我每天早晨空腹快步走，有点累，我早晨吃完早餐再去快走，效果一样吧_百度知道
我每天早晨空腹快步走，有点累，我早晨吃完早餐再去快走，效果一样吧
早起空腹效果是不一样的，这样消耗的脂肪就少了，消耗掉脂肪更多，但却不会转变为脂肪。而吃过饭就补充了糖分。运动后再吃早饭。运动是先消耗糖分，这时候直接快走，虽然会补充糖分，糖分也消耗差不多了，再消耗脂肪，再去快走就先消耗糖分
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出门在外也不愁我宝宝现7个多月大,发现他的双脚站立的时候脚腕有点弯,而且扶住他的时候还不会怎么踏步走,这样有问题吗?_百度宝宝知道兰伯特真是励志帝，足球圈还有那些这样从低级别联赛一步一步走上来的球员？
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& & & &今晚英格兰对苏格兰的比赛中，圣徒球员兰伯特在自己的国家队首秀中替补上场第一次触球就进球帮助球队获。兰伯特可谓大器晚成，直到27岁还在混迹英格兰的第三级别联赛League one，而这次的国家对进球也让他完成了从Third Division 到 Second Division 到 League one 到&Championship 到 Premier League 到国家队都有进球的壮举。在现在球探系统如此发达的今天这样的球员真的很难得了。圈还有哪些这样从低级别联赛一步一走上来的球员？ 附上兰伯特的履历SeasonClubDivisionLeagueOtherTotalAppsGoalsAppsGoalsAppsGoalsAppsGoalsAppsGoals000000000030000000300000000000Blackpool total3000000030Third Division90000000903584200104010Macclesfield Town total4484200104910Second Division29200102032240121020214513294200020334Stockport County total981830306111019156000000156462210102050223000000030Rochdale total64281010206828League Two3685000824910League One46138620105719452910101048291100000011Bristol Rovers total128511463010215559League One45305221635836452140201052214227224200483138150000003815Southampton total170931148373196103Career total5071973312153266581219[ 此帖被孟非凡在 09:32修改 ]
这些回帖亮了
没人注意到兰伯特中间2000年整整一年没有数据么
是因为 他！失！业！了！
当然只是在足球场上失业
他在一个红菜罐头厂拧罐头盖子拧了4个月哟
贾切里尼同学10岁的时候进入一家叫做Rassina的俱乐部开始学习踢球～之后辗转多家连自己的维基百科都没有记载的小球会的青训，在02年来到切塞纳青年队～
04－05赛季，他被切塞纳租借到了丙2联赛的Forli队，出场22次，进了1个球～
05－07赛季，又被送到了同在丙2联赛的Bellaria队，第一个赛季，他出场30次，进了1个球（贾切里尼不行啊）；第二个赛季，他在前7次出场中，打入2粒进球，但是之后，这孩子在玩儿赛车的时候腓骨粉碎性骨折，提前结束了这个赛季～此时的贾切里尼，已经考虑要放弃足球，回家找个体力活儿谋生算了～而与此同时，他今年一起夺冠的队友皮耶罗，皮尔洛，布冯等人正在享受世界冠军的荣誉
07－08赛季，他来到丙2联赛的Pavia队，出场28次，进9球～值得一提的是，Pavia队那个赛季的联赛成绩非常糟糕，靠淘汰赛才勉强留在了丙2联赛（再降级的话就不是职业联赛了）～
08－09赛季，他回到了切塞纳～由于时任主教练的信任，贾切里尼同学总算稍微看见了点希望，出场29次，进5球，并帮助球队回到了意乙～
09－10赛季，日，24岁的贾切里尼终于迎来了自己的第一个意乙进球～这个赛季他出场32次，打进8个进球，同时在杯赛里还有一个进球～赛季结束，切塞纳回到意甲～
10－11赛季，贾切里尼终于踢上了意甲比赛，并在日取得了自己的第一个意甲进球（那场比赛贾切里尼进了2个）～这个赛季他出场36次，进了7个球，切塞纳成功保级～
日，被尤文经理马洛塔看上，和此前在尤文表现平平的马丁内斯交换，贾切里尼来到尤文
这个不提詹百万是不是说不过去了..
