益会比较慢。武术现状：下面贴几个视频 大家感受下传统武术的练法和打法是什么样子的：河北肃宁的戳脚：东北的戳脚翻子：河北深州的形意拳： 七星螳螂拳：河北石家庄的绵张的大枪和拳： 这个从13分30秒开始看。据他们自己讲，他们就是手臂录作者吴殳的老师石敬岩的后人，练的就是马明达考证过的石氏大枪。八极拳：我很少谈论太极拳，不过可以补充几个不错的太极视频：-----------------------再补充-----------------------------看到一个帖子不错，大家理性的看下国内也有这样的无限制格了， 戴拳指不带拳套 。在这种比赛中，高边腿、 转身后摆、后踹都很危险 ，低边腿打击效果有限， 一旦被抱住摔倒锁住，就很难站起来。除了摔法， 重拳连续猛击是最简单有效的攻击， 没有拳套缓冲 ，连击五六下人就晕了。 武术里重拳连击是最多的动作，如果按照翻子的要求一秒能打到七拳，会很占优势，摔法和防摔以及抱缠格斗，这些技法武术里都很丰富。相信在无限制格斗里，散打会越来越借鉴传统武术的技法。武术本来就是无限制格斗，国外流行无限制格斗了，国内也跟风，咋就没人早早的搞起来？这就是武术的尴尬局面：禁止转发。
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