&p&&b&1.&/b&&/p&&p&先说不管你是哪种情况吧，你都绕不开的问题：北京房票。&/p&&p&大家都知道北京作为全国第一个严格实行5年限购的城市，北京的住宅不是你想买就，所以说在北京买住宅的头一个门槛就是北京购房资格。&/p&&p&作为获取北京购房资格方式一般来说分几种类型：第一种类型就是最简单的，你虽然是外地人但是你搞定北京户口了，ok，那恭喜你捡到宝了，北京户口自带种族天赋光环，单身1个房票，做成已婚状态2个房票，也就是说你可以买两个北京住宅。&/p&&p&第二种，就是我们普通外地人最依赖的，俗称为社保或者个税满五年，假如你社保或者个税在北京交够五年的话，那你不管单身还是已婚能有一个房票。这里面最关键的就是社保需要的是五年连续一个月不差，但是个税只需要你每年交哪怕一次就够了。而且假如你不是在北京工作有单位帮你交社保的话，你自己来交社保每年的社保成本大概在2万左右，但是个税缴纳成本也就几百块。外地同学需要养房票的看懂了吧，哪怕你没工作，哪怕你在上大学，赶快上淘宝交个税吧，一年也就几百块钱，五年一到就白送你一个北京房票。&/p&&p&第三种，就是你现在有钱了，但是资格不现成，社保年限也没够，但是你读过大学有本科学历，那怎么办？很简单，去办工作居住证吧，费用相对于北京房价不高，也就一个平米的价格，8个月时间下本，等同于北京户口的。你到第5个月的时候就可以去买了，然后去找业主要3个月的购房周期签合同，提前锁定房价。所以说呀，读书很重要现在看出来了吧，那些所有跟你说读书不重要的那些人其实都是在坑你，只要你大学毕业国家就给你发福利了，不管你在全中国大江南北哪个角落，你天生距离在伟大首都北京买房只有8个月周期！&br&&/p&&p&&b&2.&/b&&/p&&p&一般来说咱们外地人来北京买房，特别是像你我这样的来自外地三线城市屌丝，在北京一套房没有的情况下，买房是比较辛苦。不过每个人都会有每个人自己的优势，即使你钱不多家庭资产不够大，但是你来到了大北京经过你的努力能拿到一份高收入的工资的话，那么这就是你的优势。&/p&&p&绝大多数外地人在北京工作图的无非也就是这个，在北京的工资收入要远远高于二三线城市。我在03年北京毕业参加工作当码农，工资就差不多到了1万，那个时候我妈在湖北的三线城市一个月收入也就700。对于我们这些不依靠家庭的人来说，起步肯定是需要存钱，按现在北京我所在的互联网行业为例，3年以上普通码农收入能到15k到20k水平的还是很多，找个媳妇两口子辛苦点3年攒个一百万，又能搞定房票，和首套房贷款资格，哪怕到时候你的首付差一点，按3万到4万左右的家庭月收入，你去银行做一个50万左右的信用贷款，无非也就是多了个几千块钱月供，完全不影响你的贷款。那你一旦解决了首付之后你现在在北京就有了机会搞定第一套上车房。&/p&&p&所谓的上车房就是先买个总价便宜的开间，或者一居，选择区域就是离你工作单位不远，或者能够通过地铁的轨道交通来解决你上班和居住的问题。这个上车房目前来看大概就在三百万左右，离你近的区域的满五唯一的二手住宅，这种上车房你搞定了一百万左右的首付只需要贷款两百万左右就能买下来，按国家对首套房首套贷款购买人群提供的福利你可以85折30年贷款，这是国家对我们年轻人发的最大的一笔福利，捡不捡就看智商了。假如你在北面工作你可以去看看看清河，西二旗，回龙观等13号线沿线的区域，假如你在南面工作你可以看天宫院，房山线地铁站周边，假如你在东面工作，你可以去看八通线的地铁站周边，在这些区域去选择锁定适合你的总价达到你购买要求的房源。&/p&&p&&b&3.&/b&&/p&&p&对于换房的外地人来说，你最需要明白的一点，就是你不穷了，你手上的这套北京住宅就是你最好的资产，也是对你几年前正确眼光的最大回报。&/p&&p&到了2017年，北京在中国已经是最先进入以存量二手房交易的一个市场，而且北京市场在2010年左右进入外地人购房5年限购，这个限购政策头三年效果最大的，但是把所有的投资客和外地客手上的房源都挤出来给本地刚需客之后，这个限购就翻过来变成了护身符，让这些接盘客不敢卖了，这是一个很少有净货量的以及新房源市场，一个主流成交房价由刚需来支撑运作的干净市场，这个市场全中国独一无二。&/p&&p&而对于需要换房你来说你最最需要明白的就是，北京房价的涨跌其实和你无关，别关心那些涨与跌，你只需要了解这个市场是怎么在自行运作，至于后面的房价能涨到多少或者能有多大的下跌空间让市场自行来判断，只要你不傻你就不会去赌一个所谓低点。&/p&&p&从刚需上车房首购族选300万左右的房子开始，当他开始买的时候对应200万左右的贷款。卖出的房业主拿取到了前期的300万左右的资金，同样可能还是加上一个200万到300万的贷款额度，那么他应该会选500万到600万左右的房子，两居换三居的人大概可以支撑800万到1000万左右的房产，以此类推……北京现在的市区好小区的三居户型已经稳稳站到万，这个模型按现在情况来说在后续的5年左右的时间内，足够把北京房价由今年一月份的6万均价推向10万均价，这跟中国所有其他城市都不一样。这是一个没有炒房者，一个完全依靠本地人口以自住需求为主推动的市场。明白了这些，那就按你现在的资产规模加上你最多能够承受的贷款去置换一个下一阶段的标的物，通过房贷去尽量放大的资产规模，这就是你唯一需要去做的事情。你需要做的尽快操作，你最大的敌人不是房价下跌或者上涨，而是时间成本。&/p&&p&&b&4.&/b&&/p&&p&对于外地土豪来说，北京住宅是全中国最好的标的物。&/p&&p&原因非常简单，现在中国执行了全国统一的限贷政策，就算是你在不限购的城市买房，房票不受到限制，你的首套贷款资格也是严格受到限制的，在宝贵的首套贷款指标现在下，土豪贷款买房也得受限制于套数。所以说这也是我最不建议去购买河北环京或者什么旅游地产的最大的一个原因。&/p&&p&正是因为首贷指标的宝贵，在当今的中国任何一个二线城市，确实都可以购买到一个接近千万，或者8，900万的豪宅的时候，不过这种档次的住宅在二线城市确实可能是处于城市中心，也有交通配套，也有好的商业和学区，但是确有一个很大的问题，那就是这个价位在二线城市是房价的顶，也就是我们俗话说的CEO盘。&/p&&p&在二线城市高净值人群相对较少的情况下，资产的投资收益远远被当地的低价位的优质房源超越，而且这房也缺乏潜在的二手房买家，同时成交不活跃很难在二线城市以较快的速度成交而导致这种CEO盘出手的时间会相对长的多。&/p&&p&但是当你怀揣着几百万现金和宝贵的首贷指标打算买个千万房产的时候来到北京，你会豁然开朗，为什么？因为你会发现搞了半天8，900万，一千万的房产在北京也就是个市区2居刚需房。这类房源不光涨幅好，更重要的是一但满五年之后，出手的速度是最快的，而且需求的人群也是最多的了。所以说呀，二线的土豪还等什么？赶紧搞定北京房票。&/p&&p&&b&5.&/b&&/p&&p&还有人可能会建议你在北京购买商住房，商铺，办公楼，说辞最多的无非就是不限购，租金高，但是不知道有没有人告诉过你为什么不能买？原因就是即使在一线限购下的北京，商住都是毫无价值的。&/p&&p&一是商住是外地投资者或者公司投资者的机会，众多周知商住是流动性产品，没有人去帮你锁仓，它的性质更像是股票，而不是优质的北京住宅，有人进去可能一辈子不出来；&/p&&p&二是商住会有大量同户型的存在，同时向外卖的时候，接房的人选择太多很可能卖不上价。就像盛哥说的，从投资角度来讲，买房的唯一稀缺性非常重要，户型不好或者不稀缺，单价明显就低；&/p&&p&三是最最重要的一点，那就是商住的融资贷款缺陷不仅仅是像有些人想的那样年限是十年，额度只有成交价百分之五十，更重要的是因为商住的过户税费问题（差额接近百分之四十），导致商住网签原值无法提升，这个在全国范围内都是一样的情况，商住的原值假如无法提升的话那么会导致当你的二手商住房出售的时候贷款额没有像住宅一样跟随房价上涨。举个简单的例子吧，50万买的一套商住你可以在开发商手里贷款25万，五年以后当你房价涨到100万的时候，购买你房屋的人还是只能贷款25万。&/p&&p&可能还会有一些的人会告诉你商住房可以全款买入，然后去银行作抵押，而且抵押年限能够到二十年，这个按我的了解确实是存在的，可惜有个非常大的问题就是你作为商住房的业主当你去卖房时你无法让市场上所有朴素小白二手买家明白这个道理，教育市场的成本其实才是最高的成本，所以商住房的融资能力是无法被反应到房价上的，这才是最大的问题。这也解释了为什么在北京哪怕是很好的地段，很多二手商住房的涨幅才能到同档次住宅一半的最重要的原因。当然新盘商住那是永远不缺乏买家的，你需要相信开发商不管是什么东西他们都能找到傻子来接盘。&/p&&p&&b&6.&/b&&/p&&p&转眼间已到2017年，在现如今北京住宅市场，由于北京城市化进程结束导致的新盘供应量逐渐接近于零，和由于历史限购政策导致投资盘房源挤几乎在市场上逐渐消失，在北京市场上能够出现的所有净卖出的房一旦卖出全部被平均给只有一套房的刚需头上或者一两套房的换房者头上了，之前的那套房代表被换房或者刚需的需求的刚需锁仓了，市场又少了套净卖出房源 。这个特殊的存量房交易市场才是北京市场二手房交易内在运行模式，已经明确表明了曾经在历史上出现过的13年14年通过政策打压导致市场上能够有相对大量二手房供应出现而让房价能够下降的情况机会不再可能。作为一个外地人来到北京不管你是什么原因，既然来到了这个城市，那么现在就是放在你面前最好的机会，上车吧。&/p&
1.先说不管你是哪种情况吧，你都绕不开的问题：北京房票。大家都知道北京作为全国第一个严格实行5年限购的城市，北京的住宅不是你想买就，所以说在北京买住宅的头一个门槛就是北京购房资格。作为获取北京购房资格方式一般来说分几种类型：第一种类型就是最…
&p&谢谢大家的支持哇，特意帮大家整理了一份清单&br&书籍和电影的推荐都是在豆瓣评分：8.0分以上，且参与人数&5000，所以是以客观的形式给你们推荐。&br&另：在清单里附加了超链接，点击即可观看电影下载/观看地址，以及书籍的豆瓣地址。&br&希望你们喜欢啦啦啦啦～～～&br&&/p&&p&清单部分如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ccd7d52bba3226_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1462& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1462& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ccd7d52bba3226_r.jpg&&&/figure&&p&轻轻点个赞让更多小伙伴也能看到哇&/p&&p&-----------------------------------------以下是原回答-----------------------------------------&/p&&blockquote&保持饱满的精神=&b&运动+学习+休息&/b&&br&3个方面给你推荐资源，希望对你有用&br&文末有小福利～&/blockquote&&p&&b&运动类（app类）&/b&&/p&&p&1.keep：入门、初学都可：健身计划定制体验、运动实用工具丰富、课程内容丰富、健身资讯图文质量较高；&/p&&p&2.fittime（睿健时代）：适合已经入门的健身者：课程较为专业、健身知识多，社交功能更为突出&/p&&p&3.火辣健身：适合在宿舍健身的初学者：健身资讯图文质量高、陪练体验较好、社区交流氛围较高 &/p&&p&4.悦跑圈：跑步定位更为精准 ，同时有挑战赛，让跑步多一点乐趣 ；&/p&&p&5.薄荷（用于瘦身）：全国知名的食物数据库，收录 5万多种中国常见食物，准确为你的能量摄取做保证；同时配备运动计划。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7dae2776ebbe05fc5a01_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&5472& data-rawheight=&3648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5472& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7dae2776ebbe05fc5a01_r.jpg&&&/figure&&p&&b&学习类之阅读&br&&/b&&br&1.&b&《哪怕两手空空，也要看到生命的璀璨》&/b& 马洛·摩根