科斯切尔尼+吉鲁既然被点亮了，我就说多两句：多两句[ 此帖被吾爱干爹在 21:59修改 ]
鲁德?范尼斯特鲁伊--17岁荷兰足球乙级联赛球队邓博施（2球）--21岁荷兰足球甲级联赛球队海伦芬--22岁荷兰足球甲级联赛球队埃因霍温--25岁曼联--30岁皇马--34岁汉堡--35岁马拉加--36岁退役。（范尼和克鲁伊维特同年同月同日生）
帕特里克?克鲁伊维特--7岁阿贾克斯青年军--18岁首次出战（18球）--21岁AC米兰-22岁巴塞罗那--28岁纽卡斯尔--29岁瓦伦西亚--30岁埃因霍温--31岁里尔--32岁退役。
国家队：范尼22岁国家队处子秀--克鲁22岁国家队主力--范尼30岁2006年首次世界杯--克鲁30岁已经离开国家队。
克鲁伊维特是真正的一球成名，而范尼是真正的大器晚成。
PS:求亮。。。
[quote][b]引用10楼 @ 发表的[/b]:
90年世界杯, 英格兰有个布尔, 效力于当时的英乙, 竟然也进了国家队.[/quote]
罗布森这个混球胡闹呗，反正他在世界杯开打前就已经确定离职了，所以索性胡来一次，带个丙级队（连乙级队都不是）的前锋，结果自然就是白白浪费一个名额。更令人发指的是，因为和阿森纳队不睦，所以他干脆一个阿森纳球员都不带，其中包括了英格兰最好的守门员希曼、国家队主力，英格兰最好的中卫之一亚当斯，联赛最佳射手阿兰史密斯，还有右边锋罗卡斯特尔和中场托马斯，都有主力替补的实力。
[quote][b]引用22楼 @ 发表的[/b]:
谁没有年轻过，你不说我也疑问为什么没有希曼和亚当斯
但你说罗布森是混球我实在没办的接受[/quote]
他干的混事太多了，上任第一件事就是开除了基冈，然后第一场正式比赛就输给了丹麦，英格兰没能通过外围赛。他能够留任的唯一原因就是足总不愿意把帅印交给克劳夫。８６年坐拥巴恩斯瓦德尔两名一流边锋，却把他们放板凳上，直到０：２落后阿根廷只剩下２０分钟的时间才想到他们，这最后的２０分钟肯定让他悔青了肠子。９０年世界杯外围赛又踢得一塌糊涂，多亏了最后一分钟的门柱君帮忙才惊险入围，所以足总在世界杯开打前就对他失望透顶，决定不跟他续约了。英格兰历任主教练中，包括拉姆西埃里克森在内，就属他手上的牌最好，但被他打得一塌糊涂。
果然是过气了，亮贴里居然没有Steve Finnan。
2006年的时候BBC一档节目做过统计，芬南是当时唯一一个踢过英格兰所有级别联赛，欧联杯，欧冠和世界杯的球员。
1993年从英格兰联赛系统最低级别的英非联球队Welling United出道，到2001年随富勒姆以英冠冠军身份升超成功，一步一个脚印的芬南用8年时间完成了英格兰联赛巡礼……
[quote][b]引用11楼 @ 发表的[/b]:
罗布森这个混球胡闹呗，反正他在世界杯开打前就已经确定离职了，所以索性胡来一次，带个丙级队（连乙级队都不是）的前锋，结果自然就是白白浪费一个名额。更令人发指的是，因为和阿森纳队不睦，所以他干脆一个阿森纳球员都不带，其中包括了英格兰最好的守门员希曼、国家队主力，英格兰最好的中卫之一亚当斯，联赛最佳射手阿兰史密斯，还有右边锋罗卡斯特尔和中场托马斯，都有主力替补的实力。[/quote]
我只想说几点
1、希曼是世界杯之后转会阿森纳的，世界杯之前他效力于QPR。
