我站桩第一次出现了“自发动功”/功友
我的图书馆
我站桩第一次出现了“自发动功”/功友
我站桩第一次出现了“自发动功”/功友　　作者：功友　　昨天第一次站庄，抱球，高庄，没有顶上颚。抱好，调整身体大概放松，然后在放松过程中体会自然放松。　　开始胸口闷，自然调整几分钟后感觉双手抱着个气团，气很明显，胸口自然开始马上不闷，然后坚持一会儿，感觉双手间的气会流动不是死球。再抱几分钟感觉“球”变大，我的手自然往两边分开，感觉不是抱球是抱大树，且是越来越大的树，快抱不下了，我没有管不加意念，继续自然这样大抱树。几分钟，两肩自然后张，手开始自然后拉，开始感觉肩膀越来越紧和胀无。自然让他变化，慢慢就好了，但姿势自己又变，手自己会往后移动，到命后腰，手开始自己转动，出现两掌心相对，靠后腰，自动抱球，抱几分钟，手自然缓缓移动，然后移到下面“小弟弟”上，到这里掌心自然转内，对“小弟弟”轻轻捂了一会，感觉“小弟弟”这里突然很轻松，然后手又开始变，往身体两次打开好像弄了什么记不清楚，但又回下面“小弟弟”这里捂着，共捂着三次，都是停一会，然后手又自然回前面，弯的腿自然变直，同时腰开始扭起来，像扭呼啦圈，越来越快，正扭，反扭，几个回合，然后身体开始往右侧偏，接着自然恢复，然后头扭了几下，接着手开始自然回到身体两侧，放好，感觉还要动，但很弱，我就自然放松一下，就不站了。　　站前，早上到站之前，我咳嗽很厉害，几分钟一次咳，且当时很困，头晕晕，站完不咳了，人精神，也不困，今天早上起来“小弟弟”一柱擎天。　　二○一三年八月五日&天地虚怀来自∶我站桩第一次出现了“自发动功”_醒世无量_新浪博客&&http://blog.sina.com.cn/s/blog_5da71e140102eerm.html&
馆藏&10934
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢(风之国度)
(三国犀利哥)
(风之国度)
第三方登录：最近我自发动功好强烈
最近我自发动功好强烈
作者：萍叶
最近我&自发功好强烈，自发功的第二个晚上，我不知不觉居然练了4个小时，各种各样的动作都有，来回跑步，拉筋，跪拜，最主要的是躺着按摩，身体能非常敏捷准确找到自己最脆弱，问题最大的地方，按摩的地方都是以前或者现在最疼或最怕冷的地方，然后会尝试采取各种姿势，各种方法去按摩。
　　我这才想起老师以前说过的话，说站桩就像电脑的杀毒软件，能搜索电脑里的各种问题，然后一一处理掉（原话不记得了，大概是这个意思），以前我不理解，也不太相信，这几天我自发功，才真正相信，您说得太对了，太形象了。我们的身体实在是太聪明了，只有它自己才真正知道自己哪里不舒服，能非常迅速并准确找出来，并找到各种办法去调整。这几天按摩的点有些我平时也只是隐隐感觉疼或者只是不舒服，但是全被找了出来，按摩的时候疼但是也很舒服，就像人平时有个地方痒但是自己够不到别人又找不准地方，突然有个人找到并帮你挠了，那叫一个解恨，一个舒服。
　　老师，现在我有几个问题想请教您。这两天晚上睡觉的时候身体也会不由自主做出一些动作来，幅度还不太大，我一般还是将它制止，以免影响休息。可是今天白天我发现只要我闲下来，不做事情的时候，身体也会做各种动作，比如早上去散步，右手空着，我稍微活动了下手指，结果手居然自己做出各种动作，不停活动手指，甩手，转动手腕，甩臂，转动整个右臂等。上午觉得热就随意躺在床上，结果又出现昨天晚上自发功的动作，头、嘴、胳膊、手、腰、腿、脚，全身都有动作。如果我不做别的事情它就不停下来，这样的话，我是跟着身体继续练了还是制止了？因为一天练得时间多会不会太耗气血了（我是产后风）。还有在室外出现自发功还练不练呢？（怕受风）
