魔法城堡多人11人最后劈竖叉劈叉秘诀还是怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 10:45 标签： 劈竖叉有什么技巧
当双腿站直，弯腰用肘能碰到脚尖时，就能劈竖叉了吗？请有经验的人指点指点！_百度知道
当双腿站直，弯腰用肘能碰到脚尖时，就能劈竖叉了吗？请有经验的人指点指点！
下竖叉，踢腿这样的训练，没有练过还是建议别随便下，否则韧带容易受伤，需要进行压腿
你好，我压腿时或者在做双腿站直时，努力用肘碰脚尖这个动作时，造成了右边屁股痛，怎么办？
应该问题不大，可能臀大肌抻到了，休息一下就好了
谢谢！我现在能把腿放到与胸同高处时压腿了，头能碰到小腿。
要肚子去贴大腿啊，😊加油↖(^ω^)↗
嗯，肚子贴大腿，胸贴膝盖
不错，加油↖(^ω^)↗
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出门在外也不愁女生，十三四岁了，还想练劈横叉，竖叉，下腰以及手撑地翻跟头，怎样快速练习，大概要多久_百度知道
女生，十三四岁了，还想练劈横叉，竖叉，下腰以及手撑地翻跟头，怎样快速练习，大概要多久
提问者采纳
我都十九了,因为武术课练劈叉，本来骨头都硬了的人居然在十几节体育课上就练成喽，所以不要怕吃苦就行
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他15条回答
但是我不看，最后我成了班里的尖子生，秘诀就是多练，你说的这些项目要一个个来，只求多，我在没人的地方练，不要急，不求快，后来我努力，别人放学后看电视，记住我练过武术，我上武校的时候劈叉什么的都不行。 不要急
可以，我14岁横竖叉都可以，下腰，手撑地翻跟头，一周一次，我坚持了两年，而且我一周上一次跆拳道课，跆拳道也有练这些的
这要去正规的训练中心训练了，小心肌肉拉伤
快速练习！？你可以把自己关节换成滑轮
多压腿练练
只要你不怕疼，一个星期足以
勤奋点，不怕疼的话，一个月足够了
建议每天练习压腿，
功夫不负有心人，可以的，时间是要看个人而论了。
先练练看吧
不怕苦的话一个月就可以
到我这里来我教你
等待您来回答
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出门在外也不愁谢娜坐镇《超级战队》&秀劈竖叉神功
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人民网北京1月18日电 今晚，江苏卫视《超级战队》将呈现一场牵动人心的赛事。裙角飞扬、穿越火线、四车漂移、花式台球、蹦床灌篮将接连亮相，让人肾上腺素狂飙。坐镇本周节目的“中国队长”谢娜、田亮、姜潮无一不看到双眼含泪，一向走“大笑姑婆”范儿的谢娜，更是三度泪奔。
娜姐“秒杀”姜潮 脱高跟鞋穿裙劈竖叉
首组选手之间的对决，正是对柔韧度的极大考验：两个舞蹈队需要在规定时间内，完成高踢腿的动作，次数多者 为胜。
别小瞧看似简单的比赛规则，两只参赛舞蹈队都可谓来头不小。自称“武林中人”的 谢娜，便非常期待。这两队挑战者，一队是青春活力的CBA巅峰啦啦队，她们连续五年随中国男篮与女篮出战，不仅是其“御用啦啦队”，还连续五年被评为“中国最受欢迎啦啦队”；一队是专业出身的康康舞队，每年训练长达8小时，队员均是浸淫业内多年的专业舞蹈演员。刚刚亮相，两队就火光四溅，悬念骤起。康康舞队以技术 见长：“我们有最扎实的基本功，她们太年轻，只有蛮力！”啦啦队也撂下狠话：“ 我们个个都水灵和专业！”