2、布尔是效力乙级（第二级别）的狼队，而且布尔是狼队历史上最伟大的球员，90年世界杯那个赛季，乙级联赛24个进球，再前一个赛季37个进球，即便算上英甲，也是英格兰最好的射手之一，至于他在狼队进了多少个球就不说了，和这无关。
3、阿兰史密斯并不是89-90赛季的最佳射手，他在阿森纳最低谷的时候，恰恰就是89-90赛季，这之前和之后他都是联赛最佳射手，而世界杯那个赛季的最佳射手，罗布森当然会带去，而且一定会委以主力重任，他的名字叫莱因克尔，请不要把罗布森想的那么愚蠢，连赛季最佳射手都不带。
4、英格兰最好的门将，从来都只有一个人，哪怕希尔顿已经41岁，他仍然可以帮助英格兰取得66年世界杯之后最好的成绩。
说某人是混球可以，但请不要没有事实依据的张嘴胡说。
怎么都没人提克洛泽啊！
克洛泽出生于波兰奥波莱的一个德裔运动世家，虽然他的父亲约瑟夫(Josef)曾经为法国的欧塞尔队(Auxerre)效力，但克洛泽很晚才接触足球。在他9岁时随父母从波兰迁居德国，年幼的克洛泽在凯泽斯劳腾附近的迪德尔科普夫(SG Blaubach-Diedelkopf)俱乐部开始了自己的足球生涯。作为一个试图适应新环境和新语言的少年，足球是与新家融合的最好方法。很快“米洛(Miro)”将大部分空闲时间用在比赛上。 因为环境和机遇的原因很长一段时间内，克洛泽在业余联赛中埋没，没人注意到他过人的天赋。在效力第三级联赛的洪堡队之后，22岁的克洛泽被发现提拔转会至凯泽斯劳腾业余球队。2000/01赛季，奥托?雷哈格尔为这位如饥似渴的前锋提供了首次在欧洲职业足球五大顶级联赛出场的机会。克洛泽在与法兰克福队的比赛中首次亮相，并在2000年10月与后任雇主云达不莱梅队的比赛中打入首粒职业联赛入球。出道处子赛季因为身体和速度上的天赋他被安排在边锋位置就攻入了9球，而在第二赛季时任主教练布雷默发现了克洛泽体内蕴藏着射手的本能让他改打并确立中锋位置，当季联赛就攻入16球助攻7次成为德甲德国本土最佳射手。
[quote][b]引用145楼 @ 发表的[/b]:
阿森纳和ＱＰＲ在８９年夏天就达成希曼转会的协议了，但是阿森纳的主力守门员卢齐茨合同没有到期，也不愿意离队，所以拖了一年，直到８９９０赛季结束后才转会。９０年世界杯的时候，不论从感情上还是技术上，希曼都是阿森纳球员无疑。至于希尔顿，你说他是８０年代英格兰最好的守门员没人会有意见，说他是英格兰历史上最好的守门员，估计没人会同意，说他９０年时是英格兰最佳守门员，就他那老态龙钟样子，估计也不会有多少人会同意。
史密斯８８８９，９０９１都是英格兰联赛最佳射手，三年内两夺联赛冠军兼最佳射手，这样的人，难道还不如一个乙级联赛的球员（还是刚刚从丙级队升到乙级的）？没人质疑莱因克尔是英格兰第一中锋，也没人说史密斯要去抢莱因克尔的位置（罗布森除外，当年他就有无故开除英格兰头号前锋的前科；而且直到８６年世界杯开赛前，莱因克尔都不是他属意的第一中锋），但是史密斯就连第二中锋，甚至第三第四中锋都没资格么？洗地洗得毫无说服力～～更不用说史密斯和莱因克尔当年在莱斯特城队就是金牌搭档，两人之间的默契毫无问题。至于布尔，他在世界杯上一场首发３场替补，有足够的机会来证明自己，可是结果呢？[/quote]
请问西曼当了主力之后英格兰在世界杯预选赛和世界杯正赛都是什么成绩？被小罗羞辱，被萨内蒂干，94年直接就没去，这就是你觉得最好的门将？希尔顿41岁算什么，罗布森带他去就是让他打主力的，佐夫40岁拿世界杯，希尔顿41岁带英格兰进4强，近半个世纪，英格兰最好的世界杯成绩，就是41岁希尔顿把守的球门。老态龙钟？你要有个生龙活虎的西曼把英格兰带进4强，我也认了，可是他能做到吗？
