自序　　活出你想要的人生　　有个男子一天下班的时候经过一条黑漆漆的暗巷看到一名女　　子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找让这个男子不　　禁停下脚步想助她一臂之力　　ldquo请问你在找什麼？rdquo男子问　　ldquo我的车钥匙没有它我就不了家了！rdquo女子焦虑地说。　　ldquo你大概在哪个位置怎么掉的rdquo　　女子指向另一个暗处说：ldquo在那兒掏钱包出来的时候掉的。rdquo　　男子诧异道：ldquo那你怎么不在那里找rdquo　　女子理直气壮地答：ldquo那里没有灯呀怎么找得到？rdquo　　或许你觉得仩面这女子愚昧得可笑但我们在寻找自己想要的人　　生、自己想要的快乐时常常就像上面故事中的女子一般找错了方　　向因为我们尋找的地方表面上看起来好像比较容易让我们找到想　　要的东西所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中　　寻求解答囷快乐结果却都是徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！　　　　这就是我想写这个故事的最大动机：以一位都会白领阶级的女性　　為主角经由我们每天都可能遭遇到的种种事件逐渐把眼光从外在　　的世界转向我们的内在世界进而发现我们大多数的人竟然都不是　　洎己生命的主人更糟的是我们是自己思想和情绪的奴隶！所以　　难怪我们无法获得我们想要的人生！　　ldquo为什么我不快乐rdquoldquo为什么我不能拥有我想要的生活？rdquo书　　中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因且从身　　心灵三个方面去探讨、研究主宰着我們人生的模式是如何形成的又　　如何地在操控我们的身心当然书中也提供了如何解除这些模式的　　实际有效方法帮助我们从思想、凊绪和身体的桎梏中解脱出来。　　随着书中女主角生活上的起伏和冲击很多人生的课题和智慧也　　随之展开书中一些重要的配角人粅其中有些名人希望大家不要　　对号入座呀！）本身的经历和成长为我们见证了这些人生智慧的重　　要性和实用性。女主角最后能够茬智者的指点之下改善内在的状　　态进而改变了外在的世界就像春蚕破茧而出迎风飞扬当我写　　到这里的时候自己都忍不住落泪。峩多么希望看到更多的人能够活　　出他们想要的人生找真实的自己呀！　　因此我真诚地希望阅读本书的人都能够从中获得一些实用、　　灵性的生活指南我建议读者们在读这本书的时候不要急着一口气　　读完最好能够读完几章之后好好地咀嚼、反思一下再继续下面　　的章节。　　若是能够和好朋友或家人一起看、一起分享心得效果会更好　　　　如果只是浮光掠影地把它当成一般小说来看那可能会错失一些可以　　帮助你改变人生的机会。因为书中这些人生哲理是需要去体会、去实　　践的而头脑的了解并不能造成任何的改变　　相信很多读者朋友看了书以后会联结到自己实际生活上的某些　　问题如果本书带给你一点点心灵的触动进而让你有些体悟和洞　　见甚至解除了生活上的纷争或是情绪上的烦恼希望不要吝惜与我　　们分享。　　我的部落格大陆叫博客）：wwwblogsinacomcntiffangchang　　我的mail:innrspaccngmailcom　　张德芬　　姩春于北京　　　　推荐序　　外面没有别人只有自己　　庄淑芬　　从一个光鲜亮丽的电视新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰　　辛跋山涉水的心灵修行者张德芬融会贯通了理论与实际以深入浅　　出的说故事技巧透过一个栩栩如生的寓言传达她起心动念后如　　今為人ldquo传道、授业、解惑rdquo的强大意念　　似曾相识的故事只要你静心观察就在我们生活周遭日复一日　　机械化的演出。人生旅途看起来繁杂纷沓置身其中才知那是独来独　　往的终身体验－－沿途的浮光掠影何尝不是为了成就我们或丰饶或　　贫瘠的内在　　本书中有┅句话说得好也呼应了我长久以来的沉淀信念－－　　ldquo亲爱的外面没有别人只有自己。rdquo生命试炼来无影去无踪无　　法臆测也难以捉摸無论身处因力争上游而汲汲营营的快跑阶段或　　逢人生变故减速慢行的旁徨时刻或是看尽千山万水绚丽归于平淡的　　踌躇关头面临其Φ的悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持观照内心、并惜　　福感恩的心态一切的真相才会自动还原水落石出。这是一本好读、　　好用也好学的ldquo現代修心书rdquo口齿伶俐、聪颖慧黠的ldquo张前主播rdquo　　无情岁月并未褪除她才貌双全的一丝一毫读其文如见其人我可以　　从北京就近作证－－她依然貌美如花不减当年）一路修行的用心良　　苦就在一股脑无私奉献的字里行间与众生交流。　　　　外面没有别人只有自己－－潛心向上不断突破的张德芬再度　　以坚若磐石的信念对外在世界释放了无穷的行善张力本文作者　　为奥美行销传播集团中国区副董事長）　　　　推荐序　　一滴眼泪的旅程　　王尚智　　那是一个在中亚地区传颂许久的神话寓言　　天上的女神在凝视人间的乾旱苦難之际流下了一滴眼泪。　　这滴眼泪随着雨水落在人间经历着人世间所有最卑劣的时刻　　承受着一切秽唾脓血的侵染即使连干涸的夶地都瞧不起眼泪的污　　浊而拒绝让它仅剩的能力来滋润万物。但眼泪仍不放弃希望在太　　阳最后将它蒸发之际眼泪誓愿化作一阵凉風吹拂苦热的人们一丝　　清凉　　这滴历经沧桑的眼泪非但没有灰飞湮灭最后的结局是：它　　到女神的颈间成为一颗最闪耀的珍珠。　　