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中国国际太极拳网-最权威的太极文化传播平台/以传承发展中国非物质文化遗产太极拳为己任，致力于太极拳产业的发展与研究，建立世界性的太极拳传播交流平台！将太极拳健康,快乐，和谐的生活方式传播给全人类！
太极隐士陈世通 璞玉浑金美自见
& & 【中国国际太极拳网（） &文化历史频道】19岁那年，陈世通成为县城农电所一名工人。白天安心上班，晚上一下班，陈世通便找到幽静处开始练拳。两年后，陈世通被调入县开关厂工作。上班的第一件事，就是到厂里看看有没有练拳的幽静去处。找来找去，竟然发现厂里有一个空仓库，宽敞的场地，正好用来练拳。
& & 酒香不怕巷子深。虽然陈世通低调无语，但他会拳的消息还是风一样传到了周围。这一下可热闹开了，周围厂矿和四周的居民中喜欢武术的小青年，一到下班时间就涌到他的厂子里，想要跟陈世通学拳。& & 自己的拳技到底行不行，陈世通心里真是没有底，误人子弟怎么办呢？所以，陈世通就开始躲。& & 来学拳的人们不甘心，找到仓库，谁料想，此时的陈世通早已躲在离厂子不远的三家庄村坟地里，专心致致地练拳呢。这一练，从傍晚就到第二天黎明。那时的陈世通渐渐领略了太极拳的神妙之处，越练越觉得入了迷。& & 躲得了初一，躲不过十五，在面粉厂工作的 &爱好者卫明山，干脆带着十几个人把他堵在宿舍门口！& & 教就教呗！可是，教拳之余，年轻人们便想试试陈世通的身手。好斗的卫明山说：&你可要注意，我要发劲打喽！&陈世通一笑说：&你打吧！&& & 卫明山瞅准一个时机，一用劲，想把陈世通摔倒在地，没想到陈世通不动声色就化解了他的劲道，没见陈世通咋用劲呢，转眼间自己就莫名其妙摔了出去。& & &老师的功夫果然了得！&大伙心悦成服之余，更是一有空就盯着陈世通来学拳，有时学得起兴，常常深夜才打道回府。看着人成群结队来找陈世通，半夜还要替他们起身开大门，开关厂的门卫时常去厂领导那里打小报告。& & 1982年的一天，厂长对陈世通说，刘县长找你呢。& & 陈世通忐忑不安地来到县政府大院，敲响了当时主管体育的副县长刘小帆的办公室。& & &你叫陈世通？听说你跟陈照丕学过拳？打打让我看看！&刘县长一看陈世通来，热情地让座倒水。& & 陈世通局促不安，又受宠若惊，立马打开架式。办公室里打完了一路，又打了一趟二路，正值酷暑，陈世通练得满身淌汗。刘县长欣喜之余忙递过毛巾让他擦汗，一边兴奋地说：&好！好！打得太好啦！你先回去吧！&& & 就这么回去了？陈世通莫名其妙地回到厂里。& & 没想到第三天，调令下来了，让陈世通到县体委工作，一星期后，又被安排到陈家沟太极拳学校担任教研室主任。原来，温县刚刚要开发太极拳，陈家沟建成的太极拳学校缺少人手，这颗武术名星就这样被挖掘出来了。& & 以老师的身份重新回到陈家沟，陈世通感叹万分，当年陈照丕老师为了兴拳、教拳，费了多少心血，现在有了好条件，自己一定要把太极拳发扬光大，传承下去！& & 回到陈家沟，陈世通才发现，做为温县的第一所太极拳专业学校，教研方面却十分薄弱，没有专业的教材，为此，在担任长期班和短期班教学之余，由陈世通执笔，和陈小旺，陈正雷一起共同整理汇编了太极拳学校的专用教材《陈式太极拳讲义》，自编了《陈氏太极拳教拳录像带》。工作业绩卓卓，1983年，国家授予陈世通&优秀武术工作者&荣誉称号。1983年，河南省散手、推手擂台赛在新乡举办，陈世通欣然参赛，一举夺得河南省散手推手擂台赛重量级推手冠军。& & 虽然赛场逞英豪，但陈世通一直觉得对自己太极拳技如何心存质疑。这期间，陈小旺等人也先后赴京拜访了宗师陈发科先生在北京的高徒--太极名家冯自强、雷蒙尼和济南的洪均生先生等，并与其进行切磋交流。回来之后，陈小旺高兴地对陈世通说：&名家们看了咱练的太极拳，都赞好，世通叔，咱的功夫尽管大胆传吧！&陈世通一听，心里有了底。后来，他还亲自到登封少林切磋，结果招招皆胜，这下子心里更踏实了。他心里暗暗对恩师说：&咱的太极拳现在能出门了，我们一定会像你一样，好好把太极拳发扬光大！&& & 是陈家沟的魂，陈家沟是太极拳的根。国内外不远千里来陈家沟想学真功夫的人越来越多。不分贫富贵贱，只要来习拳，陈世通都会倾力相授。& & 特地从黑龙江赶来的李树国仰慕太极拳，但千里迢迢来到陈家沟后，已经身无分文。&想学拳，就住下吧！啥心都别操，就只管学拳就行了！&看着年轻人眼里的恳求，陈世通二话没说，把来人带进了家里，免费吃住。吉林的学生辛国廷，也是家境极为贫寒，陈世通也是分文未收，而今几十年过去了，每到陈世通生日前夕，辛国廷都要给恩师打个电话送去祝贺。& & 在陈家沟太极拳学校，陈世通历任陈家沟太极拳学校总教练、教研室主任兼副校长等职，并担任了当时温县体委的太极拳主教练，温县外事办及温县旅游局太极拳主教练等，他对拳友、学员的肝胆相照，不仅让陈世通身边有了很多的追随者，他的精湛拳技也引得很多外地的武术爱好者前来挑战。
陈正雷太极惊艳亮相首届全国武术大会
& & 【中国国际太极拳网() &陈家沟陈正雷太极拳馆政六街馆】8月8日，2014年第一届全国武术运动大会在天津工业大学体育馆举行。
& & 陈正雷太极代表队一行16人参加了本次大会，并在开幕式上做了精彩的段位展示表演，获表演优秀奖。&& & 据了解，这项代表着当今中国武术运动水平最高的赛事，由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会、国家武术研究院和天津市体育局共同主办，天津市武术运动协会、天津市体育局竞赛处和竞赛管理中心承办。&