　　以前我是一天两次，一次一个小时，现在自发功了，改为晚上一次，可是我自发功的时候好像身体没有停下来的意思，我是看时间很长了，我就自己起身停了，那我自己到底怎样把握这个时间呢？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二○一二年七月三十日
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。踏遍千山万水，终得“站桩”真经【戒色吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,915,332贴子：
踏遍千山万水，终得“站桩”真经收藏
28岁，这个年纪本该是爱情,事业双丰收，对生活、工作、学习充满目标和激情的时候，但我却只能每天躺在床上默默的发呆，直到今年7月份这一切似乎有了转变，那么我就大致说一下我的情况吧，自大学毕业后就找到了一份国企办公室的工作，这一坐就是四年，期间时间宽裕工作上也没什么压力，就有事没事的浏览色情网站，交了女朋友后纵欲加之久坐时间超长结果被西医给诊断为前列腺炎，在当地医院治疗了大半年无效，之后就转战杭州各大有名的甲级医院还是没看好，急的我像无头苍蝇似的把求医范围扩大到整个浙江省（包括私立男科医院）到处跑到处找，看遍各类所为的名中医名西医，5年下来吃的中西药加在一起可以用卡车运了真的算毫不夸张，老中医开的方子我都能倒背如流，吃了这么多药还不见好，我真的心灰意冷了，到后来更可笑的就是自己研究起了中药，还一度自己給自己开方抓药吃，幸好没有吃出别的毛病来，可能是心累了，5年下来原本阳光开朗的性格也硬生生磨成了恐慌焦虑不安，在这5年时间里也交叉的出现了别的毛病，真是一波未平一波起啊！其他毛病我简单论述了，前列腺这毛病已经让我头疼了，接着又出现了感冒引起的扁桃体发炎肿大和下巴淋巴结肿大、饮食不规律的胆汁返流性胃炎、甲状腺恶性肿瘤、脑颅右侧顶叶萎缩、频繁遗精、长期口腔溃疡及牙龈出血，这一切似乎都来的太快太突然，我瞬间都忘记自己是谁，但毕竟生活还得继续，在这五年时间了我又是吃药、做手术、打点滴，身体虚的一塌糊涂，一句话&钱没了病还在&,敢问自己身体和经济上还能撑多久，&找医生？&找不好先找哪个医生，&吃药&?也吃不好先吃哪个药了，由于各类疾病的并发症我不得不辞职在家养病这一养就是两年，尽管每天吃药希望自己能早点好起来可以去上班赚钱，但事与愿违我非但没有好起来，反而比之前还要严重，加之长期赋闲在家不工作，朋友亲戚的冷言冷语，更使我一度有了轻微的抑郁症，我想这么下去真的要完蛋了，必需振作起来想办法让自己好起来，在家养病的过程中其实我也没闲着，有事没事就打开手机上网查找一些有关能治疗我身上的疾病的方法，其实我也早就听过中国传统气功不仅能治病还能延年益寿，就这样开始花大把的时间在网上寻找各类气功和静坐的方法，也有模有样的按照百度上的提示自己盲修瞎练，期间怕自己练错也加了大把的微信群和QQ群在里面咨询一些所谓的专业人士，不仅如此自己还在淘宝上购买了许许多多的气功丹道书籍，什么伍柳仙宗、金丹大道、气功入门、乐育堂语录等等，看的我似懂非懂，其实什么都不懂，然后我想是不是能找个培训班又或者找个师傅教好，就这样在这个想法的推动下我便疯狂的开始了寻找起了气功师傅，一