这两天报了个跆拳道教练哥哥打妹妹班，第一次上课教练让我和一个练过的女孩对打，说看看我的底子，那个女孩很漂亮，真有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 15:58 标签： 唐山龙海跆拳道部教练
我是一个大男子主义的男人，最近报了个跆拳道班，第一次上课教练让我和一个女孩打，看看我的底子，哪知道_百度宝宝知道我想学跆拳道_百度知道
我想学跆拳道
我是高中生，我想学跆拳道，可以吗？需要注意什么吗？一般要学多久？
谢谢你们的鼓励
我会努力的我是个脸皮薄的女生，很怕和别人说话，一说话脸就会很红，也许现在这种人很少了吧，所以我很困扰．我希望自己很大胆我不会劈叉．．没事吧
我有更好的答案
多向师兄师姐请教一下,各方面提高快的,而且你现在上高中,练个好身体很重要啊.我支持你练啊,呵呵以前我的教练对我说,跆拳道很适合女孩子练的,因为不但可以让你变开朗坚强,气质什么也会提高的.底子差没有关系啊,去年,也就是我大学三年级时考上了中国跆联的黑带一段,有的虽然是无形的,但终身受益.,是我们学校NO,因为从中我学到许多东西.1哦.所以只要肯练,我也非常喜爱跆拳道,我以前也不行的,速度力量都不突出,劈叉根本下不去,可是后来我坚持了下来
参考资料：
是我的实际经验啊.
采纳率：50%
多练劈腿吧我哥们是练的
就说这个很重要
没问题,我也不会.但我是黑带.几年吧.
可以啊，就是要找个合格的道馆，韧带是要经过长期训练的。
多少会长进点 的
当然可以啊，而且这个是个比较好的时间段，但最好调整好学习的关系，跆拳道的好处很多，就不用我多说了吧。学跆拳道第一是要有恒心，因为这不是一天两天就能炼成的，第二，要有充分的认识，不要以为跆拳道是玩玩的。第三，练习时，一定要把热身运动作好，要不很容易拉伤肌肉的。对于你的柔韧性，常常练就会有很大的提高的，最主要的就是要肯去练，不怕吃苦。
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这么多明星都在练跆拳道啊!你要不要也练一下?
很多明星都曾以身着跆拳道服的形象亮相，一招一式颇有模有样，下面跟随小编一起看看哪些明星大咖也在练跆拳道。
林俊杰念小学时，曾学过6年跆拳道，去年他在道馆示范“前踢”、“旋踢”与“下压”，搭配中气十足的“杀声”，气势惊人。他说：“小时候第一堂课，教练就强调学这个不是为了打架，是用来防身，更是让自己修养变好。”
林俊杰与比他大两岁的哥哥一同去学跆拳道，苦练6年到红带准备升黑带阶段，后来因为忙于学业才停止练习。他承认以前不懂学武的真义，还会好强地跟哥哥对打，非要争个你死我活。结果多半是他输了，有次被哥哥打到全身瘀青，回去还挨妈妈一顿骂。
林俊杰说：“妈妈很严格，送我们学跆拳道是希望培养我们文武双全，就像送去练钢琴一样。我们却(把学到的)用来打架，她就处罚我们，记得当时是罚我们写字。”他从小崇拜李小龙，后来看好莱坞电影《龙威小子》很向往练武，也曾梦想能够靠着武术英雄救美，但现实生活中并没有达成愿望。
最后1次练跆拳道是14岁，距今近20年，如今他会跟着洪金宝的儿子洪天祥练自由拳击。
2008北京奥运会时，陆毅应邀拍摄以“精彩活力 激扬梦想”为主题的奥运宣传片，陆毅以跆拳道运动员形象出现。
