跆拳道腿法大全287种腿法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-07 13:42 标签： 跆拳道特技腿法
对不起，您要访问的页面暂时没有找到，您可以：明确这九点，宝宝科学学习跆拳道_网易亲子
明确这九点，宝宝科学学习跆拳道（全文）
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跆拳道不再只是成年人的运动，现在逐渐发展为孩子们的一种才艺学习。本文主要介绍宝宝学跆拳道的9个知识点，让你更加了解跆拳道，走出对跆拳道的误区和迷惑。
乐乐妈妈：再过几天就二岁半了。前几天发了一份的来，有和舞蹈，爸爸想让她学舞蹈，因为她平时很喜欢；我觉得学跆拳道好，小家伙现在就娇滴滴的，学点跆拳道，又能防身，也希望能磨炼一下小家伙，让她不那么娇气。这么小适合学跆拳道吗?
翔翔妈妈：我儿子3岁半了，想让他学习跆拳道，听朋友说会影响身高，还说练武都长不高!这是真的吗?有什么科学依据吗?
近年来，跆拳道越来越受家长们的欢迎，随着而来的还有一些对跆拳道的误解和疑问，正如上文两位家长提出来的，另外还有很多其他方面的问题，网络上众说纷纭，让人难以分辨真假，这并不利于孩子们学习跆拳道。因此，下文就针对9个常见的疑问进行讲述，让你更了解跆拳道!
一、跆拳道适合孩子是有原因的
幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。
二、宝宝3-4岁可学跆拳道
跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
三、跆拳道给宝宝带来不少好处
最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
四、跆拳道不会影响长个子
的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行拉伸的，而且会根据孩子的的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。另外，跆拳道不像那样讲究落地稳、重心低，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。
五、给孩子上课的教练是黑带
一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练，指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为“师范”，五段以上可称为跆拳道“大师”。
六、孩子学习跆拳道，需要专业的装备
最基本的就是一套专业的跆拳道道服，在体育用品店或者网上都可以买到，对孩子来说，道鞋是选配的装备，穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。
七、跆拳道上课内容是根据年龄定的
一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
八、孩子们做动作时要喊出来
跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人，一般是要求胸腔发音，要浑厚、有力量。对孩子没有那么高的要求以免他们紧张，一般教练先做示范，然后就看孩子自己的理解了。随着学习的慢慢深入，孩子会慢慢体会正确的发声方法。
九、初学跆拳道，上课频率最好是一周两次
对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢，对晋级的期望比较强，最好是一周两次课。因为如果一周一次课，父母在家里又没有条件辅导，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。
本文来源：太平洋亲子网
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈安徽外国语学院跆拳道协会社团之夜国际足球-在线观看-风行网
全部标记为已读
您暂未收到新消息哦~
安装PC客户端
把想看的剧下载到本地吧～
点击立即下载就可以下载当前视频了哦~
我来说两句
播放：3,376
播放：472,958
播放：5,939
播放：1,147
播放：36,391
播放：22,055
播放：2,992
播放：15,046
播放：1,597
播放：4,153
播放：3,208
播放：81,178
播放：157,383
播放：1,348
精选视频号
播放：3,603

我要回帖

更多关于 跆拳道特技腿法 的文章

 

随机推荐