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2016年度“全民健身大课堂”系列体育公益活动安排
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1、组建“吴中区青少年体能公益训练营”
体能训练的过程是科学和严谨的,建立在生理学、解剖学、生物力学、营养学、心理学等众多运动科学的基础上,包含了体能评价、方案设计、过程控制、营养干预、精神激励、效果检验等科学内容。青少年正处于身心发展的关键时期,在生长发育过程中有各种体能要素发展的敏感期,同时也有许多训练中的禁忌,盲目锻炼会适得其反,造成时间浪费和效率不高,甚至带来一些不必要的运动伤害,只有在专业的体能教练指导下进行科学的训练才能获得更好的训练效果。因此,青少年非常有必要进行系统的体能训练。
组建“吴中区青少年体能公益训练营”,旨在推行“终身体育”的理念,把普及性体育教育通过青少年的综合体能训练带动家庭和社会的体育运动。在训练和参加活动期间,品学兼优和体育成绩突出者,可参加寒暑假野外拓展运动营,也可推荐区、市的专业运动队伍。
“吴中区青少年体能公益训练营”是由吴中区社会体育管理主办的公益性活动,对参加培训的孩子不收取任何教学费用(孩子的个人运动装备自理);训练组织过程中,为确保训练安全和训练质量,请各位家长与学员听从工作人员和指导老师的组织安排。
<span style="color:#0D0D0D;font-family:宋体;font-size:10.5mso-spacerun:&mso-font-kerning:1.年9月1日后至日前出生的男女青少年
苏州市户籍所在地
身体健康、品学兼优(报名时须携带户籍并携带孩子当年内的体检报告)
招募时间:<span style="color:#0D0D0D;font-family:宋体;font-size:10.5mso-spacerun:&mso-font-kerning:1.年3月15日至日&
开班时间:日-12月31日
招募人数:150人&左右
报名地点:&宝带东路345号&&&&吴中区市民健身中心内&&全民健身活动中心管理办公室&&&&&&&&&&&&
联系电话:&&&&&联系人:&&刘老师
体能训练课程:每周六8:30-10:00&10:15:-11:45&&13:30-15:00,课时90分钟训练(含10分钟休整)
野外拓展运动训练:寒暑假各组织一次、历时1-2天的野外拓展运动,参与学员系在体能训练课程中表现突出、成绩优异者。
师资力量:专家指导、专业团队、专门教学
教案设计:
体(适)能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次:健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标,竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。
“吴中区青少年体能公益训练营”是以青少年健康体(适)能为训练原则,结合《国家学生体质健康标准》的各项指标,教案的设计在促进青少年健康、预防疾病和增进学习效率的基础上,提升包括适能、肌力适能、肌耐力适能、柔韧性适能、适当的体脂肪百分比的等综合体质素质。通过对孩子自我保护、自理能力、体能训练、和户外求生编制,内容灵活、趣味性较强,多角度、多平台对青少年进行全方面的综合训练。
“吴中区青少年体能公益训练营”的训练目标,不仅停留在体能训练的层面上,更加通过公益训练营这样的组织模式,引导和培养孩子们诚实可靠、公平正义、自制克己、谦恭有礼、勤俭节约、热爱祖国等方面的美德,帮助孩子发现内心深处的真、善、美,把孩子们培养成为体魄强健、品格高尚的未来公民。
2、“太极拳”“八段锦”传统养生健身公益培训