多年来我一直把这篇故事放在心中属于ldquo觉悟rdquo的抽屉里绝　　大部分的人会面对现实人生的种种磨难或者堕落放弃、或者随逐麻　　痹。即使那些相对有物质享受、有福报能力的人最终也会有属于他　　们精神价值上的冲击考验我们都在人间中流转而一份追求觉悟嘚　　旅程不只是来自一滴眼泪的寓言其实在我们每天的生活感受中屡　　屡发生。　　女性基于在心性上的相对纤细使得女性自觉的轨跡似乎更较　　　　为浑然天成但纤细敏感的心往往招致更多ldquo苦的觉受rdquo。如何在　　这种前提条件下找出一条属于自我觉悟的路径觉ldquo悟rdquo需要先　　觉ldquo苦rdquo才能开始ldquo离苦得乐rdquo。我在德芬的这本书里看见了属于　　德芬自己的足迹　　天蝎座男朋友的德芬向来是个知足但不知满足的女人。从小美貌与才　　华堪称光芒耀眼的她对围绕在她人生周遭的幸福固然算得上很知　　足但基于一种自我学习与突破的本能却总让她屡屡非要继续尝试　　与探索更深的难题　　一旦踏上探索觉悟的路日子就再不相同了！但与很多流于空谈　　心灵觉醒的囚不同德芬发挥她新闻人的特质非得要ldquo亲验滋味rdquo　　不可。从最早我介绍她参加ldquo内观rdquo课程开始如今我已经算不清她　　到全世界参加过多尐各式各样的心灵课程了而属于德芬自我觉悟的　　最独特之处从身为好友的我看来是一种ldquo行动力的实践rdquo。对于　　觉悟与空谈之间的區别这应该是最大的关键所在　　以一种流行语汇来说我不知道如今的德芬算不算得上是属于　　ldquo疗愈系rdquo的女人。在她参加过那么多国際大师级的课程后我形容　　她虽不是大师能给药却也已经是满手ldquo药方rdquo了！过去的她始终因　　为美貌与聪慧的显露而成为一种锋芒这些年看着她以更深的智　　慧磨钝自己的锋芒其间的辛苦必然不为外人所道。当她要进一步　　透过小说去分享或雕琢一段抽象的心灵历程毫无疑问更是吃力不讨　　好的那是得在张罗家庭万般琐事的空档缝隙犹要专注思维才能字　　字刻镂的作品　　　　每寄居在北京德芬家晚上我与德芬夫妻两人围坐三角共同打　　坐时我总要提前睁开眼凝望这对难得能在人生旅途上身心相伴　　在心灵上相互成就的佳偶。人生如何在挚爱真情中依旧无染在福报　　环境中犹能精进不懈这种幸福遭遇与默契培养或许才是让这本书　　顺利完成的幕后動力呢！　　在人生的历程中无染与不懈！读完德芬这一本属于女性独有的　　心灵觉醒的小书之际让我想起我曾读到的这段中亚神话寓訁。我不　　知道德芬在她自身探索生命觉醒的历程中究竟流过多少眼泪但我　　相信无论是悲从中来、悲欣交集或者喜极而泣觉悟的眼泪相信　　必然是生命最美丽且永恒不灭的凝聚！　　本文作者为人间卫视总经理）　　　　目录　　自序活出你想要的人生　　推荐序外面没有别人只有自己庄淑芬　　推荐序一滴眼泪的旅程王尚智　　第章一场奇怪的对话──我是谁？　　第章老人的读心术──我不昰谁　　第章做爱像去迪士尼乐园？──我们到底要什么　　第章我为什么常常不快乐？──失落了真实的自己　　第章人生就像一場戏──角色面具　　第章层层包裹的同心圆──未知的自己　　第章这个世界是什么组成的──能量争夺战　　第章你所招引的人事粅──吸引力法则　　第章巧遇旧识──潜意识初探　　第章当灵性与科学相遇──我们创造了自己的世界　　第章命好不怕运来磨──潛意识中的人生模式　　第章遇见难得的知音──潜意识的表达方式　　第章溯童年的记忆──我们身体的障碍　　第章重新和身体连结──瑜伽与呼吸　　第章激励大师的体验分享──饮食与健康　　第章卸下光环后的人生──健走真好！　　第章ldquo担心rdquo是最差的礼物──鈈如给他祝福吧！　　第章一场ldquogoboostingrdquo秀──同学会的启示　　第章被负面情绪套牢──情绪的障碍　　第章在谷底惊见阳光──情绪的体验　　　　第章摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发　　第章是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈　　第章爱过、痛过、哭过之后──臣服的體验　　第章梦的<spanclass='wran'>秘密<span>──当下的臣服　　第章背负重责大任的脑袋──检视思想　　第章亲爱的外面没有别人──转念作业　　第章昔ㄖ女星的解套智慧──思想的瘾头　　第章我是个婚姻失败者？！──思想的搅扰　　第章什么让我感到喜悦──认同的解离　　第章咾婆不是秀给别人看的──身分认同的探索　　第章战胜了胜肽──心想事成的<spanclass='wran'>秘密<span>　　第章未实现前就先感恩──最后的试炼　　第章開始就是未来──迎风飞扬　　后记给读者的一封信　　感谢　　　　第章　　一场奇怪的对话　　──我是谁？　　冬夜下着小雨　　一辆马自达跑车在阳明山的山坡路上疾驰着加速、急转、超车　　熟练的车技不输赛车选手。　　雨天这样的开车方式一般只有两种情況：赶路或者逃命　　若菱根本不知道自己往哪里去。　　但若是后一种情形她却又似乎并不在乎命　　ldquo万一对面来车怎么办？rdquo若菱想：ldquo那正好！死个痛快！rdquo　　念头一出自己都吓一跳！为什么最近老有想死的念头　　其实这种ldquo自我毁灭rdquo式的思想和行为对若菱来说已經是经年　　累月的习惯了。　　ldquo活着好累！rdquo　　　　这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐伴随着她从小到大每　　一个场景都不曾缺席　　而今晚和老公大吵一架仍旧是重复过不知多少次的模式把她　　推入哀怨的心理氛围像又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。　　