一触即发的比赛紧张气氛，却被姜潮和谢娜成功“搅局”。刚拿到真人秀舞蹈第一的 姜潮，“得瑟”表示高踢腿需要耐力和爆发力，待“我耐力最强”遭谢娜的无情调侃后，姜潮甩开膀子上台演示，无奈以出糗收场。一向能豁出去的娜姐，也来秀了一把功底，只见她脱掉高跟鞋，穿裙子劈竖叉，被赞“韧带一级棒”。看到惊呆了的主持人李响连发追问，究竟如何才能练就劈叉神功？娜姐大笑：“每天在家里练铁砂掌！”
赤脚挑战150度铁板 被中国队长“叫停”
今晚亮相的“穿越火线 ”，绝对是货真价实的真功夫，两位挑战者要赤脚穿过温度在120℃以上的20米铁板。来自云南苗族的唐羽慧，被称为“火的女儿 ”，从小便接触苗族认为有神性的火，走火盆是她在重要节日的保留节目，她更是十里八乡远近闻名的“火盆女孩”；德国柏林消防员托马斯，则是把几百人救出火海的英雄消防员，此番来到中国正是为证明其“不怕火”的绝世英名。一个“灭火”，一个“爱火”，大叔与萝莉对决“穿越火线”，让中国队长们在选择时犯了难。
为验证道具的真实性，谢娜自荐到台上做试验：打破的生鸡蛋在120℃的温度下秒熟 ，货真价实自不待言，主持人李响甚至还亲自检查两位选手的脚板。挑战还没开始，谢娜已经被吓到了：“ 我的心紧张得不得了，你都能感受到他脚底的高温，我已经要不敢看了！”
全场的掌声、尖叫、欢呼，几乎就在选手们踏上“穿越火线”之路时达到顶峰。观众们为真正能赤脚过高温的绝世技能而欢呼，也为两位选手坚持不放弃的求胜欲望而打动！托马斯表示，“自己已经屏蔽了触觉系统 ，感受不到疼痛，只想一直往前”。然而，当两位选手一路挑战攀升的温度时，却被看到心疼的“中国队长”们集体叫停了，他们深信，两位选手已经展示了人类的体能极限。
田亮展示蹦床灌篮 体坛老将带伤出战
今晚的“灌篮高手”，也并非我们常规理解的那样，而是糅合了蹦床与扣篮两项运动的极限挑战，显然不是一般人能够完成。运动员出身的田亮特别向大家科普：蹦床扣篮对身体素质要求极高：“第一，蹦床技术一定要好；第二，准确度和力度也要把握好。”
本轮比赛的两轮超体选手，是中国蹦床冠军与欧洲无冕之王的对撼，过程自然高潮迭起。28岁的体坛老将叶帅，是中国男子蹦床运动员 ，曾在2007年拿过中国蹦床历史上的首枚金牌，至今没有退役，只为冲击2016年的奥运会，如此“高龄”仍在拼搏，得到了田亮的盛赞。 18岁的德国小伙班迪克斯，则是花式蹦床的大师，号称“过人的天赋让他在欧洲无人能敌”。
面对这项挑战，田亮跃跃欲试，并自信表示“跳水队员一样做得好”，在谢娜、姜潮的起哄下，田亮走上舞台，只见下沉-跳起-蓄力-再跳起，“唰”的 一声，田亮远距离命中篮框，帅气无比！正式挑战开始了，这场巅峰对决，却伴随着叶帅的受伤陷入了焦灼。第一轮挑战成功后，叶帅腰部旧伤复发，“常年训练导致肌肉劳损和腰椎间盘突出，起跳幅度没掌握好，导致对腰部冲击大，肌肉拉伤……”叶帅十分无奈，却又想坚持比赛， 如此不肯轻易言败的体育精神，让谢娜当场嚎啕大哭，田亮也劝他说：“保护好你的身体，你还有更高的舞台，要在奥运会代表中国出战！”&&
(责编：陈悦、单芳)
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