开始我接触的是XX静坐法，这一静坐法是以打通任督二脉为起点，接着在进行积集能量进行调理身体上的病灶，这一练就练了一年多，效果是有，但不是特别明显，远远没达到我的期望和要求，在这一年时间里，我差不多每天都坚持练，一天下来时间多的时候可达12个小时，少的时候也有5个小时，就这样不停的练，期间我在想是不是自己练错了，还是此功法本身就不适合自己练，通过了解，练习此功法将近10年之久的人没把身体调好的大有人在，但也有效果特别好的，这个可能也因人而异吧，说的直接一些，每个人的悟性和根基不同，出的效果也不一样，但佛说八万四千法门，总能找到适合自己的，就这样我果断放弃了此功法再次踏上我的“寻师寻法”之路。在学练此静坐法的时候我也相应的认识了一些朋友，经朋友介绍佛教的一个功法不错，可能对我有帮助，就这样我又急不可耐的又是坐火车又是坐汽车的去了朋友给我推荐的江苏某寺院，参加了该寺院举办的功法培训，几天下来虽然心平静了许多，但是我能清楚的知道这个功法对修心性和智慧是非常好的，对身体改变也是很缓慢的，虽然没学到自己想要的东西，但是也并不失望（至少等以后身体好了还是可以修这个功法来开智慧），仍然信心满满的开始了寻找其他功法和师傅。学完佛教此功法回到家还没一个小时就有另外的朋友打电话给我让我去参加北京的一个养生桩培训，这个培训班由国际知名大师亲自教授，对疾病的疗效也是非常快非常好的，就这样我又信心满满的重新踏上了去北京的旅途，在这个养生桩培训班上，我也比别人付出2倍的努力在学练站桩， 哪里不懂就马上问，老师讲的每一句话我都用笔记下来，课后还多次跟班上的同学讨教一些经验（在班上其中有一位同学向我介绍了一个禅宗和密宗相结合的气功为我下一次寻师埋下伏笔），我想既然努力了上天也不会亏待你，这也让我意外的收到了比静坐要好N倍的效果，自此我想站桩的效果怎么会这么好，我早就应该选择站桩了，就这样七天的养生桩培训班结束了，我回到了家，心里暗自下定决心这次无论如何都要把身体站好，每天哪怕不睡觉也要完成制定的站桩计划，每天给自己安排站桩的时间为8小时，除了吃饭睡觉我近乎把“站桩”当成了工作，就这样在家里一站就是四个月过去了，有些时候站的时间长了脚底板痛的受不了，更难熬的更是膝盖痛，起初效果还比较理想但到后来也不知道怎么回事效果竟然越来越差，我想是不是自己哪里站错了，需要找老师纠偏，但是考虑到教桩老师在北京就打消了念头，心想反正也加了老师的微信，就在微信上问问好了（但是你要清楚一件事，不是你问了人家就会回答，他凭什么教你，凭什么回答你，而且他交的东西真不真还是个问号，这些是我学了穆老师的桩以后，了解了拳学师徒传承关系的后话了，在这里不便多说，呵呵。。。。。。！！！），总之我后来也问了一些问题，如果是膝盖痛，他的回答就是“那你就站高一点”如果你提一些在站桩中身体出现的特殊反应，比如人突然感觉变大、变小、发热、发麻、触电等反应，他的回答就是都正常别管他，老实站就行（在我后来的学练桩功当中，已经明白膝盖的疼痛并不是由高低决定，而是由桩架决定，身体的一些特殊反应并不是用“正常”两字都能概括的，而是需要解释加以说明后指导学员正确无误的对待和认知消除学员心中的顾虑，所以现在想想这都是笑话了）。按照他的指导我也总算傻乎乎的站了大半年，效果也从理想到不理想的道路上彻底变了方向。