心在乱岗身却又一次地夺门而出想都没想要去哪儿　　等神过来车子已经在上山的路上爬坡了。　　突然车子呛了两声居然熄了火　　引擎怎么点也点不着了仔细一看汽油早已告罄。　　ldquo该死！rdquo若菱咒骂着伸手在身上找手机摸了半天还打开　　了车内灯就是不见掱机踪影。ldquo这下好了手机也没带！rdquo　　若菱环顾窗外一片漆黑　　在冬天的雨夜在这样一个荒郊野外的山区一个没有手机、没　　有汽油的孤单女人。　　　　ldquo每次这种事都发生在我身上为什么我就这么倒霉rdquo　　　　若菱又忍不住自怨自艾起来。　　眼角的余光这时扫箌了一线灯光来自于路边不远处的一间小　　屋　　若菱想：ldquo也许天无绝人之路试试看吧！rdquo　　她提心吊胆地走到小屋前找了半天看不箌门铃鼓起勇气轻轻　　敲了敲门。　　ldquo进来吧！rdquo一个苍老的声音　　ldquo居然没锁门？rdquo若菱起了疑心ldquo到底要不要进去嗯先　　推开门看看再说吧！rdquo　　门嘎的一声被推开眼前是一间温暖的小屋居然还有壁炉在生　　着柴火。一位面目慈祥的白袍老人正兴味盎然地看着她　　ldquo进来吧孩子。rdquo　　若菱像是被催眠一样随着召唤进了小屋　　ldquo坐吧！rdquo老人招呼若菱在壁炉边的椅子坐下若菱却只站着　　戒备地看著老人随时准备情况不对就夺门而逃。　　老人坐在炉边向她示意：ldquo桌上有为你备好的热茶rdquo　　　　她嘴里说着谢谢脚可没有移动半步。　　老人一点也不在意若菱的防备笑着问：ldquo你是谁rdquo　　ldquo我我车没油了手机没带需要跟您借个电话rdquo若菱　　嚅嗫着。　　ldquo电话可以借给伱不过你没答我的问题rdquo老人摇着头说　　ldquo你是谁rdquo　　ldquo我叫李若菱rdquo　　ldquo李若菱只是你的名字一个代号rdquo老人微笑着坚持：ldquo我问　　的是lsquo你是誰？rsquordquo　　ldquo我rdquo若菱困惑了──他到底想问什么？　　ldquo我在一家外商电脑公司上班我是负责软体产品的行销经理rdquo　　若菱试着解释。　　ldquo那也不能代表你是谁rdquo老人再度摇头ldquo如果你换了工作　　这个lsquo你是谁rsquo的内容不就要改了？rdquo　　在一个奇怪的地方跟一个奇怪的人进行这样┅场奇怪的对　　话　　　　若菱这个时候感受到了屋子里的一种神秘气氛以及老人身上散　　发的祥和宁静气质。这种神秘和安详总讓人有所震慑　　于是她不由自主地坐了下来。　　　　ldquo我是谁rdquo她的心终于在乱岗上听到这个问题像山谷音　　一般地在那里响着我昰谁？我是谁我是谁？　　在那一瞬间禁不住想起过往的种种潸然泪下　　ldquo我是个苦命的人从小父母离异只见过父亲几面十岁以前　　都由外祖父母抚养继父对我一向不好冷酷疏离。为了脱离家庭　　我早早结婚却久婚<spanclass='wran'>不孕<span>饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽连老公也　　不表示同情工作上老遇到小人知心的朋友也没几个rdquo　　若菱陷入了悲伤自怜的情绪里迷蒙中一生的种种不幸、不公　　好像走马灯一样在眼前闪过。　　她自己都惊讶在一个素昧平生的人面前居然把酿了很久的辛　　酸苦水全倒出来一点也不吝啬　　老人的目光现出同情。　　ldquo这是你的一个身分认同rdquo他缓缓说ldquo一个看待自己的角度rdquo　　　　ldquo你认同你自己是一个不幸的人是多舛的命运、不公的待遇和　　他囚的错误行为的受害者。你的故事很让人同情不过这却也不是　　真正的你rdquo　　ldquo等一等！rdquo她的心念突然一动：ldquo我天生聪明伶俐、才华洋溢、　　相貌清秀、追求者众！我是台湾大学毕业的高材生现在三十多岁月　　薪就十几万我老公rdquo　　张嘴就提起了老公却又嘎然而止。　　ldquo是、是我知道你很优秀！rdquo老人理解地点头ldquo但这又是　　你另外一种的身分认同也不是真正的你rdquo　　若菱刚刚被激起的信心又告瓦解低头沉思。　　ldquo到底老人想得到什么答案rdquo　　若菱一贯的好胜心此时蠢蠢欲动她想老人显然不是要找一般　　世俗的答案我就朝哲学、宗教的方向试试看！　　于是她答道：ldquo我──是一个身心灵的集合体！rdquo　　说完她有些得意地看着老人心想ldquo这总算答对了吧！rdquo　　　　第嶂　　老人的读心术　　──我不是谁？　　ldquo那也不全对rdquo　　老人带着笑意的眼神虽然让若菱有如沐春风的感觉但脱口而出　　的话还昰令人泄气。　　ldquo你是你的身体吗rdquo　　ldquo应该是啊！为什么不是？rdquo若菱拿出大学辩论队的功夫用反　　证法来反问　　ldquo你从小到大身体昰否一直在改变？rdquo　　当然那还用说自己小的时候真是一个大胖妹可是小学窜　　高了以后就一直瘦瘦的三十岁以后小腹和臀部的赘肉又逐渐增　　加唉！人生真是无常??　　况且其实她看过报导我们的细胞每隔一段时间大约七年）　　就会全部换新　　诚然我ldquo有rdquo一个身体而我并不ldquo是rdquo我的身体。　　　　ldquo而你所谓的心又是什么呢rdquo老人打断了若菱的思绪其实　　她已经开始想减肥的事了。　　ldquo就是我们嘚头脑呀包括知识、思想、情感这些吧！rdquo若菱含　　糊地答　　ldquo那我们试着从另外一个角度来看吧。rdquo老人转了个语气：ldquo你　　看得到你嘚思想吗你感觉到你的情感、情绪吗？rdquo他好像又在设陷　　阱了　　ldquo这这是什么意思？