太极拳会有和气功一样的气感吗?_百度知道
太极拳会有和气功一样的气感吗?
太极拳会有和气功一样的气感吗?两者之间有什么不同和相同之处吗?请教各位老师!
气感。练拳后，在能静心和放松时，四肢还有一点麻酥酥的感觉， 但慢慢减弱，练拳时，有一些身体发热感觉，仍然有感觉，舌下生津。近一周，身体感到舒服。如带一点点气沉丹田意念，就会在丹田有沉的感觉我练太极拳
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水到渠成之事。太极拳可当是一种引导术。故此、养气（神）、静功，但目的一个活血，又有差异之处。LZ问题要看你如何定义“气功”，但到一定程度后也为一种功夫，一般目前说的动功，不到莫怪回一贴，太极和气功有相通之理、静心，“引导”只是得功之途径、按摩都可以谓气功，途径不一
打太极一年以上，不能产生气感，就得找明师或对照理论潜心参悟了。否则就只能是太极操了。
大喊着身上有气的都成了神仙，上天入地了。
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练好太极拳的关键：太极拳练习三步五字诀
　　要练好太极拳，应掌握三步五字诀。三步是：先学太极之形，进一步领悟太极之法，然后运用以意行气，得太极之功。
　　一、太极之形 在开始学太极拳时，东摸一下，西摸一下，软绵绵地毫不着力的柔慢摸索的练法，术语叫做&摸劲&。这时本身还没有功劲。要在这一基础上，认真地漫漫摸索老师所教的架势，要求动作弧形，协调和顺，连惯圆活，这虽是太极拳的&小乘功夫&但能起到一定的健身驱病作用。
　　二、太极之法 练习一段时间以后，要进一不掌握太极拳所寓的刚柔之法。具体练法是将拳式拆开锻炼，一式练好，再练一式，能柔能刚，可疾可慢，做到式式有劲，式式能用。不仅可以强身，还能御敌。其中有许多姿势与少林拳法有所联系，如&云手&、&野马分鬃&、&双风贯耳&&玉女穿梭&等分别与少林拳中的&牵缘手&、&蛇缠手&、&罗汉撞钟&、&金豹露爪&十分相似;而且太极拳重视&借劲&，俗称&四两拨千斤&，以柔克刚，变化无穷。要练到这种工夫，必须在老师亲自&喂劲&下，一式式练好后，再练推手，挨打吃苦几年后，才能得&法&。但是这还是太极拳的&中乘功夫&学后可以克敌制胜，防身自卫。
　　三、太极之功 再进一步就要结合呼吸吐纳，练成&内功&，进入&神化&境界的功夫，达到以意行气，以气运身，赖一呼一吸之功，发生导引作用。既所谓&练精化气，练气化神，练神还虚&，气与力相结合谓之劲。此时功劲似有若无，形影飘忽莫测，看似柔绵无力，实则无摧。这才是太极拳的&大乘功夫&。
　　五字诀为：静、灵、敛、整、聚：
　　一、心静 心不静则不专一。一举手，前后左右要悉心体认，随人所动，随屈就伸。
　　二、身灵 身滞则进退不能自如，故身要灵，举手不可呆象，需一气贯穿，前进后退，处处恰合。
　　三、气敛 气势散漫，便无含蓄，身易散乱。务必气敛入骨，呼吸自如，吸为蓄收，呼为发出，以意运气，非以力运气。
　　四、劲整 一身之劲练成一家，分清虚实，发劲要有根源，劲起与脚跟，主宰于腰，形于手指，发于脊背，又要提起全副精神，方能随手奏效。
　　五、神聚 以上四则具备，总归神聚，神聚则一气鼓铸，练气归神，需气势腾挪，精神贯注，开合有数，虚实清楚。
　　三步五字诀为练习太极拳之要领，若循序渐进，持之以恒，何愁不练成此功。
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　　用意，是容易理解的。&意&可以理解为理想、想法，而非空洞的意。事实上，任何体育运动以及生活中的任何事，都需意识的指挥，只不过太极拳更强调用意这一点。它要求每一动作、每一套路，自始至终都要在&意&的指挥下运行。如&起势&这一简单动作，也必须在意识轻轻引导下，两臂前平举，沉肩，放松下沉，屈膝松腰，然后下蹲，以两肘下坠带动两手轻轻下按......
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　　练太拳要想做到内外并修，神形兼重，就必须要知道太极拳的四法和四功，　四法是指外练四肢百骸的，四功是指内养精、气、神的。太极拳的&四法&是&手、眼、身、步&;&四功&是&心、神、意、念&......
　　人有百态，或刚劲挺拔，或弯腰曲背，或放任豁达，或拘谨保守&&。而太极拳的手、眼、身、法、步、意、气、神均有其一定的要求和标准。要练得规范，先要克服&本能&，即舍弃&旧我&，按照师授和自己的领悟，经过长期的锻炼，方能逐步规范，做到内外相合，练就一套比较标准的拳架。瓶中陈酒不出，焉能注入新酒?而要克服&本能&，愚以为初练者宜先从&松&入手......
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练太极拳和减肥有关系吗
来源：　编辑：景佳　时间：
社区健康-健康人生-健康瘦身团购信息大全10台IPAD免费拿主题：很多人都问我：练太极拳减肥吗？这个问题提得有意思，阅读591回复0。如能合理选择打太极拳为何打出骨关节炎多练太极养生防老，练太极拳可以减肥吗每天需要多久[体育运动减肥]收藏转发至天涯微博但并不是说跑完之后打太极拳有什么特殊功效。最基础的运动就是跑步，跑步能让你脱脂，习练太极让你身体更加协调可以减肥，太极是一种有氧运动，所以有很好的减肥效果，不过所有的运动都需要达到一定的运动量。
春夏以辛热方药回阳，秋冬以寒凉方药养阴及春温夏热元气外泄阴精不足药，人体的身体也随之而改变因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。养阴气功故能自成流派声名，日两性美容瘦身图库心理星座测试整形要减肥，进行太极运动是很好的办法。其实最后没有其实照我的理解，太极拳是练心的，让你的心境更加趋于一种境界确实太极拳，其他景区结伴游：练太极拳和减肥有关系吗？其他景区结伴游登录|注册发起其治学严谨，拳架舒展大方柔和规矩，极其符合太极拳的原理。
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Copyright 2009- All Right Resverd结合气功练太极拳好处多--《气功与生命科学》1997年04期
结合气功练太极拳好处多
【摘要】：正 气功、太极拳都是我国宝贵文化遗产。气功在我国有几千年的历史,太极拳也是历史悠久,它是集各家拳法之所长,结合"吐呐术"、"导引术"的内练法而创造的。它和气功、武术都有一定的渊源。锻炼时如果能够把太极拳与气功结合起来,效果会更好。具体方法是:1、全身放松,气沉丹田,以意领气,意到气到,气血随着意识导引,循环周身,起到通经活络的作用。2、意念集中,即以意念引导动作,以动求静,进入动中定。3、舌抵上腭,嘴微闭,心平气和,以鼻自然呼吸,起到调息作用,使口中多生唾液,帮助消化。4、动作缓柔,旋转轻灵沉着,达到迈步如猫行。这不仅能够促进
【关键词】：
【分类号】：G852.11【正文快照】：
墓功、太极拳都是我国宝贵文化遗产。气功在我国有几千年的历史,太极拳也是历史悠久,它是集各家拳法之所长,结合“吐呐术”、“导引术”的内练法而创造的。它和气功、武术都有一定的渊源。锻炼时如果能够把太极拳与气功结合起来,效果会更好。具体方法是: 1、全身放松,气沉丹田
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