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明星合集专题台湾才女李欣频拥有作家、旅行家、创意生活家、教师等多重身份，她被称为亚洲文案天后，四十几岁的她已经游历近六十个国家，每年都会发行一本畅销书，在如此多的身份忙碌下的欣频老师，是如何创造她的极致人生的？有幸参加了行动派社群组织的欣频老师关于如何调整频率、完成梦想清单的线上课堂。以下是我做的关于这次线上课堂的笔记，拿出来和大家分享，希望大家看后能有所收获。
有时候我们会被情绪牵着走，我们要注意自己的情绪，觉察到自己处于一个什么样的频率带。情绪有多种状态，从最低的不开心、羞愧到罪恶感，或是冷漠到忧伤，恐惧到渴望，一路往上到骄傲，这样逐步走向正向的部分，而这一切都是从勇气和肯定开始的。我们应该很清楚此时此刻正在做事情之前或是想事情之前，你是处在哪一个频率带。然后知道自己的频率带后，要调整自己的频率带，再开始说话或写字，那时候的状态会完全不同。只有当频率处在好的状态，才能开启美好的版本。 对于大多数人来说，一天的生活会被很多很多的事情打扰，比如说讨论或是微信中大家的分享等等。有时候会让我们把时间花在其它的事情上面，而忘了真正要做的事情。面对这样的事情，老师会有自己的调整方式。比如快到年底了，会把明年要做的重要的事情列出来，从第一到第十排序，然后按照重要程度把要完成的梦想锁定到前一到前七，并把它们列在明年的完成日上。一年之内的事情必须做完，不能拖到超过两年。接下来，把大事情定下来后，开始推算什么时候该做什么。这些事情安排好后，剩余的空闲时间就可以放一些临时变动的新进计划，或者说可以安排一些旅行。老师是这样书写她的梦想清单的：首先我们要了解，万事万物的本质都是能量，而完成梦想过程中最重要的就是要调整情绪和频率。完成梦想需要多长时间，就是看你调频需要多长的时间，只要频率达到了，瞬间就会达到那个状态。一位科学家将情绪做了很好的整理。他将频率带设计为200分以上是勇气、肯定，再上面是信赖，乐观，宽容，原谅，宁静与喜悦、安详与极乐，它是一层一层的频率带。为什么勇气是200分？因为它是对你内在的肯定，然后再上一层频率带是信任。人类意识能级分布图那么到底什么是十六大吸引力法则呢？听欣频老师一一道来。NO1、世间一切都是振动频率。世间万事万物都是与振动频率有关的，包括你的思想，包括你的情绪等等。振动频率是随时都在运作的，你当下在什么样的状态，是骗不了人的。NO2、所有的事情不判断、不选择，所有的行为并不是正和负来评判，你需要去全然接受，往往在两极之上才是创造的源头！遇到事情我们需要去正面思考，但正面思考并不是盲目乐观，让你看什么事情都假装很开心。正面思考有着更大的意义：当你碰到一件让你很不开心、很挫折，不能瞬间达到目标的事情时，你不把自己困在难过、郁闷的境况中，而是用一个更大的角度、用一种不同的眼光去看待这件事情，让你瞬间看到它正面的意义，这才是更广义的正面思考。也就是说看这件事情的时候一开始不下判断，不用原来的思维方式或想法去看这件事情，而是用全新的眼光，用比较光明的眼光去看事情，要相信一切都是最好的安排，要用积极乐观的心态去面对不好的事情。NO3、当我们太过于强调正面思考，而忽略正面警惕性的时候，它也会造成反扑。我们需要正面思考的引导但又不能太过于强调正面思考。也就是说当我们有一些负面情绪的时候，我们并不是想尽一切办法去压抑它，或者逃避它，而是应该回头看看这个事情为什么会引起你这么大的反应。想一想，以前有没有类似的事情也让你有同样的负面情绪，你必须要追根究底找出这种反应的源头。从最源头去解决这个问题，那么一旦这个问题被解决之后，遇到类似的问题你就不会再次重蹈覆辙。NO4、吸引力法则是“创造法则”而非“竞争法则”。创造者是处在无中生有的状态，他在无中可以看到真正的东西在里面生出来。比如一个雕刻家，他因为看到一个雕刻困在石头里，他所做的事情就是设法把它解救出来，这样就创造出一个精美的艺术品。