至于阿兰史密斯更是笑话，恐怕你根本不知道他89-90赛季到底进了几个球吧？自己去查查看，进了有超过10个吗？等你查到了再来和我说不迟。真的只有混球主教练，才会带一个赛季进球个位数的所谓“最佳射手”去世界杯，连90-91赛季都拿出来说，有你这样狡辩的吗？
布尔只是个替补，本就可有可无的位置，埃里克森还带着职业联赛都没踢过几场的沃尔科特，雅凯同样带着吉瓦什，不带坎通纳，照样拿了冠军。罗布森不带史密斯这个英格兰代表队出场不过13次的前锋，但这不影响罗布森带领英格兰队打出66年之后最好的成绩。请你再找一个66年之后比罗布森更棒的英格兰主帅来，再谈不迟！
看看89-90赛季最佳射手表单，有一个阿森纳的球员吗？给一个带阿森纳球员的理由来呢？
最强五人已在阵中
不要忽略九爷发自手机虎扑
律师就是每天晚上挑灯夜战，在法律这头蠢驴的必经之路上挖设陷井，第二天又拿着绳索，去把这头蠢驴救上来的人。乐此不疲。
引用1楼 @ 发表的:
托尼算一个，不过托尼99年就已经效力过佛罗伦萨这种强队了，当然兰博特想要达到托尼的高度还要努力啊
引用2楼 @ 发表的:
不要忽略九爷
九爷年轻时候可是混帕尔马，亚特兰大这种强队。。不够潘
这个不提詹百万是不是说不过去了..
能翻译成中文么？这英文看的我头昏眼花~
在人所不能的事;在上帝却能。
贾凯里尼。发自手机虎扑
科斯切尔尼+吉鲁既然被点亮了，我就说多两句：多两句[ 此帖被吾爱干爹在 21:59修改 ]
我酗酒、烂赌、滥交、吸毒，但我知道我是好男人。
贾切里尼同学10岁的时候进入一家叫做Rassina的俱乐部开始学习踢球～之后辗转多家连自己的维基百科都没有记载的小球会的青训，在02年来到切塞纳青年队～
04－05赛季，他被切塞纳租借到了丙2联赛的Forli队，出场22次，进了1个球～
05－07赛季，又被送到了同在丙2联赛的Bellaria队，第一个赛季，他出场30次，进了1个球（贾切里尼不行啊）；第二个赛季，他在前7次出场中，打入2粒进球，但是之后，这孩子在玩儿赛车的时候腓骨粉碎性骨折，提前结束了这个赛季～此时的贾切里尼，已经考虑要放弃足球，回家找个体力活儿谋生算了～而与此同时，他今年一起夺冠的队友皮耶罗，皮尔洛，布冯等人正在享受世界冠军的荣誉
07－08赛季，他来到丙2联赛的Pavia队，出场28次，进9球～值得一提的是，Pavia队那个赛季的联赛成绩非常糟糕，靠淘汰赛才勉强留在了丙2联赛（再降级的话就不是职业联赛了）～
08－09赛季，他回到了切塞纳～由于时任主教练的信任，贾切里尼同学总算稍微看见了点希望，出场29次，进5球，并帮助球队回到了意乙～
09－10赛季，日，24岁的贾切里尼终于迎来了自己的第一个意乙进球～这个赛季他出场32次，打进8个进球，同时在杯赛里还有一个进球～赛季结束，切塞纳回到意甲～
10－11赛季，贾切里尼终于踢上了意甲比赛，并在日取得了自己的第一个意甲进球（那场比赛贾切里尼进了2个）～这个赛季他出场36次，进了7个球，切塞纳成功保级～
日，被尤文经理马洛塔看上，和此前在尤文表现平平的马丁内斯交换，贾切里尼来到尤文
两伙流氓火拼，打不过可以重新再来，但要是去报警，就会成为流氓届的笑话
90年世界杯, 英格兰有个布尔, 效力于当时的英乙, 竟然也进了国家队.
