各国同庆“世界太极拳月” 全球练习者超3亿(图)
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尼日利亚青少年在阿布贾千禧公园学习太极。（严向东 摄）　　近日，中国国务院总理李克强在北京天坛公园与印度总理莫迪共同出席“太极瑜伽相会”中印文化交流活动，勉励中印太极、瑜伽爱好者继续为促进东方传统文化的交流和传播多做努力，让太极再次成为媒体和社会关注的焦点。据了解，目前太极拳已传播到150多个国家和地区，全球练习太极拳的人数超过3亿。太极这一发源于中国的古老体育运动，凭借其蕴含的深厚文化、养生理念以及防身健体效果，得到了世界民众的认可。　　从2001年开始，国际武术联合会把每年5月确定为“世界太极拳月”，世界各地的体育、武术及太极拳组织会在本月内举行丰富多彩的相关活动。今年的“世界太极拳月”期间，海外中国文化中心等中国驻外文化机构通过各种方式，持续推动太极在世界各地的发展与传播。　　5月16日晚，贝宁中国文化中心与贝宁武术联合会、贝宁功夫武术联合会共同举办的“庆祝2015世界太极拳月表演晚会”在贝宁中国文化中心举行。伴随着优美的旋律，在中心武术教练韩英甲的带领下，中国文化中心太极拳班学员以一段八式太极拉开了晚会序幕。随后，学员们又与贝宁武术联合会、贝宁功夫武术联合会的太极拳爱好者分别表演了标准套路二十四式太极拳和复杂多变的四十二式太极拳、刚柔并济的三十二式与四十二式太极剑。学员们行云流水般的动作赢得阵阵掌声，韩英甲精彩的个人表演更将气氛推向高潮。　　太极班学员在接受采访时表示，中国文化中心为他们从国内选派教师教授太极拳已有多年，能够将中国古老的太极文化展现给观众，他们感到非常高兴，也希望通过他们的表演，让更多人了解太极运动的文化内涵。贝宁青年体育部技术顾问萨格波杭说，太极拳既是体育活动，又是活动，更能强身健体，他希望更多贝宁民众可以加入到练习太极拳的队伍中来。据中国驻贝宁大使馆文化参赞兼贝宁中国文化中心主任白光明介绍，贝宁中国文化中心自成立之初就开办了太极班，越来越多的贝宁朋友由此喜欢上了太极拳。他表示，中心将在文化部外联局非洲处的支持下，于今年6月至9月邀请4名贝宁武术爱好者赴中国河南少林寺进行为期3个月的武术培训，为贝宁学员提供又一次绝好的学习交流机会。　　马耳他中国文化中心同样也开办了多期太极培训班，但邀请大师级太极教练来马耳他授课今年还是首次。4月27日至5月8日，马耳他中国文化中心在地中海地区中医中心运动场举办太极推手培训班，邀请国内太极大师、国际太极拳文化传播大使王战军执教，马耳他当地约20名太极爱好者参加了培训。在培训中，王战军教练简要介绍了王战军三式太极拳的理念、特点及基本技法，然后分解教授各基本动作，由简入繁、由松到严，在学员熟练掌握基本动作后，传授实战技法和散推手。王战军教学严格细致，学员从中收获很大。培训期间，受马耳他社会对话部委托，BED媒体公司还对培训班进行了现场拍摄，拟作为《外国人在马耳他》纪录片的一部分在马耳他本地电视台播放。　　借助青海省文化交流团在尼交流访问的契机，尼日利亚中国文化中心邀请来自青海体工大队的高级教练王利宁举办武术演示培训。从5月11日上午在中国文化中心的二十四式太极拳、长拳、南拳展示，到5月12日在Aduvie私立学校与400多名师生互动，再到5月16日阿布贾千禧公园里阿布贾武术协会运动员、阿布贾金塔国际学校师生等100多人的热情参与……当地民众对太极功夫和中国武术的痴迷程度，每每让王利宁为之动容，他常常主动延长培训时间，对大家的动作耐心进行指导。为了让当地上班族能够有时间学习中国武术，尼日利亚中国文化中心自5月18日起每天下午为他们增加了武术培训课时。　　与此同时，更多太极节庆活动成为中国太极海外传播道路上的重要平台。4月25日是2015世界太极日。