腿部负重沙袋袋4kg是多少升

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本人16岁,绑了4kg的沙袋,准备绑一个月在去?影响身高吗?带的话,假如跑600-800-1000
本人16岁,绑畅孩扳绞殖悸帮溪爆娄了4kg的沙袋,准备绑一个月在去?影响身高吗?带的话,假如跑600-800-1000米去掉还是不去呢?为什么?
绑沙袋负重不仅不会畅孩扳绞殖悸帮溪爆娄影响身高还能促进生长,跑600-800-1000米不用去,这样可以加倍锻炼你的速度和耐力。
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其他3条回答
不会影响: 跑步完后可以去掉:要跑的时候在绑上:我现在沙袋绑到单脚5KG了:每天畅孩扳绞殖悸帮溪爆娄坚持跑1000米 :
沙袋对提高跑步成绩没啥用。而且长时间携带,容易造成皮肤损伤。一定会影响身高的,不过身高受到基因和营养还有休息是否充分的因素更大一些,排除这些负重也会影响骨骼发育。。要提高跑步成绩,建议你练变速跑。
想练轻功!多打蓝球适合运动就可以了
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