（著）&br&“只有在沙漠里，才能明白‘人竟然可以这么一无所有地活，而且活得这么满足。’”以本色的心去体验沙漠，丢掉身上外在的一切，去听风给你的诉说，云给你的讯息，还有让那珍贵的水去抚平你的心灵～让心沉静，去体验大自然赋予的一切～&br&&br&2.&b&《平凡的世界(套装共3册)》&/b&
路遥（著）&br&作家高度浓缩了中国西北农村的历史变迁过程，特别是主人公面对困境艰苦奋斗的精神，对今天的大学生朋友仍有启迪。这部小说刻画了社会各阶层众多普通人的形象。劳动与爱情，挫折与追求，痛苦与欢乐，日常生活与巨大社会冲突，纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。&br&小编有话说：小编自己也反复读了两遍，这是一个跃然于纸的生活画像，你仿佛真的可以走进他们那个世界，感受生活的磨难和幸运给你带来的跌宕起伏，感受本该两情相悦的人儿却因为“门当户对”而遭到分离，种种生活实际的感受让你最后若有所悟的慢慢走出那个世界～&br&&br&3.&b&《霍乱时期的爱情》
&/b&加西亚·马尔克斯（著）&br& 这是加西亚o马尔克斯获得诺贝尔文学奖之后完成的第一部小说。讲述了一段跨越半个多世纪的爱情史诗，穷尽了所有爱情的可能性：忠贞的、隐秘的、粗暴的、羞怯的、柏拉图式的、放荡的、转瞬即逝的、生死相依的……再现了时光的无情流逝，被誉为“人类有史以来最伟大的爱情小说”，是20世纪最重要的经典文学巨著之一
&/p&&p&4.&b&《小王子》
&/b&安东尼·德·圣-埃克苏佩里（著）&br&童话描写小王子没有被成人那骗人的世界所征服，而最终找到自己的理想。这理想就是连结宇宙万物的爱，而这种爱又是世间所缺少的。因此，小王子常常流露出一种伤感的情绪。作者圣埃克絮佩里在献辞中说：这本书是献给长成了大人的从前那个孩子。&br&&br&5.&b&《如何阅读一本书》&/b& 莫提默·J. 艾德勒
/ 查尔斯·范多伦（著） &br&每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。&/p&&p&6.&b&《撒哈拉的故事》&/b&
三毛（著）&br&长久被封闭在这只有一条街的小镇上 就好似一个断了腿的人又偏偏住在一个没有出口的巷子里一样的寂寞 千篇一律的日子 没有过分的快乐 也谈不上什么哀愁 没有变化的生活 就像织布机上的经纬 一匹匹的岁月都织出来了 而花色却是一个样子的单调，但是她活着最真的样子，是那么的可爱，亲爱的姑娘，你可曾想过你在为谁而活？&/p&&p&7.&b&《情书》&/b&岩井俊二
（著）&br&《情书》正象普鲁斯特那本小说的名字，追忆着似水的年华。过往的爱情和青春也正是在主人公的回忆中才逐渐清晰、复活。与现实相比，影片中的过去更为明快优美。在那一幅幅唯美的画面中，漫天飞舞的片片樱花，暗生情愫的少男少女，都唤起我们的无限遐想。而《情书》中所构筑的那个美好的中学时代，可能也正是岩井俊二和很多人最为温馨纯洁的回忆。&/p&&p&8.&b&《解忧杂货店》&/b&东野圭吾（著）&br&现代人内心流失的东西，这家杂货店能帮你找回——&/p&&p&僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。&br&因男友身患绝症，年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊；克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……&br&他们将困惑写成信投进杂货店，随即奇妙的事情竟不断发生。&br&生命中的一次偶然交会，将如何演绎出截然不同的人生？
&/p&&p&9.&b&《爱你就像爱生命》&/b& 李银河
（著）&br&说实话，爱你爱得要命。你要是讨厌这句话就从这儿撕。你爱不爱另论。”&br&“你想知道我对你的爱情是什么吗？就是从心底里喜欢你，觉得你的一举一动都很亲切，不高兴你比喜欢我更喜欢别人。你要是喜欢了别人我会哭，但是还是喜欢你。你肯用这样的爱情回报我吗？就是你高兴我也高兴，你难过时我来安慰你，还有别爱别人！”&/p&&p&10.&b&《杀死一只知更鸟》&/b& 哈珀·李 （著）&br&成长总是个让人烦恼的命题。成长有时会很缓慢，如小溪般唱着叮咚的歌曲趟过，有时却如此突如其来，如暴雨般劈头盖脸……三个孩子因为小镇上的几桩冤案经历了猝不及防的成长——痛苦与迷惑，悲伤与愤怒，也有温情与感动。这是爱与真知的成长经典。&br&&/p&&p&可以添加公众号：&b&邹小妞说故事&/b&。不定期推荐好书哦～一起成长，变得更好&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4971069cdd18a700f8c5d9ad288f90a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4928& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4928& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4971069cdd18a700f8c5d9ad288f90a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&学习类之学习工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&计算机类&br&&/b&1.慕课网 &/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.imooc.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&imooc.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&（免费+收费模式）慕课网是垂直的互联网IT技能学习网站。慕课网课程涵盖 ：前端开发、 PHP、Html5、Android、 iOS、Swift等IT前沿技术语言，包括基础课程、实用案例、高级分享三大类型，适合不同阶段的学习人群。&/p&&p&2.oeasy
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//oeasy.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&oeasy.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&oeasy系列网络教程，全免费的形式，以最轻松直白又妙趣横生的讲课风格与大家分享经验。其中涵盖的课程主题有：word、excel、ppt、做图标、ps、css样式等等。学生评价还是挺不错的。&/p&&p&3.我要自学网
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.51zxw.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&51zxw.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&提供全方位软件学习，有3D教程，平面教程，多媒体制作教程，办公信息化教程等等。大部分课程更适合入门级别的学生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学术类&/b&&/p&&p&1.中国知网
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnki.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cnki.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&知网提供CNKI源数据库、外文类、工业类、农业类、医药卫生类、经济类和教育类多种数据库。其中综合性数据库为中国期刊全文数据库、中国博士学位论文数据库等等。一般大学的图书馆可以免费使用这部分资源。&/p&&p&2.万方数据
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wanfangdata.com.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&wanfangdata.com.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&万方数据知识服务平台-中外学术论文、中外标准、中外专利、科技成果、政策法规等科技文献的在线服务平台。部分大学的图书馆可以免费使用（具体怎么操作请去你们图书馆看哈） &/p&&p&3.超星网
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xuexi365.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&xuexi365.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&网络书库，在学校的图书馆可以免费浏览到各类读物和学术专著。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&外语类&/b&&/p&&p&1.可可英语APP&br&课程主题涵盖：口语、听力、考试和基础英语。大部分视频材料是以训练&b&听力&/b&为主，中英双语模式让你更容易模仿练习。（四六级的同学可以瞄瞄）&/p&&p&这部分材料涵盖了：BBC/VOA/PBS访谈/美剧原声/歌曲/脱口秀/纪录片等等。&/p&&p&2.英语流利说APP&/p&&p&“英语流利说”是一款融合创新口语教学理念和尖端语音评估技术的英语&b&口语&/b&学习应用，让你“忍不住开口说英语”。它的评分功能可以让你作为参考分析自己的发音。&/p&&p&总的来说，还是得要你敢说、坚持练。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&艺术设计类&/b&&/h2&&p&1.Topys
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.topys.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&topys.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&全球顶尖创意分享平台是一个致力于广告、文案、创意、设计、艺术等方面资源分享的网站，风物长宜放眼量，秉承Open Your Mind。总之，打破界限，为读者提供更加立体，更具体验感的创意激发和灵感补给。&/p&&p&2. 翼虎网