打造太极养生城 吉林敦化市举办易太极文化节
& &【中国国际太极拳网()& & 新闻资讯频道】8月12日，由吉林省敦化市委宣传部主办，敦化市文广新局、敦化市文联、敦化市体育总会、敦化市易太极研究会承办的首届&吉林敦化-易太极文化节&在风景秀丽的六鼎山隆重开幕。
& & 首届&&是敦化市委市政府为了响应国家号召，积极参与全民健身活动，提高市民生活品味和文明程度，促进和谐美丽社区的发展进程，引进发展具有明显的社会共享性和极强的社会功能的健康项目。&& & 此次文化节以易太极为契机，力争为敦化市民提供科学、有效、安全的健身养生方法和最专业的健康服务，其目的就是要提高敦化全民健身意识，增强市民体质，提高市民幸福指数。同时保护和弘扬优秀传统太极文化，把敦化塑造成具有着现代都市风情的&敦化易太极养生城&目标打造&敦化易太极养生城&，让易太极成为敦化市对外宣传的一张靓丽的城市名片。&& & 同时，敦化市政府也希望通过此次艺术节的交流，成立&易太极北方教练基地&，为敦化市大中专毕业生提供在家门口培训考试《国家太极拳教练行业资格认证》的机会，并且为年轻人搭建一个新的就业平台。&& & 本次&吉林敦化-易太极文化节&预计举行三天。活动期间将有易太极爱好者学术交流、百姓大讲堂等活动分享，大大增加了文化节与市民的互动性。&& & &引进落空&这个理论是从军事上引进的。军事上讲&诱敌深入&，然后，在有利的形势下击败敌人。这种战例是很多的我就不一一例举了。&& & 对&引进落空&的阐述更为具体。也更为强调。王宗岳的《太极拳论》讲&左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深；进之则愈长退之则愈促。&这里。王宗岳从左右、高低、进退六个方面阐述了如何&引进落空&。
温县陈伯祥拳术研究会
&&推广&陈氏太极拳小架&为己任& & 【中国国际太极拳网（) & 团体机构频道】温县陈伯祥拳术研究会位于太极拳的发源地--中国温县陈家沟，是经国家主管机构批准成立的合法社会团体。以挖掘、整理、研究、推广小架为宗旨，以继承和发扬陈伯祥大师的崇高武德及其所传的正宗陈氏太极拳小架为己任。会长兼总教练陈春生，陈家沟陈氏第十九世，陈氏太极拳第十一代传人。师承族叔当代陈氏太极拳小架代表人物陈伯祥，一级武术裁判，一级社会体育辅导员。
& & 以前，陈氏太极拳小架一直秉承着家族内传承及不张扬的传统，较少为世人所知，被人称为&陈氏看家拳&。近年来，陈伯祥大师打破传统，广传弟子，不辞劳苦，使得&陈氏小架拳&花开天下，硕果累累。享誉海内外。& & 陈伯祥大师在系统继承先辈拳术的基础上，通过多年的理论研究和教学实践，形成了一套独特的完整的拳术体系。该拳术体系套路完整，理论系统，风格独特，既保留传统又适应新时代特点；文武兼修，德艺并重，既修拳法，又明拳理；由浅入深，循序渐进，使学者既能领悟拳法深奥哲理，又能掌握入门之途径，深受学者喜爱。
&& & 为挖掘、整理、研究、推广独具特色的&陈伯祥拳术&，在温县体育局领导的亲切关怀和社会各界及海内外弟子的深切期盼下，陈伯祥大师的儿子陈琦、陈硕，弟子陈春生、陈天闽、陈天祥、陈天惠、陈绍冲、陈绍杰、王福营、廉兴国、吴忠革、张建宏、陈国庆、王浩进、以及再传弟子王韶卿等人决定发起成立陈氏太极拳小架陈伯祥拳术研究会。&& & 温县陈伯祥拳术研究会常年招收各个年龄段学员及广大&爱好者，开展小架一层架、二层架、三层架、炮锤、太极十三枪、二十四花枪、双刀、春秋大刀等小架拳械套路，以及推手、擒拿等小架实战技法。外地学员可安排食宿。
太极文化与文化太极
& &【中国国际太极拳网() & 文化历史频道】太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。& & 教授，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。文化太极决不是干巴巴练一套拳架子。太极拳有其丰富的文化内涵。文化太极内涵诸如阴阳变化，举动轻灵，上下相随，内外相合，虚实变换，用意不用力，妙手空空等等。太极文化的内涵靠学练者对太极拳的认识和理解去悟，悟得是自己的功夫。怎么去悟呢？由&着熟&而&渐悟懂劲&，由&懂劲而阶及神明&，修炼者的&着熟&很重要。先贤也提倡悟，从哪方面去悟呢？我在多年的太极拳修炼中，体验出从研究拳理、心态调整、太极拳思维等三个方面去悟，是进入太极拳内功的准确通途。
