北京温州哪有玩sm的地方软性sm的

主题:交大家怎么玩软性呼啦圈~~~ 
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来自:上海市&&
发表于: 15:06:08.0
我之前的晒单:摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。现在市面上老式的呼啦圈已经很少的,能买到的都是软性呼啦圈,很多人拿到手就转不起来,其实我刚开始也是一样的,后来多练练就有心得了。首先,两脚分开站好,把呼啦圈放在腰上,要点来了,一定要把呼啦圈向前拉直,准备转的时候要将贴后腰弹簧绷紧甩到身体一侧开始转,很快就能转起来啦~
&两头拉紧!
&弄到一边,开始转~
&还能这样健身呢~
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我买了,只能摇两三下,唉,郁闷啊
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