所以我们要学会向内看，发现自己的特长优势，而不是一味地向外去争夺别人拥有的东西。只有把视野聚焦在自己的才华而不是聚焦在别人拥有的东西上，才能让创作能量回到自己的身上，这样你就可以创作出任何自己想要的东西，成为自己想要的人。我们要明白我们本来就有能力可以创造出我们想要的一切。创造法则的核心在于，这件事情很独特，而且是你才能做的事情，你并非处在强迫自己或者不喜欢的状态。做的时候非常地开心，不会去计较赚多少钱，这才是强大的创造力。NO5、吸引力法则的关键：并非你在“想什么”，而是你在“感觉什么”。让动能无限制地扩散，就是你在感觉什么，你的情绪是什么，而不是你在想什么。你要随时感觉自己在做什么，觉察出做事情前的频率带，然后转到你想要到达的振动频率带。如果你看到很大的振动频率幅度，你就要想办法调整你的情绪带，再去做你想做的事情。这是很重要的部分，否则你会发现事情会一直不顺利，你会浪费很多时间，因此我们宁肯停下来花点时间调整情绪，调整频率，也不要盲目地去做。就像你在二楼没法做三楼的事情，没法做101楼的事情，只有站在101楼才能做出101楼的事业及高度。所以，在你做一件事情的时候，感觉是非常重要的，它让你随时觉察自己所处的频率带，让你不会偏离轨道，这样才能比较顺利地完成你想做的事情。NO6、“丰足吸引丰足”法则。这是一个概念，简单讲就是当你不需要吸引任何东西的时候，你原来需要的人和事物，反而倒过来需要你！就像大海从不求河流往自己身上流，而是去吸引它们。所以，吸引力法则存在的前提是：用对等的吸引力，对等的才华，对等的能力与人家交换资源。只有对等的频率才能互相吸引，产生互相的交流。NO7、你想要的，你现在身上就有！你想要的现在就有，就是现在你没有这些东西，你也变不出资源。如果你现在想要的状态，你想要到达的那个点没有发生时，你可以从未来看你现在的自己。举个例子，你很想爬一座山，目前还没有到达山顶而是在山脚下，从山底下到山顶上有好几条路，你不知道要怎么走才会比较顺利。这时你要有一个视野把自己放在山顶上往山底下看，你很快就会找到最适合你的路径，你再从这条路上去。也就是说你必须要从未来的你投射出一个路径到现在的你上面，你才会很快跳脱出障碍。 那是一个很特别的点，当你从未来的状态看现在的自己时，你会看到一些新的机会和新的可能性。如果能保持高维，我们就可以利用未来的眼光做今天的事情。NO8、许愿要锁定目的地，而不是锁定途径。《星际穿越》这部电影，在结局的时候他想提醒三次元的自己，用一些线索告诉自己不要上太空，不要去冒险，他当时就想用书架上的书做一些密码。有时候我们也可以用这样的概念，用未来的眼光来看你现在的自己有哪些不足，看到后我们就可以做一些调整。所以，许愿最好的方式是锁定目的地，而不是锁定途径，信任所有事物的发生，它会用有趣的方式连接起来，你所想要的也会顺其自然地发生。NO9、你的许愿会受限于你的想象力不足，不要许愿在金钱上。从现在开始，你应该将许愿重新聚焦在价值而不是价钱上。应该把注意力专注于你真正能做的事情上，在里面创造出应有的价值，不要让金钱受限于你。比如旅行或艺术表演的欣赏，我们可以从体验中得到很棒的灵感，这些灵感可以用在很多的作品上面。在做一件事情时，脑袋里不要有金钱的概念，也不要让金钱限制你去做任何事情或是体验任何东西。你要知道能够无中生有的能力在于你现在所做的事情价值在哪里。你许愿要拥有多少钱，往往会阻碍你前进。所以现在的你只需要把眼前的事情做好，做到极致，你的梦想就会自然而然地实现。NO10、聚焦在你“要的状态”而不是你“不要的状态”。在做一件事情时，你只要专心聚焦在你想要的状态里面，就一定会一步一步地向梦想靠近，创造出想要的价值。NO11、观察者决定观察结果。观察是一种聚焦，也是一种创造的能量。你怎么样看你自己你所做的事情，决定了你的不同版本。所以请注意你说的话，不要用气馁的方式来谈自己。