最近晚上睡觉小腿腓肠肌痉挛经常痉挛，不知道是否跟我近期学习太极拳有关系？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-25 06:38 标签： 小腿肌肉痉挛的原因
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中年人补钙的问题
中老年如果缺钙会有这些症状：如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、严重会骨质疏松等。现代医学研究证明，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。这里我们列举一些与缺钙有关的主要疾病如：高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、手足抽搐症、骨骼肌的疼痛及抽搐、肿瘤等。一定要科学被钙，在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，另外 建议用含蛋黄多肽的补钙产品如助钙肽，效果会更好些。
期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
　　维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
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病情分析：
你好这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定
指导意见：
，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等...
病情分析：
你好，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。
指导意见：
建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外注意...
答: 因为临床试验是在广泛不同情况下进行的，临床试验观察到不良反应率不能与另药临床试验发生率直接比较而且可能不反映实践中观察到的发生率。
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