引用10楼 @ 发表的:
90年世界杯, 英格兰有个布尔, 效力于当时的英乙, 竟然也进了国家队.
罗布森这个混球胡闹呗，反正他在世界杯开打前就已经确定离职了，所以索性胡来一次，带个丙级队（连乙级队都不是）的前锋，结果自然就是白白浪费一个名额。更令人发指的是，因为和阿森纳队不睦，所以他干脆一个阿森纳球员都不带，其中包括了英格兰最好的守门员希曼、国家队主力，英格兰最好的中卫之一亚当斯，联赛最佳射手阿兰史密斯，还有右边锋罗卡斯特尔和中场托马斯，都有主力替补的实力。
引用11楼 @ 发表的:
罗布森这个混球胡闹呗，反正他在世界杯开打前就已经确定离职了，所以索性胡来一次，带个丙级队（连乙级队都不是）的前锋，结果自然就是白白浪费一个名额。更令人发指的是，因为和阿森纳队不睦，所以他干脆一个阿森纳球员都不带，其中包括了英格兰最好的守门员希曼、国家队主力，英格兰最好的中卫之一亚当斯，联赛最佳射手阿兰史密斯，还有右边锋罗卡斯特尔和中场托马斯，都有主力替补的实力。
西曼入选了吧, 印象中是第三门将.
引用9楼 @ 发表的:贾切里尼同学10岁的时候进入一家叫做Rassina的俱乐部开始学习踢球～之后辗转多家连自己的维基百科都没有记载的小球会的青训，在02年来到切塞纳青年队～
04－05赛季，他被切塞纳租借到了丙2联赛的Forli队，出场22次，进了1个球～
05－07赛季，又被送到了同在丙2联赛的Bellaria队，第一个赛季，他出场30次，进了1个球（贾切里尼不行啊）；第二个赛季，他在前7次出场中，打入2粒进球，但是之后，这孩子在玩儿赛车的时候腓骨粉碎性骨折，提前结束了这个赛季～此时的贾切里尼，已经考虑要放弃足球，回家找个体力活儿谋生算了～而与此同时，他今年一起夺冠的队友皮耶罗，皮尔洛，布冯等人正在享受世界冠军的荣誉
07－08赛季，他来到丙2联赛的Pavia队，出场28次，进9球～值得一提的是，Pavia队那个赛季的联赛成绩非常糟糕，靠淘汰赛才勉强留在了丙2联赛（再降级的话就不是职业联赛了）～
08－09赛季，他回到了切塞纳～由于时任主教练的信任，贾切里尼同学总算稍微看见了点希望，出场29次，进5球，并帮助球队回到了意乙～
09－10赛季，日，24岁的贾切里尼终于迎来了自己的第一个意乙进球～这个赛季他出场32次，打进8个进球，同时在杯赛里还有一个进球～赛季结束，切塞纳回到意甲～
10－11赛季，贾切里尼终于踢上了意甲比赛，并在日取得了自己的第一个意甲进球（那场比赛贾切里尼进了2个）～这个赛季他出场36次，进了7个球，切塞纳成功保级～
日，被尤文经理马洛塔看上，和此前在尤文表现平平的马丁内斯交换，贾切里尼来到尤文
这个确实很牛
引用6楼 @ 发表的:能翻译成中文么？这英文看的我头昏眼花~
直接wiki的。。sorry
霍尔特，还有当年紫百合升级时的里卡多
苦不苦，看看红军利物浦
之前的纽金特神奇多了，不过兰伯特的国家队生涯应该会比纽金特长……
范尼，相比对象克鲁伊维特发自手机虎扑
引用17楼 @ 发表的:
范尼，相比对象克鲁伊维特
范尼是埃因霍温出身的, 出身差的是马凯和哈塞尔巴因克.
大本，从选秀无人问津到四届最佳防守队员发自手机虎扑
引用12楼 @ 发表的:
西曼入选了吧, 印象中是第三门将.
第三门将是狂帮温布尔登的队长Ｂｅａｓａｎｔ，善扑点球。一个广为流传的段子，说英德加时赛快结束前，罗布森让他热身，准备换他上场扑点球，不过后来证实这个段子是董秋迪瞎编的～～
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