为了找出站桩效果差的原因，我开始连日连夜的上网查找关于站桩的一些知识，贴吧、论坛、QQ群我已经是常客了，前前后后也让一些熟悉的功友通过介绍又东奔西跑于浙江省内的一些各门各派的养生馆找一些站了几十年桩的老师傅教授一些经验，当然不仅如此我还在淘宝上买了一大堆关于各门各派的站桩的书籍，比如：秘静克的《大成拳筑基养生桩》、王乡斋的《拳道中枢》、《峨眉十二桩》、《武当太极桩》等等，一边看书，一边在站的过程当中琢磨，然后在把之前跟某些大师和前辈老师傅传授的“桩功”取其精华在进行结合，我想这样应该就万无一失了，效果应该会非常好。这一站又是过了两个月，但效果还是依然的差，我不停的反问自己是不是真没办法了，感觉心已经累了，听天由命还是继续寻找其他更好的方法，去“哪里找？怎么找？”，种种问号在我脑中不断盘旋，突然我又想起上次在北京学桩的时候有个同学向我介绍过一个由佛家禅宗和密宗相结合的气功俗称XX气功，经过网上查找后确实有该功法，此功法流行于中国上世纪90年代初，感觉也挺靠谱的就按照当时那个同学给我的联系电话我联系了这个功法的老师，这一联系才知道这个老师是在黑龙江齐齐哈尔教功的，离浙江太远了，坐火车恐怕要做42个小时才能到，最后决定还是坐飞机去方便，按照那位老师给我的路线我又一次鼓足勇气和信心踏上了旅途，从杭州萧山国际机场买了飞机票直飞哈尔滨，3个小时到到哈尔滨后又坐了6个小时的汽车到了目的地齐齐哈尔，这个时候的齐齐哈尔还是春三月，空气非常的寒冷，过来接我的是一位老太太虽然看似年纪有点大了，但是精神饱满、步履稳健，我想这应该是长期练此功法得到的效果，不管怎么样既然来了就无需怀疑，专心学练就是，就这样在这位老太太细心的指导下，我练了七天，这七天时间里我也非常的认真和努力，也练出的所谓的自发动功（身体不受意识控制的无规律的动）、纳气法（采集大自然当中生物体的气归自己所有），因为整部功法里面又细分了其他分部功法（通篇计算有15个功法），具有代表性的就是自发动功和纳气法，在这里也不一一详细的说明了。7天的功法培训结束，功虽然学成了，但我丝毫没有感觉到对我的病有什么特别的疗效，“所谓功到自然成”，可能需要自己回家后不停的练习才能出效果吧。回来后我就每天把自己的练功时间排的满满的，为了保证疗效我打算把之前学的那些功法统统结合起来练，几点起床，几点练这个功，几点练那个功，反正一天下来比上班的人都忙，就这样一练又是2个月，2个月的身体变化并不明显，练这个功法遇到问题就打电话问这个老师，练那个功法遇到问题就打电话问那个老师，一段时间下来电话费都快吃不消了，问到为什么疗效不明显，得到统一的回答，还是那句话“功到自然成”，我感觉我都已经很努力了，难道真是我不努力悟性低，还是这些功法不适合我练，又或是功法本身有问题，种种问号如何解答，我不知道问谁，更找不到问谁！？，也更难以想象这么下去身体病痛和心里的煎熬还能承受多久，感觉自己已经够努力了，钱也花了、时间也花了、精力也花了，我还有什么没花！难道这就是上天的安排吗？我是不是得认命了，失落、焦虑、恐慌，之后每天就是躺在床上浑浑噩噩的度过，任何功法都没心思练了，练了也白练身体根本好不起来了，唯一能做的就只有发呆了吧。所谓“山穷水复疑无路，柳岸花明又一村”，在今年7月初的一天早上我躺在翻床上翻看微信时突然看到朋友圈当中有人转发了一条站桩的链接，虽然对站桩失望透顶但还是好奇的点了进去，里面讲述了一些通过&站桩&锻炼治好了一些连医院都束手无策或是宣判死刑的疾病案例，但是“站桩”之前我也学了，也坚持每天在站了，淘宝上买了一大堆关于各门各派的站桩的书籍做了参考，还跟过国际知名大师，这都还不算，我前前后后还特意请教过其他站桩老师不下15个，我了解的、学练的已经不少啦，心想怎么你的桩效果就特别好，估计是吹牛，找的托写的文章吧，站桩效果哪有这么好，忽悠不懂的人还差不多，我虽不是专业的，但是我学过、站过也算的上是个业余的，效果怎么样我心里清楚的很，链接里面还写明为大成拳桩法，我看这教桩老师简直不要脸，简介里面还只是个第四代传人，第三代我都跟过，别说你还是个蹩脚的第四代传人了，能有什么花头？