& & 第一条途径：心态调整& & 学练太极拳要有一个平和的心态，不能这山望着那山高，想经络想血道，想这想那什么拳也练不好。请重温金庸先生关于习练太极拳的心法。金庸先生在（吴公澡《太极拳讲义》）的跋中写道：练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫。如果说以智胜力，恐怕还是说得浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的&智&，而是修养一种冲淡平和的人生境界，不是以柔克刚，而是根本不求&克&。脑中时时存着一个克敌对手的念头，恐怕练不到太极拳的上乘境界，甚至于，存着一个练到&上乘境界的念头&去练拳，也就不能达到这个境界吧。&& & 没有平和安静的心态练好太极拳是困难的，这是太极文化的特性。&& & 第二条途径：建立太极拳的思维方式& & 练太极拳要改变思维、改变观念。以常人的思维，以常人的观念很难领悟到太极拳的特性，通俗说，要逆向思维，才能练好太极拳。&& & 太极拳有其自身的运动规律和运行轨迹，人类有人类的运动规律，和运行轨迹。因为人类的主观、主动随时表露出来，这种主观和主动是人类习惯性的生活规律。人类活动跟太极拳活动是不相容的。要习练太极拳，人类要放弃人类的运动规律和运行轨迹，服从于太极拳的运动规律和运行轨迹，不能主观主动。练拳应用减法练拳，应被动练拳。减法被动练拳并不复杂，操作并不麻烦。练拳中，手的动作越少、越小，方可体验到太极拳的真谛。因为太极拳有&太极不用手，手到不要走&；&太极无手&之说。&& & 主动、主观永远练不好太极拳。减法被动习练太极拳是太极文化之特性。&& & 第三条途径：研究拳理& & 陈鑫、宋书铭两位先贤，是清末民初跨朝代的太极大师、 &理论家。他们的拳论字字珠玑，烩炙人口，像&掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。果能粘连黏随字，得其怀中不支离。&&轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病&&无形无象，全体透空。&&万象包罗易理中&（宋书铭）。&浑然无迹，妙手空空&，&一引一进，奇正相生&&柔中富刚，人所难防。&每日细玩太极图，一开一合在吾身。&返真归朴后，就是活神仙&；&其大无外，其小无内&；&秀岩处女，不可带张狂气，一片幽间之神，尽显大雅风规。&（陈鑫）&& & 研究拳理是每位深研家责无旁贷的神圣职责。陈鑫大师在学拳须知中，提到学拳先学读书，书理明白，学拳就容易了。足见学拳明理多么重要。
全国“市长杯”武术太极拳比赛在海南博鳌举行
& &【中国国际太极拳网（） 陈家沟协会海口分会】以&弘扬太极文化、传承中华武术，健康执政、健身为民&为主题的2014年全国&市长杯&武术太极拳比赛暨武术文化与城市发展论坛日前在海南琼海博鳌举行。&& & 比赛项目包括太极拳、太极器械、集体项目和特邀项目。本次比赛参赛运动员均为各省(区、市)副厅级以上干部和相应级别离退休干部，此前已成功举办三届，是国家体育总局武术运动管理中心正式推出的一项全国性重大武术比赛活动。此次比赛共有来自中央国家机关、国家民委、北京、广西壮族自治区、河南、江苏等14支代表队121名运动员、教练员参加。&& & 国家体育总局武术运动管理中心主任高小军、海南省文化广电出版体育厅厅长朱寒松、国家体育总局武术运动管理中心副主任陈国荣、琼海市人民政府副市长谢晓牧、海南省武术协会主席刘怀良等出席了本次比赛的开幕式。&& & 在为期一天的比赛中，进行了男女组24式、42式太极拳，男子组陈式太极拳，女子组沙式太极拳，男子组传统拳术，以及太极剑、太极刀、传统器械等项目的展示和角逐。比赛共决出43个一等奖，以及最佳男女运动员奖、最佳技术奖、最佳表演奖、最高人气奖和武德风尚奖。&& & 另外，在6月20日举行的武术文化与城市发展论坛上，来自&瓷都&景德镇的副市长熊浩是杨式太极拳的第六代传人，也是心意混元太极拳的第二代传人，他说，&同为中华传统文化的典型代表，陶瓷和太极拳在瓷都景德镇激情碰撞、交相辉映。陶瓷是手的艺术、五行的艺术，太极更是人体的艺术，五行八卦十三式，两者通过物和人两个不同的载体，让中华文化广为传播，享誉世界&。&& & 据悉，通过太极与文化旅游的结合，景德镇市于2013年9月召开了&首届武术文化旅游节&，在景德镇举办的各类体育赛事上也积极组织进行太极拳及太极刀剑表演，&瓷都太极&已逐渐成为景德镇全民健身的品牌项目，受到了社会各界的广泛支持和广大人民群众的积极参与。&& & 中国武术协会科研委员会委员、北京体育大学吕韶钧教授主要就如何充分利用太极拳独有的健身文化资源推动城市文化建设为题发表了演讲。他说：&太极拳作为中国的一张文化名片，其独特的影响力必将成为提升国家文化战略的重大载体，必会为推进国家文化形象的塑造产生长远的影响。&& & &自然&、&和谐&、&健康&是人类社会、人体自身发展的理想状态，也是中国体育追求的最高境界。太极拳运动正是完善自身，追求自然最为理想的手段。他作为人类共享的文化遗产，随着人类社会的不断进步和世界文化的不断交融，独具中国特色的运动必将绽放炫丽的花朵。
邯郸学院太极文化协同创新中心成立
& & 【中国国际太极拳网（） 邯郸峰峰矿太极拳协会】8月3日，协同创新中心成立大会在该校国际交流中心隆重举行，来自北京、上海及河北省内的协同单位参加了大会。&邯郸学院太极文化协同创新协会揭牌仪式&& & 成立大会上，邯郸学院党委书记杨金廷围绕邯郸学院太极文化协同创新中心成立的背景、基础条件、战略构想、近期工作、前景展望与机制保障等内容，作了以《聚力协同创新 共创太极大业》为题的主题报告。杨金廷表示，邯郸学院太极文化协同创新中心以&中国文化，河北品牌，邯郸形象，学校特色&为战略定位，将联合协同单位采取发布课题指南、编写系列教材、助推太极推手进奥运、建设应用型人才培养基地等措施，共同推动太极文化科学化传承、国际化传播、社会化推广和产业化发展。目前，邯郸学院积极开展国际传播，已与俄罗斯、西班牙等国高校签署了共建太极学院的协议，且在孔子学院总部的支持下，已向8个国家的孔子课堂派遣了60名太极拳专任教师和志愿者。&& & 邯郸学院是河北省协会的会长单位，其太极拳学科已获得国家、省和市级13个培训传播研究基地的称号。邯郸学院校长马计斌表示，成立邯郸学院太极文化协同创新中心，将促进邯郸学院与各协同单位共享资源，合作交流，从而实现传承弘扬太极拳与太极文化的梦想。&& & 大会通过了《太极文化协同创新中心章程》及相关管理文件，举行了隆重的邯郸学院太极文化协同创新中心揭牌仪式。邯郸学院与上海体育学院武术学院、河南大学等协同单位签署了合作协议。