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yiihuu.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&yiihuu.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&翼虎网的教程内容覆盖了3DsMax、Maya、Photoshop、Painter、Zbrush、Bodypaint、Realflow、Houdini等所有主流应用软件和插件工具，涵盖动画、模型、材质、渲染、特效、影视后期及漫画等所有创作主题.&/p&&p&3. 高高手
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gogoup.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&gogoup.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&主题涵盖：摄影、设计、绘画、UI、影视、三维。其中就有&b&李涛老师&/b&部分免费课程。教程内容涵盖：Photoshop 、Lightroom 、Bridge 、After Effects 、Axure、 Sketch、 Principle、 Hype3、 Illustrator
等。 &/p&&h2&&b&综合课程类&/b&&/h2&&p&1.网易公开课
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//open.163.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&open.163.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&用户可以在线免费观看来自于哈佛大学等世界级名校的公开课课程，可汗学院，TED等教育性组织的精彩视频，内容涵盖人文、社会、艺术、科学、金融等领域。 &/p&&p&2.腾讯课堂
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ke.qq.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&ke.qq.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&（免费+收费模式）。主题涵盖：IT·互联网、设计·创作、语言·留学、职业·考证、升学·考研、兴趣等生活学习的各个方面。课程的种类和数量都显示出了大而全的特点。&/p&&p&3.爱课程网
&/p&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icourses.cn/home/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&icourses.cn/home/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&网站集中展示“中国大学视频公开课”和“中国大学资源共享课”，是教育部、财政部“十二五”期间启动实施的“高等学校本科教学质量与教学改革工程”支持建设的中国大学精品开放课程共享平台。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd9bbf6ad5af8700eba4ae1ada685a92_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4597& data-rawheight=&3330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4597& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd9bbf6ad5af8700eba4ae1ada685a92_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&劳逸结合之电影&br&&br&平心静气&/b&&/p&&p&当我们因为急躁而忘了自己的初心时，先让心静下来，安安静静看部安静清新的电影，待看完后，收拾好自己的心情，洗把脸，好好的问一下自己：为何急躁，自己最初的愿望是什么，下一步应该怎么安排，然后再去落实。&/p&&p&1.《千与千寻》 &br&豆瓣：9.2分 类型: 剧情 / 动画 / 奇幻&/p&&blockquote&不要吃太胖哦，会被杀掉的！&br&曾发生过的事请不可能忘记 只不过是你想不起罢了&br&我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走。记住，不要回头。&/blockquote&&p&2.《龙猫》&br&豆瓣：9.1分&/p&&p&类型: 动画 / 家庭 / 儿童 / 奇幻&br&大声地笑出来，就不那么害怕了。&br&它不会害人，也没什么好要怕的，对它们笑笑，它们不会害你的。&br&在我们乡下，有一种神奇的小精灵，他们就像我们的邻居一样，居住在我们的身边嬉戏、玩耍。但是普通人是看不到他们的，据说只有小孩子纯真无邪的心灵可以捕捉他们的形迹。如果静下心来倾听，风声里可以隐约听到他们奔跑的声音。&/p&&p&3.《侧耳倾听》&/p&&p&豆瓣：8.8分&/p&&p&类型: 剧情 / 爱情 / 动画 / 音乐&/p&&blockquote&因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。&br&我不要变成你的包袱，我也早就想好了，要在背后支持你。&br&我写了之后才知道，光是想写是不够的，要学的东西还有很多。&/blockquote&&p&4.《你的名字》&/p&&p&豆瓣：8.5分&/p&&p&类型: 剧情 / 爱情 / 动画&/p&&blockquote&不管你在世界的哪个地方，我一定会，再次去见你的。&br&重要的人，不想忘记的人，绝对不能忘的人，就算我不记得你的名字，我也会一直一直拼命的寻找你。假如我们相遇，肯定一眼就能认出彼此.&/blockquote&&p&5.《超能陆战队》&/p&&p&豆瓣：8.6分&/p&&p&类型: 喜剧 / 动作 / 科幻 / 动画 / 冒险&/p&&blockquote&如果你生气了，就欺负我好了，反正我那么喜欢你；为了你，我什么都会去做。&br&只是有时候我笨手笨脚的，能不能不要怪我呢。&br&大白说：我长成这样是为了让人看起来更想拥抱&br&我不是胖嘟嘟，只是气很足。&/blockquote&&p&愿你：不忘初心，方得始终&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&敢于尝试&/b&&/h2&&p&我们都习惯自导自演：想去做一件事情的时候，还没开始做，就已经在幻想失败的可能，进而更加惶恐被别人嘲笑，最后想法永远停留在想法阶段。请先鼓足勇气相信自己，然后尝试去实践你的想法。不踏出第一步，就永远停留在起点。&/p&&p&1.《当幸福来敲门》&/p&&p&豆瓣：8.9分&/p&&p&类型: 剧情 / 家庭 / 传记&/p&&blockquote&你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同。你也是。&br&如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。&br&小编有话说：不要害怕困难，当你遇到困难的时候，说明你在进步，只需要你一心去攻克。&/blockquote&&p&2《转山》&/p&&p&豆瓣：8.0分&/p&&p&类型: 剧情 / 冒险&/p&&blockquote&要快哦，不要等到在别人的葬礼上遇到，才后悔自己还没有出发.&br&是你自己说要走上这条路的&br&小编有话说：我并不鼓励在毫无准备之下就出走远行，我更希望你有这份魄力和冒险精神去对待你的学习。别怕失败，也不畏惧艰难险阻！&/blockquote&&p&3.《土拨鼠之日》&/p&&p&豆瓣：8.5分&/p&&p&类型: 剧情 / 喜剧 / 爱情 / 奇幻&/p&&blockquote&小编有话说：日子是由自己所掌控的，每一天都重复着，不可能每一天都精彩，也会有平淡的时候。最为关键的是你的心态如何去对待这样的生活。不要做一个过度完美主义者，去要求外面的世界都如自己所愿，又或者过早地否定身边的事务。让自己以及你身边的人过得开心一点，每一天都是一个新的开始，即使会同样平淡，但你也可以选择过得充实。&/blockquote&&p&4.《死亡诗社》&/p&&p&豆瓣：8.9分&/p&&p&类型: 剧情&/p&&blockquote&我步入丛林&br&因为我希望生活得有意义&br&我希望活得深刻&br&吸取生命中所有的精华&br&把非生命的一切都击溃&br&以免当我生命终结&br&发现自己从没有活过&/blockquote&&p&5.《遗愿清单》&/p&&p&豆瓣：8.5分&/p&&p&类型: 剧情 / 喜剧 / 冒险&/p&&blockquote&我们不能总是想着等到我以后有了钱，有了时间，或者什么其它的条件成熟了以后，再去做一些我们早就想做的事情，因为你永远不知道你是不是一定能够看得到明天早上的阳光。&br&学习也一样，不要总以为还有很多光阴可以虚度。四年，匆匆就一别。&/blockquote&&p&谨记：初心易得，始终难守&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&开拓见识&/b&&/h2&&p&以下电影，需要你平心静气才能欣赏。精彩往往藏在最后。看别人的故事，想自己的人生。&/p&&p&1.《国王的演讲》&/p&&p&豆瓣：8.3分&/p&&p&类型: 剧情 / 传记 / 历史&/p&&blockquote&乔治六世：如果我是国王，我的权力又在哪里？我能宣战么？我能组建政府？提高税收？都不行！可我还是要出面坐头把交椅，就因为整个国家都相信…我的声音代表着他们。但我却说不来。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&2.《辛德勒的名单》&/p&&p&豆瓣：9.4分&/p&&p&类型: 剧情 / 历史 / 战争&/p&&blockquote&真正的权利不是滥杀无辜，而是你本可以杀死他，你却告诉他，“我饶恕你”&br&拯救一个人的生命，也就是在拯救全世界。&br&片刻的生命，终究是生命。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&3.《我和世界不一样》&/p&&p&豆瓣：9.4分&/p&&p&类型: 纪录片 / 传记&/p&&blockquote&电影简介：这是一个关于生命潜能的演讲。尼克胡哲因为天生无手无脚，成为他人眼中的异类。但是他并没有向命运低头，他从基督教信仰中获得力量，勇敢地战胜了所有先天的灾难，成为了创造生命奇迹的神奇布道者。他用真挚感人的话语，传递了一种相信自己，战胜命运，热爱生活，给人希望的积极力量，不仅震撼了全场，也影响了世界……&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&4.《摔跤吧！爸爸》&/p&&p&豆瓣：9.1分&/p&&p&类型: 剧情 / 传记 / 运动&/p&&blockquote&不要忘记，你是怎么一步步走到今天的&br&这个世界充满假象，唯有痛苦从不说谎！ &br&在你进行真正的战斗之前，你必须克服恐惧&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&5.《本杰明·巴顿奇事》&/p&&p&豆瓣：8.7分&/p&&p&类型: 剧情 / 爱情 / 奇幻&/p&&blockquote&无论什么肤色，什么体型，人们都是孤独的。但可怕的不是孤独，而是惧怕孤独。其实孤独没什么不好，真的。 &br&我一直等着，等着自己的状况变好，但我自己从未做过什么，人生就这么平白无辜地浪费了。&br&一件事无论太晚或者对于我来说太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始&/blockquote&&p&愿你走出半生，回首方觉不枉此行&/p&&p&&b&注&/b&：插图均来自豆瓣电影&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&另外，需要原始统计Excel表格的小同学们~&/b&&/p&&p&&b&可以搜索公众号：邹小妞说故事。回复：“清单”即可！按自己口味选啦啦啦~~&/b&&/p&&p&&b&如下：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6eef91fbbed9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1245& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1245& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6eef91fbbed9_r.jpg&&&/figure&&h2&如果你想保持饱满精神的同时，先告别拖延症的，可以看我另一篇回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&邹邹邹大胖：如何不虚度大学的时光？&/a&&/h2&&h2&觉得有用的话，&b&点个赞&/b&让更多小伙伴看见啦啦啦&/h2&&blockquote&分享学习、成长、个人提升&br&公众号：邹小妞说故事&/blockquote&&p&公众号过往文章：&/p&&blockquote&你为何掌控不了自己的生活和时间&br&告别拖延症&br&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIzMDExNDI5MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3De18adcf285d1e%26chksm%3Df094bcbcc7e335aa99f07b214aeab691beee83abb4b7f110d7d34a681%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&提高专注力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&&br&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIzMDExNDI5MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D9ced9f0fc70853efcchksm%3Df094bcabc7e335bd71b925e8d8aaae5bb2b7eca25%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&走出迷茫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&&br&10本书籍推荐&br&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIzMDExNDI5MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3a74b6ade3e9bc26eb096%26chksm%3Df094bcf0c7e335e6efb9079aaae925abc1d0fa4d13b48959cb5eaad36775fa93cb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&15部电影推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&&br&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIzMDExNDI5MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D8ead68f0b7%26chksm%3Df094bcdcc7e335cae6f93e89b0bdd0dcece322cd8beccddscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&14种学习工具推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&&/blockquote&
谢谢大家的支持哇，特意帮大家整理了一份清单 书籍和电影的推荐都是在豆瓣评分：8.0分以上，且参与人数&5000，所以是以客观的形式给你们推荐。 另：在清单里附加了超链接，点击即可观看电影下载/观看地址，以及书籍的豆瓣地址。 希望你们喜欢啦啦啦啦～～～…
大嫖客的101个答案&br&希望这篇回答能让你们认识一个会生活 爱生活 爱家的大嫖客&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/be45fef3cb9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/be45fef3cb9f_r.jpg&&&/figure&&br&个人认为床上用品是提升幸福感最有效的&br&一、席梦思黑标床垫（图侵删）&br&一个好的床垫可以给你带来的睡眠体验不是钱可以衡量的&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/804bc4513ddc1c704412ebb4c25de26a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/804bc4513ddc1c704412ebb4c25de26a_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/df191cad5a2e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/df191cad5a2e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/ff96b53aec94bde7858ea82f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ff96b53aec94bde7858ea82f_r.jpg&&&/figure&&br&二、一个好的枕头也是必不可少的 推荐德国technology的凝胶枕 我给我爸妈买的就是 凝胶比体温低 有利于睡眠 &br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&https://pic4.zhimg.com/cc1c4a5d25b5d46d6ca2f18e8a31d397_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cc1c4a5d25b5d46d6ca2f18e8a31d397_r.png&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/9de49cfa1e475d9d27b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9de49cfa1e475d9d27b6_r.jpg&&&/figure&&br&三、我全家用的都是飞利浦的电动牙刷&br&&figure&&img data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& src=&https://pic1.zhimg.com/e6fd46a7fb44b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e6fd46a7fb44b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/46acaefac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/46acaefac_r.jpg&&&/figure&&br&四、电动冲牙器菲利普的 清洁牙缝的 我对口腔护理很重视&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&504& src=&https://pic2.zhimg.com/53d604a4a385ab324cb0eb57fafef1b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/53d604a4a385ab324cb0eb57fafef1b1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/46acaefac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/46acaefac_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/140bd4d22c561de66bb12b1b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/140bd4d22c561de66bb12b1b_r.jpg&&&/figure&&br&五、电动马桶圈 我家用的松下的 我妈已经离不开了 给父母装一个马桶盖我墙裂推荐 尤其是父母年岁高的 很方便 自动加热 除臭 清洗 烘干&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/dafc51e66b5f0ae1ebecea22_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dafc51e66b5f0ae1ebecea22_r.jpg&&&/figure&&br&六、马歇尔马勺MARSHALL STANMORE Woburn复古无线蓝牙摇滚音箱（图侵删）放家里逼格直接提升&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/bb4b9fb9c559f48f2755_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb4b9fb9c559f48f2755_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&601& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/bde0dfb6c591ce2a1143f1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bde0dfb6c591ce2a1143f1e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&七、蚕丝眼罩 