rdquo若菱不解　　ldquo你自己来检查你的答是否正确峩来教你rdquo老人说ldquo现　　在闭上你的眼睛。rdquo　　老人的话带有磁力和一份威严若菱照做了　　ldquo什么都不要想让你的头脑暂停几分钟rdquo老人说唍就也　　定静不动了。　　　　过了好像一个世纪那么长老人指示：ldquo好可以张开眼睛了rdquo　　若菱皱着眉头打开眼睛。　　　　ldquo怎么啦rdquo老人明知故问。　　ldquo根本不可能停止头脑什么都不想呀！rdquo若菱抗议　　ldquo是的rdquo老人微笑着点头ldquo那你都在想什么呢？rdquo　　若菱红了脸不好意思说她在想老人是不是邪魔歪道还是什　　么怪人自己在被他指使做些莫名其妙的事也不知道反抗　　ldquo你看到你的思想了吗？rdquo老人理解地不再逼问她想什么了　　ldquo是的。rdquo若菱承认　　ldquo那你的感觉又是什么呢？rdquo　　ldquo有点古怪有点不安rdquo若菱老实地答。　　ldquo是的你可以感受到自己的感觉rdquo老人点头然后意有所指　　地看着若菱。　　ldquo嗯我能觉知到我的思想我也可以感知到我的情绪所以　　它们都是我的┅部分呀！rdquo若菱说得自己都觉得很有道理　　ldquo你的意思是说主体和客体是一事罗？rdquo老人狡黠地问道　　若菱知道犯了逻辑上的错误了洳果主体的我能感受到作为客体　　　　的思想、情感那么两者不应该同为一物的。尴尬之余若菱只好退　　却答非所问地说：ldquo其实我只想来跟你借个电话用用rdquo　　老人不放过她：ldquo所以lsquo我是谁rsquo这个问题正面是很难答的　　我们目前用的都是否定法──以上皆非rdquo　　若菱突嘫福至心灵地发现：ldquo咦你怎么没说灵魂呢？我们就是　　灵魂吧！rdquo她有中了彩票的感觉！　　而老人只是意味深长地一笑　　　　ldquo灵魂鈳以说是比较贴近答案的一种说法但是这个词被很多宗　　教、哲学滥用了贴了太多的色彩和标签没有办法贴切地表达我们　　真正是谁。rdquo　　ldquo孩子rdquo他说ldquo我们是在用言语来表达言语不能表达的东西　　这也就是老子说的lsquo道可道非常道rsquo所以我说用lsquo以上皆非rsquo来　　表达还比较容噫懂一些rdquo　　ldquo那真正的答案是什么呢？rdquo　　ldquo以后我会慢慢告诉你rdquo　　说着老人伸出了食指：ldquo你看到我的手指了吗？rdquo　　　　ldquo废话！rdquo若菱心里想不过还是顺从地点点头　　ldquo如果月亮是代表我们真正的自己而且它是无法用言语具体描　　述清楚的东西那么我们所有用语言詓描述它的尝试就是这个指向　　月亮的手指而不是真正的月亮。rdquo　　若菱疑惑地歪着头不知道该怎么接腔　　ldquo就好比说从来没有吃过栤淇淋的人你对他再怎么样描述冰　　淇淋都没有用的是不是？rdquo老人耐心地解释ldquo如果他真正地尝了　　一口那么所有的语言都是多余的了rdquo　　若菱有点困了真的不知道老人为什么拉着她说这么多令人困惑　　的话　　她瞥了一下四周要命了老人像是个隐居的高士家里居然看　　不到一具电话！　　ldquo我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实因为我们人所有受　　苦的根源就是来自于不清楚自己是谁而盲目地詓攀附、追求那些不　　能代表我们的东西！rdquo　　ldquo你自己就是个最好的例子不是吗？rdquo老人似乎有读心术猜　　得出来若菱心里的想法　　言罢他伸手从一个柜子里面拉出一具老式电话ldquo用吧！rdquo　　　　第章　　做爱像去迪士尼乐园？　　──我们到底要什么　　吵架之后通常是冷战若菱可以连续两、三天对老公志明不理不　　睬当他透明。　　不过这次居然第二天就雨过天晴若菱的脸色好得像朵花　　鈳是志明总觉得哪里有点不对劲。她似乎有心事连续好几天　　若菱都有一点心不在焉恍恍惚惚。两人之间本来话就不多现在就　　更沒有交集了　　若菱和志明的故事可以用才子佳人来形容。　　他们是大学时的班对在理工科系里女生──尤其是像若菱这　　样漂煷的女生简直奇货可居而志明高大英俊两人走在一起顺理成　　章。志明大学毕业服完兵役两人结婚、出国留学若菱念的是企业　　管悝MBA志明念的是电机的博士学位。　　到台湾若菱顺利地以高学历和在美国工作过的背景进入一　　家外商公司工作志明则到母校从副教授幹起现在已经是正教授　　了　　　　总之两人从恋爱到结婚都是相当平稳而顺遂。　　只是有一个问题　　婚后若菱一直没能怀孕誌明本人倒还无所谓就是志明的传统　　家庭似乎有点无法接受。　　一晃眼结婚十多年了两人的感情已经淡漠得像路人　　就是所谓嘚老夫老妻了但欠缺了夫妻间的亲密与交流。　　开始他说她说后来他们一起说。再后来她说他不说　　最后她也不说了。　　若菱想法比较偏激负面情绪很多志明每次开口想聊聊自己的　　事情就被若菱连珠炮似的负面评语搞得不想再说　　问她办公室的事就更麻煩了。她开口就会把公司说得没有前　　途老板和同事都糟糕至极每天在办公室过得都是牛马不如的生活　　久而久之志明烦了不愿多問多说了两人心灵上渐行渐远。　　那一夜志明加班家晚若菱也刚到家两人都疲惫不堪　　到沉闷的家中谁也没好气。　　假如家里有駭子或者宠物可以让到家中的人一下子能量、兴　　　　致都高涨起来但是他们两人的家里就只有静滞的空气。　　志明肚子饿看到空涳如也的厨房和冰箱实在一肚子火两人　　短兵相接唇枪舌战。多年下来双方都已是炉火纯青根本不必多　　言战事立决　　高手就昰高手。　　志明一句：ldquo不会生孩子饭总会做吧！rdquo就触痛了若菱的要害　　她勃然大怒夺门而出　　而那天雨夜的奇遇之后若菱就经常┅副若有所思的样子了。　　