太极拳养生入道要旨 如何修炼太极拳的“心境”
& & 【中国国际太极拳网（） 文化历史频道】习练者要认识自我的根本，什么是根本呢？&心&是根本，起心动念是根本。人起的欲望之心，也叫&欲念&，是为&静&之大忌。求功心切者多；追求姿势练的好看、追求动作，势正招圆、追求气的感受、追求劲儿的外发等等，练功时的追求是欲望、也就是贪心，练功有追求是心上增物，为欲念，使心而不得清静。&有欲&之心神叫&识神&，&无欲&之心神叫&元神&。有欲心是知而辨之，是学而知，认而知，辨而知，思而知，是心神的动态，是有欲的识神妄动，是后天强加于心神上额外的负担，只能导致人体阴阳的混乱及不平衡，（心、肝、脾、肺、肾）内五行气的不圆合。&& & 所以，人不该以用巧思之智，去治理身体。不为之为才是真为，必须从根本上予以调理，也就是要去掉精神上的负担，解除心灵上的束服与挂碍而长保虚静，道乃人心无为而成，所以人人至无为，均可得道。欲巧思之治，妄境薰妄心，妄心取妄境，总是心外求法，于自己元神上加添障碍，越治越乱。有欲是指心神的动态，无欲是指心神的静态。无欲是元神清醒无思辨的心态、是知而不辨、是不知之知，真知无知，无所不知。真见无见，无所不见。元神为本为体，识神为末为用，无欲才是养体固本。达无欲者，即可返朴归真；纵其欲者，就是弃真而逐假，本末倒置。&& & 古有真人真诀云：凡在道之人，必先修心静之法。但于心静，必得定心。心定则神安，铅承相投，龙虎亲也。周天数足，添精、益气、养神，此三法若全，则万神感会于丹田，血气周流于遍体，逍遥于长生之道；如何清静？&& & 当澄其神，绝其虑，亡其我，灭其境，抱其真，此谓妙静之道。一个人真正没有得失心时，才能真正懂得什么是解脱、自在、清静。这里所指练 &的心境是&心法&而非&色法&，心法本身也是一种住处，就是心境。这是一种当下「空性心境」，空掉「我相」的心境。就是安住于面对一切事物时都能空掉「自我」的感觉。
“太极水”杯太极拳交流大会即将在重庆武陵山开幕
& & 【中国国际太极拳网() & 新闻资讯频道】记者重庆武陵山报道：8月8日，来自全国各地82支代表队的太极拳爱好者将齐聚重庆武陵山国家森林公园，参加2014&太极水&杯中国重庆武陵山太极文化节暨太极水杯太极拳交流大会。
& & 天安门广场万人太极拳表演& & 武陵山太极文化节已举办三届世界太极拳健康大会，每届参会达三千以上太极拳爱好者遍及150多个国家。此次太极拳交流大会将太极泰斗、武术泰斗、佛教界、道教界等各界代表人物共聚一堂。& & 本次太极拳交流大会由《中华武术》杂志、重庆市武术协会、重庆涪陵区体育局主办，太极集团有限公司、北京日中天文化交流有限公司承办。
& & 太极文化论坛嘉宾陈正雷& & 本次交流大会活动宗旨是&发展武术事业，促进全民健身；弘扬民族文化、丰富民众生活&。交流项目包括规定套路、传统套路、集体项目和太极推手等。活动期间，太极拳各大流派代表人物及武术界、文化界专家学者还将举办太极文化论坛，切磋太极拳艺，纵论太极文化。太极文化论坛嘉宾有陈正雷、崔仲三、刘伟、李斌、王西安、李德印、梅墨生、吴彬、陈顺安、释永信、韩建中、韩乔生等人出席。
广府古城——风生水起练太极
& & 【中国国际太极拳网（） 文化历史频道】永年县广府古城是声扬海内外的&太极拳之乡&。神话般地坐落在碧波荡漾的洼淀之中。洼淀面积四万六千多亩，是河北四大洼淀之一。清道光年间，&太极拳&就中兴于这座优雅恬静的古城，闻名于世的武术泰斗杨露禅、武禹襄就出生、成长在这里。
& & &文有太极安天下，武有八极定乾坤。&这是前人对深受民众喜爱的太极拳和八极拳的赞誉。太极拳创始于河南省温县陈家沟，长期不授外姓。清道光年间广平府（今河北省永年县）城关杨福魁（），字露禅，前往拜师，徒步跋涉5000余里，往返三次，前后经过18年之久，精揣细磨，不断改革，终于创出了独树一帜的&杨式大履太极拳&，后又带到北京，名噪京华，被人称为&杨无敌&。&& & 光绪皇帝的老师翁同龢曾亲书一副对联相赠：&手捧太极震环宇，身怀绝技压群英&。其次子班侯性烈好斗，艺技甚精，迄今民间仍流传着他的许多趣闻轶事，如&班侯进京&、&班侯办案&、&过沧州&、&立擂台&等。露禅之孙澄甫，继承祖业，把杨式老架进一步创新，成为今天人们常见的姿态优美、舒展大方、动作柔和的&杨式新架&，现已广为流传世界各地。&& & &&是武禹襄、李亦畲甥舅所创，其拳势小巧灵活柔中含刚、开合有致，实存&太极&真髓。禹襄文武兼备，生前著有《打手要言》和《四字不传秘诀》、《拳解五则》等文章，为武式太极拳理论奠定了坚实的基础。&& & 亦畲乃清道光举人，却不慕功名利禄，在家行医为业，用40余年时间写成《李氏廉让堂太极拳谱》一书，洋洋10多万言，字字珠玑，被誉为&太极&经典。他还将其手抄三本，一本自存，一本交胞弟李启轩，一本送门徒郝为真，是中外太极拳界闻名的经典拳谱&老三本&。&& & 此拳谱精练简要，无一浮词，确系武禹襄、李亦畲两代人含辛茹苦的结晶。杨露禅、武禹襄之后，永年广府太极名师辈出，盛誉者甚多。除上面提及的杨班侯、郝为真、杨澄甫等人之外，尚有杨健侯、郝月如、郝少如、傅钟文、杨振基、杨振锋、姚继祖、李锦藩等，其拳术造诣之深、技艺之高、名望之大，为武术界所共识。由于太极拳师们的传授和影响，广府城周围一直完整地保留着太极拳的各种套路。&& & 如今，在永年，众多人都在谈太极、练太极、研习太极，每日晨曦，无论街心路边、林荫树下，还是房前屋后、渠堤河岸，都会看到成群结伙的人行云走架，练得风生水起。