拍摄之前，陆毅透露自己平时就很喜欢看跆拳道比赛，不过亲自上阵演练这还是第一次。穿上比赛服，陆毅健美高挑的身材像足专业选手，在教练的指导下，陆毅一遍又一遍地操练起攻击防守的各种动作，不久便挥汗如雨，虽然很累，不过陆毅对自己的动作似乎还不太满意，坚持要多练几遍，终于一个漂亮的腾空踢，赢得了全场的叫好。
随着电影《夏洛特烦恼》票房过三亿，电影中出场自带背景音乐《一剪梅》的“官二代”袁华也是人气大增。袁华的扮演者尹正，也是迅速走红。尹正是WTF世界跆拳道联盟黑带，有话剧和舞台剧的演出经验。会唱歌、会跆拳道、会粤语英语，还能演喜剧，尹正绝对是多方面发展的人才。
杜淳曾为某杂志拍摄了一组运动写真，杜淳大秀跆拳道，打得有模有样，尽显阳刚魅力。穿上跆拳道服的杜淳潇洒之余又多了几分英气，在教练的指导下，杜淳表演了前踢、横踢、侧踢、下劈、单飞等动作，一招一式都做得有模有样。杜淳开心地说，“我已经很长一段时间没有训练了，这次拍摄又勾起我练跆拳道的瘾了，我得赶紧把它捡起来好好再练练。”
众所周知，吴奇隆以小虎队成员出道，大家甚少了解的是在18岁加入小虎队之前，吴奇隆是台湾省专业的跆拳道和柔道运动员。从13岁起，中学一年级的他开始练习跆拳道，练了半年就拿了市级第二名。他说他搞运动是因为从小体质不太好，总会生病。而在参加专业训练以后，他的身体比原来好多了，这让他一直练下去了，一练就是十年。
直到加入小虎队后，他还参加过很多次比赛，成绩都很不错，但最值得称道的就是他曾连续三年夺得台湾地区跆拳道锦标赛的冠军。吴奇隆还是柔道黑带二段/跆拳道黑带五段，还持有国际认证潜水教练执照。
霍建华的家世使他受到比较好的熏陶，而且霍家男子崇尚勇武，霍建华虽然小时候身体不好，但是根据父母的安排，学习跆拳道。
在电视剧《租个女友回家过年》中，华谊女星薛佳凝一开场便以在道馆练习跆拳道的打女形象出场。
薛佳凝在《租女》中饰演女主角楚笑笑，与实力男演员杜淳扮演的海归孙翌伟之间因种种巧合相遇而后变成雇佣关系引发的连串有趣的事情。该剧中，薛佳凝饰演的楚笑笑是个性格开朗，对生活有着积极的态度，古灵精怪的楚笑笑还有着专属于她自己的“楚笑笑逻辑”。薛佳凝坦言，拍这些打戏的时候特别过瘾，觉得很帅气。
刘涛说：“跆拳道不仅运动量很强，而且特别需要技巧，也非常磨练人的意志。而且这对我以后接演古装剧非常有易，因为古装剧中会经常有打斗的场面，如果演员有不错的武术功底相信会有很大的帮助。还有就是人瘦了好多，因为前一段时间拍戏很辛苦，整个人都浮肿了，不过现在看起来好多了。在奥运会中，跆拳道选手陈中为中国代表团赢得了雅典奥运会上的第三十二块金牌，听到这个消息后我特别的激动，她也是我的偶像!”刘涛说：“我自己很喜欢体育运动，也希望大家都能参与到全民健身的运动中来。”
张惠妹不仅唱功了得、舞技超卓，原来她还是跆拳道高手，如果当初她不当歌手，今天可能会成为跆拳道代表队的选手。自小学开始，阿妹在爸爸的鼓励下开始学习跆拳道，对她而言劈木板就像切豆腐一样，班上男同学们都不敢招惹她。“我爸爸很喜欢看我比赛，不过妈妈却非常反对我学跆拳道，因为她总担心我受伤，加上她觉得女孩子应该斯文一点。如果妈妈没有阻止的话，今天我应该很强壮。”不过阿妹并没有埋怨妈妈，因为这只不过是她爱女心切的表现。经过多年艰苦的磨练，阿妹终于取得跆拳道黑带二段，成为高手，当中真是吃了不少苦头。“教练教我们比赛时说，表情一定要凶，气势已让对手感到害怕，才有机会赢得比赛。不过比赛时我常常都很想哭，因为我的脚痛死了，不过要强忍泪水。”虽然阿妹没有成为跆拳道代表队的成员，不过她还是呼吁台湾应该学习大陆，积极开展跆拳道项目，争取在奥运会上夺取奖牌。
