问医生。昨天下午5点去打沙袋练习拳击沙袋,然后全身酸痛,特别是腰,怎么办?非常非常的酸痛是不是打拳太用

带了拳击手套打沙袋,练习散打。本人今年满15,会影响手指发育吗?_百度知道
带了拳击手套打沙袋,练习散打。本人今年满15,会影响手指发育吗?
你好 15岁 骨骼基本都已经成型了 所以说这个时候再去练习打沙袋对手指部分不会有太大的影响 但是打拳要注意转脚扭腰 再出拳 握拳不要太紧 打到位置一瞬间发力 这是拳击的要领 好了加油吧
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你见过天天打篮球的人会影响他长个么。打沙袋是用握拳的四个骨头面打,那你练铁砂掌好了你打沙袋用手指打么
注意强度吧。。。不过拳击套较缠手安全到高一点在训练之前带拳击套要绑好护腕
不要太重打没事。
想想看不少 少林寺武僧从小习武,话不多说自己斟酌。
用缠手,比拳击手套强…我不习惯用拳套
缠手是个不错的选择
会,但是不太严重,看不出来
缠手在什么地方买
拳击手套的相关知识
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出门在外也不愁练拳击一年了一直打沙袋!然后该如何训练?_百度知道
练拳击一年了一直打沙袋!然后该如何训练?
我打谁去啊!
提问者采纳
我觉得你很厉害了,能够坚持下来一年呢找和你一起练的对打吧,这样两人都能进步呢
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  击打沙袋是训练方式的一种,目的是为了提高自身爆发力、出拳速度以及抗击打能力。依据侧重点不同训练方式也不同。  爆发力:戴拳击手套击打沙袋,力求每拳力量完全击打在沙袋上;  出拳速度:空手1分钟快速出拳,力求在1分钟内提高出拳数量;  抗击打能力:空手击打沙袋部分情况可以缠散打手带,让自己的拳面与沙袋充分接触。
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沙袋是练基本组合拳还是练力度?除了沙袋还要练手部柔韧性,建议在有经验的教练指导下完成、腰部灵活性训练、腿部稳定性
基本要领你懂吗?你要实战,这样才能练好!我是练散打的,你尽量找一个有经验的、好的教练去练,找同伴和你比。
建议还是去找专业的教练去练习,自己打沙袋很容易把手骨打坏
找个培训班吧,自学能学到什么呀。。。
来练习腿法 ,和出拳啊
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