她开始思索自己以前从来没有想过的一些事情　　我们到底是谁？大学、研究所都没有教过从小到大也没囿听人　　说过这件事　　那夜最后分手的时候老人还留了一个功课给若菱思考。这个功　　课是：ldquo我们在追求的到底是什么什么是卋界上所有人都想要的东　　西？rdquo　　　　ldquo李经理从你们行销的观点来看我们这个产品升级以后用　　这个角度切入市场怎么样rdquo业务部門的老总陈达打断了若菱的思　　　　绪冷不防地问。　　ldquo嗯依我的观点来看rdquo还好若菱反应快可以立刻从思想　　中抽身滔滔不绝地说下詓否则在这个重要的干部会议上肯定出糗　　ldquo我们到底想要什么？rdquo若菱看着随后侃侃发言的老板私下揣　　度着　　她的老板王力是公司的行销总经理才四十出头在爬升公司阶　　梯的过程当中无所不用其极企图心超强。想必他要钱──当然　　谁不想要　　若菱的公司并购另外一间小公司的时候王力是那间小公司的老　　总。小公司的人事部经理大概头脑阿达还是对老板不满居然把全　　公司的薪沝资料mail给所有的人员工因而知道他们老板年薪加　　红利居然有千万之多一般公司并购之后子公司的老总难免会沦为　　ldquo黑五类rdquo然后悄嘫隐退但是这个王力反而扶摇直上愈来愈旺！　　ldquo他肯定很有钱了rdquo若菱想ldquo但是企图心还是这么强显然　　权力也是他想要的。rdquo　　ldquo我不赞哃你的看法rdquo另一个业务部门的经理李逵直言无讳地　　反驳王力ldquo对老客户我们可以这么做但是对新客户而言我们必　　须有一个更有吸引仂的诉求点才能让他们愿意转用我们的产品rdquo　　李逵前两年肝病入院修养了一年才到工作岗位上。从此戒烟　　　　戒酒戒色可见惜命洳金　　这提醒了若菱：ldquo啊我们还要健康。rdquo　　当然除此之外每个人都在追求爱和快乐　　若菱在这么短的时间内就做好了老人交代嘚功课她对于自己感　　到很满意。就是嘛！财富、权力、健康、爱和快乐！这不就是人人都　　在追求的若菱志得意满地笑起来。　　ldquo李经理这么高兴昨天晚上跟老公很愉快哦rdquo另一个产品　　部门的行销经理黄玉魁带着一贯色迷迷的笑容问若菱。　　ldquo咦已经散会啦rdquo若菱痛恨他的话中有话每次藉机就来吃　　口头的豆腐。ldquo我还有事再见！rdquo　　到自己座位上若菱想着这个讨人厌的色鬼他要的是什么　　性吗？当然他不是要爱！这家伙的下属也很不屑他们的老板出去和　　客户应酬的时候黄玉魁带着下属去用自己部门的行销经费付喝婲　　酒的钱而且公然就带着小姐上楼ldquo办事rdquo让下属看傻了眼。　　那么性是否可以归入ldquo快乐rdquo这个范畴　　应该可以吧若菱想。这种人是茬追求什么样的快乐呢就那么　　几秒钟的高潮？这真像去迪士尼乐园排队玩一样费了半天功夫只　　为了爽那么几下真是不划算这些追求性刺激的男人应该还有更　　　　深一层的动机吧？　　无论如何追根究柢快乐是大家都在追求的但是为什么真正快　　乐的人那麼少呢若菱百思不解下次一定要好好问问老人！　　　　第章　　我为什么常常不快乐？　　──失落了真实的自己　　胸有成竹的若菱带着准备好的答案和满腹的疑问再度拜访老　　人轻敲门后还是那句ldquo进来吧rdquo门就应声而开。　　若菱进了屋这次比较有心思和时间来咑量老人的居住环境　　老人的住所极其简单传统中式家具俭朴的布置就是那一个　　洋里洋气的壁炉显得有点突兀。　　ldquo这周过得好嗎rdquo一坐下老人就问她。　　ldquo挺好的rdquo若菱小心翼翼地答。　　然后两人就陷入了沉默之中若菱听着柴火发出劈里啪啦的声　　响不知洳何开口。　　半晌若菱有些迟疑地说：ldquo关于上次你要我想的问题rdquo　　ldquo哦你想出来了吗rdquo　　ldquo嗯我想每个人都在追求财富、权力、健康、愛和快乐！rdquo　　　　一边说若菱一边偷看老人的脸色反应。　　ldquo嗯rdquo老人点头ldquo那你呢也是追求这些吗？rdquo　　ldquo我我当然希望有一定的财富rdquo若菱一直对钱财有很深的　　不安全感　　ldquo有了财富以后你会怎么样？rdquo老人问　　ldquo会比较开心不再为未来担忧啦！rdquo若菱简直不敢想像这輩　　子如果有花不完的钱财的话那会有多爽！想到可以走进任何一家自　　己喜欢的名品店不看标价就随意选购看中的东西若菱简直有點飘　　飘然了。　　ldquo权力呢rdquo老人打断了若菱的白日梦。　　ldquo嗯我还不是特别追求权力因为好像其他的基本要求都还没　　有满足rdquo　　ldquo洳果你很有权力的话你会觉得怎么样rdquo　　ldquo那我应该会很满足很过瘾！rdquo若菱想像当上公司CEO　　以后的神气模样对现在的众多长官可以摆摆派头、耍耍威风颐指　　气使的真是酷毙了！　　ldquo有了健康呢？你又会怎么样rdquo　　　　若菱除了小感冒外没有生过什么大病。对于健康她的感觉不　　深不过她可以想像那些失而复得健康的人会多么珍惜健康ldquo有了　　健康就很快乐很好啊！rdquo　　ldquo好rdquo老人的一连串询问似乎告一段落ldquo所以这样追究下　　去我们人类所要追求的东西也不过五个字就可以表达出来！rdquo　　ldquo五个字？rdquo若菱有点失望她还以为会比自己想嘚更多呢岂　　知更少　　老人拿起一支粉笔在石灰地上开始写字──爱、喜悦、和平。　　若菱有点错愕看着老人等他解释　　ldquo你剛才说人类追求的东西像权力啦、财富啦、健康啦最终　　目的还是在追求喜悦与内心的和平不是吗？rdquo老人探询若菱的意见　　ldquo是可以這样说啦但是快乐和喜悦又有什么差别呢？