我睡觉必戴眼罩 不然感觉没着没落（图侵删）&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/c553ec7bbbfa99ddd0b88_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c553ec7bbbfa99ddd0b88_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/04df79da62acbb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/04df79da62acbb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/de6145cac4dde0c8deccffd5be022c4c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/de6145cac4dde0c8deccffd5be022c4c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/b53b93a81e01ec1eaad831_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b53b93a81e01ec1eaad831_r.jpg&&&/figure&&br&八、无印良品打泡器 洗面奶 沐浴露啥的直接变泡泡 超级方便&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/eefccf0b685a522dccfd4f0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/eefccf0b685a522dccfd4f0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&九、This Works Deep Sleep助眠喷雾 &br&薰衣草香味 睡前喷在枕头上 有助睡眠&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/c588cefa3fbffd419ddfc0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c588cefa3fbffd419ddfc0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/13be741e2b5bb47b02aa24_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/13be741e2b5bb47b02aa24_r.jpg&&&/figure&&br&&br&十、穿鞋磨脚问题可以靠这个解决 &br&英国Compeed防磨脚膏 在磨脚的地方涂一下就不会磨了&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/32b2fc8adcbf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/32b2fc8adcbf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&十一、香薰 藤条和蜡烛都是极好的 放在卧室瞬间心都安静了&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/fa4dd8dfd5753_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fa4dd8dfd5753_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/a1a8e7dab78ea1fd368bedc8d4c3a525_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a1a8e7dab78ea1fd368bedc8d4c3a525_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/a8df221b1efa61de2f1acc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a8df221b1efa61de2f1acc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/dacdbde5477_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dacdbde5477_r.jpg&&&/figure&&br&&br&十二、导管式的卫生棉条 我大学开始用 感觉那叫一个清爽 再也不会热乎乎了简直妇女的解放好嘛&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/c9e985be76d5b2c51b25ada_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c9e985be76d5b2c51b25ada_r.jpg&&&/figure&&br&&br&十三、啪啪啪润滑油推荐进口的 国产的算了 毕竟啪啪啪是一件幸福的事情 可以尝试热感 冰感的 会有不同体验 还有针对产后恢复的&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/edf223ca4a60dec86bce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/edf223ca4a60dec86bce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/190e88dfdede2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/190e88dfdede2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/11c1f4dc6ec599a05b626b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/11c1f4dc6ec599a05b626b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&604& src=&https://pic4.zhimg.com/aef34c1af2bc206f99d1fb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/aef34c1af2bc206f99d1fb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&635& src=&https://pic2.zhimg.com/ab01b91afb6b4e7c6f65_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ab01b91afb6b4e7c6f65_r.jpg&&&/figure&&br&&br&十四、日本相模sagami001套套 几乎无感 但缺点是太紧 易破 相模001 用的材料是聚氨酯 不是传统的橡胶 所以弹性一般 &br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/abc6b530e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/abc6b530e_r.jpg&&&/figure&&br&001只有一个尺寸 对于大嫖客来说不够 于是我买了002有large号 赫赫盒 但还是太紧&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/d38baa5917086_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d38baa5917086_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/17b4c5fdd3f92bea6c7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/17b4c5fdd3f92bea6c7a_r.jpg&&&/figure&&br&十五、虽然我是黑暗料理的新星 但我装备不能差 厨具得逼格高&br&英国Joseph Joseph不锈钢菜刀（图侵删）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/7edaf08bbfbdf2c7d712ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7edaf08bbfbdf2c7d712ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&来一套德国双立人也是不错的&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/b7179acc807a2e86c8aebfc3e2ce431a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b7179acc807a2e86c8aebfc3e2ce431a_r.jpg&&&/figure&&br&十六、我之前思考过一个问题 有没有比啪啪啪更爽的事 &br&答案是肯定的 采耳！