陈小旺大师轶事之立志学拳
&&& 【() 文化历史频道】陈小旺六七岁便开始跟父亲陈照旭学拳。父亲教拳主要是在黎明和夜里。陈小旺年纪小，瞌睡大，心里很不痛快。用他自己的话说，那时学拳是被动的，是父亲逼着才学的。因此学了两年，仅学会了老架一路。&&& 1953年，陈小旺八岁，他看到父亲在不经意间做了一次高超的拳技展示，使他受到了很大触动，是他下决心学拳的转折点。
&&& 有一次，随父亲到本家陈立志家去玩，屋里好多人说说笑笑十分热闹。陈立志和他父亲同岁，人高体胖，体重足有90公斤，拳也练得很好。这个人爱开玩笑，平时好对别人搞点突然袭击。他见陈照旭来了，突然扭住陈照旭的手腕，说：&九叔，这招咋解？&陈照旭说：&你作死哩？快松手！&陈立志不但不松，反而用劲更大。说时迟，那时快，只见陈照旭顺势向下一撇，全身一抖！陈立志&刷&地一下头朝下脚朝上被弹了起来，斜着向空中飞去，脚几乎碰着了房梁。一屋人都惊呆了：跌下来还不摔个半死！但见陈照旭一个箭步上去，稳稳接住了将要落地的陈立志。全屋人虚惊一场，纷纷赞叹陈照旭太极功夫了得。事后陈小旺曾问陈立志当时是什么感觉，陈立志说，被弹起来后两眼发黑，什么也不知道了。&&& 通过这件事，陈小旺真切地认识到了太极拳的威力，从此自觉学拳、练拳。&&& 1957年，陈小旺的祖父陈发科、父亲陈照旭相继去世。这时，陈小旺清楚地意识到继承家传拳术的重任落到了自己的肩上。他记得父亲常教诲他：&你爷爷日日练拳三十遍，三十年不辍。不刻苦修炼，就难继承家传。&于是，他工工整整地写下了&一天三十遍，一年万遍拳&这十个字，贴在床头激励自己。
&&& 他常常是练一遍拳在墙上划一道痕，直到墙上划够三十道痕才算完成一天的任务。当时，陈小旺的家庭景况十分困难，少吃缺穿，因而他除了冬天练拳穿衣服外，春、夏、秋三季他多是赤脚光膀子练拳，饥了喝口水，累了歇一会儿，腿肿了再练消，脚烂了咬紧牙，但一天三十遍拳决不能少。&&& 三年困难时期，由于长期的营养不良，陈小旺的身体极度虚弱，几遍拳走下来，气喘不止，虚汗直冒。母亲心疼得掉泪，说：&小旺，你就歇几天吧。&&只要还能动，我就要练拳！&陈小旺几乎是咬着牙说出了这句话。母亲扫了扫面瓮，给小旺蒸了几个窝头。夜里，她偷偷烧了一炷香，虔诚地祈祷：&老天爷，你睁睁眼，成全我这个有志气的儿子吧！&&&& 为了能吃饱饭，陈小旺专拣脏活累活干，先后干过木匠、泥瓦匠、砖瓦窑工人，这些工作虽然是重体力活，但能吃饱饭，吃饱饭就能练拳。干活时，他把太极拳的动作揉进去。比如做砖瓦和泥：&&& &金刚捣碓！&将右脚蹬下去。&&& &白鹤亮翅！&又将左脚蹬下去。&&& &单鞭！&双腿插入泥中，两臂伸展。&&& 抽腿拔脚，铿锵有力，一举一动，全是太极招数。一堆泥和好，擦洗一下身子，小旺又在场地上走起拳来。&&& 坚忍不拔的毅力，百折不挠的努力，陈小旺练就了一身神奇的太极功夫。
太极拳对外文化交流的开拓者——闫文胜
&&& 【()& 名人堂闫文胜】闫文胜，是焦作市陈式太极拳协会的会长。闫文胜的名字，在焦作市太极拳界几乎是无人不晓，这不仅是因为他创建焦作市协会后所做的贡献，更重要的是，他是焦作市太极拳对外文化交流的开拓者。
&&& 1990年，闫文胜正值年富力强的年龄，44岁的他来到太极拳发源地温县担任常务副县长，面对当地丰厚的太极拳资源，他和县主要领导一道，以敢为天下先的创新精神，策划组织了至今还在世界上产生着重大影响的太极拳活动，这个连续举行的活动，叫中国温县国际太极拳年会。&&& 后来他担任县长，直到1994年离开温县，他连续三届直接组织、指挥了这个在世界武术界引人瞩目的活动，使这个活动得到了迅速地延伸和发展，如今已演变为国家体育总局和河南省政府主办的国际性活动。闫文胜也因在中国温县国际太极拳年会中的突出贡献，被人们记在心里。&&& 退休后，闫文胜仍致力于太极拳事业的发展，在担任河南省陈式太极拳协会副会长期间，创办了焦作市陈式太极拳协会。闫文胜以自己丰富的组织经验和娴熟的指挥才能，带领一批骨干，将协会的活动演绎的有声有色，赢得了社会各方面的关注。协会成了广大太极拳爱好者之家。&&& 20年多来，闫文胜为太极拳的宣传、推广和普及发展、为人们的健康和社会的和谐，做出了重要的贡献在焦作陈式太极拳协会，流行着一句话：我快乐，因为我喜欢太极拳！我健康，因为我演练太极拳！&&& 太极拳使闫文胜的生活充满了活力，太极拳之花也由于像闫文胜这样一大批人的汗水浇注，开放得更加绚丽！
承德陈式太极德艺双修名家——项争鸣
&&& 【()& 名师推介频道】项争鸣，1957年6月生于河北省承德市，现任承德市双桥区人大常委会副主任，为陈氏太极拳第十二代传人，北京八卦掌第六代传人，中国武术协会会员，国家一级社会体育指导员，承德市陈氏太极拳指导站站长，现任河北省武术协会副主席、河北省传统武术文化联合会副会长、承德市武术协会主席。