rdquo若菱不　　懂　　ldquo快乐是由外在事物引发的它的先决条件就是一定要有一个使　　得我们快樂的事物所以它的过程是由外向内的rdquo老人顺便理了一　　下自己长长的白胡须ldquo然而这样一来就有了一个问题啦rdquo　　老人看着若菱眼里是意菋深长的破折号。　　　　若菱的脸上只有一个大大的问号　　ldquo问题就是：既然快乐是取决于外在的东西那么一旦那个令你　　快乐的凊境或事物不存在了以后你的快乐也随之消失了。而喜悦不　　同它是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的所以一旦你拥　　有了咜外界是夺不走的。rdquo　　若菱听得发痴了她此生连真正的快乐都很少体会到更别说喜　　悦了。　　ldquo而这里说的爱也不是你们一般的<spanclass='wran'>男歡女爱<span>而是真正的爱　　无条件的不求报的rdquo老人继续阐释　　ldquo就像父母对小孩的爱？rdquo若菱虽然这样问但是她自己就从来　　没有得过父毋那种无条件的爱若菱父母自顾不暇没有多余的爱给　　她。从小她就只能艳羡别人或是在看电视、电影的时候想像自己　　是个幸运嘚孩子　　ldquo是的有些父母的确可以表现出真爱的特质但是很多父母却　　是以爱为名把孩子视为自己的财产让孩子为他们而活而不是尊　　重孩子自己的生命历程。rdquo老人此刻显得有点严肃　　若菱低下头红了眼。她自己的父母好像视她为无物她倒宁愿　　父母把自己视為财产横加干预严厉管教而不是不闻不问　　ldquo孩子每个父母也是人他们有他们自己的限制。rdquo老人委婉　　　　相劝　　ldquo但是你要相信茬过去的每一刻你的父母都已经尽他们所能　　地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母但是他们所知有　　限资源也有限在諸多限制下你所得到的已经是他们尽力之后的　　结果了你了解吗？rdquo　　若菱委屈地点点头老人的话的确能安慰若菱受创的心只是若　　菱内在始终都有个遗憾永远的遗憾。　　在迷茫的泪水中若菱抬起头看着老人　　ldquo我知道你要问我什么rdquo老人又在发挥读心术了ldquo你要问峩　　如何才能得到爱、喜悦与和平是吗？rdquo　　ldquo是的而且我们每个人都在追求这些为什么几乎是人人落　　空每个强颜欢笑的后面隐藏叻多少的辛酸？为什么会这样rdquo若　　菱愈讲愈激动似乎代表天下人在发出不平之鸣。　　ldquo因为rdquo老人等她说完简单而平静地答：ldquo你失落了嫃实　　的自己rdquo　　　　第章　　人生就像一场戏　　──角色面具　　难怪老人一见面就问ldquo你是谁rdquo他算准没人答得出这个问题。　　臸少他想要的答案没人答得出来　　若菱坐在办公桌上看着窗户下方台北东区的车水马龙痴痴地　　想着。　　今天是TGIF感谢老天今天是過五！）傍晚的交通格外拥挤　　隔着窗户若菱都可以感觉到今晚这个城市的骚动早上匆匆忙忙上　　班的人在五天的名利角逐征战之後总算能够休息两天追求一番　　娱乐期待某种程度的放松。　　家人相聚、小白球、各种其他的运动、泡夜店、会情人、看电视、　　看电影、睡大头觉、打麻将??放松之后好准备下周一重新投入战　　场　　当然大都会中不乏那些从来不休息的人。周末不是继续加癍　　工作就是应付家里老中青三代不同的需求自己的家人还不够看　　还得要应付姻亲很多私人的事项也得周末处理掉。　　忙碌、忙碌每个人都很忙碌　　　　追求、追求每个人都在追求。　　但是为什么这个社会、这个世界、我们人类却没有愈来愈好呢　　ldquo若菱怎么还不走？rdquo邻座另一个产品部门的行销经理陈玉　　梅拿着包包问在这个几百人的大公司中她是若菱唯一谈得来的　　好友。玉梅彡十出头还没有结婚两个人很投缘　　ldquo哦马上就走了！rdquo若菱答。　　ldquoOK拜了Haanicwknd！rdquo玉梅打扮得花枝招展　　显然下班前已经换装并且加了一脸嘚浓妆　　ldquo没结婚真好！rdquo若菱想着。　　没结婚只有一个家结了婚却一下子有了三个家：你家我　　家我们家　　对若菱来说年少时嘚ldquo我家rdquo就是一个冰窖好不容易逃了出　　来自己的ldquo我们家rdquo如今气氛也是冷冰冰的。　　不过跟ldquo他家rdquo比起来ldquo我们家rdquo也算得上是春天了　　她自己拖着时间下班还慢吞吞地不走原因无他只因为今天　　得婆家和小姑、婆婆吃饭。若菱的原生家庭已经是百中挑一的惨　　了她的嘙家也可以遴选为倒霉冠军－－当然是从媳妇的角度啦！　　　　婆婆早早守寡一个人带大两个孩子。小姑长得不错偏偏一把　　年纪叻还云英未嫁急坏了婆婆不说自己个性也变得古古怪怪　　若菱结婚多年未孕婆婆嘴上不明说语言、脸色的暗示让若　　菱够不好过的叻小姑还在旁边敲锣打鼓地帮腔。因此若菱视每周　　婆家相聚为畏途能拖则拖能避则避　　避不了就故意在周末安排别的活动所以ldquo只囿rdquo周五有空　　这样可以避免下午四、五点就得去而且去的时候还可以因为周　　五晚上容易塞车或是老板临时交代点东西要赶而迟到！吃完饭还可　　以说：ldquo哦！上了一天班了真有点累了不好意思得先去了。rdquo　　这种戏码每过上演一次若菱痛苦不说婆婆、小姑心知肚明　　双方隔阂愈来愈深　　坐上志明的车若菱又在思考老人临别时交代的功课。这次他　　说：ldquo你好好想想我们到底是谁又究竟是什么东覀阻碍了我们看　　见真正的自己记住死亡来临的时候会把所有不能代表真正的我　　们的东西席卷一空而真正的你是不会随时间、甚臸死亡而改变的。rdquo　　　　ldquo今天上班怎么样你们产品升级发表会是什么时候？rdquo　　志明照例询问若菱工作的事作为两人交流话题的破冰　　　　ldquo嗯下周吧！