尤其是鹅毛捅进去旋转的几下 爽飞了 &br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/a138c6d397f59fbfa91c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a138c6d397f59fbfa91c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&十七、分享个单身女生的福利 仙女棒 用过的都说可以单身一辈子 你咋不上天其实并不是调侃 真的可以&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&378& src=&https://pic2.zhimg.com/70ce33bbf28af8cbd71f5a67d17596d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/70ce33bbf28af8cbd71f5a67d17596d5_r.jpg&&&/figure&&br&十八、家用投影仪 完全可以不用电视了 屏幕又大 又清晰 在家就能看电影 嫖客买了以后就想天天在家宅着看片儿&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&542& src=&https://pic1.zhimg.com/d590ac2d01fd3514a6eec0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d590ac2d01fd3514a6eec0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/67e137b251dcb5969ec90e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/67e137b251dcb5969ec90e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/d3e6c267b4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d3e6c267b4d_r.jpg&&&/figure&&br&十九、如果单身多年的你 突然有了男或女朋友 那么生活就算是得到了质的飞跃 &br&比如这样的可爱的可man可萌的朋友 星星眼～&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/66ce9a043e79b8fc60b6e5dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/66ce9a043e79b8fc60b6e5dc_r.jpg&&&/figure&&br&二十、不光人要提高生活质量&br&家里的宠物也要哦 为了他们的健康 我给我家猫咪狗狗选择进口的天然粮 就是天然食材制作的 从不吃市面上的商品粮 添加了各种添加剂的 推荐百利instinct本能 猫狗粮都有 &br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/b370c8f704a3ccd657d8f2af0c4d2166_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b370c8f704a3ccd657d8f2af0c4d2166_r.jpg&&&/figure&&br&&br&除了粮食外 日常保健品也是必不可少的 狗狗从年轻就要补充软骨素 维生素 钙片定期除虫 我会给他们选择性价比最高的 &br&推荐美国DS关节宝 价格比我吃的保健品可贵多了……&br&&figure&&img data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/8cdcda47a67ed0e97e1ce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8cdcda47a67ed0e97e1ce_r.jpg&&&/figure&&br&二十二 、指纹锁 为了安全我给自己家换了三星的指纹锁&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/a25d9a615f45d1e6c7054_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a25d9a615f45d1e6c7054_r.jpg&&&/figure&&br&大家是不是感受到了一个很懂生活的大嫖客～生活本身就是艺术 要雕琢的精细一点才有味道 所以叫我人民艺术家&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/eff_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&
大嫖客的101个答案 希望这篇回答能让你们认识一个会生活 爱生活 爱家的大嫖客 个人认为床上用品是提升幸福感最有效的 一、席梦思黑标床垫（图侵删） 一个好的床垫可以给你带来的睡眠体验不是钱可以衡量的 二、一个好的枕头也是必不可少的 推荐德国technolog…
就像我存在之前一样。&br&&br&生命本就是一场旅行，死亡就是回到故乡&br&&br&我会在归去前收拾好自己的东西，死的简简单单，干干净净。&br&&br&至于死后。&br&&br&我想，用不上五年，我用过的东西都会变成垃圾，被清理干净。&br&&br&用不上十年，我写过的字都会全部变成垃圾，被清理干净。&br&&br&用不上二十年，认识我的人全部相继离去，不再有人知道我是谁。&br&&br&用不上三十年，我所有在这个世界上存在过的痕迹就会全部消失，一切变得跟我来到这里之前一样。&br&&br&死亡对大部分人来说，象征的都是恐惧。在我初初了解死亡的时候，经常一想起这个词，就怕的要死。父母晚上晚回家，我就特别害怕他们出了意外。自己身上出了点小问题，就在心里不断的怀疑，自己是不是就快死了，就特别的难过。&br&&br&其实死亡没什么好怕的，没必要悲伤，因为只是归往来处。&br&&br&人生这一程，美便美在有限。美在毫无自知的沉迷其中，美在清醒的感受自己某一刻的存在。&br&&br&活的意义本就是个体对自我生命过程的深层次的全面探索，而死亡则常常在这个过程中扮演催化剂。&br&&br&对于专心参与生活的人，死亡是一件基本不需要思考的东西。他们沉浸在眼前一个个需要去完成的意义中，对于遥远的死亡视而不见。这是一种相对简单且幸福的生活方式。所以对他们而言，死亡是尽可能去避免讨论的事情。&br&&br&而另一些人，不可避免的与死亡打过交道。接近死亡会令他们对万物消亡的恐惧急剧激化，但是很快又会因为他们自发的积极思考而迅速冷却。&br&&br&曾有人开玩笑说，癌症看起来就像可以拯救神经症一样。在庞大的死亡面前，所有活着的焦虑似乎都变得微不足道。他们对自我进行了更深层的探索，通过边界体验使我们由日常模式迅速进入到本体模式，开始将注意力集中在存在本身。&br&&br&还有一些人，因为于生活中经历了太多的痛苦与压力，以至于他们错误的理解了死亡本身。片面的把死亡当成一种逃避现实痛苦的最终途径，这是完全错误的。死亡是一件客观的事情，如冰溶于水，叶落归根。它的意义不在于形式和作用，而是在于它本身在我们生命中的存在。&br&&br&我相信，任何一个认真深入思考过死亡的人，在理智上都不会轻易地被生活打败。因为对于一个有过边界体验的人来说，他整个生命的意义将会不再集中于眼前和人类社会，而更多的是集中于自我和存在。&br&&br&曾经我因为生病和过多无意义的思考，陷入了虚无主义中，认为人生一切皆无意义。认为死亡近在眼前，人生只不过是死前飞速回忆一生的一抹意识罢了，整个人每天痛苦又麻木。后来我做了很多奇怪的事情，并且开始觉得最终能否得到意义不重要，重要的是身在追求意义的路上。直到后来，我才发现，对于死亡的畏惧，其根本原因是在于活着时的没有意义。因为我缺少生命的参与和体验，因为我没有完成过我认为有意义的事情，没有感受过满足和充实，所以才对死亡充满恐惧。&br&&br&所以，当死亡只是一个词汇和象征的时候，它是你生命尽头处的一个黑洞，让你畏惧和焦虑。&br&&br&而一旦你深入的思考它了解它，并对它有了定义以后，它清晰起来，并且成为你整个生命的支撑物，使你不再轻易陷入某些陷阱中。&br&&br&活着就是练习如何接受死亡，而接受死亡的那刻起，后面的事情已经不重要了。
就像我存在之前一样。 生命本就是一场旅行，死亡就是回到故乡 我会在归去前收拾好自己的东西，死的简简单单，干干净净。 至于死后。 我想，用不上五年，我用过的东西都会变成垃圾，被清理干净。 用不上十年，我写过的字都会全部变成垃圾，被清理干净。 用不…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8bd99d8bf5c9c30bc70fbdc800d3df22_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8bd99d8bf5c9c30bc70fbdc800d3df22_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8bd99d8bf5c9c30bc70fbdc800d3df22_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8bd99d8bf5c9c30bc70fbdc800d3df22_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1，&/b&&/p&&p&大学毕业后的半年，我经历过人生最为漫长且痛苦的迷茫期。&/p&&p&进了一个自己非常不喜欢的行业，没日没夜的加班，每天都过得十分辛苦，且还看不到有任何的未来。&/p&&p&很少失眠的我，在那段期间里，竟然连续半个多月睡不着，晚上辗转反侧，想了很多关于未来的事情，以至于越想越迷茫，越想越失眠，白天因为睡眠质量不佳，工作也十分没有精神。&/p&&p&迷茫期，自己就这样陷入了一种恶性循环。&/p&&p&&strong&人一旦缺乏一个特定的目标，很容易就会依靠一些不靠谱的事物来打发时间。&/strong&&/p&&p&那时候，我晚上下班回到家，就是往沙发上一躺，然后就点个外卖，随随便便吃完，就开始不停地按电视遥控，在不断切换频道之中，自己宝贵的时间就不知不觉地流失掉了。&/p&&p&&strong&白天浑浑噩噩，晚上迷迷糊糊。&/strong&&/p&&p&直到和一位大学好友一起吃了顿饭，期间喝了点酒，便和他说起我尴尬迷茫的处境。&/p&&p&他听完之后，淡定地说了一句：&/p&&p&你有想过改变吗？你可以为改变而付出什么，牺牲什么？&/p&&p&这句话如当头一棒，狠狠地敲醒了我。&/p&&p&他接着说：&/p&&p&你每天都觉得自己不应该过这样的生活，不应该如此堕落，不应该在这家公司继续消耗时间，不应该再漫无目的地消沉下去。&/p&&p&但请问，你除了每天沉浸在“消极”，“负面”的情绪当中，真实生活中的行动，你又有多少？&/p&&p&你脑海中有千万种要改变的思路和想法，但实际上，却什么也没有去实践！&/p&&p&我羞愧到无话可说。&/p&&p&那一晚我回到家里，认认真真地对接下来要做的事情，一一做了规划和准备。&/p&&br&&br&&p&&b&2，&/b&&/p&&p&&strong&首先要做的，就是当你迷茫消极时，记得要转移自己的注意力。&/strong&&/p&&p&当你在让你感到迷茫消极的事物之上，投放太多的注意力时，你可以投放在其他积极事物之上的注意力，就会变得越来越少。&/p&&p&就像你因为过分担心明天的毕业答辩，而紧张到睡不着，如果你继续在床上想着毕业答辩这件事情，想着如果自己明天说得不好，或者紧张过度，导致出现各种重大差错。&/p&&p&那你会更加睡不着。&/p&&p&但你如果尝试转移一下你的注意力，承认自己确实很在意答辩这件事情，然后起身做一些其他可以让你感到心安的事情。&/p&&p&例如听一首完整的轻音乐，或者看完一篇完整的短篇小说，再或者，写一篇日记。&/p&&p&&strong&这样转移注意力的方法，可以让你避免在“惧怕的事情”之上，消耗太多的时间和精力。&/strong&&/p&&p&所以，当你感到消极迷茫的时候，暂时脱离所身处的环境吧。&/p&&p&不要再窝在家里，不要再呆在宿舍，不要再躺在沙发。&/p&&p&去健身房跑步练腹肌，去书店翻看书籍，去爬山，去游泳，去尝试任何一样可以转移你注意力的事情。&/p&&p&小的时候，我们总会听到这样的一句成语，叫做“精神饱满”，那时候，我以为，精神和身体，其实是可以分离的，即使一个人身体不好，也可以保持神采奕奕的状态。&/p&&p&长大后我才明白，精神和身体，其实是联为一体的。一个人如果长期不运动，身体也不健康的话，那他很难做到精神饱满，神采奕奕。