&&& 项争鸣先生自幼酷爱中华武术，1971年在承德市师从王宝群先生习练长拳，1979年在石家庄拜当代太极拳大师马虹先生为师，收为入室弟子，为第十二代传人；期间曾拜承德市老拳师陈凤鸣先生为师，习练形意拳、八卦掌；后又被北京八卦掌张用富先生收为入室弟子，为八卦掌第六代传人。并在拳理拳法上得到当代中华武林泰斗冯志强先生的亲传。&&& 习拳30多年来，始终练功不辍，并致力于中华武术的研究和探索，精于马虹恩师所授的传统陈氏太极拳一路、二路、刀、剑、推手和功力训练等，其还潜心研究拳理拳法和技击，并结合生活工作实际，感悟人生、师古不泥、博采众长，通过长期习练切磋，渐入化境，既突破了传统和地域的限制，又注重结合实际，传帮带徒，为弘扬中& 华传统武术文化做出了突出贡献。&&& 自1983年至今担任承德市陈氏太极拳指导站站长，三十多年来始终坚持在一线义务传授传统陈氏太极拳一路、二路、刀、剑、推手和功力训练等，共举办培训班二十期，从学者达4000多人次，所授学员曾多次参加国际、全国、省、市等各级各类武术比赛，共获金牌40多枚，银牌60多枚。&&& 成功举办了2001年承德市首届&五交化杯&太极拳比赛；2002年&华富杯&太极拳比赛；积极筹资成功举办了2004年首届全国旅游名城&山庄老酒杯&太极拳交流大会；积极参与第二届、第三届全国旅游名城太极拳邀请赛；组织举办了日全民健身日大型武术展演活动；2011年又成功组织举办了承德市首届传统武术展演大会；2012年成功举办了承德市首届传统武术大赛和承德市首届职工太极拳大赛。&&& 项争鸣先生尊师重道，德艺双修，传帮带徒，为传播弘扬中华传统武术文化、推进全民健身运动，促进社会和谐做出了积极贡献。并被中国太极文化研究基地(温县)评审委员会评审，授予&太极拳名师&称号，其业绩载入《当代中华武术大典》、《中国太极拳优秀人才名录》、《中国太极拳人物志》、《当代中华武坛精英名录》、《当代中国传统武术名人名家辞4典》、《中华武术人扬志》、《世界人物辞海》等书籍。&&& 2010年度，被承德市体育局评为优秀社会体育指导员，2011年度荣获河北省体育总会工作先进工作者称号。
陈氏太极拳传承人陈有刚——悉心灌注弟子遍天下
&&&& 【中国国际太极拳网()&&&& 名人堂陈有刚】陈有刚，出生于河南温县黄庄镇徐吕村，是陈氏太极拳第十二代传人。七岁随叔父太极拳大师陈庆州始学陈氏太极拳，中学毕业后正式随叔父陈庆州大师专业系统习练陈氏太极拳，在叔父的言传身教下，深得口传。多年来由于自己的勤奋、好学、刻苦努力，在太极拳拳理、拳技方面大有提高，功有小成。&&& 现任温县有刚太极武校校长。温县有刚太极武校是国家及省市县体育部门认可的一所全日制专业性武术学校，武德并重，师资雄厚，多年来为国家培养了大批的武术精英，主要教授陈氏太极拳各种基本功和各种传统套路以及国家竞赛套路和对抗实战竞技培训等。
&&& 现累计授徒35000余人次，弟子遍布全国各地、事迹传略收录在《中国民间武术家名典》和《陈氏太极拳志》等书籍。
&&& 所授拳弟子中有500余人次在省、市、县及国家级和国际级的至大武术比赛中多次获得冠军、亚军和第三名。弟子400余人分布在全国各地担任太极拳教练、部分弟子被省、市级武术专业院校聘为常任太极拳特邀教练。其中40余人被评为国家武术二级裁判员和国家二级散打武术裁判员以及国家一、二级社会体育指导，、国家一级武士和省一级运动员。
品牌盛会常办常新 让太极文化传遍四海
&&& 【中国国际太极拳网（）& 新闻资讯频道】近日，为期3天的第十二届中国&邯郸国际太极拳运动大会日前在邯郸闭幕。闭幕仪式上，来自海内外的太极拳爱好者和运动员们的杨氏太极拳、武式太极拳和双人组合太极拳等精彩表演，引得观众阵阵喝彩，为此次大会画上了完美的句号。&&& 特色办赛亮点多
&&& 据悉，本次大会吸引了国内外197支代表队共1787人参与其中。大会不仅举行了太极拳套路比赛、太极拳&六进&展演暨太极拳名家表演辅导、太极拳段位制技法展示、太极推手新规则展示等技艺表演活动，而且还举行了广府太极拳觅源之旅、太极文化研讨会、太极拳学术报告会。当地希望通过举行全方位、多内容的太极拳界品牌盛会积极向世界推广中华武术和传统文化。&&& 为提升大会品味和层次，组委会精心设计安排了形式多样的活动，包括&天地之魂&大型专场文艺演出，开幕式，太极觅源之旅，太极拳&六进&展演暨太极拳名家表演、辅导，两场太极拳学术报告会，太极拳段位制技法展示，太极拳推手（实验规则）展示赛和大会闭幕式。
&&& 最为核心的编排，由于本次比赛参赛运动员多，项目设置多，时间紧凑，共安排4个单元，分4块场地比赛，确保比赛有序、顺利进行；场地器材上对场内灯光、音响系统、电子屏、消防设施等进行了维修更换，同时还在观众席加装了6台大型空调，为所有参赛队员和观众提供更加舒适的赛场环境；裁判队伍上担任本届大会裁判任务的裁判长和裁判员是从全国各地请来的有多年执裁经验的国家级和一级裁判员，裁判队伍人员整齐，结构合理，素质较高。&&& 备受关注的安保工作，组委会制定了详细的安全保卫工作方案和应急处置预案，抽调足够的警力负责大会开幕式、闭幕式、各活动场地、赛场的安全保卫和交通疏导工作，同时加强了火灾隐患排查，保证消防安全。为了保证大会各项活动及赛事的安全顺利进行，在开幕式现场和比赛场地市体育馆安装了安检设备。&&& 在交通、接待等方面，组委会为方便参会人员出行，会议期间可凭参会证件免费乘坐市内公交车，会议期间全市所有A级以上景点全部免费向来宾开放，与会人员可凭大会有效证件，在活动之余领略邯郸的美好风光。&&& 传统文化新传承