“太极拳”“八段锦”等传统中医养生健身项目,一直是国家大力推广和普及运动项目,受到大家的支持和欢迎。为倡导更多的市民参与这项运动中来,吴中区社会体育管理服务中心主办的“全民健身大课堂”系列体育公益活动在2016年举办太极拳公益培训班,现将具体报名与培训实施工作安排公告如下:
培训内容与课程设置:24式太极拳、八段锦,2016年开设4期,每期12课时,首期以零起点基础班为主,2、3、4期的课程安排根据培训进展情况设置,本培训系体育公益性工作,不收取任何教学费用。
培训对象:年满18周岁、男女不限,自愿参加群众体育锻炼活动,并志愿宣传体育公益事业的健康市民。
培训老师:杨云弟老师
杨云弟老师简历:
国家级武术类社会体育指导员,苏州十佳社会体育指导员、最受群众欢迎的社会体育指导员获得者,吴中区武协副秘书长,武术教练,郭巷分会副会长、武术总教练,2015年参加江苏省级太极拳比赛荣获“三连冠”并被评为“武术名家”称号,2014年被市&武协评为“武术名家”称号。
招生人数与上课地址:100人左右&(共计)
为方便大家出行便利,确保参加培训的市民得到全面的学习,特在吴中城区范围内开设三个培训地点:吴中区商务中心、现代文体中心创业大厦广场、美之国花园,每个培训点招募30-35名,大家可根据自己的实际情况自由选择上课地点。先报先得、额满为止。
上课地址:吴中区商务中心:苏州市吴中区苏街与塔韵路交叉口西侧
现代文体中心创业大厦广场:苏州市吴中区宝带东路345号
美之国花园:苏州市吴中区盘蠡路88号
上课时间与地点安排:
吴中区商务中心(室内教学)
每周二、周四12:00-13:00
现代文体中心创业大厦广场(室外教学)
每周一、周五6.30-7:30
美之国花园(室内外教学)
每周三、周六7:00-8:00
报名地点:&宝带东路345号&&&&吴中区市民健身中心内&&全民健身活动中心管理办公室&&&&&&&&&&&&
联系电话:&&&&&联系人:&&刘老师
其他约定事项
连续3次未参加课程并未向授课教师请假,将取消学员资格;培训过程中,应听从场地管理人员和授课教师的安排,安全第一,文明参与。
3、春秋两季“全民健身大课堂”讲座
春秋两季聘请体育专家和医护专家对社区人群进行运动宣讲。
时间:4日和9月
宣讲主题:青少年体能教育的必要性(春季)&&&&&&&&&主讲嘉宾:&待定
&国民体质测试在运动中的作用(秋季)&&&&主讲嘉宾:待定
活动地点:球形体育馆的新闻发布厅&&
活动人数:100名左右&
4、建立全区居民体测与运动训练跟踪服务档案
2015年底,省级国民体质监测站在吴中社体成立,包含体质测试、健康风险评估和运动能力评估三个方面的监测内容,在为居民免费检测体质的同时,由专业医生和体育专家为受测人群开具有针对性的“运动处方”。同时,还将为自愿参与长期锻炼的居民建立体测与运动训练跟踪服务档案,由体育指导员进行体育锻炼专业指导,并做长期跟踪服务,为提升训练效果、保证锻炼质量,吴中社体将根据实际情况,为参加体测并接受跟踪服务的居民免费开放部分运动项目和场地。
吴中区体质测定与运动健身指导站地址:宝带东路345号&吴中社体中心田径场看台一楼
开放时间:周二至周六&9:30-16:30&&&&&联系电话:
5、社区行活动
与吴中城区的苑南社区、月浜社区、西塘社区、澹台湖社区、东吴花园社区、嘉宝社区、美蠡雅和新苑、苑北社区、苑东社区合作,聘请体育与医护领域的专家,推出的体育、养生保健群众培训课程有:老年人运动基础、运动与营养、适度运动、减压的心理调整与运动方式、三高患者的运动与养生、中医话养生运动、初级家庭救护、女性形体仪态培训、初级家庭救护、学生版生命急救、心肺复苏等。
协助各社区开展多种形式的体育趣味活动。
活动说明:各项体育公益活动名额有限,欲报从速,额满为止。请持续关注吴中社体的微信公众平台,具体安排以微信公众平台的公示公告为准。
咨询电话:&&&&&&&微信扫一扫快速获取电话
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