张蓝心她拥有模特般的身材，同时兼备真功夫，被称为“最美的跆拳道冠军”。她拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，她在《十二生肖》中长腿迷人，打斗真材实料.张蓝心曾效力跆拳道国家队十年，2004年，她获得55公斤级跆拳道全国冠军，随后，她便进入了模特这一行。
朱茵在拍摄《朱茵韩冬日记》的过程中，导演特别安排她与一众可爱的小朋友进行一个两小时的跆拳道班，穿上跆拳道服的阿茵还被小朋友大赞“Kawai”。阿茵在上堂时知道原来将自己的愿望写在木板上，再将它打破便能愿望成真。故立即在木板上写了“唱片大卖”四字，出尽力一次便打破了，令工作人员为之侧目。阿茵觉得此运动十分好玩，更想不到自己可以把简单的招式一一掌握，她表示：“跆拳道十分好玩，最开心便是完成课程后获得证书。当我跟朋友说自己只学习两小时便获得证书时，他们笑言自己学了两年什么也得不到，反而我只学了两小时便可。”
杨紫琼生于马来西亚，她自小喜爱运动，打球、游泳等项目都是出类拔萃的。她还能弹钢琴、画中国画。 她虽然没有受过中文教育，但是，她能说一口流利的粤语 和普通话。15岁那年，杨紫琼只身赴英国攻读舞蹈和戏剧学位。后来出道后改学武，拜香港一著名武术家学跆拳道，腿上工夫相当不错。
金银玲是一名中韩混血儿，母亲是朝鲜族人，父亲来自韩国。不过从小就在中国长大的她小时候就特别喜欢武打片，想当武打巨星，并缠着父亲买了许多李连杰，成龙，杨紫琼演的电影看。因为小时候体弱多病，而且比较内向，所以她报名学习了跆拳道。幸运的是，随着不断地学习，金银玲的身体逐渐变好，性格也变得开朗了许多。 虽然看上去金银玲十分柔弱，也许大家会觉得她学跆拳道也只是花拳绣腿，不过金银玲表示自己的冠军可是货真价实练出来的。一直进的就是跆拳道特训班，每天都要经历魔鬼式训练，经常练得全身酸痛，青一块紫一块。
在《可怜天下父母心》中，毛俊杰扮演了一个跆拳道馆的教练。在剧中有很多她在跆拳道馆的戏份，劈腿、片腿、高腿、侧踢、转身片腿等跆拳道动作毛俊杰都做得非常漂亮。毛俊杰说，当初学习跆拳道只不过是一时兴起，没想到一学起来就真的喜欢上了，这几年一直没间断。据了解，她本人的跆拳道教练是一位美国黑人，毛俊杰很喜欢跆拳道，平常不拍戏时一有时间就会去练习。这次可以在戏里运用到自己的所长，把戏拍得更好，她也非常开心。
蒙嘉慧在台湾宣传新戏《法证先锋》时，特地拜师学习跆拳道。基础动作难不倒蒙嘉慧，连压腿也很有力道。换上一身跆拳道的靓装，不只看来架势十足，经过奥运银牌黄志雄及洪佳君夫妇从旁指导，不论是抬腿下压、或是马步正拳，一点都不含糊。蒙嘉慧透露，平常上健身房都会踢沙包，所以这些动作都难不倒她。 黄志雄的夫人洪佳君觉得蒙嘉慧很有天份，不停挑战她的极限，洪佳君说，蒙嘉慧的腿够长，“武器”不错，如果早一点学跆拳道的话，有可能在国际场合上和他们一较高下喔。
母其弥雅是中国瑜伽运动最广为熟知的推广者之一，享有“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”，“瑜伽女神”，等多种荣誉称号。除此之外，她在模特行业也小有成就，出众的五官广受模特界认可，现在已经是众多国际知名品牌的御用模特儿。此外，她还是跆拳道高手，并拥有国家级中级瑜珈教练资格。
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