&&& 据了解，河北永年是我国太极拳的中兴发祥之地，杨式、武式太极拳的发源地，享有&太极拳之乡&、&太极拳圣地&等称号。如今邯郸永年广府古城正成为海内外太极名家聚集活动的舞台，当地也在借力发展太极文化产业。目前，永年县正式备案的太极拳组织达27家，注册拳师近百名，授拳业年收入超过了1000万。受益于太极拳产业的发展，去年，广府景区接待游客100多万人次，旅游综合收入突破3亿元。
&&& &太极拳已经成为沟通海内外爱好者的重要桥梁和纽带。&大会组委会副主任、邯郸市委常委、宣传部长范国珍表示，自1991年起已连续举办十二届国际太极拳大会（2008年，正式定名为&国际太极拳运动大会&）。太极拳大会不是体育运动的盛会，也是文化交流的盛会。当地将会把这一品牌活动继续举办下去，力求常办常新，让太极文化传遍五洲四海。
“太极”气功引发海外冲击波：年轻人成绝对主力
&&& 【中国国际太极拳网（）& 新闻资讯频道】&太极热&成为中国文化走出去的成功范式。&&& 优秀教练海外授课聚人气
&&& 太极拳这项在中国拥有悠久历史的运动，凭借其内外兼修的养生功效和博大精深的文化内涵，一直是海外中国文化中心开展培训课的大热门。文化部对此给予大力支持，选派国内优秀的太极教练到文化中心授课，不仅让世界各国朋友通过练习太极拳达到强身健体的目的，也加深了对中国传统文化内涵的了解。&&& 应尼日利亚中国文化中心汉语班学员和热爱中国文化的尼日利亚友人的强烈要求，5月12日，尼日利亚中国文化中心举办首届太极拳短期培训班，由从国内选派的优秀武术教练张健勇执教。在为期两周的培训课程中，张健勇为学员详细讲授了太极拳的知识以及学习方法，传授了八式太极拳、简化二十四式太极拳和太极功夫扇。学员们为中国太极所倾倒，一致认为，两个星期的教学远远不够，希望文化中心多举办类似的培训班。&&& 4月8日，由马耳他中国文化中心和马耳他杨式太极协会联合举办的杨式太极拳短期培训班在马中友协会议大厅开班，培训班由文化中心从北京体育大学专门请来的宗维洁教授执教。宗维洁从12岁开始学习太极拳，曾多次在全国太极拳锦标赛和国际友谊赛上获得过冠军，著有多部太极拳学术论著，并有多年在国外教授太极拳的经验。&&& 宗维洁为30多位马耳他太极拳爱好者深入浅出地介绍了杨式太极拳的历史、内涵和功能，并耐心细致地传授了太极拳动作。宗维洁专业的技术、深厚的功夫和一丝不苟的示范，让学员们钦佩不已。每位学员都学习得十分投入。&&& 专家学者鼎力加盟太极文化推广
&&& 随着越来越多的外国人了解并长期练习太极，各国汉学家、武术爱好者、医生、太极组织也成为普及太极的重要推手。例如，毛里求斯医生给人看病时，常常建议患者学习中国太极拳，以强身健体、颐养性情。&&& 5月，作为莫斯科中国文化中心年度&品读中国&读书周系列活动的一部分，文化中心邀请俄罗斯科学院远东研究所汉学家、莫斯科武术联盟副主席安德烈&米利亚纽克做客文化中心，为俄罗斯的武术爱好者们带来了一场精彩的太极文化讲座。&&& 在本次讲座上，米利亚纽克详细介绍了太极拳的起源和发展，并对太极拳的哲学与文化内涵进行了深度剖析。米利亚纽克亲自示范了太极拳的基本动作，并邀请来宾上台互动，亲身体验太极的魅力。讲座结束后，米利亚纽克还与文化中心武当武术班的教练进行了交流与切磋。&&& 澳大利亚太极学院自2004年成立以来，不遗余力地传播中国太极，给墨尔本民众带来了健康和快乐，特别是每周在墨尔本市中心联邦广场的免费教学，引起了当地武术爱好者的极大兴趣，学习中国健身气功的群众日益增多，已成为墨尔本市中心的一道人文景观。6月14日，该学院在联邦广场举办了学院成立10周年庆典活动，中国健身气功协会代表团与该院师生及当地武术爱好者共500余人表演了精彩的太极武术和健身气功，博得观众阵阵掌声。
太极拳减肥招式知多少
&&& 【中国国际太极拳网（） 健康养生频道】爱美之心人皆有之。减肥永远是现代人生活中的热门话题，减肥的花样更是五花八门，就太极拳而言，关于太极的减肥妙招，你知道多少呢？下面我们一起来了解下打太极拳可以减肥的几项经典姿势。
&&& 太极站桩&&& 即双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新；&&& 太极推手&&& 使身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如；&&& 太极独立&&& 能增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水；&&& 太极跌叉&&& 即双腿打开与身体呈90&，立身中正，可以增强下肢的韧带力量，促进血液循环；&&& 太极控腿&&& 有助于控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如；&&& 太极盘步&&& 可以加强腿部力量，伸展韧带，加强脚踝的力量；&&& 太极静功&&& 让你的意念集中，体验心境，意守丹田，调身调心；&&& 太极抱球&&& 需要动作曲而不直，直而不僵，控制身体阴阳二气，控制丹田真气。