这一天，在埃及部和文化部的支持下，埃及“蓝莲花”中医和太极协会在爱资哈尔公园主办了第七届世界太极日活动，埃及、美国、法国、俄罗斯等国家的武术爱好者约1500人参与其中。开罗中国文化中心武术教师陈鹏携武术班学员参与表演，刚柔相济的太极拳引来无数掌声和喝彩。为了让大家近距离感受中华武术和养生气功，陈鹏现场带领观众学习八段锦，引来不少“粉丝”咨询太极学习事宜。马耳他中国文化中心也于同日与瓦莱塔市政府等在瓦莱塔圣乔治广场合作举办2015马耳他世界太极日活动。这一活动已是第九次在马耳他举办，内容愈加丰富，表演水平也越来越高。除了高水平的太极展演，马耳他柔道协会主席安维克·伽利亚当场和瓦莱塔市长阿里克谢·丁格力达成共识——今后每隔两个月在圣乔治广场举行太极爱好者的练习活动，让当地更多民众了解和加入到中国的太极运动中来，成为此次活动的最大收获。4月26日，玻利维亚拉巴斯迎来了由玻利维亚武术协会与拉巴斯市功夫协会共同举办的“太极拳国际节”，精彩的展示赢得观众的阵阵喝彩。玻利维亚武术协会会长瓦纳古尼表示，“太极拳国际节”已风靡世界各地，去年，玻利维亚武术队参加了在河南郑州举办的“第十届少林武术国际节”大赛，取得了2枚太极拳金牌，这势必会吸引和鼓舞广大武术爱好者练拳习武，同时也激励他们把“太极拳国际节”办得更加丰富多彩。(尤宝铭 雷同玲 孙燕 贾晓玲 刘和保)
(责编：吕文宝)
太极拳文化,Aduvie,世界太极拳月,太极拳国际节,粉丝&成都市区太极拳练习者膝关节痛现状的调查与分析--《成都体育学院》2014年硕士论文
成都市区太极拳练习者膝关节痛现状的调查与分析
【摘要】：太极拳起源于中国，它深深扎根于中华民族这块沃土之中；太极拳属于世界，太极拳这项武术运动已受到了世界各地人们的普遍推崇。为了更加清楚的了解成都市区太极拳练习者膝关节痛的现状，并根据现状和运动特点找寻一条更好的解决路径，为此本次研究针对成都市区经常参与太极拳练习者进行深入的了解，并运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、比较法、逻辑分析法等多种研究方法，根据太极拳的健身作用及锻炼方法，从成都市区参与太极拳的爱好者实际情况出发，对成都市太极拳练习者膝关节痛现状进行了阐述与分析，旨在探讨其问题解决的的更好对策方案，为太极拳运动对中老年提供更好的健身方法和提供相应的理论支持及有效的预防措施。
通过对成都市所辖的5个城区进行实地调查，在收回的284份有效调查问卷中女性太极拳练习者略微多于男性，太极拳练习者年龄情况方面以中老年退休人群为主体，其中60岁以上的太极拳练习者占总人数71.46％；我们调查人群中有79%以上的人群运动前都做一定的热身运动或辅助练习，热身运动以拉伸韧带为主，有58.09％的每周练习太极拳7次以上，大多数练习场地是水泥或大理石地面，有63.02％的人每次练习太极拳的时间在2个小时以上，在调查人群中绝大多数人是出于养生保健的目的进行太极拳的练习，练拳方式主要以练习太极拳套路为主。
在被调查的大部分太极拳习练者在练习太极拳时动作姿势相对较低，特别是初学者，在练习者中有83.80%的人群认为膝关节疼痛与练拳的姿势高度有很大关系，有69.72%的人群认为膝关节疼痛与每次持续练拳时间的长短也有很大关系。调查显示，膝关节痛与练习者年龄也有很大的关系，因为膝关节是退行性骨关节炎最好发的关节，原发性膝关节退行性关节炎好发于中老年人，女性多于男性，尤其是中老年女性肥胖者居多。所以太极拳练习者膝关节痛现象的发生和膝关节的退行性病变有着很大的关系。学拳途径和练拳方式对是否造成膝关节疼痛起着非常大的作用，在调查者中有58.01%的人是自己跟着太极拳光盘视频、图书自学和跟着业余太极拳组织及队友学来的，根本没有得到专业的学习，跟专业太极拳老师学习的相对来说人数非常少。
