骑赛车屁股中间ge特别疼怎么止痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-05 03:00 标签： 骑赛车的危害
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　　穿毛裤啊
　　建议长换姿势骑行，如站立骑行。掌握节奏，控制呼吸。　　或者穿骑行服，调整好坐垫的位置和高度。　　这样会轻松很多。
　　骑得少 ，坚持骑一年，就不痛了，刚开始都会痛
　　穿骑行裤，还有骑行的时候三分坐，七分靠
　　揉揉，接着骑
　　30迈微躺车，由于坐姿的调整，骑车时可以让人像开车一样的姿势，让人体全部重量的受力点从以往坚硬的下体位置转移至适合受力的丰满臀部，“小弟弟”终于可以通过坐姿的后仰而不受压迫。对于经常骑行的人尤其是职业选手来说不失为一种福音。30公里不下车，100公里不蛋疼。　　　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规公路自行车座位多高合适刚买了辆美利达902骑了大约40公里 屁股痛- - 超郁闷 第一次买这种车不会玩请高手指教我是蛋蛋后面痛跟茧子没关系吧 我是被震的 把座位前面调低点后面调高点会不会好一点呢?还是平平的最好?
屁股痛 只能说明你脚不给力 公路车的坐垫不是拿来座的 而是靠的 公路车 跑起速度后 明显发现体重基本都在腿上了 哪还会去坐
难到这种车基本靠站的0 0?这样脚就不能休息拉!
下坡休息哦
坐垫 最多就承受小部分的体重
趴在车上 手也可以承受体重
公路车选手的大腿都很壮。
你还可以选择骑行内裤
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扫描下载二维码易建联：休息之后回来会更猛 骑自行车骑到屁股疼_篮球-NBA_新浪竞技风暴_新浪网
易建联：休息之后回来会更猛 骑自行车骑到屁股疼
　　新浪体育讯　北京时间11月17日（华盛顿当地时间16日），一向穿衣服很讲究的易建联，今天来球场时却穿着已经很旧但看起来很舒适的漫步鞋。之后，就钻进练习室投篮外加慢跑。一个多小时下来，满头大汗。“受伤的右膝还是有点疼。”阿联对于今晚并未恢复，仍然只能在场边穿西装蹲板凳有些遗憾。不过今晚他就会随全队前往波士顿，他表示：“能恢复，下场一定上。”
　　受伤的阿联并没有太多时间休息，理疗、看录像、以及适量的运动一个都不能少。虽然今天不上场，但是他仍然早早来到球馆定点投篮外加上跑步机，顺便测试伤腿的复原程度。“仍然有些牵扯的感觉。”阿联说。而在家，他也没有闲着，“蹬自行车蹬的我屁股都疼了。”阿联念叨着。
　　不过，受伤对于阿联本人来说，并不是坏事，他可以有更多时间看看录像，总结一下过往的比赛。“充充电，休休息，回来更猛！”阿联说。
　　记者：现在右膝情况怎么样了？
　　易建联：还是有点疼，也用不上力，不能用全力，还要几天吧。
　　记者：医生怎么说？
　　易建联：医生检查了一下，昨天做了一下核磁共振，韧带什么都没有问题。
　　记者：照现在这种情况，什么时候能上场？
　　易建联：每天观察吧，因为每天的感觉都不一样，不能说哪天哪天能好，能痊愈。不过不疼的话，随时可以上场。
　　记者：现在能做什么运动？
　　易建联：就是机械上一些慢跑和治疗，主要看每天情况不一样来做不一样的调整。
　　记者：看你一头汗，在里面做什么治疗？
　　易建联：没有，就是投一下篮，刚才在里面跑一下。
　　记者：跑步时的具体感觉怎么样？
　　易建联：还是有点牵扯，跑步正好是膝盖的那个位置。
　　记者：带护具了吗？
　　易建联：还是感觉，看需不需要吧。
　　记者：你和沃尔两个人有没有互相倾诉一下，毕竟受伤了，而且他好像更严重，还柱了拐。
　　易建联：应该高兴吧，我比他的伤情稍微强点。
　　记者：你和沃尔的受伤对于球队有没有什么影响？
　　易建联：任何伤员对球队都会有影响。而且这场比赛是我们应该有把握要赢的比赛，是主场，明天我们跟波士顿是难打的比赛，背靠背。希望今天能发挥好，因为我们确实需要一场胜利。
　　记者：怎么看阿里纳斯被派成首发？
　　易建联：上场他打的很好，整个水平和技术状态要比以前好很多，对于他这种球员来说，通过时间，肯定会调整的越来越好，无论是进攻端上，外线投篮，控球能力。
　　记者：受伤之前，看你的防守达到一个新的高度，怎么调整的？
　　易建联：开始那么几场球，犯规以及防守上的错误，一看录像，都是因为慢，防守没跟上，就会有一些小的手上动作，裁判看到就会吹犯规。现在就要求自己的脚步快一点，尽量早的占领那个位置。
　　记者：那上升期就伤停，会不会影响心情？
　　易建联：不会啊，充充电，休休息，回来更猛！
　　(华盛顿特派记者 沈洋 前方报道)
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骑自行车屁股痛的原因及解决办法
& & 新手在刚开始时，比较容易屁股痛。有过一定的骑行经验，合适的座垫，正确的姿势，不应该有这个问题。除非是强度较大的骑行，如在接近自己的骑行能力极限连续多天骑行。本文将告诉你，时为什么会屁股痛的原因，以及解决这一烦恼的有效方法。
& & 屁股痛是由下面原因引起的：
　　压迫：坐在上的时候，身体重量压在细小的面积上，就会产生非常大的压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。
　　剪切力和摩擦：蹬踏的时候导致人体在上发生轻微的左右摇摆，摩擦边缘，产生摩擦，摩擦生热，不久就导致疼痛和皮肤损伤。和摩擦产生的剪切力结合压迫的作用进一步加重了血液循环障碍。
& & 湿气：汗水带来的潮湿更加加重了剪切力的作用。
& & 温度：当骑行的时候，皮肤温度，特别是会阴部的温度会明显上升。温度上升加快了皮肤的新陈代谢，在压迫和剪切力的作用下血液循环又发生障碍，此时皮肤因为不能得到充足的养分而开始坏死。
& & 屁股痛，那请注意下面事项：
& & 1、选用一个适合自己的稍宽厚或是有硅胶填充的舒适性座垫，让坐骨部位的压力分散到更多的面积，在选择宽大座垫时候，不移过宽厚，要有大腿内侧摩擦、排气性、排热性的考虑。SELLE ITALIA Gel Flow技术的座垫，采用中空硅胶技术，具有舒适性和良好的排气排汗性。
& & 2、如果较为直立，可适当的调低，让腰部角度变小，腿分担更多的身体重量。这要在腿部力量足够，或是原来的过于直立的基础上。
& & 3、穿对延缓屁股痛非常有效。
& & 4、多锻炼腿部肌肉，让腿部承担更多的身体重量。
& & 5、看自己的踩踏是否正确，腿部在将要伸直的时候不应该再发力。
& & 6、多骑，有过几次较长距离的骑行经验，屁股的承受能力会提升很多。
& & 7、大腿内侧的疼痛，可选用窄的座垫，减少大腿内侧的摩擦，或是在在大腿内侧抹少许的凡士林之类的润滑剂 。
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