&/p&&p&因为他连基本的身体健康，都需要耗费大量的时间和精力加以维持，留给精神层面的，就所剩无几了。&/p&&br&&br&&p&&b&3，&/b&&/p&&p&&strong&其次，就是要停止内心消极的对话。&/strong&&/p&&p&这个观点，是在一个TED演讲上学习到的。&/p&&p&演讲者是一位足球教练，教过许许多多的学生，他发现，那些学习能力好的学生，并不是因为他们的天赋高出其他学生一大截。&/p&&p&而是这些学生在练习的期间，没有产生过多的内心消极对话。&/p&&p&两个学生，在练习同样的一个动作，在面临失败时，一个学生在内心深处，对自己说：&/p&&p&哎，我好差劲，我真的不适合踢球。&/p&&p&另外一个学生，则没有这样的消极对话，而是这样对自己说：&/p&&p&虽然我这次踢不好，但我可以努力提高，我相信自己可以变好。&/p&&p&演讲者提及，在面临困难和挫折的时候，停止内心消极的对话，可以避免自己陷入负面情绪的漩涡之中。&/p&&p&&strong&我们之所以会感到迷茫，通常是因为我们的自信心不强；我们对未知的将来，充满恐惧；我们对于新鲜且棘手的事情，感到痛苦和烦躁。&/strong&&/p&&p&但在面临这些问题的时候，我们可以练习停止内心消极的对话。&/p&&p&不要自己对自己说：&/p&&p&我很差劲！我这个肯定做不好！我没有能力去改善这个问题等等。&/p&&p&罗曼o罗兰说：“只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”&/p&&p&&strong&战胜迷茫的第二步，就是认清自己存在的不足，但依旧坚信自己有能力将它给变好。&/strong&&/p&&p&而不是自己给自己挖坑，然后无所畏惧地跳下去。&/p&&br&&br&&p&&b&4，&/b&&/p&&p&&strong&最后，你远远比你想象中要强大。&/strong&&/p&&p&在传统的教育之中，我们通常会被灌输说：&/p&&p&你现在还年轻，工作、学习、感情遇到一丁点的迷茫，是正常不过的事情，因为你有大把大把的时间留给你去试错。&/p&&p&但事实上是这样的吗？&/p&&p&是不是每一次迷茫的时候，都需要暴饮暴食，都需要自我放弃，都需要自我堕落，都需要别人倾尽所有，说尽好话来哄你开心？&/p&&p&&strong&我们总是低估了自己的忍受能力，也高估了外物可以给我们带来的慰藉。&/strong&&/p&&p&不是每一次的迷茫，都需要耗费大量的时间和精力来进行自我疗伤。&/p&&p&就如同失恋一样，不是说什么“不感到悲伤和痛苦，意味着你爱地不够深沉”，真的不是这样，你远远比你想象中要坚强地多。&/p&&p&&strong&所以，你不需要通过别人的刻板印象还有社会的潜行规则，来要求自己，你完完全全可以负重前行。&/strong&&/p&&p&所以啊，当你迷茫的时候，一定要告诉自己，这些都只是暂时的，我不需要像别人所说的一样，一定要耗费巨大的人力物力来战胜它。&/p&&p&我今天刷一集奇葩说，就当着放纵下自己，明天我就可以满血复活了。&/p&&p&我不需要大喊大叫，我也不需要到处找人倾述，我也不需要处处装作很可怜的样子，希望别人能给我特殊的优待。&/p&&p&&strong&我能迷茫一阵子，也能满血好长阵子。&/strong&&/p&&p&希望对你们有用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da55eff891956cfc9558a2bef37a94e5_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&本文首发于公众号“曾少贤”，现在关注，后台回复&b&“成长”&/b&，不带引号，就可以获得曾少为你精心准备的电子书——&b&《大学生成长通关指南》&/b&，我在那里等你！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-edcebeb2a19d8baaab76b3_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&
1，大学毕业后的半年，我经历过人生最为漫长且痛苦的迷茫期。进了一个自己非常不喜欢的行业，没日没夜的加班，每天都过得十分辛苦，且还看不到有任何的未来。很少失眠的我，在那段期间里，竟然连续半个多月睡不着，晚上辗转反侧，想了很多关于未来的事情，…
&p&女生咪咪要常揉，男生蛋蛋要常摸。&/p&&p&看到这里，你以为我这又是要开车？NONONO，想看小H文的，估计要失望了。这次讲一个可能会救你命的动作。&/p&&p&先来说一个针对女生的。&/p&&h2&&b&一、女生咪咪要常揉&/b&&/h2&&p&上帝一定是一个美学大师，他塑造女性时，赋予女性颠倒众生的曲线美。&/p&&p&但也许是上帝嫉妒了我们的美，就是那一抹儿曲线美，却也能给我们女性带来了无比的痛苦——乳腺癌。&/p&&p&据调查，&b&乳腺癌是女性最容易得的癌症&/b&，没有之一，发病率“勇夺”女性癌症排行榜第一。每10个女性癌症患者，约有2个是乳腺癌患者。女生一生患上乳腺癌的几率高达12.5%。&/p&&p&乳腺癌很是凶猛！在它面前，每一个小仙女无论你有多仙，都是一只手无寸铁的小白兔。&/p&&p&好消息是乳腺癌死亡率并没有其它癌症高，并且决定乳腺癌患者能否幸存下来，跟发现的早晚有直接的关系。一期乳腺癌治愈率是90%，二期乳腺癌治愈率是70%，三期乳腺癌治愈率就只有50%了。&/p&&p&所以，&b&早发现早治疗很重要，它就是小仙女们对抗乳腺癌的“软猬甲”&/b&。&/p&&p&比如，安吉丽娜朱莉，由于自己的祖母、姨妈、母亲都患有乳腺癌，而乳腺癌有遗传性。在做过基因检测之后，医生告诉她，她有87%的几率患乳腺癌。所以她就对自己的乳房痛下杀手，直接一切了之——切掉了自己的乳腺（原文我写的是朱莉切掉了乳房，经大家提醒应该是乳腺，表达不准确，表示歉意。同时给提批评建议的童鞋表示谢意，么么哒）。&/p&&p&不过，喜欢朱莉的男童鞋们，也别失望，朱莉同时也做了填充手术，说不定填充后的乳房，比原装的更能让那你流口水呢。&/p&&p&朱莉用实际行动来告诉了我们什么叫做“女人应该对自己狠一点”。&/p&&p&当然，大多数人的乳腺癌的发病率远低于朱莉，完全没有必要像朱莉一样，给自己来那么一刀。&/p&&p&那应该怎么办呢？&/p&&p&&b&乳腺癌的最初症状是乳房有一无痛的肿块，少数人乳头会有分泌物，或乳房表面凹陷。&/b&肿块不摸是感觉不到的，所以，定期“摸咪咪”进行自我检查有一定的必要性。&/p&&p&建议小仙女们每月都要在固定的日子系统“摸”一次，最佳摸的时间是月经后一星期，乳房不太敏感时候进行。&/p&&p&如何自摸呢，不不不，是如何自查呢？&/p&&p&&b&（PS，不断有童鞋评论说，自查已经被乳腺癌治疗指南给删除了，主要原因是，推广这种自查法并没有有效降低乳腺癌的死亡率或提高发现率，业界也存在一定的争议。但无论怎么样，小仙女们无论是否自查，定期到医院体验都很有必要。）&/b&&/p&&p&&b&1、洗澡自查法&/b&&/p&&p&小仙女可以在洗澡澡的时候，来一波自查。伸出右手手指，轻轻地触摸自己的左乳房，每一处都要摸。查完左侧的，再改用左手检查右侧的乳房。看看是否有肿块、硬结或增生处。&/p&&p&&b&2、镜前观察法&/b&&/p&&p&如果你对自己身材很自信的话，不妨裸着上身，在镜前进行自查。&/p&&p&手臂放在两侧，观察左右双乳（图1）；然后将双手举起（图2），看看乳房的形状是否改变了，不是让你看杯罩有没有变大，而是让你看是否有浮肿、凹陷或乳头变化。&/p&&p&还有如果你发现两只乳房不对称，请不要惊慌，这是正常的，只有极少数女性的乳房是对称滴。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2adf887df5fe53eaa2436_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2adf887df5fe53eaa2436_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3、躺卧画圈法&/b&&/p&&p&如果你一个慵懒的小仙女，可以试试躺着给乳房自查。&/p&&p&躺下时，在右肩下放一个枕头，将右手垫在脑后，这样可以使乳房组织更均匀地分布在胸前（图3）。左手手指并拢，从右侧乳房最上面的外侧开始，用指腹轻压着乳房做圆周移动，回到起点算一圈。接着向乳房中央移动1-2cm，重复做圆周移动（图4）。&/p&&p&直至检查完整个乳房。一般需要你做5圈左右。给右侧乳房做完之后，依照着给左侧乳房做。依然是检查乳房是否有肿块、硬结或增生处。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-760afb919c887cd048da8e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-760afb919c887cd048da8e_r.jpg&&&/figure&&p&最后，用拇指与食指轻轻挤捏乳头，看是否有液体流出，如果有请立即就医。&/p&&p&但鉴于乳腺癌的高发病率，除了自查之后，定期到医院进行检查也很有必要：&/p&&p&1、20~40岁的女性，每三年都要请医生检查一次，40岁以上的女性，则每年都要检查。&/p&&p&2、女性在35~39岁期间应拍乳房X光照片，作为将来对照参考的原始资料。&/p&&p&3、40~49岁无症状的女性，每两年都要重复拍乳房X光照片；50岁以上则年年都要更新。&/p&&p&4、任何年龄的女性，曾经得过乳腺癌，或者家族成员有乳腺癌史，或有其它高风险因素，都应与医生建立乳房X光照片日程表。&/p&&p&最后，祝每一位小仙女都只有乳房没有癌。&/p&&p&接下来说一个针对男生的。&/p&&h2&&b&二、男生的蛋蛋要常摸&/b&&/h2&&p&如果说乳房赋予女性曲线美，那么男生的蛋蛋——睾丸赋予了男性阳刚气。&/p&&p&蛋蛋是雄性荷尔蒙的主要“生产商”，而雄性荷尔蒙让你们男生长出了JJ、输精管、精囊……，又让你们长了喉结，声音变粗；有了欲望，想啪啪啪；生了精子，传宗接代……&/p&&p&恩，蛋蛋对男生太重要了。&/p&&p&但坏消息是，睾丸可能会癌变。&/p&&p&好消息是，睾丸癌变的可能性很小，睾丸癌仅占男性癌症的1%左右；&/p&&p&坏消息是，跟其他癌症多发生于生命后期不同，&b&睾丸癌却“青睐”青年男性，是29-35岁男性中最常见的癌症（80后目前要特别注意，90后未来要多加注意）&/b&。特别是睾丸未下降到阴囊中（也就是只有一个蛋蛋的），或者6岁以后才下降的（6岁之前只有一个蛋蛋的），其睾丸癌的可能性更大，这些男性中，约有11%-15%的人会患有此证。&/p&&p&好消息是，早发现早治疗的话，睾丸癌也是可以治愈的。&/p&&p&坏消息是，由于正是由于睾丸癌发病率极低，导致人们重视程度不够，人们普遍不重视早期检测，一旦发现就是中晚期，这个时候，不是割蛋蛋就能解决问题的。&/p&&p&所以，男生的蛋蛋要常摸。&/p&&p&蛋蛋的自摸，呸呸呸，又打秃噜手了，是蛋蛋的自查。蛋蛋的自查要比咪咪自查的简单的多。&/p&&p&蛋蛋自查的要点：&/p&&p&1、定期检查，可以一个月来一次。&/p&&p&2、最佳时机是在温水淋浴后，此时阴囊呈放松状态（温度高的时候，阴囊会松弛下来，温度低的时候，阴囊会缩上去）。&/p&&p&3、你坐着或躺着。&/p&&p&4、一次检测一只睾丸，将睾丸握在手指之间转动，通过手指来感觉一下，是否有肿块、表面不规则或睾丸胀大的情况。检查完一只，换另一只。&/p&&p&5、多摸几次，要将睾丸正常的触感记在心头，一旦以后发觉触感异常，立即向医生咨询。&/p&&p&&br&&/p&&p&需要注意的是，无论是咪咪的自查，还是蛋蛋的自查，由于两个器官都是相对敏感的器官，大家别摸着摸着，就开始了放飞自我(??????)，而忘记你摸它们的初衷是什么了(Ｔ▽Ｔ)。&/p&&p&恩，就酱。&/p&&p&&br&&/p&&p&———我是无耻的广告分隔线———&/p&&p&我觉得我的这些回答也碉堡了，也值得一看哦。另，敲黑板划重点，点击之前，别忘了给本回答点赞哦，么么哒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&悦小师：男人如何合理提高性能力？&/a&&/p&&p&想系统提升自己的性能力，你需要将重点放在“性福六力”上&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&悦小师：有哪些令人拍案叫绝的推理桥段？&/a&&/p&&p&他啪啪啪时换了一个姿势，她就推理出他“搞破鞋”了，大家来认识一下这位女版福尔摩斯&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&悦小师：有个对我特别好特别爱我但是早泄的男朋友，该嫁吗？&/a&&/p&&p&如果你是女主角，你嫁还是不嫁？&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&悦小师：用延时喷剂有什么副作用？&/a&&/p&&p&对延时喷剂感兴趣的请进&/p&