估计也是骗钱的家伙，真的不屑一顾。大概过了两天吧，我还是忍不住再次打开微信那条链接又仔细的看了一遍，在微信上咨询了分享链接的这位朋友，据这位朋友了解，此教桩老师跟这位朋友认识有近十年了，桩法好坏暂且不谈，但人品还是非常可靠的（微信圈的这位朋友我跟他认识已达三年），虽然朋友这么说了但我还是表示不相信，既然这位老师的桩效果这么好，那就最后去试一试吧，反正也不抱什么希望就当去玩玩吧。随后我就联系了链接里面的电话，接电话的人就是之后开启我“正确”站桩之路的穆老师，在电话沟通中，穆老师也大致的了解了我情况，让我最好自己能亲自过去他那里一趟，因为站桩不是靠几句话,几本书,几个视频就能自学的，需要手把手的教，说的不好听有些时候就连手把手都教不会（这些在我后来跟着穆老师站桩过程中深有体会），在电话沟通中我才知道这位穆老师原来在我的邻县—建德市新安江镇离我简直太近了，真是“踏破铁鞋无觅处得来全不费功夫”要知道这么近我都可以走路去了（走路夸张了点，但确实很近），所以我第二天一早我就买票坐车不到40分钟就到了穆老师这里，到了穆老师这里以后穆老师也看出我经济上不怎么宽裕，就让我住他家，然后穆老师自己是学佛的，让我不介意的话就跟着他一起吃素就可以了，我当时真的不敢想自己能碰上这么好的老师（在之前的寻师寻法之路上都是学费另交、食宿自理，几年下来的积蓄已经花了差不多了），自己在心里也合计了一下虽然交了点学费，但是这点学费恐怕连一个月的吃饭和住宿费用加在一起都不够，绝无赚钱可言，当时心里也有说不出的不好意思。第二天穆老师就带着我去了附近的公园里开始指导站桩了，在指导过程中我仔细对比了一下之前自己学练的桩功，心想怎么不是“含胸拔背、坐跨收臀、命门后凸、下额未收”等等，现在不都是这样练的吗？各种疑问，穆老师也耐心的向我一一作出解答，当时就把我震惊了，更颠覆我之前学的所有“桩功”。就这样在穆老师的指导和监督下坚持站了四个月的桩，在这四个月里站桩也是苦乐参半，哭是因为&难熬&，乐是因为在站桩的过程中和其他同学在一起边站边讲笑话可以让时间过的快一点，缓解在站桩过程中的身体上的难熬和和心理上的浮躁。每当真的坚持不住的时候，穆老师总会不厌其烦的鼓励我们要坚持到底，哪怕多站一秒也行，只要你咬牙挺过去了，你就离健康近了一步。坚持不懈的努力和付出终将换来了“久违”的回报，下面分享一下我的疾病改善状况:以前由于前列腺炎引起的会阴坠胀、尿频尿急、小便不利都极大的改善了，颅脑右侧顶叶萎缩引起的头晕，记忆力下降也好转了，肿大了5年的淋巴结和扁桃体也缩小正常了（5年下来的血常规检查中，淋巴细胞百分比这一项指标一直偏高重未正常过，但是在最近的一次检查中指标已经正常了,这个事情我当面请教过医生，在医学界几乎很难做到），胆汁反流性胃炎这一问题也恢复的不错（胃口好饭量大了），频繁遗精这块也控制住了、长期口腔溃疡及牙龈出血彻底恢复，现在总体来说整个人精气神很饱满，说话底气十足，更重要的是以前焦虑恐慌、抑郁的心情彻底离我而去，站桩前到站桩后，体重从118斤增加到了134斤，吃饭睡觉香，走路轻松稳健，前段时间跟以前的同事一起吃饭他们都说我年轻了、胖了很多，听的我心里高兴极了，站桩不仅改变了我的身体，更是改变了的心理，让我走出心理的阴霾，真正的看到了重生的希望。但是&革命尚未成功，我还需努力&只要老老实实一步一个脚印按照穆老师教的桩好好的坚持站，我身体的所有疾病终会得到彻底的康复。