陈志强——艺高人胆大，仗拳走天涯
&&& 【中国国际太极拳网（） 名师推介频道】陈氏太极拳是中国传统文化中的瑰宝当代中国流行的各流派太极拳都是从它演变出来的，所以，陈氏太极拳是最古老、最负盛名的一种，因其独树一帜 ，构思特异而深受人们喜爱。故此我们也真正认识了&艺高人胆大，仗拳走天涯&的陈氏太极拳教练陈志强。
少年习武&&& 所谓一方水土养育一方人，陈志强出生在拳的发源地&&河南省温县陈家沟。&&& 陈志强小时候为父母增添了不少的麻烦，因为身体瘦弱，他三天两头不是感冒就是发烧。由于医疗条件落后，不能及时治疗，最后患上了气管炎。在不断的治疗过程中，陈志强慢慢长大了。为了有一个好身体，他和小伙伴们一起跟在太极大师的后面东跑西颠，学着样子比划耳濡目染地练会了几招。
&&& 1981年，陈家沟业余体佼开始招生。陈志强的父母商量；孩子身体不好，就让他去学拳吧，就是父母的这句话，竟决定了他走上了职业太极拳师的道路。立志成材&&& 俗话说：太极十年不出门。没有顽强的毅力和坚韧不拔的意志，要成就太极拳事业是不可能的。陈志强人小志气大，他不怕苦不怕累，闻鸡练拳，日不间断地盘架子，下功夫。
&&& 练了一段时间后，他感到进步不快，就向老师请教。在老师悉心指导下，他的拳技大有提高。在当时练拳的小伙伴中，他是比较廋弱的一个。老师在组织学生进行实战训练时，怕师兄弟们伤到他，就让他和另一个比较廋的小伙伴战到队外一起练习。谁想到当初的&旁听生&会变成今天的太极拳高手呢，正因为这种痛苦的磨炼 ，陈志强才能脱颖而出，成就了今天的这番事业。德艺双全&&& 陈志强的太极拳术日益精湛，在新秀中渐露头角，并在高手如云的陈家沟太极拳学校担任了教练。1991年，他开始参加县里组织的一些武术比赛，之后就一发不可收。&&& 温县为了弘扬太极拳，举办了声势浩大的太极拳会，陈志强力克群雄，一路过关斩将，夺得传统太极拳推手比赛中60公斤级冠军，一举成名。由于他出类拔萃的拳技，被选为陈家沟武术队的代表，参加武术界的比赛。自此名扬四海，陈志强应江苏常州市武术团体的邀请，开始了他的外出教拳生涯。之后，他的足迹遍布祖国大江南北。海南、广东、福建等地，直接受教于他的学生多达数千人。
&&& 当时在广州的花都市总工会邀请他和他徒弟作了传统太极拳表演，赢得满堂喝彩。这次的表演意外地成为了陈志强决心留在花都授拳的契机，他发现很多花都人对太极拳有着浓厚的兴趣。渐渐地，陈志强凭着真功夫、硬本领赢得了更多的关注，越来越多的人慕名前来跟他学拳。每天清晨，薄雾未散时，陈志强就带领学生在花果山公园里摆架势，到了傍晚，余热渐散时，他又带着学生们在花都广场习拳舞剑。这已经成为了锻炼人群中一道新的亮丽的风景线。&&& 此时的他，希望能以拳会友，教拳健身，弘扬太极文化，铸造和谐人生。他深知太极武术的博大精深，也很清楚面前的路还有很长很长。
一事太极不羡仙——赣州永萍太极养生俱乐部
&&& 【中国国际太极拳网（） 团体机构频道】赣州，又一支鲜花盛开，她将越发芬芳&&赣州永萍太极养生俱乐部在众多爱好者的关心和支持下诞生了。这个组织的发起者和领导人，就是被人们誉为&温柔&拳师、被新闻媒体广为宣传的吴永萍。&&& 愿中华太极拳能福泽众生，祝天下所有人都和谐相处&这是赣州永萍太极养生俱乐部的最大愿望。
&&& 吴永萍，江西南昌人，县第十二届政协委员，北京市丰台区太极协会、江西省太极拳协会和中国武术协会会员；中国.温县国际太极拳年会拳师；高级教练，国家一级武术裁判。曾拜陈式太极拳大师朱天才和杨式太极拳传人赵子华、王庆钰为师学习太极拳。
&&& 她热爱太极拳事业，自己也是太极拳的受益者。&&& 十几年前，她体弱多病，本来就娇小的江南女子，更显得那样孱弱，和她年龄极不相称的身体状况，使她开始向太极拳索取健康。练拳不久，她就深感太极拳的健身治病之神效，与太极拳结下了不解之缘。从此，太极拳的研究和推广，成了她认为崇高的事业。&&& 多年来，她应邀在印尼、德国、北京、上海、广东、江西等地教学，深受欢迎，大家佩服她的知识，称她是学识型的拳师。&&& 吴永萍老师在国外传拳时，给外籍人士写了以下几句话：一事太极不羡仙，两臂轻舒入云端。养心修性皆为妙，祛病健身寿延年。她说：太极拳不仅是一个优秀的武术项目，更重要的它是一种吸纳中华优秀文化精华的高雅文化。她经常这样归纳宣传：太极拳是连接人间友谊的桥梁，是打开人们健康之门的钥匙，是陶冶人们情操的上乘方法，是修身养性的灵丹妙药。进入太极拳的殿堂，可以使人的修养和品格将得到修炼和升华。&&& 太极拳不仅是中老年健身的需要，更是青年人获取知识、养性益智、提高品质的最佳选择。昔日文人雅士，佩剑云游天下，是身份的象征；今天各界人士，拳不离手，以拳交友，是品质的体现。这个充满中华民族智慧的神拳，以其熠熠之辉，照亮了人们的健康之路，滋润着人们的生命之树。她被誉为世界第一健身运动，受到了各国人民的青睐。　
&&& 赣州永萍太极养生俱乐部以普及和弘扬国粹为己任，以太极拳文化为先导，教为人之道、架友谊桥梁、授养生秘诀、传强体神功，创造身心、家庭、社会三方面的和谐。通过养生健体，联谊交友，尽享返璞归真，积善储美的欢乐，使自己的生活更放精彩！
&&& 她们的俱乐部除组织常规性的教学、习练外，还常常利用周末、节假日组织会员集体旅游、观景、交流、摄录等各类轻松快乐的系列活动。并提供欣赏自我风采，观赏自拍习拳的网络空间，使会员在享受乐趣中找出差距，提升自我。
站长在关注