NO12、能不能实现你的梦想？就看你的决定有多大！勇气才是真正启动创造频率的源头，要让勇气跑在梦想之前。所以你必须要跑在宇宙前面，即使没有任何人支持你，你都要有这件事不做会死的意志力。能不能实现梦想，关键在于你必须非常清晰地下定决心，并且毫不怀疑地付诸行动！NO13、完成梦想所需要的时间，就是你调频所需要的时间。完成梦想根本不能做时间的限制，一旦频率调好了，它就有可能瞬间完成，而如果频率没调好，就很难完成。当你确定把频率调到目的地，你就已经到目的地了，而不是跟你有一段目的的距离，你在目标的频率带里，才能到新的的状态里面。NO14、不是“心想事成”而是“事成心想”。所有的事情在量子物理学里面，所有的版本都是存在的，就看你聚焦在哪一个版本，这个版本才会成真。所以做一件事情时我们应该放在更高层次的事成心想，而不是心想事成。NO15、不要期待，期待会把你带离前进的当下。不要期待，期待会把我们带离当下，但事实上是只有当下才是真的，当下才具有力量，未来还没到，所以未来无法给你任何力量。在做一件事情时，我们要把自己放在当下，仿佛一切都是已经完成的“Being”状态。NO16、创造法则之上是生命蓝图法则。还有一个法则叫做“生命蓝图法则”。举一个极端的例子，尼克胡哲，一位没手没脚的世界级的演说家，他可能永远都希望：有一天早上醒来，他可以有手有脚。而这显然是不能实现的。所谓的创造法则，不是改变现状，而是用一种新的眼光看你的状态。尼克胡哲有环游世界的梦想，虽然他没手没脚，但他用自己的方式赢得所有人的注目，他就可以去巡游世界，去旅行。这是一个方式，它让我们接受现况，看到更高的生命法则是什么，这个生命蓝图远远高过创造法则。所以，我们要以最高的视野去看事情，你此生最大的生命蓝图到底是什么？这件事想清楚了，其余的自然水到渠成。听了欣频老师的分享，于我而言受益最大的有四点：1、生命是有限的，我们应该充分利用我们的时间去做想做的事情。这就需要学会书写梦想清单，把我们一年、一个月或一周想做的事情都列出来，按重要程度去排序，然后列出详细计划去时间，从而高效地利用我们有限的时间。2、万事万物都处在振动的频率带，不同的频率带会影响我们的行为和思维，在做一件事情时，要学会调整自己的情绪到相应的频率带，这样才能高效地完成。3、在下定决定做一件事情之前，除了需要足够的勇气，我们还要学会用未来的眼光去看现在的自己，这样你可能会发现一些新的机会和新的可能性，从而让你能够充满信心和动力。4、在做一件事情时，我们需要聚焦于当下，全心全意地去做你想做的，把事情做到极致，梦想就会自然而然地实现。收看更多的历史消息，请扫描下面的二维码关注宜昌行动派伙伴圈。谢谢您的关注与支持！乐于分享美好的人会变得更美好馆主微信号：lilliancl宜昌行动派伙伴圈(xingdongpai-yc)　
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奥奇传说激勇.热血玩法介绍
作者：维尼&&来源：7k7k
时间： 09:56:00
本周激勇.热血上线了，维尼最近恨死了打BOSS，真的是非常恶心，维尼都生气了，还是熟悉的 套路，还有熟悉的味道，真的是烦死人了，好在还有普通的收集模式，不出意外，我觉得我们的极昼白泽是个逆天的精灵，现在发现真的很弱爆了。
热血破阵打法解析
第一种方法：最强梦玩法法解析：
带我们的激勇.热血出去玩，与激勇.热血建立良好的感情，轻松惬意的获取超神精灵，建议大家不要打了，就这样吧。
每分钟增加一分钟就多获得一点勇气之魂，只要达到240点勇气之魂就可以让我们的激勇.热血超神进化啊。
看到我们旁边的激勇.热血了吗，赶快让我们一起快乐嬉戏吧，反正维尼不要被打死和累死。
下面就和维尼一起去看看你的勇气之魂的收集强度吧，赶紧行动起来吧，赶紧来看看吧，同学们。
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