女生咪咪要常揉，男生蛋蛋要常摸。看到这里，你以为我这又是要开车？NONONO，想看小H文的，估计要失望了。这次讲一个可能会救你命的动作。先来说一个针对女生的。一、女生咪咪要常揉上帝一定是一个美学大师，他塑造女性时，赋予女性颠倒众生的曲线美。但也…
&p&PS：文章较长，你可以先收藏了，回头慢慢看。&b&但你们别只收藏，不点赞呀，&/b&被收藏次数3500多次，点赞次数只有1000多，大家是几个意思呀，我可是会记仇的哦，哼╭(╯^╰)╮。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-99ccaf237fa2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&再问男生们一个问题——&/p&&p&什么是性能力？&/p&&p&估计不少人会怎样回答：更大更硬更持久。&/p&&h2&&b&男生不应该将性能力仅锁定在生殖器的表现上&/b&&/h2&&p&我很不喜欢一些男生答主只将性能力锁定在男生的丁丁上，追求“更大更硬更持久”。&/p&&p&知道吗？男童鞋们，正是由于你们太关注自己的生殖器，而忽略了其他，才导致了仅有30%左右的女性可以经常在性交中获得高潮。&/p&&p&这意味着了什么？意味着大多数的女性是无法从花道性交中获得高潮的，很有可能这个“大多数的女性”就包括你的她。&/p&&p&这就是你们男生一味追求坚挺持久的结果，一味地将注意力放在丁丁上的结果。&/p&&p&而在一些女性老司机看来，男生的丁丁并不是让女生高潮的最佳器官（请注意，我这里并非彻底否定丁丁的价值）。根据调查，在花道性交中，一般需要15分钟，女生才能达到高潮，但如果女生自慰的话，分分钟钟就能高潮，并且还能连续高潮。&/p&&p&你看看，丁丁的抽插，跟女生自慰相比，是不是弱爆了！&/p&&p&&b&所以一定是还有其他方面影响了你的性能力。&/b&&/p&&p&我也不喜欢一些女性答主一味地站在女生的角度来否定男生来追求坚挺持久，觉得坚挺持久没什么卵用。实际上，男生追究坚挺持久也是有很大意义的。&/p&&p&坚挺可以让自己的快感更强，一根硬度像香蕉的丁丁，跟一根硬度像黄瓜的丁丁，其快感强度可是不一样的。&/p&&p&持久可以让自己的更满足，一根只坚持了12秒就射了丁丁，跟一个坚持了12分钟才射的丁丁，虽然都有高潮，但其性满足度可是不一样的。&/p&&p&同时，坚挺与持久对女生来说，并不是一无四处，更粗更硬更持久，也能给女生带来更大的愉悦。&/p&&h2&&b&做好“性福六力”，会让你们更性福&/b&&/h2&&p&在小师看来，性能力应该是一种让自己以及伴侣获得性福/高潮的能力。&/p&&p&也就是说，性能力是一种双向的能力，它既能为自己创造性福，也能为她创造性福。一味地关注自己而忽略对方，或者一味地关注对方而忽略自己，都是“性无能”表现。&/p&&p&因此，小师觉得，如果想拥有更强的性能力，你需要有这些方面的能力：勃起力，持久力，技巧力，创新力，浪漫力，沟通力。即：性福六力。&/p&&p&&b&一、勃起力，男生雄风的象征&/b&&/p&&p&(由于被知乎建议修改，此处删除56字，可关注公众号，回复
521，查询无删减版)&/p&&p&衡量勃起力，可以通过三个维度，即勃起的速度、勃起的硬度、勃起的持久度，在一定的性刺激下，你能很快勃起，并且硬度就像一根黄瓜，在射精前还不会变软，那么你的勃起力就是没有问题的。&/p&&p&不过，大家要注意丁丁勃起的一种特殊情况：就是在没有性刺激的情况下，它也会顶起小帐篷，并且持续时间超过6小时，此时就算来撸上一管，或者啪上一发，它也不眠不休，依然一柱擎天，这可不是你勃起力/性能力强悍的表现，这是丁丁的“异常勃起”，是你患病的表现，要及时就医。&/p&&p&根据勃起的机制，以下方法可以提升你的勃起力：&/p&&p&&b&1、深蹲练习，全方位改善勃起&/b&&/p&&p&那为什么说是全方面改善阳痿呢，因为深蹲可以：&/p&&p&1）提高雄性荷尔蒙的分泌：雄性荷尔蒙是性的开关&/p&&p&2）改善血液循环：增加心脏功能，降低血脂，加快阴茎充血速度&/p&&p&3）锻炼PC肌：PC肌也参与了阴茎的勃起，可以进一步&/p&&p&在生理层面，简单地讲，勃起是有内分泌-血液-神经-肌肉等四大系统参与的活动，一个深蹲训练就能改善其中的内分泌-血液-肌肉系统，你说这算不算全方位。&/p&&p&具体如何做，&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&传送门&&&/a&&/p&&p&&b&2、PC肌收放操，让勃起更有力&/b&&/p&&p&Pc肌收放操就是专门锻炼PC肌的。&/p&&p&具体如何做，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&传送门&&&/a&&/p&&p&&b&3、有氧运动，有效降低阳痿的发生率&/b&&/p&&p&调查显示，50岁以上，不常做有氧运动的男性发生阳痿的发生率，要比常做有氧运动的男性高30%以上。&/p&&p&主要原因是，有氧运动可以增强心脏功能、降低血脂，能够改善血液循环。血液循环改善了，就有利于阴茎充血了。&/p&&p&另外，有氧运动也可以减肥，而肥胖人群阳痿的发生率是正常体重人群的2倍以上。&/p&&p&慢跑、骑车、游泳都是不错的有氧运动，每周坚持3次，每次30分钟以上就可以了。&/p&&p&&b&4、健康的生活方式&/b&&/p&&p&1）少抽烟：很多男生觉得，&b&抽烟是男生阳刚的象征，不不不，我觉得抽烟是男生阳痿的象征。&/b&抽烟会抑制神经中枢，会抑制雄性荷尔蒙的分泌，会影响阴茎的血液循环，多管齐下，让男人阳痿。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6efcde59d01b9c9becbff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&346& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&2）不酗酒：很多男人又这样的经历，喝酒之后，性爱时间变长了。知道为啥变长了吗？那是因为酒精抑制了神经中枢，降低了性兴奋。神经中枢经常被抑制，敏感性可就降低了，同样的性刺激，可就无法唤醒你的小弟弟了。&/p&&p&3）少熬夜：身体得不到充分的休息，你的大脑，神经中枢其实也是“疲劳的”，那么在性爱时，你的大脑就会认为，你目前首要任务不是啪啪啪，而是休息，所以就“不愿意”将性刺激信号，转化为性兴奋，或不愿意去传递勃起指令，所以你就阳痿了。&/p&&p&4）少吃高脂食物：高脂食物会升高你的血脂，血脂高，对阴茎血液循环最直接的影响就是，降低充血的速度。&/p&&p&&b&5、会洗澡与喝杯水，再助你一勃之力&/b&&/p&&p&1）很多人喜欢啪啪啪之前，洗个澡。如果你洗的是热水澡，要速战速决，不然热水冲皮肤，会加快皮肤的血液循环，皮肤的血液多了，那么流入丁丁的就会相对减少。但可以给阴阜/丁丁/会阴三个部位多用热水冲一会（如果你在备孕阶段，则不能这样做，不然容易“热死”精子），加快这些部位的血液循环。一少一多，可以改善勃起。&/p&&p&2）提前半小时，喝上一杯水（纯净水/凉白开/矿泉水均可），可以在短时间内降低血液粘稠度，加快丁丁的充血速度。这个对血脂高者/肥胖者特别适用。&/p&&p&&b&二、持久力，决定抽插的时间&/b&&/p&&p&持久力越强越好吗？&/p&&p&非也。&/p&&p&文艺青年经常说“不忘初心”，啪啪啪的“初心”是什么？少数情况下是传宗接代，多数情况下是追求快感。如果没了快感，啪啪啪也就失去了初心。&/p&&p&曾经有客户向小师这样描述时间太久的“痛苦”：&/p&&blockquote&(由于被知乎建议修改，此处删除160字，可关注公众号，回复
521，查询无删减版)&/blockquote&&p&你看看，这就是时间太长的后果，双方到最后都会筋疲力尽，此时的啪啪啪不再有什么快感，而是为了尽快射。&/p&&p&当然，男女生的高潮，都是需要一定时间的累积。时间多久为好呢？&/p&&p&我的答案是以双方满足度为标准，如果一分钟，你们双方就能高潮，感到满意，那就是一分钟。如果是10分钟你们才能感到满足，那就是10分钟。&/p&&p&如果觉得时间太短，可以尝试一下的手段：&/p&&p&&b&1、手动拉闸法&/b&&/p&&p&当你感觉快要射精时，做以下任一动作：&/p&&p&&b&1）捏龟法&/b&&/p&&p&请注意，捏龟法，不是让你去捏乌龟，捏乌龟可没有什么用。当有射精感来时，立即用拇指与食指捏住龟头（特别是包皮系带的位置），捏5-10秒。&/p&&p&&b&2）捏根法&/b&&/p&&p&当射精感来时，拇指与食指捏住丁丁根部，捏5秒-10秒。&/p&&p&&b&3）扯蛋法&/b&&/p&&p&停止动作，然后拉扯阴囊，来回拉动几下，或拉住不松手，拉上5-10秒。&/p&&p&(由于被知乎建议修改，此处删除86字，可关注公众号，回复
521，查询无删减版)&/p&&p&另外，做这些手动拉闸法时，可能会丁丁的硬度有影响，发现苗头，及时停止捏或拉的动作。&/p&&p&&b&2、停止抽插法&/b&&/p&&p&当射精感快来时，立即憋气，并停止抽插，1分钟左右后（当然，憋气不用憋一分钟了），再重新开始。&/p&&p&&b&3、胡思乱想法&/b&&/p&&p&就是在射精感来临时，立即将大脑中跟性爱有关的画面清走，让跟性爱无关的思绪进来。比如你可以想想你的工资，想想房贷，没有买房的想想当前的房价等等，一旦有了杂念，射精感就会降低。当然，这个度要把控好，不要一想起房价就万念俱灰，这样会阳痿的。&/p&&p&&b&4、外用局部麻醉剂&/b&&/p&&p&使用一些含有麻醉剂成分的外用产品。&/p&&p&&b&1）延时喷剂&/b&&/p&&p&啪啪啪前，喷在龟头/丁丁上。主要有中药喷剂与西药喷剂两种，但无论是哪一种，均是通过降低龟头/丁丁的敏感度来起效的。一般来说，中药喷剂起效慢（一般需要等20-30分钟），那是不容易有麻木感，西药喷剂起效快（等5分钟左右），但容易有麻木感。&/p&&p&&b&2）延时湿巾&/b&&/p&&p&延时湿巾算是延时喷剂的近亲。不同的是，延时湿巾是将药物成分附着在无纺布之上，用的时候，用这款湿巾布擦拭龟头与丁丁。&/p&&p&&b&3）药物延时套&/b&&/p&&p&