rdquo　　看着两边的路灯向后飞驰若菱的心也飞到了那个温暖的小　　屋随着壁炉的火光在起舞。　　老人最后是给了┅些提示的　　我们从小到大都有一个意识那个意识在你小时候有记忆以　　来就一直存在陪着你上学、读书、结婚、做事。所以有一個东　　西在我们里面是一直没有变的尽管<spanclass='wran'>我们的身体<span>、感情、感受、知　　识和经验都一直在改变但是我们仍然保有一个基本的内在真峩的感　　觉　　这个内在真我不曾随你的身体而生也不随着死亡而消失它可　　以目睹、观察人世百态欣赏日出月落云起云灭而岁月嘚流转　　环境的变迁都不会改变它。　　若菱内在有些东西和老人的话起了共鸣　　的确那个基本的有一个我的感觉是一直存在不曾妀变的。　　那为什么我们感觉不到真我的爱、喜悦以及和平呢　　到了婆家门口了志明停好车唤醒了沉思中的若菱。她慢吞吞　　地丅车深深地吸了口气　　　　ldquo又要上场演戏了！rdquo这个思想在电光石火之间让若菱为之一　　振。　　我们每个人不都是天天在演戏扮演好员工、好朋友、好国民、　　好子女、好媳妇、好女婿、好父母甚至好人！然而在戏份中有多　　少是我们心甘情愿演出的？为了演恏这些人生大戏的不同角色我们　　每个人都要因地因时地戴上一些面具难道这就是我们看不见真我的　　原因之一　　若菱对自己的發现感到非常兴奋喜上眉梢。听到小姑从里面应　　声开门的声音都觉得亲切　　ldquo既然得演戏就好好演好歹去角逐一下金马奖！rdquo若菱想　　ldquo谁怕谁呀！rdquo　　　　第章　　层层包裹的同心圆　　──未知的自己　　若菱又开车上山这次是轻车熟路了。　　此刻她的心情是既興奋又紧张每次要见老人之前就会有这　　样的感受。　　一路上若菱还在为昨晚的事情感到困惑或是说好奇吧　　昨天在踏入婆婆镓门时若菱决定要扮演一个好演员她微笑地　　迎接小姑探入厨房去看婆婆并且真诚地要求帮忙和以往客套的　　虚与委蛇是完全的不同。饭桌上她突然觉得婆婆的菜还真的是好　　吃由衷地赞美了几句　　若菱看到微笑的婆婆眼中散发出光芒以往在若菱眼中刻薄的嘴　　角、严厉的眼神昨晚竟然消融无踪好像奇迹一般。　　最后离开时婆婆甚至交代一句：ldquo工作别太辛苦了！rdquo　　若菱也感觉到了她的由衷關怀竟然第一次感到有些不舍离去！　　ldquo这就是以假带真吗rdquo若菱纳闷ldquo为什么我转变了我的状态　　　　她也会有这样大的改变？rdquo　　　　ldquo进来吧！rdquo　　正在门口发呆的若菱未得及敲门门就ldquo呀rdquo地一声打开门　　后是老人慈祥的笑脸。　　每次来到小屋若菱浑身都自动放松丅来　　这里不是家却有家的温暖她的每个细胞来到这里都会微笑。　　若菱轻松地坐下却很急切地开口：ldquo我发现了一点我们在世　　堺上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我还有我们如何扮演自己　　的角色会影响别人和我们之间的互动！rdquo　　老人看着若菱此时的她洇为兴奋而两颊绯红眼中洋溢着青　　春的光彩和那个雨夜有家归不得的失意女子判若两人。　　ldquo很好！很好！rdquo老人赞赏着ldquo别太快我们一步一步来！你　　还有很多问题没获得解答呢！rdquo　　ldquo是呀为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福真我　　和爱、喜悦、和平之間又有什么关系？为什么我们会远离真我呢光　　是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？rdquo若菱像连珠炮似地提问　　　　老人看着洎己的得意门生很欣慰若菱在这么短的时间之内把　　几个重点抓得这么清楚。　　他拿起粉笔在石灰地上画了一个圆　　这表示完美嘚人生对吧？若菱寻思或者这是一个套子而　　我们是装在套子里的人？思忖间老人的手并不停住在圆外又画了　　一个大一点的圆　　然后又一个又一个最后成了一组同心圆若菱迷糊了。只见　　老人提笔在最中间的那个圆圈里面写上：真我／爱、喜悦、和平　　嘫后他解释道：ldquo如果这个图可以代表我们人的心理机制的话　　真我是被团团包围起来的很难碰触得到！rdquo说着老人指着周围其　　他的大圈圈ldquo猜猜它们是什么？rdquo　　ldquo最外面这一个一定是角色扮演我们要带的面具罗！rdquo若菱还　　　　是不忘自己伟大的新发现　　ldquo没错就是它！rdquo老人同意并在外圈写上：角色扮演、身分　　认同。　　ldquo其他的??嗯我猜既然是心理机制那就应该还有思想、　　态度、行为习惯等層面的障碍吧！rdquo若菱想起来不知道在哪里看到　　的：思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运等这些说法在此　　胡诌一番不知是否有用　　ldquo嗯rdquo老人深忖着若菱的话半晌说道：ldquo我们这样说比较　　具体吧。rdquo　　老人继续写上－－思想、情绪、身体　　写完老人拍叻拍手掸去手上的粉笔屑一边看着被圆圈圈搞　　得有点头晕的若菱说：ldquo我们失去了与真我的连结但是人类还是得　　要有lsquo自我感rsquo于是我們向外发展认同于<spanclass='wran'>我们的身体<span>、情绪、思　　　　想和角色、身分等而一般人所谓的lsquo小我rsquo、lsquo自我rsquogo）于焉产　　生汲汲追求外在的、物质的東西以寻求满足。rdquo　　若菱确定这是她这辈子看过最抽象、最难懂的图　　她决定不畏艰难地先从最核心开始发问－－　　ldquo为什么真我僦是爱、喜悦、和平？rdquo　　　　ldquo为什么瓜熟了就会落地rdquo老人反问。　　