“性”是用来传宗接代的，不是用来享受的，享受是违背天理良心和道德的！
为了性功能而戒，是戒不了的，因为戒色一段时间，就想试性功能，就超超超易破，戒不了。
加油，向你学习
请问楼主，站桩可以闭眼吗，还有为什么我练到十多分钟膝盖就酸痛难忍，不得不停下？连多了是可以在时间上突破的吗？
说到底就是叫我们去穆俨那里学站桩。站桩简单实在 完全可以自学 真经就是松静。
登录百度帐号我站桩九天出现的自发动功
我站桩九天就出现了自发功
作者：湖北-珊竹
我今年三十六岁，站桩才九天身体就出现了自发功，我把站桩中自发动记录下来，并请无量先生发在他的新浪博客上，分享给大家。
昨天是我练习养生桩功的第九天。前几天站桩的时候身体不由自主的做着各种动作，有时候前后左右的跳或者向左向右的转着圈的跳，两脚做着各种对碰动作,两手做着各种动作，前后翻飞，上下舞动，绕弯旋转，极度的前埔后仰，极度左右侧弯腰.......更多的时候就像是在跳着很柔的舞蹈。
&昨天练习养生桩的时候，先和前几天一样的做着各种动作，两手在胸前，腹部，臀部，会阴区，两脚和颈部来回旋转和来回按摩，这时候经常很大声的暖气，偶尔会用力的呼吸，偶尔还会缓缓的很长时间的呼气。接着头部前后左右晃动，然后头部向各个方向转圈，先是轻柔缓慢的转圈，后来就是快速激烈的转圈......然后右手放在左肩来回按摩点穴，左手放在左边头部，从后往前，从前往后摩擦揉捏。这时候我感觉左边头部很堵。更奇怪的是这时候我发出“哎哟”的叫喊声，接着左手猛烈的摩擦左边头部，右手任然按在左肩。同时我发出了“哎哟，好痛啊”的叫喊声，一连发出了好几声的“哎哟，好痛啊”的叫喊声。然后我忽然开口骂了三句，就像当初我老公骂我那样的骂。接着没有发出声音的骂，在思想里骂着我老公以前骂我的话语。过这样默默的骂了十几声，然后我觉得左边头部有一丝通了。其实当时我的头并不痛，只是感觉有点堵。我今天仔细想了想，只能这样解释，在有次我老公骂我打我的时候，我当时觉得特别痛，连着喊“哎哟。好痛啊......”这段记忆深藏在了我的记忆里,昨天练习站桩的时候触碰这段记忆。
接下来我感觉有个声音在和我说话，一直和我说了十几分钟，涉及到了几个话题，说了些什么我今天全忘了，只记得最后的一句话是“该休息了，收功吧，乖孩子”。然后我就收功了。但是奇怪的是，我忽然很想骂我老公。接着我就走到我老公面前，当时我老公在睡觉，我竟然真的恶狠狠的骂了我老公四句，骂的话语，竟然是我老公以前经常骂我的话语。然后我很想煽我老公几耳光，接着我就上下左右对着我老公狠狠煽了几下，没有真的打。但是最后真的打了我老公一耳光。然后我感觉心里以及整个人特舒服极了。我的骂声还惊动了儿子，然后我就洗漱睡觉了，睡了一会儿又爬起来坐在床上，来回按摩左肩和双脚，在两脚上来回按摩拿捏穴位，这样继续了半个小时，然后我就睡觉了。
还有昨天和今天上午，我总是想喝水，喝了水一会儿又去排尿的，直到今天下午我又练习一个小时的站桩功，才好一些。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
二○一三年十一月二十一日于湖北黄石
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。