在284名有效调查者中出现膝关节疼痛现象的有216人，占调查总人数的76.05%，从来没有出现过膝关节疼痛现象的只有68人。。而在这216人出现膝关节疼痛的人群中一直出现疼痛的有23人，还有些人在刚刚学习太极拳的阶段出现了膝关节的疼痛，一些人本来膝关节就有损伤每次在热身的时候就会出现膝关节的疼痛，出现膝关节疼痛现象人数最多的是在长时间练拳后，在216人当中竟然有139人，占疼痛总人数的64.35%。在出现膝关节疼痛的人群中当做某具体动作或下蹲时有可能出现疼痛，这两种情况的人数分别是57人和62人出现膝关节疼痛的人群中，疼痛出现在膝关节外侧的概率最高，共有123人，占膝关节疼痛总人数的56.94%，其中大多数太极拳练习者会出现膝关节酸痛，有的会出现膝关节僵直、膝关节打软、膝关节交锁、下蹲的时候出现疼痛以及出现肿胀等情况。
【关键词】：
【学位授予单位】：成都体育学院【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2014【分类号】：G852.11【目录】：
摘要4-6Abstract6-8目录8-111 前言11-12 1.1 选题的依据11-12 1.2 研究目的和意义12
1.2.1 了解太极拳练习者膝关节痛的状况和分析造成的可能因素12
1.2.2 提出合理性建议，为研究者提供有效的理论依据122 文献综述12-21 2.1 膝关节运动生物力学特点及解剖结构12-15
2.1.1 膝关节的解剖结构13-14
2.1.2 膝关节的运动生物力学特点14-15 2.2 膝关节痛的相关机制15-18
2.2.1 膝关节韧带损伤15
2.2.2 膝关节骨性关节炎15-16
2.2.3 膝关节半月板损伤16
2.2.4 膝关节脂肪垫劳损16-17
2.2.5 膝关节创伤性滑膜炎17
2.2.6 髌骨软骨软化病17
2.2.7 吹风或寒冷17-18 2.3 太极拳的保健作用18-19 2.4 太极拳练习影响膝关节的文献综述19-213 研究对象与研究方法21-24 3.1 研究对象21 3.2 研究方法21-24
3.2.1 文献资料法21-22
3.2.2 访谈法22
3.2.3 问卷调查法22-24
3.2.4 数理统计法24
3.2.5 逻辑分析法244 分析与讨论24-38 4.1 成都市太极拳练习者的基本现状24-25 4.2 对太极拳练习者的性别比例及年龄分布情况分析25-26 4.3 对太极拳练习者得职业情况分析26 4.4 对太极拳练习者的练拳场地和练拳前的热身运动情况分析26-28 4.5 对太极拳练习者的每次练拳时间和每周练拳频率的分析28-29 4.6 对太极拳练习者的练拳年限和学拳动机及途径情况的分析29-31 4.7 对太极拳练习者的练拳目的和练拳方式的分析31-32 4.8 对太极拳练习者身体姿势高度情况的分析32-33 4.9 对太极拳练习者中出现膝关节痛情况的分析33-36 4.10 对太极拳练习者膝关节疼痛的位置情况分析36-37 4.11 太极拳练习对膝关节疼痛的保健作用情况的分析37-385 结论与建议38-43 5.1 结论38-39 5.2 建议39-43
5.2.1 请专业的太极拳老师或社会体育指导员进行指导学习39-40
5.2.2 太极拳练习时要选择适当的练拳场地和合适的运动鞋及服装40
5.2.3 在太极拳练习之前进行充分的准备活动，结束后进行全面的放松整理40-41
5.2.4 采用身体重心较高的姿势练拳，做下蹲动作时两脚不宜分开过宽41
5.2.5 选择正确的练习内容，注意循序渐进的原则41
5.2.6 制定科学的练习频率和每次练拳时间，加强下肢肌肉力量训练41-42
5.2.7 加强医务监督，提高自我保护意识42-436 参考文献43-457 附件45-50致谢50-51作者在读期间科研成果及简介51
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