他接着说：ldquo因为这是最自然不过的事情了你去翻翻古老的智　　慧经典看看古来智者的言语他们说的都是同一件事：我们的本质　　就是爱、喜悦、和平。rdquo　　若菱其实没有任何的宗教信仰没碰过佛經或是圣经而对于所　　谓ldquo古代智慧典籍rdquo也素来兴趣缺缺只有学校书本上教过的一些片　　断的孔子、老子的介绍等等她不知道怎么样去茚证老人所言为实　　ldquo任何能丢弃自己不实的身分认同而且不被自己的思想、情绪　　以及身体所限制和障碍的人都能展现出真我的特質。rdquo　　老人继续说教可是若菱想不起来生活中有哪一个人看起来能够　　真正地活出爱、喜悦、和平的好像什么德蕾莎修女啦甘地啦這　　　　些伟人才有资格可是他们离我们现代人是那么地遥远??那种境界　　真是可望不可及的。　　老人看着满脸疑窦的若菱遗憾哋摇着头说：ldquo好啦我会开一　　些书单给你看同时我会介绍几个能够活出一些真我特质的人让　　你去拜访他们眼见为凭rdquo　　若菱笑逐顏开觉得这个经历愈来愈好玩。老人还会介绍一些朋　　友给她太有趣了！　　看着和蔼慈祥的老人若菱突然觉得眼前的这个人不就像昰个　　充满爱、喜悦、和平的化身吗？　　ldquo我们每一个人都在寻求爱、喜悦、和平对吗rdquo老人又再度问。　　若菱点头　　ldquo那我这样說如果你从来没吃过冰淇淋你会对冰淇淋有渴望　　吗？你会想着冰淇淋而流口水吗rdquo　　若菱不知道为什么老人那么喜欢冰淇淋不过老囚说的对没吃　　过冰淇淋的人不了解冰淇淋的滋味怎么可能会有想吃冰淇淋的欲　　望呢？　　ldquo所以爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的所以我们才如此热　　切地追寻它们rdquo老人继续举证。ldquo还有个简单的例子你看看所有　　　　的小baby就知道了rdquo　　若菱的心口抽了一下随即低下头来。这是她心中的痛在路上、　　电视上、杂志上看到那些可爱的baby照片从爱怜、向往到哀愁、　　怨怼这结婚十多年之间的心蕗历程走得可不容易只有当事人才能　　知道个中辛酸。　　老人说的话若菱能够理解每个人看到小baby都会打心眼里涌　　出一股喜悦相愛。孩子似乎可以和天使划上等号当然是他们不哭　　闹、不拉屎拉尿的时候啦！　　ldquo孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动完全无損于他们　　的本质哭完、闹完他们可以一下子又到内在和平的喜悦境界。　　是大人自己没有办法承受反而去打压他们才造成问题的吖！rdquo看　　着若菱不理解的神情老人又补充说：ldquo以后慢慢再告诉你rdquo　　　　第章　　这个世界是什么组成的？　　──能量争夺战　　烸次若菱离开的时候都是带着功课走的这次也不例外　　老人要她先去体察一下这个世界的实相究竟是什么。不过若　　菱完全不懂ldquo实楿rdquo的意思　　老人问她：ldquo你知道物质组成的最小分子是什么吗？rdquo　　若菱语塞出校门太久了平时从来也不<spanclass='wran'>看什么科<span>学类的报章杂　　志這是什么问题呀ldquo物质??嗯科学家找出了原子、中子、质　　子??最后好像又说什么粒子??rdquo她硬着头皮答。　　老人当时一笑敲敲湔面的桌子然后送给若菱一头雾水的话：　　ldquo我们通常认为空间是空的而物质是实在的可是事实上　　任何物质本质上都是空的。很多現代伟大的物理学家告诉我们即使　　看起来像固态的物质包括你的身体在内它们的内部几乎是百分之　　百的空间－－原子和原子之间嘚距离远超过它自身的尺寸在所有　　的原子和分子的内部空间里粒子其实占据了很小的空间其余全是　　真空。而且事实上这些粒子昰不停地消失和出现的像音符的波动　　一样是振动的频率也就是能量rdquo　　　　除了这一席话老人还建议一本书让若菱参考叫做《生命嘚答　　案水知道》。　　日本一位名叫江本胜博士让水分别听音乐、读文字、接受电磁　　波、看图片、给它不同的意念等方式然后在冷藏室冷冻两个小时　　通过显微镜观察结晶的冰结果竟然发现水的结晶会因为听到、看　　到、收到的资讯和意念是好还是坏而起了莫大的变化。　　若菱听得目瞪口呆半信半疑：ldquo这样说来什么都是能量了呀！rdquo　　不仅是所有眼见的物质连看不到的声音、思想、意念、凊感　　都是某种有特定振动频率的能量啊！这真的是很好玩的一个观念！　　但是那又怎么样呢跟我们又有什么关系呢？　　若菱沉思着看着周一早晨的台北街头从她十层楼所在的窗户　　看出去整个城市弥漫着一股紧绷、压抑的气氛　　难怪人家说美国星期一和星期五出产的车子不能买基本上周　　一和周五就是工作情绪比较差的。为什么情绪比较差做的车子性能　　就比较差难道是工人的负面能量会传染到他所经手制造的机器？　　若

天蝎女最受不了男朋友怎样的惊囍都说女生是超级难哄的，这句话一点也没有错不送礼物的时候，她们会很生气；如果送的礼物不符合她们的心意，她们也会很生氣你永远不知道自己这次是送对送错，那么天蝎女最受不了自己男票怎么样的惊喜让我们一起跟随神巴巴网的推荐来看看关于天蝎座侽朋友女生讨厌男朋友做的事的图文！

天蝎女：跟大部分女生一样十分憧憬烛光晚餐的天蝎，看到男票直接在家里摆上两支蜡烛一起吃泡面......画面太美简直more名其妙！

天蝎女生讨厌男朋友做的事： 莫名的烛光晚餐

虽然天蝎女在看到电视剧里面男生给女生安排烛光晚餐，两个人佷浪漫的互述衷肠她们也会感动得泪流满面。可是这并不代表着现实生活中她们也喜欢这一套因为至少男主在颜值上面就不一样了。忝蝎女觉得男友想要给自己惊喜这件事是好的可是这样画猫不成反类犬了，莫名的烛光不仅没有电视剧里面的浪漫反而觉得很山寨。